香蕉地瓜一起吃会怎样
夏天怎样吃姜养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“香蕉地瓜一起吃会怎样”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
香蕉是一种常见的水果，它通常在水果摊或超市出售。那么，你知道香蕉地瓜一起吃会怎样吗?相信很多朋友都很关心这个问题。虽然地瓜和香蕉都是美味又有益的食物，但建议不要同时食用，或同时吃太多。有些人在同时吃了地瓜和香蕉后，会导致腹胀或是胃反酸等现象。
香蕉和红薯能一起吃
香蕉和红薯最好不要一起吃。
香蕉味甘，性寒，入肺、大肠经。有清热利尿，通便降压，安胎的作用。而且还具有生津止渴，润肺滑肠的功效。而红薯则味甘，性平。有宽肠通便，补脾益气，生津止渴(生用)的作用。两者均为营养丰富的无毒水果食品，而且香蕉含淀粉、蛋白质、维生素BEC等，番薯含淀粉、维生素A，两种水果分开吃是绝对没有问题的，而且对人体也比较好。但两者同吃就不一样了，虽然同时食用也无妨，但多吃的话是很容易影响胃肠消化，影响营养吸收，容易造成胀肚子的情况，而且还可能伴有胃反酸现象。因为如果两者混合吃过量的话，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵，严重情况下还会出现慢性中毒的情况。
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香蕉的功效与作用
1、心血管病：当人体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉就可以补钾，因为一根香蕉含有钾400亳克，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
2、低血钾症：运动后身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力，大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
3、老年痴呆：香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
4、防抑郁症：香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
5、胃肠溃疡：香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
6、防止便秘：香蕉含有丰富的膳食纤维和果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。香蕉适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤有口臭的人。
7、预防痛风：香蕉富含钾，食用有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
8、眼睛不适：当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
9、提高免疫：香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。香蕉比其他的水果的免疫活性更多，因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”的抗癌物，有增加白细胞作用，可改善免疫系统功能。
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香蕉枣一起吃会怎么样
日常生活中，很多人肠干以后都会想到吃一些香蕉来使自己的肠胃畅通，从而可以顺畅的拉出大便。因为长期拉不出大便，就可能是便秘的症状了。二辩率是一种比较严重的肠道疾病，便秘严重时会引发痔疮。如果痔疮严重的话就需要做手术进行切除。这样对身体也有很大的伤害。那么香蕉可以和枣一起吃吗?
学过中学化学的都应该记得，臭鸡蛋的味道是由含硫化物引起的，鱼虾腐烂的臭味则来自胺类化合物，氨气等物质也有刺鼻气味。
有专家推测，“蕉枣料理”的这股臭味可能是因为香蕉中含有的大量氧化酶氧化了冬枣中的含硫或含氮成分，释放出硫化氢或氨气等物质，刺激感官。硫化氢是一种有毒物质，有兴奋神经的作用，吸入人体后易产生不良反应。
