睡眠暴力是怎么回事 小心影响健康
脉道养生是怎么回事。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《睡眠暴力是怎么回事 小心影响健康》，但愿对您的养生带来帮助。
睡觉是我们每天都会进行的了，这是每天我们都不能少的活动了吧，但是在生活中，我们也很容易在睡觉的时候出现睡眠暴力的问题，这是不利于我们健康的，那么到底睡眠暴力是怎么回事呢，下面就让我们大家一起看看睡眠暴力情况吧。
睡眠暴力易发于老年期，是一种快速眼动期行为障碍。患者常将梦里的情境直接施于现实的环境中，而这些梦境大多与暴力有关，因此，常常伤到自己或枕边人，这虽然不是常见的问题，但是对于我们的影响是特别大的了，这是不利于我们身体健康的，大家对于这样的情况必须要有所重视了，否则会导致身体出现问题。
人们在快速眼动睡眠时，全身肌肉张力降至最低，因此，梦中的动作无论多么剧烈，肢体行为也无法表现出来，但老年患者全身肌肉张力无法有效压抑，这些与暴力有关的梦，常会因拳打脚踢伤及自己或枕边人。
这些快速眼动期行为障碍，大多发生在老年人身上。研究者统计，以男性为主，占80%~90%，至于发生率目前尚无确切数据，大概占老年人的1%~2%。患者在睡梦中脚踢时，并不容易被叫醒，隔天起床后几乎完全不知道昨夜发生了什么事，所以对于枕边人或自己身上的淤青，完全不知道从何而来。
不过，快速眼动期行为障碍虽然也可能导致在睡梦中起来行动，却与梦游不同，快速眼动睡眠患者的动作比较激烈，且多以暴力为主，国外甚至有此症患者在睡梦中杀死妻子的案例，可以发现睡眠暴力的问题对于我们的赢是非常大的了，大家必须要避免这样的情况出现才行了。
上面就给大家介绍了睡眠暴力的情况，可以发现睡眠暴力是现在很常见的一种问题，对于我们的影响也是比较大的，所以如果想要让我们健康，那么一定要对睡眠暴力的问题有所重视，尽量的避免睡眠暴力的问题出现才健康。
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干呕恶心是怎么回事 小心是这些病症
有些人胃肠动力不足，一吃多就会消化不良，想吐。饭后有时也会觉得有种想吐的感觉，那么恶心呕吐胃不舒服怎么回事呢?恶心干呕是什么原因?干呕恶心怎么办?下面就具体的来了解一下干呕恶心是怎么回事吧。
干呕恶心是怎么回事
1、可能是咽炎
实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。有的还有以下症状：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下;由于其病程长，症状顽固，诱因多。导致彻底治愈并不容易，建议去医院进行详细的检查，并戒烟戒酒，在饮食上也应有所注意。
2、可能是胃食管反流病
是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状。可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，气道等食管临近的组织损害。发病机制是食管抗反流防御机制减弱，通常就是食管下括约肌松弛;或者是食物反流，反流物对食管粘膜的攻击作用。烧心和反流是本病最常见的症状。
3、可能是慢性胃炎
因胃炎引起呕吐，导致反胃，久而久之，会导致胃扩张，胃扩张是食后胃部扩张，胃弛缓与胃下垂皆因之而起，若多吃米饭或适当运动可以调整胃部不适，并可改善体质。此症的特征是腹部有饱满感，有时有腹痛，下痢现象。
恶心干呕是什么原因
1、消化系统感染性疾病
食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎。
2、内脏疼痛性疾病
急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎。
3、中枢神经系统疾病
脑炎、脑膜炎、高血压脑病。
4、药物引起
化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素如红霉素。
打呼噜是人们日常生活中再常见不过的症状，打呼噜是特别影响身边的人睡眠质量的事情。说起打呼噜，会引起大家的共鸣：太吵了没办法睡觉。那么请问打呼噜是什么原因引起的呢?打呼噜的危害有哪些呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
打呼噜是什么原因
1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。
3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。
4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。
5、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。
打呼噜的危害
睡眠不好
打鼾不是睡得香，而是睡得不实。打鼾的人入睡快，但由于气道通畅性不好，睡眠过程中人体会缺氧导致很难进入深度睡眠，总处于浅睡眠状态，一但要进入深睡眠状态时一打呼噜又会回到浅睡眠。因此睡眠质量很差，同时表现为白天会嗜睡。
河北省对已经出现过重大交通事故的司机进行调查，调查中有接近一半的人都会打呼噜，有三分之一以上的人有比较严重的打呼噜。
夜尿增多
打呼噜的缺氧状态会影响到整个排尿系统，会让我们晚上产生的尿更多，而且憋尿能力会下降，所以会有夜尿增加的表现。
说梦话甚至梦游
打呼噜的人容易说梦话，甚至有些文献上报道，打呼噜的人会出现夜游的现象。从医学的角度上讲，之所以会出现夜游是因为我们的大脑控制和抑制兴奋的平衡度不能保持好，有些人兴奋的一部分占多，但又觉得自己在睡，所以会在睡觉时会有一些肢体活动。
肺源性心脏病
在打呼噜的时候我们人体处于一个间断性的缺氧状态，夜间阵发性的缺氧会导致整个呼吸道的痉挛，由于植物神经功能的紊乱会造成或加重哮喘。长此以往会让肺部发生变化，造成肺源性心脏病。
胃食管反流
打呼噜的时候我们气道处于一个压缩的状态，因此相对应地我们整个腹腔的压力就会增大，一些本来就肠胃不好的人可能加重胃食管反流，晚上会觉得烧心、难受、嗳气、消化不良。
5、神经性呕吐有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见。
6、其他
急性青光眼、美尼尔氏症，妊娠呕吐、消化不良等。
干呕恶心怎么办
先养好胃的办法,用胡萝卜粒煲粥,固定一个数量吃三天,三天后等人感到非常有精神再调整进食量。
在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。
如果现在很严重,吃饭都有问题的话,不用怕,先用煲烂的粥定时喝,吐了也不怕,坚持按时间和以上方 法,三餐后就会好转。
如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝,其它时间不能随便喝水,不能吃任何水果和食物,更不能喝任何饮料。
以上方法一周后人会很精神,感觉没病好了一样,但是千万要小心千万不可乱食。
当出现胃不舒服想吐时,不要盲目吃药,可能会损害到胃。俗话说的好,药疗不如食疗,因此饮食方面要过关。如果胃不舒服想吐的症状一直没有缓解,最好到医院就医。
恶心呕吐吃什么食物好
生姜
生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
葡萄
我们知道葡萄的营养价值非常的高。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。
鸡内金
鸡内金是指家鸡的砂囊内壁,系消化器官,用于研磨食物,该品为传统中药之一,用于消化不良、遗精盗汗等症,效果极佳,故而以“金”命名。有消食健胃,涩精止遗的功效。治食积胀满,呕吐反胃,泻痢,疳积,消渴,遗溺,喉痹乳蛾,牙疳口疮。
芹菜汁
如果酒后胃肠不适、反胃恶心,可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人,建议喝酒前先喝点芹菜汁。
结语：实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。
牙出血是怎么回事 小心是这病引起
每个人都希望能拥有一口洁白整齐的牙齿，但是事与愿违，多数人都对自己的牙齿并不满意。甚至有不少人还面临着各种牙齿问题，比如说牙齿出血。那么牙齿出血是怎么回事?什么原因导致的呢?让我们一起来看文章学习一下吧!
