干咳难受怎么办 推荐吃水果缓解
吃水果养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“干咳难受怎么办 推荐吃水果缓解”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在天气比较干燥的时候，我们人体很容易就会出现干咳的情况，在这时候对我们的肺部健康会造成很大的影响，所以在平时就要注意方法改善才行，通过吃水果就能够帮助我们改善干咳的问题，那么具体干咳的时候吃什么好，一起看看吧。
橘子
如果我们发现自己出现了干咳的情况，那么在这时候就需要吃些橘子，这是帮助我们解决干咳问题的一个好方法，橘子中的橙皮甙含有维生素p样物质，具有消炎、抗过敏作用，止咳的效果是不错的。同时橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。所以说如果我们发现自己存在干咳的问题，那么完全可以选择吃点橘子试试。
荸荠
荸荠性寒，是吃起来口感非常脆爽的一种水果，而且把荸荠煮水吃效果同样不错。能够起到化痰、清热的作用。我们可以选取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好，而且这样的吃法对身体虚寒的人群来说，也可以吃。
梨
梨是对咳嗽比较好的水果，特别是把梨制作成冰糖雪梨吃止咳的效果会更好，首先我们要把梨去核，同时把冰糖放入，隔水蒸半小时即可，也可以加入一点川贝粉，这样止咳的效果会更好。最好是挖空中间，里面加点蜂蜜，放到碗里，再把碗放在温水锅里，炜热了吃，本来就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的营养，算是很不错的搭配，而且这样的吃法是非常美味的，而且还可以帮助我们缓解干咳的问题。
通过吃水果的方法来解决和改善干咳的问题，这对我们的健康来说是很有好处的，可以很好的帮助我们改善干咳的不适情况，这对我们的肺部健康有非常大帮助，所以如果我们在平时存在干咳的问题，那么就不妨试试吃这些水果来缓解和改善。
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吃水果吃了虫子怎么办？
很多人平时都喜欢吃水果，水果中所含的营养物质是非常多的，经常食用对身体健康是很有好处的，不过大家都知道苹果在生长的时候，是很容易长虫子的，我们有时候吃水果的时候，会不小心将虫子吃到最里面，不过大多数人在遇到这种情况的时候，往往是会将苹果吐出来，或者是有些人会出现恶心的症状。
吃水果吃了虫子怎么办?
1. 水果里的虫子大部分含有蛋白质，而人体内含有较强的胃酸，虫子会由于缺氧而被胃酸杀死，然后当成食物进行消化掉。所以，如果吃进了水果里的虫子，可以不必太担心。
2. 另外，虫子本身带有细菌。有些人体质较弱或敏感的，可能会引起肠胃不舒服，出现呕吐、拉肚子腹泻等症状，这种情况可以建议适当喝点淡盐水，多休息。
3. 如果呕吐腹泻或者头晕现象比较严重者，建议去医院查看治疗。毕竟身体第一。
4. 一些水果表层会有虫子，比如樱桃、杨梅和一些有虫洞的果子类，在挑选水果时一定要注意查看清楚，不选不新鲜的水果，增长果类滋生虫子的可能性。
5. 再者，对于购买的水果闲置太久，吃之前一定要检查下是否腐坏，如果腐坏一点也不要吃了，因为里面的细菌会传染，所以吃水果要吃新鲜的，且要完整的。
6. 如果真的吃进了虫子，也要调整好心态。有些身体疾病是自己胡思乱想而成的，下次吃水果时要注意，坚持锻炼身体，促进肠胃消化，及时排便，保持身心健康。做个良好饮食习惯的人。
7. 虫子不可怕，但是人为原因还是要注意。
水果里的虫子吃了怎么办
不太严重
水果中有虫子是很常见的，因此，在吃水果的时候要注意点。虫子含有丰富的蛋白质，有些人还喜欢吃虫子，不过很恶心，人体中含有较多的胃酸，能够杀死这些虫子，因此，不是很严重。
恶心、呕吐
虫子可能携带细菌，因此，如果不小心把水果里面的虫子给吃了，那么有可能会引发恶心、呕吐症状，需要到医院去检查、治疗一下。
淡盐水
淡盐水具有杀菌、消毒的作用，因此，如果把水果里面的虫子给吃了，那么可以适当地喝一些淡盐水。
拉稀症状
水果里面有虫子，说明该水果已经腐烂、变质了，吃了这样的水果可能会引发拉稀症状，因此，可以去医院吃些治疗的药物。
喝酒后头疼怎么办 吃水果有助缓解
对于现代人来说，在平时喝酒都是不会陌生的，特别是对上班族来说，在平时的生活和应酬中，喝酒都是必不可少的，这时候出现喝酒多的情况是非常常见的，很多人都会有喝酒过多的情况，而且往往容易出现喝酒后头疼的问题，那么吃什么可以缓解，一起看看吧。
