枸杞跟什么泡茶喝补肾
春季喝什么补肾养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。有没有更好的饮食养生方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的枸杞跟什么泡茶喝补肾，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
枸杞跟什么泡茶喝补肾
1、枸杞跟什么泡茶喝补肾
枸杞和人参泡茶喝补肾。
人参枸杞茶中的枸杞本身就有补肾的功效,而人参又是最补的中药,所以两者结合在一起对补肾是可以起到效果的,不过若是要发挥人参枸杞茶的最佳补肾效果,那不如把茶饮中枸杞也捞起来一起吃下去,这样才能做到最好的补肾效果。
2、枸杞为什么可以补肾
《本草纲目》关于枸杞的第一句话就是:“久服坚筋骨”,筋是什么?中医认为什么主筋呢?肝主筋;那中医认为什么主骨呢?肾主骨。久服坚筋骨这话的最直接的意思是,长期服用,对提升人体的肝肾功能都有显着的效果。特别是在中医里,管阴茎叫“宗筋”,因此,肝功能的好坏,对阴茎的勃起着很重要的作用的。
临床证实,枸杞子具有兴奋性功能的作用,所以已婚成年男性如果长期出差在外或远游,夫妻分居日久的话,而又多食枸杞子,会增强性欲,引起性兴奋,而又无处发泄,就容易出性方面的问题。所以古人告诫“离家千里,勿食枸杞”。
食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚!同时男性机体功能,促进健康恢复,而且长期服用能提高男性的性功能,起到很好的壮阳作用!抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
3、枸杞怎么吃最补肾
干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。
枸杞泡水喝的功效
1、补肾
枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
3、增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
枸杞补肾药酒方有哪些
1、枸杞淫羊藿
材料:淫羊藿,五味子各20克,枸杞50克,白酒1升。
做法:将淫羊藿,五味子,枸杞洗净,在40°白酒中浸泡封存·15天以上,每日振摇一次,即可饮用。每日睡前饮一小盅。
功效:五味子中含有五味子甲素,乙素,五味子醇及挥发油等化学成分,具有敛肺,滋肾,生津,收汗,涩精等作用,淫羊藿中含有淫羊藿甙,挥发油等化学成分,具有补肾壮阳,祛风除湿的作用,次方具有补肾壮阳功效,适宜于治疗阳萎遗精,肺肾两虚引起的自汗,盗汗,劳伤羸瘦,梦遗滑精等症。
2、枸杞和鹿茸
材料:鹿茸,枸杞各10克,40°C白酒500毫升。
做法:将鹿茸片,枸杞洗净加入白酒中浸泡,密封两个月。每日饮用一次,每次一到两小盅。
功效:鹿茸是一种效力很强的补阳药,能壮元阳,补气血,益精髓,强筋骨,它所含的鹿茸精是一种良好的全身性强壮剂,与枸杞合用,可治疗男性体质虚弱,精血不足,阳萎,腰膝酸痛,遗尿滑精,眩晕耳鸣,女性宫冷不孕等症。
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枸杞和什么泡茶补肾
枸杞和什么泡茶补肾
1、枸杞和蜂蜜泡茶补肾
枸杞蜂蜜能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎,中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。
2、枸杞和红枣泡茶补肾
枸杞加红枣对身体的好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩,有光泽,有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等。
3、枸杞和人参泡茶补肾
人参可以大补元气,补脾益肺,生津,安神益智;枸杞子可以补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。可以治元气虚脱证,肺脾心肾气虚证,肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等。
4、灵芝和枸杞泡茶补肾
先备好5克的山色峪灵芝和2克红茶以及十粒枸杞子。然后将这三种物质一起放进开水里面,焖泡五分钟,就可以直接食用,每天都需要放原料,反复进行冲泡直到水无味无色为止。对于肾虚的男性朋友来说,需要连续服用一个星期,之后再停用一个星期,一个月需要服用两个周期,坚持一月,就能够令阳痿和肾虚的症状得到改善,令性生活的质量得到提升。
5、枸杞和石耳泡茶补肾
备好珠山石耳1朵,少许的绿茶和十个枸杞,最好选择颗粒比较大和饱满的枸杞。每一朵珠山石耳需要泡三杯茶,而且每天需要服用。适当的喝一些枸杞石耳茶,能够起到良好的补肾壮阳功效。所以,男性朋友在生活中可以多喝一些枸杞石耳茶。这样不但能够进行补肾,还能够起到更好的养生功效,从而令人们的性生活更加和谐。
枸杞补肾的正确吃法
肾阴虚可干嚼。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
肾阳虚应泡酒。
肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳,方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。
吃枸杞补肾注意什么
在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失,因此,枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。
枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。
由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
泡茶喝什么补肾
泡茶喝什么补肾
1、枸杞茶补肾
枸杞具有较好的补肾、益肝、明目效果,所以,非常适合需要补肾的女性食用。一般建议喝枸杞茶,能起到较好的补肾效果。枸杞的量在每日十克左右为宜。
2、龙眼茶补肾
龙眼的滋补作用比较好,经常喝龙眼茶,不能能补肾,还能补气、补血、安神、健脾。龙眼茶的制作方法很简单,只要将适量的龙眼隔水煮熟,然后用开水冲泡即可。
3、菟丝子茶补肾
菟丝子是一种常见的中药材,能治疗肾虚。菟丝子茶的制作方法很简单,首先将菟丝子清洗干净,然后捣碎,将捣碎后的菟丝子放入杯中,再加入适量的红糖,用开水冲泡即可饮用。
4、淫羊藿茶补肾