牙出血是怎么回事
刷牙方法错误
选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。
竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。
刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。
横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
采取这套正确的刷牙方法，动作轻柔的刷牙，整个刷牙的过程应该是在三分钟左右的。如果你平时总是匆匆忙忙一分钟就把牙齿刷好了，那么就很有可能并不是有效的刷牙。
牙刷
目前市面上的牙刷种类非常繁多，不过精确到刷毛的话，一般可以分成硬毛和软毛。对于容易牙出血的朋友，建议使用软毛刷，这样对牙齿和牙龈的刺激比较小，可以减少出血的概率。
牙周病
如果排除掉上述的两个牙出血的原因，那么接下来就要考虑是牙周病导致的牙出血了。如果患者连续的出现牙出血的情况，并且是在刷牙或者吃东西的时候比较多，伴随口腔异味和头痛等情况，一般就是牙周病。
止血药、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治，应在洗牙基础上做系统的牙周深创治疗。
牙周病基本、有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。
经过这种治疗，牙龈出血便可得到有效控制，并且平常要注意保持口腔卫生，定期洗牙、复查。这样，再次复发的可能性大大减少。
缺乏维生素C维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。当人体严重缺乏它时，会导致牙龈出血。但不能把所有牙龈出血完全归咎于维生素C缺乏。
龋洞刺激
牙齿在靠近牙龈处因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐而呈锋利状，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。
牙石刺激
由于不经常刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，即可引起牙龈发炎、出血。
全身性疾病
牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病。
有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。
因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
阿司匹林
长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。
患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
总结：牙齿出血的现象虽然看起来很简单，但是背后却可能是各种各样的原因引起的。如果你不能确定自己是什么原因导致的牙齿出血，好的方法就是去医院，让牙医帮你看一下，不要一味的拖延病情，这样是不利于健康的。
淋巴肿大是怎么回事 小心是患上了这病
淋巴是我们身体上一个非常重要，但是平时看不见、摸不着的系统，它总是默默的发挥着自己的作用。淋巴肿大是怎么回事?淋巴肿大的治疗方法有安歇?淋巴肿大怎样护理?如果你对淋巴还不了解，那么一起来看看吧!
淋巴肿大是怎么回事
恶性淋巴瘤
对于淋巴肿大，严重的一个可能就是淋巴瘤，如果是恶性的淋巴瘤，那么也就是我们常说的癌症。如果长时间的有低烧的情况，而且淋巴反反复复的肿大，找不到其他的原因，就可能是淋巴瘤。
HIV急性感染期
这个会出现全身性的淋巴肿大，还会伴有发热、皮疹、咽痛、头痛之类，和感冒相似的症状，处于HIV急性感染期多见。
颈部转移瘤
患有此病会出现周围组织粘连，并且质地坚硬，生长的极快，肿块固定等等的特征，颈部淋巴结肿大常发生在肿瘤转移和感染时出现。
慢性白血病
皮肤瘙痒或紫癜、骨痛、低热、气短心悸、头晕、盗汗、乏力等早期症状，白血病引发的淋巴结肿大一般为全身性，以腹股沟、腋下、颈部可见，伴有血液、骨髓出现大量幼稚细胞。
淋巴结核
临床观察发现，淋巴结核和淋巴瘤辨别存在一定难度，有些会出现破溃有些不会，特征就是淋巴结肿大。
淋巴结转移
淋巴结转移说起来可能很多人不知道是什么意思，其实就是身体本身已经患上了癌症，并且癌症发生了转移，已经转移到了淋巴上面，那么自然淋巴就会有肿大的情况了。这种肿大一般是没有疼痛感觉的，但是摸起来很硬。
细菌感染
当出现一些细菌感染情况的时候，也会有淋巴结肿大的表现，这个时候的淋巴结肿大是比较有特点的。主要就是摸起来是软的，然后可以活动，等到细菌感染好转了，淋巴结肿大的情况也会慢慢随着缓解。
病毒感染包括传染性单核细胞增多症、麻疹等也可以引发淋巴结肿大。
淋巴肿大的治疗方法
1、西医治疗
根据现代西医西药治疗方法，可先用青霉素和链霉素等广谱抗生素。对青霉素、链霉素过敏者，可用红霉素也可选用甲硝唑灭滴灵。西医治疗周期较短，见效快，但是西医疗法只能缓解症状，无法从根本上彻底治愈疾病。
2、中医疗法
相比而言，素来强调整体施治、治病求本的中医对淋巴结肿大症早有研究，中医外贴法淋巴散结膏在治疗淋巴结肿大有很好的疗效，其所含中药成分局部渗透力强，药性经皮肤吸收而参与血液循环，并通过皮肤传导至经络、组织，从而激发机体的调节功能，促进局部生理功能恢复而达到快速治愈淋巴结炎之目的。比较好的中医治疗产品就是，治疗无副作用，标本兼治。
3、自我疗法
注意日常清洁卫生，积极处理原发病灶。平时须避免外伤，若有皮肤损伤则应及时处理，防止感染蔓延。若患有扁桃体炎、龋齿、手指感染、足癣、疖痈等也应及时抗菌消炎或积极治疗以控制感染。积极锻炼身体，合理运动，增强体质。
淋巴肿大怎样护理
1.养成良好的生活习惯，不要熬夜，多休息。
2.保持良好的心态，稳定的情绪，拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等，提高自我免疫力。
3.远离烟雾、酒精、药物、辐射、农药、噪音、挥发性有害气体、有毒有害重金属等，不要吃辣椒这种刺激性强的食物。
4.保持情绪乐观、心情舒畅，切忌暴怒郁闷和思虑过度。
5.积极锻炼身体，合理运动，增强体质。
6.感冒或有其它炎症时好及时使用消炎药，如：头孢，罗红霉素，以防止病情加重。
总结：引起淋巴结肿大的原因有很多，如果出现了淋巴结肿大那么就要懂得通过观察症状来判断是属于哪个原因引起的。不过由于仅仅看症状得到的结果并不一定准确，因此还是需要寻求医生的帮助，采取专业的检查手段为好。
腹胀是怎么回事 长期腹胀小心是这里出问题
在生活中，我们经常会不知不觉出现腹胀的问题，往往在毫无预兆的情况下，您可能就会感觉到腹胀，这个时候可能是因为吃的东西里面对身体有些伤害，因此，导致了腹胀，但是，如果您长期的腹胀，那么，就要小心了，下面我们一起来了解一下腹胀是怎么回事?
