气血不畅怎么办 这些食物能够软坚
女性补气血养生有哪些食物。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“气血不畅怎么办 这些食物能够软坚”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在生活中，我们很多人都会出现气血不畅通的情况，这样的情况对健康会造成影响，一个健康的身体离不开气血畅通，所以在这时候选择吃些软坚的食物就显得尤为重要，那么具体吃什么食物能够活血化瘀，一起看看软坚的食物选择。
洋葱
洋葱是我们熟悉的一种蔬菜，也是在烹饪的时候经常会用到的，通过吃洋葱可以起到软坚的作用，而且洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压，是保护血管的好选择。
生姜
生姜性温，味辛，是非常不错的选择，生姜是非常健康的，可以通过吃生姜来起到软坚的作用。而且姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。如果我们发现自己血液不畅，那么就可以吃生姜。生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
西红柿
西红柿同样是非常健康的蔬菜选择，由于西红柿含有多种活血化瘀的成分，因此西红柿同样是非常好的软坚选择。而且西红柿中所富含的大量果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
想要保护血管健康，那么就必须在平时多吃些软坚的食物才行，如果我们的血管变得不再畅通，甚至出现血管壁发硬的情况，那么就会导致身体健康受到威胁，所以在平时就需要多吃上面的软坚食物，完全可以吃这些来促进我们的健康。
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软坚的食物有哪些
我们知道，人体就是一个很小的生态系统，我们从每天摄取的食物中摄取日常活动代谢所需要的营养，然后将产生的有害物质排出体外。如果这些有毒的物质没能够及时的排出体外，就会产生肿块，对我们的身体是有害的。这个时候就需要软坚散结了。
软坚是什么意思
治疗术语，就是把肿块软化，然后渐渐消散。
软坚的食物有哪些
海带、海参、发菜、赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等食物经常食用有着很好的软坚的作用。
软坚吃什么水果蔬菜
一般来说，咸味的食物有着很好的软坚的作用，水果和蔬菜不能有很好的软坚的作用。
软坚的中药有哪些
硇砂、硼砂、牡蛎、鳖甲、土鳖虫、瓦楞子、海藻、昆布、海浮石、青黛、地龙、五倍子、海浮石、瓜蒌、海藻、马兜铃、瓦楞子、南星、天仙子等都具有很好的软件的作用。
软坚的药用方剂有哪些
1、当归12克，瓜蒌30克，乳香3克，没药3克，甘草3克，橘核15克，荔核15克。功能主治：疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。
2、威灵仙30g，龙葵30g，夏枯草30g，土茯苓30g，栝楼30g，黄药子15g，山慈姑15g，了哥王12g。功能主治：软坚散结。
3、沙参15克，天冬15克，麦冬15克，生地15克，花粉15克，昆布15克，海藻15克，五倍子10克，大贝10克。功能主治：养阴解郁，软坚散结。
4、漏芦30克，刘寄奴30克，公英30克，地丁30克，双花30克，连翘30克，柴胡13克，海藻15克，元参12克，香附12克，大贝12克，皂刺10克。功能主治：理气活血，软坚散结，疏肝解郁化痰。
5、白花蛇舌草30克，土茯芩20克，马齿苋30克，生苡仁30克，夏枯草12克，牡蛎20克(先煎)，木贼草12克，板蓝根30克，红花6克，赤芍10克，紫草12克，生甘草6克。功能主治：利湿清热解毒，活血软坚散结。
6、鹿角、蒲公英、昆布、天花粉、鸡血藤、三七、赤芍、海藻、漏芦、木香、玄参、牡丹皮、夏枯草、连翘、红花。具有软坚散结，活血消痈，清热解毒的功效。
