甘草锌颗粒
养生食疗。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“甘草锌颗粒”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
【导读】锌是人体必需的矿元素之一，在人体生长发育的多种重要生理过程均有着十分重要的作用。甘草锌颗粒的主要成分就是甘草锌，主要用于补充人体所需的锌元素。甘草锌颗粒的用药参考有哪些？甘草锌颗粒有什么样的作用？甘草锌颗粒有什么副作用？甘草锌颗粒的价格怎么样？甘草锌颗粒要怎么吃？
甘草锌颗粒是什么
不少人都知道锌是化学元素，符号是Zn。其实锌还是人体必需的矿元素之一，在人体生长发育的多种重要生理过程均有着十分重要的作用，是促进人体的生长发育，增强人体免疫力和恢复能力，促进大脑生理调节不可或缺的营养素。甘草锌颗粒是什么呢？下面看看甘草锌颗粒的用药参考：
药品名称：甘草锌颗粒。
药品类型：OTC甲类双跨。
用途分类：粘膜保护药。
主要成份：甘草锌。
性状：黄棕色颗粒，味甜。
规格：5g。
适应症：寻常型痤疮；由于锌缺乏症引起的儿童厌食、异食癖、生长发育不良及成人锌缺乏症；口腔、胃、十二指肠及其他部位的溃疡症。可用于促进刀口、创伤、烧伤的愈合。
用法用量：口服。成人和儿童的用量不同，治疗不同的症状用量也有所不同。一般成人治疗青年痤疮及口腔溃疡及其他病症的用量为一次5g（1包），一日2～3次，开水冲服。治疗消化性溃疡的用量是一次10g（2包），一日3次。儿童的常用剂量是每日按体重0.5～1.5mg/kg 元素锌计算，分3次服用，开水冲服。若是用于儿童补充锌元素，按儿童包装规格使用，一次1.5g，一日2～3次。
贮藏：密封，在阴凉（不超过20℃）干燥处保存。
包装：聚乙烯复合膜包装，10包/盒或15包/盒。
有效期：24个月。
甘草锌颗粒的作用
锌是人体不可或缺的营养元素，对人体的生长发育具有极其重要的作用。在人群中，不仅儿童比较容易缺锌，老年人、偏食者、素食者、月经不调者因为对锌的吸收能力不好，都很容易缺锌。甘草锌颗粒能够为人体补充一定的锌元素，维持人体的正常生长发育，提高人体的免疫功能，增强人体的抵抗力。那么甘草锌颗粒的作用有哪些？
甘草锌颗粒的作用：
1、甘草锌颗粒常用于防治锌缺乏症，缺锌会导致人体味觉下降，从而容易出现小儿偏食、异食、厌食、生长发育不良和成人锌缺乏症等锌缺乏症。
2、甘草锌颗粒既可以用于治疗寻常型痤疮，还可以促进刀口、创伤、烧伤的愈合。
3、甘草锌颗粒对口腔、胃、十二指肠及其他部位的溃疡症也有不错的疗效。
4、维生素A的吸收离不开锌。甘草锌颗粒可以促进维生素A的吸收， 维持维生素A的代谢和正常视力。
5、甘草锌颗粒能够缓解感冒症状，缩短感冒病程，增强人体免疫力。
6、甘草锌颗粒能够维持男性正常的生精功能。锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。
7、锌在各种哺乳动物脑的生理调节中起着非常重要的作用，调节影响大脑生理功能的各种酶和受体。
甘草锌颗粒的价格
锌与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系，是人体不可或缺的营养元素，素有“生命之花”和“智力之源”的美称。补锌保健品很多。补锌是继补钙之后的又一热点话题。而且补锌也不再是幼年儿童的专属，老人、孕妇也开始注意补锌。
甘草锌颗粒常被划分到保健类药品，目前市面上的甘草锌颗粒比较多，价格也不算贵。常见的品牌有伊甘锌甘草锌颗粒、瑞年前进甘草锌颗粒以及伯迪甘草锌颗粒。其中，伊甘锌甘草锌颗粒的价格在12.28元到39元之间，瑞年前进甘草锌颗粒的价格则是10.80元到100元，伯迪甘草锌颗粒的价格从28元到38元。
甘草锌颗粒怎么吃
缺锌会影响人体的正常生长发育、影响儿童的食欲、降低人体的免疫力。所以人们每天需要摄入一定量的锌。锌可以通过食物补充，还可以通过甘草锌颗粒补充。但是如果缺锌不严重时，药补不如食补。锌元素的食物来源没有蛋白质、糖类等丰富，其主要存于海产品之中，瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等也含有微量锌。
那么甘草锌颗粒怎么吃？在人体缺锌较为严重的时候，就需要通过补锌保健品来补充锌元素，例如甘草锌颗粒。但是甘草锌颗粒怎么吃还有讲究，既要注意甘草锌颗粒会有哪些不良反应，及时停止服用，又要知道甘草锌颗粒的禁忌，还要知道甘草锌颗粒有哪些注意事项。
1、甘草锌颗粒的不良反应
在治疗胃溃疡时，由于用量较大，疗程又较长，个别人可能出现排钾潴钠和轻度浮肿,停药后症状可自行消失。必要时可通过限制钠盐摄入量或加服氢氯噻嗪和枸橼酸钾，或加服小剂量安体舒通等对症处理，可不妨碍继续用甘草锌。
2、甘草锌颗粒的禁忌
对本品过敏者禁用，而且急性或活动性消化道溃疡者禁用。
3、甘草锌颗粒的注意事项
心肾功能不全和高血压患者慎用或遵医嘱。请在医师指导下使用，防止补锌过量。成人锌缺乏症引起的寻常性银屑病及皮炎、湿疹、荨麻疹、秃发，请在医师确诊的情况下对症使用。 ...
