地瓜带皮一起吃，瘦身、降胆固醇一次达标！
一周瘦身养生食谱冬季。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“地瓜带皮一起吃，瘦身、降胆固醇一次达标！”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
地瓜是人见人爱的美食，无论是蒸地瓜、烤地瓜，还是地瓜甜汤都好美味！地瓜本身已经含有很多营养，但如果连皮一起吃，可以摄取更多有益成分，包含膳食纤维以及「黏液蛋白」，是降胆固醇、控制体重的好选择！
多数人吃地瓜时，都会把地瓜皮剥掉再食用，享受地瓜松软、香甜的口感。相较于地瓜肉，地瓜皮长得「其貌不扬」，摸起来又有些粗糙。不过，地瓜皮不但可以吃，还有很多意想不到的健康好处。
地瓜皮含黏液蛋白 降胆固醇护心血管
地瓜皮含有丰富的「粘液蛋白」，是一种多糖类物质，可以降低血中胆固醇的含量，避免脂肪沉积在心血管中，进而保持血管的弹性，有助于预防血管硬化、高血压等心血管问题。
地瓜皮富含纤维 控血糖增加饱足感
而且，地瓜皮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动、帮助便便成型，适量补充就可以加速排出体内废物、毒素，同时预防便秘！另外，膳食纤维还可以延缓饭后血糖上升、增加饱足感，很适合糖尿病患者、瘦身族群补充。
除此之外，连皮一起吃地瓜，也能吃进更多的维生素、矿物质、植化素，好处多多！假如每次吃地瓜都把外皮丢掉，实在有点可惜。当然，有些人不吃地瓜皮，是担心外皮的农药与脏污；因此，知道如何正确清洗地瓜皮，就显得非常重要。
流动清水清洗地瓜 小刷子去除表皮脏污
可以准备一支牙刷之类的小刷子，或是普通的菜瓜布，在流动的清水中刷洗地瓜皮，去除地瓜皮上的泥土和脏污，尤其是表皮凹洞的部分要特别仔细清洁。
别忘了！一定要在流动的清水中刷洗，不能只是浸泡在静止的水中，以免让刷洗下来的脏污，再度附着在地瓜皮上。
连皮蒸煮地瓜 保留营养更健康
将地瓜皮彻底清洗干净之后，就可以安心享用美味！另外，连皮一起吃地瓜，虽然可以保留比较多的营养素，但也要避免长时间高温烹调，以免营养物质流失。建议善用蒸、煮的方式料理，才能吃得健康又营养！
带皮地瓜纤维多 易胀气不适合吃
想要预防心血管疾病、帮助控制糖尿病、控制体重，以及改善便秘的人，都很适合吃带皮地瓜。不过，地瓜皮的纤维含量较高，容易刺激肠胃、产生气体，因此容易胀气的人就不适合连皮一起吃地瓜，以免肚子痛或胀气更严重！
带皮地瓜搭配水分 才能真正解便秘
若是常常便秘的民众，吃带皮地瓜时则要搭配充足的水分，否则光有膳食纤维而水分不足，还是无法促进肠道蠕动，最后不但没有舒缓便秘，还会使得粪便更干、更硬。
小地瓜等于半碗饭 聪明代换真健康
除了以上注意事项，别忘了还要与白饭适度代换！地瓜与米饭一样含有丰富的碳水化合物，属于主食类，而一个小型地瓜（110公克）约等于半碗白饭（100公克）。有减重、控制血糖需求的人，吃白饭和地瓜的时候记得相互代换，才不会过量摄取。
另外，地瓜是全谷类食物，对健康很有帮助，因此一般人吃饭时也可以搭配地瓜。比如，将切块的地瓜与米饭一起蒸煮，做成地瓜饭，或是一餐用1~2个小型地瓜（约110~220公克）取代部份精致白米饭，可以吃进更多膳食纤维、维生素、矿物质，营养又健康！
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一次性头皮止血带
一次性头皮止血带是一种比较常见的医疗用品，经常能够在医院见到它，属于常规治疗当中，用于输血抽血止血等等的一次性使用的医疗用品，如果肢体出血，或者是在野外被蛇虫叮咬导致出血，都可以使用这种一次性的头皮止血带来进行止血。我们来了解一下这方面的内容。
说明书
【通 用 名】：一次性止血带【型号规格】：A-ZXD和B-ZXD
【包 装】：200条/盒，10盒/箱
【生产许可证】：粤珠食药监械登字2009003
【医疗器械注册证号】：粤珠食药监械(准)字2010第1540001号
【产品标准编号】：YZB/粤珠0001-2010
【产品的性能、主要结构】：
本品采用医用高分子材料天然橡胶或特种橡胶精制而成，乳白色，长条扁平型，点连叠型装盒，伸缩性强，可连续性抽取。
【适用范围】：
【禁忌症、注意事项、警示及提示性说明】：
1、本产品经环氧乙烷或辐照灭菌，使用安全方便，并有效避免交叉感染;
2、本品为一次性使用，用后销毁;若包装破损，严禁使用;
3、使用完毕请盖上抽带窗盖，避免灰尘及细菌污染;
4、生产日期见包装盒侧面或合格证;
5、存放于阴凉干燥处，灭菌有效三年，开封后请尽快使用。
【医疗器械标签所用的图形、符号、缩写等内容的解释】：
型号规格缩写标记为：A型和B型
【储存条件和方法】：存放于阴凉干燥处。
【有效期限】：暂定三年。
行业标准
【执行标准】：GB/T 1.1-2009
【标准范围】：本标准规定了点连式一次性止血带的产品分类与标记、要求、实验方法、检验规则、标志、包装、运输、储存。
【分 类】：止血带按其基本参数不同分A-ZXD和B-ZXD两种类型或型号规格。
【外观于结构】：
1、一次性止血带为乳白色，长扁型，点连叠型装盒，可连续性抽取。
2、包装盒以硬质纸制成，安装翻盖式抽带窗，每盒装100条或200条止血带。
3、按辐照中心获国家批准的方法进行，应符合如经辐照辐射，应有辐照灭菌合格标志。
地瓜和栗子能一起吃吗
地瓜和栗子在冬天是我们常见的食物，也可以说是我们的小零嘴，在寒冷的冬天捧着烤地瓜和炒栗子可以说是非常的幸福了，但是这两种食物一起吃会产生怎样的效果呢?对我们的身体是健康还是不健康呢?让我们一起来看看吧。
地瓜和栗子能一起吃吗
可以，栗子和地瓜可以一起吃，因为这两种食物的营养物质和属性并不冲突，相反，搭配在一起还能达到不一样的功效，对我们的身体是非常健康的。
