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孕妇可以吃黄皮吗

2019-10-11

黄皮果的功效孕妇吃黄皮果的注意事项

养生果的功效。

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。有没有更好的养生常识方法呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《黄皮果的功效孕妇吃黄皮果的注意事项》,但愿对您的养生带来帮助。

黄皮果大家都是太了解吧。黄皮果是我们很常见的一种水果。黄皮果的营养价值也是很高的。那么,你知道孕妇可以吃黄皮果吗?孕妇吃黄皮的注意事项有哪些?我们一起来看一下这篇文章吧。

孕妇可以吃黄皮果吗?

孕妇是可以吃黄皮果的。黄皮主要含黄酮甙、酚类氨基酸,这些成份都对孕妇好处,特别是黄酮类,氨基酸类,能有效补充孕妇的营养,所以适当吃没影响。吃黄皮能防治感冒,治胃疼以及胎儿运动时的疼能建议您适当吃。

黄皮果的营养价值:

众所周知黄皮果营养价值极高,有消食健胃、化痰止咳、预防感冒等功效,而目前暂无任何资料表明孕妇吃黄皮有不良影响,所以孕妇、产妇是可以吃黄皮的,但要适量,不可多吃。

不仅如此,黄皮果也有很好的药用价值,果、叶和种子等都可入药,具有理气健脾、消食健胃、行气止痛等功效,俗有“饥食荔枝,饱食黄皮果”之说。

黄皮果种子富含油分,出油率高达42%,为优良的润滑剂。黄皮果作为一种优质的水果,其果实除鲜食外,尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以,在民间黄皮果素有“果中之宝”之称。

孕妇吃黄皮的注意事项:

1、不宜多吃:

孕期要和足以营养均衡,任何水果都不能过多食用,黄皮有一定的药性,吃多了会对身体造成危害。

2、高血糖孕妇慎用:

根据医师的建议,如果是因为怀孕导致的血糖暂时性升高,可以吃一点黄皮,黄皮还可帮助孕妇更好地消化。但要适量,不可多吃。

黄皮含丰富的维生素C、糖,如果孕妇怀孕前血糖就高,或者血糖高的情况已经持续一段时间,最好就不要吃黄皮了。

总结:看完上面这篇文章,现在你对于黄皮果有更深的了解了吧,孕妇是可以吃黄皮果的,但是也是要注意少吃,不能吃的太多。

延伸阅读

黄皮果的吃法_哪些人不能吃黄皮果


黄皮果的简介

1、简介

黄皮果,又名:黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子。拉丁文名:Clausenalansium(Lour.)Skeels芸香科、黄皮属植物,果色泽金黄、光洁耀目,根据性味,可分甜、酸两个系统,有些品种甜酸适口、汁液丰富而具香味,是色、香、味俱佳的水果,可与荔枝并称。叶、根皮及果核均供药用。民间谚语云:“饥食荔枝,饱食黄皮”,说明黄皮可帮助消化。

2、图片

黄皮果的食用处理方法

先用清水清洗一遍黄皮果,加入面粉反复揉洗,把果皮表面的杂物洗干净,然后用清水再次清洗,最后用盐水浸泡半小时,期间换水两次。

黄皮果的吃法(做法)大全

黄皮果酱

材料:黄皮果200g、面粉适量、盐适量、白糖适量。

做法:

1、如果想要微酸口感的可以选有核微酸的黄皮果作为原料,香味比较浓郁,喜欢甜口的可以选择无核的黄皮果。

2、黄皮果清洗干净,用盐腌制三小时,然后清水冲洗干净。

3、将黄皮用盐腌制三小时,然后清水冲洗干净。

4、将果核和比较粗的纤维剔除出来,留下果肉和三分之一的果皮,如果想要酸一点也可以留多一点黄皮的皮。

5、将所有的果皮果肉放进料理机里打成泥。

6、果泥放进锅里小火煮开,加入适量糖,不断搅拌至果泥粘稠成酱即可。

黄皮蜜饯的做法

材料:黄皮果、盐、冰糖。

做法:

1、选取新鲜的黄皮果,摘出果子。加入少量的盐,用手搓一下,用水洗净。

2、然后放入蒸锅中,大火蒸到有籽从果肉中凸出来。接着放入另一不粘锅中,加入冰糖,一直熬煮到有很多果汁出来,可以取出些果汁出来,熬得更快。

3、再加入些冰糖,煮到粘稠。如果不取出果汁,可以直接熬到粘稠。

黄皮鸡汤

材料:鸡汤500g、食盐适量、黄皮果适量。

做法:

1、将鸡汤按照平常的煲汤方法先煮好。

2、取部分鸡汤放入小锅中,加入适量的黄皮,继续煮大概15分钟。

3、煮好的黄皮鸡汤加盐调味,出锅。

生炒柠檬鸭的做法

材料:鸭半只、老抽适量、蚝油少许、白糖少许、柠檬(酸)1个、荞头(酸)适量、泡姜(酸)少许、黄皮酱1/3瓶、酸辣椒适量、黄皮果少许、豆油少许、食盐少许、姜少许、蒜5瓣、生抽适量。

做法:

1、锅里放水,烧开,放几片姜,将切块的鸭肉放进锅里焯水。

2、将酸姜和酸辣椒切丝,锅烧热,放油,将酸姜、酸辣椒和酸荞头放进锅里炒出香味,盛起。

3、将姜块切丝,蒜瓣剥皮,锅烧热,放油,放姜丝和蒜瓣小火爆香,转大火,将鸭肉放进去翻炒煸出油。

4、倒进黄皮酱、生抽、蚝油、盐和糖混合的酱料,翻炒五分钟,放少量水焖出香味。

5、转中火倒进第二步炒好的酸料,翻炒均匀,放进山黄皮翻炒。

6、倒进去籽后剁碎的酸柠檬,翻炒三分钟,放老抽调色即可。

哪些人不能吃黄皮果、黄皮果的注意事项

1、哪些人不能吃黄皮果

脾胃虚寒的人或患有胃炎的人少食。高血糖者慎食。小孩子不可多食。

2、黄皮果的适用人群

一般人群皆可食用。

3、黄皮果的食用禁忌

黄皮果不可多食,否则易动火,发疮疖。

黄皮果的保鲜方法


导读:黄皮果的保鲜方法有哪些?黄皮果是夏季的时令水果,也是水果中的镇咳平喘代表,人们喜欢买一些黄皮果备着吃,但是,黄皮果的保鲜期很短,怎么保存比较好呢?下面来看看黄、黄皮果的保鲜方法有哪些。

黄皮果的保鲜方法

1、泡沫箱保存

很多时候人们都用泡沫箱来保存水果,尤其是水果比较多的时候。黄皮果也可以用泡沫箱来保存,如果大家一次性买了很多黄皮果回家,吃不完的可以放入泡沫箱中。

2、橱柜保存

如果只是剩下很少黄皮果没有吃完,而且家中又有橱柜的话,那么可以将黄皮果放入干燥、干净的橱柜中短时间保存。记得要先用干毛巾把黄皮果擦干,否则很容易腐烂变坏。

3、地窖保存

在一些农村里面,很多人家都习惯用地窖来保存蔬菜。其实,黄皮果也可以放在地窖里面保存。

4、腌制保存

黄皮果除了可以鲜吃,也可以腌制食用,这样也可以延长黄皮果的保存时间。首先将黄皮果一粒一粒摘下来(坏掉的不要),然后用清水洗干净,至少洗四次。将洗干净的黄皮果放入锅中隔水蒸15分钟后,它会冒泡泡,核会自己跑出来。接着将黄皮果从锅中拿出来,放凉15分钟,去掉所有的核。准备一个无油无水的容器,放入一层碎冰糖,再放入一层黄皮果,再放入一层冰糖,这样将全部的黄皮果腌制起来。顶部的糖要厚一点,然后盖上盖子,一个月后就可以吃了。