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甘草锌胶囊主要有哪些功效？
甘草锌胶囊属于OTC甲类的药物，通过药物的名称就可以知道，最主要的作用是为人体补锌，广大父母们都知道，锌是人体必不可少的一种元素，成年人一般很少缺锌，因为很多时候里面含有锌元素，所以平时的饮食就能得到补充，相比之下，年龄特别小的孩子很容易缺锌，孩子缺锌的危害很大，比如食欲会下降，平时会特别挑食，会导致孩子摄入的营养不良，这会严重影响孩子的生长发育，长期缺锌的孩子容易出现发育异常，所以可以通过甘草锌胶囊及时给孩子补锌，下面详细介绍这种胶囊的作用。
第一、甘草锌胶囊的作用
甘草锌胶囊是非处方药。甘草锌胶囊属于西药。甘草锌胶囊的性状是：甘草锌胶囊为胶囊剂，其内容物呈棕褐色。那么，甘草锌胶囊的作用是什么呢？甘草锌主要用于口腔、胃、十二指肠及其它部位的溃疡症，还可用于促进刀口、创伤和烧伤的愈合。儿童厌食、异食癖、生长发育不良、肠病性肢端皮炎及其它儿童、成人锌缺乏症也可用本品治疗。本品还可用于青春期痤疮。
第二、甘草锌胶囊的价格
众所周知，除了选择合理的药品外，还需要了解甘草锌胶囊的价格，那么在哪里买甘草锌胶囊好呢？除了在正规的药店和医院买之外，推荐的是通过正规渠道选择正规的网上购买。一盒甘草锌胶囊的价格：9.8元注意：本品是处方药，怎么看出？如果本品是非处方药的话，一般情况下药的盒子上会有一个红底白字或者绿底白字的OTC标志可以识别到是不是处方药。
第三、甘草锌胶囊的用法用量
甘草锌胶囊是非处方药。甘草锌胶囊属于西药。甘草锌胶囊的性状是：甘草锌胶囊为胶囊剂，其内容物呈棕褐色。那么，甘草锌胶囊的用法用量是什么呢？
甘草锌胶囊的用法用量是：
1、用法：口服。
2、用量：5岁以上一次1粒，一日3次。饭后服用。
第四、甘草锌胶囊饭前吃还是饭后吃好
甘草锌胶囊在饭前还是饭后吃才适宜呢？甘草锌胶囊为甘草锌胶囊用于锌缺乏引起的儿童厌食、异食癖、生长发育不良、亦用于口腔、胃、十二指肠的溃疡常用有效药物，口碑良好。药应当在饭前还是饭后服用，主要是根据药物的吸收和排泄时间不同，以及对肠胃有否刺激而定。一般来讲：饭前，由于肠胃无食物、空腹，此时服药，药不会受食物的干扰而影响药的吸收。
甘草水果甘草汁配方
在潮汕的街头巷尾总能吃到甘草水果，这是潮汕人从小吃到大的一样美食，甘草汁味甘、性平，能止渴生津、解毒祛痰、清燥润肺、减轻咳嗽，酸酸甜甜谁都爱，这水果似乎有魔性，吃过一次就忘不了，总是心心念念的想再吃一次，加上了甘草，味道就很神奇，那么那么好吃的甘草水果甘草汁的配方是什么呢，接下来就一一交给大家怎么做。
甘草味甘，性平，无毒,治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，解毒，帮助消化，止渴生津，解毒祛痰，清燥润肺，减轻咳嗽。
水果可用桃子，杨桃，李子，菠萝，哈密瓜，香瓜，番石榴，草莓等等，依个人喜欢。
作者： 巫小肥
巫小肥
用料
甘草50克
精盐1/2茶匙
糖2汤勺（平勺）
开水2升
水果苹果、梨、桃子、李子、哈密瓜、番石榴、青芒果、杨桃、莲雾等等
步骤 1
将水果洗净，切好备用
步骤 2
将甘草洗净放入开水中文火煎煮，煮至出味即可关火，然后放入盐（无需放多，盐的作用只是为了中和糖的甜味，这样吃起来不腻）
步骤 3
待甘草水放凉后加入水果，将甘草水与水果一起放入带盖保鲜盒中，震荡摇匀，腌制入味即可（一定要等糖水放凉后才可以放入水果，热水会破坏维生素，同时也会影响口感）
步骤 4
附加：冰镇更佳 喜欢多种口味的可以捞干后拌入甜梅酱或是梅粉，直接用水果伴梅酱，梅粉不煮甘草水也可以。
小贴士
甘草久服轻身延年。生用泻火热，熟用散表寒，去咽痛，除邪热，缓正气，养阴血，补脾胃，润肺；甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用；甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳作用；祛痰作用也较显著，其作用强度为甘草酸甘草黄酮甘草浸膏；甘草还有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。甘草浸膏和甘草酸对某些毒物有类似葡萄糖醛酸的解毒作用；甘草常用来治疗随更年期而来的症状.因为甘草里含有甘草素，是一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量；甘草所含的次酸能阻断致癌物诱发肿瘤生长的作用。甘草适宜胃溃疡者、十二指肠溃疡者、神经衰弱者、支气管哮喘者、血栓静脉炎患者。湿盛胀满，浮肿者不宜用。不可与鲤鱼同食，同食会中毒。反大戟、芫花、甘遂、海藻。久服较大剂量的生甘草，可引起浮肿等。
炙甘草和甘草的区别
甘草是一种比较常见的中药材，甘草的种类有很多，其中就包括炙甘草，也包括生甘草，它们之间的功效大同小异，只是在制作甘草的时候方法不同，才会有了炙甘草和生甘草的区别。