看了上面的介绍，相信大家对如何软坚已经有所了解了吧。软坚一般是和散结在一起的，因为软坚的最终目的就是散结，散结的第一步就是软坚。上面介绍的这些中药方剂如果大家需要的话，可以自行试一试，不过在剂量上最好是事先咨询一下医生。
呼吸不畅怎么办
现在人们越来越关注养生，但是对于养生的了解也不是特别多，因为他们可能了解的是一些喂养生或者是养生的，不过有科学依据，像一些呼吸顺畅，有的人以为是没有吸够足够的空气而导致氧气不足，所以呼吸顺不顺畅。其实不是这样的，呼吸不顺畅，可能有各种各样的原因导致严重的话甚至可以说是一些身体的元素，比如说有人的哮喘就可能会呼吸不畅，但是这也只是一方面，不可以以偏概全，所以呢，还是要主要了解自己到底是因为什么原因导致呼吸不畅，是字是因为缺乏锻炼，还是因为自身的一些疾病导致的这些问题，所以尽量还是要多选择一些了解的。跟着来看看。
呼吸不畅是什么原因
如果呼吸不畅呢?首先是看自己的自身环境，如果环境出现一些问题的话，比如说生活的环境，椒江交叉可能会出现一些咳嗽，或者是说一些呼吸不畅的问题，所以一定还要在这个时候得到一定自身的了解，这样的话可以很好的判断出自己自身的一个问题，如果是一些身体器官的一些哮喘这样的病情的话，可。可能要进行及时医治，或者是说有人照顾，这样的话避免哮喘突发的时候没有办法得到一个，就只这样的话也会错失一定的生命，所以建议呢，还是选择身边人照顾，可以得到一个保护。第三呢?是否是自己的肾脏无法得到一个供给，可能是一些吸氧和兔养得不到一个完整的保护，所以呢，在这个过程中一定要有机器自己了解，避免他出现一些问题，会对身体造成一定的影响，所以建议还是要有一定方向，要对自身的身体情况具有一定的了解能力。
孕期呼吸不畅怎么办
如果是在怀孕期间的孕妇呢，尽量是要及时的就医，看是否是什么样的原因，因为孕妇在这个时间段的事比较需要一定的保护，如果一些不顺的一些方法都会导致他的孩子出现一定的问题，而且孕妇本身也会出现一些问题，所以在这个时候呢，一定要及时治疗，可能是因为两个人的供氧量不足，所以会导致出现了一些问题，所以这个时候呢，还是要及时的进行一个检查，以找出最佳的原因，避免影响了身体，对身体造成一定的问题，所以建议还是寻找一下医生进行一个全面的检查，可以更全面的知道是什么样的原因导致的身体出现的不适状态。
感冒后呼吸不畅怎么办
如果是感冒引起的呼吸不畅呢，是因为呼吸道的问题，尽量选择一些吃药或者是贴一些通气鼻贴，因为通气鼻贴是因为它是对鼻子进行一个药物敷的一个过程，所以呢是比较快速的得到一个环节，所以尽量还是选择一些这样的药物，对鼻子进行一个环节，如果严重，或者说是自己自身可能想要得到一个更好的一个解决方案可以选择去医院进行一个全面的检查，这样的话才是可以很有效地帮助到身体帮助的呼吸道得到一个更好的保护和保障。
喝酒后呼吸不畅怎么办
如果是喝酒以后感觉呼吸不畅的话，建议还是去医院做一个彩超，或者是检查一下呼吸道和心肺，因为喝酒等可能会引发一些其他问题，对身体造成一定的影响，所以这个时候还是建议做一个全面的检查，可以避免一些其他问题，或者是其他的一些问题的出现，很有效率，得到一个及时的治疗。因为喝酒这个东西呢，可能会影响到身体对身体造成一个问题，所以建议呢还是选择去医院进行及时的就医，可以得到一个很好的保护，避免这些问题的出现会影响了身体。
呼吸不畅吃什么食物
如果呼吸不畅的话，可以选择一些温性的水果，像一些樱桃或者是一些荔枝都是可以选择的，如果是夏季出现呼吸不畅的话，可以选择吃一些梨或者是一些香蕉。首先呢，因为这些食物好消化的，还可以选择喝梨汤，因为梨汤是可以很好的帮助清热解肺的，所以这个时候呢还是建议和一些梨汤有一定的作用，对身体也是很有好处的。
呼吸不畅，不要以为是一些小问题，尽量还是当一些严重的问题，对身体进行一个保护，因为以为是一些小问题，如果引发成了大问题，会对身体造成不适的影响，会导致身体出现各种各样的问题，所以呢，还是建议的话是进行一个大型的检查，可以更好的察觉原因。
勃起不坚怎么办
勃起不坚怎么办
1、勃起不坚怎么办
日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥。