对于喝酒后头疼的问题来说，大家在这时候首先应该吃的就是蜂蜜了，首先蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，从而达到缓解头痛的作用，特别是红酒引起的头痛，我们在平时吃蜂蜜很不错，对我们解决喝酒后头疼的情况是有好处的，同时我们在醉酒后可以适量的喝点西红柿汁，其中也含有极为丰富的果糖，能够帮助促进酒精分解。一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失，并且经过现代研究证明喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好，吃西红柿对解决喝酒后头疼的问题也是同样非常有好处的。
而且大家还要注意，实际上无论是喝酒前还是喝酒后，葡萄都是不错的选择，酒后吃葡萄能够快速的达到醒酒的功效。而如果在喝酒之前吃点葡萄，还能有效的预防醉酒，这样是可以避免喝酒后头疼的情况产生的，对我们避免酒精的危害是有意义的，而且我们在酒后经常会感觉到全身发热，除了会导致脾气更加暴躁之外，同时还会影响到酒精的挥发以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清热去火，并且还能使酒精加速从尿液中排出，所以说如果有喝酒后头疼的情况，那么我们喝西瓜汁很不错。
喝酒后头疼的情况是非常常见的，在平时我们就应该注意方法调节，通过饮食来改善喝酒后头疼的情况是非常不错的，上面介绍的这些食物对解决喝酒后头疼的情况是有好处的，如果我们经常喝酒，那么应该对这样的问题有所重视才行。
夏季吃水果引发过敏怎么办
夏天到了，很多五颜六色是水果都上市了，但一些过敏体质的人却犯了难，有人吃桃子引发鼻炎的，有人吃菠萝引发哮喘的，有人吃了杨梅引发强烈过敏性休克的。还有芒果，含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，含有刺激性物质，很容易引起过敏反应。芒果引发的过敏表现为腮帮和嘴唇周围起红斑、疱疹，严重者会出现荨麻疹、腹痛、咳嗽、哮喘甚至过敏性休克。
不只是芒果，蜜桃、荔枝、西瓜……都掩藏着过敏的风险。据粗略统计，夏季因水果过敏患者会比其他季节多30%左右。还有不少轻微过敏患者并未就医，只是自己用药甚至不用药。
如何避免水果带给我们的“伤害”
1、 要将水果削皮后再吃，因为果皮上的过敏原要比果肉中的更强。
2、 那些平时就有花粉过敏的人更容易“中招”，因吃水果而过敏，这部分人群要更加小心。
3、一旦出现吃水果而引发过敏的，不要慌张。轻微的患者症状一般会自动消失，也可以服用一些抗组胺类的药物，半个小时作用就能见到明显效果。但如果出现气喘、严重咳嗽，甚至休克等较为严重的过敏症状，就要立即就医了，否则会有危险。
干咳难受伤肺怎么办 教你止咳方法
咳嗽是我们在生活中很常见的情况了吧，尤其是在寒冷干燥的冬季，这种情况是我们经常会出现的了，很多人都会出现干咳的情况，一咳嗽就是好几天了，不仅难受，还是会伤到我们的肺的哦，那么在我们应该怎么止咳呢，一起看看吧。
中医认为“五脏六腑皆令人咳”，而咳嗽这种症状非常常见。然而，同为咳嗽，症状也不尽相同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘。但这些问题，其实通过穴位按摩，就可以帮助我们解决病症。
风池
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、治疗咳嗽的穴位俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
合谷
在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，治疗咳嗽的穴位当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
列缺
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
这就是我们教给大家的解决干咳不止的问题的了，而且这样的方法是很有效的了，我们随时随地都是可以很方便的使用的了哦。
干咳是很多人在冬季都会出现的问题了，虽然不是什么疾病了，但是对于我们的影响是很大的了，不仅会让我们身体感觉到难受了，而且对于我们肺的伤害也是同样很大的了哦，所以我们上面就给大家推荐了解决干咳不止问题的方法了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
