如何丰胸四种方法帮你快速丰胸
丰胸养生知识。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何丰胸四种方法帮你快速丰胸》，仅供您在养生参考。
每个女性都想拥有迷人的胸部线条，所以会积极的寻找丰胸的办法，那么究竟应该如何丰胸呢？吃什么能够帮助我们丰胸呢？现在就和小编一起来了解一下丰胸的最快方法吧。通过下面介绍的丰胸方法，能够帮助女性摆脱平胸的困扰，拥有饱满的胸部。
丰胸方法
1、增加胸部的运动量
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美，这个是一种既能减肥又能丰胸的运动，在炎热的夏天里也是一种享受。
2、食疗丰胸法
多吃青木瓜炖肉、酒酿蛋、猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参等丰胸食物、可以迅速打通乳腺通路，帮助双乳充分吸收食物中的营养成分，丰胸效果更快、更明显。
3、经济允许的话，可以尝试使用正规的丰胸产品
现在市面上有很多的丰胸产品，而这些产品也确实能够起到丰胸的作用。不过对于丰胸的产品，一定要选择那些纯天然的、没有什么副作用的产品。另外，丰胸产品的功效和个人的体质也有着很大的关系，因而必须谨慎的进行选择。
4、不介意手术的话，可以进行自体脂肪丰胸
取自自身的组织，会自动融合到胸部本身的脂肪组织并形成为一个统一的整体，也是一个解决胸小的方法。目前在医学美容整形中，最常使用的自体组织就是自身脂肪组织了。虽然有很多的人十分讨厌脂肪，可有时脂肪组织却可以给我们带来意外的惊喜。在取脂肪活细胞时，取出脂肪的部位的确可以丰胸的同时也能达到一定的减肥效果。但是手术也是有风险的，再选择使用手术的方法进行丰胸前，要听取医生的建议，切忌盲目做出手术的决定。
丰胸的注意事项
1、当选择丰胸产品时，一定要谨慎小心，选择没有副作用的产品。
2、最好戒掉可乐、咖啡、抽烟、喝酒等不良习惯。
3、平时尽量不要把胸部勒的很紧、也不要用钢托，这样会造成胸部输送渠道的压抑。因为胸部每天都在进行新陈代谢，勒的太紧会导致该排出的毒素排不出去。
4、在洗澡的时候也可以对自己的胸部做一些按摩和保养。
5、睡觉时不要佩戴文胸，尽量少穿隐形文胸。
6、以食疗丰胸效果会相对较慢，但是确实比较健康实际的。
专家观点
丰胸是为了让自己变得更有线条美，变得更性感。但有一些盲目追求丰满的行为会使乳房受到伤害，严重的还会让身体患上疾病，这是非常不可取的。特别是在选择手术丰胸和丰胸产品时，要谨慎考虑，三思而后行。另外，平时也要注意对乳房的保健，这是塑造天然美胸的关键。
以上我们对丰胸的最快方法有了一个简单的了解，而在其中，食疗是丰胸最安全的一种方法，那么吃什么能够丰胸呢？下面我们就一起了解下十二种能够促进丰胸的食物吧。在日常生活中，经常食用这十二种食物，能够让你更快拥有傲人的胸部。
十二种丰胸食物
1、高蛋白质的食材
要让胸部长肉所需要的不是脂肪，而是蛋白质。蛋白质在平常生活中所摄取的量已十分足够了。为了减肥偏食的话，就一定不可能成就丰胸的梦想了。含有丰富蛋白质的食材有牛肉、猪肉、鸡肉，并不是一定要摄取炸鸡块。而且炸过后热量会提高，最好的食材是食用鸡胸肉。除了肉类以外，像是鱼类、蛋、乳制品、豆类也都是高蛋白质的食材，1天的饮食最好能均衡摄取。
2、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、补充胶原蛋白
乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
4、促进代谢的食材
促进代谢也是美胸的一个重点。配合按摩、泡澡及运动，多留意饮食以促进代谢。能促进代谢的食材就是根茎类的蔬菜，像是红萝卜、洋葱、大蒜、莲藕及牛蒡等，可以积极使用于炖菜及味噌汤里。
5、谷类
谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
6、大豆异黄酮
提起吃什么能够丰胸的问题，豆制品是很多人会想到的内容。豆制品中包含了大豆异黄酮，对于美胸有着良好的作用。对于这类食物，最好每天食用两次，能够最好的达到丰胸的作用，还能够有效的保护胸部健康。
7、补充脂肪
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
8、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
9、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