哪种黄皮果好吃

黄皮原产地为华南地区,在每年的农历五、六月成熟。通常有甜黄皮、酸黄皮,此外还有一种苦味很重的苦黄皮。甜黄皮酸味极少,最为好吃;而酸黄皮和苦黄皮在生津解渴方面则效果比甜黄皮更好。暑天到郊外旅行,暑气迫人,途中若缺水,身体稍弱则容易感暑受热。倘能备带一些黄皮,尤以苦味黄皮更好,口渴或感到头脑闷热不适时,即嚼几个黄皮,不但生津、止渴,且有预防中暑的好处。

怎么挑选黄皮果

1、圆粒种。果圆球形,有称为冰糖甜黄皮的即属此类。此中又分为大粒种与小粒种两类。大抵汁多、味清甜者为优。

2、椭圆形种。果椭圆形。果形较大,种子较多,味甜带酸,品质中等。

3、阔卵形,形如鸡心的称鸡心黄皮,比圆粒种早熟,果较小,通常有种子1粒,味清甜,品质优。

黄皮果什么时候吃最好

农历5-6月份的黄皮最好吃,夏季吃黄皮能降火消暑。

饭后吃黄皮最好。民间谚语云:饥食荔枝,饱食黄皮,饭后吃几颗黄皮,不管吃多饱,消化都会特别好。

圣女果的禁忌 吃圣女果的注意事项


在日常生活中,圣女果是我们常见的一种食物,不仅味道清爽,还富含多种营养成分,对身体健康非常有利,这一点我想大家都知道,但是圣女果还是有一些使用的禁忌值得我们注意,否则食用不当,反而会对我们的身体健康造成不利的影响,那么我们今天就来看看圣女果的禁忌有哪些?

1.不宜吃未熟透的圣女果

不生吃没有熟透的圣女果:青涩未熟的圣女果如一般番茄一样,含有番茄碱,吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。

2.空腹不宜食用

不要空腹食用圣女果,由于圣女果中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质,造成胃痛的后果。

3.拉肚子时不宜食用

拉肚子的时候不要吃圣女果,因为圣女果属于寒性的蔬果,如果在拉肚子的时候食用,无疑会加重。

4.肠胃不适不宜食用

急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

5.胃寒不宜食用

圣女果性寒,所以有胃寒者忌食生冷番茄。

6.不宜与石榴同食

圣女果与石榴食物相克,禁止一起食用。

7.体虚体质不宜食用

圣女果,性微寒,阳虚体质,气虚体质,阴虚体质人群不宜食用。

以上就是圣女果的食用禁忌,大家在食用的时候一定要格外的注意,一定要避免触碰圣女果的使用禁忌,以免触碰食用禁忌,对身体造成不好的影响。 

黄皮


导读:黄皮的营养价值有哪些?黄皮是产自我国南方的热带水果,饭后嚼即可黄皮,能促进消化,而且口留余香。黄皮同时是一种营养的水果,下面来了解黄皮的营养价值和吃黄皮的好处。

黄皮的属性黄皮的营养价值、吃黄皮的好处吃黄皮的最佳时间黄皮的选购方法黄皮的副作用

黄皮的属性

科属:芸香科,黄皮属

产地:黄皮原产于南中国,现于缅甸、马来西亚、印度、粤西等地皆有种植

别名:油皮、油梅、鸡皮果、黄淡、黄批、黄弹子、王坛子

简介:

黄皮,也被称油皮、油梅、鸡皮果、黄淡、黄批、黄弹子、王坛子,是一种细小的常绿乔木,高度可达5米。黄皮的叶片呈阔椭圆形,背面具有凸起的腺体,叶面则布满透明的油点。其枝叶带香味,揉碎後发出的香味更浓。黄皮黄褐色的果实,呈卵状球形,淡黄至暗黄色,被细毛,果肉乳白色,半透明,有种子1-4粒;子叶深绿色。