腹胀是怎么回事
当您出现腹胀的时候，肯定自己摸不着头脑，怎么突然就腹胀了呢?那么，这个时候就有不少的人有疑问，为什么会出现腹胀呢?关于腹胀的出现，除了和您所吃的食物有关系，还和一下的疾病有关系，下面我们一起来了解一下吧!
一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气)，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。
1、胃肠道疾病
胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。
肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。
其他：胃肠神经官能症。
2、肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。
3、腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。
4、心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
5、急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。
6、其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。
通过以上的介绍，想必大家都已经清楚了，腹胀是由于身体疾病导致的，如果您经常腹胀的话，那么，很有可能是因为身体出现了疾病问题，才会导致腹胀，这个时候您可千万要注意了，不能过于大意，希望您对腹胀能够引起重视哦!
腹胀怎么办
腹胀在生活中比较常见，除了是疾病原因导致的腹胀之外，还有可能是因为吃了过于多的产气的食物，导致肠道的气体过多，从而造成的腹胀，那么，当你出现腹胀问题，想要改善的时候，那就要注意一下7点哦!
如今虽然人们的生活越来越好了，但是由于不良的饮食、生活习惯等，很多人都患上了疾病，比如高血糖就是其中一种。高血糖对人体有很多的危害。那么，治疗高血糖的中药有哪些?血糖高吃什么好?一起来看看吧。
治疗高血糖的中药
临床医疗上有降低高血糖的一些药物，但是这些药基本上都是不能根治的，只会暂时的抑制住血糖。所以治疗高血糖还是用中药的好，那么，治疗高血糖的中药有哪些?
1、生地黄
生地黄有滋阴清热的作用。按每公斤体重2克计算，喂服实验动物，能使血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。临床应用于糖尿病时，多以生地配天冬、枸杞子等。
2、赤芍
赤芍是一种非常好的重要，它有着散瘀、清热的功效，而且现代的药理学证明，赤芍它能改善人体胰岛素的抵抗力，所以起到降低血糖、血脂等很多方面的功效。
3、枸杞子
枸杞有很多的作用相信大家都知道，枸杞有着补肾养肝、消渴等功效，相关实验表明枸杞的提取物能够促进动物血糖持久的下降，所以枸杞能够改善糖尿性血糖升高。
4、丹参
有活血、行血、凉血、养血的作用，能化瘀、通络。丹参煎剂能明显降低实验动物的血糖，作用能持续5小时之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹参、花粉、葛根各15克，黄芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄参各10克，治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
5、知母
知母水提取物能降低实验动物血糖，对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12克，黄连5克组方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。
6、玉米须
玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用，且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。临床用玉米须45克，黄芪30克，白术15克与猪胰1具炖，做1日食疗之用。
7、当归
本品能补血活血、润肠通便，具有保护肝脏、防止肝糖原减少、镇静、镇痛和消炎的作用。
8、葛根
本品能发表解肌、升阳透疹、解热生津，具有显著的降血糖作用。
晚餐少吃产气食物
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
高纤维食物别过量
过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
多吃护胃、顺气食物
有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
腹胀吃什么好
胀气源自于胃肠道多气。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。胃胀气吃什么好?小编为您介绍。
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
总结：腹胀比较常见，那么，当您出现腹胀的时候，就要注意调理身体，这样的话才不至于让身体感到特别难受，那么，如果您出现腹胀的比较严重的话，就要及时就医，以免对身体健康产生更大的影响，这样的话就得不尝失了，希望上文能够对您有帮助哦!
头皮长脓包是怎么回事 小心是这类疾病缠身
在平时的生活中，可能您会出现头上长脓包的情况，有些时候这个脓包很快就好了，但是，有些时候脓包往往半天都好不了，甚至会越来越严重，这就让许多人比较担心，当出现头上长脓包的情况是怎么回事呢?下面我们就一起来看看吧!
头皮长脓包是怎么回事
不少人可能都出现过头上长脓包的情况，那么，当出现这种情况的时候，往往可能会非常疼痛，而且也给平时的生活带来了一些不便，那么，如果您出现这类比较顽固的情况，可能是皮肤病，下面我们就来看看形成脓包的原因和治疗方法。
头上长脓包什么原因
第一、头上长脓包一般医院都会诊断为毛囊炎和脂溢性皮炎，医生主要是根据患者的病情，如头皮部位经常出现红点甚至红点化脓的情况，病情呈反复发作性的，医生就可确诊。
第二、不管是任何年龄的人，可能都会出现头上长脓包的情况，但是，对于一些长期饮酒不节制的人群来说，一般在三十岁左右的男性居多，有些时候是因为工作压力大，有些时候也是因为加班熬夜导致的。
第三、小孩和成人长脓包的发病机制有所差别，婴儿头上长的脓包也被称作为婴儿痤疮，是比较常见的现象，这是因为宝宝在发育过程中带了太多的激素，中医上也称其为“胎毒”。
所以在出生以后就会长在头上、脸上、甚至身上，这些大多是没有什么问题，不必过于紧张，一般一段时间以后就会自行消化。
头上长脓包怎么治
现代的生活压力大，人们容易出现饮食不规律的情况，而且有些人可能会出现聚会多，应酬多的情况，因此，经常喝酒吃一些辛辣食物，就会给身体健康带来一些伤害，往往这个时候就会出现头上长脓包的状况，因此在平时多加注意哦!
步骤/方法
1、头上长脓包属于毛囊炎，即毛囊发生了炎症，所以要及时进行消炎处理，可以在医生的指导下使用抗生素治疗，口服药物有头孢类或红霉素类药物，外用药物有利凡诺溶液、新霉素软膏或莫匹罗星软膏。
2、在治疗期间，在饮食上患者要以清淡为主，多吃一些维生素丰富的蔬菜、水果，少吃或不吃辛辣、油腻、生冷、煎炸等刺激性的食物，少食甜食，要积极地戒烟酒，有利于病情的康复。
如今社会患有癌症的人群越来越多了，癌症已经严重的威胁了人们的生命健康，而且很多人在日常生活中也会惧怕、远离癌症患者，怕他们会传染给自己，很多人会有这样的疑问，癌症吃饭碗筷会传染吗?癌症患者注意事项有哪些?癌症病人吃什么好?
