独特的服用阿胶方法
夏季服用阿胶养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“独特的服用阿胶方法”，但愿对您的养生带来帮助。
导读：◆中央电视台《中华医药》栏目介绍了一位老奶奶，她九十来岁了，居然满头黑发。可她在
◆中央电视台《中华医药》栏目介绍了一位老奶奶，她九十来岁了，居然满头黑发。可她在中年生了孩子后，因血虚身体垮掉了，后来一个告诉她一种服阿胶的方法，她一直坚持53年，不但身体好了，到九十岁头发还全部是黑的。 站
◆单独服用阿胶，会有滞腻的弊端，但加入黄酒炮制后，黄酒的流通之性会缓解阿胶的滞腻，这样服用阿胶，既方便，效果也好。
今天给血虚的女性朋友介绍一种调理方法，就是单独服用阿胶的方法。
女性在一生中，导致血虚的机会特别多，经、带、胎、产，任何阶段都会导致血虚。很多妇女在生产时大出血，从此身体垮掉了。有的妇女长期月经过多，西医检查发现贫血。这类人往往舌质淡，脉弱无力，脸色无华，有的还伴头晕眼花等。
阿胶是补血佳品
那么，这样的情况怎么调理呢？中医方法很多，其中一个方法就是服用阿胶。
阿胶，是我们中国最古老的药物之一，在中医最早的药物专著《神农本草经》里说它主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。我们认为，阿胶入肺、肝、肾经。具有滋阴、补血、安胎、止血的作用，可治疗血虚，虚劳咳嗽，吐血，衄血，便血，妇女月经不调，崩中，胎漏。
最早的阿胶并非像现在这样是用驴皮熬的，当时熬阿胶什么动物皮都用，后来，人们逐渐发现阿胶用驴皮熬制最好，且山东东阿那里的最好，于是就这样固定了下来。
为什么山东东阿产的阿胶最好呢？因为东阿阿胶的整个制作过程是很讲究的，据古代文献记载，山东东阿这儿的驴是吃狮耳山上的上百种草药，喝狼溪河的水长大的。当地流传着一首这样的民谣：小黑驴儿，白肚皮儿，粉鼻子粉眼小黑蹄儿。琉璃井旁走三遭，黄家坊里去打滚。冬至宰杀取其皮，熬胶得用东阿水。
东阿阿胶制作不仅原料好，整个制作过程也非常讲究。就如上面那首民谣所唱的那样，连杀驴的时间都要选择固定的日期冬至，为什么要在冬至这一天杀驴呢？一方面是因为驴在这时候长得大，另一方面阿胶药效滋阴养血，而中医认为，冬至这天是一年里面阴气最重的时候，此时驴皮的药性也最好。总之说法很多，这也是山东东阿的阿胶文化之一。
独特的服用阿胶方法
那么，阿胶用来养血，该怎么服用呢？其实服用的方法非常多，古代的方子里有很多用到阿胶的，我这里介绍的，是一种单独的服用方法。
前些天，在中央电视台的《中华医药》栏目中，介绍了一位老奶奶，她九十来岁了，居然满头黑发，让所有的人都惊奇不已，很多媒体都去报道，那么她有什么养发秘方呢？
原来，她就是吃阿胶，原因是她在中年的时候，生了孩子后经常怕冷，夏天要穿很多衣服，最后一个告诉她一种服用阿胶的方法，她就一直开始服用，一直坚持了53年，不但身体好了，到九十岁头发还是全部都是黑的，让人惊奇。
这位老奶奶到底是怎么服用阿胶的呢？其实，这个方法是中医界都知道的，我介绍给大家。
