喉咙发炎了怎么办 吃这些食物保护喉咙
夏季治喉咙养生汤。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有效的养生保健是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“喉咙发炎了怎么办 吃这些食物保护喉咙”，仅供您在养生参考。
现如今，我们生活的环境是比较差的了，很多人都会因为空气治疗是比较差而导致喉咙出现不适了，这对于我们很多人来说影响都是比较大的了，这时候如果我们想解决这样的问题，那么就要选择合适的食物了，下面就让我们看看应该如何解决发炎的情况吧。
清热食物
饮食方面最好是以清淡为主。尤其要注意多吃些具有清热功效的食物，这类食物不仅可以帮助我们有效的缓解各种上火症状，同时还有利于清火养肺。很多人在平时生活中经常会喜欢吃辛辣、刺激的食物，这类食物是导致上火的主要原因，比如像尖辣椒、胡椒等等，这些食物都是很好的了，我们如果发现自己的喉咙出现了不适，那么就要小心了，对于这种类型的食物不能错过，经常吃就可以帮助我们保护喉咙，解决喉咙发炎的问题哦。
清补食物
各种含水量丰富的食物，如蔬菜、水果食物。专家特别提醒，这部分食物具有生津润燥、消热通便的功效，是干燥季节最适合食用的。而且在这些食物中还含有大量的水分，适当多吃可有效快速的补充人体的津液。但是食用的时候一定要注意适量，以免损伤脾胃。
润燥的食物
适当多吃些具有滋阴功效的食物，最常见的有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等，这些食物不仅可以滋阴同时还具有很好的润燥功效。尤其是其中的话梅，我国中医认为酸甘化阴，而话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。因此在干燥的季节，不妨适当的多吃些话梅，我们都吃这些食物就可以帮助大家起到很不错的保护喉咙的作用了，是可以让我们有一个健康喉咙的了哦。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物的好处是非常多的了哦，我们在生活中经常的吃这些食物就可以帮助我们保护喉咙了，如果喉咙出现了发炎的情况，那么对于这些食物就不能错过了，我们能够更好的调节身体哦。
yS630.Com相关推荐
缓解喉咙不适 保护喉咙的饮品
春季是一个很干燥的季节，这个时候经常会出现咳嗽啊或是一些喉咙痛的问题出现，那么应该如何减少这个问题的呢，其实有很多的方法哦。下面的这些饮品可以起到很好的保护喉咙的作用，还可以缓解喉咙不适的效果，来看看吧。
芝麻红糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。这样的食疗方法可以有很好的滋阴润燥的作用，对于缓解咳嗽有好处。
蜜枣甘草汤
材料：蜜枣8枚，生甘草6克。
方法：将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。对于出现的咽喉肿痛有一定的舒缓的作用，还有润肺止咳的效果。
荸荠萝卜汁
材料：荸荠、鲜萝卜各500克。
方法：将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。
适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。
缓解喉咙不适保护喉咙的这些饮品，大家都知道了吧，这些饮品可以起到很好的滋阴润燥的作用，对于提高免疫力和体质有好处，同时也可以有保护喉咙的效果，减少一些咽喉不适的情况，这些滋润的饮品赶紧试试吧。
喉咙严重发炎怎么办
喉咙发炎往往是我们的咽喉管道因为病毒感染或者是发热病菌侵蚀而导致的一种严重，常常还伴随这肿痛有痰等症状，使人精神萎靡不振，难以下咽。喉咙发炎也有等级之分，正常只要清热降火等就可以缓解，那如果是严重发炎应该怎么处理呢?
