肺气虚弱 补肺气的四种食材
夏季肺养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“肺气虚弱 补肺气的四种食材”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
你是否也在受肺部疾病的困扰呢，很多体质比较差的人群会比较容易出现一些疾病的困扰哦，比如说经常出现肺部不适，出现咳嗽啊或者是咳痰等等的情况出现哦。那么如何补肺的呢，下面就来推荐一些补肺气的食材吧，可以有滋补的作用，对健康是有好处的哦。
粳米:性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云:粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说:贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
牛肉:性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说:牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说:黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之。牛肉具有补气血的效果，对于提高体质有好处，补肺气可以有补肺气的效果，对于强筋骨增强免疫力有好处。
狗肉:性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云:狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。吃狗肉可以有润肺滋阴的作用，而且还可以起到补肾的效果呢。
鸡肉:性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。鸡肉可以有补肺气的效果哦，而且还可以有补虚滋阴的功效。
补肺气的一些食材，你都了解了吧，经常吃这样的食材对于滋补气血，调理体质是不错的选择呢，而且还可以有滋阴润肺的作用哦。对于补肺气是有一定的功效和作用的哦，大家可以试试这样的养生食材，对身体健康有决定性的作用。
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吃什么补肺气 推荐几种常见食材
肺部的健康可以减少一些疾病的发生，比如说经常出现的痰多咳嗽的问题，还有喘息，气管炎等等的一些疾病都是肺部疾病的分类。那么如果是肺不好的话，应该多吃一些补肺气的食物，下面的这些食物推荐给大家，对养肺有好处。
马铃薯就是补肺气最常见的一种食物，这种食物味道甘，性平，长期食用的话，可以起到补气健脾的功效，对于身体虚弱、食欲不振、消化不良的人群来讲有着解答的帮助，但是发芽的马铃薯含有一定的毒素，最好是不要食用。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。吃红薯的话可以有补气血的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有补肺气的作用哦。
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。香菇可以有润肺的作用，对于补气血，补肺气有好处。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。山药可以有缓解肠胃不适的作用，而且还可以保护肺部，对肺部健康有帮助作用。
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
吃什么可以有补肺气的作用呢，上面的这些食材都不错的哦，可以有润肺止咳的作用，而且还可以补肺气，对于慢性肺部疾病有调理的作用，而且还可以有预防肺部疾病的发生哦，对健康是有好处的，大家可以试试。
清肺排脓的四种养生保健食材
秋季很容易上火，而且还会导致肺部疾病，是比较常见的疾病类型。那么应该如何缓解上火的情况呢，秋季会出现烦躁啊还有肺部疾病的一个季节哦，那么如何排毒呢，下面就来介绍一些清肺排脓的食材吧，可以帮助你改善体质。
鱼腥草：清热解毒;排脓消痈;利尿通淋。主治热淋主肺痈吐脓;痰热喘咳;喉哦;热痢;痈肿疮毒;热淋。
茼蒿：具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。茼蒿可以有补充维生素和矿物质的作用，对于滋阴润燥有好处，还可以止咳化痰，可以缓解便秘，对于清肺排脓有好处。
荠菜：性味甘平，全草入药，有利尿、止血、清热、明目、消积功效，用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、 月经过多、目赤肿疼等。《名医别录》载“主利肝气，和中。”《日用本草》载“凉肝明目。” 《本草纲目》载“明目，益胃。”荠菜可以有养肝护肝的作用，可以清热明目的作用，还可以有清肺排脓的效果呢。
紫菜：营养丰富，含 碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其它郁结积块也有用途。
