吃什么东西能瘦肚子
夏季吃什么东西养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“吃什么东西能瘦肚子”，相信能对大家有所帮助。
很多人可能都有这样的困扰，就是自己本身其实并不是太胖，但是肚子上的赘肉却非常多，一到了夏季的时候，穿衣服会非常的难看。但是用了各种各样的方法去瘦肚子，效果却不是特别的明显。其实大家可能只是方法没有用对。大家应该分析分析自己肚子上为什么有赘肉，然后再有针对性的进行练习。
肚子上为什么会有赘肉
1、紧张压力
对于上班族的人来说，很容易出现腹部赘肉堆积的情况，这种现象来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。
2、活动力差
运动就会瘦?那可不见得，因为运动要达到一定的强度才会有效，想要知道自己运动强度是否足够，最简单的方法，是看你有没有达到呼吸急促的状态，感觉到自己很喘了，才叫做运动。可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，不过这项运动的强度要视你的体能耐受程度而定。
3、便秘代谢差
其实一个人的身体上堆积的脂肪不均匀，跟代谢有着直接的关系，全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。除了运动和节食，还可以搭配定期上SpA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。另一项收获是，如果你平常有便秘的困扰，做完疗程后小腹还会咕噜咕噜的，很快就有便意，速速到厕所送走一肚子大便。
4、懒惰不爱动
对于现在多数人来说有一通病，就总抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。
5、姿势不良
一个人的行为姿势也会影响到自己的身材，肚子上一圈一圈老是减不下来，问题也许不在于饮食出错，而是你的坐姿不正确所致，比如经常蜷缩着坐着就可能会导致肚子上的赘肉一圈一圈的，而所谓“矫正骨盆减肥法”，是透过骨盆运动来矫正骨盆歪斜，或是股关节造成的姿势不良现象，帮助你调整回到原来的位置，避免内脏周围附着多余脂肪导致肥胖，使脊椎以下从腰部到大腿的下半身逐渐恢复苗条，也可以达到减肚子的效果。
快速瘦肚子的方法
方法1：饭后站立半个小时
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。
方法2：站立扭腰
空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。
方法3：洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。
方法4：进食减肥
每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。
方法5：转呼啦圈
摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。
瘦肚子吃什么好
瘦肚子的适宜食物
1、营养均衡，以清淡为主。多吃水果蔬菜
2、宜多吃含钾量高的食物
3、宜多吃富含丰富膳食纤维
4、多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质
5、控制食物的摄取量，坚持持续的运动
瘦肚子的禁忌食物
1、避开高热量、高脂肪食品
2、少喝碳酸饮料，远离酒类
3、少吃腌制、熏烤食物、垃圾零食
4、少吃精加工类甜食、晕腥油腻食物
瘦肚子的食物有哪些
1.牛油果。牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食用牛油果会让你长时间不饿，进而减肥。
2.杏仁。只要适量食用，这种美味的坚果对塑造腹肌会起到相当棒的作用。杏仁含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪，这种组合能在一整天内有效降低人们对零食的欲望。
3.浆果。浆果富含的天然抗氧化剂和膳食纤维能延长饱腹感。此外，浆果所含有的碳水化合物在人体内不易转化为脂肪，而是作为能量来燃烧。
4.鳕鱼。这种白色的鱼肉所含有的高品质蛋白质能让人体花更长的时间来分解，从而减轻饥饿感。
5.芦笋。这种绿色蔬菜所含有的膳食纤维能延缓胃排空时间;此外，它还能作为一道屏障，防止血糖过快地进入血液，从而避免了胰岛素抵抗和腹部脂肪的堆积。
6.三文鱼。发表在《细胞代谢杂志》上的一项研究成果显示：三文鱼所含有的单不饱和脂肪酸能延长饱腹感，减缓饥饿，减少腹部脂肪的积累。
瘦肚子的食疗食谱
银耳雪梨小米粥
原料：银耳、雪梨、小米、冰糖。
做法：
1、银耳清水泡发，去蒂后撕成小片;
2、锅中加水和银耳先煮15分钟;
3、再倒入淘好的小米、梨块和冰糖，继续小火煮至粘稠。
凉拌芹菜
原料：芹菜、花生米、盐、鸡精、香油。
做法：
1、芹菜斜刀切小段;
2、花生米、芹菜坐水抄熟;
3、用盐、鸡精、香油拌拌就可以了。
红薯粥
原料：红薯1个、大米2把。
做法：
1、红薯去皮切成小块。
2、大米淘洗浸泡30分钟。
3、锅里倒入凉水，放进红薯和大米，大火烧开，转小火熬40分钟至粘稠即可。
山药黑芝麻粥
原料：大米、山药、黑芝麻。
辅料：梨汁、冰糖
做法：
1、大米淘洗干净。山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。
2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。
3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