也有网上说法认为，香蕉果肉中含有多糖、多酚、黄酮、类胡萝卜素等营养成分，并且含有几乎一切氨基酸。而枣的果肉中除这几样成分外，还含有丰富的有机酸、三萜和核苷;从pH值上来看，枣的酸性要大大强于香蕉。因此推测，可能是枣中的酸和香蕉中的某些物质产生了化学反应而带来臭味。
翻过化学书，又经历了这番黑暗料理摧残的记者，又求教于浙江大学生物医学工程与仪器科学学院教授田景奎。田教授告诉记者，从科学上来讲，冬枣与香蕉同食出现异味的原因，目前尚没有科学依据。
而对于食用这组水果界的暗黑料理——“蕉枣”搭档，会不会对人体有伤害的疑问，田教授也分享了自己的观点。
“如果味道不好，有一定的刺激性，对身体损害倒不是太大。但一起吃多了，肯定有害无益。”田景奎说，刺激性味道的食物吃多了，容易引起恶心呕吐，刺激神经，这对于人体当然是不利的。
有哪些食物不宜与香蕉一起
西瓜
从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。
哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
除此之外，空腹也不宜食用过多香蕉。香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
地瓜不能和什么一起吃？
地瓜又叫红薯，营养价值非常高，适合诸多人食用，但是地瓜不能和甜食一起吃，否则会有烧心的感觉；还不能和柿子一起吃，严重的话会导致肠胃出血；最后红薯还不能连皮一起吃，否则的话很容易引发中毒。
1、红薯不能和甜食一起吃
红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。
2、红薯不能和柿子一起吃
据中国营养协会专家介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
3、红薯不要连皮吃。
烤出来的红薯最好不要连皮吃，因为黑斑病菌污染后的红薯，烤后不宜辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。而且街边烤红薯是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质，吃多街边烤红薯对健康不利。
4、有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。
牛肉猪肉一起吃会怎样？
在世界不同的地方，人们吃肉的习惯有很大的不同，比如在我国，猪肉和牛肉是人们吃得最多的两种肉，不管是猪肉还是牛肉，都会有很多分类，不同部分的肉是起来口感不同，营养价值也会截然不同，在日常生活中，很少有人会把猪肉和牛肉混在一起吃，那么这两种一起有没有什么危害呢？
牛肉猪肉一起吃会怎样？
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性。而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。
二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。当然不仅牛肉不可以与猪肉同食，猪肉与甘草一起吃一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗，猪肉与雪花梨一起吃伤肾脏，猪肉与杏一起吃腹痛，猪肉与杏仁一起吃一起吃会引起肚子痛。
牛肉和什么一起吃最营养？
牛肉+芹菜：
牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热利尿，
牛肉+洋葱：
白萝卜富含多种维生素，有清热解毒、康胃健脾、止咳
牛肉+栗子：
牛肉甘温，安中益气，补脾胃，壮腰脚；栗子甘温，益气
常见猪肉相克食物有哪些？
猪肉与菊花相克：猪肉与菊花同食，严重的会导致死亡，可用川莲5克水煎服治疗。
猪肉与田螺相克：田螺寒凉，猪肉也是寒凉之物，二者同食，易伤脾胃，故不宜同食。
猪肉与蚌相克：猪肉、蚌肉均属寒凉之物，不宜同烹食用。
猪肉与大豆黄（黄豆）相克：《金匮要略》指出：“食大豆屑（大豆即黄豆），忌啖猪肉”、“若与猪肉同食则闭气”；《食疗本草》指出：“大豆黄屑，忌猪肉。若食了，勿食猪肉，否则壅气致死。”现代营养观点认为，豆类与猪肉不宜搭配同食。否则，影响并降低营养利用率，影响消化吸收，乃至消化不良，形成腹胀气壅气滞。
荞麦不可与猪肉同食：食后身体不适。服用荞麦时，不能食用猪肉。若一起食用会使人的头发脱落。
猪肉与羊肝不可同食：据《金匮要略》云：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷。”从食物药性看，羊肝气味苦寒，治肝风虚热，猪肉滋腻，两者不宜配伍，且羊肝有膻气，与猪肉共同烹调，则易生怪味。