1、分清喉咙发炎的种类
一般来说喉咙发炎会引起我们的咽喉肿痛，而咽喉肿痛分为两大类，一类是比较症状比较轻，可以自我药疗的肿痛，例如普通感冒或者是单纯的上火引起的喉咙疼痛，这类只要注意饮食，按说明服用些非处方药，正常一周左右就可以痊愈或者是好转。
另一类是比较严重的不可以通过自疗的喉咙肿痛，常常伴随有头疼发烧，浑身不适，体温高达38摄氏度以上，这时，单纯的药疗是没有用的，要及时送往医院就医，避免导致病情的恶化。
2、保持良好的作息
一个健康良好的作息习惯可以为我们的身体代谢提供好的环境，不要吸烟酗酒，尤其是在严重喉咙发炎的时候，这样会使你的嗓子更加的干燥难受，加剧喉咙发炎的症状。
3、配合蔬果食疗
若是喉咙已经处于严重发炎的状态下，我们遵照医嘱服用药物的同时可以适当的配合食疗的方法，达到加倍的治愈效果，可以将雪梨捣烂与蜂蜜一起煎服食用，雪梨有着去燥润肺，化咳止痰的作用，对于病情的痊愈有着相当不错的疗效。
保护喉咙的方法有哪些
喉咙是我们人体比较重要的一个部位了，一旦我们喉咙这个部位出现一些症状，那么对于我们人体的健康也是非常的有害的，并且还会严重的影响我们与别人的交流哦，那么我们在生活中保护喉咙的方法有哪些呢?下面我们就来看看吧。
温盐水漱口。多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解喉咙痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。
甘草水漱口。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，不仅可以帮助我们杀菌，更是可以很好的缓解喉咙疼痛的症状哦。
吮吸蒜瓣。大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解喉咙痛。感觉喉咙痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。
补锌。锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。
喉咙保养的三大动作
打哈欠：长时间用喉咙或是高声说话时，喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
咽唾液：这个动作可以让喉肌一张一缩地运动，也是可以帮助我们达到非常不错的按摩喉咙的作用哦，帮助我们锻炼喉咙的效果也是非常不错的。
揉喉咙：用食指和拇指，按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右，可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。
通过我们上面的这些介绍，相信大家也是知道了许多的保护喉咙的好方法了哦，所以我们在生活中就可以经常用温盐水，甘草水来漱口哦，并且经常补充一些锌元素也是可以很好的保护我们的喉咙的哦，当然了，这些动作对于我们的喉咙也是很有好处的。
喉咙发炎咳嗽有痰怎么办？
咳嗽一般情况下是肺部疾病的标志，特别是在秋冬季节，感冒的频发季节，很多人在感冒以后，大多数人都会出现咳嗽发烧的现象，其实出现了咳嗽、有痰、喉咙还痒的现象多是风寒引起的，感冒一般分为风寒和风热感冒，因此在治疗的时候是需要区别对待的，那喉咙发炎咳嗽有痰怎么办？
喉咙发炎咳嗽有痰怎么办？
风寒袭肺。咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞、流清涕、喷嚏、恶寒头痛、肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。治宜疏风散寒、宣肺止咳。可选用通宣理肺丸
(由麻黄、苏叶、前胡、杏仁、桔梗、陈皮、半夏、茯苓、枳壳等组成)，每次服1丸，每日3次，用淡姜汤或温开水送服。其他功效相近的还有麻黄止嗽丸、解肌宁嗽丸、小青龙合剂(冲剂)等，也可参考选用。忌吃生冷油腻食物。高血压、心脏病、糖尿病患者禁止服用。