上火了怎么办 吃水果能清热降火
在生活中，大家都是出现过上火情况吧，这样的情况出现对我们大家来说，都是非常常见的了，可以说每个人都是会出现上火情况的了，在这时候我们大家大家容易出现口干舌燥等不适情况，那么有女性好的方法可以清热降火呢，一起看看吧。
椰子
椰子是凉性水果之一，也是我们大家比较熟悉的一种水果了，大多数人都是喝过椰子汁的了，而且我们适当的喝些椰子汁都有助于降火，所以如果我们出现了上火的情况，那么就不妨选择吃椰子来清热降火哦。
柿子
柿子是我们大家都吃过的水果了，这是现在很多人都喜欢吃的水果了，而且柿子是属于寒凉性水果之一了，因此我们吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了，不过如果我们出现了上火的情况，那么就不妨吃柿子来清热降火。
西瓜
西瓜是我们大家都喜欢吃的了吧，这是吃起来非常美味的一种水果了，而且由于西瓜性凉，因此就具有清热降火的作用。在天气干燥炎热的时候，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以帮助我们降温。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
上面推荐的几款水果，大家在平时的生活中都是比较熟悉的了，也是现在很多人都爱吃的食物，我们选择吃这几款水果能够很好的清热降火，这对我们的帮助也非常不错，所以想要降火，那么就不妨去吃这几款水果，是上火的朋友们不能错过的哦。
高血压怎么办 吃水果能辅助降血压
高血压的问题是现在很多人都会存在的情况，如果我们患上了这样的疾病，那么就会导致身体健康存在很大的隐患，而且还很容易引发多种的并发症，极大的影响健康所以在平时就要注意降血压才行，而且吃水果就能够辅助降血压，一起看看吃什么好。
草莓
草莓是美味可口的一种水果，也是现在很多人都爱吃的水果，选择吃草莓可以很好的补充营养物质，同时有效的帮助我们补充人体所需的微量元素，由于草莓中钾含量也很高，而钾有降低血压的作用，再加上草莓含有丰富的抗氧化剂，可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大，压力减小。因此，草莓是完全可以用来辅助降血压的水果。
西瓜
西瓜同样是大家熟悉的水果，也是大家都爱吃的水果，而且美味可口的西瓜也同样有辅助降血压的作用，在西瓜中富含苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C及蛋白质和钙、磷、铁等，这些成分对人体健康十分有益，而且容易被人体吸收，所以可以很好的促进人体健康，同时补充大量的营养物质。而且西瓜能生成对人体循环系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，一氧化氮是抗氧化剂，可清除血液中的自由基，有助于保持血管内皮细胞完整，促进血管舒张，从而降低血压和胆固醇水平，减轻动脉粥样硬化，这样无疑能够帮助我们缓解高血压的问题。
上面推荐给大家的水果，我们在平时的生活中都比较熟悉，这几款水果吃起来的味道都不错，而且同时我们吃这些水果还能够很好的进行养生，特别是可以帮助人体补充营养物质，同时有效的辅助降血压，因此在平时的生活中就不能错过。
吃水果伤身 盘点错误吃水果方法
导读：水果是人们每一天的隔外营养来源，很多人都喜欢吃水果的养生效果，以及水果的美味口感，但人们对水果的吃法是存在很多误区的，不……
水果是人们每一天的隔外营养来源，很多人都喜欢吃水果的养生效果，以及水果的美味口感，但人们对水果的吃法是存在很多误区的，不仅发挥不了水果的有益成分，更可怕的是水果吃错伤身。
1、水果烂一点就不能吃
买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。
在水果上出现频率最高的就是以扩展青霉为代表的青霉，它们产生的展青霉素会产生引起动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症，并且因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。
就算你把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此，苹果烂一点就不能吃了哦!
