哪些工作更容易引发妇科病？怎样做可以预防？
妇科病养生小常识。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“哪些工作更容易引发妇科病？怎样做可以预防？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
久坐不活动的女性更易得妇科病，白领女性是妇科病的高发人群，经常接触放射线的女性容易得妇科病，从事医生行业的女性容易得妇科病，从事教师行业的女性容易得妇科病，这些女性要注意妇科病的预防，那么，哪些工作更容易引发妇科病？
哪些工作更易引发妇科病
1、办公室白领：白领女性是妇科病的高发人群，白领久坐不活动会影响盆腔血液循环，而且会影响人体新陈代谢功能，会导致废物堆积，同时也会诱发内分泌失调，会增加女性患妇科病的风险，白领女性平时要多活动身体。
2、从事教师职业：从事教师职业的女性更易得妇科病，从事教师职业的女性会出现烦躁的情绪，长期烦躁情绪会诱发内分泌失调，因此，更容易导致妇科病的发生，从事教师职业的女性要重视情绪调节，并且要注意生活压力的调整。
3、从事有辐射影响的职业：女性经常接触放射线容易诱发妇科病，这类女性要做好妇科病的预防工作，尽量远离放射线，不能长期从事放射线的工作，否则会对身体造成严重的损伤，甚至也会对女性的生育能力带来不良影响。
怎样做可以预防妇科病
1、定期做妇科检查：了解身体的健康状况，能起到预防妇科病的作用，可有效预防妇科病的发生，女性要多关注身体的健康状况，定期检查能发现早期病变，如果患有妇科炎症，要尽早治疗，这样做可以控制病情发展。
2、良好的心态：好的心态是预防妇科病的关键，女性要注意心态的调节，缓解紧张抑郁的情绪，避免精神压力过大，压力过大的女性会出现内分泌紊乱的现象，内分泌紊乱是导致妇科病发生的常见原因，注意内分泌的调节。
3、经常做户外运动：坚持做户外运动能改善身体素质，可提升人体抗病毒的能力，能起到预防妇科病的作用，女性要坚持做有氧运动，尽量选择空气清新的郊外活动，健康良好的生活习惯，可以预防妇科病的产生。
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不良习惯引发妇科病
导读：许多女性长期痛经，都会吃药处理，却不知道随着年龄的增长，痛经很可能已经改变性质，从一般的生理原因变成了疾病，从而延误治疗，最终导致不孕。此外，像腰痛、胸胀可能也是一些妇科疾病的症状，这些与吸烟、佩戴不适胸罩、过食甜食等生活习惯密切相关。
吸烟易诱发宫颈癌
女性抽烟易诱发宫颈癌
现已证明，人乳头状瘤病毒感染是宫颈癌发生的主要病因，许多研究者还发现，吸烟是人乳头状瘤病毒感染者发生宫颈癌的高危因素。吸烟时间越长，每天吸烟量越多，风险越高。更有研究表明，吸烟史超过10年，每天吸烟超过15支的女性发生宫颈癌的风险为80%。这不仅是由于烟草中含有许多致癌物质，还因为吸烟会影响体液和细胞免疫功能，阻碍抑癌基因起作用，从而可能会增加感染人乳头状瘤病毒的机会。
此外，被动吸烟也是宫颈癌发生的高危因素。据2006年的最新研究显示，被动吸烟的女性发生宫颈癌的风险相对于不吸烟的女性也有所增高。
胸罩抑制乳腺发育
胸罩是女孩子成年后的朋友，本来佩戴胸罩可帮助女性展示女性美，能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂。
但长期戴胸罩或戴不合适的胸罩可压迫乳房而造成局部组织血液循环不良，新陈代谢障碍，影响乳腺发育，甚至形成包块、结节，其中，一些可发生癌变。
所以要尽量选择合适舒服的胸罩。理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。此外，睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。
胸罩合不合适很重要
甜食和阴道炎有关联
许多女性都喜欢吃甜食，然而在甜甜蜜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。专家介绍，念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约75%的妇女一生中至少患过1 次。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平；当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有联系。可见甜食不可过量食用，如果食用最好选择在两餐间进食。
误服保健品增患妇科病风险
很多更年期女性为让自己更年轻些、漂亮些，会服用一些保健品。但现在保健品里是否含有激素是不可知的，而且保健品不是治疗更年期的药品，误服某些保健品，会打破雌孕激素的平衡，可能诱发一些妇科病变，如子宫内膜病变。所以要了解保健品的成分，在医生指导下服用保健品，并定期做相关检查。
疯狂减肥小心引发妇科病
目前市场上流行的减肥保健品多达几百种，质量良莠不齐，鱼目混珠，因此，专家提醒：女性在选择保健品和减肥食品时要提高警惕，以免惹祸上身，疯狂减肥容易引发各种妇科疾病。