10、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
11、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
12、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
结语：每个女性都希望自己能够拥有完美的身材，而胸部曲线就是其中十分重要的一项内容。以上小编为大家介绍的丰胸方法，想必一定为大家的丰胸过程提供一定的帮助。不过在丰胸的过程中，绝不能过于急躁，要能够尽量保证胸部的健康。
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戒烟并不容易，5种方法帮你快速戒烟！
抽烟是现代社会上很常见的现象，无论你走到哪里，都能见到烟民甚至吸到二手烟，但是吸烟对健康有害已经是公认的，但广大烟民要想戒烟并不容易，现在为大家介绍几种帮助你更快戒烟的方法。
如何快速戒烟？
方法一、清楚认识吸烟坏处
首先，吸烟会导致肺内积累焦油以及香烟之中的有害物质，肺泡不能对这些物质进行有效的清理，时间久了，这些物质会严重影响肺脏的功能，而被吸收进入体内的香烟物质，对血管影响也是非常大的，容易导致高血压或者脑血管意外等情况。
因此长期吸烟无疑是对身体的两个很大的组织器官造成慢性损害，尽管短时间内不会有问题出现，但是时间久了，势必会导致一系列的征兆，甚至癌变。
方法二、别为吸烟找借口
只有从主观上认同吸烟没有好处，才能在主动性上对戒烟有帮助，我们不能为抽烟找任何借口，即使是在工作以及交际上，也不能主动递烟或者接受别人的烟，不要因为一时的面子问题，而动摇你戒烟的决心，这样才能让你的戒烟过程有坚实的信念支撑。
方法三、别用吸烟打发时间
不少人抽烟存粹是为了打发时间，一天之中，我们都会有不少的休息时间，如果养成了休息的时间就要抽烟的习惯，那你是无论如何都戒不掉烟的，戒烟不讲求立竿见影，但是我们要慢慢的改变这种空闲时间抽烟的习惯。
方法四、转移注意力
抽烟很大部分人为了释压，如果能够找到另外的事情转移，便能很好的替代抽烟，玩一种简单而且益智的游戏，不要太难，否则容易加大压力，另外还可以做一些手办，想抽烟的时候应该尽量让自己忙起来。
方法五、替代疗法
为了快速戒烟，我们可以在烟瘾犯了的时候吃口香糖以及嚼无糖的糖果，让自己的嘴巴动起来。而对于老烟民来说，电子烟是比较好的替代品。
总的来说，戒烟的方法远不止上面的几种，还有其他的方法这里不便一一细数，吸烟真的是一个非常不好的行为，无论是对自己还是周围的人，既影响不抽烟者的反感，还危害周围人的健康。因此我们无论是从自己还是别人着想，均需及早戒烟。
如何睡眠更好 15种小方法帮你快速入睡
在日常生活中有很多人都有着来自各个方面的压力，有的是来自工作的，有的是来自家庭的，有的是来自学习的，这些压力日复一日年复一年，人们常常会默默承受，最终会导致自己的睡眠状况不好，严重的情况就是失眠了。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
那么，该怎么样有一个好的睡眠呢？
1.形成规律时间睡觉的习惯。这能让身体知道什么时候应该休息来缓解白天的压力和劳累。要制定好睡觉时间计划并每天晚上都要坚持-甚至每周的周末！
2.写日记。思考或从事紧张的压力活动会导致身体释放应激激素，导致人的警觉性。但在日记里把那些压力或紧张写下来，可以帮助我们消除内心的不安。研究表明，某些类型的日志会让我们更能看到过去一天中的积极的而不是消极的方面。
3.多吃含镁的食品。研究表明，镁在我们睡觉的能力中扮演重要的角色。尝试从镁丰富的食物如南瓜种子，菠菜和唐莴苣种获得更多镁元素。另一种形式就是约在睡前半小时的时候，食用ZMA补剂。
4.喝一杯甘菊茶。这种草药饮料能减少焦虑，焦虑是导致人难以入睡的重要原因。
5.经常锻炼。研究表明，有氧运动可以减少焦虑，并提高失眠人的睡眠质量。
6.运动要趁早。虽然运动可以帮助提高睡眠质量，但至少要在睡觉之前2个小时候内完成运动时很重要的，这样运动后肾上腺素才不会一直处在上升状态。
7.白天要午休。午睡10到30分钟是最好的，能保证晚上也能有良好的睡眠。也能防止我们进入深度睡眠状太，它会让我们醒来的时候感觉昏昏沉沉。
8.至少定好七小时睡眠的目标。虽然我们很多人没有那么多，睡眠剥夺会导致人的皮质醇处在高水平（压力更高）。最近的研究也表明，没有足够的睡眠会产生抗胰岛素性，机体不能有效地处理胰岛素，这是糖尿病的危险因素。