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黄皮的营养价值、吃黄皮的好处

一、黄皮的营养价值

1.每100克黄皮果肉含热量31千卡,硫胺素0.13毫克,蛋白质1.6克,核黄素0.06毫克,镁16毫克,脂肪0.2克,铁0.4毫克,碳水化合物5.6克,维生素C35毫克,锰0.6毫克,膳食纤维4.3克,锌0.32毫克,铜0.04毫克,胡萝卜素0.7微克,钾226毫克,视黄醇87.6微克,钠6.5毫克,硒0.64微克。

2.黄皮还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分。

3.黄皮富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

二、吃黄皮的好处

1.消食健胃。黄皮味酸,性平,可消食健胃。民间谚语云:饥食荔枝,饱食黄皮,说明黄皮可帮助消化。有一种苦味较重的黄皮,效果更好。黄皮的苦味可以刺激胆汁分泌,促进消化。这种苦味质还有强心作用,又能松弛胸腹肌肉紧张,使胀满状况得到减少或消除。

2.化痰平喘。黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类,多种氨基酸,黄酮忒等,既可调畅气机,又可敛肺气,同时,还可减轻平滑肌的痉挛,收到化痰平喘之功效。

3.降火助消化。夏天吃黄皮果时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味虽有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

4.顺气镇咳。黄皮之所以能顺气、镇咳,是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用,使呼吸顺畅,没有障碍问题,咳嗽自然停止。

5.消暑、生津。黄皮尤其是带有苦味的具有消暑、生津的功效。夏季户外活动时如果感到口渴或头脑闷热不适时,马上嚼几个黄皮,不但生津、止渴,而且有预防中暑的好处。

6.黄皮的其他功效。黄皮还有较高的药用价值,根、叶、果和种子等都可入药,具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效,俗有饥食荔枝,饱食黄皮之说。果皮可消风肿,去疳积;种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。黄皮种子富含油分,出油率高达42%,为优良的润滑剂。

三、黄皮的药用作用

1.治痰咳哮喘:黄皮果,用食盐腌后,用时取五钱,酌加开水炖服。

2.治食积胀满:腌黄皮果五钱至一两。水炖服。

3.防治流感,感冒,疟疾:黄皮叶五钱至一两。水煎服。

4.肝胃气痛:生黄皮果晒干,每日10个,水煎服。或用黄皮树根l至2两,水煎后去渣,加黄酒冲服。

5.疝气偏坠:黄皮树根2两,小茵香5钱,水煎后去渣,冲入黄酒适量,温服,一日2次。

6.风痰流注,寒性脓疡:黄皮树嫩叶,黄皮果核焙燥研细,龟板砂炒研末,各4两,炼蜜为丸,如小豆大,每服2钱,一日2次,以黄酒送下。

7.蛔虫上攻,心下痛:黄皮果6钱(鲜者2两),水煎空腹服。

8.毒蛇、狂犬咬伤:黄皮树叶2两,焙燥,研细,用适量好黄酒隔水炖煮,一月分2次温服,并以药渣敷于伤口。

9.肠痉挛,肠癌痛,胃神经痛:黄皮果核炒香,研细末,以水或黄酒送下,每服2钱,一日2至3次。

10.解秽恶,消风肿,治疥癞,去热散毒:黄皮叶煎水洗。

吃黄皮的最佳时间

农历5-6月份的黄皮最好吃,夏季吃黄皮能降火消暑。饭后吃黄皮最好。

黄皮的选购方法

1.圆粒种。果圆球形,有称为冰糖甜黄皮的即属此类。此中又分为大粒种与小粒种两类。大抵汁多、味清甜者为优。

2.椭圆形种。果椭圆形。果形较大,种子较多,味甜带酸,品质中等。

3.阔卵形,形如鸡心的称鸡心黄皮,比圆粒种早熟,果较小,通常有种子1粒,味清甜,品质优。

黄皮的副作用

1.黄皮果不可多食,否则容易动火,发疮疖。

2.黄皮果性凉,脾胃虚寒的人或患有胃炎的人应注意不可多食黄皮果,否则容易造成腹泻。

黄皮果怎么吃 推荐七种吃法


导读:黄皮果怎么吃?黄皮果剥开即可食用,但是,有些人觉得黄皮鲜食酸苦,有没有其他吃法既好吃又能发挥黄皮果的功效。当然有的。下面小编告诉你黄皮果怎么吃。收下这七个黄皮果的食谱吧。

