腹泻让人难受 常见食物帮助健脾止泻
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腹泻的问题出现实际上是很常见的，也是现在很多人都会有的问题，这样的情况对我们的健康影响是比较大的，所以在平时就需要尽量的避免，在平时保护肠胃健康，一旦出现问题就要及时止泻，吃这些食物就能够健脾止泻，一起看看到底是什么样的食物。
面食
首先推荐的就是面食，这是我们经常会吃的一种主食，我们都知道在腹泻的时候需要吃一些比较容易消化的食物,在这时候面食就是不错的选择。面条的营养丰富,而且比较容易消化吸收,吃起来可以很好的养胃，同时有效的健脾止泻，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担，所以推荐大家吃些清淡的面条比较好，最好还可以喝些面汤，那么健脾止泻效果更强。
石榴
石榴是比较独特的一种水果，各种的小颗粒让大家都爱吃，而且在石榴中含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，对我们健康都是有好处的，而且通过吃石榴有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,不同味道的石榴能够起到的养生效果也是不同的，中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果，所以想要健脾止泻，那么最好选择吃味酸的石榴，效果会更好。
腹泻的问题我们都不想有，但是在平时很难去及时预防，这也是导致我们烦恼的一个问题，所以在平时就需要选择合适的方法健脾止泻才行，首先就推荐在这时候吃面食，这是非常好吸收消化的，石榴同样是不错的，味酸的石榴健脾止泻效果更好。
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咳嗽让人难受 推荐饮食帮助止咳
咳嗽的问题是我们很常见的，在平时就要小心的去应对才行，这样的问题是会对我们健康造成影响的，这时候就会导致肺部出现很大的不适问题，那么我们应该吃什么来止咳，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体吃什么比较好。
冰糖
冰糖是大家很熟悉的，这是我们很多人都爱吃的，而且中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料，所以说我们经常吃些冰糖对健康有帮助。而且冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症，所以说吃冰糖可以起到的养生效果比较强。不过单独服用冰糖，治疗感冒咳嗽效果不一定好。可以搭配梨子、萝卜等食材共同煮水喝，对于咳嗽有一定的治疗作用。
蜂蜜
蜂蜜也是非常美味的食物，吃起来特别的甜美可口，而且实际上蜂蜜是一种可以清肺热，以及消炎的天然保健品，所以在平时就会有很多人都爱吃些蜂蜜，人们饮用蜂蜜水以后，可以让气管中的痰液稀释，快速排出身体，从而起到止咳的功效，另外对于气管和肺部的细菌也有良好的杀死作用，对细菌感染引起的咳嗽也有一定的治疗功效，所以说想要保护肺部健康，那么就应该多吃蜂蜜，这样对我们健康是有帮助的。
上面给大家推荐的几款食物是非常不错的，我们是可以通过吃这样的食物来保护肺部健康的，而且还可以很好的止咳，现在很多人都会出现咳嗽痰多的情况，在这时候就不妨试试合理的饮食来止咳，上面推荐的冰糖和蜂蜜都可以止咳。
缓解腹泻一定要吃健脾止泻食物
经常腹泻，看看是不是因为饮食不当或者是着凉导致的，要注意保暖。多吃一些有助于消化和吸收的食物。下面的这些具有缓解腹泻健脾止泻的食物可以试试，可以起到缓解肠胃不适的作用，来看看这些食物的介绍吧。
糯米大枣粥：
糯米大枣粥，可以健脾养胃，有效的预防腹泻的发生，糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥。糯米和大枣一起煮粥的话，可以有促进消化和吸收的作用，而且也可以有健脾胃的作用，对于出现的腹泻的问题有一定的改善的作用和效果。日常生活中可以吃这样的食谱。
生姜红糖水：
夏季的时候我们会吃很多的凉食，这个时候喝一些生姜红糖水可以帮助防治腹泻，夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。生姜和红糖一起泡水，可以有驱寒养胃的作用，对于出现的腹泻的问题有改善的作用，而且也可以起到健脾胃补虚劳的作用和效果。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻最好。
酸奶：
经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。酸奶可以有改善肠胃功能的作用，对于出现的腹泻也有改善。
吃什么可以有健脾止泻的作用，上面的这些具有缓解腹泻作用的一些食物，大家都知道了，这些食物可以起到很好的止泻的作用和效果。而且也可以有调理肠胃的作用，这些食物大家不妨试试吧，效果很不错。
推荐常见的收敛食物 帮助我们改善腹泻
出现腹泻的情况，这是很常见的，而且这样的疾病可能是非常多疾病出现的，但是在这时候就必须要小心去应对，通过饮食来收敛止泻，可以帮助我们改善腹泻的情况，那么在这时候应该吃什么比较好，下面就来看看吃哪些食物比较健康。
