坐月子期间应吃哪些水果呢？
夏季养生应吃哪些荤菜。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《坐月子期间应吃哪些水果呢？》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
有些人认为，水果是生冷的食物，新妈妈怕着凉，查询资料，新妈妈适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对新妈妈的身体健康，很有帮助。
不少老人认为，蔬菜、水果水汽大，新妈妈不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便排出不畅，医学上称为产褥期便秘症。那么，月子新妈妈应吃哪些水果呢？
一、香蕉
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素，多吃香蕉，不仅可以防止血压上升、消除疲劳，还可以达到清热生津、润肠和减肥的功效；另外，最近的研究表明。香蕉还具有提高免疫力、预防癌症的效果。看来，这价廉、易食，携带又方便的香蕉，是维持健康很好的营养素，可以称作是神奇的水果.而且香蕉中含有大量的膳食纤维和铁质，有通便补血的作用。新妈妈因为长时间卧床休息，所以胃肠蠕动动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以月子妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血，新妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
二、橘子
橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子中含维生素c和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。新妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙使构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，月子新妈妈适当吃些橘子，能够通过新妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络有通乳作用，新妈妈乳腺管不通畅时，除可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
需要注意的是饭前或空腹时不宜食用，吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果月子的新妈妈一次食用过多，就会上火,从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起橘子病,出现、皮肤变黄的等症状。
温馨提示：传统观念认为新妈妈不能吃水鬼。其实，只要选对了水果的属性，还是可以吃的。苹果、葡萄等平性水果，新妈妈适当进食能够防止便秘。但如果是在冬天，而且月子新妈妈体质偏寒则不易食用。
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女性坐月子可以吃那些水果
女性在生育完成以后肯定要坐月子，坐了月子对以后的身体康复有着很重要的关系，那么月子里该吃一些什么水果，今天就和小编一块去了解一下月子里吃什么水果吧！
1.奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2.榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3.苹果
味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
4.木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度 分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木 瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5.橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
6.葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
7.菠萝
味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8.香蕉
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
9.龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
10.山楂
味甘酸，性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往 往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
坐月子期间同房会怀孕吗？
女人们在过性生活的时候，会出现很多错误行为，比如在月经期间过性生活，还有些女人在坐月子期间就同房，这种做法一定要避免，月子期间同房会有很多危害，比如容易引起生殖器感染，从而引起一些妇科疾病，另外还会引起恶露变得很多，那么坐月子期间同房会不会怀孕呢？