先买一盒阿胶，把阿胶放在一个大瓷碗，要能够装下一瓶黄酒。然后用一瓶黄酒（注意，不是料酒，料酒里面有花椒大料等），倒入阿胶里面，泡24小时，再看阿胶，虽没化开，但有些软了。然后，把盛有阿胶和黄酒的大碗放入锅里面蒸，小火蒸三个小时，此时，阿胶开始化开了，稍微搅拌，再蒸一个小时左右，直到全部化开，此时，再打开锅，可以看到碗中气泡翻滚，阿胶已全部化开。
把碗取出来，放冷，此时阿胶就会变成膏状，上面用保鲜膜覆盖，放入冰箱，很快阿胶就会变成像皮冻一样的东西。服用的时候，舀出一羹匙，放入碗里面，用开水冲，阿胶在30秒内会全部化开，每日服用两次，一次一羹匙。
如果单独服用阿胶，会有滞腻的弊端，但我们加入黄酒炮制之后，黄酒的流通之性会缓解滞腻，黄酒在加热后，酒性基本消失，但通络之性还在，这样服用阿胶，既方便，效果也好。
但是，有湿气的人要慎用阿胶，所以必须是医生分析你血虚了，才可使用阿胶。同时，因阿胶能止血，女性月经期最好不用，孕妇也不要用。
ys630.COm精选阅读
蜂胶的服用方法
蜂胶有增强免疫力，抗过敏;降低血糖，抑制细菌的生长和繁殖，改善血液循环等功效。也比较适合慢性咽炎、慢性鼻炎等人群服用。但是不同人群服用蜂胶的方法是有区别的。
曾因《蜂胶产品加工新技术的研究》获广东省科学技术奖的宝生园公司技术人员表示，由于蜂胶具有一定的药用功能，所以即使它是纯净天然的食品，消费者在食用的时候也必须特别注意，尤其是有肠胃病、咽炎的人更要采取以下几种吃法：
1、 肠胃不好的人餐后吃：与西药间隔半小时。
2、 有咽炎的人混入馒头吃：取热馒头，掰开，每次滴10滴于馒头的断面上，待蜂胶液被吸收后，将有蜂胶的部分送入嘴里一直咀嚼，直至基本嚼完后咽下。
3、 早晚吃：早上服用可迅速调动免疫系统功能，排除前晚积蓄的毒素，一般是早上空腹，餐前半小时服用;晚上睡觉之前服用，可清除白天身体受到的污染。
温馨提示：千万不可服用原蜂胶，一定要食用厂家生产的产品。因为蜂胶必须经过提取过程，将有害物质剔除后方可食用。直接服用原蜂胶或自行用白酒浸泡服用，都是很危险的。
蜂胶同针叶樱桃VC、大蒜精软胶囊同服，对慢性咽炎、慢性鼻炎等症状有很好的恢复作用;对免疫力低下，经常感冒的人群有很好的提高免疫力，减少感冒的作用。
独特冥想法 女性修身好方法
瑜伽流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能让女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中开始是老师都会要求学员们进行冥想练习，让身心得到全身的放松，才能真正达到瑜伽的功效。
一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10~40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻。
通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的“修身养性”。
冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想，可调节大脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。