9.不要把工作后闲杂事等带入卧室。床只用于跟卧室有关的活动，这样才能放松思维。是的，卧室只能用于睡觉和做爱。工作和账单，醒来再说吧。10.创造一个舒适的环境。这意味着挑选完美的床垫，购买高品质的床上用品，还要有防透光的窗帘来阻挡光线，或使风扇制造出房间的背景声音，在上床之前确保一切都是舒适的。和他人一起睡呢？和睡伴要讨论好，在睡前做好调整，让每个人都能睡得很好。
11.保持卧室的凉爽。在16和23摄氏度之间是最理想的。一个极端温度的房间会导致频繁的觉醒和睡眠深度很轻。
12.睡觉前洗个热水澡。这可以帮助大脑放松，而体温的上升和下降会引起睡意。
13.设定好每日醒来的时间。就像每天最好在同一时间上床睡觉，以保持稳定的醒来时间-即使在周末，也是个好主意。不规则的睡眠时间和起床时间会导致不良的睡眠模式。
14.弥补失去的睡眠。过去几天都熬夜太晚了？今晚多睡一个小时偿作为偿还，然后回到正轨。
15.只在早晨和午后喝咖啡。喝咖啡太晚可导致入睡时间推迟。对于某些人来说，咖啡因的效果会持续整个工作日，或最后一杯咖啡后的10小时。
其实，我们要想有一个好的睡眠是一件很简单的事情，比如说，我们可以在平时的时候多运动，把自己承受的压力合理的宣泄出来；还可以保持一颗积极向上的心，不为外界因素所动摇；最重要的是学会放松学会休息。
山药如何吃丰胸
二、如何挑选山药三、山药不能和什么一起吃
山药如何吃丰胸
1、山药如何吃丰胸
1.1、美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶,山药粉适量,可以根据自己的口味调。
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。
1.2、山药苹果汁
材料：山药粉15克、苹果1颗、鲜奶250cc。
做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
1.3、山药蜜茶
材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。
做法：山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。
2、吃山药有什么好处
2.1、缓解更年期
女性在更年期时由于体内的雌激素水平会严重下降,内分泌紊乱,容易出现各种更年期症状,而山药中含有的薯蓣皂能发挥出类似雌激素的功效,适合更年期女性食用,缓解各种更年期综合征。
2.2、健身强骨
山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质,让软骨具有弹性,同时能增强骨骼强度与密度,十分适合中老年人食用,可预防骨质疏松症。
2.3、预防心血管疾病
老年人血液中胆固醇过高是引起各种心血管疾病的主要因素,山药中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效,可阻止血脂的形成和沉淀。
2.4、开胃健食
山药带有浓郁的香味,食用之后能促进唾液的分泌,有开胃功效,并且山药中也含有很多的膳食纤维素,能促进胃肠的蠕动,加速食物的消化吸收,有健胃功效。
3、哪些人不适合吃山药
3.1、糖尿病患者不可多食
虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药,如果某些患者偏爱食山药,那么应适当减少主食的量,否则就会适得其反。
3.2、人在吃火锅时
山药本身是一种补药,在吃火锅时,加上麻辣小料的作用,使性平的山药带有一定的热性,容易让人上火,因此,在吃火锅时,最好少吃山药。
3.3、服小苏打等碱性药时
在吃山药时,不要同时服用小苏打片等碱性药物,以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。
3.4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌性激素。因此,对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。
3.5、便秘者少食
山药中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用山药。
如何挑选山药
1、首先要掂重量,大小相同的山药,较重的更好。
2、其次看须毛,同一品种的山药,须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营养也更好。