坐月子期间同房会怀孕吗？
女人怀孕后到了孕后期就不可以同房了，就怕发生感染或者对胎儿不好的情况发生，但是对于年轻人来说，禁止同房不是一件容易的事情。所以等生完孩子后在月子里就忍不住同房，女人生完孩子后身体还需要恢复，那月子里同房会不会怀孕？
月子里同房会不会怀孕
1、一般情况下，坐月子期间性生活是不会怀孕的，但是期间最好不要进行性生活，以免影响身体的正常恢复。此期间子宫内膜创面形成，并且各个系统的免疫力下降，容易导致炎症的感染，形成子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎等。
2、生育后，卵巢可在22天内恢复排卵功能，但是也有少数女性会出现经期延长，周期长短不一，闭经等月经失调现象，所以不好明确判断何时是排卵期，所以不管哪天同房，怀孕的几率不是很大，但是也会有意外情况的发生的。
月子期间不建议同房，因为生产之后子宫内膜的修复需要时间，如果没有完全修复的话同房容易引发妇科炎症，还容易导致子宫内膜异位症，子宫内膜异位症，治疗起来是比较困难的，但是这期间一般不容易怀孕
同房后多久受孕
如何快速怀孕是很多适龄夫妇想要知道的问题，一般同房后多久受孕？同房后大约6-8天受孕。正常情况下，受精卵着床是需要6-8天，在同房后8-11天左右，就可以到医院做血hCG检查测出是否怀孕。
一般来说，女性受孕时间是在卵子从卵巢中排出后15-18小时以内。卵子排出后能存活两天时间，所以排卵期同房受孕几率比较高。女性同房后受孕成功必须符合以下条件。
1、男性睾丸能产生正常的精子
正常成年男子一次射出的精液量为2-6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%-20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。
2、女性卵巢能排出健康成熟的卵子
月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不调的女性来说，比较难受孕。
坐月子到底需要休息多少天？月子期间护理措施有哪些？
大家都知道女性生产时不但需要消耗许多体力，还会造成身体损伤，因此女性产后要多休息，这样才可以让产妇身体更快恢复，女性生产后要注意多休息，并且要增加各种营养的摄入，可以促进女性子宫及卵巢的恢复，那么坐月子到底需要休息多少天？
坐月子到底需要休息多少天
首先，坐月子需要休息42天左右，女性生产时不但需要消耗许多体力，还会造成身体损伤，因此女性坐月子要注意多休息，并且要增加营养的摄入量，可以促进身体恢复健康，女性产后坐月子要注意保证充分的休息。
其次，女性产后坐月子要注意最好不要吃寒凉的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量选择营养丰富易消化的食物，需要增加铁元素的摄入量，女性生产后容易出现贫血的问题，因此要多吃补气血的食物，可以有效调节产后身体。
最后，坐月子期间要保证充足的休息，避免进行剧烈运动，不宜过早的参加重体力的劳动，坐月子期间要注意调整作息习惯，并且要重视饮食结构的调整，女性坐月子期间要增加各种微量元素的摄入量，坐月子期间避免过早的性生活。
月子期间护理措施有哪些
1、摄取充足的营养：女性生产时会消耗大量的能量，并且很容易导致气血虚亏，因此女性产后要做好饮食方面的调整工作，增加各种微量元素的摄入量，多吃铁元素含量高的食物，可以有效避免产后身体贫血。
2、保证室内空气新鲜：坐月子期间要注意室内经常开窗通风，并且要注意室内的清洁卫生，流动的空气也不能直接吹在大人与宝宝身上，坐月子期间，避免直接对着风扇吹，更不能让空调风对着身体吹，坐月子期间注意适当调整室内温度。
3、产妇要保持心情愉悦：坐月子期间产妇要重视情绪调节，保持愉悦的心情，有助于身体的恢复，有利于宝宝身体健康成长，后期可适当的看看电视，但是要注意眼睛的保护工作，避免长时间用眼，否则很容易损伤眼睛健康。
坐月子到底需要休息多少天？女性坐月子需要休息42天左右，由于女性生产时大量体力消耗，容易出现身体疲劳的现象，而且也容易出现贫血的问题，因此坐月子期间要增加体元素的摄入量，适当摄取充足的营养，能够促进产后身体恢复。
为什么要坐月子呢？
怀孕生子是每个女人一生要做的一件大事，在怀孕的漫长过程中，孕妇会面临很多危险，为了降低风险，平时需要做各项检查，还要注意相关事项，另外生完孩子后也不能掉以轻心，女人生完孩子后一定要认真坐月子，把月子做好非常重要，如果月子没有坐好的话，很容易导致月子病，很多人不知道女人为什么要坐月子，下面请看专家的介绍。
为什么要坐月子呢？
坐月子这种习俗，自古以来就有，所以，在国，生过孩子的女性基本上都要坐月子，除非生活条件不允许。医生也建议产妇适当的坐月子，有利于身体的恢复。那么为什么要做月子呢？下面就为大家介绍坐月子的三大原因，让大家了解坐月子的必要性。
生殖器官的需要
女人生完孩子后，身体会发生比较大的变化，尤其是生殖器官变化最大。因为生产完孩子后，产妇的子宫颈和阴道变得松弛、充血，子宫也有较大的创面，想要让这些器官恢复正常，一般都需要一个月左右，所以需要坐月子来调理身体。
身体脏器的需要
怀孕后，很多身体脏器都发生了移位，甚至有的器官有充血。比如心脏会在怀孕过程中发生位移，肺脏和肾脏的负担也持续加重。除此之外，身体上的关节、内分泌系统等都有所变化。生完孩子后，想要让这些身体机能恢复正常，也是需要时间的，因此，坐月子就能很好的养护这些身体脏器。