2、饭后马上吃水果
有专家列出的饭后9种行为杀手中，饭后吃水果高居榜首，可见其危害性。
因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢，会导致水果被阻碍前进停滞胃内。水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化。此时水果会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘(便秘食品)等症状，并引起胃灼热、消化不良、肚痛等。
而且，水果中含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用会转化为二羟苯甲酸。而饭中进食的蔬菜含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
4、吃水果不漱口
珐琅质又称牙釉质，位于牙冠表面，是一层坚硬、白色透明的组织。它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙。
像李子，石榴，葡萄，柠檬及酸橙这类水果，尽管十分富有营养，但它们都含有高浓度的柠檬酸，苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。
5、水果吃太多
无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个度。食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。因此，含糖较高的水果苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同样不利健康。
芒果、菠萝等水果会导致过敏，如果吃太多嘴皮会发麻、红肿，严重的全身出皮疹。
其次，中医认为一些水果的性质有偏向，吃太多同样不利身体阴阳平衡。比如：苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。
葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，生疖痛。香蕉性寒，脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。
6、水果当饭吃
从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠水果为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。
水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，可人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。
长期拿水果当饭，必定造成蛋白质、脂类等摄入不足，造成营养不良和贫血。
7、某些水果带皮吃
梨皮清心润肺、葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，可以降血压、橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，可以开胃化痰。..
生活中，很多水果如梨子、番茄、桃子、葡萄等，其果皮含有的营养成分甚至比果肉本身还要丰富，当然可以连皮吃。我们这里只是特指某些有毒果皮的水果。
以上都是些吃水果的误区，希望可供爱吃水果的朋友一些参考。正确吃水果，才避免了身体过于慑入水果造成的意外伤害哦。
孩子老是咳嗽吃水果 这些缓解咳嗽
在平时的生活中，家长朋友们会发现孩子出现咳嗽多的情况是非常常见的，孩子老是咳嗽的情况是大家不会陌生的，在平时我们会经常的遇到这样的烦恼问题，对孩子的健康影响还是比较大的，那么这时候我们如何调节，一起看看具体孩子老是咳嗽吃什么水果好。
如果我们发现孩子老是咳嗽，这时候就应该加强水果的摄入了，这样对缓解咳嗽的问题是有好处的，首先推荐吃的就是草莓、葡萄、梨、苹果和橙子等富含维生素C和维生素A的水果了。在平时我们如果可以及时补充维生素C，对治疗感冒有较好的效果。酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜搭配在一起食用，对治疗感冒咳嗽引起的咽喉肿痛十分有效，这样对缓解咳嗽不适的情况有好处，能对我们健康养生有帮助。
同时我们还要注意，小孩咳嗽的时候就应该选择去多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，这样会对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘等含有某些化学活性成分，这些成分对感冒病毒有一定抑制作用，能提高人体的免疫力，平时适当食用对预防感冒咳嗽也有一定作用，也是可以帮助缓解孩子老是咳嗽问题的，而且除了进食对治疗咳嗽有益的水果蔬菜外，家长还需调整好孩子的饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒咳嗽，能起到更好的效果，所以在平时的饮食中我们应该有所重视才行。
想要让孩子健康，那么在平时的饮食中就应该有所重视才行，吃的健康对孩子健康也是有意义的，上面介绍的这些食物是大家应该有所重视的，如果说可以经常去吃这些水果，那么对缓解孩子老是咳嗽情况有好处，还可以更好的促进孩子健康发育。
冬季干咳怎么办 推荐食疗方止咳
