向你介绍骨折时应该去注意什么
夏至养生应该要注意什么。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供向你介绍骨折时应该去注意什么，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在生活中，我们大家总是会遇到各种各样突发事件的了，比较常见的问题就是骨折了吧，这样的情况对于我们很多人来说都是非常烦恼的，会比较大的影响我们的身体健康，骨折就是比较常见的一种问题那么应该怎么办呢，一起看看骨折的情况吧。
减缓伤痛
如果有希望获得医疗帮助，可以简单固定伤肢，留待以后专家治疗。否则，,应积极主动地寻求减缓病情的方法，免除伤员发生极其痛苦的肌肉痉挛。比照对称的另一肢，将断骨牵引复位，再加以固定包扎，这时需要夹板，可以利用各种材料。而且要注意保护好我们的皮肤，不要因为这样的情况伤害自己的皮肤。
如何固定
固定整条断肢。用绳子吊起断臂。为了增加稳定性，在没有夹板的情况下可将伤肢与对称的另一肢一起绑扎。在双肢之间空隙部位填充衬垫，使得伤肢保持合适的位置。在断肢上下及邻近关节之间用柔软结实的材料绑扎紧。所有的绳结应位于同一边，平结会便于检查伤口。按时检查双肢的血液循环是否通畅。
悬吊材料
三角形绷带十分理想--布料、腰带等在紧急时也可使用。不能用绑绳直接捆扎伤口，或者让绳结压住伤肢，这样的情况是现在很常见的问题，如果我们想要让自己的身体健康，那么学会固定是特别有意义的，否则是不利于我们健康的，大家一定要小心。
肘部以下骨折
用悬带将伤臂吊于肩上。从肘部至中指用加垫的夹板固定。在肘部下方打结可以阻止滑动。手臂抬高可以避免严重肿胀，这样的方法是可以帮助我们很好的把骨折部位固定好的了，如果我们骨折了，那么固定好就是帮助我们恢复的时候需要做好的第一步了哦。
上面就给大家介绍了骨折的情况，可以发现骨折的问题选择很常见的，如果我们都想要让自己及时的恢复起来，那么对于上面介绍的情况就必须要有所了解和重视，这样才可以帮助大家更好的进行保健，否则不利于我们的健康。
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女人最应该去学护肤要点
美白是女性一生的事业，但却不是一朝一夕就可以解决的事情。其实，皮肤反映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。
养成饮食好习惯
想美白，首先必须要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒!内调滋养
用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢?日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。养肾
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
调宫
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
补气
女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。
吃豆腐时应该注意的几类问题
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一，下面跟小编一起去看看。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。
问题1:引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
问题2:促使肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康
问题3:促使动脉硬化形成
美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
问题4:导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
问题5:促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。
痛风应该注意什么
痛风是风湿科非常常见的一种疾病，常常引起关节部位的疼痛、肿胀，常在夜间的时候发作，容易使人的睡梦中疼醒。如果没有及时的治疗，疼痛的症状会越来越明显，因此当发生通风的时候，应该及时的积极的配合医生治疗。