地瓜和栗子的营养价值
地瓜中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，对一些疾病有一定的治疗的作用，对我们的身体健康来说是非常有利的。
栗子有着干果之王的称号，栗子含有大量的淀粉，丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素，已经人体所需的维生素和矿物质，对我们的营养均衡来说是非常有利的一个食物。
地瓜和栗子一起吃的好处
1、抗衰老
栗子和地瓜中都含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，对这类患者的身体是很有好处的。
2、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，而地瓜作为蔬菜也是含有丰富的碳水化合物，这两种食物能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，对益气健脾，厚补胃肠有很好的功效。
地瓜/栗子不能和什么一起吃
地瓜+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉。
地瓜+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担。
地瓜+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担。
地瓜+柿子：会造成胃溃疡的症状，给我们的身体造成一定的负担，对健康非常不利。
地瓜+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦。
地瓜+西红柿：会易得结石、导致腹泻。
地瓜+鸡蛋：会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象。
地瓜+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。
地瓜+蛋黄：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
地瓜+柿子：会造成腹胀的现象。
地瓜+海蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
地瓜+鸡翅：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
地瓜+螃蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
地瓜+鸡胸脯肉：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
地瓜+河蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
地瓜+柴鸡：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
栗子+鸭肉：一起吃会对我们的肠胃造成一定的威胁，严重的还会引起中毒，对我们的健康是一种威胁。
栗子+胡桃：这两种食物在属性上都是温热的食物，搭配在一起吃会出现上火的症状。
栗子+草鱼：这两种食物都是相同属性的食物，搭配在一起吃会对身体产生不利的现象。
栗子+羊肉：这两种食物一起吃会引起身体的不适，对我们的身体来说是一种负担。
栗子+杏仁：这两种食物搭配在一起会对我们的胃部产生不适，造成不必要的痛苦。
栗子+牛肉：会降低食物中的营养价值，使我们的身体无法吸收到充足的营养物质。
哪些人不宜吃地瓜
1、尿病患者不宜吃地瓜
因为地瓜中含有丰富的糖量，而糖尿病患者吃了地瓜会造成血糖的升高，对糖尿病患者的健康非常的不利，如果这类患者经常服用地瓜，会造成病情的加重，甚至会导致病情复发。
2、脾胃虚弱的人不宜吃地瓜
因为如果脾胃虚弱的人经常吃地瓜，容易造成腹部的不适，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃地瓜。
3、有草酸性结石的患者不宜吃地瓜
因为地瓜中含有大量的草盐酸，而这种病正是因为身体内的草盐酸过多而导致的，所以这类患者应该避免多吃地瓜，防止病情的加重。
哪些人不宜吃栗子
1、脾胃虚弱的患者不宜吃栗子
因为栗子是一种对消化功能要求很高的食物，如果脾胃虚弱的患者吃了栗子的话会出现消化不良的现象，对这类患者的肠胃来说也是一种负担，对我们的身体非常的不好。
2、减肥的人不宜吃栗子
因为栗子的热量是非常丰富的，有人夸张的说一个栗子的热量是一碗米饭的热量，由此可见栗子是想减肥的人的绊脚石，想要减肥成功就要少吃栗子。
3、糖尿病患者不宜吃栗子
因为栗子中的糖分非常的丰富，而糖尿病患者就是不能食用太多的糖分，所以这类患者是不能吃栗子的。
地瓜和栗子搭配食谱
栗子地瓜蒸糕
做法：把栗子地瓜洗净，不削皮，切小块，把这两种食物泡水，预热电锅(外锅放一杯水，锅内无食材，盖上盖子按下按钮)，之后把蛋、细砂糖放入钢盆，用打蛋器打至蛋液颜色泛白，再加入牛奶拌匀，无盐奶油用微波炉600W加热40秒(或隔水加热)，融化后分三次加入，拌匀，将低筋面粉、泡打粉、盐过筛加入步骤4，拌匀无粉粒就可以了，泡过水的栗子地瓜，将水分沥干，保留1/3备用，其他拌入面糊中，再将面糊倒入烤皿，并将保留下来的地瓜摆在上面装饰，烤皿放入预热好的电锅(锅盖边缘冒出蒸气即预热完成)，待按钮弹起，这道菜就完成了。
功效：可以益气健脾，因为栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，而地瓜作为蔬菜也是含有丰富的碳水化合物，这两种食物能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，对益气健脾，厚补胃肠有很好的功效。
