便秘究竟应该怎样处理呢？哪些饮食方式可以治疗便秘？
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随着年龄的增长，我们的消化功能会逐渐出现能力下滑的趋势，因此很多人都可能会出现便秘的现象。如果我们长期便秘，会对我们的身体产生严重的影响，甚至可能会造成我们的血压升高。因此大家必须要对于便秘现象多加重视，便秘究竟应该怎样处理呢？哪些方式可以帮助我们治疗便秘？下面我们就来了解一下。
便秘应该怎样处理？
1、自行处理
如果我们不经常出现便秘的现象，只不过是偶尔出现消化困难或是积食的现象，进而导致的便秘，那么我们自行处理就可以了。
我们可以吃一些帮助我们刺激肠胃蠕动的食物，也可以吃一些帮助我们健胃消食的非处方药就可以起到很好的缓解作用。
2、及时就医
如果长期出现便秘的现象，或者说，便秘是由于器质性疾病引起的。那么这些朋友们就必须要及时的去医院就医了，否则很可能会耽误病情，甚至是诱发其他类型的疾病。
这些患者应该及时去医院化验检查，然后在生活中调整饮食方式，在医生的指导下，选择常规安全的通便药物。
哪些饮食方式，并不可以治疗便秘？
1、吃大量泻药不能治疗便秘
吃大量泻药，根本不可以治疗便秘。吃大量泻药，其实是对胃部和肠道造成一定的负担，反而会让病情加重。
2、吃马铃薯不能治便秘
少部分人以为吃马铃薯可以有效的帮助自己排出体内的积聚毒素。可是实际上马铃薯并没有润肠通便的效果。可能会给我们的身体带来大量多余的热能，反而可能会使我们发胖。
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怎样按摩治疗便秘 治便秘按摩手法推荐
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处
方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。
相关小贴士：
指压少商穴治呃逆 呃逆发作时，指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧，距指甲根角3毫米处。患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续0.5～1分钟，呃逆即止。
指压内关穴止呕吐
因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕吐，内关穴在掌后二寸(同身寸，下同)处，在两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即可止呕吐。捏脚后跟止鼻血 鼻出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，当可止血。指压太阳穴止头痛 一般性头痛，患者可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处)，压至胀痛，并旋转按揉约1分钟，头痛便可减轻。
按足三里穴止胃疼
胃痛时，用双拇指按揉双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后3～5分钟，胃痛可明显减轻乃至消失。掐中指甲根缓解心绞痛 当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，他人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一掐一放，坚持3～5分钟，症状可缓解。
捏压虎口治晕厥
晕厥即面色苍白、恶心欲呕、出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指和食指捏压患者虎口(即合谷穴)，捏压10余下时，一般可以苏醒。
点压天枢穴治便秘
便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。
便秘怎么调理 几种方式帮你缓解便秘
出现便秘的时候我们都会比较难受，肠胃也会感觉不适，便秘怎么调理?有的时候感觉便秘来的很快，自己也不知道是怎么回事，便秘的原因是什么?出现便秘之后我们可以吃一些食物缓解，便秘吃什么好?想知道一定要继续看哦。
便秘怎么调理
1、早睡早起。人体的结肠高动力期一般都是在人们早上起床之后，这个时候主要是因为人体的平躺转为活动，会发生直立反射，易出现便意;
2、蹲便时集中注意力。我们在上卫生间的时候集中注意力，这个时候就不要看手机，看报纸了，不利于大便时排便反射的持续进行;
3、有便意就排。在出现便意的时候我们就要去卫生间，不要忍着不解，让大便返回乙状结肠形成便秘;要养成定时排便的习惯，即使是暂时没有便意也要定时排便。排便时千万不要紧张。注意力要集中，不要在排便时看书报、吸烟。还应当张口呼吸排便。老年人发生便秘时千万不要操之过急，要悠着点，宜慢，顺其自然解出，防止干硬的粪块将肠黏膜及肛门边缘撑破，引起溃疡、肛裂、痔疮等疾患。