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草,生用或酥用;辛、甘,温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力,常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简单,只需将10克淫羊藿加350克水,以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者,火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌茶补肾
何首乌,性微温,味甘苦涩,内服有很好的补肾效果,而且能乌黑头发,延年益寿。历代医家李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良,功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
补肾食疗方
第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。
第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。
第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第八道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。
补肾吃什么好
1、黑木耳
我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。
2、驴肉
俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
3、黑枣
黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
4、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。
5、黑米
在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。
补肾泡茶喝什么好
补肾泡茶喝什么好
1、补肾泡茶喝巴戟牛膝茶
配方:巴戟天20克,怀牛膝15克。将二药研为粗末,置于热水瓶中,冲入适量沸水浸泡,加盖闷约20分钟。代茶温饮,每日1～2剂。
功效:温补肾阳,强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证,包括:阳亏虚,腰酸冷痛,膝无力,阳痿早泄。病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不温等。
2、补肾泡茶喝龙眼茶
龙眼的滋补作用比较好,经常喝龙眼茶,不能能补肾,还能补气、补血、安神、健脾。龙眼茶的制作方法很简单,只要将适量的龙眼隔水煮熟,然后用开水冲泡即可。
3、补肾泡茶喝菟丝子茶
菟丝子是一种常见的中药材,能治疗肾虚。菟丝子茶的制作方法很简单,首先将菟丝子清洗干净,然后捣碎,将捣碎后的菟丝子放入杯中,再加入适量的红糖,用开水冲泡即可饮用。
4、补肾泡茶喝何首乌茶
何首乌茶的补肾效果也是比较好的,所以,肾虚的女性不妨喝一些何首乌茶,能有效改善肾虚症状。何首乌茶的制作方法非常简单,只要将适量的何首乌放入杯中,冲入适量的开水即可饮用。
5、补肾泡茶喝益智仁红茶
配方:益智仁15克,红茶3克;先将益智仁捣碎,与茶一同放人茶杯中,沸水冲泡代茶饮。
功效:具有温肾止遗等功效,适用于下焦肾元不足所致的性欲低下、遗精早泄、阳痿不举、心烦失眠等病症。
最简单的补肾方法
用食盐敷肚脐可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能,从而增强人体免疫力,提高健康水平。对于男 性来说,尤其对增强性能力有益。不少上了年纪的男性朋友,由于先天之本的肾精不断耗损、衰竭,阳气逐渐耗散,将食盐炒热,用布包裹敷贴脐部或熨烫腹部,可 以起到补肾、补心、补脾的功效。肾藏精,心主神,脾统血,肾与心脾皆得补益而不亏虚,自然有利于固精止遗,也就是通俗所说地防止遗精。
用食盐敷肚脐的方法很简单:用食盐500克(大粒盐最好),上火炒热后,用布或毛巾包裹,趁热敷在肚脐上,可治肾阳不足、肾气亏虚等导致的早泄。此外,还有个偷懒的办法,就是直接将食盐放在肚脐上,然后用热毛巾或暖水袋等敷在上面,也可以起到一定的加热作用。
用食盐敷肚脐时,要观察皮肤的状况,破损处不宜使用;平常皮肤易过敏者也别用。一旦发现局部发痒、发红、起皮疹等,应立即停止使用此法。
补肾的误区
误区一:偏执补肾
补肾往往被误认为是单纯的壮阳。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量动植物激素的壮阳药及化学类性药都片面地放大了壮阳作用。
误区二:补急躁肾
补肾往往急于求成,追求快、猛,想立竿见影。
误区三:掠夺补肾
使用药物造成短时间内的肾强壮假象,造成健康的透支。
误区四:激素补肾
大量服用含激素类的补品,副作用极大,会造成新的生理问题。
误区五:粗放补肾
使用中药材原料泡茶、泡酒、炖汤等功效极慢。
误区六:黑色食品补肾
认为所有黑色食品都补肾,不会辨别食物的属性。
误区七:以形补形
迷信“以形补形”,吃动物肾脏以达到补肾目的。喜欢食用猪腰、羊腰、牛鞭、猪肝、鸡肾等动物肝脏。
枸杞泡茶补肾吗
二、补肾的食物三、补肾的中药
枸杞泡茶补肾吗
1、枸杞泡茶补肾吗
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。枸杞要常吃,不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。
2、肾虚的分类
2.1、阳虚症状:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易阳痿早泄,妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止,或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。
2.2、阴虚症状:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干便干。肾为先天之本,肾中阴精。阴精亏损会引发各种疾病,如头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,消渴(糖尿病)等。
3、补肾的认识误区
提到补肾,人们往往把它误认为壮阳,想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药。补肾追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。大量服用含激素类的补品,虽得一时之乐,但机体会承受巨大副作用,不仅原来的肾亏没有解决,而且会造成新的生理乃至心理负担。浸酒、炖汤等,能浸出的成分只是枸杞有效成分的极少一部分,而人体吸收的则更少,几乎没有什么效果。
