经常耳鸣吃什么药好
春季吃什么好养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“经常耳鸣吃什么药好”，仅供您在养生参考。
经常耳鸣吃什么药好
1、经常耳鸣吃什么药好
1.1、血液扩张药
1.1.1、盐酸倍他司汀
改善血液循环,能增加耳蜗和前底血流量,从而消除内耳性眩晕,耳鸣和耳闭感。
1.1.2、尼莫地平
可以改善脑血流量,能供给耳神经营养,从而改善内耳血液循环。
1.1.3、烟酸
扩张脑血管,改善耳蜗微循环,对小血管痉挛引起的耳鸣更有帮助。
1.2、镇静药
1.2.1、利多卡因
能抑制听觉系统的异常兴奋活动,能让耳鸣响度减弱,还能改变耳鸣音调。
1.2.2、苯巴比妥片
阻滞耳部神经递质的传导,从而控制节律过度活动,减轻耳鸣症状,并改善耳鸣患者的睡眠。
1.2.3、滋肾宁神丸
能有效治疗因肝肾亏损而引起的头晕耳鸣,改善睡眠。
2、治疗耳鸣的方法
2.1、按耳法
坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次,连做2～3天,治疗时要心情淡然清静,方能奏效。
坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门
2.2、屏气法
定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒目睁大眼,使气进入耳窍,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2～3天。
2.3、咬牙切齿法
耳鸣时咬牙。右边耳鸣,咬左边牙;左边耳鸣,咬右边牙;两耳齐鸣,咬两边牙。
2.4、鸣天鼓法
每日清晨和睡前,将两手掌搓热后按紧两侧耳廓,手指并拢贴于头顶或枕部,食指叠在中指上,然后食指用力滑弹枕部或头顶,以听到有鼓鸣音为好,每次弹20～40下。
3、耳鸣中药食疗方
3.1、组成:大葱1根。用法,将葱尖插入耳内。主治,耳鸣、耳聋。
3.2、组成:葱汁适量。用法,滴入耳内2滴。主治,因外伤瘀血结聚所致耳鸣、耳聋。
3.3、组成:参须、京菖、茶叶各3克。用法,沸水冲泡,代茶饮,每日1剂,以味淡为度。主治,体虚听力减弱,耳鸣。
3.4、组成:白毛乌骨雄鸡1只、甜酒120毫升。用法,同煮熟食,连服5～6只。主治,肾虚耳鸣耳聋,腰膝酸软。
耳鸣的常见症状有哪些
1、生理性耳鸣
就是指在安静的环境中,自己身体内部血管搏动、血液流动、肌肉收缩、关节活动、呼吸运动等发出的微弱声音,其中距耳较近者就可以感觉出来的耳鸣。
2、神经性耳鸣
由于听觉系统的感音神经部分发生障碍而引起的耳鸣。
3、客观性耳鸣
由于患者体内耳部附近存在声源而引起的一种即可被自己听到也可被别人听到的耳鸣。与其他耳鸣不同的是它确实存在声源。
4、传导性耳鸣
由于听觉系统的传导部分发生功能障碍,则听取外界声音的能力减弱,从而造成外界声音对体内所发生的声音的掩盖作用减弱,结果使患者自身能感觉出来而产生的耳鸣。
生活中导致耳鸣的主要诱因
1、听神经瘤
这类病人会因单侧耳鸣前来求诊,听力反省能够出现两侧纰谬称之感音性听障,有时严峻会压榨到面神经形成面神经麻木之景象。
2、高血脂症、高血压、糖尿病等
因会形成内耳耳蜗支配血管之壅塞,进而形成耳鸣、耳塞等不适。
3、噪音损伤
这包括了时间短的大能量噪音及长时间高分贝噪音伤及内耳,形成了高频率耳鸣。去迪斯科、pub、KTV或靶场射击等即属前者;而长时间任务于机场、工场之工人是属于后者。
4、鼻咽癌
经常见的问题是会形成耳咽管壅塞,进而形成单侧耳积水、耳鸣、耳闷感,故不得不留意。
5、药物耳毒性
像有些抗生素会形成耳鸣、听障、眩晕之耳毒性。
6、耳性梅毒
因梅毒传染影响至内耳使得有眩晕、耳鸣、听力损失之症状。
Ys630.com相关知识
男人耳鸣吃什么药
男人耳鸣吃什么药
1、男人耳鸣吃什么药
盐酸倍他司汀:改善血液循环,能增加耳蜗和前底血流量,从而消除内耳性眩晕,耳鸣和耳闭感。
尼莫地平:可以改善脑血流量,能供给耳神经营养,从而改善内耳血液循环。
烟酸:扩张脑血管,改善耳蜗微循环,对小血管痉挛引起的耳鸣更有帮助。
利多卡因:能抑制听觉系统的异常兴奋活动,能让耳鸣响度减弱,还能改变耳鸣音调。
苯巴比妥片:阻滞耳部神经递质的传导,从而控制节律过度活动,减轻耳鸣症状,并改善耳鸣患者的睡眠。
滋肾宁神丸:能有效治疗因肝肾亏损而引起的头晕耳鸣,改善睡眠。
2、耳鸣临床表现
总体说呈多样性,可单侧或双侧,也可为头鸣,可持续性存在也可间歇性出现,声音可以为各种各样,音调高低不等。
耳鸣与听力的关系
有些耳鸣病人伴有听力下降,有些听力正常,但是耳鸣不会引起或加重听力下降。
耳鸣与心理因素的关系
长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪,而不良的情绪状态可加重耳鸣,造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环,心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。
3、耳鸣怎么诊断
了解病史
进行耳部及全身临床检查。
听力学检查
纯音测听、声阻抗测听、耳鸣音调和响度匹配检测、耳鸣后效抑制和最小掩蔽级检测,及其他听力学及电生理检查。
男人耳鸣如何预防
1、避免噪声
忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。
2、改变不良的饮食习惯
咖啡因和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。
3、食用活血功效的食物
活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