综上所述，栗子和地瓜是可以一起吃的，而且搭配在一起味道会更加的丰富，对我们的身体健康是非常好的。
鸡蛋和地瓜能一起吃吗
鸡蛋和地瓜可以说在我们的生活中是比较受欢迎的食物了，鸡蛋营养价值丰富，口感滑嫩，是现在每个家庭中必备的食物，而地瓜的味道口感甜糯，所含的营养价值能够解决一定的疾病，但是这两种食物适不适合搭配在一起吃呢?让我们一起来看看吧。
鸡蛋和地瓜能一起吃吗
不可以，地瓜和鸡蛋不能一起吃，因为地瓜和鸡蛋都是容易使肠胃产生气体的食物，如果搭配在一起只会使我们的肠胃产生更多的气体，对我们的肠胃来说是非常不健康的。
鸡蛋和地瓜的营养价值
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，可以给我们的身体补充到充足的营养物质，一方面还能解决一定的疾病。
地瓜中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，而且地瓜作为一种粗粮，在现在大鱼大肉的生活中地瓜所含的物质是受到不少人的推崇的。
鸡蛋和地瓜一起吃的好处
鸡蛋和地瓜不能搭配在一起吃，搭配在一起会使肠胃中的气体变多，从而导致腹胀的现象，对我们的身体来说也是一种负担。
鸡蛋/地瓜不能和什么一起吃
鸡蛋+消炎片：这两种食物一起吃不仅对治疗疾病没有效果，还会一定程度上的产生有毒的物质，对我们的身体健康非常的不利。
鸡蛋+雪莲果：会使我们的身体吸收不到足够的营养物质，对我们的身体来说是一种损失。
鸡蛋+红薯：一起吃会产生腹痛的症状，导致我们的肚子发生不舒服的症状，给身体带来负担。
鸡蛋+糖精：这两种食物搭配在一起会对我们的生命健康产生威胁，对我们的健康非常的不好。
鸡蛋+柿子：这两种食物分开吃对我们的身体是非常有利的，但是搭配在一起会产生一定的疾病。
鸡蛋+兔肉：两种东西一起吃会产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻，使我们的身体产生不必要的负担。
鸡蛋+茶叶：茶叶中含有一些比较特殊的化学成分会与鸡蛋中的铁元素结合，从而对胃产生刺激，不利于消化吸收，产生便秘的效果。
鸡蛋+鹅肉：这两种食物一起吃会使我们的健康受到威胁。
鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响身体对食物的消化，造成便秘。
鸡蛋+茶：影响人体对营养物质的的吸收和利用，对我们的身体没有好处。
鸡蛋+豆奶：会降低食物中的营养物质，对我们没有好处。
鸡蛋+鹅：对我们的脾胃不利。
鸡蛋+豆浆：降低人体对营养物质的吸收，使人体无法正常的吸收身体所需的营养物质。
地瓜+鸡肉：这两种食物一起吃对我们的腹部没有好处，会造成腹痛的感觉。
地瓜+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，对我们的肠胃非常的不好。
地瓜+玉米：会使我们的腹部充满气体，造成腹胀的感觉。
地瓜+柿子：会引发胃溃疡的症状，对我们的身体来说是一种负担。
地瓜+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦。
地瓜+西红柿：会使我们的身体造成一定的疾病，对我们的身体非常的不利。
地瓜+鸡蛋：会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象。
地瓜+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻的症状，对我们的身体来说是一种负担。
地瓜+蛋黄：这两种食物一起吃对我们的肠胃非常的不利。
地瓜+柿子：会造成腹胀的现象。
地瓜+海蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
地瓜+鸡翅：会产生腹痛的现象，对我们的健康非常的不利。
地瓜+螃蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
地瓜+鸡胸脯肉：会给我们的身体带来痛苦的感觉。
地瓜+河蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
地瓜+柴鸡：对我们的肠胃是一种负担，对我们的身体健康非常的不利。
哪些人不宜吃鸡蛋
患有冠心病的患者不能吃鸡蛋
因为鸡蛋中含有很丰富的蛋白质，如果冠心病患者经常吃鸡蛋的话可能会引起病情的复发，严重的还会导致病情更加的严重。
哪些人不宜吃地瓜
1、糖尿病患者不宜吃地瓜
因为地瓜中含有一定的糖量，而糖尿病患者正是因为不能给身体补充过多的能量，所以这类患者应该避免过多的服用地瓜，否则会加重患者的病情。
2、脾胃虚弱的人不宜吃地瓜
因为如果脾胃虚弱的人经常吃地瓜，容易造成腹部的不舒服，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃地瓜。
3、有草酸性结石的患者不宜吃地瓜
因为地瓜中含有大量的草盐酸，而这种病正是因为身体内的草盐酸过多而导致的，所以这类患者应该避免多吃地瓜，防止病情的加重。
鸡蛋和地瓜搭配食谱
鸡蛋和地瓜是不适合放在一起吃的，搭配在一起会对我们的身体产生不好的影响，所以不建议这两种食物放在一起吃。
综上所述，鸡蛋和地瓜是不适合搭配在一起吃的，虽然它们的味道都非常的鲜美，但是放在一起吃会对我们的身体健康不利，所以并不建议将这两种食物搭配在一起。
地瓜和牛奶能一起吃吗
地瓜，是南方的一种作物，味道甘美鲜甜，无论是煮着吃还是烤着吃对我们来说都是一种味觉上的享受，而牛奶营养价值极高，在我们的生活中也很常见，那么两者能不能一起吃呢?一起吃是对身体有好处呢?还是会有坏的影响?