自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。
2、什么是勃起
勃起,是指动物的阴茎、阴蒂或乳头膨胀变硬的状态和过程。一般指男性阴茎受刺激后,在短时间内松弛开来,快速的充血,将血液灌注到海绵体内的静脉血管直到压力上升到一定的限度才停止。充满血液的阴茎海绵体会将阴茎撑起,令阴茎变硬和长,这时,勃起的阴茎就可以较自如地插入女性的阴道中,进行活塞运动-性交了。
3、勃起的原理
阴茎海绵体由平滑肌细胞和结缔组织构成海绵体小梁,阴茎海绵体神经含有交感和副交感两种成分,前者来自脊髓T11到L2,后者来自脊髓S2-4,刺激骶部副交感神经阴茎可胀大,刺激胸腰部交感神经则阴茎疲软。阴茎背神经传递阴茎体和阴茎头皮肤以及尿道和海绵体内的感觉。
勃起不坚的症状
性欲基本正常,当受到异性刺激时,阴茎可以勃起,但是却不能持久。
受到异性刺激后不能立即勃起,阴茎不能进入阴道,而且硬度极差,同房频率明显减少,性快感也减退。
伴有精神症状,如抑郁、精神不振、焦虑、注意力不集中等表现,患者还会出现腰酸背疼、下肢乏力、畏寒肢冷等症状。阳痿对任何一个男人来说都是晴天霹雳,可是阳痿却是一种常见的男性功能障碍,并不是罕见的问题。其实 很多男性对阳痿的了解知识皮毛而已,以前由于检测技术的缺陷,医生往往凭经验诊断病因就开出处方,以致疗效不佳。
希望对男性的认识有帮助。阴茎不坚挺很有可能患上了阳痿,这个时候也不要太紧张,关键是要积极地寻找病因,毕竟造成阳痿的因素还是比较多的,只有找到了病因,才可能针对性的进行治疗,防止给我们的健康造成更加严重的后果。
勃起不坚挺的原因
手淫恶习:过度手淫会造成泌尿生殖系统长期充血,引起前列腺炎,前列腺炎是阳痿的诱因之一; 其次,手淫会导致思想负担过重,长期的精神压抑,大脑皮质受到抑制而失去对下级中枢的控制,导致阴茎勃起不坚或是不能勃起。
慢性炎症:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭窄(如淋病所致)、泌尿生殖系结核等都是阳痿的原因。
药物因素:许多药物与阳萎有关,如抗高血压类、中枢神经抑制剂、内分泌作用有关的药物长期使用副作用大,会导致阳痿。
血管因素:器质性阳萎患者中约有65%是血管病变引起的。糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者带易出现阳萎,这多由于血管病变所致。
多吃这些软坚 能保护血管健康
如果我们的血管出现了问题，那么在这时候就很容易会出现一些不适情况，特别是要小心血管的健康受到影响，所以在平时就需要注意方法保护血管健康才行，通过软坚的食物来促进血管健康是不错的选择，那么具体吃什么好，一起看看吧。
醋
想要保护血管，那么醋就是我们绝对不能错过的好选择，首先醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血，所以说在烹饪的时候加入些醋，可以很好的帮助我们软坚，效果很不错。
当归
当归属于中药材的一种，由于当归性温，而且活血补血的效果非常好，所以在平时就有很多人会经常服用些当归，而且食用当归可以有效缓解女性月经不调或痛经。当归还具有降血压、降脂的作用，是软坚的一个不错选择，是可以经常泡水喝的。
红花
红花和当归是比较相似的中药材，它们的一个共同点就是活血化瘀的作用很好，而且食用红花还有止痛以及疏通经络的功效，有利于扩张血管，防治高血压，还可以抑制心率过快，在平时就可以经常的用些红花来促进血管健康，起到软坚的作用。
丹参
丹参同样属于中药材的一种，虽然说丹参味苦，微寒。但是丹参对血管的健康是非常不错的，选择吃丹参可以有活血祛瘀、通经止痛、去烦安神、降低血压的作用，很适合月经不调、痛经、心烦不眠的人群食用，所以说我们不仅可以用丹参来软坚，还能够很好的治疗疾病。
血管健康非常重要，上面推荐的都是不错的，我们在平时就可以选择吃这样的食物以及中药材，坚持服用一段时间就能够很好的起到软坚的作用，从而帮助我们软化血管，这样自然就能够起到软坚的效果，从而促进我们的血管健康。