癌症吃饭碗筷会传染吗
日常生活中很多人担心和癌症患者一起吃饭会传染，所以会给癌症患者使用专门的碗筷。其实癌症等一些恶性的肿瘤疾病并不具有传染性，和癌症患者共同进餐、握手等日常的生活接触是没有关系的，人们不必过于担心。
癌症患者注意事项
1、精神愉快
癌症是非常可怕的，它会摧残患者的健康、心理，但是癌症患者也不要悲观失望，要放松自己的情绪，以平和的心态看待疾病，积极的配合治疗。因为良好的心态是很重要的，患者如果有坚强的求生意志会对疾病的康复有帮助。
2、适当运动
患者要力所能及的做一些运动，要有适量的运动，不能不运动也不能过度。临床上相关研究表明，运动不仅能促进人体血液的循环，让人们心情愉快，从而减少预防疾病的发生，而且也能起到防癌抗癌的功效。
3、生活规律
养成良好的生活习惯和规律。癌症患者的生活和平常人略有不同，除了接受常规的治疗外，应合理安排自己的生活、起居和饮食。使自己的生活富有兴趣，营造宽松温馨的生活氛围。
4、科学饮食
饮食注意合理搭配，食谱注意清淡不油腻，禁忌多油、多脂肪和多糖。提倡多吃粗粮，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃熏烤、油炸油煎、腌制食物，因为这些食物都含有一定的致癌物质。
5、中药辅助调理
癌症之所以生成，是因为人体内阴阳失衡，即正邪不相当，且邪气占据主导地位。而中草药制剂辅助调理，可起到扶正祛邪目的，比如研究较为成熟的去壁灵芝孢子粉，可增强患者免疫力抵抗力，提高患者食欲和睡眠质量。
6、消除疼痛
癌症患者在恢复期间多少都会有疼痛症状，只是疼痛的严重程度表现不同。作为患者家属一定要注意及时消除病人的疼痛感。
3、患者平时生活中要注意保持头皮凉爽，不要过度的洗头，避免刺激毛囊，同时要多休息，保持睡眠充足，学会劳逸结合，释放压力;同时要多锻炼身体，以增强身体对疾病的抵抗力和免疫力。
注意事项：毛囊炎的防治，最重要的是大家平时生活中要注意皮肤清洁、卫生，多休息，适当地参加一些体育活动，增强机体抵抗力，防止外伤，积极治疗瘙痒性皮肤病。
头上长脓包怎么办
1.吃中药调理
成年人头上的脓包，病情往往比较复杂;一般建议吃中药调理;严重者可以配合抗生素治疗;此类好得比较慢，一般的用药时间是一个月;有些甚至更久;
2.穿凿性毛囊炎
如果此病反复发作，或者脓包比较大，或者好几个脓包在一起，此类破坏性极大，称为穿凿性毛囊炎;其治疗建议去医院做细菌培养;目前国内能开展此项目的医院不多;可以好好问一下。
3.饮食
饮食是必须注意的，如尽量避免喝酒，少吃辣椒，羊肉，葡萄，桔子等高热量的食物;巧克力，蛋糕等食物也最好是少吃;多吃含维生素丰富的食物如蔬菜对其有一定的防治效果;
4.脓包是不能挤的
注意这些脓包不挤，否则容易感染更严重;毕竟，头面部血液供应丰富，发生感染后麻烦更大;此外，如果有发热，建议及时到医院打针输液，必要时要住医院;
5.什么原因导致流脓的现象
出现这样的情况要及时去医院做检查，让医生看一下是什么原因导致流脓的现象，然后用一些酒精来进行消毒平时洗头的时候一定要注意，不要用含酒精类的洗发水，要注意好头部的护理。
6.开些消炎的药物
可以让医生开些消炎的药物或者是开一些中药来进行调理治疗，平时一天都用数字来进行头部的按摩，就能够帮助头发的生长，要注意休息，好不要过多的劳累要多参加些身子锻炼来提高身体的免疫力。
7.不要吃辛辣上火的食物
饮食上注意清淡不要吃辛辣上火的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果或者是吃一些比较好消化的食物。平时一定要按时的服用药物要保持患处的干燥和卫生别有太大的心理压力心理压力过大也会导致病情的恶化。
总结：当出现头上长脓包的情况，您不要过于慌张，如果隔一段时间之后，这个脓包下去了，那么，只要注意饮食调理，那就不会给健康带来影响，但是，如果您的脓包长时间不痊愈的话，就要注意不要放任，一定要去医院详细检查哦!
恶心想吐是怎么回事 小心是这种疾病引起
不知道大家有没有这样的经历，本来身体好好的，但是突然之间非常想吐，感觉到特别的恶心。电视里如果出现这一幕，那一定是女主角怀孕了。但是生活中，恶心想吐是怎么回事?缓解恶心的小妙招有哪些?一起来了解一下吧!