据了解，排毒养颜的产品一般为年轻时尚女性所青睐，而中年女性更多选择了补血补气的产品，调节内分泌、延缓衰老的产品多被更年期的女性关注。在产品原料上也是种类纷繁：灵芝、珍珠粉、鱼肝油、大豆异黄酮等;还有的更是宣称为天然植物精华。
疯狂减肥 小心引发妇科疾病
乱吃含激素保健品的后果：乳腺增生
病例：现年70岁的刘女士，近期常感觉乳腺胀痛。按照常规，老年人的腺体应呈慢慢退化趋向，可刘女士的腺体竟然与30多岁的女性差不多。经医院检查发现，乳腺增生非常明显。这是什么原因经医生了解，刘女士平时有吃各类保健品的习惯。
药师提醒：专家认为，刘女士的情况与她平时常吃含雌激素的保健品有关。有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都常年服用各类含雌激素的保健品。因此，女性在吃各类保健品前，最好先去医院测试个体雌激素水平。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生。那些想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。
正确应对：对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生指导下服用，年轻女性则不可乱服。尤其值得提醒的是，未成年女孩不适宜乱吃保健品。此外，准备受孕的女性、孕妇、哺乳期妇女、乳腺癌、乳腺增生、子宫癌患者都要慎用。
乱用口服性保健品的后果：不孕症
病例：
吃什么食物可以预防妇科病
吃什么食物可以预防妇科病
1、吃全麦食物可以预防妇科病
全麦食物能避免女性雌激素过高,从而有效的预防一些乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,降低体内的雌性激素水平。
2、吃红皮果蔬可以预防妇科病
红皮食物比如辣椒、苹果、洋葱、紫葡萄等果蔬中含有某些成分,可以有效的抑制一些妇科癌细胞的生长,同事减少雌性激素的分泌,从而起到预防妇科疾病的作用。
3、吃高钙食物可以预防妇科病
大量的钙有利于抑制癌细胞的生长和扩散。经过大量调查表明,摄取足够钙的女性比摄取钙质较少的女性,得卵巢唉正的概率要滴很多。
4、吃含叶酸食物可以预防妇科病
吃含叶酸丰富的食物可以有效预防宫颈。体内叶酸含量不足的女性,怀孕时胎儿容易早产,还容易患宫颈唉。动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等食物中都含比较多的叶酸。
建议大家可以吃香蕉、柠檬、桃子、樱桃、李、杏、杨梅、海棠等,另外,患者还应该多吃蔬菜,保持营养均衡,推荐大家可以吃青菜、龙须菜、花椰菜、胡萝卜、油菜、小白菜、扁豆等,多吃谷类对患者也非常好,大家可以吃米糠、小麦胚芽、大麦、糙米等,都是预防和治疗疾病的。
5、吃豆制品可以预防妇科病
雌性激素对女性来说是很重要的,过高或过低都容易引起一些疾病。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质。而多吃豆制品可以有效调节内分泌,使雌激素恢复正常。
6、吃富含抗氧化剂的食物可以预防妇科病
如含有维生素及铁、镁、锌、铜等微量元素的食物,它们都可以提高我们身体的免疫力,推荐大家可以吃柿子椒、苦瓜、葡萄、西红柿、芥末和花椰菜等食物,它们都具有抗氧化的作用。
妇科病是怎样引起的
1、经期同房
大家都知道,在经期需要禁止同房的,因为女性朋友在经期时,免疫力会下降,再加上此时的子宫颈是完全打开的,致病菌很容易通过性接触而进入女性的生殖器官,从而引发炎症。
2、不洁性生活
不洁性生活也是导致女性妇科病高发的常见原因,因此,建议大家在性生活前,一定要清洗私处,以免将致病菌带入女性的阴道,从而引起阴道炎症。情况严重的,甚至还会上行感染至子宫、输卵管等部位。
3、不注意个人卫生
不注意个人卫生也会导致妇科炎症,比如有些女性朋友比较懒惰,到了气温比较低的时候,不会每天清洗私处,或者好几天才更换一条内裤,这就容易让细菌大量的繁殖,从而引起妇科疾病。
4、不良生活习惯
不良的生活习惯也容易引起妇科疾病,比如在经期时,衣着过少,容易让寒气入侵体内,从而引起痛经。比如喜欢喝冷饮或者吃一些寒凉的食物,也容易引起一些妇科病。还有些女性朋友喜欢熬夜,或者生活作息不规律,容易导致身体的免疫力下降,从而更容易导致妇科疾病。
怎样预防妇科病
1、不用碱性强的肥皂洗浴、洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道。
2、 内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免紧身裤子,内裤与袜子不要同洗。
3、 平时注意保持外阴部位的清洁干爽,月经期间更要注意,少穿牛仔裤。
4、 男性平时洗澡时,应将包皮翻转,洗净包皮囊内的包皮垢。
5、 避免不洁性交。
6、 避免大量使用抗生素,导致阴道正常菌群失调。