现在已经到了寒冷干燥的冬季了，在这时候，我们很多人都会感觉到自己的嗓子不是很舒服了，对我们的身体来说影响是比较大的了，经常会出现咳嗽不止的情况，那么冬季出现干咳的情况应该怎么办呢，下面就让我们一起看看吧。
川贝雪梨盅
原料：川贝、雪梨、冰糖。
做法：雪梨洗净，切开一块，将核挖出。在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。
功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。
蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细。将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中，大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。[当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉既可装瓶蜜蜂，随吃随取。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质。
功效：柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。
这就是我们给大家推荐的几款美味的食物了，这些食物的止咳祛痰功效是特别突出的了，对我们的身体是很有好处的哦，大家不要错过了哦。
咳嗽的问题是很多人都有的了，尤其是到了寒冷干燥的冬季，这样的情况就越发的多见了，这时候我们除了要注意多喝水，我们还要注意的就是通过食疗来养护自己的身体了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
膝盖难受怎么办
膝关节支撑整个人体的重量，而且引导人体做各种动作。如果感觉膝盖难受怎么办呢？一般中老年人的膝盖难受可能是骨质增生，或者膝关节由于超负荷工作发生了炎症；而一些青年人膝盖难受则可能是处于生长期，是因为生长而引起的难受。前者要注意去医院进行拍片，排查出膝盖难受的原因，后者则不需要过于担心，可以适当按摩或者增加钙质摄取，过一段时间即可缓解。
膝盖的概念
谈到膝盖问题，要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。
膝关节难受的原因和缓解方法
1 半月板损伤半月板损伤
这是运动员的一种常见损伤，软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。 在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
2 脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
3骨质增生，
膝关节骨质增生是一种慢性关节疾病,以关节软骨和邻近骨的退行性质病变为主要特征,最终引起关节疼痛和僵硬,是影响健康状况的重要原因之一。膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,不能下蹲等.属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。治疗可以选择纯中药制剂的膏药外，治外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生， 而且康复后不易复发。
4 膝关节膝关节骨炎
这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。关节炎会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
5 膝关节韧带损伤
膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。以上引起膝关节疼痛的损伤单靠日常保健是无法自愈的。
6 在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
7 还有一种可能就是要长个子了，但是这种疼痛是可以忍受的。因为不知道疼痛的，具体是在哪个地方。所以稍微按摩减缓疼痛后，可以去医师那边咨询。
吃水果能养胃 这些水果缓解消化不良
水果是我们每天都会去吃的食物了，也是我们每天都不能少的食物了，经常的吃水果可以帮助我们补充营养物质，同时还可以很好的起到养生的作用，那么对于我们大家来说，可以如何的缓解消化不良的问题呢，一起看看我们吃什么食物比较好吧。
菠萝
菠萝吃起来的味道是非常不错的，也是现在我们不少人都爱吃的水果了，首先菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。而且维生素C的含量也是非常高的，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。是可以很好的帮助我们保护肠胃健康的。
樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位，所以我们吃樱桃是可以补充大量营养物质的，特别是维生素等物质的含量是非常出色的哦。并且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食，不过总得来说，我们吃樱桃可以很好的保护肠胃健康哦。
芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用，所以我们选择吃芒果是非常好的，能够补充大量的营养物质，同时还能够很好的帮助我们解决消化不良问题。