地瓜和牛奶能一起吃吗
可以，地瓜和牛奶可以一起吃，两者一起吃可以增加营养，给我们的身体带来更加丰富的营养物质，对我们的身体是很有好处的。
地瓜和牛奶的营养价值
地瓜中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处。
牛奶被称为是“白色的血液”，有丰富的矿物质和蛋白质，能提高身体免疫力，促进身体对营养物质的吸收。
地瓜和牛奶一起吃的好处
两者一起吃可以均衡营养。地瓜中含有丰富的碳水化合物和纤维，而牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质，两者一起吃可以更有效的补充身体所需的营养物质，对于我们的身体吸收营养是很有好处的。
地瓜、牛奶不能和什么一起吃
地瓜+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉。
地瓜+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担。
地瓜+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担。
地瓜+柿子：会造成胃溃疡的症状，给我们的身体造成一定的负担，对健康非常不利。
地瓜+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦。
地瓜+西红柿：会易得结石、导致腹泻。
地瓜+鸡蛋：会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象。
地瓜+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。
地瓜+蛋黄：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
地瓜+柿子：会造成腹胀的现象。
地瓜+海蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
地瓜+鸡翅：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
地瓜+螃蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
地瓜+鸡胸脯肉：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
地瓜+河蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
地瓜+柴鸡：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。
牛奶+韭菜：牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。
牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。
牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。
牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低。
牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
哪些人不宜吃地瓜
1、尿病患者不宜吃地瓜
因为糖尿病患者吃了地瓜会造成血糖的升高，对糖尿病患者的健康非常的不利，如果这类患者经常服用地瓜，会造成病情的加重，甚至会导致病情复发。
2、脾胃虚弱的人不宜吃地瓜
因为如果脾胃虚弱的人经常吃地瓜，容易造成腹部的不是，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃地瓜
3、有草酸性结石的患者不宜吃地瓜
因为地瓜中含有大量的草盐酸，而这种病正是因为身体内的草盐酸过多而导致的，所以这类患者应该避免多吃地瓜，防止病情的加重。
哪些人不宜喝牛奶
1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
3、腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶
这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶。
4、腹部手术后不宜喝牛奶
此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。
5、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶
牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。
6、肾结石患者不宜喝牛奶
人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
地瓜和牛奶搭配食谱
地瓜牛奶
做法：地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味，将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软，趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可