甘草有治疗疾病的功效，尤其是在清热解毒、止咳祛痰方面的作用非常的明显，我们平时吃的治疗咳嗽的甘草片的主要成分就是甘草。生甘草是指把原料去掉杂质洗净以后，然后入药，主要的功效就是清热解毒，而炙甘草又叫做蜜甘草，是用生甘草和蜂蜜在一起调匀，然后再炒至不粘手，入药以后主要是润肺和中的效果。
炙甘草一般是用蜜来进行烘制的，炙甘草一般为类圆形或者椭圆形的切片状，表面经常是灰棕色或者红棕色，表面稍有光泽，炙甘草同样有很好的益气滋阴的功效，经常治疗通阳复脉，另外还有明显的养胃、补脾益气复脉的效果。
炙甘草经常用于调理脾胃虚弱，倦怠乏力的症状表现，对于调解肠胃功能有很好的促进效果，炙甘草经常被做成炙甘草汤，这是一种以炙甘草为主要成分的方剂，对人体有很好的调理功效，尤其是能够促进肠胃的健康，能够预防肠胃疾病。
以上简单的了解了甘草和炙甘草之间的区别，甘草分为炙甘草和生甘草，生甘草和炙甘草之间因为烘焙方法不同，所以在治疗功效方面也有所不同，生甘草主要功效是止咳去痰，而炙甘草的主要功效是补阴补血，促进阴阳并调。
缺锌怎么补
锌元素的微量元素之一，但是在体内的是不能合成的，主要是依靠外来物质的提供，但是很多人由于饮食不注意造成了缺锌的一种症状，主要是外来物质的食物的摄取不足而导致锌元素不能合成，他也是在蛋白质和核酸合成中的起到了重要的作用，以及在人体造血过程，很高的促进生长发育的关键元素，对于人的发展还有大脑的神经系统的发育都是影响因素。
锌元素主要是对人体很高的作用，参与红细胞的运送氧气，可以促进儿生长发育期，锌元素缺乏的就会影响生长发育，锌元素也是促进性功能发育，如果长期缺乏新的就会造成不孕不育的症状，，下面我们进行简单的介绍缺锌怎么补。
一、预防保健：
(1)对婴儿进行母乳喂养。
(2)按时加辅食
不进行母乳喂养的婴儿，最好服用强化了适量锌的婴儿配方奶或奶粉。
每日适当食用含锌较丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋黄、动物内脏、豆类及坚果类。
(3)当小儿发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。
二、我国营养学会1988年推荐的每日锌(元素)供给量为：
初生至6个月 3mg 6个月以上至1岁5mg
1岁以上至10岁 10mg 10岁以上15mg
孕妇与乳母 20mg
三、注意事项：
长期食用多种强化锌的食品，但不注意摄入的锌的含量，可因锌入量过多导致中毒。
食入锌过多可引起急性锌中毒，会出现呕吐、腹泻等胃肠道症状。
慢性锌中毒可有贫血及铁缺乏，动物实验可致肝、肾功能及免疫力受损。
锌雾吸入可有低热及感冒样症状。
锌缺乏病西医治疗方法
1.去除病因
2.补充锌剂
(1)口服锌剂：
每天口服0.5～1.5mg/kg(按元素锌计)，可用葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌。
按推荐的每日锌元素供给量进行加倍给予。每日最大量为20mg，治疗3个月，轻症可减短疗程。
对继发性锌缺乏，根据吸收不良及丢失过多的严重程度决定锌用量。开始可用每日1mg/kg。继续丢失过多锌的婴幼儿，每日可增至2mg/kg。
以上就是怎么进行补充的锌，主要是从人体外部的食物进行摄入，锌元素缺乏的主要原因的长期的不良饮食习惯或者意识障碍还有生理病理需要，锌元素缺乏会导致生长发育落后。智力发育不良，补锌的食物来源的主要可以从很多方面阿进行补充，可以药物方面进行补充，如果是婴儿缺锌一定要进行补充，可以进行补充锌剂或者其他食物的摄入都是有很好的疗效的。
葡萄糖酸锌
生活中有一则脍炙人口的广告“葡萄糖酸锌，我选蓝瓶的”，很多人只知道葡萄糖酸锌是用来给孩子服用补锌的，其实，这是一种比较片面的认识。人们对于一些未知的事物，总是认为它是很神秘的，对于葡萄糖酸锌的认识亦是如此。葡萄糖酸锌的制作也是很复杂的，而它的作用也是很明显的。
既然电视广告都对其报道了，证明葡萄糖酸锌确实可以对孩子缺锌症状进行一定程度的缓解，那是不是使用越多越好呢?带着一系列的疑问，大家就一起来学习一些有关葡萄糖酸锌的知识吧。
1简介
存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，碱性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，蛋白质，碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。
2性状
本品为白色结晶性或颗粒性粉末;无臭，味微涩。本品中沸水中极易溶解，在水中溶解，在无水乙醇、氯仿或乙醚中不溶。
3 说明
酪蛋白磷酸肽(Casein phosphopeptides,简称CCp)，来源于天然优质蛋白质---牛乳酪蛋白，它可以有效提高人体钙、铁、锌等二价矿物质的摄入量以及吸收和利用率，还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。Cpp也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品，它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一，它与VD相比吸收率高，无毒副作用，更能提高其它锌、铁等二价矿物质的吸收率。Cpp可促进小肠下部不可饱和钙的被动扩散吸收，这种吸收不受年龄和VD的变化。