4、合理膳食。常吃含纤维素多的食物，如水果、蔬菜，少吃高脂饮食，有利于通便。可每天吃3～4个煮熟煮烂的嫩玉米(秋冬季常吃玉米粥)，玉米所含的纤维素比精米、精面高4.10倍，纤维素可加速胃肠蠕动，有益大便通畅。多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便;可每天都吃400克左右蒸熟的红薯，红薯内含大量淀粉及纤维素等，具有和胃、润肠通便之功效。选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出;
5、早晚进行腰部运动，提高胃肠部蠕动功能，以促进排便。腰部运动有多种多样，可选择不剧烈的运动项目。前后弯腰、左右侧弯腰、转腰等运动项目都适合老年人，活动时动作要缓慢。转腰动作每天早晚少要做60次。
6、多选用润肠通便的食物，如常吃核桃仁、花生仁、蜂蜜、芝麻、酸牛奶等，治便秘疗效颇佳，核桃仁、花生仁有润滑肠壁的作用。使粪便变软，便于排泄;
7、选用富含维生素B族的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等，可帮助排泄;
8、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用，利于排便;
9、每天要有充分的饮水量，至少8～10杯。多饮水可使粪便松软，每日清晨起床后空腹饮500毫升温开水(适当加蜂蜜则效果更好)，晚睡前、夜间醒来时(零时以后)各饮300~400毫升温开水。晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动，起到软化粪便的作用;
10、忌用强类调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品。
11.调整心理。紧张、焦虑等不良情绪会加重便秘，而从容、轻松的心态会减轻便秘或促进便秘症的康复。
12、按摩胃肠部位，增加胃肠蠕动。早晚揉腹，手放脐周，依次按摩升结肠-横结肠一降结肠。另外，每日做收腹提肛动作，早晚各做60次。
便秘的原因
一、药物
药物有副作用，许多会导致便秘。常见的药物包括抗抑郁药(特别是像prozac这样的SSRIs)，抗焦虑药，胃灼热药和血压药。“你可以尝试一种替代药物”奥兰治海岸纪念医疗中心消化护理中心的胃肠病学家和医学主任Atif Iqbal博士告诉读者文摘，你只需要向医生明确你正在经历的问题，例如，如果你的胃灼热药物含有钙，你可以尝试含有镁的药物。
止痛药、处方药或非处方药也可引起便秘。这些药物与胃中的相同受体结合，使整个消化系统和你的疼痛变得钝化，伊克巴尔博士解释说。不要连续使用止痛药超过30天。伊克巴尔博士说，你应该解决潜在的伤害或找到治疗疼痛的其他方法。
二、卫生间习惯不好
现在的天气越来越冷，不少在户外工作的朋友开始长冻疮，冻疮怎么治?冻疮长在手、耳朵、脚等部位，会严重影响我们的生活，怎样预防冻疮?天气回暖后，冻疮慢慢的就自然好了，但是会留下疤痕在皮肤上，冻疮疤痕怎么办?让我们一起来了解一下。
冻疮怎么治
1、冻伤防护软膏
刚出现冻疮，但是还没有溃烂的时候，我们应该及时到医院去购买冻伤防护软膏，先清洗冻疮部位，慢慢均匀的涂抹在出现冻疮的部位，可以加快血液循环，防止冻疮进一步恶化。为重要的是要做好保暖工作，多穿点衣服。
2、清洗伤口
如果我们出现冻疮的部位已经很严重，皮肤发生了溃烂，如果我们不小心防护，这个时候伤口很容易感染病菌，这时我们要及时的去医院进行完善的治疗。我们要对溃烂的伤口进行清洗、消毒，然后用适量的青霉素药膏或硼酸软膏外涂，后还需要细心的包扎，避免伤口感染。
3、做好保暖工作
如果冻疮刚开始没有多久，我们一定要做好防暖工作，防止进一步恶化。我们可以为自己备一双保暖的手套，不需要做细致工作的时候，戴着手套，做好保暖工作。但过不了多久，冻疮慢慢就会好的。
4、姜涂抹冻伤部位
在我们买菜的时候，我们也可以顺便的买一些新鲜的姜，然后把姜洗干净，切碎，熬成糊状，放凉之后，慢慢涂在冻疮的部位，每天涂抹两次，连续涂个三四天，冻疮部位就会慢慢转好。
5、切记不要用热水泡或者用火烤
如果户外的温度特别低，而且还有风在不停的吹，这个时候我们出门很容易导致手被冻得红肿，如果手被冻得红肿僵硬的话，这个时候我们的手部皮肤是很脆弱的，切记不要用热水泡或者用火烤，我们可以把手藏在口袋里面，或者回到温暖的环境，慢慢的提升手部的温度。
6、用温水洗漱
长了冻疮以后，每天早上起来洗漱的时候，不要用冷水，也不要用滚烫的热水，一定要烧一些热水，和冷水混合兑出温水，用柔软的毛巾轻轻地擦拭长冻疮的部位，直到微热为止，这样可以促进血液循环，缓和冻创的发展，切不可使劲地揉搓，会损害皮肤薄膜。
一些研究表明，那些按时间间隔使用卫生间并且不打击排便的人往往会有更多的定时排便。大卫波普斯博士，消化内科医学临床副教授纽约大学医学院和纽约大学朗格健康分校告诉我们。三、过度使用泻药
当你便秘时，很容易找到泻药。但是不要长期使用它们。长时间使用会释放化学物质的神经细胞告诉你的结肠是时候移动粪才会耗尽。终你需要使用更多的泻药让它们起作用，直到它们不再起作用。
胃肠病学家pradeep Kumar博士告诉我们说：“更多的问题是，当他们停止工作时，我们可能尝试的其他简单措施也会减少工作的机会，因为那些刺激神经元现在已经死亡。”
四、维生素
一般来说，维生素不应引起便秘，但有时钙或铁会导致您的系统得到支持。“我会告诉患者停止服用铁或钙，除非他们确实需要它，如果他们确实需要它，我会把它们放在大便软化剂上以抵消这种情况”，金斯堡博士说。