恶心想吐是怎么回事
慢性咽炎
由于环境污染或者疾病的侵袭，这些会导致慢性咽炎的发作。除了咽喉部的不适外，严重的时候甚至会出现干咳、呕吐等症状。
保持周围环境的卫生，常开窗，保持规律的生活。另外及时去就医。
吃到不干净的食物
假如吃的食物以后问题，比如说已经变质了，或者是过期了，那么就可能会导致人出现食物中毒的情况。肠胃会识别出这些不良的食物，然后想办法尽快的把它们排出体外，因此在食物中毒时人总是会上吐下泻的，这其实是身体的防御机制。
胃病
胃病的患者，通常会有胃部不适症状，而且还伴有疼痛的感觉。不合理的饮食，或者厌食、不吃早餐等，久而久之就会导致胃病。
规律饮食，禁吃辛辣味食物，坚持每天吃早餐。吃饭时要细嚼慢咽，多吃一些蔬菜类。同时还要坚持锻炼身体，增加抵抗力。另外还需要景借助中草药等药物进行治疗。
发烧感冒
胃不舒服想吐是怎么回事?也有可能是发烧感冒引起的。发烧感冒也会引起胃不舒服以及呕吐的症状，可以在嘴里含一些姜片，缓解想吐的不适合感，做好退烧措施。
怀孕
如果女性朋友进行了没有避孕措施的性生活，并且这个月的大姨妈也没有来，那么就要考虑是怀孕了。怀孕早期人的体内激素水平会发生剧烈的变化，因此可能会导致恶心、呕吐等一系列的不适症状。可以到药店购买一个验孕棒，很快就能知道结果了。
孕期的恶心等症状，有一个专业的名词来形容，叫做早孕反应。也就是说在怀孕的头三个月，多数孕妇都会出现这些不舒服的感觉。但是在孕中期之后就能慢慢的缓解了，属于正常的表现。根据个人体质不同，有人完全没有不适的症状。
缓解恶心的小妙招1、小食品
在床头放一些饼干或者干面包，可以在起床前吃一点，有助于减轻胃部的不适感。不过切记要细嚼慢咽。
2、少量多餐
每一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。
3、忌口
尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。
4、饮食多元化
当你感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。当痛苦有所减轻，注意使你的饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。
5、躺下来
当你一感觉到恶心，就赶紧找一个能躺下来的地方，静静地休息片刻，不要跟任何人说话，可以闭上眼睛，心里什么都不想。等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。
6、运动
清新的空气，漫步走上一段，只要走动起来，就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效，轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。
7、酸味重的水果
如酸木瓜，柠檬，青梅，酸角，青杨梅，未熟的葡萄等。
总结：恶心想吐的时候分为多做情况，有可能是怀孕造成，也可能是饮食不当、发烧感冒、胃病等原因引起的。单独的看恶心的症状还不好判断，必须要结合其他的病情。假如你时常都会有恶心的症状，小编建议你及时到医院就诊，以免耽误病情。
散光是怎么回事 出现这症状小心是散光
说到视力差，多数人都会想到近视或者远视，其实散光也是影响视力的一个重要因素，而且现在散光的人也很多。那么散光是怎么回事?应该怎么进行改善?散光的表现有哪些?带着这几个问题，让我们一起来读今天的文章。
散光是怎么回事
先天性散光
很多人都会有轻微的散光。这正常的生理现象，对我们的视力没有什么影响，没有视疲劳，不需要进行治疗。高程度的散光一般发生在眼角膜上，多数都是天生的。
胎儿在眼球发育中，可能是因为遗传的原因或是一些其他的因素，造成角膜表面弯曲度不相等，就形成高度的散光，对视力有很大的危害。
还有人体的晶体如果先天性的密度不同，也会出现轻微散光，这都是生理的，对视力没有什么明显的影响，不用治疗。一旦晶体先天发育有问题，位置出现了偏移，离开了光学系统的轴线，就会引起散光。
疾病造成
有的患者患有散光也是因为角膜弯曲度的原因引起的。像是因为眼角膜出现了问题，从而引起了角膜表面凹凸不平;还有一些人患有眼外伤或是做过眼睛方面的手术之后，引起角膜的弯曲度，这些都是导致散光出现的原因。
手指压迫眼球和术后包扎眼睛的绷带压迫眼球，都可能引起暂时眼球形状改变，而产生暂时性散光，解除压迫后散光就会消失。但幼儿术后如果长期不当地用绷带压迫眼球，就有可能造成不可逆的散光。
有的眼外伤使晶状体半脱位，偏离了光学系统的轴线，这样就使物像不能聚为焦点而形成焦线，发生散光。白内障的晶体浑浊，各区域的密度差异增加，曲折率的差异增加，也会产生各种散光。
不良的用眼习惯
在读书、写字的时候要让眼睛和书本的距离保持五个拳头的距离，看电脑和电视、手机的时候更是如此。另外不能在颠簸的车上看书，光线暗的地方也不能看书，否则这些不良的用眼习惯都可能导致散光。
散光如何改善
少看电视
由于很多人的散光就是由过度的用眼造成的，所以第一步就是减少用眼。特别是看电脑和手机等电子屏幕一定要减少，它们对于眼的伤害是比较大的。不管是大人还是孩子，都要注意这一点。
多进行户外活动
户外活动的时候我们的眼睛是放松的，不用再紧紧的盯着小小的屏幕或者书本，而是能自由的到处看。这个时候眼睛看到的地方更远，感觉放松。另外人在户外的时候，心情也会更加放松，因此建议经常到户外活动。
注意正确的读书写字的姿势看书写字时视线离书本要有一尺元，人要坐正，不然会出现两只眼睛视力不一样的情况。
坚持做眼保健操
每天坚持做一次眼保健操，坚持了十年，到大学毕业时，只不过不少人不能够坚持。
现在电子产品的诱惑实在是太大了，因为不能正确的使用电子产品，长时间使用电子产品，导致眼睛的视力越来越差。平时不健康用眼，躺在床上看书都是问题。
散光的表现
1.视力模糊
散光会让人视物不清，但不同程度的散光，其造成的视力模糊程度也不相同。轻度散光对看物的清晰程度影响较小，看远处反而更清楚。不过长时间视物会造成头晕头痛的不适感，眼睛容易疲劳，事物也渐渐看得模糊。
重度不论远近都无法看得清楚，距离过近、用眼时间长都会造成视物扭曲、模糊、重影，如果长期阅读文字还会导致眼睛酸涩、头脑胀痛。
2.视觉疲劳
散光会让人产生视觉疲劳，这与散光的轻重程度也有着密切的联系。轻度散光患者看远处能更为清晰，是因为患者自身通过斜视、眯眼等方法对视力一次次进行细微的调整和矫正，虽然能看清事物了，但会对眼睛形成过大的压力，引起视觉疲劳。
而重度散光患者由于无法通过自我矫正提高视力，不需要紧张的持续调节工作，因而视觉疲劳的症状较轻。
3.正常的头位和眼位
左眼和右眼高度不同的散光患者，为了达到清晰视物的目的，一般会将头部倾斜从而造成眼睛斜视。轻度散光患者利用针孔和缝隙的原理，通过眯眼的方法来观察远处的事物。
总结：散光其实和其他的视力问题一样，除了天生的之外，多数都是和过度的用眼、其他的眼部疾病有关系的。如果散光比较明显，那么建议要佩戴上合适的眼镜，不要为了好看就不戴眼镜，这样对眼的伤害是很大的。
嗜睡是怎么回事
每天都浑浑噩噩想要睡觉是怎么回事呢?其实这是嗜睡的情况，一般来说我们的生活规律健康都不会出现这样的情况，往往是无所事事的人更容易出现这样的情况，那到底嗜睡是怎么回事呢?