痛风在治疗期间，饮食方面是要尤为的注意的，首先应该避免饮酒，饮酒对于痛风患者来说是大忌，酒中含有很多的嘌呤物质，它能够加重体内尿酸的生成，从而引起病情的加重，影响疾病的愈合。
痛风患者还需要控制食盐的摄入量，不宜吃一些腌制的食物，食盐中含有很多的碳酸氢钠，钠会加重痛风的病情，还能引起结石的产生，导致痛风的形成，因此常人在日常伤害中，也应该避免食用过多的盐分。
痛风患者一些富含嘌呤高的食物是坚决不宜吃的，比如一些动物的内脏、海鲜、啤酒等，都是痛风患者的禁食食物。痛风患者应该都吃一些碱性的食物，可以促进体内尿酸的排出，缓解痛风的症状。
如果处于痛风的急性期，是不宜的运动的，应该多卧床休息，可以多饮水，促进体内尿素的排出。如果是处于非急性期的痛风患者，日常可以适当的参加一些体育锻炼，可以降低痛风发作的机率。
预防牙痛应该注意哪些问题呢？牙痛时应该怎么办呢？
在我们的日常生活中，一旦一个人发生牙痛的时候就会感觉到痛苦，甚至有一些人为了避免牙痛就使劲的打自己身体的其他部位，让疼痛转移到另外的一个地方，但其实这种方法并不对，我们也应该学会适当的治疗牙痛。下面就让我们一起来了解一下牙痛吧。
预防牙痛应该注意哪些问题呢？
1、注意口腔卫生。要想避免牙痛，就一定要注意口腔的卫生，因为口腔卫生一旦变差，就有可能引起一系列的牙科疾病，从而引起牙痛的发生。
2、预防龋齿。很多人都爱吃糖，但是龋齿的发生大多都是由于这个人爱吃糖而导致，所以要想预防牙痛就一定得预防龋齿才行，因为很大一部分人的牙痛都是由于龋齿所导致，所以基本上预防龋齿的发生，也就预防了后续的牙髓炎和根尖周炎的发作，从而预防了一系列的可能导致牙痛的疾病了。
3、勿食过硬食物。很多人牙痛的时候还去吃一些有过硬的食物或者是刺激性的食物，这样不仅不会让自己缓解疼痛，还可能让自己的疼痛加剧，所以牙痛时一定要避免吃一些过硬的食物。
牙痛时应该怎么办呢？
1、用手按摩合谷穴。中医是一个经验丰富的医学，有些事情可能科学解释不了，但是效果却非常不错，如果一个人牙痛的时候可以用手按摩合谷穴，而合谷穴其实就是在手背的虎口附近，这样可以适当地减轻牙齿的疼痛。
2、冰袋冷敷脸颊。有些人一旦吃了热的食物就可能引起牙痛，这个时候用冰袋冷敷脸颊可以很大程度上预防牙痛的发生，但是这种治疗牙痛只是暂时的，所以要想长期的预防牙痛的复发，还是应该去看牙科医生才行。
3、将大蒜捣碎敷于患处。虽然大蒜可以让我们口臭，但是将大蒜捣碎后敷于疼痛的地方，可以有效的治疗牙髓炎、牙周炎以及牙痛的症状，对于很多的牙痛有非常良好的帮助，所以不妨试一试。
其实牙痛的根本是口腔疾病而引起的，要想预防牙痛，就应该试着避免一系列的牙科疾病才行，毕竟这才是真正的长久之计。
心梗应该注意什么
在现实生活中心梗是属于一种比较常见的心脏病，出现心梗就会容易导致出现头晕，头痛，胸闷，呼吸困难等情况，还会容易导致心慌，身体抵抗力下降等，需要及时进行治疗，除了需要按时服用药物以外也需要多注意一些饮食和生活当中的事项，平时应该多吃一些补血的食物，不宜吃过于油腻的食物。
心梗需要注意什么?
心肌梗死患者度过了危险期后，除保持心情舒畅，按医嘱服药、注意休息、做好自我保健外，在日常饮食营养方面还应注意以下几点：
1、控制总热量的摄入临床资料表明，心肌梗死患者身体超重或肥胖的较多。因脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，致使心肌功能进一步减弱。因此，应限制饮食总热量，以控制体重。在休息时，每天供给热量以25～30千卡/每公斤体重为宜。
2、补充维生素C和微量元素维生素C既有加强血管弹性、韧性，防止出血的作用，又可促进创面愈合。含维生素C丰富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是猕猴桃、柑橘、草莓、新鲜大枣等。微量元素中的碘、镁对降低血清胆固醇有重要作用，可减少胆固醇脂和钙盐在血管壁上的沉积，减缓动脉粥样硬化病变的形成。海产食物中的鱼、虾、海带、海蜇、紫菜等含碘量较多，在日常饮食中可经常交替食用。镁可以提高心肌的兴奋性。若体内缺镁，会出现心律紊乱，胸闷气短，并影响冠状动脉血流，进一步导致心肌缺血缺氧，对有病的心肌非常不利，甚至会使病情再次复发。镁在绿叶蔬菜中含量较多。