五、缺乏锻炼(或太多)
不经常运动会导致消化问题，可能导致便秘。运动有助于刺激肠道活动，使食物浪费通过消化系统。事实上，专注于调整腹部肌肉的运动甚至可以帮助排便。
然而，另一方面，过多的运动也会导致便秘。锻炼会让你的身体出汗，这有助于调节体温。因此，您的身体可能需要更多的水，您的肠子可能会尝试通过您的消化系统从大便中恢复。当便便变得坚硬和紧凑，并且不能轻易通过直肠时便秘可能出现。
便秘吃什么好
苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘;
甘蔗
甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。
结语：上面已经为大家介绍了便秘怎么办，便秘的原因和便秘吃什么好。在出现便秘的时候我们应该找到是因为什么导致的，平时也要注意饮食方面的健康，不要吃一些容易出现便秘的食物。
多吃橙子可以治疗便秘
很多人有便秘的困扰，今天小编和大家分享下吃什么便秘吧。橙子里面含有很多的维生素，也有治疗便秘的功效。
橙子的功效作用、营养价值
橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。
如《丹溪心法》：痰之为物，随气升降，无处不到。凡人身上、中、下有块者，多是痰。故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香 鲜美。
5、鉴别应用， 橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
橙子的营养价值：
橙子
甜橙的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87.4克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，膳食纤维0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.5克，胡萝卜素160微克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0.56毫克。
钾159毫克，钠1.2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0.4毫克，锰0.05毫克，锌0.14毫克，铜0.03毫克，磷22毫克，硒0.7微克等，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量丰富的维生素C、p,能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质。
可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
营养价值剖析
橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为疗疾佳果,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
橙子功效与作用
橙子功效与作用之橙汁卸妆--深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后在用清水洗净，又能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5~10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
橙子功效与作用之橙籽粉--治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
橙子功效与作用之用橙瓣沙拉--增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
橙子功效与作用之橙子的美容作用橙瓣眼膜--补充眼部水分将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
橙子功效与作用之橙皮按摩--消除橘皮组织橙皮具有出类拔萃的抗橘皮组织功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤
橙子功效与作用之橙子的美容作用橙皮按摩--消除橘皮组织橙皮具有出类拔萃的抗橘皮组织功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤
橙子吃法：直接吃、榨橙汁、做菜（香橙排骨等）、炖冰糖、炖盐巴（炖法：把橙子顶部切开露出部份橙肉即可，放上冰糖或盐巴，再盖回顶部。）放糖的喉痛喉沙失音都有效，放盐巴的可治咳嗽。
推存一个干净利索的橙子新吃法。橙子不再用剥着吃了，而是吸着吃！
1将橙子放在手中来回搓，稍稍用点力，让它慢慢变软。
2把筷子插到橙子里来回搅动，将果瓤搅散。
结语：
在我们的生活里，解决便秘的问题是很好的。所以多吃点橙子哦。
便秘的原因 便秘怎样缓解
长期便秘身体就不能进行正常的排毒，不能及时的将身体的一些有害物质及时的排出去，我们的身体也会感到不舒服，你知道便秘的原因是什么吗?如果便秘我们该做怎样缓解呢?