仰卧起坐能瘦肚子吗
专家认为，做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。
专家提醒大家在做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，而且还能有利于身体健康。
在日常生活中有很多人为了能在短时内瘦肚子，就每天拼命的在家做仰卧起坐，强迫自己在10分钟内必须完成多少个动作。她们以为只有加强锻炼腹部的力量，腹部的肌肉才会快速的被消耗。
另外，针对很多人都不知道仰卧起坐的正确姿势这一现象，专家提醒大家，仰卧起坐姿势不正确也会影响训练的效果的。
正确的仰卧起坐做法：
1、仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。
2、借用腹部的力量，慢慢的挺直上身，注意腰部不要离开地面。
3、缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。
很多人一提到瘦肚子，首先想到的运动就是仰卧起坐。其实，仰卧起坐确实是能够起到瘦肚子的效果的，但是见效会比较慢，所以大家一定要坚持锻炼，不要练习了几天觉得没什么效果就放弃了。另外，瘦肚子也需要配合饮食、起居习惯等来操作的。
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食谱：吃什么东西可以瘦脸
：脸上肉太多总让人觉得自己很胖，其实吃东西也可以瘦脸的！那么，吃什么东西可以瘦脸呢？下面总结了一些瘦脸食谱，吃什么东西可以瘦脸，看看吧。
1、胡萝卜苹果汁
胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片，将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
2、芝麻菠菜卷
菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。
将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段，切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。
3、芹菜胡萝卜碎
芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎，锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
4、炒芹菜豆腐干
芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。
豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出，花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
5、柠檬瓜条
冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
6、水果沙拉
蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。
哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可。
7、干贝丝瓜
丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量。
将丝瓜去皮后切成块状。干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。
8、苦瓜瘦肉汤
猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。
将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。
9、西瓜雪泥
西瓜300克，果糖10克，冰块适量。
将西瓜去皮切成小块。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。加入果糖拌匀即可。
10、柠檬瓜条
冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
吃什么东西可以瘦脸，以上就是为您总结的内容，供参考。
什么东西减肚子最快
减肚子可以用很多种方法，比如自己在家做一些锻炼腹部的动作，前提是将动作做标准，不然是达不到效果的，还可以去健身房对腹部进行针对性的训练，平时还可以多给肚子进行按摩，能够促进血液循环，还能让肚子上的脂肪动起来。下面来看一下什么东西减肚子是最快的？
吃什么东西减肚子最快一、减肚子之韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去,中医有把韭菜誉为“洗肠草”之称。
TIpS：
1、哪些人不宜吃韭菜?
(1)口臭、口舌生疮、烟感喉痛等热xing病症患者不宜吃韭菜。
(2)手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。
2、韭菜和什么不能一起吃?
(1)韭菜和牛肉不能一起吃：因为韭菜与牛肉相克，一起吃的话容易引起中毒。
(2)韭菜和菠菜不能一起吃：与菠菜同食，容易引起腹泻。
(3)韭菜和蜂蜜不能一起吃：与蜂蜜同食，会引起心痛。
3、炒熟的韭菜存放时间不能过长
由于韭菜中含有大量的硝酸盐，如果炒熟的韭菜存放时间太长，硝酸盐就会转化为亚硝酸盐，人食用后容易出现头晕、恶心、腹胀、腹泻等症状;因此炒熟的韭菜隔夜之后或者存放超过4小时后，不宜再吃。