着名女演员海瑟·格拉汉姆曾在医生的指导下开始练习冥想，每天在起床后和下午各练习20分钟，她说：“过去我时常因为一些小事情而长期担心忧虑，其实这都毫无意义。冥想让我懂得，内心的平静才是最重要的，如果拥有了这份平静，就拥有了所有的东西。”
三七减肥的服用方法
用法推荐
(1)医师处方用量3～9g;研末吞服，每次1～3g;外用适量。
(2)三七粉50g、苎麻根100g。共研为细粉，外敷伤处。用于刀伤及其他外伤出血。
(3)三七粉。每次1～1.5g，1日1～2次。用于吐血、咯血、咳血、便血、尿血及外伤出血等。
(4)三七粉。每次1g，1日2～3次，用白酒吞服(亦可外敷)。用于跌打损伤，淤滞疼痛。
(5)三七、丹参各等份。研末常服。用于治疗冠心病心绞痛、高脂血症、预防中风及中风后遗症、脑血管供血不足所致的头痛、血淤型慢性肝炎等。
(6)三七适量。切片开水泡当茶饮。用于急性咽喉炎。
(7 )三七粉适是。外敷。用于治疗复发性口疮、颞下颌关节紊乱征。
(8 )三七10 ~ 30g、白酒500g。泡7天后服，每次5 ~10mL ,每日2 ~ 3次。治跌打损伤，淤咀疼痛。
(9 )三七粉12g、白芨粉12g、薏苡仁100g。先将薏苡仁 煮成粥，再加入三七粉和白芨粉，搅匀，1日3次服。用于肺痈。
(10 )三七粉6g、蒲黄炭10g。将上药混匀，每次3~5g , 1日2~3次,开水冲服。用于咳血。
(11)三七粉3g、鸡蛋1个。将鸡蛋打开,莲藕汁一小杯，陈酒半小淋，隔汤炖熟食之。治吐血。
(12 )三七20g、鲜鼠妇虫100g。将药捣烂,制成梧桐子大小的丸，1次5 ~ 10丸，1日3次，用热黄酒冲服。用于跌打损伤。
(13 )三七3g、土鳖虫6g。共研为末，均分为10包，1次 1包，1日3次，黄酒冲服。用于外伤所致之淤血肿痛。
(14 )三七、白芨各等份。共研为细粉，外敷伤处。用于刀伤及其他外伤出血。
(15 )三七粉、射干粉各等是。混合均匀，外敷伤口。用 于外伤出血。
(16 ) 三七适量。研为细末，1次3g , 1日2 ~3次，开水 冲服。用于跌打损伤。
〔17〕三七粉1g、黄芪10g。用黄芪煎汤修吞服三七粉修 1日2~3次。用于贪血。
〔18〕三七3g、黑荆芥種30g、米醋5g将三七研为细末^用荆芥的水煎液与米醋冲服。用于产后血晕。
〔19〕三七6g。研为细末#用童便1次冲服。用于产后腹痛。
〔20〕三七20g、杜仲50g、海带30g、萝芙木30g、野芝麻根60g。共用米酒浸泡，3日后饮药酒^ 1次2?3ml響1日2次。 用于高血压。
〔21〕三七10g、制乳香10g、丁香10g、五灵脂10g、云木香10g、荜茇10g。共研为细末套每次5g， 1日1次，温开水冲服。用于胃脘痛。
〔22〕三七6g、没药(去油)15g、青木香10g、乌贼骨20g。共研为细末^每次3g，1日3次，温开水冲服。用于胃脘痛。
〔23〕三七10 ~ 15g 。用鸡油酥制〔勿焦枯〕后砸碎纯鸡;酌加食盐等调味^吃肉喝汤。用于气血不足;少气乏力#面色
家庭自制阿胶糕的方法