吃什么具有清肺排脓的作用呢，上面的这些食物具有保健的作用，大家可以利用起来哦，可以有滋阴的效果，同时也可以有清热解毒的功效，对于清肺热，预防上火的情况有改善的效果和功效哦，这些食物大家可以经常吃哦，是不错的食材。
肺气虚弱食疗方
肺气虚弱的调理
吃什么可以调理
进补主要采用补益肺气的食物，可选用补肺汤等方剂。
肉类：猪肺。
蔬果类：胡桃肉。
其他：糯米。
哪些药物有帮助
党参、黄芪、巴戟天、人参、补骨脂。
肺气虚弱食疗方
酒酿白糖银耳
原料：银耳30克，酒酿80克。
调料：白糖250克。
做法：
（1）将银耳用温水泡发，去掉硬根，洗净，撕成片，用开水焯一下捞出，放入碗内，加适量清水，上锅蒸烂，加入白糖拌匀。
（2）将蒸好的银耳倒入锅内，加入酒酿烧沸，撇去泡沫，盛入碗内即可。
功效：滋阴益气，润肺生津。
灵芝蜜桃银耳羹
原料：灵芝10克，银耳20克，鲜桃2个。
调料：1个鸡蛋的蛋清，冰糖250克。
做法：
（1）将灵芝洗净泡软，切成薄片，加水适量，文火慢煎两次，分别收取药汁，混合并滤净杂质，留汁待用。
（2）银耳用温水泡发后除去根蒂和杂质，洗净，放入开水中煮10分钟，捞出沥水；桃子去皮核，切成片。
（3）锅置中火上，加清水适量，放入冰糖溶化，然后将搅散的蛋清倒入冰糖汁中搅匀，待糖汁中有泡浮出时，盛于蒸碗内，加入灵芝汁、银耳、桃片，上笼蒸熟即可。
功效：补益肺气，滋养肺阴。适用于各种气虚证，尤其适于脾肺气虚之食欲 不振、倦怠无力、脘腹胀满。
脾气虚弱调理适合的三种食材
每个人的体质不同，所以保健的方式和方法也是不一样的呢，脾气虚弱的话很容易出现脾胃不和是或者是气血虚弱的情况，所以饮食方面要注意调理，下面的这些适合的食物可以经常吃，可以有很好的调理的作用和效果的呢。
猪肚
猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。猪肚可以有养胃的作用，可以有养胃的作用，而且还可以健脾胃的哦。
花生
花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。花生可以有调理肠胃的作用，还可以补气血，对于促进代谢缓解脾气虚弱有好处。
鲈鱼
鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。鲈鱼可以有帮助消化和吸收的作用，对于缓解消化不良和气血不足有好处。
关于脾气虚弱适合的一些食物，小编介绍了相关的内容了，这些食物可以起到很好的保健的作用，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。对于肾虚啊，贫血等人群都是可以经常通过羊肚来补充营养的哦，大家不妨试试这样的吃法。
补心增强心肌功能的四种食材
心脏是人体很重要的器官，我们应该注意保护它，如何保护心脏的呢，很多的方法，除了养成一个良好的生活方式以外，一些补心强心的食物也是不能少的呢，下面的这些补心的食材可以经常吃，可以减少一些心脏疾病的发生哦。
1、苹果
苹果是日常生活中最常见的水果之一，苹果对各种疾病都有很好的预防作用，对于心肌缺血来说，苹果中含有丰富的钾离子，能够降低胆固醇，防止动脉硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多预备一些苹果，注意每天坚持食用苹果。香蕉同样具有丰富的钾离子，不妨多吃。苹果可以有很好的降低胆固醇的作用，对于缓解心肌缺血有好处，而且还可以预防动脉硬化。
2、山楂
山楂中有丰富的扩张血管的物质，具有增强心肌，调节血脂，减少胆固醇含量的作用，对预防心肌缺血有很好的疗效。山楂可以有很好的降低胆固醇的作用哦，而且还可以有补心的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃被誉为水果之王，其维生素含量高，同时具有抗氧化作用，对于心肌缺血有很好的预防作用。
4、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够防止动脉硬化带来的心肌缺血症状。具有补心健脑的功效。
关于一些补心强心的食材，大家都知道了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，滋补五脏预防心脏疾病，具有丰富的蛋白质，而且比其他的食物都有营养，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。
掌握食疗技巧 解决肺气虚弱问题
我们可以发现，在我们的身边是有很多人都有着肺功能不太好的问题了，而其中最多的就是肺气不足了，由此就可能会引起非常多的问题了哦，那么我们应该怎么补足自己的肺气呢，下面就让我们一起看看吧，给大家推荐几款食疗方。
黄芪党参乌鸡汤
材料：乌鸡半只，黄芪10克，党参10克，大枣6颗，食盐、水适量。
做法：将乌鸡洗净后斩块，黄芪、党参洗净后备用，大枣洗净后挖开去核备用;将食材全部放入炖锅中，加水至完全淹没食材，开中火隔水炖一个半小时后，取出加少量食盐调味后即可食用。