3、低脂肪、低胆固醇饮食日常饮食应以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹调用油。因为这些植物油不饱和脂肪酸含量高，不含胆固醇。应避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇高的动物内脏。同时宜多吃豆制品，每日胆固醇的总摄入量应控制在300毫克以下。
4、限制食盐食盐中主要成分是钠。钠摄入过多，能增加血管对各种升高血压物质的敏感性而引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用。据实验表明，每克食盐可携带水分200～250毫升，吃盐越多，血容量越增加，从而直接增加心脏负担。世界卫生组织建议，健康成人每日吃盐以6克为宜。因此，心肌梗死病人每日吃盐量应少于4克。其他含盐多的食物如咸菜、酱豆腐、咸腊肉、松花蛋等以不吃或少吃为佳。
5、少食多餐、食物细软由于心肌梗死病人血循环功能低下，易导致胃肠黏膜淤血，消化液分泌减少，消化功能减弱，食欲不振。因此，平时最好吃半流食和易消化的软食，如脱脂牛奶、酸奶、大米粥、江米红枣粥、面条、面片儿、馄饨、软米饭等。同时，每餐进食量不宜过多，每日进餐以4～5次为宜。否则会由于腹部胀满，腹腔器官血、流相对增加，而反射性地使冠状动脉血流相对减少，诱发心绞痛、心律紊乱、心力衰竭或加重心肌梗死的程度，甚至还会引起猝死。此外，还要适当吃些粗粮杂粮、薯类及瓜果，因为增加食物纤维素的摄入，可增加粪便体积，使大便松软，促进肠蠕动，预防便秘。
便秘是心脏病人的大敌，因为用力排便时腹压增高，可使回心血量增加，加之屏气，用力，会使心脏耗氧量增加。临床上心梗患者因大便干结而用力排便导致猝死的病例屡见不鲜。
所以，一定要保持大便通畅，防止发生意外，病人可常吃些香蕉、梨、柑橘等。此外，一切刺激性食物及烟酒均应禁忌。
阴道瘙痒应该注意什么
二、阴道瘙痒的食疗方法三、阴道瘙痒怎么回事
阴道瘙痒应该注意什么
1、阴道瘙痒应注意饮食调理
阴道瘙痒的女性可以多吃一些粗粮,起到补充B族维生素,坚固皮肤的作用,如燕麦、玉米、南瓜等,可以补充B族维生素;为了养血滋阴、营养皮肤,可以适当吃些红枣、枸杞、各种坚果;辛辣食物少吃或不吃,以免会耗伤阴液,加重皮肤干燥;另外羊肉、海鲜等腥发动风的食物会加重瘙痒的病情,因此尽量少吃或不吃。
2、阴道瘙痒应注意加强皮肤抚触
皮肤是细腻的,你不好好待它,它就很容易受到损伤,尤其是瘙痒的皮肤,越瘙痒就越想挠,但是越挠伤害就越大,而且很容易引起感染,阴道瘙痒用尖利的指甲去挠,可能会起到暂时缓解的作用,但是会给皮肤带来极大的伤害,瘙痒只会越来越严重,我们对待皮肤,无论是瘙痒还是正常,应该要抚触,要阴道清洁的东西清洗以后,轻轻按摩,对瘙痒的部位可以适当增加力度。
3、阴道瘙痒应注意个人卫生
日常生活中应该勤换内裤,并且内裤应该选择全棉、透气的材质;每天都要清洗外阴,但是不能够用很热的水或者是肥皂进行擦洗,避免对阴道造成伤害;如果在月经期间,那么更是要保持外阴干净,清楚换卫生棉。
4、阴道瘙痒应注意不能抓痒
外阴瘙痒难耐,很多女性都会进行抓挠,这是非常不正确的行为。抓挠之后不仅不能够缓解瘙痒的情况,反而有可能够扩大感染的范围,导致更大面积出现瘙痒情况,也不能够用热水进行清洗哦,这样会更加的瘙痒难耐。
5、阴道瘙痒应注意情绪调节
不要过度的忧虑和紧张,是会带来负面影响,可以使用苏打水等消炎水清除外阴,对于个人的衣物和床铺等都是需要进行清理的,对于肌肤的卫生情况,控制好饮食,以后需要养成一个良好的生活习惯,改善个人的生活品质,减少阴道部位的伤害性。
阴道瘙痒的食疗方法
1、牛奶荷包蛋:鸡蛋2个,苹果半个,白糖20克,牛奶150毫升。
方法:将鸡蛋液磕入沸水锅内煮熟,捞出放置碗内。将苹果去皮、核,切成小丁,与白糖、牛奶同放入锅中煮沸,倒入盛有荷包蛋的碗中即成。
用法:每日早晚各1次，缓解外阴瘙痒。
2、海带绿豆粥:海带30克,绿豆30克,白糖适量,粳米100克。
方法:先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天,粳米淘洗干净,共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。
用法:每日早晚服用,宜连续食用7天～10天。
功用:清热解毒,利水泄热,适用于阴部瘙痒。
阴道瘙痒怎么回事
1、阴虱病:阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部,阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑,并继发湿疹样改变和毛囊炎。
