孕妇助消化食物
2021-02-20洋葱是一种常见蔬菜种类，由于它有些辛辣刺激的味道，所以很多人都不喜欢吃，其实洋葱就是因为有这样的特点，才有杀菌消炎的效果，洋葱的食用率是比较高的，适合秋季预防骨质疏松的洋葱虾仁炒饭不能错过。
洋葱虾仁炒饭
主料：鲜虾10只、番茄1个、鸡蛋2个、洋葱半个、培根3片
辅料：油适量、盐适量、青豆适量、番茄酱适量、米饭适量
步骤：
1.鸡蛋放入锅中炒熟，盛出备用。
2.虾去壳洗净去虾线，放锅中煎一下，煎至变色即可。
3.平底锅中放入少量橄榄油，放入培根翻炒，炒至培根微黄，培根中的油炒出来。
4.放入洋葱碎翻炒均匀。
5.放入去皮的番茄翻炒均匀。
6.放入青豆翻炒均匀。
7.放入米饭，再放入少量番茄酱，将材料和米饭都翻炒均匀。
8.放入炒熟的鸡蛋和煎过的虾翻炒片刻，出锅前放入盐调味。
进入老龄化，要注意营养的吸收，为了健康吃些洋葱，可增加骨密度，预防骨质疏松的功效，家人一般用来炒菜，加入米饭、虾虾
更多>>鸭梨也叫作鸭嘴梨、古安梨，鸭梨主要在我国的河北、山西、辽宁地区种植比较多，是我国的一种非常古老的优良品质的梨。鸭梨属于白梨的一种，呈倒卵圆形，黄绿色，梗的附近有锈斑。鸭梨肉质细嫩酥脆、清香多汁、微甜胃酸，并且带有一种淡淡的香气，鸭梨是非常适合秋季食用的。
秋季吃鸭梨清热润肺助消化
1.秋季吃鸭梨降血压：鸭梨中含有丰富的b族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;
2.秋季吃鸭梨润喉祛痰鸭梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;
3.秋季吃鸭梨保护肝脏、增加食欲：鸭梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;
4.秋季吃鸭梨清热镇静：鸭梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;
5.秋季吃鸭梨抗癌防癌：食鸭梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;
6.秋季吃鸭梨助消化：鸭梨中的果胶含量
更多>>【导读】6个瑜伽体式清肠胃助消化，瑜伽的理疗作用不必多讲，但是什么瑜伽体式可以清肠胃助消化，你了解吗？停面为你介绍6个瑜伽体式清肠胃助消化，看看吧。
6个瑜伽体式清肠胃助消化
1、风吹树式
竖立，双足并拢，两臂放在身体两侧。
吸气时，双手渐渐高举过头部，在头顶合掌，同时拿起足后跟。
呼气时，上身从腰部曲曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气收正。
2、蛇扭转式
俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。
吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。平均呼吸保持顷刻。
呼气，头带动身体转向右侧，眼睛看着左足跟。平均呼吸保持几秒钟。
吸气转回，呼气头带动身体转向左方，看着右足跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。
6个瑜伽体式清肠胃助消化
3、腰部旋转式
竖立，双足分开，略小于肩宽。
吸气，两臂高举过头，双手交叉。转折手腕，掌心向上。
呼气，双臂带着上身渐渐曲停，直到身体
更多>>【导读】瑜伽体式清肠助消化，现在练习瑜伽的人群越来越多，但是什么瑜伽体式可以清肠胃助消化，你了解吗？停面小编就为你介绍瑜伽体式清肠助消化，一起来看看吧。
瑜伽体式清肠助消化
1、风吹树式
竖立，双足并拢，两臂放在身体两侧。
吸气时，双手渐渐高举过头部，在头顶合掌，同时拿起足后跟。
呼气时，上身从腰部曲曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气收正。
2、蛇扭转式
俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。
吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。平均呼吸保持顷刻。
呼气，头带动身体转向右侧，眼睛看着左足跟。平均呼吸保持几秒钟。
吸气转回，呼气头带动身体转向左方，看着右足跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。
3、腰部旋转式
竖立，双足分开，略小于肩宽。
吸气，两臂高举过头，双手交叉。转折手腕，掌心向上。
呼气，双臂带着上身渐渐曲停，直到身体与地面平行。两眼凝看两手。
吸
更多>>夏季人的食欲差，宝宝吃饭没胃口，我今天准备做道红烧双菇，杏鲍菇肉质肥厚，口感极好，家人吃的开心又开胃，接下来就跟我来学习这道助化食谱吧
【红烧双菇】
【主料】
杏鲍菇200克、香菇200克、芥蓝200克
【辅料】
蚝油15ml、红烧汁15ml、胡椒粉少许、盐适量、姜适量、红葱头3个、橄榄油适量
【做法】
1.准备材料：杏鲍菇和蘑菇
2.芥蓝洗净，蘑菇，杏鲍菇洗净切片
夏季助消化食谱红烧双菇