4、一些药物的使用不当,也会导致耳鸣的发生
耳鸣病人,因其它疾病就诊时,不要忘记告诉医师,自已患有耳鸣。因有一些药物,会使你已有的耳鸣症状加剧。
5、要多吃含锌的食物
引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量,大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食,如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
男人耳鸣食疗方
1、莲子粥
【用法】莲子20克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。
【功效】具有益精气,强智力,聪耳目,健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。
2、花粳米粥
【用法】取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。
【功效】此粥对中老年人眩晕耳鸣,风热头痛,肝火目赤,等症有良好疗效。
3、麻菊花汤
【用法】取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1～2次。
【功效】平清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。
4、莲肉红枣扁豆粥
【用法】取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。
【功效】益精气,健脾胃,聪耳目。每日早,晚温热服食。
5、苁蓉炖羊肾
【用法】取羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾洗净,切细丁,和肉苁蓉一起放入砂锅内,加水适量,文火炖熟。加胡椒,味精,食盐适量,调味服食。
【功效】本品填精补肾,充耳窍,肾虚者适用。
耳鸣睡眠不好吃什么药
耳鸣睡眠不好吃什么药
1、耳鸣睡眠不好吃什么药
1.1、耳鸣的治疗方法很多的,如果能及时的治疗好,病情恢复的是很快的,当然了方法是很重要的,患者应该及时的采取药物的方法治疗,效果会更好的,这都是一般人经常用的方法了,可以给于泛酸钙、维生素B族等药物的治疗,见效比较快的,恢复的很好。
1.2、耳鸣的患者是可以用含水的方法进行调理的,这是一种老人常说的方法了,也有很多的人在用的,效果是非常好的,患者的嘴巴里含口水,然后比着嘴,用双手盖住耳朵的部位,用力的向外呼气的感觉,这样就会有一股冲力直接的作用到耳朵部位的,这样也是能有效的缓解耳鸣病症的,可以试试的。
1.3、耳鸣的患者是可以用用中药调理的方法,很管用的,患者这个时候可以取适量的生姜,不过要新鲜的,还有全冲适量,放在一起来炒,等炒肝了之后把生姜和全冲都直接的研制成粉末状的粉,然后放到酒里适当的酒就可以了,搅拌之后每天服下,这样坚持效果很好的。
2、耳鸣的临床表现
总体说呈多样性,可单侧或双侧,也可为头鸣,可持续性存在也可间歇性出现,声音可以为各种各样,音调高低不等。
2.1、耳鸣与听力的关系
有些耳鸣病人伴有听力下降,有些听力正常,但是耳鸣不会引起或加重听力下降。
2.2、耳鸣与心理因素的关系
长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪,而不良的情绪状态可加重耳鸣,造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环,心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。
3、耳鸣的诊断
3.1、了解病史:进行耳部及全身临床检查。
3.2、听力学检查:纯音测听、声阻抗测听、耳鸣音调和响度匹配检测、耳鸣后效抑制和最小掩蔽级检测,及其他听力学及电生理检查。
耳鸣会引发什么疾病
1、外耳病变:耵聍栓塞、活动的异物等、因其接触鼓膜,于头部活动时可引起耳鸣。
2、内耳耳蜗病变: 早期梅尼埃病损害耳蜗顶周螺旋器时出现低频耳鸣。耳毒性药物、噪音和老年性耳蜗损害,均可出现高频耳鸣,伴有感觉神经性聋。
3、中耳病变:中耳炎、咽鼓管阻塞、耳硬化症等均为耳鸣的常见病因。中耳鼓室周围的病变,如颈静脉球体瘤、颈静脉或动脉解剖异常、动静脉瘘等可引起搏动性耳鸣。
4、心血管疾病:是最为常见的耳鸣原因之一,其中约有10%为高血压。耳鸣常呈搏动性,与脉搏、心跳同步。动脉粥样硬化,管腔缩小、狭窄亦可出现搏动性耳鸣。贫血者因心脏输出量增加引起搏动性耳鸣。
5、内分泌代谢疾病:甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退症均可引起搏动性耳鸣,前者因心输出量增加,后者由于细胞液增加或内淋巴压升高所致。糖尿病、自身免疫性疾病、维生素缺乏症、碘或锌缺乏、肾病等引起耳鸣的发生率较高。
耳鸣的饮食禁忌
1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,损伤肝肾;有避免助热化火,加剧阳亢之耳鸣,如:韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等。
2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰,上扰清窍,加重耳鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。
3、烟中有害物质可损伤循环系统,加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣,故应戒烟。
