女性长期喝豆浆到底会不会导致乳腺癌？
老人注重养生体重会不会下降。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的女性长期喝豆浆到底会不会导致乳腺癌？，希望对您的养生有所帮助。
豆浆已经成为很多人早餐的首选，但近年女性长期喝豆浆会得乳腺癌的帖子在微信上疯传，文章观点为，雌性激素高是导致乳腺癌的其中一个原因，而豆制品富含植物雌激素。惊恐之余，很多女性对于喝豆浆有些恐惧了，甚至想和豆类食物断绝关系。那么长期喝豆浆到底会不会导致女性得乳腺癌呢？今天就跟着小编一起来了解一下。
喝豆浆得乳腺癌没有科学依据
一提到雌激素，很多女性就谈虎色变，确实雌激素过高会诱发子宫内膜癌、子宫肌瘤、子宫出血、乳腺癌的出现。但人的雌激素与豆浆中的植物雌激素不是同一类物质。植物雌激素是一类具有弱雌性激素、天然存在于植物中的非甾体类化合物，因为生物活性雌激素相似而有此名，大豆异黄酮就是属于植物雌激素。
女性长期喝豆浆易得乳腺癌，这一说话是没有科学事实支撑的，植物雌激素与乳腺癌间也没有直接关系。植物雌激素可以双向调节女性体内的雌激素水平。
适量喝豆浆有什么益处？
1.抗肿瘤
适量喝豆浆可以抗肿瘤，乳腺癌患者一样可以适量喝豆浆，完全不必恐慌而不吃豆类食物。动物雌激素与大豆里的植物雌激素的功效作用是不同的。大豆中的大豆异黄酮含的植物雌激素，是促乳腺增生的作用却远远不及动物雌激素的千分之一。
2.预防乳腺癌
大量研究均证实，适量吃豆制品不但不会诱发乳腺癌，还能预防它。
研究显示，通过喝豆浆，亚洲妇女能降低三分之一乳腺癌发病率。
研究结果证明，适量喝豆浆有助亚洲人群减少乳腺癌发生率。
3.减轻更年期综合征
女性进入更年期后，特别适合食用豆制品，因为它可以弥补绝经减少的雌激素，从而减轻更年期综合征。澳大利亚研究发现，大豆异黄酮不仅有利于防癌，还可以改善绝经期出现的各种综合症。更年期妇女可以每天食用适量大豆，其更年期综合征的发病率会降低40%.
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山楂吃了到底会不会长胖
现在很多人都担心肥胖的问题，我们在长胖以后不仅自身的外在形象受到严重的影响，同时很多的身体器官也会逐渐的衰退，对于身体造成严重的伤害，想要不长胖的关键就是需要多注意自身的饮食，很多的食物都是有可能让人们增肥的，那么山楂吃了会长胖吗，下面跟小编一起去看看。
山楂有利与消除油腻，帮助消化，而且山楂中含有一种酶，可以分解脂肪，达到减肥的效果，但是，必须是新鲜的山楂或者是干品，那种山查饼或者果皮单之类的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味，不仅没有减肥的效果，还可能会增肥和对健康有影响。
1降压作用
山楂有扩张外周血管并具有持久的降压作用，尤其对冷血动物的降压作用持续时间最长，当山楂与决乌汤合用时，其降压作用大为增强，并且作用时间也有所延长。
2抗心肌缺血
山楂总黄酮能减轻缺血再灌注损伤心肌心电图的ST段变化，提高血清NO的浓度，降低心肌缺血再灌注时心肌组织丙二醛（MDA）的水平。山楂聚合黄酮能缩小兔实验性心肌梗死范围。文献报道，山楂提取物可以抑制缺血再灌注大鼠血清中（LDH）的升高，提高SOD的活力，降低MDA的生成量，从而保护心肌，减轻缺血再灌注导致的心肌细胞损伤。
3调血脂作用
山楂总黄酮表现出显著的调血脂作用，对高脂血症所致大鼠血管功能损伤具有明显保护作用，陈志谦用山楂配合决乌汤治疗血脂异常病人65例表明，治疗后TC、LDL-C显著下降，治疗前后比较，差异均有非常显著的意义，其有效率达89.2%.
4抗脑缺血作用
山楂叶总黄酮可明显提高模型小鼠脑组织LDH及SOD活力，对局灶性脑缺血再灌注损伤小鼠脑组织有明显的保护作用，其机制与抗氧化有关。
我们想要保持现在的身材不仅需要多注意选择适合的饮食，同时还需要注意饮食的时间，一般晚上的时候是最容易长胖的时候，因此晚上最好不要吃东西，特别是不能吃一些甜腻，热量比较高的食物，适当的进行身体的锻炼。
长期失眠，提高乳腺癌危险？
失去良好的睡眠,女性的美丽就会被人盗走。四川省第四人民医院睡眠专家陈宇洁医生指出,一些女性因偏头痛而失眠,此外,还有部分女性入睡难,或遇事不能入眠,或因心理疾病不能入眠,或为家庭琐事不能入眠等。
◆失眠增加患乳腺癌危险
陈宇洁医生称,睡眠是人类的基本需求,就健康来说,睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明,失眠女性比男性多;每4位母亲中,就有3位感觉非常疲倦。
每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;不仅如此,失眠有可能增加饥饿感,使保持或减少体重变得困难。
另一项研究表明,人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素,褪黑素可延缓女性雌激素的产生,而由于失眠,会导致雌激素水平升高,使乳腺癌的发生机会增加。因此,那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。
◆女性“三期”易失眠
陈宇洁医生从女性的生理角度,向记者介绍了女性多发失眠的原因。她说,女性经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化,均可影响其睡眠质量。
怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。调查发现,78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的睡眠困扰:
第一孕程(怀孕1-3个月),黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感,夜尿次数增加,睡眠紊乱开始发生;第二孕程(怀孕4-6个月),黄体酮水平上升减缓,孕妇睡眠质量比前3个月要好,但仍比怀孕前要差;第三孕程(怀孕7-9个月),孕妇经常感觉身体不适,胃痛、腿抽筋、鼻窦充血是此时干扰孕妇睡眠的常见原因。产后抑郁也可导致睡眠障碍。
◆健康食谱提高睡眠质量
给大家介绍几个食谱,有助提高女性睡眠质量,不妨一试。
一、睡前喝1杯牛奶。但对牛奶过敏的女性,吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。提高睡眠质量的食物包括红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵瓜子。
二、冰糖百合:新鲜百合1个,冰糖适量,将百合煮熟后加入冰糖即可,还可加入红枣。此法不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容养颜的作用。
三、牛奶燕麦片:燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟,加入白糖,可作为晚餐的粥品,不但安神,还可润肺通便。一般燕麦片较硬,煮起来费时,使用速食燕麦片较好。
乳腺癌的症状 它们才是导致乳腺癌的真正原因
乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一，根据统计发现，患有乳腺癌中有女性占99%，男性仅1%。
现如今乳腺癌的发病率持续上升，很多人还并不太了解，关于乳腺癌的知识，下面一起了解一下。
乳腺癌的症状
乳腺癌初期一般会出现肿块、质地变硬、乳房疼痛、乳头溢液、皮肤变深、乳晕异常、腋窝淋巴结肿等症状。
乳腺癌是怎样引起的
遗传
家族中有乳腺癌病史的，其发病率高出普通人群2-3倍，据调查，乳腺癌中有百分之五到百分之十是遗传因素导致的，患病年纪越年轻，遗传几率就越大。
哺乳
近年来有很多患有乳腺癌的患者，研究发现，没有生育或生育了却很少哺乳的女性比哺乳时间长，次数多的患癌几率大。
流产
怀孕是一个很复杂的生理变化过程，如果反复做人流手术，破坏女性身体机能，很容易导致乳腺癌等严重的病症。
怀孕
大家都说怀孕不要超过三十岁，女性第一次怀孕如果超过三十岁，患乳腺癌的几率会普遍比三十岁之前怀孕的可能性大。
月经
乳腺癌和平时来的月经也有关系，一般来讲月经初潮来的比较早或是绝经年纪较大都会大大增加患癌的几率。
怎样预防乳腺癌
饮食
预防乳腺癌，平时的饮食一定要注意，建议大家可以多食用大豆类、玉米、胡萝卜素、菌类、大蒜、西红柿、浆果等水果，经常食用不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。
戒酒
远离乳腺癌首先要做的就是戒酒，喝酒对女性的伤害远比男性大的多，酒精可刺激催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关，很容易导致乳腺癌。
通过以上介绍，相信大家基本了解乳腺癌了，想要预防乳腺癌，除了健康的饮食，平时还要多加运动，坚持每天锻炼，可以消耗多余的脂肪，从而体内的雌激素水平下降，患乳腺癌的可能就大大降低了。
尖锐湿疣到底会不会好
二、引起尖锐湿疣的原因三、尖锐湿疣的症状有哪些
尖锐湿疣到底会不会好
1、尖锐湿疣到底会不会好
未经治疗的尖锐湿疣确实可自行消退,有人观察约10%～30%,损害在3个月内消退。大多数感染为暂时性,特别是年龄小于30岁者,但这并不是说患尖锐湿疣不需要治疗,更多的还是依赖尖锐湿疣的治疗,自行消退的条件是患者有较强的免疫功能,患者生殖器部位清洁度较好,没有合并的慢性感染和分泌物。如果没有及时治疗,严重者可能发生巨大尖锐湿疣,甚至发生癌变危及生命。
2、尖锐湿疣的治疗方法
2.1、微波治疗尖锐湿疣:微波治疗可以破坏疣体,在治好尖锐湿疣之后,疾病很容易复发。而且这种疗法的创面比较大,恢复的也比较慢,不注意的话很容易引起感染。
2.2、手术治疗尖锐湿疣:手术治疗是针对尖锐湿疣的治疗比较快速有效的一种治疗方法,一般对于带蒂较大、孤立的疣体医生会建议患者进行手术切除。而对于一般的尖锐湿疣,医生是不主张手术切除的,因为这种手术存在着一定的风险,而且后期还很容易复发,一旦手术失败,会导致病情加重,甚至会引发恶变,因此,一般不建议手术治疗。
3、尖锐湿疣的日常护理
3.1、注意个人卫生:感染尖锐湿疣的原因有很多,与个人卫生有一定关系。因此,尖锐湿疣患者应每天清洗外阴、换洗内裤,个人的内裤单独清洗,即使家庭成员间也应该做到一人一盆,毛巾分用。
3.2、在患病期间要禁止性生活:因为在病情尚未治愈的情况下,发生性行为,就有可能导致病情再次感染,如果配偶仅进行了物理治疗,虽然外阴部可见地尖锐湿疣消失了,但患者仍带有人乳头瘤病毒,还应该接受口服药及外洗药地综合治疗,疗后复查。在此期间如果发生性行为,可使用避孕套进行防护。
3.3、避免母婴感染:孕妇尖锐湿疣患者最好的选择在病情康复之后再进行生产,这样为了避免分娩时感染胎儿,可选择剖宫产。产后不要与婴儿同盆而浴。
3.4、避免接触传染:尖锐湿疣主要是通过不洁性行为感染所致,因此要防止接触感染。日常生活中不使用别人的内衣、泳装及浴盆,在公共浴池不洗池浴,提倡淋浴,沐浴后不直接坐在浴池的坐椅上。
引起尖锐湿疣的原因
1、免疫功能:资料表明,免疫力低下的个体如肾移植、恶性肿瘤、糖尿病、艾滋病、免疫抑制性化疗和应用糖皮质激素等病人,CA的发病率及复发率均显着增加,且疣体体积也较大。