补肾的食物
1、山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。
2、枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。
3、韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。
4、粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。
5、鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。
6、海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。
7、狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。
8、羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。
9、虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。
10、动物肾脏:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,对肾脏滋补强壮功效。
11、牡蛎:性微寒,味咸,富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。
补肾的中药
1、枸杞子,润而滋补,专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。
2、中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。
3、芡实被誉为“水中人参”,中医认为芡实益肾固精,补脾止泻,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多、腰膝痹痛等。
4、女贞子味甘、苦,性平。有补肾滋阴,养肝明目的功效。常用于肝肾不足,头晕,耳鸣,两目昏糊,头发早白等症。
5、菟丝子,养肌强阴、坚筋骨”的作用。为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药,具有温而不燥、补而不滞的特点。
6、中药淫羊藿又名仙灵牌,具有补肾壮阳的作用。药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着,它能促进骨髓细胞DNA合成,促进骨生长,增加骨密度。
枸杞怎么泡茶补肾
枸杞怎么泡茶补肾
1、枸杞怎么泡茶补肾
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。不过有研究表示,直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
此外,建议体质偏热的人早晚各服15—40粒枸杞,坚持1—3个月可见到补肾的效果。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
2、枸杞泡水喝的功效
2.1、延缓衰老,延年益寿
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
2.2、滋肝补肾,增强免疫力
枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
2.3、清肝明目,促进肝细胞新生
枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。
3、枸杞和什么泡茶可以补肾
3.1、枸杞菊花茶
枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟,即可饮用。
功效:具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
3.2、枸杞桂圆鸡蛋汤
鸡蛋1只,枸杞子10克,桂圆肉10克,冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。
功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。
3.3、银耳枸杞汤
银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量。将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。
功效:具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。
日常生活中如何补肾
1、多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。
2、充足的睡眠
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
3、适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
4、积极地控制血压
现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
5、别吃太多的盐
盐,是让肾负担加重的重要元凶。
6、别吃太多的肉
如果尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,长期如此就会使肾功能受到损害。
肾虚吃什么补得快
1、猪肾羹
材料:猪肾1对,红米100克,葱白3根,酱油、食盐、姜丝各适量。 做法:将猪肾去脂膜,洗净后切成薄片,再将红米淘洗干净;葱白切碎。然后用水煮熟猪肾,去白沫后再下红米再煮,待米熟后加入各种调料,做成羹服。 功效:猪肾咸平可以补肾,可以用来治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症状,以猪肾做药膳即可补肾又可引药下行到达肾脏而发挥药效。猪肾羹中以猪肾引导红米,补肾虚而治疗妇人产后虚热,出血不止等症。
2、板栗粥
材料:板栗12只,粳米100克。 做法:将板栗去壳剥皮后与粳米一起同煮为粥,趁热时服食。 功效:可以补肾益气,适宜于肾气虚,症状表现有腰膝酸软、神疲体倦的人群调养服食使用。
3、荔核大米粥
材料:干荔枝核15枚,山药15克,莲子肉15克,粳米50克。 做法:将荔核、山药、莲子肉先用清水煎煮,然后去渣取汁,最后下米煮成稀粥即可。可作为早晚餐服食。 功效:可以补肾健脾,散寒止痛,适用于脾肾两虚的人群调养服食。
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