4、减少脂肪的摄入,过量的摄入脂肪会带来很多的健康隐患,往往会使血脂增高,从而引起血液黏稠度增大,引起动脉硬化,而耳朵对于血的供应很敏感,一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏,从而产生耳鸣耳聋的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
肾虚引起的耳鸣吃什么药
肾虚引起的耳鸣吃什么药
1、肾虚引起的耳鸣吃什么药
脾肾双补丸
热点文章推荐:卵泡长不大是肾虚引起的吗?肾虚纹是怎样形成的?肾虚纹怎样去除快速消除肾虚纹的方法
脾肾双补丸,健脾开胃,补益肝肾。用于脾肾双亏,气阴两虚,面黄肌瘦,食欲不振。口服,一次1丸,一日2次。
知柏地黄丸
知柏地黄丸,滋阴清热。适合用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。口服。一次8丸,一日3次。
天麻首乌片
天麻首乌片,滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝酸软、脱发、白发;血管神经性头痛。口服。一次6片,一日3次。
2、肾虚饮食保健
多吃点含铁丰富的食物,如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。另外,还要多吃些含锌的食物,原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官,而缺锌是引起耳鸣的重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、鸡肝、鸡蛋,以及各种海产品等。
减少温燥食物,少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
3、肾虚怎么预防
要避免长时间接触高分贝噪音。
要慎用或禁用对听神经有损害的物。如氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性物。
要养成科学的饮食习惯。目的在于减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。
肾虚吃什么食物
莲子
说起莲子,大家应该都不会感到陌生吧,莲子味苦,但是对于补肾是有很好的作用的,尤其是对于一些心力交瘁的情况。
黑米
黑米是一种很常见的食材,黑米的营养价值是很高的,可以有益气补肾、养肝明目等作用,对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
胡桃仁
胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的,因为胡桃仁可以补肾固精,对于一些肾亏的男性朋友是很好的。
芡实
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证:《本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。
肾虚食疗方
补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。
健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
经常失眠吃什么好
帮助睡眠的食物
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
龙眼、莲子、百合：龙眼有养血安神作用；莲子能补中养神，治疗夜寐多梦；百合能清心安神，治心烦不安、失眠多梦，晚上喝碗龙眼莲子百合粥或羹，能使人安睡。
■帮助睡眠的药膳
助眠药膳之一：乌豆圆肉红枣汤———补肾、养颜、安神
原料：乌豆50克，桂圆肉15克，红枣50克。
做法：
1.将乌豆、红枣洗净。
2.将乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加入三碗清水，文火煎制。
3.待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。
营养评价：乌豆味甘涩、性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看乌豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。“乌豆圆肉红枣汤”香甜滋润、清爽不腻，常食可补肾养颜、润发、乌发、补血、安神。
助眠药膳之二：银耳莲子糖羹———安神、润肤、防皱
原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。
做法：
1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。
2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。
营养评价：本汤羹中的银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容之功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣所含的维生素C的量为柑橘的8至17倍；为香蕉的50至100倍；为苹果的50倍，有“活维生素丸”之称。有益气补血、健脾和胃、治虚损以及抗癌防癌之功效。“银耳莲子糖羹”浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，不仅是传统的润肤养颜佳品，更是帮助睡眠的羹汤.