2、避孕措施。多项研究结果表明,安全套能阻挡HpV感染,所以坚持使用安全套可预防CA的发生。另有研究显示,服用避孕药妇女CA的发病率高于未服药者。
3、性行为:性伴数及过早性交是造成发生HpV感染的因素。
4、婚姻妊娠状况:资料显示,离婚、夫妻分居、丧偶、未婚者CA发病率比正常对照组高,因为这些情况下容易发生高危性行为。妊娠期妇女具有较高的CA发病率,且CA的复发率相对较高,这与妊娠期的内分泌功能变化有关。
5、患其他性病:尖锐湿疣与其他性传播疾病如生殖器疱疹、淋病、梅毒、艾滋病等密切相关,其原因一是CA患者多有也可导致其他性病的危险性行为。二是一些性病的病原体破坏了黏膜屏障,使机体抵御HpV的能力下降。
尖锐湿疣的症状有哪些
1、尖锐湿疣的症状有很多,在发病初期会出现细小的淡红色的丘疹。随着时间的推移逐渐增大,而且数目也变多,皮肤表面有隆起的症状,大多数的皮丘质地比较脆而且比较坚硬,高低不平。
2、临床上,尖锐湿疣的症状多种多样,除了比较常见的症状外,还可以通过丘疹形状可以分为鸡冠状和乳头状以及菜花状和蕈状的丘疹。
3、如果发现有丘疹的出现,应及时给予治疗。如果治疗不当,就会演变成乳头状的疣体。尤其是疣体的表面是呈红色或者污灰色有的没有变色就是正常的皮肤颜色,疣体局部皮肤湿润,部分的患者会感到阴部瘙痒,甚至在性交的时候出现疼痛和出血,由于病人在不自觉之中的不断搔抓,就会造成疣体的破裂,感染周边的皮肤,形成糜烂。
4、有些患者会出现丘疹,其表面皮肤呈白色,不易被人们所察觉。另外还有一种浅灰色的丘疹也不易被察觉或者红色,一般症状都有瘙痒感,还有灼痛感甚至恶臭。
长期熬夜，到底会不会得癌？肿瘤医生说了真话！
熬夜对于年轻人来说已然成为了一种生活状态，经过了一天的忙碌后，似乎只有夜晚的时间才能完全放松属于自己，但现在有说法称，熬夜会对健康造成损害，甚至还会致癌！这是不是真的？
认识熬夜与癌症的关系
因为肿瘤会给人的身心造成巨大伤害，因此大家越来越想知道，是否日常一些生活习惯，比如熬夜，会诱发癌症。
专家说，熬夜和癌症并无直接联系。
熬夜虽不是正常的生活规律，但有一些工作性质的确需要熬夜。
我认为熬夜是可以，但绝不能无眠无休的熬夜，若熬夜后可以用一个充足的睡眠时间补偿回来，影响其实不大。
我们要重视熬夜或疲劳，但也不可以直接把它和某一种疾病或某种肿瘤、癌症直接挂钩。
不过，熬夜会在一定程度上降低人体抵抗力，而这一点很可能让病毒乘虚而入，诱发疾病出现。
熬夜之后恢复体力的方法
如果在不得已的情况下需要熬夜，怎么做可以快速补救熬夜后丧失的精力呢？
1、熬夜之后多喝水
水是机体正常运行离不开的，尤其是在熬夜之后更加要多喝水。
因为熬夜本身会加速体内水分的流失，而且很多人熬夜都会忘记喝水，当人体在熬夜的时候，身体各个部位得不到休息，机体长时间运行就会加剧对体内水分的消耗，因此在熬夜之后会有明显皮肤干痒、口臭以及肝火旺的情况，这些都是由于缺水导致的。
而且熬夜之后身体处于疲惫状态，补充足够水分可以刺激神经系统，让萎靡的精神恢复过来。
2、及时补充营养
熬夜会让人身体一直处于紧张状态，而且会加剧营养的消耗，一旦身体处于营养不足的情况下，抵抗力就会下降，在这种情况下容易遭受疾病入侵，因此很多人会在熬夜之后生病。
在熬夜之后要补充一些食物，适当吃点东西可以消除饥饿感，还可减少胃酸分泌对胃造成的伤害，比如可以喝点小米粥吃点水果。
3、合理补充睡眠
熬夜会让人的睡眠时间急剧减少，因此在熬夜之后身体是非常疲惫的，会倒头就睡睡到自然醒，这样看似补充了睡眠，其实身体还处于疲惫状态，而且这时候睡太多会影响到晚上睡眠，晚上无法入睡，就会成为一个恶性循环。
建议在睡觉之前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，这些都有助于入睡。
警惕乳腺癌 诱发女性乳腺癌因素早知道
导读：不要觉得乳腺癌离自己很远，现在乳腺癌的发病率是非常高的，专家们表示，虽然乳腺癌的确切病因仍不十分清楚，但对危险因素的研究已取得了长足进展，可为预防乳腺癌提供若干依据。
月经
月经初潮早，规律性月经建立时间短，以及绝经年龄晚，是乳腺癌的主要危险因素。
据统计显示，初潮年龄在11～13岁者发生乳腺癌的危险比17岁后月经初潮的妇女高2～3倍。绝经年龄大于55岁者比小于45岁绝经者患乳腺癌的危险性增加3倍;绝经年龄小于45岁的妇女患乳腺癌的危险性仅为绝经年龄大于50岁妇女的1/3。行经40年以上与行经30年以下者相比，其发生乳腺癌的危险性增加一倍。
另有研究表明，双侧卵巢在35岁前切除与自然绝经相比，其患乳腺癌的风险大约降低60%。
生育
大量研究显示，初产年龄晚、产次多、足月产次少，均是乳腺癌的危险因素。30岁以后妊娠者，患乳腺癌的危险性要比20岁妊娠者高25倍。生育3～5胎者比生1～2胎者乳腺癌的发病率高5倍。第一次生育在35岁以后与第一次生育在20岁之前妇女相比，其患乳腺癌的风险增加3倍。生育者比未生育者患乳腺癌危险性小，但差异不大。
哺乳可降低乳腺癌发病危险，因哺乳期内分泌的改变，不利于乳腺上皮细胞的癌变。
流产
对此因素尽管有争议，但一些专家的观点值得重视：在至少怀孕一次的妇女中，有人工流产史者，患乳腺癌的危险性比其他妇女高50%。这种危险性的增加，不随人工流产次数或妊娠史而变化。研究表明，流产年龄小于18岁或大于30岁者，患乳腺癌危险性大1。75倍。
饮食
高脂肪、低纤维素饮食，腰围与臀围比值大，体脂含量高等因素，可增加患乳腺癌的发病率。
国外学者报道，高脂肪、低纤维素饮食患乳腺癌的风险，是低脂肪、高纤维素饮食者的2倍。发胖年龄越早，患乳腺癌的危险性越大，肥胖是发生乳腺癌的危险因素。