3、最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买。注意事项如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液,外皮无损伤。山药怕冻、怕热,冬季买山药时,可用手将其握10分钟左右,如山药出汗就是受过冻了。掰开来看,冻过的山药横断面黏液会化成水,有硬心且肉色发红,质量差。
山药不能和什么一起吃
1、山药+荞麦米：一起吃身体不适。
2、山药+鹿肉：一起吃生涩易便秘。
3、山药+猪肝：破坏维生素C,降低营养物质。
4、山药+黄瓜：破坏维生素C,降低营养物质。
5、山药+笋瓜：破坏维生素C,降低营养物质。
6、山药+南瓜：破坏维生素C,降低营养物质。
7、山药+胡萝卜：破坏维生素C,降低营养物质。
8、山药+鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
9、山药+虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
10、山药+甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
泡脚养生最有成效四种方法最可选
说起泡脚，在我们的日常生活中其可谓是一种能够放松身心和缓解疲劳的方式了，而在中医学中，大家如果想要以泡脚的方式促进自身健康的话，是可以采取中医养生法来安排泡脚的相关事宜的。
热水泡脚
也就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。
艾叶泡脚
取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾叶泡脚的几个小验方：
①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
③艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
④艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
醋水泡脚
醋的选择：(米醋或老陈醋100-150克)
醋泡脚的作用：
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;
2.可以缓解疲劳;
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;
5.治疗睡眠障碍;
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
中药泡脚
中药泡脚又分为两种情况：
①直接购买中药煲好后用来泡脚。也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病。
②使用中药泡脚片来泡脚。其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多，只是中药泡脚片使用起来非常方便，只需要放到热水中溶解即可。
中药泡脚片分类：
①苦参泡脚片。主要成分有：苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是：清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。
②五味泡脚片。主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是：养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。
③老姜泡脚片。主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。
④丹参泡脚片。主要成分有：丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。具体功效是：活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。
⑤参芪泡脚片。主要成分有：党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。具体功效是：补益气血、改善疲劳。
⑥阳起石泡脚片。主要成分有：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具体功效是：补肾壮阳、温肾散寒。
以上便是四种大家可以选择的中医四季养生泡脚的方法，从文中的讲述可知，采用不同的方法泡脚，其所起到的作用效果也是各不相同的，因此，大家在平时便可以结合自身的情况来确定泡脚需要加入的物质。