功效：可以给我们的身体带来更为丰富的营养物质，均衡体内所需的营养。
综上所述，地瓜和牛奶是可以一起吃的，而且一起吃对我们的身体更有好处，全方面的提供身体所需的营养物质，对我们的人体是很好的。
降胆固醇的方法
人们的饮食习惯和作息都发生了很大的改变，越来越多的人患上了三高:高血压，高血脂，高胆固醇。高血脂的人群更加要严格的控制体内的胆固醇含量，胆固醇过高的话，对于人体的生命会造成一定的威胁。对于降低胆固醇的方法都有哪些呢?一起来看看吧。
降低胆固醇的方法
1、减少反式脂肪的摄入。有些人对于反式脂肪会觉得会陌生，它其实就是植物油中添加了化学成分而形成的，在面包或者是饼干当中就能够看到这个词语。他能够延长食物的保质期，但是对于胆固醇或者是患上糖尿病的患者非常不利。过多摄入会使胆固醇的概率增加，因此，在平时的生活当中，应该要减少反式脂肪的摄入。
2、戒酒。酒除了能够给身体带来热量以外，并不能带去其他的营养，对于胆固醇过高或者是肝脏不好的人群来说，戒酒是非常有必要的。经常饮酒会增加身体的代谢负担，导致体内毒素增加，从而引发高胆固醇，高血压，心律失常等疾病。
3、多吃可溶性纤维含量高的食物。可溶性纤维含量高的食物有燕麦，胡萝卜，红薯，苹果等。这些食物一旦进入人体的肠道之后，能够快速的吸收水分变成胶状体，而这些胶状体可以很好的和肠道中的胆固醇结合。这样可以使肠道中的胆固醇不被血液吸收，从而很好的降低了血压中的胆固醇含量。
4、多吃不饱和脂肪酸的食物。不饱和脂肪酸的食物有很多，从我们平时生活中炒菜需要用到的油开始。比如动物的油就属于饱和脂肪酸，对于降低胆固醇没有帮助;而橄榄油菜籽油等植物油是属于不饱和脂肪酸，在一定程度上能够降低人体内的胆固醇含量。因此，患有胆固醇过高的人在选油方面要格外注意。
想要更好的控制体内的胆固醇，减少对人体的危害，那么在平时就要注意控制好胆固醇食物的摄入。多吃一些可溶性纤维高的食物，以及不饱和脂肪酸食物，远离酒精，才能够让体内的胆固醇变得正常。
皮秒一次能去斑干净吗？
脸上长斑在平时的生活中是特别常见的事情，很多人脸上多多少少都有斑，有些人为了祛斑尝试了很多的方法，皮秒激光祛斑是目前比较流行的祛斑方法，但是大多数人担心这种祛斑技术会有副作用，其实皮秒祛斑的成功率还是比较高的，而且副作用也是非常小的，不过任何的祛斑技术都不能一次性的将斑去掉，皮秒祛斑技术也是一样的。
皮秒激光祛斑是美容行业的祛斑“新宠”，但通过皮秒激光祛斑治疗一次虽然能取得明显的淡化斑点的效果，但是想要彻底治愈脸上的色斑，多需要分期进行3-4次，而求美者具体需要治疗几次，还需要根据自身实际状况来决定。
皮秒激光祛斑主要是利用机器产生的激光束，在皮肤上有选择性的吸收黑色素的原理来治疗斑点，而因为初次做皮秒激光之前皮肤上的斑点比较清晰，所以大多数求美者第一次进行皮秒激光治疗斑点的效果最好，但是皮秒一次往往不能把脸上的斑点全部祛干净，并且因为每个人的斑点出现原因不同，通过皮秒激光治疗时所取得的效果也不同，求美者如想要完全去除皮肤上的斑斑点点还应该根据具体情况而定。
一般来说，如果求美者脸上的斑点情况相对来说比较严重，并且本身肤质比较差，那么就需要进行多次治疗才能达到满意的效果。总结认为，如求美者的皮肤上出现了黄褐斑并且色素存在层次比较深，通过皮秒激光祛除一般做3-4次才能达到满意的效果。而需要注意的是，面部出现黄褐斑与内分泌失调、肝脏排毒不畅等等因素有关，在进行皮秒激光治疗的同时，最好能配合使用一些肝脏排毒产品，同时要注意调整内分泌水平，才能尽快取得较好的疗效。
总的来说，多数求美者通过皮秒激光祛斑需要进行分期多次治疗，并且在祛斑之后还要做好皮肤护理措施，尤其要注意做好补水和防晒措施，否则祛斑效果很快就可能反弹，甚至出现更严重的色斑。
献血多久一次
献血，其实并不是一种义务，很多的地方，都有自愿献血的组织。大家都知道，其实我们身体当中的血液是可以再生的，献血并不会对我们的身体造成多大的影响，但是对于一些病危的患者来说，这些血液可能就是救命的关键。虽然献血是一件很光荣的事情，但是大家知道献血多久一次吗？
一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，如果一次献血200-400毫升，只占到全身总血量的5%，在献血之后，人的身体会进行自我调节，使血流量很快的恢复正常，还会刺激身体的造血功能。献血后的血液通常会储存在血库中，以备需要者输血时使用。无偿献血比起有偿献血，血液质量可以得到保证，更有利于受学者的健康和安全。献血者可以在献血站、献血屋、献血车完成献血行为。人们在献血的时候，还是有些事情需要注意的。
义务献血时，这4个方面要先弄明白，多久献血一次最好呢？
一、首先在献血前一定要带好身份证或者其他的身份证明。
二、在献血前最好要洗澡，特别是要保证两个肘弯的干净。献血的前一天晚上，要早点休息，保证充足的睡眠。在献血前的这两天，最好少吃油腻的食物，也不要吃高脂或者高蛋白的食物，以防止血液浑浊。献血前一定要吃早餐，但是要注意不能吃鸡蛋。补充好适量的水分，保证血液不太粘稠。献血的前一天和当天不要饮酒。
三、献血前一定要保持良好轻松的心情，不要太过紧张。如果这两天有感冒发烧等症状，或者女性在经期前后三天都不适宜献血。
四、在献血时，一定要听从医务人员的指导。进行献血前一系列的体检和血液化验。如果体重、血压、血型、肝功能不合格的话，是不能够献血的。
义务献血分为捐献全血和成分血两种。我国的献血法，对于献血有明确的规定。一次献血量为200-400毫升。两次献血间隔的时间，不能低于六个月。如果是捐献成分血，成分血可以是血小板、粒细胞、血浆或者造血干细胞。如果只捐献成分血间隔时间不能低于半个月。