4 注意事项
a、本品不能代替药物
b、不宜超过推荐量或与同类补充剂同时服用
c、一般宜餐后服用以减少胃肠道刺激。
d、应在确诊为缺锌症时使用，如需长期服用，必须在医师指导下使用。
e、对药物过敏者禁用，过敏体质者慎用。
f、儿童必须在成人监护下使用。
g、如正在使用其他药品，使用前请咨询医师或药师。
5 药物代谢原理
葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收，血清锌浓度于1小时后达高峰，约2小时开始下降。能广泛分布于肝，肠，脾，胰，心，肾，肺，肌肉及中枢神经系统，骨骼等内。主要由粪便排泄，少量通过尿液，乳汁排泄。
6 药物相互作用
葡萄糖酸锌与铝，钙，锶盐，硼砂，硫酸盐和氢氧化物(碱)，蛋白银及鞣酸合用为禁忌。与青霉胺合用，可使后者的作用减弱。
7 药理作用
适应症状
葡萄糖酸锌为补锌药，主要用于婴儿及老年，妊娠妇女因缺锌引起的生长发育迟缓，营养不良，厌食症，复发性口腔溃疡，皮肤痤疮等症。
看完上面的介绍之后，大家对于葡萄糖酸锌这种产品应该有了一定的认识，它在治疗孩子的缺锌等微量元素方面确实有着一定的效果。但是，不是服用越多越好，过多的摄入只能造成浪费，希望各位家长朋友多注意了。
缺锌的危害
【导读】锌被誉为“智慧元素”，缺锌的孩子少智慧，因为锌是人体细胞成长的关键物质，如果缺锌会导致发育受阻，大脑皮层发育不完全，从而影响智力。锌对于大人孩子都极为重要，因为它是脑膜里含量最高的微量元素，会影响膜结合酶的活性。但是厌食、偏食，胃口不好都会影响人体对锌的摄入，如果体内缺少锌会怎样？缺锌有什么危害吗？
缺锌的危害
锌是人体内勤劳的“园丁”，它是酶的缔造者和激活者，锌组成人体内200多种酶，参与蛋白质和核酸的合成，影响细胞的分裂、生长和再生；锌还是成长的“好拍档”，它是促进人体各种生长因子和生长激素合成的重要元素；锌还是孕妈咪的“守护者”，孕妈咪如果补充足够的锌能让胎宝宝更机智灵敏。
处于青春期的少男少女，如果缺少锌，会影响生理机能的正常发育，少女容易发生原发性闭经或继发性闭经，少男的第二性征可能不明显呢。还有一类特殊人群，孕妈咪，如果孕妈咪缺少锌，胎宝宝大脑发育会迟缓，出生后胎宝宝大脑可能会发育不良，而且也不能成为机智的小宝宝了，严重的话，孕妈咪还会流产。
锌能增强创伤组织的再生能力，如果缺锌一旦受伤了，伤口愈合速度就会很慢。对于女性来说，补锌是天大的事情，因为缺锌会令皮肤无光泽、粗糙。其实补锌是一件轻松愉快的事情，在日常饮食中，不偏食，不厌食，基本上不会出现缺锌问题的了。在很多食物中，例如瘦肉、蛋蛋、小鱼儿都含有锌，令人惊喜的是，牡蛎中的锌含量巨高，缺锌的你贴秋膘必吃呢。
缺锌的症状
锌是一种微量元素，虽微量却对人体至关重要，一般缺锌会伴随着缺乏维生素A和B2，因为锌和多种维生素和微量元素相互作用，相互依赖。对于小朋友而言，如果缺锌会导致发育延迟，骨骼和大脑皮层会发育不全，影响智力。缺锌会有哪些症状？
孩子不爱吃饭，或者偏食，家长们最担心了，如果长期这样孩子很可能会缺锌，如果孩子缺锌一般都能判断出来，孩子缺锌表现为：
1、没胃口。
2、吃奇奇怪怪的东西。比如，咬指甲、啃玩具。
3、长不高。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，监测孩子的身高状况，能初步判断是不是缺锌。
4、头发长得慢。孩子头发长了大半年都不用理，很可能是缺锌造成的。
5、指甲出现白斑，手指长倒刺。
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7、容易感染病毒。
如果孕妈咪缺锌，会有以下症状：
1、妊娠反应会加重，经常呕吐。
2、产期延长、流产、早产。
3、产妇子宫收缩无力，分娩困难。
4、免疫力差，多病痛。
5、食欲不振，味觉和嗅觉会出现问题。
6、易脱发，记忆力下降，慢性疲劳。
缺锌吃什么
想要拥有强健的体魄，或者是想要拥有一颗机智的大脑，可以吃点补补脑的食物。吃什么好？可以吃一些保健品，但最好是从食物中摄入，摄取足够的维生素、铁质、维生素B群等就能成为机智的地球人了。如果缺锌，可以吃点鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。其中牡蛎的锌含量巨高，含量高达1000mg/kg以上。此外，种子类食物如芝麻、松籽等锌含量也丰富。
因此如果孩子缺锌或者大人缺锌，都可以做一道牡蛎料理呢，或者煮果仁粥。
牡蛎汤
原料：牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量。
制法：
鲜牡蛎肉洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。然后放入盐，绍酒即可。
