蚊香对孕妇有害吗孕妈妈能使用蚊香吗？
红酒能养生吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“蚊香对孕妇有害吗孕妈妈能使用蚊香吗？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
据了解，市面上大多数蚊香的有效成分（0.2%-0.4%）是除虫菊脂杀虫剂，它是从一种丙菊酯的杀虫剂中提取的，99%以上的其他物质是有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂。
蚊香中含有四种对人体有害的物质：超细微粒（直径小于2.5微米的颗粒物质）、多环芳香烃（pAHs）、羰基化合物（如甲醛和乙醛）和苯。点一盘蚊香超细微粒和烧75-137支香烟的量相同，其释放的超细微粒可以进入并留在肺里，其对孕妇及肚子里的宝宝危害都是极大的。孕妈咪们如何才能在不伤害肚子里的宝宝的同时又能避免蚊虫叮咬呢？不妨采取以下几种做法吧：
用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外；最好选择在室内无人时驱蚊灭蚊，防止中毒；在卧室放几盒揭盖的清凉油和风油精；或摆放一两盆夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会不堪气味而躲避；生吃大蒜、口服维生素B，人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生蚊子不敢接近的气味；清除房前屋后及室内积水，防止蚊虫的滋生；蚊虫在28-31℃最活跃，因此开空调低于28℃度时，蚊虫自然会离开这种环境。
所以为了肚子里的宝宝及自身的健康着想，准妈妈们最好不要使用蚊香。
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电蚊香对人有害吗 使用电蚊香要注意什么
夏季为了避免被蚊虫叮咬，我们都会采取蚊香来驱蚊，而现代科学发达了，很多人早已用电蚊香来取代传统蚊香。我们都知道蚊香是有三分毒的，只是在合理的范围内对人危害可以忽略不计，那电蚊香对人有害吗?平时在使用电蚊香要注意什么呢?我们一起来了解下。
电蚊香对人有害吗?
一般合格生产的电蚊香对人都是没有害处的，它无明烟明火，安全清洁，使用效果好，比起传统蚊香来说，电蚊香更安全。
不过在选购电蚊香的时候，应注意蚊香上的说明书，选择低毒无刺激的产品，同时选择较为可靠的品牌。有的电蚊香如果味道刺激大的话，应避免接触这种。
使用电蚊香要注意什么?
电蚊香和普通蚊香比起来，一个是要用火，一个是要用电，所以使用电蚊香也不可马虎。
1、要将电蚊香放在儿童接触不到的地方，如果儿童将其玩耍摔坏的，里面的蚊香液散发出来，挥发在空气中对人还是有害处的。
2、使用电蚊香应该放置在1.5～2米的高度，才可达到最佳捕灭效果，应注意避免强光直射，以免减弱诱蚊紫外光的效果。不要把电蚊香放在电风扇前，以免与劲风相遇造成气流干扰。
3、使用电蚊香还是要保持家居通风，最好不要在封闭的空间使用电蚊香，以防对人体特别是呼吸道容易造成伤害或感染。
4、如果家里的电蚊香长期不用时，一定要关掉电源，清洁电灭蚊器具，将其存放在阴凉干燥、儿童不易触及之处。
以上就是关于安全使用电蚊香的注意事项，希望您在日常注意到这些小细节。
孕妇能用蚊香吗 使用蚊香注意事项
夏天蚊虫多得不行，尤其是晚上，不点蚊香根本睡不着。蚊香里面含有的物质有驱蚊功效，但具有一定的毒性，那这是否会影响到孕妇呢?事实上呢，孕妇能用蚊香吗?日常使用蚊香注意事项都有哪些呢?一起来详细了解下吧。
孕妇能用蚊香吗?