体力的需要
在生产的过程中，产妇承受着分娩的痛苦，消耗的体力非常惊人。过度的消耗体力，产妇的身体就会变得非常虚弱，身体的抵抗力也会下降。想要恢复体力，就必须好好休息才能恢复正常，所以坐月子很有必要。
为什么要做月子？其实，坐月子是很有必要的，因为产妇需要有一段时间来调理自己的生殖器官、身体脏器和恢复自身的体力，这样才能尽早的恢复身体的机能，远离月子病。所以，产妇朋友一定要做足月子、做好月子，这样才能有一个好身体。
坐月子可以吃葱花吗
大家的家里一般都会有准备的葱，平时炒菜的时候都会放入少许。在做菜的时候放入葱可以提味，使食物的味道更加鲜美。葱花不仅可以用来炒菜，做汤的时候也是必不可少的。除了可以提味之外，葱花还可以顺气，同时促进人体的新陈代谢。那么，产妇坐月子期间可以吃葱花吗？
坐月子可以吃葱花吗
首先葱花是属于辛辣类的佐料，在烧菜的时候放些葱花起到去腥的作用，葱花本身是一种性温的食材，没有刺激性。葱花能够顺气解毒，促进人体代谢的同时帮助发汗发热，缓解体虚偏阴的身体素质。
葱花还有一个功效就是可以缓解乳汁不通的问题，妈妈们生产后可能会出血奶水不多的问题，在营养不缺乏的情况下，就可能是汁水不通的原因，适当吃些葱花还是可以有助于产奶的。同时葱里面有大量的钙质，维生素C ，能够促进食欲，提高身体免疫力，帮助减肥。产后的妈妈所以还是可以吃葱花的。
当然葱花对于一部分肠胃不好的人而言，葱花毕竟本身带有一定刺激性，而且现在医学上建议坐月子的妈妈们饮食要以性温和低刺激的食物为主，所以不宜吃太多的葱花，同时坐月子的时候葱花不要生食，而应该煮熟了之后再食用。做以坐月子可以吃葱花，喜欢吃葱花的人不用过分的介意这点，但是不宜多吃。
坐月子不能吃哪些食物
一、生冷食品
尤其是在是夏天，产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，但是新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。
二、忌食辛辣等刺激性食物
辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
三、忌服用人参
有的新妈咪产后就马上食用人参，这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品，能够促进血液流动，提高抵抗力。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新妈咪在分娩后的两个星期以内，不宜再服用人参，分娩两周以后，恶露基本已经排出干净，而新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
四、忌食过咸食物
在产后，女性的身体依然存在很多在怀孕期间积聚下来的多余的水分。如果产后食物含盐较多，就会加重产妇体内水钠潴溜的情况，易造成浮肿，甚至诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
五、忌吃味精
新妈咪应忌吃大量的味精，味精会通过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有可能会导致小宝贝缺锌。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
六、忌吃巧克力
巧克力可以预防产后抑郁，但是产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，大量食用会导致产妇发胖。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
七、忌吃红糖
新妈咪千万不要以为红糖有很多益处，就一直猛吃，认为越多越好，这样做是不对的。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发做。
坐月子可以吃寿司吗
在坐月子的时候，女性一定要特别注意对身体进行调理，尤其是在饮食方面，要多吃一些有利于康复的食物，少吃一些会刺激到自己身体或者是不利于身体恢复的食物。那么，在坐月子期间可以吃寿司吗？这就得看做寿司所用到的配料了。下面就为大家详细介绍一下月子期女性饮食方面的知识。
一、坐月子能吃寿司吗
寿司必须的材料是米饭。正宗日式寿司用的是肥小而稍带甜味的日本珍珠米。米饭煮熟后，加入适量的寿司醋、糖、盐等调味，待降温后才会被用来制作寿司。
那么坐月子期间是否能吃寿司？这就要看寿司的配料，米饭是熟的当然可以吃，但是有些配料是生的，比如说鱼类的寿司，寿司的鱼多是生吃，这些鱼很可能携带病菌和寄生虫，所以坐月子期间寿司也要挑着吃，而且最好温热了再吃。
二、坐月子能吃其他日本料理吗
从日本料理的特点来看，日本料理中的生吃食物，如龙虾，金枪鱼，三文鱼等都不要吃，芥末这种刺激辛辣的更是要避免食用。烤肉寿司等食物，也要吃十分熟和蔬菜类的寿司。小编觉得日本料理种类繁多，吃一点熟的热食是可以的，最好不要多吃。
三、月子饮食禁忌
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起宝宝食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
坐月子可以吃雪梨吗
很多女性在生产完之后都严格遵守坐月子期间不能做的一些事情，但是由于坐月子的时候禁忌事项太多以至于她们都不太了解坐月子期间到底有些什么禁忌。而雪梨作为一种味美多汁的梨的品种，多吃雪梨可以有效降火和生津解渴。但是对于处于坐月子期间的女性来说她们可以吃雪梨吗?