果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
制法：
大米、花生洗净，倒入锅中加水煮至八成熟时放入核桃仁，水滚后，转为细火继续煲一段时间。
补锌的作用
1、保护大脑。缺锌会使蛋白质变成变态蛋白质，会引起帕金森症和阿尔茨海默症等疾病。
2、保护心脏。缺锌的人容易得高血压，这样会增加患心脏病的风险。锌有抗氧化作用鞥你稳定生物膜，减少心肌损伤。
3、保护肝脏。缺锌会增加酒精性肝病和其他慢性肝病风险。
4、有助于分娩。缺乏锌孕妈咪很难顺产。
6、增强免疫力。
7、加速伤口愈合。补锌可使伤口愈合更快。
8、 缩短肺炎治疗时间。微量元素锌在缩短严重儿童肺炎病程和减少住院治疗时间方面起到非常重要的作用。
孕妇缺锌怎么办
孕期补锌，宝宝更健康，锌元素对于人体而言意义重大，尤其是孕妇。想要生下健康机智的小宝宝，孕期缺锌天会塌下来。孕妈咪每日需要摄入大约25mg的锌，但是孕期胃口会不好，如果不能在食物中摄入锌元素，那么只能通过一些保健品补锌了。食物中获取锌才是健康之道，很多食物中都有锌的身影，其中牡蛎中锌的含量居高。
补锌要从人体所需维生素和微量元素出发，只要各种维生素和微量元素都补齐了，会爆发性的发挥锌的好处。妈妈再也不用担心宝宝不机智了。补锌的食物很多，有瘦肉，鱼类，蛋类等，此外，种子类食物如芝麻、松籽等锌含量也丰富。
孕期“锌”菜式，轻松补锌生个机智小宝宝，补锌的食物有：
肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。
鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。
蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜。
粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米。
水果：苹果、香蕉。
缺锌的症状
【导读】锌缺乏症，是由于摄入不足，需要量增加，膳食锌生物利用率低所致。锌是人体六大酶类、200 种金属酶的组成成份或辅酶，对全身代谢起广泛作用。锌主要含于肉类与谷物中。缺锌时，以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现，多发生小于6 岁的小儿。孕妇如果体内锌含量低下，就会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对孩子的成长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低。所以，孕前三个月直到孕后三个月补充叶酸最佳，备孕的女性朋友如果拿捏不好何时补充，可平时通过多吃绿色蔬果来补充，但要注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。相对早期的孕妇来说更适合用含有叶酸复合型维生素片，这样比较全面。
缺锌的症状有哪些
锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。缺锌有哪些症状？一起来看看。
1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。
9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等。
宝宝缺锌的症状
一般来说，缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下，可能对孩子一生造成重大影响。所以爸妈们必须把宝宝补锌提上日程。宝宝缺锌的症状有哪些呢?
1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。
9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下，女性乳房发育及月经来潮晚，男女阴毛皆出现晚等。
10、口腔溃疡反复发作。
孕妇缺锌的症状
作为一个准妈妈，最担心的事情就是自身营养不充分，而影响孩子的发育。现在让我来看一下缺锌的症状都有哪些？
孕妇贫血。妊娠贫血有一定的危害性，往往引起早产，并使新生儿死亡率增加;还可减弱免疫系统功能，引起水肿和上呼吸道感染;锌缺乏发生在受孕或胚胎发育早期，会造成胎儿在子宫内发育迟缓、发育不全，新生儿体重下降，患病率和死亡率增加。妊娠高血压综合症。影响胎儿，婴儿的智力发育。妊娠中毒症。孕妇异常孕产，包括流产、早产、死产和胎儿畸形等。子代免疫功能异常。产妇产后出血。
还可能导致某些遗产性疾病，如肠源性肢体皮炎(AE)患此病的孕妇因无法摄取足量的锌营养素，其分娩的胎儿常患有严重的先天性中枢神经系统和骨骼畸形，甚至出现无脑儿、软骨发育不全的侏儒。
在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。
所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。 ...