祛除青春痘 用这四种方法效果最好
脸上有青春痘，往往会让许多人得形象大为受损，从而对其正常的社交生活造成影响，因此，在发现自己的脸上有青春痘出现后，大家就可以采取恰当的祛痘措施，以尽快的让脸部的青春痘消失殆尽。
青春痘在医学上的学名叫粉刺，也就是一般人所谓的面疙。青少年的患病率约达百分之七十，有的人在青春期的初期就有，也有约迟至二十四五岁才生的，约呈颗粒状，有的大如珠丸，甚至脓疡成疙。其发生的原因，不外乎青春期的性荷尔蒙分泌失调、面部油脂腺的分泌失当、毛孔闭塞、同时外部的细菌侵入而引起;也有的是便秘造成的毒素，吸入体内后，也会引发青春痘的生长。
白醋祛痘。白醋和矿泉水的比例大约是1:3，每天早晚清洁好脸部后就可以将它们的混合液擦拭在脸上，大约5分钟之后就可以用清水清洗干净了，坚持一周你就能看见效果哦，痘痘会减少很多，而且肌肤会变得很嫩呢，如果能够一直坚持下去，那能够改善肌肤出油多的状况，收缩毛孔。
芦荟祛痘。将新鲜的芦荟洗干净捣成泥，涂抹在洗干净的面部，唇部和眼周要避开不能涂抹哦，20分钟后用清水洗干净就可以了，芦荟消炎祛痘的功效非常好，如果每周坚持使用3-4次的话你就会发现芦荟带给你的神奇效果。
苦瓜祛痘。将新鲜的苦瓜洗干净后切块，和排骨一起炖汤喝，不用放别的调味料，只需要放一点盐就可以了，煲一个钟头是最好的，苦瓜中含有大量的维生素C和维生素B1/矿物质，能够清热解毒，对痘痘有很好的治疗作用，常常喝的话有着滋润肌肤的效果哦。
苦瓜片敷脸。同样将苦瓜洗干净，然后切成很薄的片，冰冻后的话效果会更加好呢，然后洗好脸将苦瓜片敷在脸上，20分钟后取下来就可以了，坚持每周两三次会比较好，这样不仅能够改善痘痘，还能让肌肤变得更加的水润。
其实，脸上有青春痘是可以通过多种方法去除的，而人们要想选择正确的祛痘方法，其就需要从祛痘的效果上进行观察和筛选，在日常生活中，本文所推荐的几种祛斑方式，大家就可以经常选择采用。
丰胸方法中医四大方法提升罩杯
丰胸一直是生活中的热门话题，很多女性朋友都为自己没有完美的胸部而苦恼，有的人已经将情绪蔓延到生活中了，对生活产生了很多不利的影响。那么有哪些好的方法来提升罩杯呢？下面给大家介绍中医丰胸的四种方法，一起来看看吧。
中医丰胸方法
1、针灸法
这是配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。取穴用肩井、乳根、膻中、足三里、三阴交等。
针灸的作用还是比较大的，它主要是对一些相应的穴位急性刺激，这样做不但可以用来丰胸，还能够起到减肥功效呢。因为从中医学的原理出发，我们能够了解到针灸可以对腺体和内分泌进行刺激，促进脑垂体分泌激素，从而对卵巢起到一定的作用，进而激活乳腺细胞，对乳房的发育起到促进的作用。与此同时，还能够将血液导入到胸部，让营养顺利输送到胸部，最终起到丰胸的作用。
2、按摩法
包括脚底按摩法和指压法等。脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整内分泌及器官运作正常的目的。
指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的！至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果。取穴用乳中、乳根、肩井、屋翳、鹰窗、膻中、胸乡等。
3、中药丰胸
中医学的观点认为生殖发育是由肾主导的，如果女性朋友出现乳房发育不良，而且第二性征也不是太明显，这种情况一般都是由于肝肾虚损导致的，因此中医丰胸就是根据传统医学的原理对肝肾进行补益，从而对内分泌进行有效的调节，从而提高雌性荷尔蒙的分泌，对乳房进行刺激，从而使得乳房更加丰满，更加的坚挺。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
4、熏脐丰胸
一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法，市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。
肚脐正处于任脉上“神阙穴”的穴位，与督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本；而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的。
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