流感鼻塞呼吸不畅怎么办
秋冬之际，天气变化无常。这种天气是流感高发的时节。很多患者反应，流感最难受的症状之一就是鼻塞，使人呼吸不畅。其实缓解鼻塞还是有许多方法的。像吸湿热的蒸汽、用盐水洗鼻子、进行局部热敷、喝热开水等等都可以有效的缓解鼻塞症状。下面就让我们跟小编简单的去看看流感鼻塞呼吸不畅怎么办吧。
吸湿热的蒸汽
每次半小时一次，呼吸热水的蒸汽（小心温度过高会烫伤鼻粘膜）或是浴室中的热蒸汽，也可用杯子盛上热水，把脸趴在杯口，国外认为这方法能治流感，称之为鼻腔加热器.提倡者是法国诺贝尔奖获得者、巴期德研究所的劳夫博士。他认为把加热到42.8℃的蒸汽输入鼻腔，可以杀死流感病毒，因为它们在这种温度下无法继续生存，已经被感染的细胞也将死亡，死亡了的细胞释放出的溶酶体还会进而杀灭流感病毒。
盐水灌洗鼻子
往鼻子里喷滴高浓度的温热的盐水，如有条件准备多一点的盐水，用它冲洗鼻腔就更好。一般建议使用3倍于生理食盐水浓度的盐水（在1000cc的温开水中加入27克盐）， 一方面它有脱水作用， 有助于让肿胀的鼻粘膜消肿，另一方面它也有抑菌作用。同时医学上已经证实高浓度盐水可以促进鼻腔粘膜上的粘液纤毛运动，加速将鼻涕排出。
局部热敷
用湿热的毛巾将鼻子嘴巴整个敷住，持续10~15分钟，可以在一定程度上缓解鼻塞。
多喝热开水
多喝热茶热汤，不要吃冰冷的食物，不要用冷水刷牙洗脸。
温馨提醒：保持鼻腔温暖湿润的环境，有助维护鼻腔粘膜的正常生理功能，能够消除局部充血，减轻因拧鼻子而引起的局部疼痛。
预防流感的传播 保持鼻部清洁是关键
鼻子作为呼吸道的一部分，在呼吸道传染病流感的传播上也是个关键部位。
流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，它的传染性很强，有可能致命。由于流感病毒容易变异，每次发生时都不同，即使患过流感的人，再遇上流感泛滥，仍有可能被传染。流感病毒不只是通过身体接触传播，还会通过打喷嚏或咳嗽时散到空气中的飞沫传播。
流感病人将病毒从鼻腔带到手上，同时也会污染到手所接触到的物品，这时，如果他人再使用这些物品，手上就会沾染病毒，若再用手揉自己的眼睛和鼻子，就会被感染，所以保持双手清洁，戒掉揉搓眼睛、鼻子的小动作是避免染上流感的有效方法。
合理饮食保护血管 吃这些有效软坚
现在出现血管疾病的人群是越来越多了，在这时候不少人都会存在血管疾病，这主要就是在平时不注意生活的细节，导致血管壁变得坚硬，而且内部也会存在堵塞的情况，因此在平时就要注意保护血管健康才行，那么具体吃什么可以软坚，一起看看吧。
葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特别是葡萄皮，其含的类黄酮物质，这种物质对我们人体的健康有非常大帮助，首先就具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，同时还对与预防心脑血管病很有好处，所以我们在平时就应该多吃些葡萄，能够很好的软坚。
黑木耳
黑木耳属于非常健康的菌类食物，也是平时的生活中很多人都爱吃的，首先我们吃黑木耳有益肾补气、养胃润肠、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、软化血管，使血液更加流畅，防止心血管疾病，所以说吃黑木耳能够很好的软坚，保护血管健康。
红薯
红薯是非常健康的食物，很多人都觉得吃红薯是为了促进肠胃蠕动，但是实际上红薯也有活血的作用，常吃红薯可以治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化，可以很好的起到软坚的作用，可以很好的改善血管健康。
洋葱
洋葱是我们在烹饪的时候会经常用到的，由于洋葱是较强血管扩张剂，有很好的温阳活血，降脂、降血压的作用，能保护心脑血管的健康，所以经常吃洋葱对血管健康有帮助，可以帮助我们软化血管，从而起到软坚的效果。
