柠檬的功效与作用细数柠檬七治病养生妙处
山楂柠檬冬季养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展，人们对养生越来越看重，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的养生常识方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《柠檬的功效与作用细数柠檬七治病养生妙处》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
柠檬是我们日常生活中最为常见的水果之一，柠檬的功效与作用是非常高的，今天小编就给大家盘点了柠檬治病养生的7大好处，赶快看看吧。
柠檬7个治病养生妙处
柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮博士总结的柠檬的保健功效。
1、助减肥
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。
2、排胆结石
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。
3、治咳嗽
把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。
4、降血压
柠檬含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。
5、助消化
吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。
6、防感染
半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。
7、防便秘
柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。
御宅族的自制柠檬美肤妙方
柠檬是自然界的多面手，用柠檬制造的产品遍布各个行业，包括食品、饮料和家居清洁用品。它同样是美容界的宠儿，你曾经用柠檬自制过护肤品吗？
柠檬美肤：
一直以来柠檬都是美容界的宠儿，因为它香气怡人，并且富含维他命C。众所周之，柠檬是许多护发和美白产品的有效成分，同时也是极好的润肤水、美白剂、洁肤水和香水的原料。如果你早上喜欢用一杯温水加柠檬汁和蜂蜜来排毒。
柠檬是自然界的多面手，用柠檬制造的产品遍布各个行业，包括食品、饮料和家居清洁用品。它同样是美容界的宠儿，你曾经用柠檬自制过护肤品吗？会让你大吃一惊的。
总结：综上所述，我们知道柠檬的作用是非常高的，养生保健效果也是非常高的，如果你还在为减肥发愁，如果你还在为便秘烦恼。不妨试一试吃一吃柠檬吧，效果很不错哦。
扩展阅读
柠檬的功效与作用柠檬八大神奇功效
柠檬是常见美白的食物，那么柠檬有什么功效呢？柠檬的作用有哪些呢？下面我们就来了解一下柠檬的8大神奇功效。会让你受益匪浅的哦。
1、美容
公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止雀斑及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。
2、爽饮
最普通、最简单的吃法就是喝柠檬水。把柠檬横着一切两半，把汁挤到杯子里。加水、冰块和糖，一杯柠檬水就做成了。柠檬水酸甜、清凉，餐前、佐餐或平时饮用皆宜，特别是大热天喝一口，真有沁人心脾之感。
3、去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
4、感冒
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500-1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
5、免疫
柠檬有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利保持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一段时间，会好。柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是吸烟女性的福音，多用柠檬刷牙，可使牙齿黑黄的部分变白。
6、降糖
每日取鲜柠檬30-50克绞汁或泡水，分3次服，10-15天为一个疗程，疗程间隔10-15天。
7、调料
去盛产海鲜的地方旅游，出门时带上几只鲜柠檬，精盐一小袋，吃海鲜时只需将调料按你喜欢的比例混在一起，多挤上些柠檬汁，用这种调料吃海鲜别提多美了。柠檬有醋的酸味，但又不会遮住海鲜的原味，还可去腥，且携带方便。
8、消痛
柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。如肌肉酸痛，只用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚效果奇佳。
柠檬膏的功效与作用 柠檬膏的营养价值
炎热的夏天，在空调房里待久了难免会感觉到干燥和不适，不如准备好几个柠檬，做一碗柠檬膏，不仅能美白皮肤清热解渴，还对身体健康有很大的好处哦。下面一起来看看柠檬膏的功效与作用。
柠檬膏的营养价值
众所周知，柠檬中含有丰富的维生素C和有机酸，这些营养元素有助于增强身体抵抗力。柠檬还具有抗氧化作用，可延缓衰老，促进身体新陈代谢。而且柠檬具有清热化痰，开胃护胃的作用。
柠檬膏的功效与作用
1.柠檬膏能解暑开胃
虽然柠檬的味道很酸，还有点苦涩，不能像其它水果一样生吃，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。而夏季一般暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，吃一碗柠檬膏，清新酸爽的味道可以让人精神一振，有利于打开胃口。
2.柠檬膏可以延缓衰老
柠檬膏中含有丰富的柠檬中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的;
3.柠檬膏可以抗菌消炎
柠檬中所含的丰富的维生素C，在人体的免疫系统中的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，因而平时可多吃柠檬膏来保养身体。
食用柠檬膏的注意事项
1.胃溃疡患者不宜食用柠檬膏，因柠檬膏为酸性食物，会对胃粘膜造成一定的刺激。
2.龋齿患者不宜食用柠檬膏，柠檬中含有的维生素C、果酸等强酸会腐蚀失去牙釉质的牙齿
3.柠檬最好不与胡萝卜一起食用。胡萝卜中含有的抗坏血酸酵酶会破坏柠檬中的维生素C。
孕妇能喝柠檬水吗 柠檬水的功效与作用
夏天炎热，来一杯冰镇的柠檬水简直不要太解渴，但是对特别体质的人来说是否也能喝柠檬水呢?孕妇能喝柠檬水吗?下面我们来详细了解下柠檬水的功效与作用，看看柠檬水会给人带来哪些好处。
孕妇能喝柠檬水吗?