阿胶本着滋阴补血的功效，可以说是现在女性的首选补品啦，一般情况下很多人还是在超市买一些包装好的阿胶来吃，很少有人动手自己去做，当然啦，除了自己本身的工作比较忙以外，更多的是对其做法还是不了解，除了在商店买，自己在家做出既卫生又美味的阿胶糕。
一.家庭自制阿胶糕的做法一
1、材料准备：阿胶500克、核桃500克、红枣500克、枸杞300克、黄酒1000毫升、冰糖300克、芝麻300克。
2、将红枣、核桃、阿胶都弄成小块碎片，备用；
3、预先用把阿胶放入黄酒中浸泡24小时，将阿胶泡化，让阿胶的有效成分能够充分析出；
4、将泡好的黄酒阿胶用大火熬开，然后加入冰糖，用小火慢熬，边熬边搅拌，直到能粘在筷子上挂旗即可；
5、将步骤1的材料倒入锅中，然后充分的搅拌均匀，倒入方形的模具中，压平，放干，然后切成小块就成功啦。
注意：孕妇要吃无酒配方的。糖尿病人不能放红枣和冰糖。6岁以下的孩子不能食用阿胶。 脾胃虚寒、痰湿体质、湿热体质的人也不宜食用阿胶
二.做法2
主料：东阿阿胶 250g、核桃仁 250g、黑芝麻 250g、红枣 125g、葡萄干 50g、桂圆干 50g、枸杞 50g
辅料：冰糖粉 250g、黄酒 375ml
阿胶糕的做法步骤
1. 准备好所有材料，阿胶打好粉，若没有打粉机，提前两三天和黄酒泡制
2. 将黄酒阿胶倒入砂锅，大火煮开，转中小火直至煮至挂旗，就是勺子舀起阿胶液，成旗子形状倒三角缓慢流下;
3. 转中小火，先倒入枸杞，桂圆干，葡萄干搅匀，再倒入红枣，次之核桃仁，最后芝麻仁。保证这些辅料的入锅顺序，。切记不能芝麻先入，否则就搅不动了。美样东西进去尽量搅匀再入下一样;
4. 倒入准备好的烤盘，烤盘底部事先铺一张保鲜膜，刷上一层芝麻油，没有就用植物油代替，倒入后，面上也刷层油，盖上一层保鲜膜，用手按压平整;
5. 室温冷却后入冰箱冷藏保存2-3小时，凝结变硬后，取出，去保鲜膜，先切成条状;
6. 再切小块，密封保存。
做法三
步骤1
红枣和核桃最好剪碎一点.这样最好切片的时候不会整片都是红枣或者核桃
步骤2
用黄酒将阿胶泡化掉 ，大概泡24小时就可以，泡越久越好，（用黄酒泡制这么长时间是为了让阿胶的功效能够充分的发挥出来，很多不良商家是直接熬制的，其实那样大大降低了阿胶的功效。）
步骤3
大火熬开。加入冰糖 小火慢熬直到挂旗，（注意：在熬制过程中一定要用勺子不断的搅拌以免粘锅）小火一直熬制至挂旗（如图），这一步对于阿胶糕的制作时尤为重要的，这关系到黄酒有没有充分的挥发，这一步做不好很容易导致做出来的阿胶糕松软
步骤4
挂旗后把上述原料倒入锅内，并搅拌均匀。（注意：这时不要放入黑芝麻，否则搅拌将会非常困难）
步骤5
搅拌完成。倒入四方形的磨具当中。如果要桂花或者玫瑰。先铺好在磨具上，倒入完，压平，放干，
步骤6
了按宽度一样切成一条一条的，然后把条切成片
免煎中药服用方法?
我们国家的中医是很博大精深的，有时候西医不能治疗的疾病，通过中医就能很好的治疗，中医对于调理身体的好处是非常大的，生活中，很多人都说中医的后劲的是非常大的，但是由于中医效果比较缓慢，一些人在短时间内看不见效果，往往很容易放弃的，那免煎中药服用方法是什么呢?
