预防糖尿病养生
2020-12-31“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何预防月子病？这些技巧，值得分享》，供您参考，希望能够帮助到大家。
月子病有些人也称为产后风、月痨等，这个其实是一个归纳总称，并不是指某个具体的疾病，包括的症状有产后头身疼痛、关节酸痛、怕风怕冷、产后便秘、产后脱发、产后抑郁等。
导致这个问题大体的因素就是产后身体虚弱气血空虚，不能抵抗外邪，加上风寒邪气侵扰，从而导致出现的各种症状，所以中国人自古有坐月子的习惯，就是希望借助一些养生技巧，以减少月子病症状的发生。
在月子期间，产妇有两个生理的特点比较普遍。
第一：因为失血过度，导致气血耗伤，阳气耗损，导致体内阳虚气血亏虚的状态，所以产妇在产后不久，多数会出现身体乏力、气短懒言
更多>>许多产妇月子期间留下了风湿关节疼的病症，吹空调、变天，膝盖、胳膊肘就会酸疼、难受。
这属于重症患者。针对病情，运用虚者宜补，实者宜攻，寒者宜温，热者宜清的原则，运用中医的物理经络疗法，无菌低温发汗将毛孔全部打开，再将中药药汁集中渗透患处，再配合经络疏通物理按摩和针灸进行治疗。一般根据患者病灶深浅来决定，用针灸疗法或温灸疗法。建议重症患者隔天治疗一次，病情较轻者三天一次。
适应人群：
1、预防和根除月子病;
2、曾在月子中留下病根者;
3、流产及引产者。
新妈妈分娩后，会经历为期六周的产褥期，也叫坐月子，这是产后恢复的重要时期，如果护理得不好，就容易得月子病，并且不易治愈，严重者还会影响今后的工作和生活。所以月子病一要预防。和谐之源养生、美容馆谭女士向记者介绍了进行疗养的步骤。
室温控制 谨慎受风
夏天室内温度要适宜（一般18-20℃）。窗户要常开，以使室内空气新鲜。避免直接吹风或吹空调。产妇的穿衣，被褥等
更多>>1.产褥热
如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。
预防措施：
多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力了;产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。
伤口干燥：剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后710天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。
适度营养：产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充，不过也不要补过头，尤其是患有产褥热的妈妈，饮食应该清淡一些，避免油腻。
别急着亲热：产后性生活容易对新妈妈的身体造成损害，一般在产后复诊以后，如果医生确认身体已经复原，才可以恢复性生活。
2.子宫脱垂
有些妈
更多>>k金首饰：成分复杂，谨慎选择
女性（女性食品）常戴的金属项链，除了一部分是纯金（24k）以外，不少是k金首饰，它们以多样、精致的外观和相对便宜的价格，吸引了众多消费者。
在制作过程中，为了取得更好的外观效果，这些金属中都按比例掺入了少量的铬、镍、铜等其它金属。值得注意的是，一些价格低廉的多种金属合金制品，成分非常复杂，且加工工艺技术水平低，常常含有一些对人体有害的元素，如长期佩戴，有可能会诱发皮肤病。
专家的建议是，选购k金饰品，一定要谨慎，到知名品牌的专柜去买，而不要为了图便宜和新奇，在一些小店里、小摊上买。
戒指：常戴常摘，保持卫生
有些人佩戴一段时间的戒指之后，出现了手癣等皮肤病，这是由于戒指套在手上，一般不常取下，夏天出汗较多，造成戒指周围局部潮湿，从而使霉菌和细菌大量生长繁殖，引起皮肤病。此外，戒指和皮肤接触部位往往会残留一些肥皂、洗衣粉、化妆品和其他污物，如果不及时清除，日久
更多>>在现在的社会生活当中，糖尿病似乎已经成为了一种"生活方式病"，由于现在生活水平不断提高，却又很多人忽在平时的生活当中不注重饮食以及生活方式不规律，导致患有糖尿病出现，永远跟摆脱不掉。
首先，我们要先了解一下血糖值达到多高才确定为糖尿病人，患有糖尿斌会出现怎么样的危害？
多高的血糖才能诊断糖尿病？
空腹糖3.89-6.1mmol/l， 餐后1小时的血糖正常值7.8-9.0mmol/l， 餐后2小时的血糖正常值3.9～7.8mmol/l，餐后血糖7.8以下为正常人血糖，如果怀疑自己血糖异常，可以多测几次，不以一次血糖作为某种判断，
患有糖尿病会出现的症状，最后可能引发糖尿病并发症
1． 视物模糊。睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊，除去这些因素之外，还会有视物模糊，并且越来越重，那可能就是患上了糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机率越高。
