菠萝麦仁粥——强免疫助消化消疲劳
冬季帮助消化的养生茶。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“菠萝麦仁粥——强免疫助消化消疲劳”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
麦仁大家都知道吗，是就是小麦的仁，它是一种很常见的农作物，也是杂粮的一种哦，而且营养物质丰富。含有的碳水化合物啊还有钙质比较多，食用方法也很多，煮粥是不错的选择，如何制作呢，来看看这道菠萝麦仁粥的做法吧。
营养价值:
富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于成长期的宝宝食用
禁忌人群:
糖尿病人群不宜食用
菠萝麦仁粥
所需材料
菠萝30克、麦仁80克、白糖12克、葱少许
菠萝麦仁粥的做法
1菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。
2锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。
3这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。
功效与作用
小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。小麦中含有不少的矿物质，如铁和锌，可强化宝宝的免疫机能，增强宝宝的抗病毒能力。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。菠萝中富含的维生素B1能促进新陈代谢，消除疲劳感。这样的粥可以很容易消化和吸收，而且含有的营养物质丰富，可以促进宝宝消化，对于促进生长发育有好处，同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力，促进新陈代谢。
麦仁是一种很不错的养生食材类型，一般煮粥比较多，这道美味的菠萝麦仁粥就是不错的选择，营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性。
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菠萝麦仁粥——助消化缓解积食
菠萝大家都吃过，是众多水果中的一种，口感酸甜，而且价格比较便宜，在春夏季的时候就可以吃到新鲜的菠萝，它不仅可以榨汁食用，而且还可以做菜，还能熬粥，一起来看看这道菠萝麦仁粥的做法吧。
菠萝麦仁粥
菠萝麦仁粥所需材料
主要食材菠萝、麦仁、白糖、葱
菠萝麦仁粥的做法
1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。
2、锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。
3、这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。
菠萝麦仁粥的功效与作用
菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分，对于促进人体成长发育十分有益，除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外，更是成长期宝宝的不错辅食之选。小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。大家都知道的菠萝中含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，同时还可以消除疲劳的哦，对于增强体质，促进生长有好处，可以起到促进食欲的功效，适合宝宝们食用。
菠萝麦仁粥的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，助消化缓解积食促进生长。大家不妨在家中试试吧，营养丰富哦。
瘦肉麦仁粥——助消化增食欲补血
麦仁就是我们经常吃的小麦仁，它是杂粮的一种，而且营养物质丰富，可以补充氨基酸和矿物质的哦。小麦仁是杂粮的一种，可以有补虚劳的作用，还有补血养血的作用，如何食用呢，来看看瘦肉麦仁粥的做法，可以帮助消化。
营养价值:
富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、氨基酸等营养成分
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于体虚多汗、心血不足、失眠多梦的人