据了解，目前并没有关于避蚊胺、驱蚊酯应用于孕妇的安全性研究报道，所以孕妇是能使用蚊香的，并没有禁忌。避蚊胺、驱蚊酯这两种产品并不通过胎盘屏障，孕妇可安全使用驱蚊产品，产生危害的风险极低，可以忽略不计。
但是需要注意的是，孕妇要慎用或禁用驱蚊花露水，很多花露水产品均有标注。
【孕妇使用蚊香注意事项】
1、使用蚊香时，放置的地方离孕妇的头部最好远一些，以免孕妇大量吸入蚊香气味。
2、使用蚊香时，孕妇的居住环境不应保持全封闭，要口个小口子通风，以免室内的蚊香散发的物质浓度过高。
3、孕妇食用的蚊香建议够买无烟、味道较小的蚊香。
4、如果购买的蚊香味道比较刺鼻，不建议给孕妇使用。
总结：一般正规厂家生产的蚊香对孕妇以及我们平常人都没有多大的危害，其散发出来的有害物质几乎可以忽略不计。
蚊香真的有毒吗如何正确使用蚊香？
随着夏天的到来，盘式蚊香、电子蚊香片、液体蚊香等各种蚊香产品开始“登陆”各大超市柜台，也进入了广大消费者的家中。近日，在挑选蚊香产品的时候，消费者肖女士却无意中发现蚊香产品包装盒上写有“微毒”、“低毒”的字样，这让她感到吃惊和疑惑，“蚊香都有毒？那会对健康造成影响吗？”带着这些疑问，我们一起来对熟悉的蚊香产品做一个“毒性”鉴定。
产品包装标示“微毒”
认真观察的话就能发现，无论是盘式蚊香、电子蚊香片还是液体蚊香，所有的蚊香产品包装盒上都标有红色的“微毒”或“低毒”字样。各品牌标示的有效成分有所不同，如“右旋胺菊酯”、“右旋苯醚菊酯”、“生物烯丙菊酯”等，对于主要成分的标注含量也有所不同，有的是0.3%，有的则是0.84%。除此之外，在蚊香产品包装盒上除标示了生产批准文号外，还标示有农药登记证号或农药临时登记证号、农药生产许可证号或者农药生产批准文件号。难道说，蚊香产品与我们心目中的剧毒物“农药”还有关系？
蚊香产品按照农药管理
北京市轻工产品质量监督检验站站长解释说：“目前在我国，蚊香产品是作为农药来管理的。”
2004年出台的《国家质量监督检验检疫总局、国家发展和改革委员会、农业部关于公布蚊香产品检验机构及有关问题的通知》（国质检监联【2004】198号）中规定：“对蚊香产品的管理，按《农药管理条例》的有关规定执行，即实行国务院农业行政主管部门登记管理和国务院工业产品许可部门生产许可管理，已有国家标准或者行业标准的产品，需办理工业产品生产许可证；尚未制订国家标准或者行业标准的产品，办理生产批准文件。”根据《农药标签管理办法》规定，农药产品标签和说明书必须注明农药有效成分及含量、剂型、农药登记证号或农药临时登记证号、农药生产许可证号或者农药生产批准文件号、产品标准号、毒性及标识等。因此，在蚊香产品上出现“农药登记证号”、“农药生产批准文件号”等内容是符合规定的。
据介绍，按“农药毒性分级标准”，我国农药毒性分为五级：剧毒、高毒、中等毒、低毒和微毒。国家规定蚊香产品的毒性最高达到低毒级，目前我国多数蚊香产品达到微毒级，“低毒”的驱蚊产品比“微毒”的毒性稍大一些。
对人体基本无害
“蚊香产品确实是有毒，不管是微毒还是低毒，只要是正规的产品合理使用对人体并不会造成危害。”专家表示，虽然蚊香产品是按照《农药管理条例》的有关规定进行管理，但其与在田间使用的农药还是有区别的，属于家庭卫生杀虫用品。