男人缺锌的症状
男性缺锌一般会出现：免疫力低下、反复口腔溃疡、不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等。缺锌要及时补充，补锌建议多注意日常饮食，常吃牡蛎、蛋黄、苹果等，可预防缺锌
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和谐素”的美称 。
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现。补锌可多吃如：蛋白锌、生蚝、核桃、蛋黄、海产品等食品。
正值季节交替，天气忽冷忽热，非常容易诱发感冒。医生提醒：感冒多是病毒感染，吃药并不能真的治好感冒。药物的作用只是症状的抑制，使人感到舒服而已。大家不妨试试补点锌。最新研究发现，补锌能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程。特别是儿童要在这个季节及时补锌预防感冒。
缺锌会引起多动症吗
缺锌会引起多动症吗？是的，缺锌会引起孩子多动症。多动主要是体内重金属元素铅等过多导致的，补锌还有帮助排铅，因此能有效治疗宝宝的多动。
锌是人体必需的矿物质之一，它是不少酶的组成成分，如与能量代谢有关的碳酸酐酶，促进二氧化碳交换;与核酸代谢有关的酶，调节DNA(脱氧核糖核酸)复制转录，促进蛋白合成，还参与和免疫有关酶的作用。男性需要量高于女性。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。动物性食物中的锌利用率高。一般普通食物中含锌量的排列次序为：动物性食物豆类谷物蔬菜及水果。
人体的十二指肠吸收锌，在肠细胞内锌与金属硫团结合，部分呈游离状态。食物中植酸、纤维及二价金属如铜可妨碍锌的吸收。处在生长发育中的组织含锌量高。当人体内锌缺乏时可影响生长发育、内分泌及免疫功能，引起小儿生长障碍、智力低下，注意力缺损和多动，以及其他一些症状如反复发生口腔溃疡、伤口不愈合及产生异食癖(喜欢吃泥土、煤渣、纸张，墙壁等)。因此，当我们碰到具有上述症状的注意力不集中和多动的孩子，就必须警惕是否由于锌缺乏引起的。
缺锌吃什么
锌是人体不可缺少的微量元素之一，一旦他缺乏的话就会造成人体健康状况亮红灯，这篇文章针对大家关注的缺锌吃什么的问题，我们来为大家讲讲，希望接下来的文章内容能有效解决大家心中的疑惑，尽早解决，尽早补充，不再承受缺锌的困扰，以健康的身心来生活。
锌是人体不可缺少的微量元素之一，要想保证身体健康的话，大家就要学会好好补锌，很多朋友想知道缺锌需要吃什么，这篇文章针对大家关注的问题我们就为大家讲讲缺锌需要吃什么。补锌食物分动物性食品和植物性食品：
1.动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2.植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。
3、补锌产品：补锌一定要选第三代锌蛋白锌(如新稀宝锌硒宝)。因为是第三代补锌产品，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激(有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，对人体胃肠道都有不同程度的刺激作用，而且不建议长期服用)。
缺锌吃什么?相信大家读完上面内容后已经对相关信息有了比较基本的认识，锌的作用在人体中是很重要的，要想摆脱缺锌的困扰大家就要学会在日常生活中适量补锌，只有这样才能摆脱确保身体健康状况，才能保证自己的健康状况是好的，能以健康身心来应对生活。
甘草泡茶
【导读】我们每天都需要摄入一定的水来保证自己的身体健康，但是很多人却不喜欢喝没味道的白开水。而在此时稍带甘甜的甘草泡茶很多时候就被人们当成水来喝，甘草是一种补益中草药，虽然泡茶来喝对身体也是有好处的，特别是甘草搭配不同的“茶”更是有着不同发风味和效果。
甘草泡茶
甘草作为一种补益中草药，人们自然是特别善于利用甘草的各种药性发挥其作用。在生活中甘草最常见的就是被拿去煲汤，或是被加在中药中调和其他药物的烈性，但其实在生活中人们为了方便更是喜欢用甘草直接泡茶，而甘草泡茶也能直接将甘草的药性体现出来。
甘草也能很多茶类一起泡，甘草和不同的茶类一起泡效果也是有很大不同的，但是最基本的效果就是可清热解毒，但是鉴于甘草特殊的药性特点，在用甘草泡茶时也是需要注意一些问题的，因为甘草本身会引起人体水肿或是血压升高，所以高血压的人和想要拥有窈窕身材的人最好就不要食用甘草泡茶。而甘草本身具有阿片成分，该成分容易使人上瘾，所以甘草泡茶叶不适用长期饮用，而且要注意的是，在用甘草泡茶时要注意用量，要是不注意用量，是很容易中毒的。
