女孩如何正常发育女孩子进入青春期的特征
女孩子夏季养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行养生常识的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女孩如何正常发育女孩子进入青春期的特征”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女生进入青春期有什么明显的特征呢？进入青春期是女孩子生长发育的第二高峰期，这是每一个女孩子的正常发育，要放平心态，下面就为大家讲解一下女孩进入青春期之后有什么表现？
女孩子进入青春期有以下几点特征：
1、到了一定年龄（10岁左右），女孩往往发现自己的身体发生了一些变化，如身材突然长高了，1年之内身高可增长9厘米，渐渐接近或超过了自己的妈妈；
2、接下来腹部、臀部开始沉积脂肪，说话的音调高，声音也越来越悦耳；
3、体重也增加，平均每年可增加8-9千克，再过1-2年，平坦的胸部开始隆起，然后耻骨上出现稀疏的阴毛。
4、再过1-2年，也就是到了12-13岁，就会出现阴道流血──月经初潮及长出腋毛。这时候就可以判断自己已进入青春期；
由于青春期来得太快，变化太多，往往不易一下子为人所接受。特别是女孩子，发现自身的某些变化，会变得惊慌失措，有时会误认为自己得了什么病，十分紧张，或是不好意思。其实，只要认识到这是人体的自然生理现象，加强青春期性教育，就不必紧张或害羞。而且应该通过学习、请教等途径了解变化的原因，及时发现发育中的不正常现象。
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青春期女孩的养生方法青春期如何让胸变大
青春期如何让胸变大？女生进入青春期以后身体都进入快速生长的阶段，乳房的发育也是很多女生担心的问题，对于市面上的丰胸产品也不太适合正在成长中的女生们，那么，又有什么样的方法来达到丰胸的效果呢？
拥有完美的胸部是女性的梦想，我们都希望可以找到解决青春期怎么让胸变大的方法，其实让胸变大的方法有很多，但是我们都应该选择适合自己的丰胸方法，由于我们自身的体质不一样，适合我们的丰胸方法也是不一样的，解决青春期怎么让胸变大的方法也是不同的，拥有美胸是我们的梦想，希望朋友们尽快拥有完美的曲线身材。
丰胸食物包括种子、坚果类食物：含卵磷块的黄豆、落花生等，让胸变大含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是杰出丰胸食物。况且植物种子的衣膜部门有促进生殖腺发育的效用。另外，玉米更被营养专业人士肯定为最佳丰胸食品。但是这种食疗丰胸让胸变大的方法效果非常的缓慢。
直推乳头：先用右手掌面在左侧乳头上部，即锁骨下方着力，均匀柔以及地向下直推至乳头根部，再向上沿原线路推回，做20～50次后，换左手推拿右乳头20～50次。对于青春期如何让胸变大的问题有很多人关心，但是由于自身的体质，运动丰胸是不一定适合每一个人的。
自体脂肪丰胸的方法无痛苦，而且不反弹，是我们进行丰胸治疗的最佳的方法。自体脂肪丰胸的方法可以有效的改善女性的身材曲线，让胸变大让我们的身材更加的优美。因为他的一种丰胸和减肥一举两得的方法。
男孩青春期发育特征变声遗精实属正常情况
青春期是人们在成长的过程中会经历的一个阶段，一般来讲，在青春期，人们的生殖器官也会发育的比较成熟，此时，第二性征也会逐渐的表露出来，因此，对于南海在青春期会有的发育特征，下文就为大家进行介绍。
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
变声：男性雄性激素喉结出现，变声;骨骼和肌肉也初衷变得健硕和诚挚;胡须、阴毛、腋毛出现;阴囊、睾丸初衷增大。3年左右，阴茎变长至成人。生殖系统初衷成熟，睾丸初衷结构精子和分泌男性激素，具备了生育能力，产生了性欲，并有遗精现象。
对男孩而言青春期的开始最常用的标准是夜间遗精，这是男性生殖器官排出过多精液的正常方法，遗精常常伴随着一些夜间梦境，所以又叫梦遗，但也有些男孩不出现这种情况。男性遗精是受睪丸分泌的激素控制下出现，同时出现的第二性征包括：长出体毛(胡须，腋毛、阴毛)、变声，外生殖器的发育，骨骼变硬，肌肉发达，出现男性特有的体味等。
遗精现象：青年期男孩子睾丸，除了分泌男性激素引发第二性征外，同时可能会有在梦中射精的情状出现，这就是遗精，也叫梦遗，也就是初衷结构精子。射精的时候，精子便会随着精囊腺和前列腺分泌物流出来。
遗精流出的精液是纯真的，它是男性体内腺体分泌物与精子的混杂。面对遗精，无须张皇，因为它是一种生理现象，它是生殖系统成熟的符号。它提示你：你已经长大成人，明天要对你本人的行为认真。
精液是由男性性腺和性器官分泌的乳白色、带有特殊气味的液体，遗精排出的精液与性交时的精液完全相同。由于青春期的男性在生理、心理上迅速发育成熟，特别是性生殖系统变化较大，睾丸体积增大，体内雄激素水平明显提高，在睾丸、精囊、前列腺、尿道旁腺等组织器官相互作用下，不断产生精液。当精液量超过附睾和精囊的储存限度时，就会出现“精满自溢”的现象，反射性地引起射精，使精液从尿道溢出体外，这时遗精现象便不可避免地发生了。