嗜睡是怎么回事
生活方式不规律，睡觉的时候打呼噜也就是呼吸的短暂停止，还有睡觉的时间短、睡的不好，这些都会让身体没有睡够觉导致补觉。我们的生活规律很重要，如果不规律会让我们的生物钟的紊乱，使得身体异常，如果长时间如此会使神经衰弱、身体素质下降等。
身体某些部位不健康，对于女孩来说可能是月经来的过多，消化不良等等，影响身体。男生亦是如此除了来月经，人到了中年还有更年期，高血压等症状，这些都会使得大脑供血不足，嗜睡难以抑制。
过于放纵。特别是吃喝玩乐加上名财色睡，在这些欲望都碰在一起时很容易就无法自拔。有一句话说梦里什么都有，现实又很残酷，过于放纵自己越睡就越想睡，。渐渐养成长时间睡觉的习惯，使得大脑逐渐趋于抑制状态。
生活中不如意，家庭工作压力过大，导致忧郁症或者负面情绪等心理，也会使得人容易嗜睡并且借此逃避社会生活。
嗜睡的食疗方法
菠菜:菠菜中有一种矿物质镁，它对于女生来说用处很大。镁可以在人体内的作用碳水化合物转化为能量，使身体不容易嗜睡。
豆制品:铁元素是人体中的重要，而豆制品中的恰好有，可以缓解嗜睡症，因为铁与氧气输送密切相关。
金枪鱼:酪胺酸能够帮助生产大脑的神经传递物质，这样人就不容易嗜睡，比较精神，脑子灵活。正好金枪鱼有大量的酪胺酸，对于治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
以上讲解了嗜睡的原因还有通过食疗来改善嗜睡的方法，原因这方面还和个人密切相关，个人情况不一样自然的出的原因也就不同，但都有规律可循。除了通过食疗还可以通过适当的运动来调节。
脐疝是怎么回事
脐疝是怎么回事
1、脐疝是指腹腔内容物由脐部薄弱区突出的腹外疝
脐位于腹壁正中部,在胚胎发育过程中,是腹壁最晚闭合的部位。脐部缺少脂肪组织,使腹壁最外层的皮肤、筋膜与腹膜直接连在一起,成为全部腹壁最薄弱的部位,腹腔内容物容易从此部位突出形成脐疝。
2、脐疝的病因
婴儿脐疝:俗称“气肚脐”,为先天性,是新生儿和婴儿时期常见的疾病之一。脐带脱落后,脐部瘢痕区由于胎儿阶段脐带从腹壁穿过,是腹壁一先天性薄弱处;在婴儿期,两侧腹肌未完全在中线合拢,留有缺损,在医学上称为脐环。当哭闹过多、咳嗽、腹泻等促使腹内压力增高时,便会导致腹腔内容物,特别是小肠,连同腹膜、腹壁皮肤一起由脐部逐渐向外顶出,形成脐疝。
成人脐疝:较少见。可能与脐环处瘢痕组织变弱有关。诱因包括妊娠、慢性咳嗽、腹腔积液等。疝内容物初期为大网膜,随后还有小肠,结肠等。常因与疝囊壁发生广泛粘连,形成多房性间隙。
3、脐疝的饮食保健
吃苹果、葡萄等新鲜水果以及茄子、西红柿等新鲜蔬菜都有助于治疗脐疝,另外吃杂粮类主食也有助于治疗脐疝。
患者多吃猕猴桃、橙子、苹果、葡萄等新鲜水果以及核桃、桂圆等坚果类,可以补充维生素和微量元素,也可以有效的改善患者的消化情况以及排便情况,因而对脐疝的治疗有帮助作用。
患者还可以多吃菌类、茄子、胡萝卜、刀豆、西红柿等新鲜的蔬菜,可以提供患者的身体免疫力,降低患者因感冒引起咳嗽而加重脐疝的可能性,因而有助于治疗脐疝。其中茄子无论以何种方式烹饪食用,利用价值都很高,刀豆以与粳米一起熬粥后食用的价值利用率最高。
患者可以多吃虫草(炖甲鱼、肉或鸭)、花生汤、银耳等食物进行滋补,也可以多吃鳗鱼、黑鱼、甲鱼、酸奶、牛奶等食物增加蛋白质,因而对治疗脐疝起到有利作用。
宝宝脐疝的危害
1、危害宝宝的消化系统
宝宝一旦消化系统出现问题,营养吸收也会受到影响,进而会出现体质下降,无任何疾病抵抗能力,所以,宝宝的正常发育也会受阻。
2、影响生殖泌尿系统
因小儿脐疝的疝内囊物长期压迫泌尿及生殖器官,会造成宝宝的生殖器官发育不良,进而影响宝宝的生育能力,甚至影响宝宝一生无法生育。
3、危及宝宝生命
当脐疝被卡在脐部较长时间后就有可能发生了嵌顿,嵌顿后突出的包块不能用手回纳,局部逐步肿大、疼痛。因为肠壁受压,血液流通不畅,超过24小时就有肠缺血坏死的危险,从而危及宝宝生命。
4、危害到宝宝心灵
在脐疝气逐渐增大的情况下,宝宝也会一天天的长大,在智商发育到一定程度的时候,发现自己的身体与正常人不一样,这就会导致宝宝的精神会产生忧郁,开始自闭。
自制脐疝带的方法
所需材料:尿不湿一块(可以用旧的,如果没有“污染”的很厉害的话)、护脐贴一片、湿巾纸一片(需晾干)、酒精棉球一粒(需拆松晾干),或者脱脂棉球就ok了、乒乓球一颗、剪刀一把、双面胶。
步骤：
第一步：减下尿不湿腰围的部分,保留魔术贴
注意的是剪下尿不湿夹层的防湿棉布和颗粒需处理。可以弄湿后扯去晾干,或者我是用干的湿巾纸用双面胶包裹固定。一定需要处理,否则里面的絮絮头会出来的。
第二步：处理乒乓球
用剪刀把乒乓球剪成像小碟子浅浅的一片。因为太鼓会影响到你竖抱宝宝或者宝宝趴着的时候。有人问硬币可不可以,我的回答是硬币太平面了,最后有凸的一面,吻合宝宝肚脐凹陷的部分。
第三步：将晾干的酒精棉球或者脱脂棉球塞入已处理好的乒乓球片里,确保乒乓球的形状固定。
第四步：将塞入棉球的乒乓球片反扣在尿不湿正面腰围的里面一侧,并用肚脐贴固定。
第五步：用双面胶将干的湿纸巾附在肚脐贴外侧。
大包穴刺痛是怎么回事 小心这些疾病导致
在生活中，每个人都出现过身体有部位疼痛的情况了，不过一般都是没有什么影响的了，但是如果我们发现自己出现了穴位刺痛的情况，那么就应该谨慎起来了，要小心是患上了疾病导致的哦，大包穴就是容易出现刺痛情况的一个穴位了，一起看看大包穴的情况吧。
无菌性炎症
有大包穴刺痛问题出现首先要考虑是否是神经痛或者是肋软骨发炎导致的疼痛问题，当然，也不排除是气胸问题导致疼痛出现，这样的情况下可以口服一些药物来减轻疼痛状况，我们建议大家还是前往医院进行检查比较好，如果发现了问题就可以及时的治疗了哦。
假性甲状腺功能低下
大包穴刺痛可能是肋软骨炎当中的假性甲状旁腺功能低下导致的，如果是这个原因，那么，就要注意做肝脏和胆囊的b超检查，还要注意看吃饭以后疼痛状况是怎样的。
胃肠疾病
在左侧肋骨下面就是恒牙胚，如果有做过左侧恒结肠癌切除手术或者是胃肠等等有问题，都有可能会有大包穴刺痛问题出现，所以，你可以检查一下，看自己是否有胃部、胰腺或者是其他的胃肠疾病。如果我们存在这些问题，那么就应该及时的去进行治疗了，否则就不利于我们的健康哦。
外伤导致
如果自己有外伤的话，则考虑是外伤导致的疼痛问题出现，不过，外伤导致的疼痛一般在恢复一段时间以后就会消失，所以，如果你的大包穴刺痛问题在外伤恢复以后依然存在，这样的情况下则要考虑其他原因，这时候就要小心是上面的这些问题导致我们出现疼痛了哦，一定要谨慎的对待才行了，如果出现了比较严重的问题，那么对于我们的健康来说影响就是比较大的，一定要小心才行。