免煎中药怎么吃
单味中药配方颗粒通常被称为免煎中药饮片。从概念上看，所谓单味中药配方颗粒是用符合炮制规范的传统中药饮片作为原料，经现代制药技术提取、浓缩、分离、干燥、制粒、包装精制而成的纯中药产品系列。
推出免煎中药的目的旨在作为传统中药饮片的替代品供临床配方使用，与传统中药饮片汤剂相比，单味中药配方颗粒不必煎煮，避免了煎煮中药时所带来的麻烦、令人不悦的气味、煎煮过程的繁琐、各种难以精确把握的技巧，以及从而引发的疗效上的不稳定等不足。
免煎中药根据其性状不同分为颗粒和粉末两种。免煎中药的服用方法如下：
1、常规服用方法
(1)将一天药量中的各味免煎中药包装袋全部撕开，倒入容器中。
(2)根据药量加温开水200～300ml，(对于粉末状的免煎中药应先用凉开水调成糊状，然后再用开水冲)可根据药量多少，酌情增减加水量，搅拌使之充分混合，分早晚两次服用或遵医嘱。间隔服用时，可根据药液的温度加热后再服用。
2、“免煎中药”配合汤剂一起服用
免煎中药中有些动物药和矿物药以及三七、琥珀、乳香、没药、人参、川贝等，为了增强吸收，提高药效等原因，临床上多以饮片煎煮后的汤药，配合以上几味“免煎中药”联合使用，即将免煎中药与汤剂按处方量趁热或加热混合，搅拌均匀后服用，从而起到取长补短，事半功倍的疗效。
3、煎煮服用
免煎中药用温开水冲后有时会出现难溶或不能完全溶化的现象时，可放在小火上加热2～3min,可促使其完全溶化，从而提高其溶解性和吸收效果。
4、有部分免煎贵重中药，是经超微粉碎入药的，不能溶解，可水冲摇匀后服用，也可以在微波炉中加热20秒，促进其溶解，待水温降至温热后服用。
5、也有些免煎中药，因其味道欠佳，可用蜂蜜调后服用、或蜜调后制成微丸服用，以解决儿童服用困难的问题。
6、根据病情需要还可将免煎中药装成胶囊，随身携带，长期服用;也可将其调制成膏服用。
7、免煎中药还可加入适量的温开水，搅拌均匀后外用熏洗患处;也可加温水、香油或醋，搅拌均匀至膏状，将药膏均匀涂布到患处，并做适当包扎。
保健食品的正确服用方法
正确使用并耐心服用，保健食品才能发挥功效哦！
保健食品虽然是营养补充剂而非药品，但在服用时还是要注意正确的服用方法，才能发挥其应有的功效，尤其是服用多种保健食品的人，更要注意保健食品间是否会产生冲突。
1、按时服用：请按照产品标示的剂量和服用方式食用。
2、随时询问：想要提高保健食品的补充剂量、有特殊生理状况或疾病者一定要向医师或营养师咨询。
3、搭配开水：服用片剂、胶囊、粉剂等保健食品时，最好是以开水服用。
4、避免重复：同时服用多种保健食品时，要注意成分、功能是否重复，成分重复部分的剂量相加不能超过总标准，而同时服用功能重复的保健食品（例如银杏、鱼油、纳豆激酶都有抗凝血作用）应将每一种都减量，以免造成伤害。
5、遵照指示：同时服用多种保健食品时，要注意产品标示说明，是否有建议服用时间和相忌成分。
6、均衡适：服用高浓度的保健食品，应将一天总量分成数等分，平均在一天当中的不同时间吃完，且不要同时吃太多种类的保健食品，也不要长期服用同一种类、同一品牌的保健食品。
7、耐心服用：保健食品是以循序渐进的方式来调养身体，因此服用保健食品应有耐心。
8、不适停用：服用期间有过敏或其它不适情况发生应先停用，待就医查明原因后，确定不是由保健食品引起才能继续服用。
9、注惫用药：若有服用其它药物者，须注意保健食品是否会对该药物产生不良影响，例如服用抗凝血药物者不宜服用鱼油。
哪些东西不能和保健食一起吃
根据法律规定，保健食品不能有任何毒性，在安全性上可说是相当稳定，但若与相冲突的成分一起食用，有时会使保健食品的成分失效，有的则会产生副作用，所以消费者一定要特别注意。