2、蛲虫感染:主要侵犯幼女,成年女性也可感染,当夜间肛门松弛时,蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵,并刺激外阴部皮肤粘膜,引起局部瘙痒。
3、疥虫感染:引起疥疮时,外部皮损最严重,故局部瘙痒也最明显。有些女性使用卫生纸方法不当,外阴部皮肤受经血、阴道分泌物,甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症,日常只是用清水或碱性沐浴露清洗下身从而引起外阴部瘙痒,每天清洗外阴时,选用弱酸配方的女性护理液更适合。
4、外阴部疾病:股癣的皮肤损害常扩大到外阴部,引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈,前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液,后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。
白癜风患者应该注意什么
白癜风患者在早期的时候一般会有皮损的表现，皮肤会有白斑的出现，白斑多为指甲般大小，形状不一，有圆形、有椭圆形等，常常与正常皮肤分界不清，如果是发生在皮肤较白的患者身上，一般很难看出，因此需要大家多加注意。
白癜风的患者日常的饮食要注意，减少食用一些垃圾的食品，要规律的，合理科学的用餐，保证营养的全面性，不挑食。食用水果的时候，要注意先用清水洗净，能削皮的水果尽量削皮吃，以免水果上的农作物吃进人体，引起不必要的影响。
白癜风的患者平时可以多参加一些课外的运动，呼吸呼吸新鲜的空气，还可以锻炼身体，释放压力，保持心情的愉悦，对疾病的恢复有很大的帮助。平时可以多吃一些猪肝、瘦肉、牛肉、黑豆等食物，还有一些富含维生素C的食物可以增强人的免疫力。
其中，还有一点尤为的重要，就是白癜风患者要做好日常的皮肤护理工作。出门的时候应该佩戴帽子，戴好墨镜，尽量避免运动出汗后再在阳光下暴晒，同时还要避免长期处于受风、阴暗潮湿的环境当中，不然容易加重病情。
如果发现得了白癜风，应该积极的配合医生治疗，不要的自己论乱投医，采用一些不科学的治疗方法，以免加重病情。
过敏应该注意些什么
现在的这个季节经常会发生的问题，皮肤过敏给我们造成的症状不仅仅是红肿和瘙痒，患者还不能够碰热水，平时也不敢随便乱洗澡，也不敢使用一些沐浴露，这些问题给我们造成的影响都相当的大，在出现过敏后也要了解到相关的注意事项。
皮肤过敏注意事项
花粉过敏导致脸部过敏，春季的时候空气中会存有很多的微小花粉颗粒，这些颗粒四处飞扬，很容易就被人体吸入体内，或者是被皮肤所吸收，这个时期，很多皮肤过敏的人，就会因为花粉而出现皮肤过敏的症状。
化妆品过敏尤其多见与女性，这些是因为一些化妆品中含有香精、生化防腐剂、果酸等，这些物质对肌肤会造成刺激，从而引起了过敏的现象，经常出现化妆品过敏的现象的患者，在选择化妆品时一定要选择的天然温和的化妆品。
皮肤过敏的患者一定要注意防晒，过多的暴晒就会加重皮肤过敏的现象，在使用洗面奶上也应当选择弱酸性的，患者最好是使用温水来洗脸，过热的水也会加重皮肤过敏的现象的。
皮肤过敏的患者在出现了过敏现象之后，如果不注意保护，就会出现频繁发作的情况，这样就会对患者的生活以及身体的健康都造成影响，这些患者一定要在生活中加以注意，自然就能预防皮肤过敏的现象发生。
吃洋葱时要注意什么
洋葱的好处虽然多不胜数，但是要让营养成分保留，功效发挥确不是一件容易的事情，例如在烹调洋葱时如果注意火候没掌握好，营养成分就很容易流失，功效也自然大打折扣了。现在就跟小编一起来看看吃洋葱的注意事项吧。
洋葱的5大保健作用
护心。研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇禾质油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。
增加骨密度。多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女新尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。
抗炎。洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。