坐月子能吃梨吗
可以
产后妈妈的身体恢复需要很多营养，维生素、蛋白质、矿物质、钙质等等，科学的说法，坐月子期间是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要科学地挑着吃。梨属凉性水果，产后妈妈应少吃，产后的几天之内应避免食用。
梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。梨对于产妇来说都是非常好的水果，产妇少量的梨是可以的，但不能吃过多，而且产妇睡前应少吃，以免尿频。
产妇吃梨最好蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃，不可多吃。除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。
坐月子吃梨有什么好处
1、梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
2、梨可为产妇提供丰富的膳食纤维和大量的水分，适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。多样化的维生素和矿物质对产妇同样重要。
3、梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。
4、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
5、梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，如果产妇常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，可每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
6、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
坐月子吃梨的注意事项
产妇在月子期间是可以吃梨的，但是最好吃已经用热水温烫过，或者是已经煮熟的梨。
1、不吃冰镇的梨。产妇体虚，若食用太冰凉的水果或者其它食物会引起宝宝拉肚子。
2、梨性寒凉，一次不要吃得过多。故凡脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。
3、吃梨时同时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。
4、妈妈们吃梨时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻，影响喂奶。
5、为了避免梨偏凉，也可切成块，煮熟后再吃。把梨煮一下也能去火，但是要注意不能过
看完了上面的文章，大家是不是对于坐月子能吃梨吗?这个问题已经有了答案呢?答案当然是可以了，不仅可以，坐月子的时候吃梨还有许多好处呢，比如促进食欲，降低血压润肠通便等，不过特别要注意的是吃梨子的注意事项哦，比如不能吃冰镇的梨子等。
夏季坐月子应注意八大事项
经常通风换气 最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。
用淋浴洗头洗澡 夏天出汗多，一定要注意外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁。
使用草席 夏天如果把褥子铺在身子下面，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。
适当饮用红糖水 红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进生产恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。多喝白开水 产后身体虚弱，会出许多的汗，为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。
忌生冷食物 因为宝宝要吃母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。
忌大鱼大肉 刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清淡的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤喝，一来不肥腻，二来营养丰富，还能催奶。
穿长衣长裤 因为生孩子，各个关节都打开，很容易着凉落下腰疼的毛病，因此即使是夏天，也一样需要保暖。
坐月子可以吃猪蹄吗
猪蹄是一种非常好吃有嚼劲的美食，不少人都喜欢吃猪蹄。猪蹄不仅营养价值非常高，而且还含有丰富的胶原蛋白，女性多吃猪蹄还有美容养颜的效果。猪蹄当中还含有各种微量元素以及维生素等，是增强人体免疫力的好选择，尤其适合体虚的人食用。那么，坐月子的时候可以吃猪蹄吗？
产妇能吃猪蹄吗
产妇可以吃猪蹄。据《随息居饮食谱》所载，猪蹄能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”但一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。现代科学发现猪蹄含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，产妇食用还能提高奶水的质量，而优质和充足的奶水能给宝宝提供更好的营养所需。