禁忌人群:
糖尿病人群不宜食用
瘦肉麦仁粥
所需材料
瘦肉100克、麦仁80克、姜丝2克
瘦肉麦仁粥的做法
1将瘦肉洗干净后切成小片备用;麦仁淘洗干净后浸泡3小时。
2锅中注水，然后下入麦仁，大火煮沸后再下入切好的瘦肉和姜丝，转中火熬煮至麦粒开花。
3改小火熬煮，待粥熬出香味即可关火盛入碗中食用。
瘦肉麦仁粥的功效与作用
瘦肉中的部分水溶性物质，比如氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，它们溶解越多，粥的味道越浓，越能刺激人体胃液分泌，增进食欲。瘦肉所含营养成分相近且较肥肉更易于宝宝消化吸收。麦仁中含有大量的膳食纤维，对宝宝的肠胃有极大的益处，其含有的铁还能增强血液的带氧功能，促进血液循环，能够补血养血。这样的一道粥品可以有很好的促进食欲的作用，对于补虚劳强身健体有好处，还可以有很好的健脾胃的作用，补充纤维素的同时也可以有预防便秘的作用。
这道瘦肉麦仁粥，可以补充丰富的纤维素，可以有润肠的作用，可以有助消化的效果。可以有促进血液循环的作用，可以有促进食欲的作用，还可以有补血补气的作用，对于提高免疫力有帮助，大家可以试试。
麦仁粥——助消化促进食欲养血生津
麦仁大家都熟悉吧，经常吃的话可以有促进食欲的作用，就是我们经常吃的小麦仁哦，它的营养物质丰富，而且还可以起到促进食欲的作用，麦仁粥就是比较常见的食用方法了，来看看它的做法和保健的效果吧。
麦仁粥
营养价值:
富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、氨基酸等营养成分
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于体虚多汗、心血不足、失眠多梦的人
禁忌人群:
糖尿病人群不宜食用
所需材料
瘦肉100克、麦仁80克、姜丝2克
做法
1、将瘦肉洗干净后切成小片备用;麦仁淘洗干净后浸泡3小时。
2、锅中注水，然后下入麦仁，大火煮沸后再下入切好的瘦肉和姜丝，转中火熬煮至麦粒开花。
3、改小火熬煮，待粥熬出香味即可关火盛入碗中食用。
功效与作用
瘦肉中的部分水溶性物质，比如氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，它们溶解越多，粥的味道越浓，越能刺激人体胃液分泌，增进食欲。瘦肉所含营养成分相近且较肥肉更易于宝宝消化吸收。麦仁中含有大量的膳食纤维，对宝宝的肠胃有极大的益处，其含有的铁还能增强血液的带氧功能，促进血液循环，能够补血养血。这样的粥品适合多种的人群食用哦，而且还可以有促进发育的作用，对于提高体质，有好处，而且还可以有很好的保护肠胃的作用。
麦仁粥的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，可以补血补气，助消化促进食欲养血生津，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
麦仁猪肉粥——助消化增食欲补血养血
麦仁大家都很熟悉的吧，也经常吃，是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质多，可以有很好的保健的作用，属于粗粮的一种，麦仁煮粥啊或者是煲汤都是不错的选择，来看看这道麦仁猪肉粥的做法，可以补气血。
麦仁猪肉粥
营养价值:
富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、氨基酸等营养成分
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于体虚多汗、心血不足、失眠多梦的人
禁忌人群:
糖尿病人群不宜食用
所需材料
瘦肉100克、麦仁80克、姜丝2克
做法
1将瘦肉洗干净后切成小片备用;麦仁淘洗干净后浸泡3小时。
2锅中注水，然后下入麦仁，大火煮沸后再下入切好的瘦肉和姜丝，转中火熬煮至麦粒开花。
3改小火熬煮，待粥熬出香味即可关火盛入碗中食用。
功效与作用
瘦肉中的部分水溶性物质，比如氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，它们溶解越多，粥的味道越浓，越能刺激人体胃液分泌，增进食欲。瘦肉所含营养成分相近且较肥肉更易于宝宝消化吸收。麦仁中含有大量的膳食纤维，对宝宝的肠胃有极大的益处，其含有的铁还能增强血液的带氧功能，促进血液循环，能够补血养血。这样的一道食谱可以有很好的补虚的作用，对于促进食欲提高体质有好处，同时也可以有补充氨基酸的作用，提高体质的同时也可以促进循环。