上面介绍给大家的就是有关大包穴的情况了，可以发现现在不少人都会出现大包穴不适的情况了，因此我们学会解决大包穴的问题就显得非常有必要，这样才可以让我们更好的去养生保健了，大家要重视这样的问题才行哦。
头晕是怎么回事
头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。头晕是一种很常见的毛病，绝大多数人一生中都有过头晕的经历，据统计人群中眩晕的患病率为5%左右，占耳鼻喉科门诊病人的15%，在老年门诊则更为常见，可达81～91%，75岁以上人群到医院就诊的首位原因就是眩晕，生活在家中的老人也有50～60%出现过不同程度的眩晕症状。
头晕是怎么回事
头晕分为以下三大病状：
天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作。
头晕主要分为两类：
关于头晕有两个相似的概念，一是头昏、二是眩晕，二者听起来差不多，其实它们的的表现和原因都大不相同。头昏的感觉为主，感到头重脚轻；眩晕，即旋转性头晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主。
（1）头昏：头昏仅是持续的头脑昏沉和不清晰感，可伴有头重、头闷、头胀等感觉。头昏常常不是前庭系统的毛病，低颅压综合症，贫血，高血压，体位性低血压，心脏病，心律失常，眼科疾病、精神疾病（抑郁、焦虑）、失眠等原因都可能引起头昏。
（2）眩晕：是自身与周围物体空间位置发生改变的一种错觉或幻觉，包括旋转、颠簸、摆动、浮沉或漂移感，可伴有明显的恶心呕吐，不敢睁眼，心慌出汗。眩晕往往是外周或中枢前庭系统病变所导致的症状。
“平衡三联”：视觉、本体感觉、前庭系统
人为什么不会碰到墙上或树上去？你怎么知道伸手去拿某一物品会那么准确，不会将手伸得远些或近些而拿不到？别人推你一把时你的身体只是歪了一下，然后很快的纠正过来？这都是由于平衡三联起的作用。
视觉、本体感觉和前庭系统-三方面的协同作用，使得机体平衡得以维持，定向功能正常运行，合称为“平衡三联”。凡是引起眩晕的病变都是由于损害了平衡三联。
头晕的原因
头晕的常见原因：
耳鼻喉系统：
晕车或晕船，是内耳的平衡系统无法适应外界快速变化引起，在数小时内会改善。感冒前后出现的头晕，是前庭及耳咽管的平衡功能变差，在头部转动时会加重，数天内可以解除。这种头晕症状若伴随着听力的丧失，或是长期耳鸣、渐渐加强的头痛或耳痛症状，须马上就医。
视觉系统：
常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等眼科疾病会引起经常头晕出现。如视力出了问题，像是配戴不合度数的眼镜，会造成头晕，除了老年人头晕，这也是众多头晕不知道怎么回事常见原因。眼部肌肉出问题，眼球不能如常转动，造成对焦错乱，也会导致头晕。视觉系统的头晕在闭上眼睛后会改善。若视野缺少了某一部份，或视力迅速变差，可能是视网膜或视神经出问题，须马上检查。
神经系统：
脑部短暂缺血可出现头晕。若突然有意识改变、眼皮下垂、嘴角歪斜、口齿不清、单侧肢体无力，可能是脑中风，须速至急诊。头部外伤后的头晕须注意：脑伤初期没有异状，但可能数天到数周后，进展成颅内出血。另外，头晕若伴随颈部僵硬及发烧，须怀疑是脑膜炎。
心脏血管系统：
心脏或血管功能不良，血压过高、过低，可引起头晕，这是老年人头晕的常见病因，很多早期不知道头晕怎么回事的老年人患者，最终检查多数发现是心脏血管疾病引起。特别是长期高血压、糖尿病、高血脂患者，突然坐起或站起，易产生姿态性低血压的头晕。严重的心血管问题，如头晕伴随着胸痛、喘、冒冷汗，可能是心肌缺氧；心跳不稳定（心律不整），造成血流供应不稳定，也会造成头晕。患者会感到心悸或胸口的严重不适，宜速就医。
发怒引起头晕：
此外，还有一类人发生眩晕是在发怒的时候，肝火上升、肝阳上亢，上扰大脑清窍而致眩晕。这类人常见腰酸腿软、头晕、耳鸣、五脏烦热、精神不振等。头晕病位在清窍，由气血亏虚、肾精不足致脑髓空虚，清窍失养，或肝阳上亢、痰火上逆、瘀血阻窍而扰动清窍发生眩晕，与肝、脾、肾三脏关系密切。
其他：
饮酒、贫血、气候改变、长期疲倦、注视荧幕、压力过大、紧张、睡眠不足、营养不良、血糖过低或过高、药物、电解质不平衡等，都会引起头晕，因此注意生活规律很重要。长时间在密闭空间工作，疲倦加上工作场所的不良气体，也会头晕。少数头晕是肿瘤引起的，这时应注意是否有体重变化、容易疲倦，或是其他身体不适。
造成老年人头晕的主要原因有五个。
贫血：
老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，首先应查看是否贫血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。
血粘度高：
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。朱主任说，目前该类疾病的发病率有上升趋势。
脑动脉硬化病：
患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
颈椎病：
常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，该病也容易导致头晕。
高血压：
高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
孕妇头晕的主要原因：
头晕恶心是怀孕初期的女性常常会遇到的情况，主要原因为：
一、首先考虑的是妊娠反应，轻度择食、食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及怠倦等症状，这些症状在清晨更易出现。这是一种正常的生理反应，是孕妇特有的症状，称为妊娠反应。大部分通过心理疗法和饮食疗法即可缓解，也有妊娠剧吐的情况，除早上起床后恶心及呕吐外，甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐，吃什么，吐什么，以致连喝水都吐，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。此类情况就要就医了。
二、孕妇贫血或血压下降造成的头晕恶心，孕妇贫血常常会发生供血不足、大脑缺血的情况，尤其是原有高血压的孕妇，在怀孕初期血压下降的情况会更大，症状也就更明显。此类状况下，孕妇要注意补血，多吃含铁的食物或保健品。