功效：黄芪味甘性微温，归肺、脾、肝、肾经，主治阴虚盗汗、阳气虚弱、肺气虚证等，对急慢性肾炎水肿亦有治疗功效。
川贝母海蜇瘦肉汤
材料：川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生姜2片。
做法：川贝母、海蜇皮分别洗净，稍浸泡，晾干;猪瘦肉洗净，整块不必刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升(约7碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约1小时半，调入适量食盐便可。
功效：中药川贝母配伍海蜇皮煲猪瘦肉，其汤清润而略带中药气味，有辅助治疗鼻鼾的功效，并能止痰咳、消痰涎、润肺气。
银贝雪梨汤
材料：银耳(干)20克，梨200克，川贝母5克，冰糖30克。
做法：将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。
功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津;雪梨功能清热生津，润肺化痰;川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺，止咳化痰之功;尤其适用于老年人肺虚，肺气肿，肺功能不佳所致胸闷气短，干咳无痰或咳痰咯血等症。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这几款食疗方的养肺功效都是很强的哦，所以朋友们一定不要错过了这些食物哦。
如果朋友们的肺功能不是很出色，那么我们上面给大家推荐的这几款食物大家看就不能错过了，是可以对我们的身体起到很不错的保养功效的哦，朋友们一定要多加注意了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
脾气虚弱不适合的四种食物
很多人都有脾气虚弱的情况出现哦，比如说脾胃不和啊或者是容易出现肠胃疾病等等，那么应该如何去调理的，不同的体质调理的方法和方式都是不一样的呢，下面的这些不适合脾气虚弱食用的食物大家一定要注意。
1、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
2、甲鱼
有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”甲鱼最好不要吃，属于油腻的食物，而且还会引起脾气虚弱的情况哦。
3、田螺
性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”
4、螺蛳
性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。脾气虚弱最好不要吃这样的食物，以免导致脾胃不和的情况出现，还会引发疾病。
关于脾气虚弱的一些禁忌食物，小编介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难了解的是这些食物对于脾气虚弱的问题有一定的影响，不利于疾病的恢复，所以大家一定要注意这些食物最好要禁忌。
四种天然抗癌的常见食材
听到癌症，大家是不是都有点“害怕”呢?癌症是发病率比较高的疾病，虽然我们的医疗水平很高了，但是目前治愈癌症的方法还是没有找到。其实癌症离我们并不远，一些不好的生活习惯就会引起癌症的出现。那么今天小编就为大家推荐一些可以防治癌症的食物。
1.大蒜
许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞。虽然大蒜的味道很大，但是它的抗癌功效是非常的强大的。大蒜的杀菌作用大家都是知道的吧，平时每天吃一些大蒜可以很好的阻碍癌细胞的发展，它也可以杀掉肿瘤的细胞，这样可以很好的起到抗癌的功效。大蒜里面含有丰富的硫化合物，是防治癌症最主要的元素。
2.牛奶
牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。牛奶的营养价值非常的丰富，平时喝一些牛奶可以很好的提高身体的抵抗力，即使生病了，恢复的能力也是比较强的。牛奶里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，是身体每天都需要摄入的物质，因此平时喝牛奶是必要的。
3.酸奶
酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。酸奶和平时的牛奶是不太一样的，酸奶里面含有的物质可以很好的阻碍癌细胞的扩散，所以如果已经患上癌症的话，平时就要多喝一些酸奶。
4.蜂蜜
蜂蜜可以帮助我们增强抵抗力，是抗癌的好帮手，平时喝水的时候可以泡一些蜂蜜喝，对于治病防病有很大的好处。
癌症的危害是很大的，因此平时我们还是很有必要做好预防癌症的工作的。上述的这些食物可以很好的起到预防癌症的功效，因此大家平时不妨多吃一些。抗击癌症要从我们的生活习惯和良好的饮食习惯做起，大家日常生活中要多学习一下哦。
四种以形补形食材 堪称吃啥补啥