所有药物都不宜和保健食品一同服用
有些保健食品的功效会与药物相冲突，例如服用可迈丁（湘叶a 州n ）等抗凝血剂的人，就不能吃含有维生素仁的产品，因为维生素E 会增强效用，易造成大出血；又如阿司匹林与银杏、维生素E 一起服用会有凝血问题，与精氨酸一起服用则会引发肠胃问题。保健食品和药物的种类繁多，不是专业人员根本难以判断它们之间是否会相冲突，但至少我们能做到两者不并服，就能避免产生副作用，当然最好是能请教专业医疗人员后方可放心服用。
不能与保健食品一起服用的食物有哪些
1、铁剂不可以与牛奶或钙质一起吃：由于牛奶和钙片会影响铁剂的吸收，所以不能一起服用。
2、矿物质不可以和蔬果一起吃：纤维素会影响矿物质的吸收，所以矿物质补充剂不宜和蔬菜水果同时食用。
3、中草药提取物不要和白萝卜一起吃：
在中医的观点里，白萝卜具有行气的功能，但行而不补，当你吃了人参、灵芝等补品的同时又吃白萝卜，白萝卜发挥其行气功能，把补品的功效都泄光了o4、族维生案不能和含咖啡因或酒精的饮料一起服：用咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，破坏B 族维生素的吸收，酒精则会影响肠胃对B 族维生素的吸收，所以不能一起食用。
5、降血脂保健食品不能和葡萄袖一起吃：由于葡萄抽会干扰降血脂药物在肝脏的代谢，因此红曲等保健食品也不宜和葡萄袖一起食用。
保健食品的服用有、一定的顺序吗
注意服用时间，并隔开相忌成分，可以提升保健食品的吸收率和效能。一般而言，保健食品不像药品一样有严格的服用时间限制，但若能在适宜时间服用，可以提高吸收率和产品效能，而某些保健食品间会有冲突，最好能相隔一段时间服用。
保健品最佳服用时间
1、餐后半小时：内一般综合维生素、胶囊型（例如月见草油、鱼油、类胡萝卜素）等保健食品，最好是随餐服用或在餐后半小时内服用，可以提高吸收率和利用率。
2、餐前或空腹：氨基酸及草本类保健食品建议在餐前或空腹时服用。
3、早上：维生素最好是在早上服用，尤其是B 族维生素应避免晚上服用，以免影响睡眠。
阿胶的功效及食用方法
阿胶始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品。阿胶，又名阿胶珠，至今已有2500多年的历史。与人参、鹿茸并称滋补三大宝,滋阴补血，延年益寿。阿胶最早记载于《神农本草经》，被列为上品。
根据很多古书的记载可知古代阿胶原料用牛皮、驴皮及其他多种动物皮类。皮胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。
到唐代，人们逐渐发现用驴皮熬制阿胶，药物功效更佳，遂改用驴皮，并沿用至今。现在已将牛皮胶单列为一种药材，即黄明胶，并且在我国的药典中规定以驴皮熬制的胶为阿胶正品。
【阿胶的功效】
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，归肺、肝、肾经。说到阿胶的功效，很多人认为阿胶是补血佳品和妇科圣药，其实还有很多其他的功效。
1、补益气血
早在两千多年前，药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品，认为它是滋补佳品，且适宜于久服。明代著名药物学家李时珍总结了前人经验，强调阿胶的主要功用在于滋阴补血。阿胶是补肺要药，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。尤其是冬令进补时，人们将阿胶与人参、鹿茸一并称为补身三宝.