孕妇当然可以喝柠檬水，柠檬中富含的营养物质对孕妇来说是有好处的。
柠檬中没不含对孕妇身体不利的物质，大家完全不用担心柠檬水对孕妇的影响。并且柠檬水酸甜可口，还可以帮助孕妇开胃，提高食欲。不过不建议的是让孕妇喝冰镇的柠檬水，也不建议多喝，小心牙齿受不了。
【柠檬水的功效与作用】
1、提高免疫力。
柠檬中富含维生素c类，如果将柠檬用温水冲泡，可以很好的让维生素c溶于水中，这样饮用后可以为人体补充一定的维生素c。我们都知道维生素c可以抵抗感冒病毒，日常补充足够的维生素c可以有助于提高人体的免疫能力。
2、促进废物排出。
饮用柠檬水对肝脏健康非常有益，促进胆汁生成而净化肝脏，有利于身体中有害废物的排出。另外，柠檬水还可以于控制胆汁过量，预防胆结石的生成。
3、利尿。
多喝柠檬水可以利尿，让你的尿道更通畅，排尿也是排出人体毒素，从而净化机体，保持健康。尿道通畅还可以预防有有害细菌的滋生，避免尿路感染等诸多问题。
4、降低尿液酸度。
别看柠檬水喝起来是酸的，但是柠檬水进入人体后会发挥碱性食物的作用，它可以降低尿液酸性，有益于身体健康。如果尿酸浓度较高的人，是可以饮用柠檬水的。
柠檬除了用来泡水饮用外，在日常方方面面都有应用，可以做饮食的调味剂，也可以用来当做生活的除臭剂。
柠檬功效作用多 柠檬皮可去腥味
柠檬是人们生活中常见的一种水果，富含大量的维生素C,柠檬泡水喝可以起到抗菌消炎、排毒养颜等作用。其实，柠檬除了可以食用外，柠檬皮还有很多妙用，如除厨具餐具腥味、除锅垢等等。下面就和小编一起来看看吧。
柠檬的功效与作用
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质--胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
延缓衰老抑制色素沉着
柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
排毒
每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。
消除便秘
柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
平衡pH值
有很多关于保持身体pH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦！让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。
帮助醒酒
每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。
柠檬皮也是个宝 有4大妙用
吃的柠檬的好处居然如此多，其实除了柠檬除了吃外，还有不少妙用，利用柠檬皮可以去腥味，清洁厨房。
1、除厨具、餐具腥味
用一小碗温开水将榨干汁的柠檬皮泡涨，再倒进有茶垢、油迹、水迹等的厨房用具或水杯里，4~5个小时后，这些污迹将会一抹而去。
2、除锅垢
如果锅底发黑，放点柠檬皮加水在锅里煮一下，锅底就会变新了，而且保持很长一段时间不再氧化。
3、洁水池
洗脸池或浴缸里有水滴哒留下的黄色斑痕吗？别犯愁，用柠檬皮擦拭就能神奇消失。
4、除冰箱异味
