帮助消化的食物有哪些
2021-02-05很多人都非常喜欢登山，因为登山确实很有趣，不仅锻炼了身体，而且也欣赏到了一些景物。现在的生活节奏比较快，人们的身体素质比较差，通过登山可以对人们的健康起到一定的帮助。下面小编将为大家详细讲解登山对于人们健康的一些帮助。
对肌肉骨骼的影响
经常进行登山的话，可以使自己的关节，骨络和肌肉都能得到有效的锻炼，可提高机体的抗病能力。
登山对消化系统的作用
对消化系统不是很好的人来说，如果能够经常登山的话，可以使自己的消化功能得到提升。经常参加登山锻炼，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，增强食欲，促进消化。我自己深有体会。
登山能提高免疫力
登山可以使自己的免疫力得到有效的提高，能够预防一些病症的出现，比如说感冒之类的病症会远离自己。
登山能有效减肥
胖人通过登山还能够起到非常有效的减肥作用。理想的减肥运动方式是强度较低的运动，由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多。登山正是这样一种运动强
更多>>1.玄胡益母草煮鸡蛋
原料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
方法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2.山楂葵子红糖汤
原料：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。
方法：将以上原料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。
功效：具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
3.姜艾薏苡仁粥
原料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
方法：将干姜和艾叶水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4.玄胡益母草煮鸡蛋
原料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
方法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
更多>>由于现在人们的生活水平普遍提高，原本只在过年才能见到的大鱼大肉现在已经是家常便饭。而且由于很多食物都含有食品添加剂，因此很不利于人体的吸收，长久以来会给身体造成很多的麻烦，去大便干结，皮肤出现痤疮。因此要想要让胃能提高消化吸收的能力，一定要注意多吃能帮助消化吸收的食物。那么哪些食欲有助于消化吸收呢？
1、大麦及大麦芽 含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
更多>>我们日常生活中可以吃到很多种食物，有些食物是很好消化的，而有些则不是。那么我们日常生活中要哪些食物是可以帮助消化的呢？下面我们就一起来了解一下吧。
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
烧烤后吃一只梨
食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红
更多>>本文导读：人都会有这么一个坏习惯，碰到好吃的东西都会多吃两口，但是吃饭吃多了很容易不消化，那么饭后吃哪些食物有助消化呢？
专家研究发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
油腻多别忘吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固
更多>>现在的年轻人们都喜欢吃味道比较重的食物，而如果这些食物吃的过多的话就会导致大家出现消化不良的现象。消化不良虽然并不是特别严重的问题，但是通常会让大家感觉到胃胀或者是胃痛等，这时候大家就可以喝一些帮助消化的茶。那么，帮助消化的茶到底都有哪些呢？
最好的消化茶
最好的消化茶包括：
生姜茶、甘菊茶、姜黄茶、番泻叶茶、柴茶、绿茶、薄荷茶。
我们将在下面详细讨论它们。
姜茶
含有大量抗氧化剂，包括活性成分姜酚，这种凉茶能够缓解胃部的任何不适或酸度过高，有助于提高消化效率，缓解肠蠕动，从而消除便秘和腹胀的问题。
柴茶
由于特定的存在香料在湾仔茶，薄荷包括，丁香，生姜，等等，这茶是能够增加消化速度，提高新陈代谢的食物。许多这些香料中也有抗炎特性，可以减少肠道炎症并平衡肠道内的细菌环境。
绿茶
这种茶具有高水平的儿茶素，可以增加胃蛋白酶的产生和活性，胃蛋白酶是一种消化酶，可以帮助我们食用的食物中的蛋白质分
更多>>随着现在工作越来越忙，许多人的应酬也是越来越多，在这些饭局中我们免不了要吃下各种各样的食物。时间一长，难免会出现消化不良，胃胀，胃痛等问题。其实这些问题并不难治疗，在日常生活中也算不了什么大病，所以出现这样的问题我们只要吃一些适当的帮助消化的药物，就可以有效的消化吸收。
助消化药是指能促进胃肠消化过程的药物，其多数含消化液中的主要成分，如盐酸和多种消化酶等，可用于消化道分泌功能不足。也有一些药物能促进消化液的分泌，并增强消化酶的活性(如康胃素等)，以达到帮助消化的目的。常用的助消化药如下：
胃蛋白酶：为一种消化酶，常用于吃了蛋白质食物后，因缺乏胃蛋白酶而引起的消化不良、病后恢复期消化功能减退与慢性萎缩性胃炎等，但它必须在酸性条件下才能发挥作用，故常与盐酸合用。它有散剂、合剂、糖浆剂及片剂等，于饭前或饭时服用，但不宜与硫糖铝、碱性药物同服。应密闭贮于干燥避光处。若已变质，则不得再用。
胰酶：
更多>>很多大人都会对自己家的宝宝说，多吃点水果和蔬菜，这样对身体好，但是他们却不知道各种水果的主要功效是什么，当然也很少知道帮助消化的水果有哪些，今天小编就带领大家一起来看看帮助消化的水果都有哪些，宝爸宝妈注意咯。
多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。 咖啡 咖啡因会刺激心跳，加快新陈代谢，有助消化。但咖啡喝多了易伤胃，营养师建议每日饮用不要超过3杯。 西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。 菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命c。一片菠萝约含有24毫克维他命c，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命c。 山楂水 将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。 木瓜 木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
老年人容易便秘和消化不良，一是因为胃肠动力不足，蠕动慢，二是因为饮
更多>>一次吃的太多或者是吃的太快都可能会使我们自身出现消化不良的问题，很多人的消化系统最近也不是特别好，主要是缺少一种消化酶来帮助我们消化肠道内的食物，如果出现了消化不良的情况还可能会给我们自身带来肥胖的问题，详细的为大家普及一下哪些水果可以帮助消化呢吧。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝
更多>>人们在酒足饭饱之后往往会出现腹胀的感觉，一般这个时候适合进行饭后散步来促进消化，或者是来个水果拼盘来帮助肠胃消化，但是并不是所有的水果都有助消化的功效，食用不当有可能还会增加肠胃的负担，那么吃哪些水果容易帮助消化呢？下面就为大家来详细介绍。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻
更多>>