黄皮果怎么吃

一、蜂蜜黄皮

材料:新鲜黄皮果7斤,甘草100g,陈皮50g,蜂蜜10斤

做法:黄皮果买回来后要洗干净,再用剪刀在黄皮果上剪一下把黄皮果的籽给去出来,如果天气好的话就放在高温的天气在阳光下自然的晒到8成干后放到玻璃瓶子中加上甘草,陈皮和蜂蜜浸就可以了。

功效:清热润肺,止咳平喘。

二、黄皮果泡水

材料:黄皮果适量、开水适量

做法:黄皮果泡水即可饮用。

功效:行气,消食,化痰。

三、黄皮糖水

材料:新鲜黄皮,白砂糖、开水

做法:把黄皮洗干净后,一个个捏破,扔进杯子里,再加入糖,冲入开水泡几分钟就可以喝了。如果放入冰箱冰冻一下就更完美了,一种夏天非常清凉解暑又好喝的饮料就这样做出来了。

功效:解郁热,理疝痛。

四、糖渍黄皮

材料:黄皮适量、白糖适量

做法:黄皮洗净控干水分。去掉里面的核。撒上白糖腌制(一层黄皮一层白糖),时间自定,也可以放冰箱。待黄皮腌出汁,放到锅里煮,尽量煮干水分。收汁后即可。

功效:消食化痰,理气,预防流行性感冒。

五、甘草黄皮

材料:新鲜黄皮,白砂糖、开水

做法:黄皮先用清水洗一遍。挑出来的黄皮,逐一连蒂剪下来。把黄皮装起来,一层黄皮洒一把盐,一层层用盐盖住,腌一晚上,中途可以翻几下均匀吸收。把盐水倒掉,用清水洗干净表皮的盐份。煮一锅热水,放黄皮进去清洗。去核,不能漏浆。开始暴晒,暴晒2天,晒至半干。煮甘草水。甘草红糖水摊凉后放入黄皮,再泡一晚。将吸收了甘草糖水的黄皮继续暴晒,至少3-4天。4天后的成品即可食用。

功效:甘酸浓郁,驱风去瘀、止咳消痰、健脾开胃、生津解渴。

六、黄皮酒

材料:黄皮适量、糖适量

做法:选8、9成熟度的黄皮果,清洗后自然晾干,等表面没有水珠倒入容器中。容器最好是陶罐,也可以是玻璃瓶。双手洗净后,直接捏黄皮果,操作办法是抓起一把黄皮果使劲一握,然后放入酒坛中,再把糖放在黄皮果上面,黄皮果和糖的比例是10∶2,即10斤黄皮果2斤白砂糖,糖是发酵的重要因素。将容器密封,放在阴凉处。发酵时间需要一个月左右,启封后,捞出浮在上面的黄皮果皮,将汁液倒入玻璃容器中,就可以喝了。

功效:消食化痰,理气,预防流行性感冒。

七、黄皮酵素

材料:黄皮、黑糖或红沙糖、食品专用胶罐、玻璃瓶(或陶罐)、开水。

做法:

1、黄皮洗净后晾干水分,罐洗净后在阳光下晒干,要确保瓶子是干燥无油的。关于容器的选择要特别说明一下,黄皮在发酵后瓶内气体会膨胀,所以一定要选择质量较好,足够结实的瓶子,以防止瓶子爆裂伤人。

2、黄皮和黑糖或红沙糖按照3:1:10的比例(3斤黄皮:1斤糖:10斤活水,),混装在一起。黄皮发酵后瓶内气体会膨胀,所以不要装得太满。(预留出整体空间的10%透气)