防癌。多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。
降糖抗菌。多项研究发现，常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。
吃洋葱的注意事项
一、我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
二、要在暗处储存。买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的（因为洋葱纶被擦伤或划伤的时候会释放出气味）。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。
三、常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮；紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。
四、炒焦一点，风味更浓。洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。
五、生洋葱带出清凉感。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。
春季锻炼时要注意什么？
导读：春季锻炼中需注意的地点与时间、运动量的大小、气候的变化、运动意外等事项。1.地点与时间的选择春季锻炼地点……
春季锻炼中需注意的地点与时间、运动量的大小、气候的变化、运动意外等事项。
1.地点与时间的选择
春季锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，因为树木花草有净化空气，吸附灰尘及调节温度、湿度，过滤噪声的作用，新鲜空气中所含的大量的负离子，对人体有调节作用，能使人提高工作效率，增加抗病能力。环境优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节，振奋人体阳气。
春季锻炼的时间最好选择在日出之后，因为日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气就会更多，人们就可以呼吸到更多的新鲜空气。春季是个多风多雾的季节，雾中含有很多对人体有害的微粒，对心血管和呼吸系统等均有危害，在工业城市中，早晨空气中存在过量的一氧化碳及其他一些有害物质，故晨炼应选择在日出后。
2.运动量的选择
人们可根据各人年龄、体质、健康状况等不同的来选择运动项目，进行不同运动量的锻炼。开始应选择小运动量，以不出汗或微出汗为宜，因运动量过大、汗出过多会损伤阳气，影响人体的养阳和生长，而且汗出过多，毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒。
年青人可选择跑步、爬山和各种球类运动，老年人可选择慢跑、散步、太极拳等。需提醒的是，在风和日丽、景色宜人的环境里锻炼千万不能乐而忘返，如果运动后感到疲劳不易恢复、头昏头痛、食欲不振、睡眠差就应调整运动量。一些体质虚弱或平素缺乏锻炼的老人，运动量必须由小到大，运动项目则由易到难，由简到繁。
3.注意气候变化
春季冷暖交替，气候多变，所以春季锻炼的衣着要合适，要随着气候的变化、运动量的大小而增减衣服。遇多雾、多风沙的天气最好不要在户外锻炼，大雨的天气亦应避免户外运动，以免着凉。
4.锻炼意外的防治
春炼时要注意自我保护，适度的锻炼会使检精神愉快，情绪饱满，食欲旺盛，睡眠良好。冠心病、糖尿病、高血压患者锻炼时要带好必备的药物。运动前要做准备活动，运动后要做整理运动。颈椎病患者不要做头部剧烈运动；冠心病、哮喘病、高血压病患者不宜选择剧烈运动。
在运动中若出现擦伤，可用凉水冲净后涂红药水或紫药水，或贴上护伤膏；发生肌肉拉伤，应立即停止活动，在痛处敷上冰块或冷毛巾；腰部或关节扭伤可先用冷毛巾冷敷，将受伤部位垫高，2-3天后再热敷，可贴麝香止痛膏等。
总之在春季锻炼过程中，由于气候的变化及个人情况与条件差异，会在锻炼中出现许多特殊问题，只要解决妥当，春炼会是一件十分惬意的事。
肱骨近端骨折保守治疗要注意什么
人体在受到外力的撞击后，就有可能造成肱骨近端骨折，通过检查发现，如果肱骨的大骨没有什么很大的问题，而且骨折的的程度也很轻，那么就可以选择进行保守的治疗，一旦病情过于严重，千万不可以耽搁，需要及时的通过手术来进行治疗，那么肱骨近端骨折保守治疗要注意什么呢?