专家介绍，“蚊香的主要有效成分菊酯类，是国家允许使用的一种低毒高效杀虫剂，也是世界卫生组织推荐可用于防治卫生害虫及其媒介的农药，在蚊香中有规定的比例。在取得农药登记号之前，厂家必须要对产品做毒理实验，确保对人体、环境没有危害后才可能获得登记号。”
中国室内环境监测委员会主任表示，正规厂家生产的蚊香产品可以放心使用，要选择标识上有农药登记证号或农药临时登记证号、农药生产许可证号或者农药生产批准文件号和标明有效成分的产品，而一些“三无”产品或是小市场上出售的产品可能会含有不合标准的成分，对人体产生危害。
驱蚊而非杀蚊
为了宣传驱蚊产品的高效，不少广告宣传片中有这样的画面：在使用了一种驱蚊产品后，卧室里的蚊子都被马上杀死，夸张得噗噗往下掉。不少消费者误以为这样的驱蚊产品才有效，要买也应该买这样的产品。但专家指出，这是一种认识误区。“一种好的驱蚊产品，是以驱除蚊子为主，让蚊子对人不攻击。”他介绍，有些三无产品为了增加药性，往产品中增添了有毒性的物质，虽然使用之后，蚊子就被瞬间杀死“噗噗”往下掉，但这种产品不仅仅能杀蚊子，也能伤害到人，最好不要使用。
正确使用确保健康
虽然正确使用蚊香不会有中毒的危险，但是专家也提醒消费者，盘式蚊香燃烧后产生的烟雾中含有可吸入颗粒物，对人体及环境仍有可能造成一定的害处，尤其是对婴幼儿、孕妇、老人以及有哮喘等患有呼吸疾病的人等室内环境高危人群来说，可能会对他们的健康造成刺激，使用时需要格外注意。而电子蚊香片、液体蚊香和盘式蚊香的有效成分都是一样的，不同的是没有挥发物，室内污染会更小。专家指出，不要在密闭的室内空间长时间使用蚊香，使用蚊香时一定要注意通风，减少室内积存的可吸入颗粒物。此外，使用电蚊片等杀蚊产品注意电气安全，这类产品在成分配方上都注意了产品的无毒、无污染性，但需要接通电源才能使用，安全上也存在一定的隐患，要注意人不在房间时的电气安全。
“应尽可能使用物理方法灭蚊。”专家强调，因为采取物理方法避免蚊虫叮咬是最安全可靠的，在家庭装修时一定要同步安装纱窗和纱门。
对于目前流行的有“驱蚊功效”的花草，专家表示，能驱蚊的植物除了驱蚊草外还有夜来香、丁香花、万寿菊、茉莉花、薄荷等，主要通过发出浓厚的气味达到驱蚊效果，但是有些人对这些植物的气味不一定能够适应，因此购买前要考虑仔细。如果室内香气太浓，反而容易引起头晕、鼻炎等过敏症状。
蚊子没熏走，自己倒是中了毒！蚊香真的有毒吗？
贵阳市的徐先生遇到了一件“怪事”，用蚊香灭蚊，蚊子还没动静，自己却头晕目眩地中了毒。这究竟是怎么回事呢?还能不能愉快地点蚊香了?
事情是这样的。徐先生表示，近段时间家里蚊子特别多，经常被咬得一晚上睡不着觉。于是他就买了两盒蚊香，晚上点着驱蚊。当晚他点了一盘蚊香，不料半夜又被蚊子咬醒了。他觉得可能是蚊香的药量不够，于是又点了一盘蚊香。
第二天起床后，徐先生头晕晕的，去厕所洗脸的时候晕倒在地。感觉不对劲的他，赶紧去到就近的医院检查。那么问题来了，蚊香真的有毒吗?
蚊香真的有毒吗?
蚊香的主要有效成分菊酯类，是国家允许使用的一种低毒高效杀虫剂。买过蚊香并且细心的人，应该能发现包装盒上写有“微毒”、“低毒”的字样。
再仔细一点的还能发现“农药正式登记号”或者“农药生产批准号”。看到这你也许久诧异了，蚊香怎么还和农药有关系?