上面推荐的几款食物，我们在平时都是不会陌生的，也是经常会吃到的，通过吃这些食物可以很好的保护我们血管健康，可以很好的起到软坚的作用，帮助我们软化血管，这样自然就能够从根源上避免血管问题的出现，所以软坚食物不能少。
男人举而不坚怎么办
男人举而不坚怎么办
1、男人举而不坚的饮食方法
吃些含锌的零食:在生活中,经常看到女人吃零食。其实吃零食并不是女人的专利,男人也可以适当地吃零食,比如补锌的坚果,白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌可提高男性的前列腺抗感染能力。
“骆驼男”多喝水:在我们身边,会有一些“骆驼男”,除了吃饭之外,一天基本上见不到他们喝水,有些男人就是不爱喝水,有些男人总是以忙来搪塞不喝水。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。男人最好每天保持6杯～8杯水为宜。
2、男人举而不坚要警惕雄激素缺乏
有调查显示,40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏,很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降,并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%～2%,但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式,都会影响男性的雄性激素。
3、男人举而不坚的心理治疗
根据临床病例的统计,大部分阳痿患者都是由于心理的原因。因此,心理治疗可以说是治疗阳痿的第一步。首先患者需要对性有全面充分的认识,消除对性的误解和障碍,同时也要认识到精神因素对阳痿的影响,释放压力。除此之外,另一半也需要给予体谅和支持,消除双方的隔阂,培养感情,帮助男性建立自信心。
4、男人举而不坚的按摩治疗
患者可以用按摩生殖器的方法帮助提高性功能。患者可用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每一按摩一次,每次2-3分钟即可。但切记不要太用力,不然可能会有反效果。另外也有阴茎按摩法,反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩,可早晚在床上进行按摩。
男人举而不坚吃什么食物
1、牡蛎
很许多海鲜一样,牡蛎中矿物质含量也毫不逊色,除此之外,牡蛎还有优质的蛋白质以及糖类和维生素。男性阳痿的一部分原因是由于压力大,致使长期出现疲劳困乏之感,而牡蛎中的糖类正能改善这一情况。阳痿最主要是因为肾虚,牡蛎的作用就是滋阴补肾,提高精子的存活质量,以此来提高性生活的质量。牡蛎最有用的食用方法并不是生吃,因为生吃时细菌繁多,且营养物质容易被胃酸破坏,人体真正吸收的营养只是很少一部分。
2、韭菜
韭菜一直都被大家认为是壮阳的圣品,看到韭菜后的第一反应是治疗阳痿之物,但是我要告诉大家,韭菜并不在治疗阳痿的食品之列。韭菜确有补气壮阳的功效,但这里的阳并不是男性的阳,而是我们人体的阳气。韭菜中的成分只能起到增强消化循环系统功能的作用,而不是治疗阳痿。
男人举而不坚的原因有哪些
阳痿是一种阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而短暂,不能进行性交为主要表现的疾病。指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。所以举而不坚是阳痿的主要症状表现。
阳痿主要分为器质性和心理性两种,那么两种不同类型的阳痿有何原因导致:
1、器质性原因:因内分泌、神经、血管、阴茎勃起组织解剖或功能异常等躯体机能障碍和物不良反应所致勃起障碍。多与年龄、外伤、手术、慢性病、代谢功能障碍病、心血管病和不良生活习惯相关。
2、心理性原因:例如害怕妊娠、性交环境不良、夫妇感情冷淡、或以为从前遗精、自慰过多而担心性功能有问题,甚至出于对性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理所造成。