你知道吃啥补啥的意思吗，身体中缺乏某种营养的食物就应该积极的补充，这样的话可以减少一些疾病的危害，同时也可以让我们更加的健康哦。以形补形大家都知道的，下面就来看看这些食物吧，具有吃啥补啥的作用，可以通过食物来补充认识所需的营养。
1、胡萝卜——眼睛
切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。
2、核桃——大脑
核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。核桃长相和像我们的大脑，可以有保护大脑的作用，对于补脑益智有好处，经常吃核桃可以更加聪明。
3、芹菜——骨骼
芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。
4、鳄梨——子宫
鳄梨长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。鳄梨长相很像子宫，它可以对子宫有保护的作用，而且还可以预防疾病。
什么是吃啥补啥，上面的这些酷似我们身体的某个部位的食物，吃起来很美味，而且还有很好的保健的功效和作用，这些大家一定要利用起来，对于我们每个人都是有意义的哦，这些小常识是不错的哦，赶紧收藏吧。
能够温肺化饮的五种食材推荐
肺是我们人体器官非常重要的，如果自己的肺出现了问题，那么一定要及时的进行治疗。尤其是对一些肺寒的人群来说，一定要注重温肺化饮，想要达到这一效果，那么在平时合理的选择一些食材来进行服用的话，是比较有效可行的。接下来小编将为大家推荐可以温肺化饮的五种食材。
1、陈皮
陈皮虽然是橘子的皮，但是它属于中药材的范畴，具有很好的药理功效，陈皮苦、辛、温，辛能散肺气，苦泄肺气，温能化寒气，可以用于治疗咳嗽痰多。
2、生姜
生姜不仅可作为调味品来使用提升菜肴的口感，还可以用于改善一些病症。生姜性温而味辛，归肺、胃、脾经，功能发汗解表，温中散寒，温肺化痰，降逆止呕，并可解毒。合理的食用生姜对于风寒感冒、内寒腹痛、呕吐泄泻、肺寒痰饮喘咳，亦可解鱼蟹与鸟兽肉类等食物中毒有一定的疗效。
3、花椒
花椒也有很多药理用途，可以温肺化饮、温中止痛、除湿止泻、杀虫止痒。对于脾胃虚寒之脘腹冷痛、蛔虫腹痛、呕吐泄泻、肺寒咳喘的病症患者非常有益。
4、柚核
柚核味苦，性平温，归肝经。可以温肺化饮，疏肝理气，宣肺止咳，对于肺寒咳嗽的病症疗效显著。出现咳嗽、痰白，气短不得卧，形寒肢冷的患者非常适用。
5、款冬
如果自己的肺寒，出现了一些不适，那么选用款冬这种药材来进行调理改善是很有效果的。款冬是久咳不愈肺寒患者的首选良药；款冬味辛、微苦，性温，入肺经、心经，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治疗咳嗽气喘、肺虚久咳、痰嗽带血、喉痹等症。
上述为大家推荐的这五种食材，对于肺寒的人来说是非常有益的，不仅能够起到温肺化饮的作用，而且还可以改善一些病症，比如说肺虚咳嗽，气喘喉咙疼等情况。这些食材的服用方法，需要听从专业的医生指导，对症的进行服用，才能够起到良好的效果。
补肺气的食物有哪些
生活中可能很多人都存在肺气不足的情况，这些人一般说话都是有气无力的，而且还容易发生咳嗽、头晕等症状，中医上治疗这种病症的方法就是补肺气。下面我们一起来看看有哪些食物以及中药具有补肺气的作用吧。
肺气不足的症状有哪些
肺气不足可能有气短乏力、声音低微、咳嗽、头昏头痛、恶风寒、面白神疲、舌苔薄白、脉浮无力等症状。
补肺气的食物有哪些
1、白木耳
白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。如《本草再新》就有银耳润肺滋阴的记载。《饮片新参》亦云：白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳。《增订伪药条辨》中还说：白木耳治肺热肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中带血。所以，对肺阴虚者更为适宜。
2、燕窝
燕窝性平，味甘，为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功效。《本草从新》说得极为公允：燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，用此皆可治之。凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，食之最宜。
3、百合
百合有补肺润肺的功用。《医学入门》说它能治肺痿肺痈。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。
4、花生
花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：花生补中益气，盐水煮食养肺。《本草备要》说它补脾润肺。《药性考》还说：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
5、白果