猪肉与牛肉不可同食：在现代的餐桌上，红烧猪肉与牛肉凉盘并存，汤肉共食的情况则常见。从中医食物药性来看，牛肉、猪肉二者一温一寒，性味功能有所抵触，故不宜同食。《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食。”
鹌鹑肉不可与猪肉同食：食后面生黑点。
猪肉与虾相克：国古籍名著《饮膳正要》指出：“虾不可与猪肉同食，损精。”阴虚火旺者，尤忌猪肉与虾配食。
猪肉与水菱角相克：猪肉不宜与水菱角同食，否则会诱发癫痫症。
鲫鱼与猪肉不可同食：因猪肉性味酸冷微寒，鲫鱼甘温，性味功能两者不同，若合煮或配炒同食，二者发生生化反应，不利于人体健康。
鳖肉与猪肉不可同食：据《本草纲目》引述孙思邈曰：“鳖肉不可合猪、兔、鸭肉食，损人。”因猪、兔、鸭肉属寒性，鳖肉性冷，故二者不宜合（配）食。
猪肉与百合相克：同食会引起中毒，可以用韭菜汁治疗。
猪肉与杨梅子相克：猪肉与杨梅子同食，严重的会引起死亡，可以吃人乳治疗。
乌梅与猪肉相克：同食会引起中毒，可以用地浆水治疗。乌梅酸温平涩，去痰治疟瘴，敛肺涩肠，止久嗽泻痢。猪肉酸冷滋腻，滑大肠助湿气。服用乌梅时进食猪肉将会影响其疗效。
杏仁与猪肉相克：同食会引起肚子痛。
桔梗与猪肉相克：桔梗味苦辛性微温，味厚气轻，为肺经引药，能清肺气，利咽喉，祛痰定喘，养血排脓。而猪肉酸寒肥腻，滋阴润燥，久食令人生痰湿。其性质功能，与桔梗相反。
南瓜地瓜可以一起吃吗
南瓜和地瓜也是可以在一起吃的，他们之间不会发生食物相克的问题，他们之间的吃法也是比较多的，最常见的就是做成南瓜地瓜粥，吃起来味道甜美，有很好的保健身体的作用，具有解毒杀虫，消炎止痛的效果，在预防便秘，提高免疫力方面的功效，都是非常不错的。我们来了解一下这方面的内容。
南瓜地瓜可以一起吃吗
南瓜和红薯可以一起吃的，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、钾、铁、钙等微量元素，营养价值很高。它俩同食是可以的，但是不可过量，适量即可。
南瓜不能和什么一起吃
1、南瓜加菠菜
南瓜中含丰富的维生素C分解酶，这种维生素C分解酶会破坏菠菜中的维生素C，这两种一起吃南瓜的自身营养价值也会降低。
2、南瓜加红薯
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
南瓜和羊肉都是热性之物，这两者一起吃可能会导致腹胀3、南瓜加羊肉
南瓜和羊肉都是热性之物，这两者一起吃可能会导致腹胀、便秘等等。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
4、南瓜加醋
南瓜中含有大量的营养物质，在吃南瓜的时候在和醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣
红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
牛奶和药一起吃会怎样
牛奶是大家经常喝的饮品，牛奶中含有丰富的营养物质。喝起来不仅味道好，能够补充身体蛋白质能量。药物是人在生病之后服用的，有针对性的治疗服用的药物。吃药最好是使用温开水，可以帮助药物在肠胃的分解。那么牛奶和药一起吃会怎样？
1. 抗生素类
牛奶中的金属离子可与喹诺酮类、四环素类、土霉素、红霉素、甲硝锉等抗生素反应，生成的药物螯合物在人体中微溶，使得这些抗生素无法进行有效的抗菌，影响药效。
2. 肠胃抗酸药
我们常用的胃必治、含有碳酸氢钠（小苏打）的肠胃抗酸药，与牛奶同服后，不仅会因为牛奶薄膜影响与胃酸的反应，同时乳-碱综合征。
3、强心药、含有地高辛、洋地黄等成分的治疗慢性心功能不全的药
牛奶中的钙离子会增强中药成分的毒性，造成毒性的累积，甚至发生惨剧。而牛奶中的钙离子还可以与药物中的三价铁离子发生竞争，降低疗效，因此在服用时要仔细查看药物成分中是否含有铁离子。
3. 钙铝制品
牛奶中的蛋白质可与制剂中的乳酸钙、葡萄糖酸钙、氢氧化铝等成分反应，形成絮凝，影响吸收，造成一定的身体负担。
4. 止泻药
5. 牛奶中的乳糖成分会使止泻药的药效下降，甚至与止泻药反应，加重腹泻症状，严重的患者甚至还可能出现结石。
6. 向其他的优降宁降压药、含单胺氧化酶抑制剂的抗抑郁药
这些药物与牛奶同服，可造成血压升高、心律紊乱、脑出血甚至死亡。绝大部分的中成药、维生素、左旋多巴、比沙可啶、巯乙胺等都不可以与牛奶同服。
榴莲和牛奶一起吃会怎样?