美国妇女膳食中40%为脂肪，故易患乳腺癌。我国城市调查表明，牛奶、奶制品摄入过多，是女性乳腺癌的危险因素。脂肪会使雌激素与催乳激素升高，从而剌激乳腺上皮细胞恶变，故脂肪有促癌作用。绝经后妇女肥胖者，患乳腺癌的危险性远比体瘦者高。
乳腺癌的危险性还随腰围与臀围的比例(正常0。87以下)增加而迅速增加，且与绝经前后无关。绝经期后妇女体脂发生变化，体脂体重和非体脂体重的升高，均增加乳腺癌的发病率。另外，身材高大的女性患乳腺癌的风险比矮小者高2倍，主要是因为生长激素有促癌作用。饮用绿茶，服用胡萝卜素，以及食用大豆、白菜，均可降低体脂、体重，减少乳腺癌发病率。专家建议少食脂肪，尤其是饱和脂肪酸。
家族史
研究表明，妇女有第一级家族乳腺癌史者，其患乳腺癌的危险性是正常人的2～3倍，同时这种危险性又与家属乳腺癌的发病年龄，以及单侧或双侧病变有关。从总体上看，有发病年龄小以及双侧乳腺癌家族史者，发病危险增加。
烟酒
许多专家认为，女性吸烟是乳腺癌的危险诱因。加拿大专家指出，尤其青春期妇女，吸烟者与不吸烟者相比，其患乳腺癌的危险性更大，概率高出2/3。月经初潮后5年内开始吸烟的女性比不吸烟者患乳腺癌的风险增加69%。吸烟一方面增加雌二醇在肝脏的代谢，使其血清浓度下降，从而降低患乳腺癌危险;另一方面，吸烟后的代谢产物直接损害乳腺上皮细胞，导致乳腺癌发生。但总体来看，后者的作用远远大于前者。据报告，吸烟妇女非哺乳期乳汁中存在着诱癌物与辅助致癌物。
射线
放射线与乳腺癌发病有关，其危险性随照射剂量增加而增大。
早在二战结束时，受美国日本广岛与长崎投掷的原子弹爆炸影响的幸存者中，乳腺癌发病率大为增高。
临床观察发现，接受放射治疗与检查者，乳腺癌发病率均增加。年龄越小，射线导致乳腺上皮细胞癌变的危险性就越大。故应加强对放疗病人的随访。
激素
长期进行雌激素替代治疗，可增加乳腺癌危险性，尤其是更年期妇女长期应用雌激素替代治疗者。有人发现，卵巢未切除的妇女，且应用雌激素总量大于1500毫克者，其发生乳腺癌的危险性是未用者的2。5倍。有意思的是，专家发现，长期上夜班的女性与上白天班者相比，患乳腺癌的可能性是后者的1。5倍。这可能是与夜班女性长期暴露于人造灯光下，抑制了体内褪黑激素与雌激素有关，从而诱发癌症。
运动
研究发现，体育锻炼可降低乳腺癌发生率。其机制为，运动可调节月经周期，改变卵巢激素的产生，从而降低乳腺癌发生率。即使体重不变，但坚持中等强度运动的妇女，其乳腺癌的发病危险明显降低。那些每周至少锻炼4小时，并连续12年以上者，或10年内高强度运动每周平均24小时者，乳腺癌发病率均下降。
紧身
外国学者用3年时间调查发现，穿紧身衣易致乳腺癌。有人将这种紧身衣称为死亡内衣。
资料显示，一天24小时都穿紧身衣，特别是穿紧胸衣的女性，其患乳腺癌的危险比不穿紧身衣者高出125倍。这是因为紧身衣，包括过紧的胸罩，会压迫乳房附近淋巴管，使受压后的淋巴管丧失排毒功能，毒素在体内会剌激乳腺上皮细胞发生癌变。
喝这碗汤永远不会得乳腺癌
【导读】你知道吗，喝这碗汤永远不会得乳腺癌哦！女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%.下面小编介绍喝这碗汤永远不会得乳腺癌吧！
一、韭菜生汁，加少量盐，梅肉和卤汁可治消化道肿瘤及食道癌，先少量饮，再渐渐加量，吐出浓痰后病好转；
二、油菜苔捣敷，可治乳房肿块，颈部肿瘤；
三、青橘皮二十克，加水煎服可治乳腺癌；
四、蒲公英二百克，加忍冬藤二百克一起捣烂，加水煎成一碗饭前服，治乳腺癌；
五、蜂房研末用醋调涂抹，可治各种痈肿和癌肿，忌口服；
六、长柄葫芦捣烂外敷，可消乳腺癌肿和颈淋巴肿瘤；
七、卷心菜生汁，土豆生汁服用，可治食道癌和胃癌；
八、芦笋汁饭前服，可治乳腺癌，胃癌，直肠癌；
九、魔芋豆腐煮清凉油，饭后服可治肺癌；
十、薏仁米，枸杞，香菇，木耳，海带，猴头菇，灵芝，茯苓经常服食，各种癌症去无踪；
十一、经常吃紫菜煮西红柿汤（加点姜丝），永远不会得子宫癌，乳腺癌；
十二、每天饭后嚼食一勺生芝麻，可防癌，并能延年益寿，保持面部皮肤滋润；
十三、每天晚上用不要的菜叶，果皮，果核泡脚，可增强人体免疫力，防癌抗癌，可辅助治疗高血压，糖尿病，促进睡眠（要长期坚持）；
十四、每天全身上下敲打数遍，让经络疏通，改善血液循环，可增强免疫力，防止心血管疾病的发生，还可防癌治癌；十五、心要静，万病由心生，一旦患上癌症，千万要保持冷静。不要恐惧，不要抱怨，更不要绝望，要面对和接受现实。古代养生经云：凡心静则神悦，神悦则福生，人能化毒性以救死。养喜神以延年，必去身灾兼除人患。你就想：只不过生了一个大疮而已，没什么了不起的，好好调养，吃点药，做做好事，病就好了。
乳腺癌分期
乳腺癌分期
1、什么是乳腺癌
乳腺癌是一种让所有女性闻之色变的恶性肿瘤,发病年龄下至二十出头,上至七八十岁,发病率随着年龄的增长而呈上升势态。一般来说,我国大多数乳腺癌患者集中在45~55这个年龄段。该病的本质其实就是恶性肿瘤,病变细胞多来自乳腺上皮组织。虽然在我们生活中接触到的乳腺癌病例多为女性,但这并不是表示男性就是安全的。通常在每100个患者中我们可以找到1位男士。与心脏、肝脏等重要的器官相比,少了乳腺似乎对生命的正常运做并没有太大的影响。一般来说,原位乳腺癌的影响并没有达到致命的程度,若一旦癌细胞发生扩散或者游移,却有可能出现更严重的后果。不过,随着乳腺癌的筛查与诊治工作的深入,该病的死亡比例正在逐步下降。
2、乳腺癌分期