吃什么东西减肚子最快二、减肚子之酸奶
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
TIpS:
1、酸奶或牛奶营养相差不大
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高。
此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。
2、酸奶不可随意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
3、不能空腹喝酸奶
酸奶有一定的饱腹感，当你饥肠辘辘时，如果手边有酸奶，是不是会先喝一杯酸奶来填填肚子?没错，这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大，在这个时候喝酸奶，酸奶内特有的乳酸菌容易被胃酸杀死，那样酸奶的保健作用会大大减弱。
所以喝酸奶最好是在饭后1～2小时的时候再喝吧。这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。
发生肚子胀气不能吃什么东西
在生活中，因为我们大家有着不良的生活习惯，所以是很容易出现肚子胀气的情况。但是很多朋友往往会进入这样一个误区，就是在发生肚子胀气之后，还会吃一些食物。大家知道吗，如果吃的东西 不对的话，是会加重肚子胀气的情况的，所以我们需要特别注意一下，发生肚子胀气不能吃什么东西。
汽水
如果肚子胀气的话，我们首先要戒掉的就是汽水。因为汽水当中有着很多的碳酸，并且本身的刺激性比较大，此时我们的肠胃是接受不了的。虽然说果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。因此要是发生了肚子胀气的话，我们最好不要喝汽水还有果汁，否则是会加重肠胃的负担的。
豆类和咖啡
我们很多的上班族在平时的时候是离不开咖啡的，但是如果说大家有肚子胀气的情况，这时最好不要喝咖啡，因为对于我们的胃部会有着很严重的影响。我们很多的朋友可能不知道，咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
油腻食物
还有就是我们不能吃一些比较油腻的食物，这样对于我们的肠胃不是很好吸收，这是因为油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。所以说如果我们大家发生了肚子胀气的话，千万不要吃这些比较油腻的食物，对于我们的身体来讲是没有任何好处的。
通过上面的了解，我们大家都知道了在发生了肚子胀气不能吃的食物，相信大家在平时的生活当中出现这些问题的话，就可以很好的避免进入这些误区当中。如果发生了肚子胀气的话，大家可以进行适当的运动，对于治疗这种情况是非常有效果的。希望上面的内容能够对我们大家带来一点帮助。
寒潮到！吃什么东西能御寒
突然变冷的天气让人们猝不及防，厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭，其实，从内到外的调养才能增加你的抗寒能力，吃对以下食物能让你抵抗寒冷。
专家表示，寒冷的季节应该增加热量的摄入，多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类蔬菜藕、胡萝卜、百合、山芋、大白菜等含有丰富的无机盐，不妨与其他食品掺杂食用。御寒小尖兵 关于姜的那些事
此外，还可以多吃些含铁高的食物，美国研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的人体温较血色素正常的人低0.7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的人可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。尤其是平时的素食主义者，这个季节更应该注意补铁。
海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。除此之外，也可以适当吃些辛辣食物，促进血液循环，增加体温。
拉肚子什么东西不能吃
天气忽热忽冷，难免会受凉，一旦着凉了，胃就会跟着不舒服，就会出现胃痛拉肚子的现象。尤其是秋天，天气由热转凉，最容易引发腹泻这种情况，这个季节最好不要碰凉的，容易引起肠胃不适的食物，多吃些容易消化的食物，注意保暖，及时加衣，实在腹泻严重最好吃些药治疗。
腹泻的人，在这个时候，记得，不能吃辛辣的食物，例如，蒜，葱，姜，以及辣椒，这些对于肠胃的刺激更大，会不利于腹泻。
腹泻的时候，记得，千万不要再喝牛奶了，这是因为牛奶本身就含有糖，这种糖对于肠胃来讲，会有一种引流的感觉，从而加重腹泻的症状。
当然，在腹泻的时候，也千万不要喝豆浆，这个也是有很大的伤害的。也是同样的道理，因为豆浆里也含有大量的糖分，对于腹泻是不利的。
腹泻的人也不易吃烧烤，这是因为烧烤本身就不卫生，而且也会有大量的细菌滋生在里面，在吃烧烤的时候，更不应该再喝咳嗽，否则腹泻止也止不住。
有腹泻的时候，也不能吃蛋糕，太油腻的食物，这些食物对于胃肠本身就不舒服的时候，再吃，更会加重恶心反胃，以及腹泻的程度。所以，记得。
腹泻注意事项
拉肚子不能吃油腻辛辣的食物，油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。拉肚子不能吃牛奶或海鲜，这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。
什么东西可以治拉肚子