上面介绍了这道麦仁猪肉粥的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，调理脾胃，补钙补气血，所以大家不妨试试吧，助消化增食欲补血养血，经常自己做菜也是一种享受的哦。
菠萝牛奶麦仁粥——润肠通便增强免疫力
春季吃菠萝可以补充丰富的维生素和矿物质，可以起到滋阴润燥的作用，菠萝可以和很多的食物相互搭配，比如说牛奶，可以补充丰富的蛋白质和钙质，可以和菠萝一起煮粥食用，来看看这道具有润肠通便作用的菠萝牛奶麦仁粥的做法，可以有增强人体免疫力的作用。
营养价值:
富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于成长期的宝宝食用
禁忌人群:
糖尿病人群不宜食用
菠萝牛奶麦仁粥
所需材料
菠萝30克、牛奶50毫升、麦仁80克白糖12克葱少许
菠萝牛奶麦仁粥的做法
1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。
2、锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。
3、用小火慢慢的熬煮，然后煮到粘稠，放入牛奶和白糖调味即可。
菠萝牛奶麦仁粥的功效与作用
小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。菠萝中富含的维生素B1能促进新陈代谢，消除疲劳感。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，并且可以起到促进青少年智力发育的作用，对于健康是有好处的，而且也适合宝宝出现的积食或者是生长发育缓慢的问题，对于促进消化有一定的好处，而且也可以补充丰富的营养物质，这样的养生保健的食谱可以经常吃。
菠萝牛奶麦仁粥的制作方法很简单，而且营养物质还是比较丰富的，可以起到促进食欲的作用，而且也可以缓解疲劳，帮助消化和吸收，而且也可以有排便的功效，对于预防小孩积食来说起到了很好的作用和效果，日常生活可以经常吃。
菠萝助消化吗
菠萝是我们经常见到和吃到的一种水果，菠萝我们也叫做是凤梨，菠萝不但非常好吃，而且还有很好的养生功效和保健的作用，所以我们要善于利用菠萝来为我们的健康服务，菠萝里面含有丰富的维生素以及多种微量元素，菠萝有多种吃法，我们既可以直接食用菠萝，也可以用菠萝来做菜。
菠萝有非常高的食用价值，经常吃菠萝可以起到很好的消暑以及解渴的效用，菠萝有固元气以及祛湿的作用，此外我们还可以利用菠萝来起到养颜和瘦身的功效呢。
菠萝(学名：Ananas comosus)为凤梨俗称，是著名热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来(?ng-lai)，新马一带称为黄梨，潮汕地区称之为番梨，大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。
菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。
现在已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。
大街上卖新鲜菠萝的越来越多。作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。
它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。此外，菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用。
中医认为，菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。菠萝榨汁后加盐饮用，可缓解中暑的症状。便秘的人吃渍了盐的新鲜菠萝，也能起到缓解作用。
但实际生活中，经常有人因为吃菠萝而出现腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至呼吸困难、休克等过敏反应。要避免过敏，可在吃菠萝前将它在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构。
上文我们介绍了什么是菠萝，我们知道菠萝是一种常见的水果，经常吃菠萝是可以起到很好的养生功效和保健的作用，菠萝有多种吃法，菠萝不但能起到消暑和解渴等功效，而且菠萝还有很好的助消化效用呢。
牛奶香蕉粥——助消化益气强体质