上面推荐的几款水果，都是非常好的养胃水果了哦，我们在平时的生活中就可以选择吃这些水果了，是可以帮助我们很好的帮助肠胃健康的，特别是可以起到缓解消化不良的作用了，所以如果肠胃不适，那么就可以吃这些水果了。
推荐吃水果调节失眠多梦问题
现代人的生活和工作压力都是比较大的，而且也是非常繁忙的，所以这时候很多人都会产生睡眠不规律的情况，长期这样下去自然会产生失眠多梦的情况，这对我们健康影响也很大，不过我们可以吃水果来解决失眠多梦问题，一起看看具体吃什么水果比较好。
奇异果
奇异果是非常健康的一种水果，可以帮助我们提高睡眠质量，而且我们要注意，睡觉阻挠的发作与中枢神经过度引发、交感神经过度振作或是与压力致使荷尔蒙许多分泌有关。奇异果中富含丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的构成与传递，此外，它还富含其它生果中极为稀有的钙质，具有安稳心境及抑制交感神经的作用，这样自然可以解决失眠多梦的情况。
葡萄
在葡萄中富含能辅佐睡觉的物质褪黑素，这种物质对我们睡眠健康有好处，由于褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡觉之间有着靠近的联络，晚上是褪黑素分泌旺盛的期间，预示着即行将睡觉了，早晨是褪黑素分泌最少的时分，也便是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调度睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。所以如果我们存在失眠多梦情况，那么就可以吃葡萄来缓解。
香蕉
除了上面推荐的水果，我们还推荐大家去吃香蕉，这也是非常健康的一种水果，吃香蕉也可以帮助我们改善失眠多梦问题，而且由于香蕉中富含能让人远离抑郁心境的维生素B6和使人精力愉悦的5―羟色胺物质，可以有用的使人远离抑郁表现，这样自然就可以更好的促进我们睡眠。
通过饮食调节失眠多梦问题，这是非常不错的一个方法，现在很多人都会有睡眠问题，这对我们健康来说影响也是很大的，所以在平时大家需要合理方法调节好才行，上面推荐的水果对我们解决失眠多梦很有帮助，是大家养生不能错过的。
吃水果能减肥 推荐这三种水果
水果的种类是有很多的，我们需要多种类型相互搭配食用，有些人只是喜欢吃一两种水果，这样摄入的营养素就比较单一了。要多种混合食用。很多的水果都有减肥的作用哦，你知道有哪些吗，来看看吧。
减肥水果——猕猴桃
有着“VC果王”之称的猕猴桃也是减肥佳品，猕猴桃热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，而且还有化痰，润肺的功效，每周吃点猕猴桃对正在减肥的MM们起到了辅助效果。
减肥水果——番茄
“番茄炒蛋”是很多人餐桌上的最爱，番茄含丰富的果胶等食物，有助于消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。番茄含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。这些营养素丰富，而且还可以有清除自由基促进代谢的作用，对于消除便秘啊或者是出现的肥胖有很好的缓解的作用和效果，是不错的减肥食材。
减肥水果——葡萄
葡萄的营养价值也非常高，含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。专家指出，每天吃10多个葡萄就可以起到减肥的效果。经常吃些葡萄的话是具有减肥的作用的，可以有抗氧化和抗衰的作用的。
关于吃什么样的水果比较好的这个问题，大家都知道了吧，这些水果是很健康的，而且还可以有减肥促进代谢的作用，想减肥的人群不妨试试这些水果吧，会让你有瘦身的效果，而且还可以抗衰美容。
咳嗽难受伤肺怎么办 推荐按摩方法
对于很多人来说，我们在生活中都出现过咳嗽的情况了吧，虽然咳嗽本身不是什么严重的问题了，但是对于我们的影响是非常大的了哦，还可能会出现的情况就是伤肺了，那么我们应该怎么办呢，下面就让我们看看哪些方法能解决吧。
中医认为“五脏六腑皆令人咳”，而咳嗽这种症状非常常见。然而，同为咳嗽，症状也不尽相同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘。但这些问题，其实通过穴位按摩，就可以帮助我们解决病症。
风池：定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、治疗咳嗽的穴位俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)而且还可以通过这样的方法来提高身体的免疫力了哦。
列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴，这个穴位是非常好的了，是可以帮助我们更好的调理肺部的健康了，这是非常好的保护肺部健康的方法了，对于我们现代人来说不要错过哦。
合谷：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，治疗咳嗽的穴位当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴，这是非常好的一个穴位了，可以帮助我们保护自己的肺部健康以及咽喉的健康了，这是我们大家不要错过的哦。
通过了我们的介绍之后，大家对于咳嗽伤肺的情况如何缓解一定能够有了解了吧，我们给大家介绍的按摩方法就可以有效的缓解这样的问题了，如果我们发现自己有咳嗽的情况出现，那么就不妨试试按摩这些穴位来解决问题哦。