第一，肱骨近端骨折保守治疗要注意什么呢?肱骨近端骨折保守治疗这种方法，一般适用于大部分肱骨近端骨折。如果骨折位置对合良好可以选择先用小夹板进行固定，一个月后复查，拍片看骨折处长得情况如何。如果骨折处逐渐愈合后，那么就可以采取内固定方式和经皮穿针提供足够的稳定以促进肩关节的活动和功能。
第二，骨折愈合后需要开始复健，复健的第一步就是功能锻炼，患者起初肯定会感觉到疼痛以及不适。所以在锻炼之前，首先要做的肩部及上臂的理疗，主要是热敷按摩，使肌肉放松，然后再进行小幅度的锻炼。这样逐渐的加量逐渐的增加运动幅度。这种锻炼大约需要两个月。才可以恢复一般的功能。还要应注意及时去医院复查。另外，肱骨骨折后要注意饮食均衡，可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。
肱骨近端骨折保守治疗要注意什么?保守治疗也算是不幸中的万幸，要是手术治疗的话更是活受罪。而且听医生讲，此类骨折大多数是老年人，一般骨折愈合后恢复效果也不理想，常残留肩关节功能障碍。年轻人恢复后应该没有大问题，但是以后还是要注意多锻炼和保护骨折处不再受意外伤害。
关于骨折后正确的饮食方法介绍
骨折是很多人都出现过的问题，一旦出现了骨折，那么就要及时的就医，尽早的接受治疗，才能尽早的恢复健康，对于骨折的人来说，在治疗期间是需要自己做好饮食安排的，那么骨折后正确的饮食方法是怎样的呢？下面我们就来详细了解一下吧！
1、骨折早期
骨折后，在治疗期间，每个阶段都需要做好相应的护理工作，骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周，在这段时间一定要控制好自己的饮食。
2、骨折中期
骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。
3、骨折后期
对于后期，骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，避免落下类风湿，这可以在医生的指导下进行。
骨折患者的饮食可从骨折的早期、中期、后期三个不同的阶段的不同饮食需求来进行。不同时期的饮食应该满足不同时期的需求而不是盲目大补，盲目大补反而会影响骨折患者的康复，所以，很多人认为吃什么补什么的这种观点不可取。
对于骨折的人来说，应该遵循上文介绍的饮食方法，这些方法可以帮助骨折的病人恢复的更快，当然最关键的还是要积极得配合治疗，两点相结合，才能让自己恢复的更快，在平时生活中一定要注意安全，时刻警惕，尽量避免摔倒碰撞，就会降低骨折的概率。
男人在性爱时要注意什么
：男人在性爱时要注意什么？食色性也，男人养生话题总是少不了性爱，男人们都要学会在性爱中满足且不伤身，那么男人在性爱时要注意什么呢？下面为您介绍男人在性爱时要注意什么，看看吧。
1、性爱时要适当控制性频率。年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数则应少一些。性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的，反之则说明性生活频率不合适。
2、人体在不同的外界环境下有自己的调节机制，可以保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。在气温较低的环境下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前准备，有条件的开暖炉或暖气，这样人也比较放得开，不会缩手缩脚。
3、酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。酒后性爱是十分的伤身的，也会影响怀孕的几率，所以在酒后一定不要性爱，想性爱就要注意在性爱前不要喝酒。
4、冬天人穿的比较多，衣服的透气性不好，会使睾丸的温度升高。所以，性生活不应太仓促，要多留出时间让睾丸恢复自然状态。
5、疲劳性爱会影响性爱的质量的同时也会影响性爱伴侣之间的关系，所以你在十分疲劳的时候要让自己放松下来，好好休息下，休息过后，还有性爱的欲望再性爱也就不迟。
6、性生活时应注意避免大汗淋漓，因为汗出过多就会损人体之阴，因此，防止汗过多是护阴之关键。
7、起居方面应注意除作息时间规律外，还应早睡晚起，保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以达到阴平阳秘，精神乃治的健康状态。
8、性交不射精，指的是在性交的过程中临近性欲高潮即射精前突然停止性交，目的是不让精液射出体外。这种急刹车非但不会延年益寿，相反，对男女双方的身心都有害无益。
9、通过性交中断强烈地抑制不射精，如果经常这样，会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快，重者压根儿就不再射精。