坐月子期间最好是喝猪蹄汤，尽量少吃红烧类的，因为刚生产的妈妈忌油腻，坐月子期间的饮食以清淡为佳。另外要注意的是若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少一些，以免乳房过度充盈瘀积而不适。但是如果产妇各方面情况都比较差，就吃早些，量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良。
产妇吃猪蹄的做法
醋姜猪蹄
食材：新鲜猪蹄2-3个，生姜6-7，醋2-3勺。
做法：
1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
功效：姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。
花生大枣猪蹄汤
食材：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
做法：
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
功效：这款汤中还添加了花生、黄豆、红枣，营养十分丰富，既可以美白，又能增加我们皮肤的弹性，花生和红枣更能提升血色和神气。
有哪些水果不宜减肥期间吃
很多女生为了减肥晚餐都忽略，以水果代替正餐，觉得这样可以减肥，但，坚持了1个月饿的前胸贴后背还没有瘦1两肉，这是为什么呢?可能是因为你吃错了水果，想减肥晚上不能吃哪些水果?想减肥的朋友一定要知道。
1、榴莲
虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。但它的果肉里有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲需谨慎。
2、车厘子
车厘子跟樱桃一定要区分，车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
3、提子
提子的糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
4、牛油果
牛油果是所有水果里唯一含有脂肪的水果，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
5、火龙果
虽然火龙果可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
坐月子可以吃凉皮吗
凉皮是陕西的一种特色名小吃，它主要是用来凉拌食用，所以它的味道非常丰富，可以做出不同的口感，因此很多人都喜欢吃凉皮。而很多在月子期间的女性，由于怀孕期间很多东西不能吃，所以在坐月子的时候，她们就会有很多想吃的东西。因此凉皮也成为了不少女性想吃的小吃，那么坐月子的时候可以吃凉皮吗?
坐月子可以吃凉皮吗
坐月子不可以吃凉皮。
凉皮不仅没有什么营养价值，而且属于生冷辛辣类食物，是产妇绝对不能食用的。产妇如食用生冷辛辣的食物，容易导致腹泻、上火等，影响产后恢复，尤其是剖腹产的产妇，更是会影响伤口的恢复。此外，凉皮在制作过程中的卫生情况堪忧，食用不利于人的身体健康。
坐月子吃凉皮的危害
1、凉皮是生冷食物，产妇分娩后身体比较虚弱，会出现气血亏虚的现象，不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，也不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、凉皮是辛辣刺激类食物，产后食用容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱或便秘等，进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇，还不利于伤口的恢复。
3、凉皮添加的明矾，即硫酸铝。摄入过量会影响产妇脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，导致骨骼软化等病症。
坐月子吃什么好
1、花生猪蹄汤
材料：猪蹄2个，花生1把，姜3片，白醋1小勺。
做法：
(1)买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加1小勺白醋，然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉。
(2)去毛的猪蹄用刀斩成小块，倒入滚开水焯烫2次，去除猪蹄中的血沫和杂质，最后冲洗干净。
(3)处理好的猪蹄放入慢炖锅，加入花生和姜片，倒入温水至3/4锅，通电后加盖慢炖。
(4)慢炖4小时后断电，然后继续焖1小时，即可喝汤。
小贴士：此汤可以补血、通乳、美容等。
2、红糖小米粥
材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法：
(1)小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
(2)取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
(3)待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
小贴士：此粥可以帮助排除恶露，补充营养，益气补血等。