白果又称银杏。能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋养、固肾、补肺之功。明·李时珍曾说：银杏，其气薄味厚，性涩而收，益肺气，定喘嗽，缩小便。适宜肺虚咳嗽和老人肺气虚弱体质的哮喘。如用生菜油浸泡白果，还适宜患有肺结核病的肺虚之人服食。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用。
补肺气吃什么水果蔬菜
肺气不足想要补肺气的人群可以适当的多吃一些雪梨、银耳、红枣、柿子、山药、红枣、冬笋等蔬菜水果，效果是比较好的。
补肺气的食疗方法
黄芪炖母鸡
材料：生黄芪120克、母鸡1只、佐料适量。
做法：将母鸡杀后洗净去内脏将黄芪放入母鸡腹中缝好，置锅中加水及佐料炖熟即成，吃肉喝汤，每周2次可常服。
薏米杏仁粥
材料：薏米仁30克、杏仁10克、冰糖少许。
做法：将薏米仁洗净，杏仁去皮，冰糖打成碎屑。将薏米仁放入锅内，加水适量，至武火烧沸，再用文火煮至半熟入入杏仁，待熟后放入冰糖即成每日一次。
核桃仁饼
材料：核桃仁50克、面粉250克、白糖少许。
做法：将核桃仁研成碎末与面粉混合加水适量，搅拌均匀烙薄饼食用，此饼补肾御寒润肠通便的作用。
补肺气的中成药有哪些
黄芪生脉饮
由黄芪、党参、麦冬、五味子、南五味子组成。本品为淡棕色至红棕色的澄清液体;气香，味甜、微酸。口服。一次1支，一日3次。
玉屏风颗粒
本品为浅黄色至棕红色的颗粒;味涩而后甘。开水冲服，一次5克，一日3次。为补益剂，具有益气、固表、止汗之功效。用于表虚不固，自汗恶风，面色㿠白，或体虚易感风邪者。
洋参保肺丸
本品为黑褐色的大蜜丸;味甜，微苦。口服，一次2丸，一日2～3次。用于阴虚肺热所致咳嗽痰喘、胸闷气短、口燥咽干、睡卧不安。
看了上面的介绍，相信大家对如何补肺气应该是比较了解的了吧，这些食材药材都是我们生活中比较常见的，大家可以很好的利用这些药材来保健自己的身体健康。有些中草药大家如果不太清楚副作用的话，一定要在服用之前询问一下医生。
心气虚弱吃什么 推荐几款食材
心气虚弱指的是胸闷啊或是气血不足导致的面色苍白啊，无力等等的一些症状，那么这样的情况应该如何去调理和还价的呢，其实有很多的食材可以有调理的效果哦，下面的这些可以缓解心气虚弱的食材可以试试。
西洋参
单以西洋参片3~5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
猪心
用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只，剖开，连猪心血，加入朱砂6克，重汤炖约3~4小时，分3~4次服食，连吃2~3只猪心。此法适宜痰火入心，惊悸发狂者食用。猪心可以有补虚养心的作用，对于心气虚弱的人群来说可以有调理和缓解的作用和效果的呢。
小麦
宜用小麦60~100克，同大枣10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶频饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸，或心脏神经官能症心悸不安者服用，可以起到养心安神止心悸的效果。小麦可以安神养心，对于气血虚弱的人群来说可以有很好的调理的作用和效果。
人参
可用人参3克，切片，每天泡茶饮。适宜心气虚弱，产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用。
关于心气虚弱吃什么好的这个问题，小编介绍了一些中药材和食材，这些食物的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，对于缓解气血虚弱啊或是体质差的情况有一定的改善的作用哦，大家可以试试、
有助补肾阴的四种食材推荐
通过一些食材来达到补肾阴的作用，是很多人都比较关注的，只要合理得当的选择一些食材，确实可以达到补肾阴的作用，但是对于这些食材的选择是很有讲究的，下面小编将为大家推荐有助补肾阴的十种食材，希望能给各位提供正确的参考。
1、吃蚝可以补肾阴
蚝是补肾强精的食物，尤其适合需要补肾阴的男性食用，滋补效果显著。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克）。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法，男性朋友平时不妨适量的吃一些蚝，但不能过量。
2、吃黑米可以补肾阴
黑米可以补肾气，这是经过证实的。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效，需要补肾阴的朋友值得一试。
3、吃桑葚可以补肾阴
桑葚具有不错的药理作用，桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
4、吃海参可以补肾阴
海参是名贵的滋补食材，可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
以上介绍的这四种食材对于补肾阴的效果是非常理想的，不仅有助肾健康，而且能为身体补充其他的营养元素，保健功效非常多，大家在平时生活中可以经常选择食用这些食材，吃法可以根据个人的喜好来进行制做，但要注意不要一次吃得太多。