气血不足怎么办 这类食物帮助补血
如果我们有气血不足的情况，这时候就会出现身体素质下降的情况，这对我们健康来说会造成很大影响，这样自然不利于我们健康，那么在平时我们要如何去调节这样的问题，这时候我们通过饮食来改善很不错，一起看看吃什么可以调节气血不足问题。
多吃富含维生素的食物
对于气血不足的朋友们来说，在平时首先就应该多吃些富含维生素的食物，我们都知道，如果人体中的维生素摄入不足，特别是维生素b6.维生素b12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现，这是对我们健康会造成影响的，如果我们可以适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。而且在平时我们选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素，这样对调节气血不足问题有好处。
多吃富含钙质的食物
我们都知道钙元素是很重要的，这对我们人体健康来说也是很关键的，同时钙还有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症，可以有效促进我们肠胃健康，同时我们都知道钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品，这对我们解决气血不足问题有帮助。而且特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。
气血不足的情况在平时非常常见，现在很多人都会存在这种问题，对健康影响比较大，特别对女性健康来说影响会更大，在这时候我们需要注意饮食去调节，首先要多吃维生素食物，对于含钙丰富的食物，这是我们同样不能少的。
经络不畅怎么办 教你方法来疏通
对于我们大家来说，最烦恼的问题就是经络不畅的问题了吧，这样的情况是会对我们的健康造成很大影响的了，所以我们就需要注意去及时的疏通才行了，这是关系着我们健康的了，那么具体我们有什么好方法呢，下面就让我们一起看看吧。
轻揉耳轮通肾气
想要让我们的经络通畅，那么就需要注意多按摩了，特别是可以通过双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
梳头促进血循环
而且如果我们的经络能够通畅，那么就不放试试多梳头了，这样是可以很好的促进我们的血液循环的了，可以用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通，特别是对于女性朋友们来说，是可以选择用这样的方法来缓解经络不畅问题的了，这对我们大家是很有帮助的。
上面就给大家介绍了经络不畅的解决方法，可以发现现在很多人都是会出现经络不畅情况的了，所以我们就需要注意及时的多去促进血液循环，同时还可以很好的促进我们的健康，这是大家需要注意不能错过的好选择，可以很好的促进我们健康。
牙齿软垢老是有怎么办
很多人在牙齿与牙齿之间，或者牙齿的上下层表面上，会有一层软软的，硬硬的东西，像这种属于牙石，牙齿都是由于食物的残渣，口腔黏膜脱落，造成的唾液分泌，然后粘在牙齿上的，一般通过刷牙不能彻底的去掉，需要定期的刷牙，并且配合上去牙齿的方法才能恢复，否则这种软垢会一直在。
许多人许多人的的牙齿牙齿之间或靠近之间或靠近牙龈牙龈的牙的牙面上面上，有一层，有一层污物污物，软的是，软的是软垢软垢，硬的是牙石。
硬的是牙石。牙垢牙垢主要是食物残渣、口腔粘膜落的主要是食物残渣、口腔 上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成的，它比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙结石主要是在软垢的基础上加上矿物盐类，如钙盐沉积而逐渐形成的。