经常便秘吃什么好
平时如果经常出现便秘的症状，应该引起重视，便秘对身体的健康危害很大，容易导致一些毒素无法排出体外，甚至引起毒素回流的血液，加重人体的危害。当出现便秘的时候，要注重饮食调养，多吃一些有助于排便的食物，下面我们就来了解一下这方面的内容。
当出现便秘的时候，可以喝一些蜂蜜，蜂蜜在润肠通便方面的作用非常的明显，同时还能够预防各种疾病，预防营养不良，尤其是对于老年人和孩子来说，预防的功效更好。
平时生活里面要吃一些富含膳食纤维的食物，纤维食物有很多，尤其是蔬菜当中、水果里面的膳食纤维含量非常的丰富，很多得便秘的人多是因为营养摄入不均衡导致的，吃的蔬菜较少，喜欢吃一些大鱼大肉，这都容易造成便秘的情况。
奶制品预防功效也非常的好，比如说可以喝些酸奶，这样能够增加身体当中的益生菌的总量，促进肠胃消化，增加肠胃的蠕动，具有很好的促进排便的作用。
饮食方面尽量少吃一些油腻性的食物，少吃一些不容易消化的食物，这类食物都容易引起便秘的症状表现，比如说煎炸烧烤类的食物，或者是过于生冷刺激的食物，都容易引起上火导致便秘的症状。
以上简单的了解了经常便秘吃什么好，经常便秘可以喝些蜂蜜水，吃一些豆制品，喝一些酸奶，以及富含膳食纤维的水果蔬菜，都有很好的调理和保健的作用，在预防便秘方面有好的治疗调养效果。
经常熬夜吃什么好？
如果有经常熬夜的朋友，肯定会发现自己的身体在慢慢变差，其实这是正常的，因为熬夜是在不断的损耗内脏的功能，因为器官也是需要足够的休息时间的。除了饮食护理外，还应该注意多休息。
1、生地炖鸭蛋
材料：生地20克、鸭蛋1至2个。
制法：两种材料加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2至3次。
可以给我们的身体带来健康，是一个很好的养生食疗。
功效：有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
2、莲子百合煲瘦肉
材料：莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。
制法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
莲子是一种非常好吃的食物，百合的香气是非常好闻的，在加上猪瘦肉炖出来是很好吃的。
功效：有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3、粉葛生鱼汤
材料：粉葛250克，生鱼一条，姜丝、油盐适量。
制法：
1、粉葛洗净切成小块。
2、生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲。
3、鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
功效：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
神经性耳鸣吃什么食物好
二、神经性耳鸣怎么办三、神经性耳鸣如何预防
神经性耳鸣吃什么食物好
1、神经性耳鸣吃什么食物好
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素,尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。大豆里的含铁量较高,其中铁和锌的含量都比其他食物高得多可以有效地防止听力减退。老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
缺锌会导致老年性耳聋,含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降,富含铁的食物如紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。
2、神经性耳鸣的原因
2.1、感音性耳鸣,常见病因为老年性聋,耳毒性药物性听力损失,噪声性听力损失。
2.2、周围神经性耳鸣,可能与神经纤维的变性引起纤维间交互传递或神经纤维传递变慢有关。听神经纤维排放时静止状态的失真,特殊神经纤维的传递变慢,可引起到大脑的神经纤维异常点火模式,即可出现耳鸣。
2.3、中枢神经性耳鸣,常发生于原有或潜在的周围性听功能障碍之耳,如迷路或听神经手术后出现耳鸣。也可由于紧张状态作为促发或加剧的因素而致耳鸣出现。肿瘤、血管性异常、局部炎症、多发性硬化等侵及听径路者皆可发生耳鸣。
3、神经性耳鸣的症状
感音性耳鸣,耳鸣性质千变万化,常伴有听力损失。耳鸣的严重程度及发生率与听力损失有明显关系。感音性听力损失越重,越易产生耳鸣。且耳鸣的响度也随听力损失加重而增加。但是,耳鸣亦可发生于听力正常者。且约1/3之中度及重度听力损失者不伴有耳鸣,这一点至今尚无法解释。听神经瘤的耳鸣为首发症者约占10%,单侧性耳鸣而听力正常者,一定要排除听神经瘤。中枢神经性耳鸣,耳鸣常呈现为白噪声样,当耳鸣与脑血管疾病发作同时出现时,如无听力障碍,多为中枢神经性耳鸣。急性中耳炎会有持续性隐隐耳痛或时而抽痛,患者精神不振,情绪比较紧张。
