女性健康顺产对女人身体的好处有哪些？
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“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。就养生常识话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《女性健康顺产对女人身体的好处有哪些？》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
通常情况下，建议准妈妈们选择顺产，但是顺产并不是适合所有的准妈妈。但是条件容许的话，还是优先选择顺产好，这是目前比较统一的看法。只有当妈妈因为一些原因而无法顺产时，才应选择剖腹产。
顺产的好处
1、分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性物质增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。
2、子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿呼吸道内的羊水和粘液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大大减少。
3、分娩阵痛使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。
4、胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。
5、阴道自然分娩，虽经过十余小时的产痛，但孩子一生出，立刻觉得十分轻松，很快能下地活动，大小便自如，饮食、生活也很快恢复正常，可以有充沛的精力照顾自己的宝宝。由于恢复很快，也容易早下奶，能很好地进行母乳喂养。
6、自然分娩住院时间短，母婴产后最多三日就可出院，受到家人的照顾，更有利于产后的恢复。产后还可以及早进行锻炼，也有利于体型的恢复。
7、阴道分娩可免受剖宫产手术带来的痛苦与弊端，如麻醉的风险，手术的出血、创伤，术后的肠胀气等。
8、从长远来看，阴道分娩后产妇容易选择避孕方法，如可以早放避孕环，而且一旦怀孕，需做人工流产时，不必担心刮宫引起子宫瘢痕部位穿孔等问题，而且也不会发生由于腹部手术引起肠粘连，腹壁切口的子宫内膜异位症等问题。
延伸阅读
女性健康常识婚后女性的健康危机有哪些？
女性健康一直以来都颇受重视，尤其是现代女性健康问题一直广受关注。健康女人结婚后，从生理到心理都会发生一些变化，影响她们变化的这些都与她们的丈夫有着很重要的联系，那么，危害婚后女性的健康危机有哪些？
1、阴道炎
长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。实验证明，精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有助女性生殖器免遭微生物的侵袭。
男人要做的：与妻子保持稳定的性生活。
2、更年期不适
性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道黏膜干燥。
男人要做的：与妻子共同建立和谐的性生活。
3、骨质疏松
女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
男人要做的：让不再年轻的妻子依然享受你赋予的性爱。
4、子宫颈癌
有专家认为，目前医学研究已证实，子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯，戴安全套进行性行为，可预防子宫颈癌的发生。
男人要做的：建立并保持良好的个人卫生习惯。
5、乳房疾病
不少已婚女子都存在着程度不同的性冷淡，这可能诱发许多乳房疾病。有正常性生活的妇女，乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期客观存在抑制，得不到性满足，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则会使乳房胀痛不适。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。
男人要做的：经常与妻子保持良好的沟通，使她精神放松、心情愉快，拥有健康的性生活。
6、避孕失败
有专家曾对服用避孕药时并用某些抗菌素的女性进行过观察，发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，从而影响了避孕药在大肠道内的吸收，使血液中避孕药浓度下降。
男人要做的：如果妻子服用长效避孕药，提醒她了解慎服与避孕药相斥的其他药物，以及改掉不良的生活习惯，如35岁服用长效避孕药最好戒烟，否则易增加患乳腺癌的发病概率。
7、房事后出血
宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血，房事结束后会在丈夫的生殖器部位发现有血丝。如果丈夫的身体没有损伤等原因，就要考虑到妻子宫颈的问题了。还有子宫颈癌，其早期症状为房事结束后，有阴道出血。由于膀胱后壁受到冲击，可加剧结石机械摩擦而发生出血。癌组织也可能如此。如果妻子出现房事后血尿，必须及早诊治。
男人要做的：每次房事后都要仔细检查自身和妻子身体的细微变化。
8、月经综合症
经期前的综合症女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
男人要做的：了解妻子月经前的身体状况，适时地给她以“亲密帮助”。
9、性欲降低
生活压力对性功能可能产生很大的影响。家庭中的过分自私、嫉妒、专权、依赖都会产生矛盾。为财权、琐事经常发生争吵，最容易使妻子对丈夫的性要求产生厌恶、冷淡或被动的情绪。
男人要做的：主动、及时地处理好家庭矛盾。
精液的作用精液对女性健康的十一种好处
夫妻生活不仅能增进感情，愉悦身心，对女性而言，男性的精液更是好处多多。下面就来说说精液对女性健康的十一个好处。
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
奇效三：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
奇效四：有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
奇效六：减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
奇效七：减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
奇效八：提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
奇效九：促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
奇效十：减缓衰老
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
奇效十一：让男性更强壮
健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。
土豆对身体的好处有哪些