食物的种类有很多的，不同的食物营养价值也是不一样的哦，我们应该合理的搭配食物，这样的话才能满足人们对于营养的需求哦，牛奶和很多的食物都可以一起搭配食用，比如说牛奶也可以熬粥的哦，来看看这道牛奶香蕉粥的做法，可以有助消化益气补血的效果，还可以强体质。
牛奶香蕉粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素
适宜人群:
一般人群均可食用
香蕉牛奶粥
所需材料
香蕉1根，鸡肉50克，鸡蛋1个，奶油1/2匙，牛奶100毫升，鸡高汤适量
做法
1香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。
2用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。
3取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。
功效与作用
此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。这样的一款养生粥品可以有健脾胃的作用，还可以缓解肠胃不适，对于缓解营养不良啊或者是月经不调身体虚弱等情况是有所改善的呢，还可以提高人体的免疫力和体质，大家都可以试试。
上面介绍了牛奶香蕉粥的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，所以平时的是可以经常食用，不仅可以补充蛋白质和钙质，助消化益气养血强体质，而且还可以有提高免疫力的作用。
小白菜核桃粥——增强免疫助消化
核桃是我们很常见的一种干果类的食材类型，它可以有促进食欲和消化的作用，同时核桃还可以做各种的甜品啊或者是一些粥，可以有缓解贫血的作用。其中核桃粥就是不错的一种吃法，来看看这道可以助消化的小白菜核桃粥的做法。
小白菜核桃粥
食疗功效:增强免疫力、预防贫血、助消化、防便秘、健脑
营养价值:富含维生素C、维生素B、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养元素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、大便稀薄者不宜多吃
小白菜核桃粥所需材料
主要食材白米、小白菜、白萝卜、胡萝卜、核桃、水
小白菜核桃粥的做法
1白米泡好后磨碎备用。
2小白菜洗干净后剁碎，白萝卜和胡萝卜则去皮洗干净后磨碎;核桃磨碎备用。
3平底锅中放入白米和水煮熟后放进蔬菜和核桃，待其煮熟即可。
小白菜核桃粥的功效与作用
小白菜又甜又清淡，富含的维生素C能够帮助宝宝的骨骼和牙齿健康生长。此粥能帮助宝宝对铁的吸收完整，能够预防缺铁性贫血。小白菜中含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化防治便秘。核桃含有维生素B、钙、磷、铁等，还含有磷脂，对脑神经有很好的保健作用，对宝宝的大脑发育有好处。小白菜核桃粥含有人体所需的营养成分，适当食用此粥能帮助补充身体所需的营养，有助成长发育。小白菜含有的维生素比较多，和核桃一起搭配的话很容易消化以及吸收，同时有额可以帮助大脑发育，对于提高人体免疫力有好处，同时也可以有补铁促进骨骼健康的作用。
小白菜核桃粥的做法大家都了解了吧，这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富，而且还有增强免疫力预防贫血助消化的作用，具有降脂降压的作用，红枣安神健脾适合一起食用，而且营养价值高，适合中国人的饮食。
麦仁牛肉粥可强筋骨怎么做麦仁牛肉粥好吃
现如今，人们在对养生事宜越发重视的同时，其对于食物养生的方法和食物选择也是极为关注的，牛肉作为一种蛋白含量高且营养丰富的食品，已经成为人们在生活中制作饮食的首选肉制品，而麦仁牛肉粥就是其中之一。
牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于：其麸质蛋白含量。软麦仁的麸质蛋白含量较低，并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白含量较高，并被碾磨成普通的、营养丰富的面粉。不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。
麦仁牛肉粥的做法
【原料】 牛肉、麦仁(去皮后的小麦)各适量。
【制作】 将牛肉切丁;麦仁洗净，煮粥。
【用法】 每日1次，空腹温热服食。
【疗效】 补脾胃，益气血，强筋骨。适用于病后体虚、气血不足、食欲不振、瘦弱无力等症。