神经性耳鸣怎么办
1、搓掌法:屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次,连续2~3个月。治疗要保持心情清静。
2、屏气法:安心静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,鼓气使气冲击耳窍,至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。
3、摩耳门法:用大拇指顺时针按摩耳门12下,再逆时针按摩耳门12下,每日按摩数次。
4、鸣天鼓耳功法:两手分别按摩两侧耳轮18次,再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指轻弹后脑部24次,可听到咚咚”响声,称鸣天鼓法。
5、声音掩蔽法:打开收音机,调到一个有噪音的波段,把音量调整到稍高于耳鸣的音量,每次听10~15分钟,每天听5至8次,连续数日。
神经性耳鸣如何预防
1、讲究卫生,戒除挖耳。耳道孔小洞深,鼓膜很薄,若在人多热闹的环境中用坚硬物,如铁、木、骨等挖耳,常易因碰撞而致耳道外伤,甚至鼓膜外伤,使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等,因此需戒除挖耳习惯。
2、教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道,以免引起耳道异物。若耳道疼痛,听力障碍,甚至流水流脓者,须及时检查,取出异物。
3、娱乐有节,音量适度。鼓膜很薄,若音量过大,易受损伤。因此,随身听、Mp3、电视机、录音机、音响音量要适度,音调不宜过高或过低。若声音传入耳内,有不适感,甚至耳心疼痛感,应回避,或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞,并定期检查听力。
女人经常熬夜吃什么好
现在，熬夜越来越成为一种常见的现象，它对于人体所带来的危害也是有目共睹的。特别是对于女性朋友来讲，还会其皮肤造成不良的后果，除了有效防止熬夜外，在熬夜时也需要食用能够有效缓解或者是将熬夜危害降到最低的一些食物，接下来就给大家详细介绍女人经常熬夜所食用的食物有哪些。
鱼肉。鱼肉中所含的蛋白质含量较高，可以对其皮肤状态起到很好的缓解作用。而且鱼肉具有丰富的营养价值，在熬夜时人体常会出现营养成分不足，而适当地食用鱼肉就能够有效补充其所需营养，同时，鱼肉还对神经系统起到积极的作用，又能缓解人体疲劳的症状。
胡萝卜。胡萝卜具有很好的明目作用，对于熬夜的人来讲，经常用眼会出现眼部疲劳，甚至是酸疼的现象。而适当地食用胡萝卜，还可以进行胡萝卜榨汁，都能够对缓解眼部疲劳起到积极的作用，最重要的是还可以防止人体黑眼圈的出现。
香蕉。香蕉中含有丰富的维生素和微量元素，又富含膳食纤维，能够有效排出因熬夜导致在体内蓄积的其他有毒物质，从而起到清理肠胃的效果。而且，香蕉中也具有一定的能量，可以补充因熬夜引起的体力缺失，补充人体所需能量。
以上所介绍的就是关于女人经常熬夜能够食用的食物，对于女性朋友来讲，熬夜不仅仅会对人体带来一定的危害，而且还会加快人体衰老的程度，常会长斑或者是长皱纹，令很多女人苦恼。除了上述介绍的食物外，还需要食用一些滋补的保健品，能够将其危害降低到最小。
经常头疼吃什么食物好？
经常头痛，首先要先了解是哪一些原因所引起的，因为明确原因才可以正确治疗解决，在饮食上杏仁、全麦吐司，还有酸奶等这些食物，对于改善头痛有一定的功效和作用。
1、全麦土司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。这是因为碳水化合物摄入不足，大脑能量主要来源肝糖原就会迅速下降，同时体内水分流失也会加剧并导致身体脱水，从而引发头痛。因此，头痛患者可考虑增加一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶等。这不仅可防治头痛，而且能促进血清素的分泌，从帮助改善情绪。
2、杏仁
人们很早就发现，杏仁中所含的镁元素有助于放松血管，从而缓解头痛，因此有专家认为偏头痛患者可多补充一些含镁量高的食物，如香蕉、杏脯、牛油果、杏仁、腰果、糙米、豆角等。
3、辛辣沙司
辣椒能缓解头痛？听上去似乎不可思议，但辛辣食物，包括辣酱、辣椒等确实能够对因鼻塞引起的头痛起到一定程度的抑制作用，因为它们有助于减轻鼻塞症状，疏通呼吸通道，从而减缓压迫感和头痛症状。
4、酸奶
有的时候，头疼是身体发出的缺钙信号，钙不足就会影响大脑的正常工作，并导致头疼。因此要保证大脑的运转效率，补钙很关键。因此，日常食谱中一定要保证一到数样高钙食品。低脂酸奶既含有丰富的钙和益生菌，而且没有添加糖分，是营养专家推荐的首选补钙食物。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《经常耳鸣吃什么药好》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季吃什么好养生”专题。