目前在我国，蚊香产品是作为农药来管理的。虽然是按照《农药管理条例》的有关规定进行管理，但其与在田间使用的农药还是有区别的，属于家庭卫生杀虫用品。
在我国，“农药毒性分级标准”有5个，分别是剧毒、高毒、中等毒、低毒和微毒。国家规定蚊香产品的毒性最高达到低毒级，目前我国多数蚊香产品达到微毒级，“低毒”的驱蚊产品比“微毒”的毒性稍大一些。
所以，蚊香是有毒的没错，但这并不意味着就不能用蚊香了。相关专家表示“不管蚊香是微毒还是低毒，只要是正规的产品，并且合理使用了，那么就不会对人体造成危害。”
蚊香使用的常见错误
很多人觉得用蚊香那么简单的事情，还用教吗?但事实不是的，在蚊香的使用过程中，难免会出现一些使用错误。
错误1：点蚊香的时候关紧门窗
点燃蚊香后一定不要禁闭门窗，这样容易导致空气中积聚蚊香中的有害物质，影响身体健康。其实蚊香的主要作用在于驱蚊而不是灭蚊，打开窗户并不会使蚊香失去效果。
错误2：蚊香点燃后放床头
在家里点蚊香时，不建议把蚊香点在床头。建议放在靠近门口和窗户的地方，或者点在过道上。最好是门窗附近，可拒蚊子于门窗之外。
错误3：蚊香点得多，驱蚊效果好
蚊香在燃烧过程中会增加室内一氧化碳的浓度，不要过量点蚊香，过量对呼吸系统有刺激作用。一般情况下，一间房子点燃一盘就可以了。
错误4：电热蚊香比传统蚊香毒性小
电热蚊香和传统盘式有烟蚊香，实际上使用的是同样的原材料，有效成分都是具有杀虫成分的化学制剂，因此“电热蚊香比传统盘式有烟蚊香危害小”的说法是不科学的，也是无根据的。
错误5：蚊香发霉了接着用
南方地区比较潮湿，啥都有发霉的可能，包括蚊香。发霉的蚊香是不建议接着用的，首先不一定有驱蚊的效果，其次发霉可能会增加蚊香的危害，还有最重要的一点，发霉的蚊香燃烧时比正常蚊香的烟更大，会刺激眼睛，还会影响呼吸道，用多了难免会影响肺部健康。
最后，再次提醒大家，买蚊香一定要正规厂家生产的，要选择标识上有农药登记证号或农药临时登记证号、小市场上出售的产品可能会含有不合标准的成分，真的可能对人体产生危害!
发热贴对身体有害吗？如何正确使用发热贴
发热贴对身体有害吗？如何正确使用发热贴
虽然说天气越来越暖，但不少商场、办公楼也开启了冷气，喜欢穿得漂亮、穿得少、穿得迷人的美女一样会觉得很冷，这个时候发热贴（发热贴）还是起到很重要的作用，那发热贴对身体有害吗？如何正确使用发热贴？
发热贴的原理
它是采用铁粉氧化产生热量的科学原理，所以，只要是选择正规的厂家的产品、采用正确的使用方法一般是没有什么伤害的，但如果直接贴到皮肤上的话容易被烫伤，所以建议贴到内衣外侧面。
1、需要慎重使用，以防烫伤
由于发热贴的温度最高达63℃，平均在53℃，所以，对于儿童、老人及生活不能自理的人，我们一定要慎重使用，以防烫伤。
2、发热贴虽好，但不可经常使用
因为经常使用发热贴，会影响到我们自身的调节功能，我们自身对温度的调节中枢反应减弱。
3、不宜使用过期产品
过期的发热贴持续使用时间将会缩短，其最高使用温度可能会比包装上所标注的温度高，也可能更低或不发热，如果温度低或不发热那么还好说，但如果出现使用温度比包装上所标注的温度高，将会出现烧烫伤的情况。
4、选择正规厂商
最好是选择正规厂商、有安全认证的产品是降低发热贴对人体伤害的最好方法。
最后还是要说一下发热贴的好处，发热贴能够快速热敷、消肿、止痛、活血化瘀，可以用于各种畏寒症。尤其是在冬天，对人体还是有很多好处的。
食来“孕”转，孕妇妈妈必备
在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕妇不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。
孕妇需慎吃的食物：
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
孕妇不能吃哪些水果
水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。
孕妇需慎食的水果：
1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。
孕妇应注意食量的水果：
1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。
3、易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。
孕妇饮食注意什么
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，加孕妈微信公众号搜索：huaiyunzhishi，每天给你精彩！孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
孕期饮食上的注意是历来各位准妈妈必须要去做的事，但是怎么做一直没有具体的答案，这些饮食注意事项希望各位妈妈好好注意了。
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