在众多的甘草茶中，绿茶泡甘草是最常见的，只需要5g甘草和3g绿茶，加上200ml开水冲泡即可饮用，这样简单的甘草茶有很好的抗炎、解毒、镇痛、抗惊厥、镇咳、利尿等效果。
甘草泡茶的做法
甘草茶在日常中很常见，甘草茶的种类也很多，下面我们就介绍几种在生活中常见也有益的甘草泡茶的做法，让你在家也能D轻松IY制作出甘草茶。
桂枝甘草茶：准备桂枝10克，生甘草5克；将桂枝和甘草切碎，放入保温杯中用沸水冲泡，盖闷15分钟，分2～3次饮用即可。
灵芝甘草茶：灵芝6克，甘草5克；上方药量加大40倍，共研为末。每次用20～30克，将上述材料放入保温瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷20分钟后即可饮用。
地龙甘草茶：干地龙2份、生甘草1份。先将材料地龙、甘草按比例，研成粗末，每次3～4克，之后用开水冲泡，盖闷15分钟，连渣饮下。
山楂甘草茶：山楂的口味偏酸甜，有很好的活血化瘀的效果，而甘草则是有很好的止咳化痰的功效，两者结合对人体是很有好处的，要制作山楂甘草茶叶很简单，只需要山楂30克，甘草6克，直接冷水下锅，水开5分钟后即可。
金银花甘草茶：金银花6g、生苡仁10g、生甘草3g、大青叶6g、绵茵陈15g。将上述材料直接以水煎煮即可。
甘草泡茶的功效
上面介绍了几种在生活中很常见的甘草茶，但是每种甘草茶的效果都是不一样的，下面我们就简要的分析下上述几种甘草泡茶所具备的功效。桂枝甘草茶在生活中很常见，因为桂枝和甘草都是两种较为常见的草药，将两者组合泡茶会有意想不到的效果。桂枝甘草茶在对付心悸热气、风寒感冒、发汗太过脉数不静等方面有很好的缓解作用。而地龙甘草茶则是对支气管哮喘方面很有针对性。
灵芝在生活中算是极品，但是当灵芝和甘草组合也能产生很好的医药价值，灵芝甘草茶在对付慢性迁延性肝炎、有原有肝炎病毒感染史，对于有肝功能损坏方面具有很好的疗效，主要针对心悸、健忘、寐差等主要问题。而是山楂甘草茶的效果更是不容小觑，甘草有很好的止咳化痰的功效，山楂有消食健胃，活血化瘀的功效，两者结合相辅相是。能彻底将山楂甘草茶的功效发挥出来。。
而金银花甘草茶主要是在金银花茶的基础上配以适量甘草制作而成的，再买金银花茶中加入一点甘草，主要可用于治疗痈疽疮疡之症。甘草和金银花两者的药性都比较弱，若是将两者的特性结合，能很好的增强金银花清热解毒的功效。
甘草泡茶的副作用
甘草虽好但总归是药，只要是药长期食用对身体自然是没什么好处的，甘草虽然在生活中用处很广，好处也很多，能够补中气、润肺止咳、缓急止痛等用处，甚至是能够和其他药物同用减轻或消除其他药物的烈性，但是甘草再好它也是一位药，有着偏药性，只要运用得好就能养身甚至治病，但是只要应用得不恰当，甘草也就成为“毒”而其副作用也会显示出来。
甘草泡茶是不适合老人家饮用的，因为甘草的“霸道”药性，孕妇和小孩也要慎用甚至不用，因为甘草类似雌激素，可能会引起孕妇早产，引起儿童的乳腺过早发育。据悉甘草能降低男子血液中睾酮的含量，导致阳痿、睾丸和阴茎萎缩，所以男性即使喜欢甘草茶，也不建议长期或过多饮用。有而甘草本身含有阿片成分，阿片能使人上瘾产生药物依赖，虽然泡茶这种瘾性会减轻很多，但是毕竟还是存在，所以并不建议长期饮用甘草泡茶。据悉长期饮用甘草茶，还有可能存在升高血压，因为有研究表明长期食用甘草的人血压普遍偏高，还会引起尿量减少、体内水分储存量增加而导致水肿，也会有得低血钾的隐，而低血钾会导致心律失常，肌肉无力。
甘草泡茶能长期喝吗
留恋甘草那股清香和甘甜？适当用甘草泡茶也是极好的，下午茶不喝咖啡、奶茶，来杯甘草泡茶吧。但长久都用甘草泡茶喝，这样真的好吗？尤其是爷爷和爹哦，他们可能也是养成了每天要喝点茶的习惯，每天用甘草泡茶喝自然是不好的呢。
甘草泡茶可以长期喝，但是不能连续不间断的喝，最好间隔一段时间喝一次哈，天天喝吃不合理的哦。
上面也提到，甘草泡茶要是喝多的话会令人血压升高，自然老人家是不合适喝多的哦，喝完甘草泡茶之后，还会导致尿量减少呢，这样就代表我们这喝了的水或者从食物中获得的水分，不能正常的排除体外哦。这样自然会会导致水肿哦，要是很严重的话情况坏恶化呢。
所以妈网百科建议爱用甘草泡茶喝的筒子真的不要喝多，间隔两三个星期喝一次比较合适哦。还有哦，大晚上不要喝茶，空腹的情况下也不适合喝甘草茶哦。
生甘草和炙甘草的区别
甘草这种中药材主要生长在沙质土壤的地区，而且甘草的味道十分的特别它虽然有一股苦味，但是总体上甜味大过苦味。甘草的主要功能就是用来治疗人体咳嗽去痰化瘀的效果，但是其实甘草也有生甘草和炙甘草之分，而且生甘草和炙甘草虽然都是甘草做成的，它们的功效却有所不同。那么生甘草和炙甘草的主要区别是什么呢?