生活中总有一些人，因为吃的食物不消化而会造成拉肚子的现象，拉肚子如果琴颈比较严重的话，是可以自己愈合好的，但如果拉肚子一直拉就会造成人体脱水的现象，石海甚至会出现拉痢疾的现象，这时候就一定要及时去医院治疗，否则会引起其他疾病，那么吃什么东西可以治疗拉肚子呢？
1、香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便後，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻後两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对於腹泻的人来说，吃的面条不要过於油腻，过於油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对於治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用於细菌性腹泻。
7、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
8、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用於治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
9、鲜桃
发现便溏或腹泻初发，速吃鲜桃(饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜1～2瓣)，腹泻立止或大为减轻。
什么东西能长眉毛？
大家都希望拥有浓密的眉毛，尤其是现在的女性们，如果眉毛比较多也比较长的话，能够对眼睛起到很好的修饰作用，女人们在化妆的时候，还会使用一些假眉毛，或者去医院种植眉毛等等，如果想要促进眉毛生长的话，其实还有很多措施，比如饮食调理，下面教大家长眉毛的一些方法。
什么东西能长眉毛？
眉毛的好坏关系到颜值的大小，所以生活中很多爱美的女孩子都非常重视自身的眉毛生长情况。特别是在化妆的时候，眼妆也是备受重视，如果眼妆画得好，就能够达到画龙点睛的作用。
但是平时生活中，有一些女孩子的眉毛长势很慢，而且还很稀少，这种情况让她们感到十分困恼。所以她们都希望能够通过一些方法让眉毛可以变得浓密，这样整个人看起来也可以更有精神。那么平时生活中眉毛太少怎样可以长浓呢？为了解决大家的困惑，小编特意查阅相关资料，终于得出来几种有效的方法！
1、生姜片
首先准备适量新鲜的生姜片，将其洗干净之后切成薄片涂抹在眉毛的部位。生姜能够有效治疗眉毛稀少的情况，所以可以帮助大家轻松获得浓密眉毛。不过需要注意一点，由于生姜具有一定的刺激性，所以平时不可以使用太多的生姜，否则很容易就会导致皮肤受到了刺激，这样就得不偿失了。
2、鱼肝油
由于鱼肝油含有非常丰富的维生素A、维生素D，因此能够充分补充眉毛所需要的各种营养物质。不仅可以让眉毛变得浓密，还可以让眉毛变粗。操作方法很简单，只需要将利用棉花棒沾取适量的鱼肝油涂抹在眉毛的根部就可以了，每天坚持涂抹两次，大概坚持一个月左右就能够看到非常明显的效果了。
3、眉毛增长液
平时如果感觉自身的眉毛过于稀少，可以选择购买具有促进眉毛生长的眉毛增长液来涂抹眉毛，这样就能够轻松解决眉毛过于稀少的问题了。眉毛增长液主要是通过萃取一些生活活性精华，从而能够有效补充眉毛生长所需要的各种营养元素，加快眉毛的生长速度。建议大家在使用眉毛增长液的时候可以借助专业的眉刷进行涂抹。
4、按摩
平时闲来无事的时候也可以通过按摩来刺激眉毛部位的毛囊，从而能够有效恢复毛囊的活力，加快眉毛的生长速度。在按摩的时候一定要重点按摩下眉的部位，按摩的力度也不可以太大，应该顺着眉型慢慢按摩。除此之外，平时多利用眉梳梳理眉毛，也可以达到很不错的按摩的作用。
5、修眉
平时通过修眉的方式解决眉毛太少的困扰，通过修出自己心仪的眉型，接着再画上自己喜欢的眉色即可，这种方法也可以打造一种眉毛很浓密的假象。而且这种方法的见效非常快，不过眉毛过少的人群修眉的次数不可以太多，确定眉型之后再将杂乱的眉毛剃干净即可。接着再利用眉刷轻轻梳理眉毛，再选择合适的眉笔描画出眉型即可。
什么东西能长睫毛
想要睫毛变长，并不是只有通过接假睫毛的一种方法，平时大家在家里面还可以用一些其他的方法来增加睫毛，比如睫毛膏，还有橄榄油，液体蛋白，这些都是可以涂在睫毛上面增加睫毛延长效果的，长时间坚持下来可以让睫毛变得又长又浓密。
每根睫毛都有各自的生存周期,即6个月生长期,继之为休止期而睫毛自毛根分离,以利于毛囊内新的睫毛形成.每日清洗或磨擦都有几根睫毛脱落,这一点往往不被人们所注意.营养不良或长期患病亦可导致睫毛和眉毛脱落,一般,于康复后能再生.另外,有人希望睫毛长得长密而将睫毛刮掉,但并不能如愿.意见建议: 1用睫毛夹子,可不用名牌的,街边货也可以（贪便宜嘛,可是效果一样的）.虽然睫毛夹的保期时间不长,可是夹完后会好一点点.2用睫毛膏（液）[无需名牌,十几块钱就可以在啊呀呀之类的小店买到]涂在睫毛上,等它干了之后用水或卸装水洗乾净,睫毛就会翘了.（此方法不可连续或长时间使用,劣质品会伤害皮肤）3用小刷子像用梳子梳头一样,梳顺梳开睫毛.再用一些用毛做的小刷子沾水把睫毛往上梳.一些长睫毛的偏方： 1,蓖麻油或橄榄油夜晚,用蓖麻油或橄榄油涂擦,能促进睫毛生长,浓密.这是一古老方法,效果虽缓慢,但确实.此外,在小油瓶内加入柠檬皮碎片,每日涂擦,能使睫毛更华美.2,液体蛋白液体蛋白是一种辅助食品,每日晚间涂抹,能增强睫毛的强度和长度.3,凡士林凡士林每晚和早晨涂擦,有助于防止或纠正睫毛碎断.4,维生素D每晚剪开一粒维生素D胶丸,轻拍于眼睑和睫毛,连用3个月,能产生明显效果.