辟谷多久一次
对养生比较重视的人一定对辟谷十分的了解，辟谷也称为断谷和休粮，指的是在一定时间里不吃任何的食物，而吃喝水一天或几天，时间的长短要看个人的身体素质。但是辟谷多久一次呢？这个要看每个人对自己的要求了，有的人每半年一次，一次三天；有的人一年一次，辟谷的时间也更长一些，但原则上不超过半个月。
辟谷是中国人古老的养生方法，源于古代道家中“不食五谷”的养生方法。辟谷又叫
却谷、断谷、绝谷、休粮、绝粒。通俗的说辟谷就是不吃食物，只喝水，在身心放松的作用下，排除体内毒素，清除体内的垃圾。从而达到身体健康的一种养生方法。
当今社会生活压力日益增大，生活节奏不断加快，不规律的生活习惯。熬夜、进餐时间的不固定和长时间的吃快餐、高热量的油炸食品等。导致很多人肥胖和处于亚健康的状态。当人们认识到身体健康的同时也在用各种的方法来锻炼和养生。其中辟谷就是一种调节身体和心理健康的方法。
辟谷的养生方法现在多用于身体肥胖的人群。大多女性比较偏爱。通过辟谷来排除体内毒素，清楚体内垃圾。改变体重、调节身心健康。那么辟谷一次多少天合适，中间间隔多长时间才好呢。
辟谷3天以上定为辟谷，不满3天为节食。辟谷分为三个阶段：
1、辟谷3--7天为短期辟谷：初练辟谷的可从短期开始，每天可以吃些水果。
2、8--14天为中期辟谷：只喝水和稍加些果汁，蜂蜜等饮料。
3、15天以上为长期辟谷。只喝些水。
初练辟谷的可从短期开始，积累经验，再逐渐延长辟谷时间。并非辟谷时间越长越好。辟谷要根据自身状况量力而行。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。一般辟谷3--5天即有疗效。
由于人们的年龄和健康情况的不同来进行辟谷。一般半年辟谷一次是最好的，辟谷的天数和间隔时间是没有明确的规定的。也可根据自己的时间按和健康情况，找到适合自己的规律，三个月。六个月、半年均可。没有刻意的要求，根据自己情况想辟就辟，随心所欲。科学健康的养生。
中医美容 这物用一次皮肤伤一次
虽然现在的美容产品非常的多，但是我们很多人的皮肤却变得越来越差，小编告诉大家，这和我们平时经常玩手机有很大的关系的哦，因此想要肌肤好，要少玩手机。同时，我们如果学会一些面部按摩手法的话，那么你的气色会越来越好的哦。
你是不是手机控啊，出门是不是一定要拿手机啊，是不是手机不在身边就觉得不舒服啊。小心如果你过度的依赖3C产品，会带来美丽的暗伤哦。如果你担心长时间玩手机，皮肤变差的话，不妨让经络活络起来吧。
下面跟着小编一起进行脸部穴位与经络按摩，让自己不再因滑手机而眉头深锁，也不再让脸部松垮垮。
颜面穴位按摩敷面膜气色饱满
低头族要摆脱脸部僵硬老化，脸部经络疗法是最好方法，因为主要是利用按压脸部特定穴道，达到疏通经络，运行气血目的，依据中医理论，每个经穴与体内的内脏或眼、鼻、耳等器官相连，只要刺激经穴，就可以从身体的表面调整内脏或各器官的功能，达到延缓老化、美容护肤效果。
传统的中医脸部穴位按摩，每天只要做一次，每次二十分钟作用就可以了。但是需要我们注意的是，按摩的时间不要太久了，等到皮肤适应、技术成熟之后，再加长时间。
除了指压按摩外，敷脸是另一个不错的选择。以绿豆粉、白芷(绿豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自制的简单面膜，对于抗老养颜也别具效果。
脸部经络5穴位恢复好气色
1、颊车穴：位在两眼之间，鼻梁凹陷处。
2、颧顟穴：位于眼尾下到颧骨下缘凹陷处。
3、迎香穴：位在鼻翼旁开约1厘米皱纹中。
4、地仓穴：位于口角外侧，上直对瞳孔。
5、太阳穴：位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。
另外再贴心的告诉你，5个按摩的小提醒。
1、可在保养最后一个步骤时，利用乳液的顺滑度按摩，也可搭配脸部专用按摩霜。
2、我们在做脸部按摩的是，一定要慢慢的，不要太用力，用手指的指腹轻轻带过就可以了，以防拉扯出皱纹。
3、每个动作可重复10~20次。
家里如果有个小孩子，那么什么都是围绕它转的，要是再遇上生病，一大家都急坏了，比如，小儿发烧。那么小儿发烧怎么办，中医是如何治疗小儿发烧，让孩子免受输液痛苦的呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
小儿发烧有一个最实用的退烧方法
现在是感冒发烧的高发季，去医院的话，你会看到很多小儿发烧发热，吃药不行，输液后还是会发发复复的，医生心疼，家长闹心，小孩更加受罪。今天小编就给大家介绍一个烧最实用的退烧方法。
这个绿色小方，可治疗一切小儿外感发热，发热不退及无名高热。快的1个小时高热就退完，慢的要8个小时退完。
一天一次，连用三天。可以不药而愈。
生栀子9克。共研细末。加入适量的50度以上的白酒，浸泡10到30分钟加少许面粉做粘附剂，敷双手腕横纹到内关处(手三阴太渊穴大陵穴神门穴上)，脚上取足少阴肾经的涌泉，如果第2天在局部看到鸭蛋青色表示见效好，24小时一换。局部青紫，不久既退，不比担忧。
这个中医秘方在临床应用于很多小孩发热不退的情况，效果是非常的好的，大家不妨试试看。
发烧的3个原因
中医认为，由于小儿脏腑娇嫩，形气未充，因此容易受到外邪的侵犯，很容易化热。在气候突变、冷热失常及炎热的夏季，小儿冷热自我调节力弱，易为外邪所侵犯，邪正相争，营卫失和而引起发热。引起小儿发烧的原因有很多，大体可分为以下3大类。