我们处方中写的甘草一般是指生甘草，是在原药材上出去杂质，然后洗干净，润透切片，生用入药。炙甘草又叫炙草、蜜甘草、蜜炙甘草。是生甘草片用蜂蜜拌匀，等炒到不粘手取出摊晾，就是可以入药了。
甘草与炙甘草的功效与应用不同，特别是古代方剂中生甘草与炙甘草应用区别明显.不可互相代用：
炙甘草的功效
一、补阴为主，如清.柯琴《伤寒来苏集.伤寒附翼》指出本方以“生地为君、麦冬为臣、炙甘草为佐，大剂以峻补真阴，开来学之滋阴一路也。”清.田宗汉《医寄优阴论》也认为本方是“滋阴之祖方”。
二、补血为主，如以清.唐容川为代表的一派医家认为炙甘草汤是 “补血之大剂”。
三、气血双补，如以金.成无己《注解伤寒论》为代表，认为炙甘草汤的功效当为气血双补。“益虚补血气而复脉”。
生甘草和炙甘草的区别
生甘草的功效
1.用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。
2.用于痈疽疮疡、咽喉肿痛等。可单用，内服或外敷，或配伍应用。
3.用于气喘咳嗽。可单用，亦可配伍其他药物应用。
4.用于胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等。
5.用于调和某些药物的烈性。另外，在许多处方中也常用本品调和诸药。
生甘草和炙甘草的区别
甘草是我们指我们生甘草，这是和我们的炙甘草不一样的，生甘草是用来入药的，而炙甘草是生甘草经过加工而制成的中药，而且两者的功效和作用也是不一样的，是不可以相互替代的，所以我们在使用或者是服用的时候不要混淆了。
甘草和甘草片的区别
甘草这种中药材在人们日常生活中的用途十分的广泛，因为它不仅可以当做茶喝，还可以当做中草药使用，而且有一种常见的药物叫做甘草片也是使用甘草提炼制成的。但是甘草和甘草片这两种东西还是有一定区别的，毕竟一种是中药材而另外一种却是复方药物。所以接下来为大家介绍一下甘草和甘草片的区别。
复方甘草片和甘草片都是可以用于咳嗽的药物，并都由甘草制成，那么，复方甘草片和甘草片有什么不同呢?
甘草片的成分就是甘草，复方甘草的成分除甘草之外还有其它成分，其组份为：甘草浸膏粉(中粉)、阿 片粉或罂粟果提取物粉、樟脑、八角茴香油、苯甲酸钠(中粉)。
复方甘草片为复方制剂，复方甘草片中起镇咳作用的有效成分是阿 片，因为阿 片能够抑制咳嗽反射中枢。另外甘草流浸膏为保护性镇咳祛痰剂;阿 片粉有较强镇咳作用;樟脑及八角茴香油能刺激支气管黏膜，反射性地增加腺体分泌，稀释痰液，使痰易于咳出;苯甲酸钠为防腐剂，上述成份组成复方制剂，有镇咳祛痰的协同作用。
甘草性平、味甜，是一味补气益脾的中药，在中药里面，甘草的作用很多，除具有补气、益脾之外，还具有清热解毒、通淋利尿的功能。甘草能缓急，还能起到对诸药的调和作用。治疗脘腹拘紧作痛时使用甘草，能使疼痛缓解或减轻。用麻黄发汗时加入甘草，可以去除附子的燥烈之危害。用大黄、葶苈子、二丑时加入甘草，可以使之攻而不烈、不损阴伤阳。除此之外，甘草还具有良好的润肺、止咳、祛痰功能。
以上就是关于复方甘草片和甘草片有什么不同的介绍，如想了解更多相关信息可查阅相关资料。建议有需要者在医生的指导下服用，合理用药。
小孩缺锌吃什么菜？小孩缺锌吃哪些食物？
孩子在成长过程中，必须保证营养的供给，这样孩子才能长高，体质才能增强，如果孩子得不到足够的营养，身材就会矮小，免疫力就会受到限制。患有营养不良的孩子常表现为头发干枯发黄、面色暗黄、瘦小，爱生病。当小孩缺锌时，会影响孩子的生长发育。那么小孩缺锌吃什么菜呢？一起来看一下。
锌是身体健康必需的营养物质，缺锌会有很多危害的。小孩子缺锌会导致免疫力降低，好动，注意力不集中，挑食，厌食，偏食，头发稀黄等。严重者会使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。
补锌食物分动物性食品和植物性食品：
1.动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2.植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。
3、孩子缺锌是可以通过食物来补充的。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，这个食物都可以多吃。
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