早期或0期乳腺癌:指肿块局限于一处,还没有相关检查证明其扩散到淋巴结。1期乳腺癌:癌块≦2cm,没有扩散。2A期乳腺癌:指肿块﹤2cm,伴有淋巴结浸润或肿块﹥2cm而≦5cm,没有淋巴结浸润。2B期乳腺癌:指肿块﹥5cm,癌性肿块尚未浸润至腋下淋巴结或肿块﹥2cm而≦5cm,伴有淋巴结浸润。更高期的乳腺癌是指癌性肿块已扩散到淋巴结和身体的其他部位。3A期乳腺癌:又称作高期乳腺癌,指肿块﹥5cm,癌性肿块已经浸润至腋下淋巴结或不论肿块多大,癌性肿块已经扩散至另一种组织或临近组织。3B期乳腺癌:指不论肿块多大,已经浸润转移至皮肤、胸壁或者乳内淋巴结。3C期乳腺癌:指不论肿块多大,已经广泛的浸润侵袭入淋巴结。4期乳腺癌:定义为不论大小的肿块,已经浸润转移到远离乳房的部位,如肺、肝、脑或远处淋巴结。
3、乳腺癌的症状
早期症状:多无自觉症状,最早的症状是洗澡、换衣服的时候,患者自己发现一边的乳房有一个不痛,会慢慢变大的硬硬的肿块。肿块最多是在外上象限(靠近胳膊窝),其次是乳头、乳晕区和内上象限(靠近胸口)。晚期症状:酒窝征:乳房皮肤出现像酒窝一样的凹陷的坑;橘皮样改变:皮肤失去光滑,皱皱的像橘子皮;皮肤癌性溃疡:有很难愈合的溃疡伤口;皮肤卫星结节:大肿块的四周围绕着散发的硬性结节;乳头回缩:乳头凹进去乳房里面;乳头溢液。
乳腺癌的原因
家族遗传。不生孩子或者晚育:怀孕的9个多月对乳房是一个休眠期,此期间体内雌激素水平较低,可以暂时避免雌激素对乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的妇女乳腺癌发病率高于普通妇女。经常服用避孕药:服用避孕药的妇女比从不服用者患乳腺癌风险稍高。但停止服用后患病风险便降至正常。产后不哺乳:母乳喂养可以略微降低患乳腺癌的风险,特别是哺乳持续1~2.5年者。哺乳同怀孕一样,可以降低体内雌激素水平,暂时避免雌激素对乳腺的作用。缺乏运动:每周1~3小时的有氧运动可以减少18%患乳腺癌的风险。超重或肥胖:成年后体重增加可以增加乳腺癌患病风险。原因是脂肪细胞中所含的芳香化酶可以将体内雄激素转化为雌激素,提高体内雌激素水平,促进乳腺增生。
乳腺癌的治疗
手术治疗仍为乳腺癌的主要治疗手段之一,术式有多种,对其选择尚乏统一意见,总的发展趋势是,尽量减少手术破坏,在设备条件允许下对早期乳腺癌患者尽力保留乳房外形,无论选用何种术式,都必须严格掌握以根治为主,保留功能及外形为辅的原则。放射治疗是治疗乳腺癌的主要组成部分,是局部治疗手段之一,与手术治疗相比较少受解剖学,病人体质等因素的限制,不过放射治疗效果受着射线的生物学效应的影响,用目前常用的放疗设施较难达到完全杀灭肿瘤的目的,效果较手术逊色,因此,目前多数学者不主张对可治愈的乳腺癌行单纯放射治疗,放射治疗多用于综合治疗,包括根治术之前或后作辅助治疗,晚期乳腺癌的姑息性治疗。
乳腺癌是什么 乳腺癌有哪些症状
乳腺癌是一种常见的女性疾病，乳腺癌非常的严重，最严重时会危及到生命，并且即使暂时治好了要是不在意的话还是会复发，那么请问乳腺癌是什么?乳腺癌是怎么引起的?如何预防乳腺癌?下面小编为大家一一讲解。
乳腺癌是什么
乳腺癌是一种让所有女性闻之色变的恶性肿瘤，发病年龄下至二十出头，上至七八十岁，发病率随着年龄的增长而呈上升势态。一般来说，我国大多数乳腺癌患者集中在45~55这个年龄段。
该病的本质其实就是恶性肿瘤，病变细胞多来自乳腺上皮组织。虽然在我们生活中接触到的乳腺癌病例多为女性，但这并不是表示男性就是安全的。通常在每100个患者中我们可以找到1位男士。
与心脏、肝脏等重要的器官相比，少了乳腺似乎对生命的正常运做并没有太大的影响。一般来说，原位乳腺癌的影响并没有达到致命的程度，若一旦癌细胞发生扩散或者游移，却有可能出现更严重的后果。不过，随着乳腺癌的筛查与诊治工作的深入，该病的死亡比例正在逐步下降。
乳腺癌有哪些症状
1.乳房出现肿块
这是乳腺细胞癌变最为显著的症状之一。
2.乳房发生一系列的改变
包括乳头单侧或双侧溢液、瘙痒、糜烂、凹陷、乳晕异常等等。通常，乳头溢液说明乳腺细胞肿瘤可能为良性，但也不排除发生恶性癌变的可能。此外，乳患者的乳房表面皮肤的毛囊可能会出现小小的凹陷，表现出类似橘子皮的形态，也有可能出现酒窝状的塌陷，或是乳房肿胀充血等等。
3.淋巴结肿大
淋巴是免疫系统的在体内设置的一道防线，和乳房比较近的淋巴细胞位于腋下。某侧乳房的乳腺细胞发生癌变，同侧的腋下淋巴结细胞就有可能变肿变大。
乳腺癌是怎么引起的
1.遗传原因
一般来说，如果女性的母亲患有乳腺癌，则该女性发病的几率会大于普通人，发病的时间相较于不是癌二代的人来说也可能较早一些。如果女性的至亲姐妹当中有人患乳腺癌，对其也有类似影响，不过较前者来说要小。但乳腺癌并不是通过癌变基因直接遗传的，母亲或者姐妹患病并不代表该女士也一定会患病。
2.初潮与绝经
根据医生的经验，初潮早与绝经晚这种状况在乳腺癌患者身上多发。12岁之前就来月经和55岁之后才绝经的女士患有该病的几率较大一些。如有类似症状，女士们需多加防范。
在我们日常生活中，手足口病是比较常见的一种疾病，这种疾病大多是发生在孩子的身上，那您知道什么是手足口病吗，如果得了手足口病那应该怎么护理呢，平日里手足口病的注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
什么是手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的传染病,引发手足口病的肠道病毒有20多种(型),其中以柯萨奇病毒A16型(Cox A16)和肠道病毒71型(EV 71)最为常见。多发生于5岁以下儿童,表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡,多数患儿一周左右自愈,少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快,导致死亡。目前缺乏有效治疗药物主要对症治疗。
手足口病的注意事项
1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手。