7、 如长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药,改用其他方法避孕。
女性如何预防妇科病？预防妇科病多吃这几种蔬菜
女性要做好妇科病的防治工作，多吃铁元素含量高的食物，能预防缺铁性贫血，能提高女性身体的抗病能力，并且具有保养卵巢及子宫的作用，叶酸含量高的蔬菜可降低妇科病的发病几率，蒜苗能有效预防妇科病，那么，哪些蔬菜可预防妇科疾病？
预防妇科病的几种蔬菜
1、含铁高的蔬菜：女性要多吃含铁高的蔬菜如荠菜、芹菜铁元素含量高的蔬菜能起到预防贫血的作用，能提高女性身体的抗病能力，并且具有保养卵巢及子宫的作用，女性身体长期贫血会降低卵巢功能，并且容易诱发多种疾病。
2、含叶酸丰富的蔬菜：如小白菜，览菜，韭菜等，这些食物中含有丰富的叶酸，叶酸对女性身体来说是非常重要的，叶酸可以有效避免胎儿畸形，并且叶酸能有效避免卵巢及子宫病变，适量摄入叶酸可预防宫颈癌。
3、蒜类：如蒜苗，大蒜等，这些食物能降低霉菌性阴道炎的发病率，可有效预防霉菌感染，大蒜辣素具有强烈的杀菌作用，能有效抑制念珠菌感染，可抑制女性生殖道内有害菌生长，因此女性要多吃些蒜苗及大蒜。
女性还可以如何预防妇科病
1、经常锻炼身体：经常运动的女性身体素质好，女性经常运动可降低患妇科病的风险，常运动能增强身体素质，并且能提高人体抗病毒的能力，可以降低患妇科病的风险，因此女性平时要多运动，多参加户外运动对身体好处多。
2、生活规律：有规律的生活习惯能降低女性患妇科病的风险，女性尽量养成有规律的作息习惯，并且要加强锻炼提高身体素质，保证充足的睡眠，充足的睡眠能提高免疫力，经常熬夜容易导致妇科病的产生。
3、饮食清淡：女性日常饮食尽量做到清淡，多吃新鲜的蔬菜及水果，不吃寒凉的食物，并且要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，否则容易诱发妇科病，避免吃重口味的食物，口味重容易引发人体上火，会增加妇科病的发病几率。
女性运动不当易引发妇科病
虽然锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发下列几种妇科疾病。
月经异常：其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
子宫下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
子宫内膜异位症：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
未婚女性如何预防妇科病？哪些妇科病会找上未婚女性？
痛经是女性比较常见的问题，未婚女性容易出现痛经的问题，功能性子宫出血也是未婚女性比较常见的妇科病，未婚女性要做好预防的措施注意身体调理，同时也要注意妇科病的检查，坚持锻炼身体提高身体素质，哪些妇科病会找上未婚女性？
3大妇科病已盯上未婚女性
1、痛经：痛经会给女性造成比较大的痛苦，痛经也会诱发多种严重的疾病，痛经会影响患者的身心健康，会造成严重的后果，未婚女性痛经可能是不良情绪造成的，也可能是妇科疾病引起的，未婚女性痛经要注意正确调理。
2、外阴瘙痒：不注意卫生容易出现外阴瘙痒的情况，外阴瘙痒主要是细菌滋生引起的炎症感染，容易出现外阴瘙痒的情况，未婚女性不注意卫生，容易出现外阴瘙痒的问题，未婚女性要注意正确护理私处保持私处干爽。
3、功能性子宫出血：不少未婚女性会出现功能性子宫出血的问题，未婚女性要做好子宫的保养工作，并且要注意妇科疾病的预防，好的生活习惯能起到预防妇科病的作用，紧张压抑的情绪也会导致功能性子宫出血。
未婚女性如何预防妇科病
1、良好的卫生习惯能起到预防妇科病的作用，能降低未婚女性患妇科病的风险，不注意卫生是导致妇科病产生的主要原因，保持私处清洁干爽，注意正确清洗外阴，贴身内裤要单独手洗，并且要放在太阳下晾晒。
2、注意饮食合理调整，多吃蔬菜水果增加维生素的摄入量，少吃动物脂肪和甜食，女性经常吃甜食容易患霉菌性阴道炎，因此要控制甜食的摄入，健康良好的饮食习惯，能降低妇科病的发病率，可有效预防阴道炎的发生。
3、好的情绪能预防妇科病的发生，未婚女性要注意情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪，缓解生活和工作方面的压力，紧张压抑的情绪会导致内分泌失调，内分泌失调会增加妇科病的发病率，因此要注意内分泌的调节。
哪些妇科病会找上未婚女性？未婚女性容易出现痛经问题，外阴瘙痒和功能性子宫出血是未婚女性常见的妇科病，未婚女性要保持私处清洁干爽，并且要注意情绪调节，增加营养的摄入，注意饮食合理调整，能有效预防妇科病。
哪些妇科病多半会遗传给孩子？如何预防妇科病发生？
乳腺癌是非常可怕的疾病，乳腺癌具有遗传性，这种疾病可能会遗传给孩子，宫颈癌遗传几率比较高，有癌症家族史的人群在生育的时候要格外注意，并且子女要做好预防癌症的措施，尤其要注意乳腺癌和宫颈癌，哪些妇科病多半会遗传给孩子？
3种妇科病多半会遗传给孩子