1、外在因素
小儿的体温受外在环境的影响，如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通等。
2、内在因素
感冒、气管炎、喉咙发炎或其他感染性疾病。
3、其他因素
如预防接种，包括接种麻疹、白喉、百口咳、破伤风等疫苗后的反应。
6种退烧推拿方法
发烧是很常见的儿童疾病，每个孩子从小到大，都会有发烧的时候，4岁以下的宝宝在一年里，平均会发烧6～9次呢，是不是非常的多啊。
大多数发烧运用物理降温以及推拿方法就可以解决问题，家长省去了跑医院排队的煎熬，也免去了宝宝扎针的痛苦，还可以避免交叉感染的危险。家长要注意的是，对于上述第3种原因导致的发热，推拿仅做为辅助手段使用。下面我们来看看如何操作才能为宝宝退烧吧。
开天门100次
位置：两眉中间至前发际成一直线。
手法：推法以拇指指腹，在穴位上做直线推动。
操作：两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。推50～100次。
4、使用含天然香氛的保养品按摩时，可顺便做深呼吸，达到身心放松。
5、建议在睡前沐浴后做脸部按摩，比较有空闲时间慢慢享受，也可帮助入眠。
四个按摩小动作提升女性气色
现代生活节凑日益加快，人们都在为事业生活而忙碌奔波。然而，即使在忙碌也别忘了忙里偷闲自己给自己做做保健按摩，享受健康生活。有言道，时间是挤出来的。下面，就教大家如何见缝插针地利用早晚的时间，进行一些碎片化的却又卓有成效的保健按摩方法。长期坚持，将会收到意想不到的惊喜效果。
动动脚指头
每天早上或晚上刷牙洗脸时，端正站直，收腹挺胸。这时脚掌紧贴地面，而将双脚脚趾翘起，做类似手弹钢琴一样的动作。传统中医理论认为，人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，即脚通全身，是全身的一个缩影。因此，动动脚趾头，可以刺激脚部反射区，促进血液循环以及腿部气血的运行，再通过神经传导，舒经活络，松弛神经，具有改善睡眠的作用，同时能够使大脑能得到充分氧份，头脑清晰，精神焕发。
搓搓双手
起床后，或者睡觉前，先安静一会，然后身体可以选择任何姿势，或坐，或站，只需将双手两掌相对摩擦即可。人的手掌同脚一样，密布着各种穴位，并通过经络与全身相通。搓摩双手手掌，将同样能够促进血液循环，活络气血，并通过经络，相当于对全身进行按摩，同样具有舒缓、放松身体的作用。
干洗脸
洗干净双手后，用双手手掌从下至上、由里至外地缓慢摩擦面部，像平常时的洗脸动作一样，将这个动作重复20次。这个动作有助于活络面部肌肤，能够促进皮肤微血循环，从而使肌肤红润，同时能够抚平肌肤，减少皱纹的产生。持之以恒地将这个按摩手法做下来，可以使脸部肌肤紧致、皮肤细嫩、肤色红润，起到延缓衰老的作用。
揉搓耳朵
中医认为，耳朵与人体内各个器官组织存在一定的联系，尤其与肾联系密切。因此经常对双耳进行一些按摩，可以起到强肾健体、养身延年的作用。可以用双手错捏耳朵的外耳廓，并从上到下按摩整个耳朵。在耳垂处，可以稍加点力道，将其搓热搓红。经常按摩耳朵，久而久之，可收到红润、光泽面部的效果，提升气色。
结语：因此，看完本文之后，大家以后还是少用一些电子产品吧，长时间用的话，不仅给皮肤带来伤害，而且还会影响身体健康的哦。如果想要容颜好，我们可以试试穴位按摩的方法哦，上文小编给大家介绍了很多哦。
降胆固醇保健品
生活中有许多朋友的胆固醇其实都是超标的，绝大多数的原因是和患者的生活习惯有关。对于一些胆固醇高的朋友，其实可以在生活中食用一些降胆固醇的保健品，比如螺旋藻、深海鱼油、大豆卵磷脂等等，这些食物对于降胆固醇还是很有效果的。
螺旋藻
胆固醇含量过高可以用螺旋藻，其实螺旋藻是从天然的植物中提取而来的，螺旋藻主要是能够降低血清中的胆固醇，对于血管动脉硬化的非常好的疗效，同时还能够有效缓解心脏病，而且螺旋藻对人体危害较小，螺旋藻中是含有不饱和脂肪酸，人体所必需的氨基脂肪酸，能够降低胆固醇，所以在日常生活中可以多吃一些螺旋藻。
深海鱼油
降低胆固醇还可以用深海鱼油，其实深海鱼油是从深海的鱼类动物中所来的提取而来的，主要的成分是不饱和的脂肪酸，同时还含有DHA，深海鱼油主要是能够降低人体的胆固醇的，同时具有非常好的降血脂作用，对于甘油三酯的作用也是非常强的，当人体的脂肪含量过高就会形成动脉粥样硬化，而且血液内的运输脂蛋白的胆固醇也起着决定性的作用。
大豆卵磷脂
大豆卵磷脂也是能够降低胆固醇的，大豆卵磷脂主要是能够分解脂肪，能够有效地改善人体的血液循环，同时还能够改善血清中的脂质，清除过氧化物这样是能够让血液中的胆固醇以及脂肪粒的含量下降，同时还能够减少脂肪在人体血管壁上的聚集的时间，能够促进动脉粥样化的恢复，所以老年朋友们可以根据个人需求选择一些大豆卵磷脂。
亚麻籽油
亚麻籽油也是能够降低胆固醇的亚麻籽油的代谢产物，对于脂质的代谢有很好的调节作用，同时还能够降低血液中的低密度脂蛋白转变成为高密度脂蛋白，从而达到降血脂的作用，也能够降低胆固醇的含量。
以上详细的介绍了有哪些营养品是能够降低胆固醇的，相信大家都一定的了解。胆固醇含量过高一定要重视个人的饮食，多吃一些蔬菜和水果，可以适当的补充一些膳食纤维较高的食物，但是鸡蛋以及高胆固醇的食物都不可在接触。同时也可以适当的做一些体育运动能够促进脂肪的代谢。
胆固醇高吃什么好 推荐降胆固醇食物
胆固醇是多种激素的基本成分，当胆固醇高的时候会造成身体失去平衡，因此，要让胆固醇在正常的值内，那么，胆固醇高吃什么好呢?天然养生专家说可以吃一些降低胆固醇的食物，下面，专家就为大家介绍降胆固醇的食物，一起来了解下吧。