2、得了手足口病的孩子，家长千万不要让儿童喝生水、吃生冷食物，这样能够有效的缓解此症状。
3、避免接触患病儿童。
4、如果孩子患有手足口病的话，家长是不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免传染其他的小朋友，也为了防止交叉感染。
5、注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被。
6、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手,并妥善处理污物。
7、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。
8、孩手足出现疱疹,可采用外洗法,用野菊花、紫草、地肤子、苦参等煮沸,冷却至适中温度时浸泡手足。
9、如果家里的宝宝出现相关症状要及时到医疗机构就诊，避免耽误了孩子的病情，影响宝宝的健康。
10、居家治疗的儿童,不要接触其他儿童,一旦发现感染了手足口病,宝宝应及时就医,避免与外界接触,一般需要隔离2周。
11、父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒,可用含氯的消毒液浸泡,不宜浸泡的物品可放在日光下曝晒。对患儿粪便及时进行消毒处理。
12、轻症患儿不必住院,宜居家治疗、休息,以减少交叉感染。宝宝的房间要定期开窗通风,保持空气新鲜、流通,温度适宜。有条件的家庭每天可用乳酸熏蒸进行空气消毒。减少人员进出宝宝房间,禁止吸烟,防止空气污浊,避免继发感染。
13、如果在夏季得病,宝宝容易引起脱水和电解质紊乱,需要适当补水和营养。宝宝宜卧床休息1周,多喝温开水。患儿因发热、口腔疱疹,胃口较差,不愿进食。宜给宝宝吃清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质,禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。
3.未婚与不育
一般来说，医生和专家都会建议女士们在30周岁之前完成头胎的生育工作。一方面，女性生理巅峰期通常出现在30岁之前，然后会慢慢衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然过程，生育为乳腺细胞提供了修复契机，迟迟未结婚或总是要不上孩子的女性自然比其他妇女更可能中乳腺癌的招。
4.生活方式不健康
这里所说的生活方式包括了饮食习惯、作息习惯、穿衣习惯、运动习惯等等。有的白领女士长时间坐在办公室内，接受着电脑的辐射，下班回家也并不运动，甚至还有抽烟和酗酒的习惯，这种生活方式自然无法抵挡住乳腺癌的侵害。
5.精神压力过大
随着时代的进步，女士们积极在社会中实现自己的价值，但接踵而至的是无穷无尽的压力。如果不能及时为自己减压，女性很有可能会因为便秘、失眠、皮肤粗糙、面色蜡黄等问题而痛苦不堪，这些症状都可能与精神压力过大而导致的内分泌紊乱有关。其实乳腺亦在不知不觉中受到了内分泌失调的影响。此外，因为工作而长时间紧系胸罩也对乳房也有负面影响。
6.受到化学物质的影响
一些劣质的、不合格的护肤品和化妆品中很可能含有容易致癌的化学物质，如果经常使用，可能会诱使乳腺细胞癌变。除此之外，果蔬菜上残留的农药、空气芳香剂、衣物干洗剂等化学用品中的成分都需要重点提防。
如何预防乳腺癌
一、预防乳腺癌应该远离烟酒
众所周知，吸烟有害健康，吸烟能够引起多种癌变，所以也会导致乳腺癌的发生。饮酒不仅仅会影响到肝功能，还会影响到脑垂体催乳素的分泌，催乳素与乳腺癌具有非常密切的关系，因此想要避免乳腺癌的发生，一定要远离烟酒。
二、保持健康的饮食习惯
饮食是引起乳腺癌发生的一个重要的因素，长期的食用高脂肪、腌制、烟熏、烧烤类的食物，就容易导致乳腺癌的发生，因为经常食用这些食物会导致肥胖，导致体内的激素分泌过多，甚至是这些食物中含有大量的能够促进癌细胞生长的东西，所以想要远离乳腺癌就要保持健康的饮食习惯，不要经常食用这些垃圾食品。
三、保持适量的运动
现在人们生活比较忙碌，很多人都不注重运动，造成了身体的肥胖，还会导致免疫力下降，增加患上乳腺癌的几率，事实上过于肥胖的男女都会使得乳腺癌的发病率大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接原因。
四、不要胡乱使用保健品
随着生活条件越来越好，很多人讲究养生，开始使用各种保健品，殊不知，很多保健品中含有大量的激素，造成身体内激素过剩，导致了乳腺癌的发病率大大提高。
五、积极及时的治疗乳腺疾病
乳腺疾病如果长期得不到有效的治疗的话，就可能导致乳腺疾病的恶化，引发乳腺癌，所以要及时的了解自己的乳房疾病，及早的发现，及早的进行治疗，千万不要忽视乳腺疾病，不要让本来的小问题发展成为大麻烦。
结语：乳腺癌是一种非常严重的女性疾病，许多女性都是因为这个疾病去世的，所以许多女性对乳腺癌都很恐惧，上文详细讲诉了乳腺癌是什么，乳腺癌是怎么引起的以及如何预防乳腺癌，希望大家能够注意。
长期吃素会不会导致营养不良
饮食的健康对于我们人体的健康是很重要的，当然，有些朋友们在生活中可能对于荤食并不是非常的喜欢食用了，所以在生活中几乎不吃肉类食物，并且长期的食用素食，那么大家在生活中长期的吃素会导致营养不良吗？下面我们来看看。
长期吃素会导致营养不良吗
吃素不会导致营养不良，但是我们大家在生活中需要多注意的是，如果不喜欢吃荤食，那么在生活中食用素食是需要学会搭配的，我们大家在生活中吃素食只要搭配合理得当，吃素不仅不会导致营养不良，而且对身体特别有益。