便秘的原因
原因1：没有定时排便
当你有便意时，千万不要先忍。你忍过去的时候，再想排便就很难了。时间长了就不容易在排便了，因为已经习惯了这样现象，所以，当有便意时，要第一时间去解决它。
原因2：便便时看书或报纸
去厕所的时候肯定要拿本书或报纸还有手机。这个习惯很不好。长时间的坐在马桶上，会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
原因3：常穿塑腰带或塑身衣
紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。
原因4：习惯性地服用便秘药
如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。
原因5：饮食过于精细少渣
随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。
原因6：液体量摄入不足
便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
原因7：运动量少
久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。
消除便秘要这么做
1、养成良好的排便习惯，养成良好的排便习惯可促进排便反射，所以日常无论多忙都不要人为的控制排便感。日常一定要安排好合理的排便时间，养成良好的排便习惯，在排便的时候不做任何与便无关的事。久而久之就会形成条件反射就可以让自己在该排便的时候排便了。在排便的时候要尽可能的放轻松，如果已经有便得的问题的话可以先深呼吸然后在使劲，不要用力硬挤。
女性白带是正常的一种体液，说起白带异常，我们并不陌生，白带异常有很多的类型，女性出现白带异常情况要警惕了。我们可以从白带中看出我们的健康状态，白带有哪几种?那么生活中我们如何预防白带异常呢?哪些原因容易造成白带异常呢?
白带的具体原因
白带是从女性阴道排出的分泌物，白带无色无味就是正常的哦。
1、孕期性白带增多
怀孕期间白带会增多的哦，子宫颈腺体的分泌出现稠浓黏液。
2、压力造成白带多
精神压力过大时，会影响我们人体内的分泌调节，也是白带多的一个情况。
3、周期性白带增多
白带和月经是一样的，具有周期性的变化，女性在少女时期，因为卵巢的功能不全面，加上月经周期不稳定，白带和你见面的次数较少，但是到了女性发育成熟后，在排卵期白带呈现极度稀薄和透明，在排卵后的两到三天，会变多变得黏稠和浑浊，量也会开始减少，这是正常的现象，不必要担心。
4、性生活频繁导致白带多
在发生性生活时因为兴奋会导致盆腔充血，出现阴道分泌物大量增加，促使白带增多，刺激的时间越长越强烈，白带会更多。
5、有异物进入生殖器
当女性的生殖器遭受到异物入侵，会引发感染，而导致白带增多的情况。
6、妇科疾病的原因
如：慢性盆腔炎、病原体感染、阴道滴虫感染、子宫颈糜烂、白色念珠菌感染等。慢性盆腔炎引发白带变多是主要的原因之一，如果女性朋友在平常不注意卫生，很容易受到病原体侵入生殖道，而引发炎症，诱发女性白带变多。如果女性不注意阴道卫生，容易感染滴虫和霉菌等疾病，这些都容易引发白带增多或者是伴有异味。
白带的种类
1、无色透明的白带：与正常阴道中的分泌液较难区别，分泌量增多，常见于子宫颈糜烂、卵巢功能失调主要是停经后雌激素缺乏所致。阴道逐渐萎缩、变薄、乳酸杆菌减少，症状有水样恶臭分泌物或应用雌激素等葯物造成。
2、乳白色分泌物与豆腐渣状白带：这是念珠菌感染即霉菌性阴道炎所特有的一种白带，常有外阴瘙痒或灼痛感。
3、脓性白带：由化脓性细菌感染所引起，多见老年性阴道炎、阴道内异物、慢性子宫颈炎、子宫内膜炎和子宫积脓的病人。若阴道分泌物呈黄色、脓样兼有泡沫，且若有外阴瘙痒时，应考虑为「滴虫性阴道炎」。
4、含血性白带：有性接触时出血，首先不要排除恶性肿瘤的可能性，大都有重度子宫颈糜烂、子宫颈息肉、子宫颈癌等，提高警觉。
5、水样白带：这往往是由于病变组织坏死或变性所引起，如子宫黏膜下肌瘤脱出到阴道内。考虑出现白带异常的情况及时到医院选择分泌物常规检查对证用药，短时间内禁止性生活较好一般考虑白带异常有瘙痒或者异味等可能，积极观察较好，平时选择淡盐水清洗即可。
2、养成良好的生活习惯，保持一个好心情。合理的安排生活和工作，尽量做到劳逸结合。3、适当的运动。日常还可适当的做一些锻炼腹肌的运动，这对于增加胃肠的蠕动具有很大的帮助。中医认为运动不足会使得脏腑的功能低下，容易引起便秘，所以日常可以适当的多增加一些如散步，慢跑，体操等体育运动。同时还可经常性的进行腹部的按摩，这对于促进胃肠的蠕动，对于改善气血的流通均有着很大的帮助的。
4、科学的饮食习惯，日常要多吃一些粗纤维含量较多的食物，比如芹菜，红薯，白菜，玉米，大麦等等，多吃一些具有促进肠胃蠕动的食物比如蜂蜜，花茶等等。同时还要适当的减少肉类，烟酒，刺激性的食物等等。在饮食上可以尽量选择优质的天然的没有经过加工的食品，尽量减少经过深加工的食物的摄入。
5、一定要多喝水，每天至少要喝够八杯水，特别是在吃了高纤维的食物之后更要注意补充充足的水份。
最后提醒一下如果有便秘的问题一定要及时的调理，千万不要以为没有便意，或者几天排一下也不要紧，要知道很多疾病都是日积月累的。便秘也是一样的，现在的小便秘就有可能会和以后的肛裂，肛癌，直肠癌等疾病相挂钩，所以养成良好的排便习惯也是养生保健的重要一课。
预防便秘5种食物最有效
西红柿
西红柿营养价值已经有口皆碑了，多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。里面都是促进胃肠蠕动的法宝。
坚果
别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
酸奶
无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。
芦笋
芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。
蜂蜜
蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生!