它比较硬，与牙齿附着很紧，一般是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉。牙石大都是由于口腔不卫生而造成的。多见于不经常刷牙，或刷牙方法不正确者，牙齿排列不齐或因有牙病不敢咀嚼的废用牙。牙石不仅在牙龈边缘上的牙面上有，有时在牙颈部或牙根上也有。牙石对牙龈，产生机械性压迫，造成牙龈血液循环障碍，抵抗力降低，加上大量的细菌繁殖，造成牙龈的长期发炎、糜烂、出血。牙龈炎发展下去会导致牙槽骨和牙周膜的破坏，严重时可发生牙齿松动或疼痛。牙石一旦形成，只能去医院请牙医(牙周科)帮助去除。这就是“洁牙”。
所谓“洁牙”，就是清洁牙齿，但这不包括日常生活中的刷牙、漱口等口腔清洁措施，而是特指口腔医生使用专门器械，对牙齿进行全面细致的清洁，去除一切不该有的附着物，如牙石、软垢、色斑等等。
夏季犯困怎么办 试试这些食物
夏季除了炎热意外就是会犯困，尤其是对上班族来说一犯困就影响工作质量，那么，有什么方法治疗夏季犯困呢？下面小编就从饮食方面给大家介绍一些治疗方法，赶快来了解一下吧。
1、菠菜
菠菜中含有镁元素，而镁元素在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
2、牛奶
牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。乳制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。牛奶中的色氨酸可以促使形成5-羟基色胺，这种物质可以协助大脑调节睡眠。
3、吃姜
生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜还是生姜，都具有解毒、提神和消除疲倦的作用。
4、紫菜
紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决夏打盹的麻烦，而且具有一食多补的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。
5、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
女性气血不足怎么办 这些食疗不能少
在中医的观念中，气血是人体生活活动得以正常运行的两大要素，对于女性而言，由于生理期的存在，生活习惯不同等诸多方面的因素，气血不足的情况更容易发生;一旦女性出现气血不足的问题，会导致面部枯黄、气色变差、头发干枯等多种问题，而危害觉不仅仅体现在外形上，对女性健康更是一种威胁。
当女性被气血不足的问题所困扰时，会出现头晕、目眩、贫血等诸多不适症状。因此，一旦女性出现上述的这些症状表现或外形特征后，一定要及时进行调理，下面就为大家介绍一些能有效补血的食物。
木耳
木耳中营养丰富，其中的微量元素铁也极为丰富，是不可多得的补血佳品，食用后，气血不足的女性能得到有效地调理。
甘蔗
甘蔗被誉为“补血果”，从这个称呼中就可以体现出它突出的补血功效，甘蔗的含铁量同样极为丰富，可以促进身体的造血功能，对于缓解气血不足很有帮助。
莲藕
常言道：“女不离藕”，这是因为莲藕具有养阴补血的作用，因为它含有的丰富的微量元素铁、钾、锌、镁等，及多种蛋白质、维生素，对气血不足的问题可以有效调理。
牛肉
研究表明，红肉中的铁含量在各类食物中最为突出，而牛肉又是红肉中的佼佼者，食用它可以有效地缓解气血不足的问题。
除了食物推荐之外，下面再为大家介绍一些食疗方式。
凉拌木耳
这道菜生脆爽口，做法也十分简单，首先将木耳用温水泡发洗净，胡萝卜等配菜洗净后切丝;然后将木耳放入滚水中焯一下，随后捞出撕成朵状，摆入盘中;再将胡萝卜等配菜一同倒入盘中，加入生抽、香醋、香油、食盐等调味拌匀后即可食用。
荸荠甘蔗水
这是一道口感甘甜，营养丰富的饮品，首先准备适量的甘蔗、荸荠;将甘蔗、荸荠去皮洗净，连同生姜一切切成条状;在锅中加入适量的清水，将食材全部倒入，开大火焖煮;等水烧开后，转小火继续焖煮，直至汤色渐浓后后即可饮用。
这些食疗方式是缓解女性气血不足问题地极佳之选，除了在饮食方面进行调节之外，合理地作息安排，定期的体育锻炼对预防气血不足也有极佳的功效，女性朋友一定要记住哦。