我们生活中有很多看似不起眼的食物，但是对于身体的帮助却是非常大的，土豆就是这样的一种食物。每个人都吃过土豆，以前物质匮乏的年代，到了冬季的时候没有其他的蔬菜吃，就只能是吃土豆大白菜来过冬。所以很多人不把土豆看成是一种对身体有多大好处的食物，顶多就是觉得土豆能填饱肚子而已。下面我们来详细的介绍小土豆对于身体有哪些的好处。
土豆看似模样不怎么出众，但是土豆中也是含有非常多的营养物质。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆由于内部含有的这些营养物质，所以有很不错的抗衰老效果，经常吃土豆能防止身体老化。
土豆含有的脂肪量是非常低的，而且吃土豆后能让人有非常大的饱腹感。这样的效果就能在减肥的时候起到非常好的作用，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，减肥的时候每天一次吃一个中等大的土豆就可以，这样既能保证身体的营养需求，也能有非常好的减肥效果。
土豆还能有非常好的美容养颜的功效。把土豆的汁液敷在脸上能有很好的美白功效，还能有防止晒黑、晒伤的效果，清除斑痕也是非常有效的。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。
土豆内含有的维生素C还能缓解人体的紧张情绪和负面压力等，能让人的精神状态保持在比较健康的情况。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
看过上面的介绍后，大家还会看不起土豆吗？从现在开始就使用土豆来对身体进行保养吧，土豆能让你的身体更加健康。
女性健康女人要重视这些身体异常现象
现在越来越多的人开始关注养生了，女性同胞们，不要只顾着照顾自己的脸蛋。要知道美丽应该是由内而外的！如果身体内部出现了问题，脸蛋再好看怕是也枉然。下面和小编一起来看看吧！
女人要重视这些身体异常
1、腰痛：腰痛应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查或妇科检查。其实不单单这样，很多女性身体的毛病都值得我们的重视，不要以为只是小事。这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查或妇科检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治疗和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。隆冬时节，由于气候条件的影响，一些老伤痛会乘机发作。而腰痛又是其中较为常见的症状。
2、易怒：因为一点儿琐事就哭泣，或许与你的性格不符。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠，且胃口虽好却日渐消瘦，月经紊乱。
3、头晕：常头晕者应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35-40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益的体育运动，比如游泳等。
4、黑眼圈：早上起来眼睛下面微肿，出现黑眼圈，这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
5、腿肿：晚上腿肿，变得没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。
6、抽筋：手脚经常抽筋可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
7、多汗：比往常出汗多可能是植物神经紊乱。如果普通的镇静剂不起作用，就要去看医生了。
女性健康月经对女性的四大健康益处
作为一个女人，最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周，烦躁、疼痛、麻烦……似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。其实不然，月经对女性来说好处还是很多的，美丽健康的女人，是得益于其调节正常的内分泌；孕育下一代也与之有莫大的关系；还可以让女性早期发现疾病。
第一好处：女性判断自己是否怀孕的第一信号
育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
第二好处：可使人早期发现疾病
如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
第三好处：可避免过量铁的伤害
有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用？周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
第四好处：可促进造血功能
月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
女性多喝豆浆对身体健康有非常多的好处！
豆浆是中国人喜欢的早餐饮品。大豆的营养丰富，研磨成豆浆后饮用方便有助于消化吸收，且保留大豆原先的丰富营养，多喝豆浆，尤其是女性多喝豆浆对身体健康有非常多的好处。
1、预防乳腺癌：之前一直有人听说经常喝豆浆会更容易得乳腺癌或者子宫肌瘤之类的妇科肿瘤,因为他们认为豆浆中含有类雌激素大豆异黄酮，摄入过多会导致女性体内激素水平增加导致癌症的发生。但是实际上，类雌激素并非女性分泌的雌激素，大豆异黄酮对女性的健康是有益的，不少研究数据都表明，大豆以及豆制品能在一定的程度上预防乳腺癌的发生。
2、帮助减肥：豆浆的热量、脂肪含量都比较低，且不含胆固醇，相对而言蛋白质、膳食纤维、钙、铁元素等营养物质比较丰富，因此，想要保持苗条身材的女性饮食中可以喝杯豆浆，饱腹感强又不长肉。此外因为铁元素比较丰富还能帮助预防缺铁性贫血。
3、预防便秘：便秘是许多女性都会有的问题，排便不畅的女性宿便积压，毒素都积攒在体内，会直接表现在脸上，容易使皮肤暗沉出斑。豆浆里含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，帮助排便顺畅。
4、预防骨质疏松：女性进入更年期之后，骨质流失加快，很容易骨质疏松，豆浆中丰富的钙质和蛋白质可以帮助预防骨质疏松。
此外，豆浆因为不含胆固醇，脂肪量少，经常在正餐中吃豆浆或其他豆制品替代其他高热量的食物可以帮助抑制肥胖，从而减少高血压、动脉硬化等心脑血管病发生的几率。
经常喝豆浆的人要注意的3个地方
1、空腹能喝豆浆吗？
不少人在早餐的时候喝豆浆，有的人喜欢先喝了豆浆在吃其他东西。喝豆浆之前最好先吃一些面包、馒头等淀粉类食品，因为如果早上空腹的时候喝了豆浆蛋白质会转化为热量消化掉，如果先吃了淀粉类食物，蛋白质就能够与胃液发生酶解，使营养物质更充分地被吸收。
2、每天喝多少豆浆？
根据最新版的《中国居民膳食指南推荐》，建议每天食用30-50克的大豆或豆制品，豆浆喝太多容易出现肠胃不适、腹泻，每天喝一杯豆浆就可以了。
3、豆浆可以和鸡蛋一起吃吗？
豆浆是可以跟鸡蛋一起搭配食用，但是鸡蛋最好是水煮蛋，不要在豆浆里直接打鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白容易跟豆浆中的胰蛋白酶结合，人体不易吸收，降低了两种食物的营养价值。
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