吃什么东西治早泄
吃什么东西治早泄
生活中有许多男性由于心理和身体等原因导致了早泄,这不仅严重的影响了患者的性生活质量,还严重的影响了患者的自尊心,因此做好预防工作是很有必要的,下面为大家介绍预防男性早泄吃什么好。
1、青虾炒韭菜
青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
2、胡桃栗子蜜
胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜适量,不宜过甜。将胡桃、栗子去壳取肉,炒香研磨成粉,两者混合均匀,将胡桃栗子粉倒入蜂蜜中搅匀,煮沸后放入瓶中。每日2次,每次30g,早晚温开水冲饮。
3、腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
4、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。
5、栗子炒鸡块
栗子250g,小公鸡1只,调味品适量。将小公鸡洗干净,切块,栗子去壳。锅中放适量素油烧热后,下葱姜爆香,而后下小公鸡、栗子爆炒、调味。炒到鸡块熟后可食用。起到温肾补阳的作用,适用于男性早泄等性功能障碍。
6、青虾炒韭菜
青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
早泄的病因
中医认为,阴茎通于精囊,是肾的门户,属足厥阴肝经,男子射精的生理功能是在肝的疏泄和肾的封藏,相互制约相互协调下完成的。性交时,足厥阴肝经通过阴茎的感官刺激,使肝气的疏泄功能不断增强,直至突破肾气封藏的制约而发生射精。
如果把木桶比作肾脏,把桶里的水比作精液,木桶能装满水而不外流,说明木板紧凑牢固,而一旦我们抽调其中的一只木板,里面的水立刻外流。同样的道理,当肾脏健康,肾阳充足时,精关牢固,肾藏有力。而当肾脏虚损,肾脏的封藏功能失调时,肾中阳气不足以固摄精液,精关不固,自然发生早泄。
表面上看,工作压力大,精神紧张,房事频繁,手淫过度也能导致早泄,从一般个人的治疗经验看,这些人群有一个共同特点,都是肾阳虚,也就是肾阳不足。比如说,工作压力大,必定心情抑郁,抑郁伤肝,肝肾同源,自然影响到肾脏。
其次,初次性交精神紧张导致的早泄很正常,但当性经验丰富后,仍然条件反射一样的早泄,这就是肾脏的封藏功能出了问题。还有,房事频繁、手淫过度、经常浏览色情网站的男性因为肾关经常处于兴奋状态,很容易损耗肾阳,肾藏不固,精关松弛,导致早泄。所以,这部分人群都是早泄的潜在患者,如不克制,患早泄几率几乎是100%!
最后纠正一个说法,一直以来,大家受到误导,认为包皮可以导致早泄,实际上,英国牛津大学的实验证明,东方男性的龟头包皮率达到78%,包皮人群的龟头敏感阀值与非包皮人群阀值大体相当,因此,包皮不会导致早泄。包皮患者每次小便时都要上翻包皮,而包茎患者的龟头从没有机会外漏,自然过于敏感,一触即泄。所以,早泄跟包皮没有关系,包茎才可能导致早泄。
判定早泄方法
按照早泄的轻重程度,早泄可分为3种。
一般早泄,是指性生活中,50%以上的性交活动不能让女方达到性高潮。
严重早泄,是指阴茎进入阴道后,连续抽动不足30次,或不超过3分钟便已射精。
重度早泄,是指阴茎勃起后,未进入阴道便已射精,或者进入未及抽动便已射精。
自我判断早泄的方法有常用的早泄自测量表,通过与量表的比对可以基本上确定是否有早泄,这是一种比较方便的方法。也可以通过妻子对性爱的满意程度来做基本判断,如果老是难以满足,基本上确定男性有早泄问题。