病毒性湿疹是一种常见的疾病，病毒性湿疹是湿疹的一种，是由病毒感染引起的湿疹，病毒性湿疹会危害大家的身体，那么请问什么是病毒性湿疹?病毒性湿疹吃什么食物?病毒性湿疹治疗偏方是什么?下面小编为大家讲解。
什么是病毒性湿疹
许多小宝贝出生即开始长出湿疹，各方面也没有特殊的情况，这就是与小孩的自身体质有关，一部分是因为遗传父母的过敏体质，对外界的刺激相当敏感，许多普通的婴儿护理用品都会对他产生刺激。这类小孩往往有异位性皮炎的家族史。这样的宝宝比较难于预防和护理，建议少用护肤品。
病毒性湿疹吃什么食物
1、番茄
番茄的营养价值很高，里面有许多对人体有益的营养元素，番茄里面有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸,钙、磷、铁及番茄碱等物质。
番茄除了营养价值很高之外，番茄还有一定的药用价值，番茄可以生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热。番茄能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。
2、韭菜
韭菜里面的营养丰富，多吃韭菜对大家的身体好，韭菜里面有胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等营养元素。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。
3、苦瓜
苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
病毒性湿疹食疗方
1、薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。
2、马齿苋煎：鲜马齿苋30-60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。
3、冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。
4、黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。
5、绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。
病毒性湿疹治疗偏方
1、野菊花熏洗
野菊花全草250克，陈石灰粉适量。野菊花全草切碎置锅中，加水2000毫升，小火煎至800毫升，过滤，变温后熏洗患处15分钟，立即用洁净的陈石灰粉扑之，每日2次，清热解毒、缓解瘙痒。
软骨病又叫维生素D缺乏性佝偻病、骨软化症，是一种非常常见的疾病，软骨病大都是发生在小孩的身上，那么请问软骨病是怎么引起的?软骨病怎么治疗?治疗软骨病偏方是什么?下面小编为大家讲解。
软骨病是怎么引起的
先天性软骨病，也可能是缺钙引起的原因，具体情况可以带宝宝去医院检查清楚，应该可以适当补钙治疗吧，等宝宝满月了，也可以经常带宝宝出去晒晒太阳，有利于促进钙吸收。
软骨病怎么治疗
成人软骨病又被称为骨软化症，是成人得的一种佝偻病。大都是居住条件差、环境阴暗和阳光较少的地方，饮食中缺乏钙和维生素D，但是我国少见这样的病人。
要是营养缺乏造成的话，那么就可以补充维生素D，同时给予充足钙和阳光。吃维生素d3片可以，该病不会影响大脑及智力。
由于该病我国少见，因此不知你是否已经在权威医院确诊，明确诊断才能治疗，否则乱用药对身体不利。
治疗软骨病偏方
方1
【组成】 虾皮10克，鸡蛋1个。
【功效】 壮骨强筋。
【主治】 主治小儿软骨病。
【制法】 鸡蛋打成花，把虾皮放入鸡蛋中，搅拌均匀，放入蒸锅中蒸20分钟，即可食用。
【分析】 虾皮富含钙、蛋白质、糖等成分，虾皮中的钙含量非常高，可以有效补钙，而且虾皮中的糖原对治疗小儿软骨病有一定的疗效。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等营养成分，具有润燥补血等功效。本方将二者配合食用，对于治疗小儿软骨病效果较佳。
【用法】 早、晚各食用1次。
【注意】 鸡蛋不宜吃得过多。