3、旋紧盖子,在阴凉通风的地方放置三个月即可。如有酵素母菌,一个月就能做好。很多朋友要急速的发酵方式来做,其实黄皮一搬再10天左右才开始整体发酵。

4、吃的时候要用干燥无油的勺子取酵素水饮用,随即盖紧瓶盖。饮用酵素水时加温水稀释,以自承受酸度为适,每天饭前40分钟饮用,亚健康或患者适当加浓。关于糖的问题,吃糖对健康不好,但做酵素要放很多糖,不过经过发酵后的糖会变成单糖。

功效:疏风散寒,利湿解毒。行气止痛,除湿消肿,腹泻痢疾。

黄皮的营养价值_吃黄皮的好处


黄皮的属性

1、科属

芸香科,黄皮属。

2、产地

原产中国南部。台湾、福建、广东、海南、广西、贵州南部、云南及四川金沙江河谷均有栽培。世界热带及亚热带地区间有引种。

3、别名

黄弹,黄弹子,黄段。

4、简介

黄皮是芸香科小乔木,高达12米。小枝、叶轴、花序轴、尤以未张开的小叶背脉上散生甚多明显凸起的细油点且密被短直毛。

叶有小叶5-11片,小叶卵形或卵状椭圆形,常一侧偏斜,长6-14厘米,宽3-6厘米,基部近圆形或宽楔形,两侧不对称,边缘波浪状或具浅的圆裂齿,叶面中脉常被短细毛;小叶柄长4-8毫米。

圆锥花序顶生;花蕾圆球形,有5条稍凸起的纵脊棱;花萼裂片阔卵形,长约1毫米,外面被短柔毛,花瓣长圆形,长约5毫米,两面被短毛或内面无毛;雄蕊10枚,长短相间,长的与花瓣等长,花丝线状,下部稍增宽,不呈曲膝状;子房密被直长毛,花盘细小,子房柄短。

果圆形、椭圆形或阔卵形,长1.5-3厘米,宽1-2厘米,淡黄至暗黄色,被细毛,果肉乳白色,半透明,有种子1-4粒;子叶深绿色。花期4-5月,果期7-8月。产海南的其花果期均提早1-2个月。

黄皮的营养价值、吃黄皮的好处

1、黄皮含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶,叶和根含黄酮甙、生物碱、香豆素及酚类化合物;种子含油约53%。黄皮的果实成熟后除可以生吃外,还可以加工制成果酱、蜜饯、饮料和糖果。

2、黄皮种子富含油分,出油率高达42%,为优良的润滑剂。黄皮作为一种优质的水果,其果实除鲜食外,尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以,在民间黄皮素有“果中之宝”之称。

3、夏天吃黄皮时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味虽有些苦,但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

4、黄皮生津止渴、消食健胃的夏季滋味,民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒,或者用黄皮树根来治气痛。黄皮的果皮和果核也都是入药良材,有利尿消肿、行气止痛等功效。黄皮促进消化功能。

吃黄皮的最佳时间

夏季食用黄皮最应季。

黄皮的选购方法

1、黄皮圆粒种。果圆球形,有称为冰糖甜黄皮的即属此类。此中又分为大粒种与小粒种两类。大抵汁多、味清甜者为优。

2、黄皮椭圆形种。果椭圆形。果形较大,种子较多,味甜带酸,品质中等。

3、黄皮阔卵形,形如鸡心的称鸡心黄皮,比圆粒种早熟,果较小,通常有种子1粒,味清甜,品质优。

黄皮的副作用

1、小孩子不可多食。黄皮味酸、性平、微凉,食用有助于清热降火,消食解暑,但小孩子年纪尚幼,消化系统不健全,食用多了会伤害肠胃,容易造成拉肚子。

2、脾胃虚寒的人或患有胃炎的人也应注意,不可多食,否则会造成腹泻。

4、高血糖者慎食。黄皮中含丰富的维生素C、糖,能够帮助补充能量和营养,但如果血糖长期较高的,最好不要吃。

5、黄皮果不可多食,否则易动火,发疮疖。

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