2、增强体质
阿胶有滋阴养血的功能。中医所说的阴，指的是机体的主要物质成分。阿胶内含丰富的蛋白质，属动物类胶原蛋白，对人体有亲和力，对补阴养血有特殊的作用。现代实验显示，阿胶能显著增强实验动物的耐力，有显著的抗疲劳作用。人们的服食经验也证明，坚持长期小剂量地服用阿胶，能增强体质，提高机体的抗病能力。
3、强心补肺
中医认为心主血，心的功能需要血的充养。阿胶为补血要药，经常服用阿胶，可以增强心功能。现代有人用内毒素休克狗做实验，证明阿胶有明显降低血液黏稠度的作用，可改善微循环，使升高的动脉血压能较快地恢复到常态。有人用猫做实验，也证实了阿胶的这种抗休克作用。阿胶是补肺要药。实验表明，阿胶能够显著提高动物的耐缺氧能力和耐寒能力。实验还显示，阿胶可减轻肺血管的渗出性病变，长期服用可滋养肺阴，提高肺功能，增强防御呼吸道疾病的能力。在众多的中医方剂中，以阿胶为主要成分的补肺阿胶汤、炙甘草汤、加减复脉汤等，均是著名的补心补肺的验方，在祛病强身中发挥着独特的作用。
4、强筋健骨
阿胶能补血生津，血能养筋，津液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，增加抗风湿能力。阿胶能祛除骨关节疾病，提高运动功能，是先人长期实践的经验总结。因此，人到中年以后，服用阿胶有助于坚筋骨，避免骨质疏松，使人关节灵活，身轻体健。
5、美肤养颜
阿胶具有滋阴补血、补肺润燥的功能，所以更有利于滋润肌肤，美容养颜，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶之所以使肌肤光泽，是因为阿胶对皮肤有营养作用，并能促进钙的吸收。阿胶是由动物驴的皮熬制的，含有丰富的胶原蛋白，又可作为人体必需氨基酸和微量元素的重要补充来源，起到延缓皮肤衰老的作用。由此可知，阿胶对肌肤的营养作用是值得肯定的。
6、善治血症
贫血可表现为疲倦无力、面色苍白、心慌气短、失眠头晕等，检査可见外周血液中血红蛋白量、红细胞数和血细胞比容低于正常。阿胶为血肉有情之品，取单味阿胶用黄酒炖服，即可取效，如与党参、黄芪、当归、熟地黄等补气养血药物同用，收效明显。据现代药理研究，阿胶具有提高红细胞数和血红蛋白量、促进造血功能的作用。阿胶还有止血功用。呕血、咯血、血淋、尿血、便血、血痢等一切失血之症，亦常用阿胶来止血。
此外，阿胶还常用于治肝硬化、慢性胃炎、榷尿病、阳痿、遗精、早泄、不育症、小便不通，以及妇女妊娠期小便淋沥不畅、妊娠腹痛、妊娠高血压综合征、妊娠下痢、产后腹痛、带下病、不孕症等，此外，还可用于关节痛、骨质疏松症、溃疡性结肠炎、白血病等。
【阿胶的作用】
1、止血补血
阿胶在治疗贫血、咯血、恢复血色素、妇女崩漏带下、再生障碍性贫血、白细胞减少症、产前产后血虚、血小板减少症及功能性子宫出血等均有较高疗效，总有效率为79.7%.
阿胶具有显著的抗贫血作用，显著缩短体外的凝血时间，还能治疗失血性贫血；
阿胶补浆对环磷酰胺引起的小鼠白细胞减少、网积红细胞减少均有明显升高作用，对骨髓造血系统的造血功能有促进和保护作用陪引。
阿胶对缺血性动物的红细胞、血红蛋白等有显著的促进作用，能够促进机体造血干细胞的增殖和分化，还探明了阿胶刺激白细胞生长因子生成的机理。
研究发现，不同剂量的阿胶均有明显的升白细胞作用，并且初步认定了阿胶的升白作用机制--阿胶可以促进机体造血干细胞的增殖和分化。
2、造血系统
阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。
3、抗休克
麻醉猫反复从股动脉放血造成严重出血性休克，静注5%~6%阿胶溶液约8ml/kg,能使极低水平之血压恢复至正常水平，且作用较为持久。
另用麻醉猫静注组胺，使血压下降，此时反复注射等渗氯化钠溶液4次，每次l0ml,血压无明显升高。随即改用5%阿胶溶液20ml静注，血压逐渐恢复至正常。
4、对钙代谢
能改善动物体内钙平衡。
5、其他作用
阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。
6、传统应用
性味归经：甘。平，入肺、肝、肾经。功能：滋阴润肺，补血止血，定痛安胎。
主治：血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。
【阿胶的食用方法】
