便秘最怕哪些水果
2021-03-27不同的眼组织结构会吸收不同波长的紫外线，引起许多急、慢性眼科疾病及损伤的发生，如日光性角膜炎、老年性黄斑变性等。美国健康日网站近日也报道，眼睛经常暴晒于阳光下，患白内障的风险增加10%。建议出门戴棕色或茶色的太阳镜，好的太阳镜可以滤除96%以上的紫外线，而劣质的会加大对眼睛的损害。
头发脆弱的发丝受到阳光的伤害是肌肤的3倍！日光暴晒后，头发中的蛋白质可能会因此变性，从而导致头发发黄、分叉、干燥，一旦损伤无法修复的。可以用绿茶泡水洗头发，绿茶具有晒后修复的作用，其中含有的茶树油能很好地滋养头皮和毛囊。
皱纹脸、脖子及双手最易产生。成人80%以上的皮肤衰老都是18岁前晒太阳过多的后果。
雀斑常见于接触阳光过多的面部和肩膀。
妊娠斑晒太阳过多会加重妊娠斑。
光化性唇炎，又称农夫唇。患者多为年龄较大的男性以及肤色较浅的人，是皮肤癌的癌变前症状。该病多发于下嘴唇，症状包括：嘴唇出现鳞片、持续干燥等
更多>>很多人都有便秘的问题，为什么那么多人都有这样的问题呢，是因为生活习惯，作息，饮食规律，精神压力等等一些问题，都会导致便秘的问题哦，如何才能缓解便秘呢，很多人说多喝水，吃水果就可以解决，但是水果也要吃对了才可以，下面这些就适合便秘的人。
浆果
草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。这样的水果含有的纤维素是非常多的，而且还可以有效的保持肠道的水分，软化粪便缓解便秘的情况，可以适当吃这些水果对健康有好处。
坚果
花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。但是要注意的是坚果类的食物的热量是比较高的，一天一小把就可以了，一定不要吃的太多，很容易油脂过多堆积脂肪。
水果干
无花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不仅富含钙、钾等矿物质，同时还有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，同时可以有效的缓解便秘，大便干燥的情况发生。西梅干缓解便秘的效果最好，如果你经
更多>>婚姻中最重要的是什么？钱？感情？个人品位？虽然这些东西很重要，可是并不能占居首位，独占鳌头的是信任。当夫妻之间没有了信任的时候，感情就像失去了魂魄，久而久之就会变淡。无休止地猜疑，只会让对方很烦很累。时间一久，双方都想解脱出来，于是离婚大战就上演了。
所以，女人不要无休止地猜忌自己的老公，婚姻就是要的那份真诚和责任。面对女人的怀疑，男人会很痛苦，甚至有口难辩。
无休止地猜忌让夫妻感情破裂
女人天生有一种特质，就是敏感.女人的神经有如动物的触角般对外界事物有敏锐的洞察力。当然，敏感也有好的一面，它是一种能力，但同时，敏感也会导致自己的过分多疑和猜忌。
笨女人不敏感，她可以在自己的单纯感受中沉浸于幸福之中；聪明女人敏感，但她懂得利用，知道什么时候该精明，什么时候该糊涂，她可以掌控自己的幸福。而只有既敏感又笨的女人，终日陷在无端的猜忌中，终日郁郁寡欢，最终失去自己最怕失去的东西。
经营婚姻的过
更多>>在现实生活中，很多人都存在便秘现象，便秘不似肿瘤等疾病那么可怕，但是，便秘对我们的身体的危害还是很大的，那么长期便秘会带来哪些危害呢?在饮食方面便秘者要注意什么呢?
长期便秘的危害
1、女人便秘老得快
女人长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗黄粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，长期便秘易发生乳腺癌。
2、老年便秘疾病多
习惯性便秘因用力增加腹压，屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首，导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加，出现痔疮、肛裂等问题，令人痛苦不堪。
3、孩子便秘隐患多
便秘使小孩胃肠道菌群失衡，导致精力不集中、思维迟钝、营养不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生长迟缓，如不及时调理，可
更多>>便秘吃什么水果，早就听说多吃水果和蔬菜可以缓解便秘，但是不是所有的水果都有缓解便秘的功效呢?下面我们来看看治疗便秘的水果都有哪些?