1.苹果、蜜橘：苹果富含维生素C、果胶、纤维素，具有很好的降脂作用，每天吃两个苹果，就可以帮助血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低，这样对身体就有益了。蜜橘含有丰富的维生素C，多吃有加速胆固醇转化、提高肝脏解毒能力、降低血清胆固醇和血脂的含量的效果。
2.胡萝卜、玉米、大蒜：胡萝卜富含果胶、酸钙，这些元素与胆汁酸发生化学反应，将身体要产生胆汁酸从大便中排出、从血液中降低。玉米含有丰富的钙、卵磷脂、维生素E、磷、硒等，有降低血清胆固醇的作用。大蒜可有效降低有害的胆固醇，还有减少肝脏合成胆固醇。
3.海带、牡蛎、鱼类：海带含丰富的牛黄酸，有降低血压及胆汁中的胆固醇的作用，其中海带含食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收以及促进排泄。牡蛎富含锌、牛黄酸等，可促进胆固醇分解。鱼类含奥米加三脂肪酸，特别是三文鱼及吞拿鱼，建议每星期吃2-3次有很好的降低胆固醇功效。
4.杏仁、燕麦片：杏仁含有的营养元素有降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。燕麦片含水溶性纤维。有降低胆固醇4～8%。
胆固醇高吃什么好呢?降低胆固醇食物?就介绍到这里，相信大家都看到了，大家是不是对胆固醇高吃是食物都了解了，如果身边有胆固醇高的人，那介绍给他们吧，自己也可以在平时的时候吃一些，预防胆固醇，因为平时吃的含有胆固醇高的食物，也是需要互补一些的。
晚餐吃3瓣大蒜降胆固醇
胆固醇也分好坏，好胆固醇对心血管有保护作用，坏胆固醇会增加冠心病的危险性。肉类中含有丰富的胆固醇，对于胆固醇过高的患者要在医生的知道下饮食，下面小编给大家推荐几款降胆固醇食谱，希望帮助各位病友控制疾病。
心血管患者饮食指南：
1.早吃1碗燕麦粥。
2.中餐吃1/2碗豆类。豆类是又便宜、又安全有效的降血脂及胆固醇的食物，但肾功能损害者不宜食用。
3.晚餐吃3瓣大蒜。大蒜中的含硫化合物蒜氨酸，可直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
4.每天吃1/2个洋葱。
5.每天吃酪梨或苹果1个。酪梨中所含的脂肪酸是单一不饱和脂肪酸，苹果中含有丰富的果胶，具有降胆固醇的功效。
6.每周吃两次清蒸鲑鱼。鲑鱼中所含的亚米茄3型脂肪酸的量非常高，鲑鱼最健康的吃法是清蒸。
7.每星期喝1碗姜汤。将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下，姜中的成分生姜醇及姜烯酚，可使高血脂病患血中三酸甘油酯的浓度下降。
8.将橄榄油作为食用油，能对心血管系统起到较好的保护作用，选用冷榨方式萃取出的橄榄油油质最佳。
9.咖啡因会增加体内的胆固醇，因此，心血管病患者应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。食物的烹调方式也很重要，在烹调动物性食品中，绝对避免油炸，较适宜的方法是蒸和烤。
10.橘子汁可以增加好胆固醇，心血管病患者一天喝3杯橘子汁，一个月后，好胆固醇提高21%;同时，高半胱氨酸水平下降，这意味着得心脏病的可能性下降。
以上食物，心血管病患者大约吃两个月的时间，就能有效使血液中的坏胆固醇浓度降低，使好胆固醇的浓度上升。
请遵守医生告诫：年龄在70岁以上的老年高胆固醇患者，更重要的是治疗加营养，即以饮食配合治疗。
合理的饮食要求我们管好自己的嘴巴，要知道有时候禁食比吃药还痛苦，但是为了身体健康，必要的牺牲是值得的，如果不想生病，就好好爱护身体。
带环多久换一次
子宫中的节育环是有保质期的，大约是十年左右，这个不是确定数值，要根据自己的身体状况来判断，节育环的制作材料大部分是橡胶或者硅胶，随着时间的推移，会变质，所以一定要定时去医院做检查，看是否有异样，而且带节育环一定要注意性生活的和谐，要及时与伴侣交流和沟通。
一般上环之后可以在体内存活十年至二十年
节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，由于初期使用的装置多是环状的，通常叫节育环。宫内节育器的种类很多，国内常用的有金属单环、麻花环、混合环、节育环、T形环等，但以金属单环为最多。
宫内节育器又叫避孕环，是放置在子宫腔内的避孕装置，通常以不锈钢、塑料、硅橡胶等材料制成，不带药的节育器称惰性宫内节育器，如宫内节育器加上孕激素或铜，可提高避孕效果，称之为带药或活性宫内节育器，是目前推崇的节育器械种类。
节育环对全身干扰较少，作用于局部，取出后不影响生育，具有安全、有效、可逆、简便、经济等优点，是最常用的节育用具之一。采用宫内节育环避孕者在我国占40%以上，有效率约为90%。
“上环”是中国育龄期妇女最常选用的长效避孕措施，往往一个环在体内放置的时间可达十余年。
将节育器放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到流产避孕的目的，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。经过多年的实践改良，现应用于临床的节育器多为含铜或含药节育器，支架材料为塑料、聚乙烯、记忆合金等，外形也不单一，有圆形、T形、V形、Y形及链条状等。不同材质及不同形状的节育器各有特性，因而可适用于不同体质及需要的妇女。