1、乳腺癌：乳腺癌遗传几率比较高，患病几率比正常人高7到8倍，具有非常明显的遗传特性，家族中如果不止一人患乳腺癌，那么应当怀疑是否为遗传性乳腺癌，遗传性乳腺癌主要是母亲患乳腺癌，女儿患乳腺癌的几率较高。
2、宫颈癌：患病几率比正常人高4到7倍，宫颈癌具有比较明显的家族遗传倾向，早婚、早育、多育是导致乳腺癌发病的主要原因，女性要在最佳年龄段结婚生育，避免过早生育或者生育，也会对宫颈造成损伤，甚至会导致宫颈癌发病。
3、妊高症：患病率比正常人高6到8倍，妊高症具有明显的遗传倾向，孕妇的外祖母、母亲曾患妊高症要引起重视，这种具有明显的遗传性，因此怀孕期间要做好预防工作，定期到医院做孕检，了解身体的健康状况。
如何预防妇科病发生
1、少吃含糖量较高的食物：经常吃甜食的女性更易患妇科疾病，经常吃甜食会导致阴道菌群失衡，而且会影响内分泌和激素分泌，女性在饮食方面要做好调整工作，限制脂肪和甜食的摄入，多吃些蔬菜和菌菇类食物。
2、注重生殖器官的清洁：做好生殖器官的保养工作，尤其要注意生殖器的卫生，同房前后要用温开水清洗生殖器，不要使用公共浴池，不能使用不洁卫生纸，月经期间要勤更换卫生巾不宜乱用药用卫生巾和卫生棉。
3、定期进行妇科病普查：女性要做好妇科病的筛查工作，并且要注意月经期禁止同房，流产后一个月内禁止同房，过早恢复性生活会诱发妇科疾病，尤其是有家族遗传史的女性，更要注重恶性肿瘤的预防，定期到医院做癌症筛查。
哪些妇科病多半会遗传给孩子？有很多妇科病可能会遗传给孩子，因此有遗传史的人群要注意妇科病的预防，定期到医院做妇科体检，早期发现癌症病变，早治疗能控制病情发展，并且要注重性器官的清洁，尽量少吃甜食和加工类食品。
妇科病预防的最佳时间_哪个时间段预防妇科病好
导读：妇科病预防的最佳时间，妇科病经常会困扰着女性朋友，为此做好妇科病的预防措施是很关键的，那么妇科病预防的最佳时间是什么时候呢？
在日常生活中，有很多女人都会面临各种各样的妇科疾病，妇科疾病也是很多女人都难以避免的疾病。预防妇科疾病对于女性的身体健康是一个防患于未然的行为，是很值得提倡的行为。同时也由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，在不同的时间段的保养效果是不一样的。下面随女性小编一起来了解一下预防妇科疾病的最佳时间。
改善体质的最佳时间
第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。
此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质更上一层楼，抗病能力大大提高。
第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。
第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。
补钙的最佳时间
人的一生都要注意补钙，对女性而言以1214岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。
美国研究人员以94名1214岁的青春期女性观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。
健美身材的最桂时间
健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时间是幼年，特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态，故健美应从小抓起。
不过，改善体形的最佳时间却是1322岁的几年间。有关专家认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，应毫不犹豫的抓住。
防胖的最佳时间
如今，减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。
一是儿童期。一项调查资料表明，凡1013岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60%。
二是1525岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易发福。
二是40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。
防心脏病的的最佳时间
一般说来，女性在绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。
日本学者的研究表示，与心脏病关系最为密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，不可有丝毫麻痹。
治疗盆腔炎的最佳时间
盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血，给予同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。方法是：经期前12天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。所用药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。
女性小编温馨提示：预防妇科疾病的最佳时间各自有所不同，通过对以上内容的介绍，相信大家对于补钙的最佳时间、改善体质的最佳时间都有了一定的了解。为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，可获得事半功倍之效。
女人妇科疾病5个预防方法
妇科疾病是女性的健康杀手，妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。那么，妇科疾病应该如何预防呢?下面就来看看专家怎么说。
1、常做仰卧起坐
运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。
2、适龄生育
有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。
3、安全规律性生活
有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。
4、内裤卫生很重要
内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。
5、内裤不要太紧
女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。
妇科病预防的最佳时间，专家指了，要想远离妇科病的发生，那么女性朋在在生活当中要做好身体的保健，同时还要养成定期做妇科检查的习惯。
妇科病有哪些症状
养生导读：妇科病是女性的常见病多发病，积极预防及注意个人卫生是预防妇科病的重要内容。妇科病的种类很多，例如阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，宫颈糜烂等，不同的妇科病表现出来的症状也不同。
妇科病有哪些症状？
1、尿道炎
尿道炎常表现为尿频、尿急和尿痛症状，疼痛呈烧灼样，排尿时加重，甚至发生尿道痉挛的严重后果。
2、宫颈炎
宫颈炎它可发生在任何年龄的女性。主要表现为宫颈充血、水肿，严重时继发为宫颈糜烂，常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。
3、阴道炎
阴道炎常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。
4、盆腔炎
盆腔炎常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症，因组织解剖结构的关系，是细菌容易滋生，药物难处理的地方。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤是一种良性肿瘤。临床常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。
6、附件炎
急性附件炎症状明显，会产生发热、寒战、下腹剧痛等症状。慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多等症状。
7、宫颈糜烂
会出现白带异常、粘稠，偶尔也可能出现脓性、血性白带，腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来，性生活时也可能会引起接触性出血。
怎样预防妇科病？
1、在公共浴室不乱放衣物；
2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；
3、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；
4、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要注意；
5、定期妇科检查，做到预防为主；
6、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；
7、不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎。
酸奶能预防妇科病感染吗？
妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽；还有一点可能大家还不知道喝酸奶的好处，预防妇科感染。以下就是关于它的详细介绍。
酸奶含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
预防妇科感染 。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.04.5），并且酵母菌感染也有所减少。
酸奶的好处，预防女科感染外只是它的好处之一，酸奶还能控制食欲，具有很好的减肥效果。