醋
醋是我们经常会用来吃的食物，调味的效果是非常好的，而且醋有很好的杀菌止泻作用，所以我们在外面吃饭的时候，就可以经常的去吃醋了，多吃醋对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的，这样就能帮助我们起到收敛的效果。
洋葱
洋葱同样是我们熟悉的一种食物，很多人都是爱吃洋葱的，是我们在烹饪的时候经常会的，同时夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配洋葱食用，这样就能有效的收敛，帮助我们起到止泻的效果。
酸奶
除了上面推荐的食物之外，我们还会推荐大家吃的就是酸奶，这也是可以解决腹泻问题的，腹泻问题是和肠道菌群失调有密切关系，所以我们可以经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充，而且收敛的效果也不错，大家不要错过。
上面介绍给大家的几款食物，我们经常吃就能起到收敛的效果了，现在很多人都会有腹泻的情况，所以我们就不妨试试上面推荐的食物，多吃这些可以帮助我们止泻，而且本身这些食物也是我们常见的，所以推荐大家多吃，收敛效果不错。
常见米汤营养丰富 可以有效健脾止泻
说到米汤，这是我们大家都很常见的食物了吧，在生活中，我们很多人都是喜欢吃米汤这样的食物了，不过很多人对于米汤的营养价值实际上并没有太多的了解了吧实际上米汤是非常有营养的哦，下面就让我们大家一起看看健脾止泻的米汤吧。
米汤是大米的精华。米汤的熬制过程中，大米尤其皮层的营养物质如淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等成分溶解到水中。因此，米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻的作用。
浓米汤是一款非常符合人的本性且平和有效的补品，尤其是体质虚弱的人，他们都可以用它作补品，这是可以帮助我们起到非常强的滋补作用的了，这对于我们现代人来说无疑是很有意义的哦。
米汤除了矿物质和营养物质之外不包括其他营养成分，米汤就是你将大米煮沸之后，将大米过滤出来后剩下的汤水。大米沸腾后，将大米移除，只要将米水给宝宝喝可以了。
将大米煮沸之前，可以先浸泡一会，最好一两个小时，这样煮出来的米汤更粘稠，更有营养，但是选取做米汤的大米如果是最好的上等大米或精质的大米会更加有营养，米汤可不止是可以帮助我们滋补的了，同时健脾止泻的作用也是特别出色的了，这对于我们现代人的好处特别的多哦。
米汤是廉价的，并且在孩子呕吐和腹泻时，可以代替其他液体给孩子补水，防止孩子出现脱水。对于家庭中没有静脉补液或电解质的情况，最好的解决办法就是让孩子喝米汤，如果需要补充生理盐水的话，米汤比白开水更有作用，尤其是健脾止泻的作用，这是非常出色的了，我们可以通过吃这样的食物来帮助我们更好的保健作用了。
上面就给大家介绍了有关米汤的情况了，可以发现米汤本身就是非常好的一种清淡食物了，我们通过吃米汤可以起到很不错的滋补作用，而且吃米汤的好处也是非常多的哦，健脾止泻的作用是非常出色的了，大家不要错过了哦。
腹泻怎么办 试试健脾止泻的食谱
经常拉肚子怎么办，是不是饮食不当引起的，要知道是什么因素。大家要注意饮食的卫生和合理的搭配食物，这样的话可以减少一些疾病的发生。如果腹泻的话，下面的这些具有健脾止泻的食谱可以试试，可以有调理肠胃的作用。
【姜橘椒鱼羹】
配方：鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。
制法：生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加食盐少许调味。
功效：温中散寒，健脾利湿。鲫鱼羹可以偶健脾胃的作用，对于驱寒去湿气有好处，还可以起到缓解食欲不振的作用。
用法：空腹喝汤吃鱼。
【红糖醴】
配方：黄酒50毫升，红糖10克。
制法：上二味以小火煮沸，待糖溶化后，停火。
功效：温中散寒。这样的食谱可以有止泻的作用，如果出现腹泻的话，可以选择这样的方法来调理。
用法：每日1剂，趁热顿服。
【炮姜粥】
配方：炮姜6克，白术15克，八角茴香、花椒少许，粳米30克。
制法：将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里，放入锅中加水先煮20分钟，然后下粳米煮粥。
功效：温中健脾，散寒利湿。姜和白术这些中药材相互搭配，可以有健脾的作用，对于出现的腹泻的情况有改善的作用和效果。
用法：每日1剂，分3次温月艮。连服1～2周。
【豆花煎鸡蛋】
配方：扁豆花30克，鸡蛋2个，盐少许。
制法：将鸡蛋打入碗中与扁豆花拌匀，用油煎炒，撤盐末少许即可。
功效：清热解毒，化湿止泻。这款食谱可以有促进食欲的作用，还可以去湿气，对于健脾止泻有好处。
用法：每日1剂，分2次服用，可连服5～7日
如何缓解腹泻的问题，上面的这些食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到很好的止泻的作用，对于出现的腹泻或者是肠胃不适的话，都可以选择这样的小偏方来调理，效果不错。