再勤快的主妇都有冰箱烦恼，不管你如何用心，假以时日，拉开冰箱门的瞬间总会让你心烦意乱。那么每次使用柠檬做菜或是美容后，那剩余的柠檬皮就别扔了，切碎了用纱布包好放在冰箱一角，会让你每次开启冰箱门时为那股怡人清香而心情愉悦。当然，要记得经常更换。
柠檬如此好，大家不妨以后可以多买点柠檬哦！
柠檬茶的功效与作用 柠檬茶有什么营养价值
柠檬是我们做日常随处都可见的水果，由于柠檬的口感太酸，一般我们不会直接食用柠檬，而是将柠檬泡制成茶水饮用，那你知道柠檬茶的功效与作用都有哪些吗?下面我们就来详细探讨一下。
【柠檬茶的功效与作用】
1、润喉解渴
柠檬茶喝起来有点微酸，喝柠檬茶可以润喉去燥，让人清爽舒适，如果在柠檬茶中适当加点蜂蜜兑成柠檬蜂蜜茶，口感会更佳哦，是夏季清热解暑最佳饮品之一。
2、提神作用
柠檬中所含的柠檬油具有一定的提神作用，平时将冷水中滴几滴柠檬油，然后用毛巾侵湿水分冷敷在额头上，有很好的提神效果，非常适合夏季精神不佳的时候。
3、帮助提高记忆
柠檬茶中所含的营养物质对人体大脑的记忆力非常有益处，学生党常喝柠檬茶还能提高记忆力哦。
4、明目
柠檬中富含营养有一定明目作用，晨起的时候来一杯柠檬茶，会让你眼睛不疲劳更有精神。
柠檬茶有什么营养价值?
柠檬茶的营养价值主要源于柠檬的营养价值，柠檬中富含了多种维生素，其中有维生素C、维生素B1、维生素B2等，另外柠檬中富含各种酸类物质，比如烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸，柠檬所含的矿物质元素也非常丰富，其中钙、磷、铁、钾等，可以说吃柠檬可以给人体提供多重营养物质，维护人体健康非常有帮助。
柠檬是酸性还是碱性 柠檬的功效
柠檬是我们夏季最常食用的水果，将它用来泡水喝简直不要太爽，那关于柠檬你又了解多少呢?柠檬是酸性还是碱性呢?还有柠檬的功效具体都有哪些?下面我们来看看。
柠檬是酸性还是碱性?
柠檬是碱性食物，这是很多人没想到的，明明柠檬吃起来超级酸的呀。
食物的酸碱性是依据流行的酸碱性体质理论而来的，并不是依靠味觉以及pH值测试。当柠檬进入人体后，柠檬酸会生成二氧化碳和水排出体外，而剩下的物质就是碱性的钾盐，所以可以得出明明是碱性食物。
也可以这么总结，吃的食物若在人体最后消化后形成碳、硫、氮、氯、盐等物质，说明是酸性食物，比如猪肉、鸭肉、鱼肉等;如果食物消化后产生钠、钙、钾、镁等元素，说明是碱性食物，比如柠檬以及大多数水果。
【柠檬的功效】
1、生津止渴
柠檬水是夏季最常喝的饮品，饮用柠檬水会觉得身体舒畅，这样是因为柠檬水可以为人体提供所需水分以及营养物质，避免夏季人体津液流失所带来的亏损。
2、美容养颜
柠檬富含维生素c，也是维生素c的来源之一。补充维生素c的好处是对人体皮肤以及免疫系统都有益处。维生素c有极好的抗氧化性，可以帮助清除人体有害自由基，还你一个青春的身体。
3、提高免疫
常喝柠檬水可以帮助提高人体自身免疫力，抵抗外界病菌的入侵，常喝可以预防感冒。
另外，柠檬除了食用外，在生活方面也有诸多的用处，可以除臭，也可以用来去腥等。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《柠檬的功效与作用细数柠檬七治病养生妙处》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“山楂柠檬冬季养生”专题供您欣赏！