2． 尿中泡沫多。糖尿病患者如果出现小便泡沫多
更多>>火辣炎夏，人们的衣着越来越清凉，除了背心+短裤，简单方便的凉鞋和拖鞋更是人们的夏季最爱。凉爽归凉爽，不少人还是觉得脚丫有点痒。专家指出，闷热潮湿的天气助长了脚部真菌的繁殖，相比起在冬天，夏天更容易染上脚气病（俗称香港脚）。
洗澡后赶快擦干脚
脚气的产生多与温暖潮湿、真菌感染、b族维生素缺乏、皮肤抵抗力下降有关。脚气在夏天非常常见，特别是在南方，约60%的人会患有不同程度的脚气。
专家解析，脚气是由真菌感染引起的疾病，其滋生的环节很多，跟鞋有直接关系，别以为穿得凉爽就不会有脚气。其实真菌喜欢温暖潮湿的环境，而大热天将脚丫暴露在这种环境里也易接触到真菌。
专家强调，夏季喜欢穿凉鞋的人，碰到下雨天，上下班途中难免会淋湿脚。湿脚后，很少有人想到要冲洗双脚并擦干。一来不雅观，二来觉得麻烦，顶多就是将脚背上的雨水拭去，殊不知，湿漉漉正好给脚部真菌的生长创造了有利条件。
有脚气宜穿真皮鞋
专家还提醒，
更多>>糖尿病并发症非常多，由于下肢循环不畅和外周神经损伤，可导致肢体麻木、发生溃疡和感染后愈合缓慢等。这在老年患者和病程在十年以上的老糖友中最为常见。一旦下肢血管循环受损，足部受影响最大。而且，患者如果不小心，哪怕足部有一个很小的伤口，也非常容易导致感染、肌肉发黑、坏死，甚至要截肢。而国家糖尿病教育项目为糖尿病患者以及内分泌科医生提出了全面的指导和要求，最大程度上预防此类并发症的发生。尼尔卡里奥斯伯罗斯博士介绍，主要的措施如下：
洗脚。注意足部的清洁可以预防感染。热水泡脚是个好习惯，但每次不要超过10分钟，而且水温不宜太高，以用手腕试感觉不烫为宜。洗脚时选择腐蚀性小的香皂等清洁剂，不要硬搓。每次洗脚后要擦干，特别是趾缝。
选鞋。鞋子的前脚掌不宜太紧，鞋号要比脚的实际长度大半号，还要确保鞋子的内层材料柔软，不挤脚。
穿袜。袜子是足部保暖的关键之一，材质一定要选吸水性和透气性好的材料，天然纤维如棉
更多>>红眼病
冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。专家介绍，眼结膜干燥极易增加患红眼病的风险。
预防措施：促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。另外，可在电脑桌前，放一杯清水，或者使用滴眼液。
皮肤瘙痒
冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
预防措施：多吃韭菜胡萝卜。每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素a的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。
此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林
更多>>据墨西哥媒体近日报道，该国研究人员发现了一种具有类似胰岛素功能的饮料——玫瑰茄花茶。
玫瑰茄盛产于西非、墨西哥南部等热带地区。花在夏秋季节开放，当地人经常采其花蕊，晒干后泡茶饮用，茶水呈玫瑰红色，酸甜可口，已经成为墨西哥一些地区非常流行的清凉饮料。
玫瑰茄花茶——糖尿病人的福音
墨西哥科技大学生化工程系的研究人员在日常研究中发现，玫瑰茄花对降低血液中的葡萄糖含量有着特殊功效。该系研究员莉莉亚娜·董迭戈说，他们通过对玫瑰茄花的提取物进行成分分析发现，其中所含的一种生物酶可以分解葡萄糖，从而达到降低血糖的功效，这与糖尿病人注射胰岛素的原理相近。实验证明，虽然人体通过饮用玫瑰茄花茶不能完整地获取这种生物酶，但是确实能在一定程度上降低血糖浓度。
董迭戈说，假设糖尿病患者每天能够摄入足够的这种生物酶，完全可以替代人工胰岛素。虽然目前这仅是实验室环境下的理论结果，但墨西哥盛产玫瑰茄，从中提取该生物酶
更多>>1、慈蜂连黄汤
主要成分：山慈菇，蜂房，半枝莲，黄芩，枳壳等。
功效：活血化瘀，清热解毒，抗瘤消结
主治：早期、等，偏于热郁气盛、邪实证实者，而见乳房肿块，胀痛不舒，或热痛憋胀，胸闷气短，口干口苦，小便黄赤，大便干结，舌红苔黄，脉洪大。
煎服法：温火煎取200毫升，每服100毫升，早晚各服一次。
2、归牡汤
主要成分：当归，夏枯草，柴胡，牡蛎等。
功效：活血化瘀，舒肝理气，软坚散结。
主治：早期、等带瘤患者，偏于气滞血瘀者，而见乳房肿块，胀痛或刺痛，胸胁胀满，情绪急躁易怒，舌暗有瘀点瘀班，苔黄厚，脉弦涩。
煎服法：温火煎取200毫升，每服100毫升，早晚各服一次。
3、地榆祛毒汤
主要成分：山慈菇，露蜂房，半枝莲，白花舌蛇草等。
功效：活血解毒，抑瘤消肿。
主治：晚期，发生淋巴结转移，或有脏器、骨转移患者。而见乳房肿块，胀痛或热痛，有浊液流出，或体表可触及痰核瘰疬，伴有肌骨疼痛，腹胀腹水
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