那么为什么生活中长期吃素不会出现营养不良的情况？相信我们很多的朋友们都是不了解的，我们大家要知道，素食的种类远多于肉食，基本上肉食所有的营养成分都可以在素食中寻到替换，比如毛豆的蛋白质和猪肉相当，大豆的蛋白质甚至于牛肉的两倍，而蚕豆、绿豆等豆制品中的蛋白质也都要高于鸡鸭鱼肉，因此不存在营养不良的情况，另外，我们大家还需要知道，我们人体的健康体质应当是偏弱碱性的，食肉过多会让人的体质呈酸性，并且还有可能会出现许多的疾病的，所以大家只要学会正确的搭配食用素食，那么是不会导致大家出现营养不良的情况的。
上面我们就长期的吃素会不会导致大家出现营养不良这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，其实生活中长期的吃素也不会导致我们营养不良的，并且只要我们大家合理的搭配素食，那么也是可以起到非常不错的养生作用的。
喝豆浆患乳房癌！女人吃什么易得乳腺癌
：女人吃什么易得乳腺癌？在宁波市中医院，有一位45岁女病人讲究养生，买来豆浆机自磨豆浆，每天早上服用，坚持近三年，没想到后来体检中检出乳房癌，雌性激素水平是常人的几倍。那么除了豆浆外，女人吃什么易得乳腺癌呢？
喝豆浆竟然会患乳房癌！
大多女性在进补前对自己的体质状况不清楚，只是听别人说哪种保健品有效，就买来使用。现在社会上说吃原生态自磨豆浆是女性养生的方法之一。因为豆浆里面有植物雌激素，对雌性激素水平低的女性来说，适量喝豆浆是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性，如果连续服用豆浆的话带来的负面影响也许是让人心碎的。
在宁波市中医院，有一位45岁女病人讲究养生，买来豆浆机自磨豆浆，每天早上服用，坚持近三年，没想到后来体检中检出乳房癌，雌性激素水平是常人的几倍。
其实进补有四种方式，即补阴、补阳、补血、补气，在进补之前，最好找正规医院的医生进行体质辨识，对症进补。保健品和所谓的补品不是人人可以随意服用的，在服用之前，最好对自己的身体情况作科学的评估，平时医生强调对症下药，其实吃补品也一样要讲究对症。
比如怕冷，贫血，经量少、舌质淡，脉细虚的这类人适当进补阿胶是有益的，对但脉弦、脉数、舌红、乳房有胀痛，乳房里有纤维瘤的人来说，如果再进补阿胶效果就会适得其反。所以阿胶也并非适合所有女性食用。
女人吃什么易得乳腺癌？吃什么防癌？
1、高脂饮食、肥胖、电离辐射是引起乳腺癌的重要因素。雌激素与乳腺癌的发生密不可分。乳腺组织是雌激素的靶组织。身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致乳腺癌的发生。
2、洋快餐店的炸鸡和汉堡等食物中都被检出含有雌激素成分或类似雌激素的成分。这些雌激素成分就会随着食物进入消化道，通过肠道吸收，进入血液。然后，由血液循环带到全身包括乳腺组织。大量进入乳腺组织的雌激素就会在乳腺组织中引起各种反应，其中就包括使乳腺组织增生。最终，就有可能导致乳腺癌的发生。
3、对于有乳腺癌发病家族史或已经患了乳腺癌的女性，要避免食用含有雌激素的食物，如鸡、西洋参、蜂王浆、胎盘、花粉、甲鱼、黄鳝等。
4、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
5、黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
6、谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。
7、坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
8、葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
9、与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
10、忌烧、烤、煎、炸食物。烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火，并妨碍消化，故不宜食之。
11、忌海腥河鲜催奶的食物。如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后，易生热助火，使炎症不易控制，故应忌食。
12、忌食温热性食物。如鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。
13、忌辛辣刺激食物。急性乳腺炎为热毒蕴结所致，辛辣刺激食物可助热生火，使炎症进一步扩散，故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
14、红肉被证实增加结肠癌、直肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌和乳腺癌的发生风险性，人每天红肉的摄入应少于90克，最好用鱼、家禽代替红肉。
15、炒菜时不少人喜欢炝锅，即在热油中爆香葱姜蒜，再刺啦一声将食材倒入锅中快炒。这种有大厨范儿的炝锅方式可一点不健康炝锅会产生大量的氧自由基，导致恶性肿瘤可能的潜在隐患。改善的方式是，炒菜时少放油，且不必等油太热再下食材。
16、油在反复高温沸腾使用时，会产生大量过氧化物，而这种物质与癌症也间接相关。所以炸锅的油就不要再用了。
女人吃什么易得乳腺癌，以上就是为您总结的内容，供参考。
乳腺癌早期症状 这些方法有效预防乳腺癌
生活中乳腺癌已经是现代女性第一疾病，给我们的生活带来很大麻烦，这是女性朋友们都不希望发生的事。那乳腺癌的早期症状有哪些?乳腺癌是怎么引起的?乳腺癌怎样预防呢？我们一起来了解一下吧!