3.芥蓝放入沸水中焯熟捞起待用，利用沸水把杏鲍菇和蘑菇焯一下捞起待用
4.炒锅内烧热放入橄榄油，爆香姜片和红葱头
5.加入杏鲍菇片和香菇片翻炒片刻
6.下蚝油、红烧汁和胡椒粉，大火翻炒均匀，把炒熟的杏鲍菇和蘑菇上碟，并用焯熟的芥蓝围边
夏季助消化食谱红烧双菇
烹饪技巧
1、青菜可以选用时令的青菜；
2、菇类用蚝油调味，很搭很美味的哦。
杏鲍菇的营
更多>>天气冷了，最近几天胃总是没有胃口，吃饭不香，今天在家无事，给宝宝做道助消化的----菠萝咕噜肉，金黄的汤汁，浓郁的酸甜味，吃起来外酥里嫩的小肉团，真是香极了。
【儿童助消化食谱菠萝咕噜肉】
主料：里脊猪肉500g、 菠萝150g、
辅料：彩椒适量、洋葱适量、姜适量、蛋清适量、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适量、番茄酱适量、米醋适量、白砂糖适量、
步骤：
1.原料。
2.里脊肉切花刀。然后切成大拇指甲盖大小的块。
3.切好的里脊，用盐、胡椒粉、姜丝、蛋清腌渍十分钟，彩椒和洋葱切肉块大小的片，淀粉准备好。
4.肉均匀地沾上淀粉，抖掉多余的淀粉备用。
儿童助消化食谱菠萝咕噜肉
5.入八成热油锅定型捞出复炸一次。
6.炸好的肉团备用。
7.锅里放油，炒彩椒和洋葱菠萝块。
8.均匀上油后放一汤匙番茄酱，半汤匙米醋，一茶匙盐和一茶匙白糖，搅拌均匀。
儿童助消化食谱菠萝咕噜肉
9.放半碗水化开番茄酱，熬一下至
更多>>春笋中含有胃酸，有促进消化、开胃的功效，在冬季肠胃蠕动差，没有食欲时，不防做些辣椒春笋炒肉丝，吃起来清淡鲜嫩，营养丰富，保你食欲大开。
【助消化食谱辣椒春笋炒肉丝】
主料：猪肉丝200g、细笋200g、青椒半个、红椒半个、
辅料：油适量、盐适量、花椒适量、大蒜适量、五香粉适量、
步骤：
1.青红椒，细笋切段，蒜切片。
2.肉丝加盐，五香粉拌匀腌一会。
3.炒锅放油烧热，放入花椒炸出香味捞出。
4.倒入肉丝炒至变色捞出。
助消化食谱辣椒春笋炒肉丝
5.锅内留底油，倒入蒜片翻炒。
6.倒入细笋翻炒。
7.倒入青红椒翻炒。
8.炒至七成熟时加盐，五香粉，酱油调味。
9.最后倒入肉丝炒匀即可出锅。
助消化食谱辣椒春笋炒肉丝
春笋的食用效果
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2.消食
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗
更多>>张大爷年轻时，一顿吃两大碗饭完全不成问题，但现在可不行了，稍不注意就感觉不消化，胃胀难忍。再问周围的老朋友，消化不良几乎是中老年人普遍存在的问题。
为什么老年人容易出现消化不良呢?中医认为，最常见的是以下3种原因：
脾胃虚弱 老年人，尤其是患有慢性疾病的老年人，中气长久虚弱，脾胃之气自然不足，有的病后胃气不容易恢复，脾失健运，自然出现胃纳呆滞，不消化现象。
情志失和 思则气结，怒则气上，悲忧则气郁，惊恐则气乱。情志失和，可导致胃胀不适，尤以肝郁气滞为多见。
寒热侵袭 老年人如果不注意保暖，尤其是胃肠很容易受凉或受热而发生气机阻滞，升降失调，导致消化不良。
所以，老年人若要避免出现消化不良，不仅饮食不能过饱过饥，少食或不食生冷肥甘之物，还要调节情志，保持乐观开朗的性格，避免强烈的不良情绪刺激，起居有常，凉暖适宜，避免寒热外邪侵袭。老人还应该参加力所能及的体育锻炼，增强体质，加强脾胃功能。尤其
更多>>有时我们的饱腹感往往跟不上我们吃的速度，时常是我们把想吃的全都吃完之后，才发现自己已经撑的不行了，肠胃非常的不舒服。那么此时怎样消化食物最快呢？下面就来给大家介绍以下几种促进食物消化的方式，大家可以参考一下。同时也建议大家在平时尽量控制自己的食量。
1、如果因为吃了生冷的食物而伤胃的时候，可以取2克丁香，15克神曲，沸水冲泡，喝下去。
2、陈皮洗干净，切成丝，晒干，喝茶叶一起用开水冲了喝，可以理气，醒脑，开胃，助消化的效果。
3、桔皮，辣椒按2:1的比例，切碎后，用白酒浸泡一星期，每次服用0.5~1毫升，可以治疗消化不良，胃肠胀气。
4、菜肴中，加入适量的辣椒，有促进胃液的分泌，萧寒除湿，增进食欲的功效。
5、如果吃面食伤胃的时候，可以用萝卜籽12克，炒熟，捣烂，煎水服用，可以慢慢治愈。
6、适当服一些帮助消化的食物：如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红
更多>>饭后吃什么好呢？很多人饭后都会吃点水果，抽个烟。殊不知这些习惯会危害健康。饭后吃水果会消化慢，那么吃什么食物能助消化呢？很多人饭后都会出现消化不良的情况，那么饭后吃什么食物能够助消化呢？饭后有哪些饮食禁忌呢？我们一起去了解一下吧。
饭后不能吃什么
忌饭后吃水果。很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
忌饭后吸烟。“饭后一支烟，赛过活神仙”，是嗜烟者的名言。但研究结果表明，饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。
忌饭后喝浓茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不 更多>>