10、忍精不射是一种违反性生活功能的行为。在性交时忍住精液不射出，肛门周围的臀部肌肉受到的影响最大，产生痉挛性收缩，而这时肛门周围血液循环所承受的压力几倍于正常的性交，因此很容易引起痔疮或加重病情。
11、性交过程中，随着性冲动的发生，各附属性腺分泌增多，精液量骤增。如果中断性交，这些精液没有去处，必然会通过遗精方式排出体外，易产生精液与诱发频繁遗精，对身体健康不利。
12、导致勃起功能障碍的原因有很多，除去年龄因素，如果存在不良生活习惯，经常摄入高脂肪、高蛋白的食物，那么很有可能和糖尿病、高血压、心脑血管疾病有关。
13、不少性用品商店、药店，都在兜售一些所谓的壮阳药，并宣传这些药是纯中药，无毒副作用。实际上其真正成分还是西地那非等化学制剂，短期内看似会使阴茎勃起更好，但长期服用可能导致性功能低下，甚至无法恢复的勃起功能障碍。
14、如果在性欲低下的同时，还出现了性功能不好，并伴有经常烦躁、容易出汗、身体发热等症状，则可能是男性更年期，最好去医院男科进行内分泌检查。
15、插入时间指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就是早泄。
16、要特别注意洗澡，特别是生殖器，一定要清洗干净，同时把牙也刷了，保证干净，以防女性引导感染病菌，容易引起妇科疾病。
17、如果彼此都没什么经验，男女双方就该好好沟通，男性应该知道女性兴奋的程度。两人彼此需要，是追求同步快感的前提。
18、睾丸从30岁开始衰老，所以从30岁起就要重视生殖保健。一方面，避免危险因素，保持健康的生活方式，加强体育锻炼，避免久坐、吸烟、酗酒等不良习惯。另一方面，要积极控制可导致、加剧更年期综合征的各种慢性病，例如糖尿病、冠心病等。
男人在性爱时要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
女人小便时要注意什么
：女人小便时要注意什么？因为生殖器官的原因，不少女性极容易感染上阴道炎或者尿路感染这种妇科疾病，小便时不注意卫生细节是常见的原因，下面为您介绍女人小便时要注意什么，看看吧。
一、女人小便时要注意什么？
1、女性不要用外面的公用卫生纸，因为这类纸巾通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。
2、很多人会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
3、过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。
4、不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，小便后什么都不用也没事，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。
5、由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
6、女性小便后要能够及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。
7、最好不要用湿纸巾擦，因为湿纸巾添加的化学成分可能对女性私处的健康不利，且用湿纸巾擦拭后，依然会存在潮湿的问题。
二、女性日常要怎么注意卫生？
1、勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
2、勤排尿，每日饮水至少2公升，每2-3小时排一次尿，这是最实用且最有效的保持不受感染方法。通过大量尿液的冲洗作用，可以清除部分细菌。
3、尽可能避免导尿，以免将细菌带进尿路。
4、容易发生尿路感染的妇女，在过性生活时，除了自己要事先清洁外阴之外，要劝告丈夫清洁阴部，因为在性交时可将女性尿道和尿道口周围的细菌挤进后尿道和膀胱，从而引起感染。
5、平时应注意个人卫生，勤换内衣，保持会阴部清洁。
6、睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器，后洗肛门，避免交叉感染。
7、夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯，男子包皮过长，应经常清洗积在包皮下的包皮垢。
8、毛巾、水盆、脚布应分开，洗脚与洗外阴的毛巾也应分开。
9、房事前男女双方都应清洗外阴，房事后女方应排空膀胱，可起到冲洗尿道，减少感染的作用。
10、卫生纸不要放在包里，因为容易和现金、钥匙等物品耳鬓厮磨。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的，混在一起后，卫生纸也因此沾上细菌。
11、最好是使用有包装的卫生纸，随用随取，不要将其独自抽出，这样暴露在空气中会染上细菌。
12、卫生用具要单独使用，不要与其他人的混在一起。
13、内衣裤要单独清洗，不要和袜子、外衣等混着洗。
14、要多了解一些卫生知识，如果出现不适，要及时看医生，莫要讳疾忌医。
女人小便时要注意什么，以上就是为您介绍的内容，供参考。