乳腺癌早期症状
乳腺结节
乳腺结是乳腺癌最容易识别的早期症状。女性可以在每天洗澡的时候，可以用手轻轻的绕乳头周边按压一圈。如果摸到有单个的结节，实性质地硬、固定活动度差者要警惕。
橘皮征
患上乳腺癌，乳房表面的皮肤会出现“橘皮征”，即乳房的皮肤增厚变粗、毛孔增大，也是乳腺癌早期症状之一。之所以会出现“橘皮征”，是因为库柏氏韧带牵扯或肿瘤与皮肤粘连所成。
皮肤改变
乳房皮肤出现湿疹样变、水肿、变色等异常，与乳房内的结节包块不无关系，也可能是乳腺癌早期症状之一。少数患者还会出现乳房大小不一的征象。
乳头溢液
乳头流出液体，常见于哺乳的时候，但是在乳腺癌早期也会这种异常征象。当乳腺导管上皮增生、发炎或出血、坏死、癌变时，都可以出现乳头溢液，其中乳头溢出血性液体是乳腺癌早期症状之一。
淋巴结肿大
淋巴结是身体的免疫防御战线，一旦器官有炎症病变，周围的淋巴结常常变大来提醒人们患病。乳腺癌也不例外，患者同侧乳房的腋窝淋巴结会肿大报警，这也是乳腺癌早期症状之一。
乳腺癌是怎么引起的
1、内分泌因素：内分泌失调是乳腺癌的病因之一。由于乳房长期受内分泌素的异常刺激，导致乳腺组织癌变，其中雌激素和黄体素是与乳腺癌变最为密切的两种内分泌素。这点已先后被许多临床、病理及生理学家所证实;
2、病毒因素：病毒颗粒可通过哺乳传染，导致乳癌发生，此点已通过较多的动物实验所证实，所以有些学者推测乳腺癌的病因可能为病毒，但还没有充足的流行病学依据，有待于进一步研究。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
3、遗传易感性：家族史调查的临床资料表明，有家族史的乳腺癌发生率较无家族史的要高。特别是双侧乳腺癌患者和发病年龄较小者，这些妇女发生乳癌的危险性为一般妇女的9倍，可能与遗传因子有关，使其具有对乳腺癌的易感体质和病变内因。
乳腺癌怎样预防
控脂减肥：高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。
避免饮酒：饮酒女性相对男性而言危害更大一些，如果女性饮酒会比不饮酒女性的乳腺癌危险性高出45%以上。因为酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。
少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜：研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。
饮食习惯：近期研究发现，亚洲的乳腺癌低于北美欧洲国家的，这可能与饮食习惯与生活方式有关。因此在饮食上，妇女们应该避免高脂饮食，少食红肉多吃白肉。通过对饮食的调整，减少过量的肉类、煎蛋、黄油、甜食、辛辣等食物的摄入，增加绿色蔬菜、水果、胡萝卜素、菌类、豆类的摄入量，均有利于降低乳腺癌的发病率。
适量运动：国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60%。有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。加强运动。运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。
生育也别太晚：很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。
总结：导致乳腺癌的原因有很多，跟我们的饮食生活习惯是息息相关的，平时我要饮食均衡，多运动，是可以避免这样头痛的事情发生的，所以大家一定有个好的生活习惯哦!
警惕乳腺癌来袭 这些人更易患乳腺癌
导读：女人关注乳腺癌，要注意观察乳房的健康哦！据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口。乳腺癌大多数发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高。虽说乳腺癌的病因是多方面的，但最近国外有关专家研究发现，以下四种乳房易患癌。
1、乳房致密而较坚实者
最近发现，发生乳癌的危险随乳房之密度的增加而上升。因此，乳房过于坚实尤其是有某种硬块的妇女，应尽早求助于医生或做检查，以便及时发现异常，采取相应的防治措施。
2、乳头溢液的乳房
非乳汁性乳头溢液，其乳腺癌的发病率随年龄的增加而增加，特别是年龄较大(40岁以上)的妇女乳房发生溢液，尤其是血性或浆液性溢液，患乳腺癌的危险性更大。男性乳头溢液不论何种性质，都应警惕乳癌。
3、多次人工流产者的乳房
孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
4、很少哺乳或从未哺乳的乳房
妇女分娩后正确的哺乳能保持乳腺的畅通，有预防乳癌的作用。相反，极少哺乳或从未哺乳的妇女，患乳癌的危险性大大增加。
避免乳腺癌的七大法则
一、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。
二、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。
三、遵守自然节律，避免用药物催产。
四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
六、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。
七、注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。
温馨提示：上面的这些人更容易和乳腺癌扯上关系，如果你不想被乳腺癌缠上，那么这些预防乳腺癌的方法大家要了解一下哦！
怎样预防乳腺癌：女性养生使用5类食品告别乳腺癌
对于女性总会有一个隐性杀手，那就是乳腺癌。怎么预防乳腺癌也是让众多女性头痛的事情，其实我们只要在平常的生活当中多食用下面的几种食物就可以有效预防乳腺癌了。小编为你提供几种可以抵抗乳腺癌的食物。
1. 芒果预防乳腺癌
美国最新的营养学研究发现，芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。
营养专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。
因此，营养专家建议女性最好天天都食用一个芒果，以达到预防乳腺癌的功效。
你可以直接食用，也可以将芒果制作成芒果汁，但直接食用能保存更多的植物纤维，能提供更好的饱腹感，同时还有助于燃烧赘肉，所以还有瘦身功效。
2. 低脂酸奶预防乳腺癌
来自荷兰癌症基金会的最新研究显示，女性天天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的机率。
女性健康专家说，这是由于低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜热链球菌，它们在人体内被消化吸收后天生的产物，可以改善人体内的肝肠循环，而肝肠循环影响着人体对赘肉的吸收。
只要肝肠循环得到改善，消化吸收系统对赘肉的吸收就会削减，就能降低乳腺癌的发病率。
因此，建议你天天都食用1杯低脂酸奶，可以加上一些坚果仁或水果粒拌匀食用，也可以在吃早餐时用酸奶代替果酱和黄油，试一试你就会发现，酸奶面包也一样美味。
3. 白菜预防乳腺癌
一项美国纽约州立大学对600多名女性进行的健康研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女性，比起那些不吃或很少吃白菜的女性，乳腺癌的发病率要低54%。
营养专家还分析说，之所以中国女性的乳腺癌发病率只有美国女性的5%左右，就和中国女性食用白菜较多有直接的关系。
这是由于白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人体内转化成一种叫甲醇酶的分解酶，这种分解酶能够分解女性体内过剩的雌激素，以达到预防乳腺癌的功效。
每100克白菜中就含有1%的甲醇酶，所以只要天天吃50克白菜，就能获得500毫克甲醇酶，从而会使体内甲醇酶的含量达到有效浓度，发挥预防乳腺癌的功效。