1、阿胶羹
原料：阿胶250克，黄酒250克，冰糖200克，黑芝麻、核桃仁各250克
做法：取阿胶250g,砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中，加黄酒250g,浸泡1-2天，至泡软。取冰糖200g克，加水250ml化成冰糖水，倒入泡软的阿胶中，加盖。置盛胶容器于普通锅或电饭煲内，水浴蒸1-2小时至完全溶化。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌，成羹状。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，温开水冲服。
2、阿胶膏
原料：阿胶一块，冰糖20克
做法：取阿胶一块，砸碎至豆粒大小，将碎阿胶倒入白瓷碗或微波炉专用器皿中，加冰糖约20克、水约150ml,置于微波炉中。调火力至中档，12分钟后，打开炉门，胶香四溢。冰糖、阿胶全部溶化。取出放凉，溶液成果冻状，冰箱存放。每晚临睡前取一勺阿胶冻置口杯中，加开水或牛奶100ml,搅拌至完全溶解后服下。
3、膨化食用
用微波炉将阿胶膨化，可得到酥香可口的阿胶珠，直接放口中含化，纯香持久，效果如意。方法如下：先将蛤粉均匀地放入微波炉的载物盘上，约0.5厘米厚，然后将破碎成黄豆粒大小的阿胶丁相互间隔0.5厘米，撒在蛤粉上面，关好微波门，启动按键，设定火力10乘，定时3分钟即可。
4、牛奶冲服
将阿胶粉碎成细粉状，每次取阿胶粉一匙（约3~4g）放入杯中，依个人口味，加入热牛奶、豆浆等（80℃以上）边加边搅拌，使阿胶粉充分溶化后服用，口感香甜绵软，回味悠久。
阿胶的养颜之功其实也就根基于它的补血之功，女性气血充足，表现在容貌！随着当今社会节奏的加快，竞争压力的加剧，很多人过早出现肌肤喑淡无光、脸上长色斑等衰老迹象。 通过补血理气，调整营养平衡，而补血理气的首选之食就是胶，因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，实现自内而外的美丽。
夏季独特美味的烤土豆
土豆是夏季最受欢迎的菜，平时炒、凉拌、炖都能做出来，但今天小编推荐的这道烤土豆，新鲜的创意菜，土豆中加入鸡蛋，一起烤制，鲜嫩美味，做早餐食用也不错哦。
【夏季独特美味的烤土豆】
主料：土豆1个、鸡蛋1个、
辅料：葱适量、椒盐适量、油适量、辣椒适量、
步骤：
烤土豆的做法步骤1.准备好食材。
烤土豆的做法步骤2.土豆上锅蒸熟。
烤土豆的做法步骤3.葱和辣椒切好。
夏季独特美味的烤土豆
烤土豆的做法步骤4.土豆煮熟后挖个洞。
烤土豆的做法步骤5.打入鸡蛋，不要搅拌。
夏季独特美味的烤土豆
烤土豆的做法步骤6.撒上椒盐和油。
烤土豆的做法步骤7.放入葱花和辣椒。
烤土豆的做法步骤8.放入烤箱，上下管180度25分钟。
烤土豆的做法步骤9.成品图。
夏季独特美味的烤土豆
土豆的营养价值
1.马铃薯比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为十全十美的食物.人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯富含谷类缺少的赖氨酸，因而马铃薯与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。
2.马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，所以土豆可以起到良好的降血压作用。
夏季独特美味的烤土豆
3.马铃薯是二十多种经常食用的蔬果中含钾最多的，每100克土豆（马铃薯）含钾高达300毫克。日本一个研究发现，每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%.
4.马铃薯中含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。而且，土豆中仅含有0.1%的天然脂肪。这是其他可做主食的食物所望尘莫及的。薯类食品富含柔软的膳食纤维。因为马铃薯中的纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长了胃排空的时间，这样就产生了饱腹感。 所以马铃薯是放开肚皮吃也不会胖的。