由上可知，麦仁牛肉粥是有着强健筋骨且补脾益血的，对于气血不足和身体极度虚弱的人来说，麦仁牛肉粥属于一款效果极佳的营养滋补品，因此，大家对于制作麦仁牛肉粥的方法，就可参考文中内容进行掌握。
麦仁灵芝粥——强筋健骨保肝护肝
麦仁大家都知道的吧，就是小麦仁，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，可以促进食欲，补充丰富的碳水化合物哦。麦仁一般煮粥比较多的呢，可以和灵芝一起搭配，可以有强筋骨保护肝脏的作用，来看看麦仁灵芝粥的制作吧。
麦仁灵芝粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、核黄素、麦角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合阳痿早泄、骨质疏松的男性
灵芝麦仁粥
所需材料
麦仁80克、灵芝适量、白糖3克
灵芝麦仁粥的做法
1麦仁泡发洗净；灵芝洗净。
2锅置火上，倒入清水，放入麦仁，以大火煮开。
3加入灵芝同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
灵芝麦仁粥的功效与作用
灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。麦仁具有养心、益肾、除热、止渴的功效。灵芝麦仁粥具有补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝的功效。这样的一道粥品可以有抗氧化的作用，而且还可以有缓解烦躁的效果，对于提高免疫力，健脑益智有好处，而且还可以有促进睡眠的效果呢。
麦仁灵芝粥是一款具有补气血的作用的食谱，灵芝本来就是一种大补元气的食材，和麦仁一起煮粥的话娿可以起到很好的养心安神的作用，还可以抗衰老。补充各种的营养物质.而且还可以有强筋健骨保肝护肝的作用，大家不妨试试，有益身体健康。
菠萝牛肉盅——健脾养胃助消化
菠萝是一种常见的水果，一般在春季的时候可以吃到，它的口感酸甜，而且还可以助消化的，除了可以直接食用榨汁以外，还可以做菜的哦，可以让你胃口大开，增强免疫力的菠萝牛肉盅一定要学会哦。
菠萝牛肉盅
菠萝牛肉盅所需材料
主要食材菠萝、牛肉、竹笋、甜椒、洋菇、番茄酱、红薯粉、盐
菠萝牛肉盅的做法
1、菠萝做成容器;甜椒、洋菇、竹笋、牛肉均洗净，切块。
2、起油锅，下姜末、牛肉爆炒，加入其余材料炒熟，加番茄酱、红薯粉、盐炒匀，装入菠萝盅即可。
菠萝牛肉盅的功效与作用
牛肉是最常吃的肉类之一。牛肉的这么多做法中，菠萝牛肉是最受欢迎的一种。牛肉具有补血的作用，最适合女性食用。菠萝牛肉带有水果的香味，口感更佳。菠萝具有利尿、生津止渴、助消化的作用，可以用于消化不良，腹内痞闷，小便不利，头昏眼花，身热烦渴等症。牛肉含有的蛋白质和铁质是比较高的，可以增强免疫力和体质，同时还可以强筋健骨的哦。和菠萝一起搭配的话可以起到健脾胃补血助消化的作用和功效的哦。
菠萝牛肉盅的做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以补充丰富的营养物质，对于贫血啊，身体虚弱等人群来说是不错的惦，可以补充能量，健脾养胃助消化强筋骨，是不错的补血调养的好选择。
麦仁粥的做法有哪些？
麦仁粥是生活中的常见粥类，这种粥的制作非常简单，麦仁粥所需的食材比较单一，很适合早餐食用，也不会浪费太多的时间。麦仁粥的做法非常多样，口感细腻，而且具有一定的养生效果。
1.制作麦仁粥需要准备比较简单的食材，红枣、麦仁和大米。然后就是清洗工程，把食材清洗干净之后然后用水泡在碗中，大约浸泡2小时左右。把红枣切成片或者切开取出核，然后把准备好的大米和红枣以及麦仁一起放在小锅中，加适量的清水后，慢慢熬煮，最后麦仁煮开，大米煮熟以后，可以加点糖调味，口感软糯，就可以把麦仁粥出锅食用了。
2.麦仁粥的做法有很多，比较家常简单的可以这样做。首先还是准备食材，可以添加其他食材，这样营养价值更高。准备麦仁、山药和大米。用水把大米、麦仁洗干净分开浸泡，然后山药去皮清洗干净切成小块，这样更容易煮烂。就用简单的电饭锅就好。把大米和麦仁放入电饭锅里面，加水和冰糖以及山药，调好味之后就可以直接按煮粥键，煮好之后麦仁粥的口感是非常细腻的入味即可食用。
3.麦仁粥是非常养生保健的，家里制作更是简单，制作麦仁粥可以准备燕麦片、麦仁和花生，这样吃起来更加丰富美味。花生麦仁和燕麦洗干净用水浸泡。准备一个小锅，在锅中烧点水，水来之后就可以把燕麦、麦仁和花生放入锅中，加适量的白糖，麦仁和燕麦完全融合，煮开之后，就可以出锅食用了。
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