遗精男孩青春期特征之第二性征重要表现，但是对于青少年也有不良影响，首先是心理上的困扰，继而才是身体受到连累。因此，帮助青少年正确认识遗精现象，消除心理障碍，显得十分重要。正确的做法是帮助男孩子了解一些性生理知识，以便使其能够正确理解发生在自己身上的生理现象，同时懂得如何应付它们。
由于男女的身体构造有着不同之处，因此，在青春期阶段，男女的生殖器官和第二性征也会有所不同，对于处在青春期的男性来说，变声和遗精这两种特征是在其身上最常出现的事情。
女孩如何养生五款女子青春期食疗药膳
进入青春期以后的女孩们身体也进入一个特殊的时期，很多疾病都是可以通过食疗进行治疗，下面就推荐五款针对青春期女性不同症状的疾病的食疗药膳。
乌骨鸡归黄汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。
作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。
四味薯蓣膏
组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。
作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。
当归香附泡酒
组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。
用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次
作用：疏肝调经；适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。
参芪补膏
组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。
用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
作用：补脾益肾，养血调经;适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。
茴香青皮酒
组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。
用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。
作用：疏肝解郁，理气调经；适用于女子青春期月经先后无定期，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。
砂仁荷叶饼组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。
用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。
作用：健脾开胃，化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。
如何看待青春期发育问题青春期生理的变化
一般情况下，少女进入12岁是进入成长发育的最旺阶段，也就是我们常说的青春期。在此期间，身体上最明显的生理现象就是乳房的发育，而有些女孩在此期间没有发育的迹象，是哪些原因会导致女孩在青春期乳房发育迟缓呢？
女孩子进入青春期后，乳房仍无较明显发育，表现为乳房平坦，乳头小，乳晕领域小，颜色浅，或两侧乳房发育不同错误称，或乳头内陷等征象，称为乳房发育不良。
一、乳房发育不良且月经异常，主要是性腺发育不好
乳房发育不良，又有月经不正常，其缘故起因主若是性腺发育不好，譬喻先赋性卵巢发育不良、先赋性无卵巢等。这些女孩子的卵巢弗成分泌雌激素，甚至乳房构造弗成丰裕发育而滞留在小孩阶段的乳房状况，也无月经来潮，此时已不只是乳房局部的题目，而与内分泌（性腺）疾病有关，理当真检查，赶早治疗，恰当补充雌激素。
二、乳房发育不良，存在体质差异
四种青春期胸部发育缓慢的体质
1、脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围黄色明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
2、肾阳虚型：体胖而皮肤松，面色白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、怕冷。
3、肾阴虚型：体型瘦弱，面色白而干燥，唇色鲜红，掌心热，舌红，舌体瘦薄，脉细数，易合并有头晕目眩，咽干潮热，眠差，月经先期量少或先期量多。
4、肝郁型：外型多消瘦，面色黄而青气隐隐，性格孤僻，鼻间青筋微露，时欲叹息，纳差，胁腹胀痛，经行欠畅，经前乳胀，痛经，经色暗，若肝郁而有火者，常见性格急燥。