牛奶这是人们日常生活中很常见的一种食品，其受人欢迎不仅是因为其口感最主要是其营养成分非常的高，含有很丰富的蛋白质以及钙铁锌等人体所需要的微量元素。榴莲这种食品也是人们很喜欢的，然而其存在有很多的饮食禁忌有许多食物不能和榴莲一起吃，那么榴莲和牛奶一起吃会怎样呢?下面就来介绍一下。
牛奶与榴莲是冷饮中很常见的搭配，像榴莲奶昔、一些鸡尾酒里也加榴莲和牛奶，很多人也经常这样吃，是没有任何问题的。榴莲和牛奶可以同吃，不会中毒。牛奶和榴莲本身都不含咖啡因，与榴莲在一起，更不可能产生咖啡因，虽然榴莲的含糖量较其他水果高，但只要适量，血压不会飙升，所以说榴莲加牛奶会导致咖啡因中毒是无稽之谈。如果怕引起不良反应的，可以是间隔30分钟以上再吃就问题不大了。
吃榴莲的禁忌：
1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医认为，榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴莲一次不宜多吃，因为榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。因此，最好每天食用不超过100克。若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
豆浆鸡蛋一起吃会怎样呢
很多人为了早餐的营养，习惯将豆浆和鸡蛋一起吃，认为它们都含有丰富的蛋白质，两者在一起同食，更有益于人们的身体健康。但是却不知道，从科学的营养膳食来看，豆浆和鸡蛋两者是不宜一起吃的，因为它们所含的物质成分中有的是相生相克的。下面一起来看下，豆浆鸡蛋一起吃会怎样？
豆浆和鸡蛋都是老百姓经常会选择的早餐类食物。这两类都是营养丰富的膳食，自古就是养生佳品。豆浆和鸡蛋的共同特点就是含有丰富的蛋白质，而且都属于优质蛋白的主要来源。
鸡蛋与豆浆同食不宜：人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
豆浆一定要煮熟之后再实用，因为豆浆中含有皂苷，胰蛋白酶抑制因子，维生素A抑制物，如果喝了未煮熟的豆浆可能会引起恶心、呕吐、腹胀等中毒反应应。
鸡蛋最好煮熟了吃。因为鸡蛋表面往往有沙门氏菌污染，在打鸡蛋时可能污染到蛋清；鸡蛋生吃时，因为蛋清中有卵抑制剂等成分的存在，蛋白质消化率不足50%；而煮熟的鸡蛋蛋白的消化率可以达到90%以上。
豆浆鸡蛋一起吃会怎样呢？通过上面的的叙述，相信大家都有了一定的了解。豆浆和鸡蛋是真的不能一起吃的。少量的食用了，也许只是不易于两种营养的吸收，若是经常或过多食用了，可能会对身体造成不好的影响，所以我们要记住豆浆和鸡蛋是不能同食的。
土豆地瓜可以一起吃吗
土豆和地瓜都是差不多的食物，因为这两种都是淀粉类的，但是土豆和地瓜做法不一样，很少有人会用地瓜炒菜，但是土豆主要以炒菜和做汤为主，土豆和地瓜其实也能放在一起吃，但是吃饭和常见的家常做法会不太一样，比如可以做土豆红薯糕，做煎饼或者其他的食物都是非常不错的。
红薯土豆糕
材料
小土豆5个左右、2个小红薯、土豆淀粉3大勺、白糖1大勺、盐少许、香油少许、蜂蜜或糖浆1大勺
做法
1、土豆洗净去皮，切小块。
2、将土豆放入榨汁机，进行渣汁分离。
3、红薯洗净去皮切块，用保鲜袋密封，放入微波炉中4-5分钟叮熟。
4、在叮熟的红薯里放入香油、盐后拌匀，红薯馅就完成了。
5、在榨好的土豆渣中，放入1勺蜂蜜、3大勺土豆淀粉和1大勺白糖。
6、混合均匀后，再放入少许盐，拌匀。
7、将混合好的土豆泥搓成碗状，把红薯泥包进去，封口即可。
8、锅里水先烧热，再将红薯土豆糕隔湿布与盘子隔水蒸20分钟即可。
芝麻鸡蛋马铃薯地瓜煎饼
材料
"鸡蛋 1颗","芝麻 适量","马铃薯地瓜泥 适量","中筋面粉 适量"
做法
1、于碗内打散一颗蛋，加入芝麻、蒸熟的马铃薯地瓜泥、面粉拌匀。p.S为避免不好搅拌，若马铃薯地瓜泥是先前做好冷藏过的，要再次用电锅蒸熟软化比较好搅拌。
2、将面煳倒入平底锅煎至两面熟。
3、宝宝版芝麻鸡蛋马铃薯地瓜煎饼就完成啦~p.S跟夹饼吃起来味道口感不太一样，将马铃薯地瓜泥混入面煳的此版本煎的时候比较香喔！
绿豆地瓜可以一起吃吗
绿豆和地瓜都是我们生活中常吃的食物，两种食物营养价值都比较高，绿豆含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪等，能够清热解毒、利水消肿、降温消暑，适合炎热的夏季，红薯对身体的益处也很多，具有润肠通便的作用，很多人想绿豆和地瓜一起煮吃，但是又担心绿豆和地瓜能一起吃吗?
绿豆和红薯能一起吃吗
可以，红薯和绿豆可以一起吃，而且两者相食，还可以起到抗癌、保护心脏等的作用，对我们的身体是很有好处的。
绿豆和红薯的营养价值
绿豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质，对我们的身体是很有好处的。
红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处。
绿豆和红薯一起吃的好处
清热解毒
夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义，而且加之绿豆，可以及时的给身体补充所需要的营养物质，对我们的身体是很有好处的。
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