三、孕妇低血糖导致头晕恶心，一般在进食少的情况下会发生此类情况。
四、体位不妥，压迫血管导致孕妇头晕恶心。在妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起。只要注意孕妇的坐立行正确可防止头晕恶心的情况发生。
头晕目眩怎么办
有的人在头晕时，认为这只是小毛病而己，其实确实是这样，很多时候头晕只是小毛病，比如我们饿时会头晕、女人经期会头晕，长时间蹲久了会头晕，其实，这些都是小毛病而己，并无大碍。
但如果你长时间头晕，那就要小心了！目眩和头晕在医学里统称为眩晕，是植物神经紊乱，脑神经平衡系统失调所致，对人体危害极大，如不及时治疗，脑组织严重缺血、缺氧，流向大脑的血小板运行缓慢，容易在脑血管交叉处大量聚集，最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
中医治疗头晕目眩
中医认为，眩晕多为肝阳上亢，气血亏虚，肾精不足，痰浊中阻所致，当以平肝潜阳、益气养血、补益肝肾、燥湿化痰为治。临床观察发现，采用外治法可有效地防治眩晕。
药枕疗法
配方1：夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1～2月。配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯，3个月为一疗程。此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。
湿热敷法
药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g，防风、雪上一枝莲各20g，白芷花10g，乳香15g。捣碎和匀，分装布袋中，放入水中浸泡约20分钟后，放入蒸锅中加热20分钟，取出降温至50℃左右时，置于颈部热熨。每次30分钟，凉了可再加热，每日2次，10日为一疗程。有条件者，亦可将上述药物加水煎煮，取浓缩液至100ml，用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块，浸透药汁，置于颈部，并加置相等大小的两块电极板，通以15mA强度的直流电作离子透入。本法是中医湿敷疗法的扩大应用，利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内，达到治疗目的。
塞耳疗法
灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1～2次，每次1小时，连续5～7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。
耳穴疗法
取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，贴于双耳穴上(取穴：神门、脑、皮质下、交感，双侧，每次2～3个穴位)，3天1换，4次为1疗程。用药时应将橡皮膏严格密封周围，防止冰片挥发。个别人贴药后有欲寐感，以后转清醒，不必多虑。本方也可治失眠证。
敷百会法
蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2～3天。可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。
填脐疗法
黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可健脾益气，适用于气血亏虚所致的眩晕。
敷手心法
曼陀罗叶10g。最好用鲜叶，捣碎，加白酒数滴，包于左手掌心，每日换药2次，对肝阳上扰引起的眩晕效果较好。本品有毒，慎勿内服。
敷涌泉法
吴茱萸20g，肉桂2g，共研细末，米醋调匀，捏成饼状，于睡前贴敷于双足心涌泉穴，次晨取下，连续3～5次。或取吴茱萸适量，研为细末，用米醋或凡士林适量调为膏糊状外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续10～15天。可引热下行，适用于眩晕耳鸣，烦躁多梦，颜面潮红。
足浴疗法
取山栀子、钩藤各 10g，水煎取药液泡脚，每日 1～2次，每次 15～30分钟，连续 5～7天;也可用夏枯草30g，钩藤、桑叶、菊花各 20g，水煎足浴。此法适用于肝阳上亢型眩晕。
穴位注射法
患者取坐位，选准双侧风池穴，医者用5号皮试针抽取复方丹参注射液2ml，局部皮肤常规消毒后，将针快速刺入皮下组织，缓慢推进0.5～0.8寸，得气后回抽无血，将药液缓缓推入，每穴各1ml，隔日治疗1次，10次为1疗程，疗程间隔1周。此法治疗颈性眩晕疗效较佳。
缓解头晕：常按头和腰背、拍打头颈部
一、头面部操作
①坐在椅子上，用抹法，抹前额到太阳穴3-5遍。
②拿五经，用五指在头部督脉经、膀胱经、胆经的循行部位从前头顶拿到枕部，连续操作5遍。
③用双手十指端轻轻叩击头部3遍。
二、腰背部操作
①站起来，双脚分开和肩同宽。让家人用双手手面交叉拍打肩和大椎（右手拍左肩，左手拍右肩），左右各拍30次。然后用双手的手背交叉叩击腰骶部，先叩击一侧再叩击另一侧。
②用手掌的掌根推腰部两侧的膀胱经，到感觉温热为宜。
三、拍打头颈部
取站立或坐位，全身放松，然后举起双臂，用手掌从后颈部开始拍打，至前额部，再从前额部拍打到后颈，反复拍打５—８次。通过拍打头颈部，可以防治头痛、头晕等头部疾病，另外，还有延缓中老年脑力衰退，增强记忆力的作用。
治疗头痛的小偏方：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
小药枕
选天麻90克，钩藤、菊花各60克，装到枕头里面，做成小药枕，闻香治病，也很有效。
头晕的预防保健：
积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
卧室光线宜昏暗，环境要安静。
保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
针对老年人头晕的问题，建议老年人要做五项检查：血压（高血压和低血压都会导致头晕）、心脏（查看心脏供血、心率、心肌等）、肺部（是否有哮喘等影响脑供血的疾病）、脑部（脑部是否有病变及颈动脉）、眼底（是否有如眼动脉硬化、眼睛出血等眼病）。如果经常头晕，一定要早发现早治疗，以免病情变得严重后才发觉。
针对孕妇头痛问题，建议孕妇平时营养补充充足，防止低血糖，注意补铁，防止贫血，孕期适当做做运动，增强身体免疫力。