三、治疗乳头内陷，推拿按摩很给力
用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做扭转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动推拿，来回20次，然后推拿左侧乳房；五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部扭转揉摩，每侧乳房各10次；拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉推拿，每侧20次。仔细用力要匀称，捏乳头不要用力太大。
养生中国专家温馨提示：少女在青春期期间一定要注意饮食的调整，更不能盲目减肥，以免造成生理的不平衡发育。爱美丽也要爱惜自己的身体。
青春期有哪些心里特征？
生理变化是心理变化的物质基础。随着生理的变化，以及环境的影响
教育的作用，因此在心理发展上就产生了许多不同的特点。青少年期作为个
体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期，在心理发展方面更
是错综复杂。青少年期的主要心理特征如下
(-)智力发展显著青少年期由于大脑机能的不断增强，生活空间的不
断扩大，社会实践活动的不断增多，从而就能使其认知能力获得长足发展
这个时期，他们的感觉、知觉灵敏，记忆力、思维能力不断增强，逻辑抽象思
维能力逐步占据主导地位，通过分析、综合、抽象、概括，并从一般的逻辑思
维向辩证思维过渡，更多地利用理论思维，而且思维的独立性、批判性、创造
性都有显著的提高。青少年逐步开始用批判的眼光来看待周围事物，有独到
见解，喜欢质疑和争论。这时，他们会开始思考人生和世界，提出许多有关
人生目的”“人生意义”、“生活理想”等一类问题。由丁这些问题的解决是
一个充满矛后的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。
(二)自我意识增强自我意识是认识的一种特殊形式，是个体对自我的
认识，或者说是对自我及周围人的关系的认识。个体进入青少年时期，随着
对外界认识的不断提高，生活经验的不断积累，开始对自己的内心世界和个
性品质方而进行关注和评价，并且凭借这些来支配和调节白己的言行。但在
相当长的一段时间内，他们并没有形成关于自己的稳回形象，也即是说，他
们的自我意识还不够稳定。在对自已作出评价时，有时会过份兮人自己的能
力，突出优点，对自我评价过高，导致沾沾自喜，甚至居高自傲、盛气凌人的
心理；由于对事物识别能力不足，看问题时往往片面主观，加上心理的易损
性，一但遇到暂时的挫折和失败，他们往往又会走入另一极端，灰心丧气、怯
懦白卑、抑郁不振，甚笔白暴白弃。评价别人时也常带片面性、情绪性和波动
性。而且，他们对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随使的评
价，都会引起内心很大的情结波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。
如何建立起对自已的正确认识，变得自信而强大，是青少年期常遇到的心理
问题
(三)性意识的觉醒和发展青少年期第二性征的出现，意味着性机能的
逐渐成熟。这一变化反映在心理上会引起性意识的觉醒。所谓性意识，一般
指青少年对性的理解、体验和态度。性意识的觉醒，指青少年开始意识到
性的差别和两性的关系，同时也带来一些特殊的心理体验，如有的青少年对自
已的性特征变化感到害羞和不安，对异性的变化表示好奇和关注等。青少
年性意识有一个持续发展的过程，这个过程大致可分为三个阶段
1。疏远异性阶段青少年在青春发育的初期，由于生理上急剧变化，性
别发育差异，往往对性的问题感到害羞、腼腆、不安和反感。于是在心理上和
行为上表现出不原接近异性、彼此疏远、男女界限分明、喜与同性伙伴亲密
相处等情况。这一时期的性意识是对两性关系由无知到意识状态，是一种朦
胧状态
2。接近异性阶段随着年龄的增长，生理、心理的进一步成熟，青年男
女之间会产生一种情感的吸引，相互怀有好感，对异性表示出关心，萌发出
彼此接触的要求和愿望开始宮欢一起学习、参加各种活动和交往，但这时
足将异性作为一股朋友，还不属于恋爱。这个阶段的性识带有朦胧的向往
的特点。
3。恋爱阶段随着年龄的增长，生理上的进一步成熟及社会生活的全面影响，青年男女之间开始萌生爱悄。他们仅把特定的异性视为日己交往的对象，持续地交往，相互爱慕，进入恋
爱。这个阶段的爱情多为内心隐蔽的爱情，多以精神内容为主，重视纯洁的感情
(四)情感的发展与现实的矛盾青少年在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们错综复杂交织在一
起，构成了响阶少年心理发展的各种不。这些矛盾集中反应了青少年发
育过程中的心理特点，研究这些矛盾可以更好地认识青少年心理发展的规律