1、苹果：苹果1-2个，每天早晚空腹吃，在吃的时候一定要带皮吃，连服数太天，主治热秘。
2、柚：它不仅能润肠通便，又能降血脂、降血压。如果适量食用，还有通便的功效。
3、梨：它有润肠通便，利尿降压的功效。日常适量食用的话，还可以防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
4、柑桔：它里面含有丰富的纤维素和多种营养素，这样物质可以更好的促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
5、香蕉：每次饭前吃500克香蕉一次食完，每天1-2次，连服数日。主治热秘者。
6、草莓：它里面不仅含有丰富的维生素，而且还含有果胶，果胶能够更好的润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，首先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩
更多>>(1)猕猴桃:性寒，味甘酸，具有解热止渴、利尿通淋、和胃通便等功效，适用于便秘、烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮等症。猕猴桃除了鲜食外，还可加工成果汁、果酒、果干、果脯、果酱、果粉、罐头、糖果、点心等。也可配料制成美味佳肴。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
(2)苹果:性平，味甘酸，具有补心益气、增强记忆、生津止渴、止泻润肺、健胃通便、除烦解暑、醒酒等功效。现代研究表明，苹果中含有较多的膳食纤维，有利于防止便秘。苹果除鲜食外，还可加工成果脯、果干、果酱、果汁、罐头、苹果酒、菜肴、点心、粥羹等。
(3)梨:性凉，味甘微酸，具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效，适用于便秘、咳嗽等症。胃寒、脾虚泄泻及肺寒咳嗽者忌食。
(4)桃:性微温，味甘酸，具有生津润肠、活血消积等功效，适用于肠燥便秘、淤血肿块、肝脾肿大等症。桃子可鲜食，也
更多>>排便时人们的一种正常新陈代谢现象，是不能改变的行为，排便能够拍出体内的食物残渣和多于的有害废弃物质，对身体的健康起到了极其重要的作用，而便秘是影响人们排便的一种疾病，其危害非常的大，需要人们及时解决处理才行，下面就来看看缓解便秘的水果有哪些呢？
1、香蕉
说到治疗便秘，香蕉是其中最具有代表性的水果，研究发现香蕉中的营养价值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同时还含有大量的膳食纤维，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。香蕉之所以具有治疗便秘的作用，就是由于在香蕉中含有大量的膳食纤维，这种物质能在肠道中吸收水分，使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便。
除此之外在香蕉中还含有大量的水溶性植物纤维，这种物质能够很好的引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
2、柚子
柚子除了具有常见的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效之外，治便秘也是它的作用之
更多>>很多的人患上了便秘的问题出现， 那么患者就需要注意及时的采取相应的治疗的方法来保证患者的身体的健康，避免因为便秘的问题从而导致患者的身体出现危险的情况发生，可以吃一些水果来保证，那么治疗便秘的水果都有哪些呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。
冬季便秘很麻烦，如何在即将到来的冬季有效防止便秘?防止便秘可以多吃水果，哪些水果有效?尤其是老人们，可以尝试多吃以下水果。
1、柿子现如今，市场上柿子是很受大家欢迎的一种水果。大家在品尝它的美味时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医以为，柿子味涩、性冷，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。从而它对于预防便秘、缓解大便干 结或出血等都有很好效果。另外柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
2、梨从预防痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以坚持排便通畅。另外，假如有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也
更多>>香蕉是能够缓解便秘，帮助排便的。因为里面有很多膳食纤维，而且能够溶于水。此外其除了能够帮助缓解便秘以外，还能够帮助缓解腹泻。因为在便秘的时候，粪便里面的水分较少，而膳食纤维会吸收较多的水分，从而使得粪便不再那么干硬，其体积也会较大，对肠胃造成刺激，使其蠕动速度比较快，从而起到帮助排便的作用。而在腹泻的时候，肠道里面水分会比较多，膳食纤维这种营养物质就可以吸收这些过度的水分，从而防止腹泻更加难受。一般来说苹果和香蕉里面的膳食纤维含量都差不多，一般100克里面有1.2克左右的膳食纤维，含量非常丰富。
但要注意要选择自然成熟的香蕉来吃，才可以起到不错的缓解便秘效果。如果香蕉还没有熟或者只是人工催熟，那么里面就有较多的鞣酸，这种物质收敛作用比较强，若摄入过多会加重便秘。所以平时要通过香蕉缓解便秘，要选择成熟的，这点要多加注意，特别是消化功能比较差的老年人和孩子。
便秘 更多>>便秘吃什么水果，早就听说多吃水果和蔬菜可以缓解便秘，但是不是所有的水果都有缓解便秘的功效呢？下面我们来看看治疗便秘的水果都有哪些？
1、苹果：
苹果1-2个，每天早晚空腹吃，在吃的时候一定要带皮吃，连服数太天，主治热秘。
2、柚：
它不仅能润肠通便，又能降血脂、降血压。如果适量食用，还有通便的功效。
3、梨：
它有润肠通便，利尿降压的功效。日常适量食用的话，还可以防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
4、柑桔：
它里面含有丰富的纤维素和多种营养素，这样物质可以更好的促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
5、香蕉：
每次饭前吃500克香蕉一次食完，每天1-2次，连服数日。主治热秘者。
6、草莓：
它里面不仅含有丰富的维生素，而且还含有果胶，果胶能够更好的润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、鲜桑椹：
鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，首先把桑椹煎煮2次，取煎液100 更多>>