风热犯肺。咳嗽，咳声粗亢，痰稠色黄，咯痰不爽，伴有发热恶风、头痛汗出、咽干口渴、鼻流黄涕，舌红苔薄黄，脉浮数等。治宜疏风清热、宣肺止咳。可选用羚羊清肺丸(由羚羊角粉、浙贝母、大青叶、桑白皮、金银花、杏仁、枇杷叶、黄芩、前胡等中药组成)，每次服1丸，每日3次，温开水送服。其他功效相近的还有桑菊感冒片、川贝止咳露、蛇胆川贝液(散)等，也可参考选用。寒咳、胃寒呕吐及糖尿病患者禁服。
痰热郁肺。咳而气喘，痰多色黄黏稠，不易咯出，口鼻气热、口苦咽干、咽痛喉肿、胸痛胸闷，舌苔黄，脉弦数等。治宜清肺泻火、化痰止咳。可选用二母宁嗽丸(由浙贝母、知母、石膏、黄芩、栀子、栝楼皮、桑白皮、五味子、陈皮、茯苓、甘草等组成)，每次服1丸，每日3次，温开水送服。其他功效相近的有清气化痰丸、羚羊清肺丸等，可参考选用。
痰湿蕴肺。咳嗽多痰、痰白而黏，痰出即咳止，伴有胸脘胀闷、神疲乏力、身重困倦、饮食减少、恶心呕吐、大便时溏，舌苔白腻，脉濡滑等。治宜健脾燥湿、化痰止咳。可选用千金化痰丸(由法半夏、茯苓、陈皮、白附子、白术、枳实、胆南星、海浮石、当归、知母、天花粉等组成)，每次服6克，每日3次，温开水送服。其他功效相近的还有二陈丸、橘红丸等，也可参考选用。
肝火犯肺。咳时面赤、咽干口苦、痰滞咽喉，只咳不出、量少质黏或如絮条，胸胁胀痛、咳时引痛、症状随情绪波动，舌红、苔薄黄少津，脉弦数。治宜清肺泻肝、顺气降火。可选用黛蛤散、泻白散加减(桑白皮、地骨皮、黄芩、山栀子、丹皮、青黛、海蛤壳、粳米、甘草等)。注意保持心情舒畅。
肺阴亏耗。久咳不止，干咳少痰或痰中带血，伴有形体消瘦、口燥咽干、声音嘶哑、潮热盗汗、胸部隐痛，舌质红少苔，脉细数等。治宜养阴润肺、化痰止咳。可选用养阴清肺丸(由生地、玄参、麦冬、川贝母、白芍、丹皮、薄荷、甘草等组成)，每次服1丸，每日3次，温开水送服。其他功效相近的还有百合固金丸、蛤蚧养肺丸等，也可参考选用。
过敏喉咙肿了怎么办
过敏喉咙肿了可能是比较少见的，主要是因为过敏跟喉咙的关系不大，但是身体的免疫系统是息息相关的，很容易因为过敏引起喉咙肿了的问题，建议大家可以采用注意过敏的治疗方法。对于过敏引起的喉咙肿胀，我们可以采用喝水缓解症状，也可以吃一点西瓜霜或者金嗓子清喉咙。
过敏发生的原因很多，简单概括一下的话，主要是因为人体的免疫系统无法区分接触到的物质对人体有害还是无害，所以会把一些无害的食物或者其他物质当做病菌杀死，从而导致人体代谢紊乱。由于我们平时也不知道自己究竟对什么过敏，再加上现在生活环境卫生条件提升，人们接触病菌的机会也少了，所以免疫系统有时没病毒可杀，有时也会拿正常的物质当做病毒杀一杀刷刷存在感，所以过敏的防止是非常困难的，大家只能自己平时生活中自己多多注意，哪些东西会引起自己过敏，尽量避免。
至于过敏而引起的嗓子肿痛，其实简单来说就是嗓子这块的免疫系统将一些进入嗓子的东西作为病毒处理，从而引起的代谢不正常导致的咽喉水肿，轻微的症状可能只会嗓子干哑，严重点会觉得吞咽疼痛，再严重点就会觉得呼吸困难了。跟据症状的严重程度，治疗的方案也不一样，轻点的，尽量通过饮食缓解，让自身的免疫系统恢复正常功能，实在严重的话还是建议去医院治疗。
一般来说如果不是太严重的话，多喝点水缓解一下，过会自己就会好。如果喝水无法缓解，可以吃点咽喉片，比如西瓜霜咽喉片或者金嗓子，这些东西可以保持嗓子冰爽，不会觉得嗓子太疼，同时还具有消炎的作用，不太严重的嗓子疼基本吃点咽喉片也会有明显好转的。另外，用醋兑水喝也可以起到一定的缓解。如果感觉非常严重，嗓子疼已经影响到呼吸，感觉呼吸困难，就赶紧去医院进行专业治疗方案，进行抗过敏治疗，如使用抗过敏药物如盐酸西替利嗪、氯雷他定等。待病情得到缓解之后，建议检查过敏源，在日后的生活中尽量避免接触这些过敏源。
过敏引起嗓子肿痛大家也不必太过慌张，保持良好的心情，不要喝凉水，不要吃半生不熟的水果，尽量多吃点清淡的流状食物，比如稀饭，禁食辛辣，刺激性强的食物。保持健康的饮食，慢慢调养自己的身体。