，现将这一时期产生的几个主要矛盾作一简单的分析：
1。闭锁性与强烈交往需要的矛盾处于青少年期的少年自尊心强
思想情感、个人秘密不愿轻易向他人吐露，如果长辈不能正确对待，他们极
易造成心理上的闭锁性。这种闭领性导数了他们与父母，师长及交科熟悉的
人之间产生距离，由于感到缺乏可以倾诉衷肠的知心人，于是产生一种难以
名伏的孤独感。这种状态与青少年随生活空间的扩大而出现的强烈的交往
需要，二者构成了一对难以排解的矛盾。
2，独立性与依赖性的矛盾一方面，其是自认为已经成入的青少年
强烈要求自作主张。竭力摆脱家长的管束，在思想言行的名方面都表现出极
大的独立性，表现出心理“断乳”愿望。然而另一方面，他们对父母、成人及长
辈又存在较多的依赖性。因为青少年阅历还不够丰富，而对陌生或复杂的环境
时，往往缺乏信心，难作决断；同时，在经济上大多还靠父母，对家庭的依
赖作为一种惯性影响仍然存在，青少年要摆脱这种影响并非易事，报考大
学、选择就业、甚至择偶都要听从父母的意见
3。求知欲强与识别力低的矛盾青少年具有极强的求知欲，这有利于增长知识，但由于
识别能力低，往往瑕瑜不分，帕不捐。这一矛盾在青少年心理发展的过程中表现得尤为突出
必须正视这一问题，给予适当引导
4。情感与理智的矛盾青少年情感丰高，情绪不够稳定，往往容易感情用事。虽然他们也懂
得一些世故道理但不善于处于情感与理智之间的关系，常常不能坚持正确的认识和理智的控
制而成为情感的俘虏，事后却往往为此追悔莫及、苦恼不已。
5。理想与现实的矛盾青少年多朝气蓬勃，富于幻想，胸怀远大的理想
与信念，对未来充满美好的向往。然而他们往往又是急躁的理想主义者，他们
对现实生活中可能遇到的困难和阻力估计不足，以致在升学、就业、恋爱等问
题上遭受挫折，或一日困惑于现实生活中某些不正之风，又容易引起激烈的
情绪波动，出现沉重的挫折感，有的甚至悲观失望，严重的陷入绝望境地而不能自拔
6。性意识的发展与道德规范的矛盾到了青少时期，特别是青年期，
个体身体发育几近成人，尤其是性件机能的成熟。随着第二性征的出现，男子日
益壮美，女子越渐丰满。性意识的觉醒，产生了对异性的爱慕，并这种爱慕
会越来越强烈，于是男女交友、恋爱、婚姻等问题自然出现。这个时期的男女
交往有一个特点，就是极其敏感、容易冲动，常表现为激情，而他们此时思想
尚未成熟，道德观念不强，意志薄弱，强大的生理冲击力有时会使他们做出违
反道德规范的行为，给身心健康带来严重的不良后果。所以这个时期应特别
注意将性科学知识教育与伦理道德教结合起来，使他们的性识发展走向
健康的道路。
如何治疗女孩痛经中医方法治疗青春期痛经
青春期的女生经历初潮之后有些女生会出现痛经的现象，像是经历一场大病一样，除了注意休息增强体质以外，还可以通过中医的方法来治疗。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经多见于未生育过的青年女性及体质虚弱或对疼痛敏感的人，又称作为青春期痛经。据统计，约30%的女性患有原发性痛经，有的仅轻微不适，有的则像生了一场大病，疼痛从下腹部延至骶腰背部，甚至大腿及足部，常伴有胸闷、失眠、乏力、昏厥等全身症状，月复一月。痛经虽不致命，但严重影响了女性的工作和学习，降低了生活质量和乐趣。
痛经的发病，可能与身体虚弱、精神紧张、感觉过敏或子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈，子宫内膜整块脱落，造成经血潴留，刺激子宫收缩；或子宫内膜碎片和经血中前列腺素含量异常增高，引起子宫肌肉和血管痉挛性收缩等因素有关。此外，痛经的发生还与心理、社会因素有关。从中医的角度分析，痛经多由寒凝、气滞、血瘀造成。
青年女性要适当调整生活方式，以缓解疼痛。首先，注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，注意休息。其次，加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，改善营养状态，并积极治疗慢性疾病。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。此外，疼痛发作时可对症处理，必要时服用止痛药物。
如果经过一般生活调适后仍未见效者，可求助中医。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的经验，医生辨证论治，遣方用药。一般选用温经活血化瘀方药。选用当归、川芎、赤芍、桂枝、制香附各12克，元胡5克，熟地10克，红花、桃仁各4克，水煎服，每日1剂，每次行经前3日开始服用，常常能获得满意的疗效。此外，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效较快，不妨尝试。
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