结语：每天的正常排便是很舒适的。而不当的饮食习惯，加上不当的生活习惯让人群中越来越多的人存在着便秘的威胁，如果你经常感到大便难解，可以根据上文的方式看看对你有没有帮助哦。
女性应该多吃哪些食物来缓解便秘呢？
现在的年轻女性忙于工作，经常会坐在电脑面前久坐不动，有时甚至连水都没时间喝，长期缺乏运动和不健康的饮食习惯，很容易导致便秘的发生，那么就会影响身体健康，而且会导致皮肤出现色斑和痘痘等问题。所以女性在平时应该注重饮食健康，要多吃一些能够起到养颜排毒的食物，就可以有效的缓解便秘症状。
女性应该多吃哪些食物来缓解便秘呢？
一、白菜
白菜性微寒，具有解毒清热的功交，而且能够起到通利肠胃的作用。当出现心烦口渴以及大便不畅和小便发黄的时候，就可以多吃白菜，白菜中含有比较多的粗纤维，还含有丰富的维生素a和维生素b以及维生素c等营养成分，白菜中的青霉素可以促进肠胃的蠕动和消化功能，经常吃白菜可以防止大便干燥，就可以有效的预防便秘的发生。生吃白菜心就不会破坏白菜的营养素，对便秘的治疗有很好的疗效。
二、豆芽
豆芽包括黄豆芽和绿豆芽，豆芽比豆类的营养更胜一筹，豆芽含有丰富的纤维素，而且豆子在发芽过程当中植物凝血酸很快就会消失，由于酶的作用就可以促使植酸降解，更多的锌和磷等矿物质就会被释放出来而被人体利用。特别是豆芽维生素的含量是非常高的，而且是一种低热低脂食物，可以达到滋阴通便利尿的功效，经常吃可以防治直肠癌和口腔炎，可以防止便秘的发生。
三、萝卜
萝卜包括白萝卜和红萝卜，可以生吃也可以熟吃，萝卜富含维生素c,还含有干扰素诱生剂，可以起到抗病毒和抗癌的作用。萝卜性味辛、甘、凉，可以起到化痰解热和清热排毒的功效，对支气管炎和咳嗽都有很好的疗效，所含的木质素和辛辣味物质有防癌的作用。而且富含维生素c可以达到抗癌的效果，能够有效的降低胆固醇，可以预防高血压和冠心病等心脑血管疾病，经常生吃萝卜可以预防便秘。
那些穴位可以治疗便秘 便秘穴位按摩手法图解
Step 1 腹式呼吸
吸气：双腿稍微分开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿保持90度直角，上身挺直，双肩放松，双手放在骨盆两侧。然后吸气，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打开下压，令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部鼓起。
呼气：充分吸气后，用嘴巴缓缓呼气，头低下，肩胛骨向前收，胸廓内缩，腰背放松，腹部的气体排出体外而恢复扁平，同时带动骨盆，令双膝自然往内收。
Step 2 耳朵按摩：
耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。
反手用拇指与食指掐着左右耳朵，然后轻轻施力，从后往前地以圆弧状扭动耳朵。
同样的方式用拇指与食指掐着耳朵，向后轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要适当，不要弄疼耳朵哦！
Step 3 脚底按摩：
双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。
穴位按摩前，可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功效，还能减少手与脚之间的摩擦力。
左右的脚底上有涌泉穴，是调整自主神经系统，缓解寒症，加速新陈代谢的刺激点。另外，左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区，能很好地改善便秘问题，促进肠道的蠕动能力！
