帮助消化治疗失眠如何穴位按摩
冬季帮助消化的养生茶。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的养生保健方法呢？下面是小编为大家整理的“帮助消化治疗失眠如何穴位按摩”，但愿对您的养生带来帮助。
在日常生活中，很多人都出现过不消化和失眠的情况，这对于健康的影响是很大的，通过采取一些措施来进行环节改善必不可少，通过一些穴位按摩，也可以达到帮助消化治疗失眠的作用，下面小编将为大家做出相关的讲解，希望能帮助到各位。
促消化：按摩天枢穴
之所以说天枢穴可以帮助消化，是因为天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此常按摩天枢穴，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。如果出现了不消化的情况，那么不妨通过按摩此穴位来达到助消化的目的。
按摩方法：在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。力度和位置都一定要掌握好，这样才会起效果。
治失眠：按摩神门穴
如果出现了失眠的话，那么不妨试着按摩自己的神门穴，这个穴位对于失眠的症状有很好的改善效果。神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
以上介绍的这两种穴位按摩的方法可以起到帮助消化，辅助治疗失眠的作用，当然，这需要正确的进行才能收获效果，大家可以参照上文介绍的方法来进行按摩，当然一定要长期坚持，并且掌握正确的按摩方法，这样才能更加的安全有效。
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帮助消化的茶
现在的年轻人们都喜欢吃味道比较重的食物，而如果这些食物吃的过多的话就会导致大家出现消化不良的现象。消化不良虽然并不是特别严重的问题，但是通常会让大家感觉到胃胀或者是胃痛等，这时候大家就可以喝一些帮助消化的茶。那么，帮助消化的茶到底都有哪些呢？
最好的消化茶
最好的消化茶包括：
生姜茶、甘菊茶、姜黄茶、番泻叶茶、柴茶、绿茶、薄荷茶。
我们将在下面详细讨论它们。
姜茶
含有大量抗氧化剂，包括活性成分姜酚，这种凉茶能够缓解胃部的任何不适或酸度过高，有助于提高消化效率，缓解肠蠕动，从而消除便秘和腹胀的问题。
柴茶
由于特定的存在香料在湾仔茶，薄荷包括，丁香，生姜，等等，这茶是能够增加消化速度，提高新陈代谢的食物。许多这些香料中也有抗炎特性，可以减少肠道炎症并平衡肠道内的细菌环境。
绿茶
这种茶具有高水平的儿茶素，可以增加胃蛋白酶的产生和活性，胃蛋白酶是一种消化酶，可以帮助我们食用的食物中的蛋白质分解。这可以提高氨基酸的生物利用度，氨基酸是我们系统中许多化合物的基本组成部分。
甘菊茶
这种茶因其对过量胃肠胀气和消化不良的影响而被推荐到世界各地。它是一种镇静茶，可以放松胃部肌肉，经常紧张和锁定，导致胃部不适和便秘的症状。
番泻叶茶
被称为有效的泻药，如果您无法通过坚硬或阻塞的粪便，通常会食用番泻叶茶。它可以放松消化肌肉，促进肠道运动的顺利通过，有助于改善整体肠道健康。
姜黄茶
姜黄素是姜黄中的活性成分，这种抗氧化剂负责使肠道碱化，从而减少酸反流疾病和其他可能导致胃肠系统炎症的问题。
薄荷茶
通过增加胆汁等消化系统释放果汁在身，薄荷茶可以帮助缓解食品的通道穿过小肠道，减少便秘的症状。这种茶的天然抗炎性质也有益于肠道中过多的酸度。
中医失眠疗法 穴位按摩治疗失眠效果好
现在社会生活、家庭生活的压力都很大，很多人因为各种原因会出现失眠多梦的症状，那么我们应该如何应对失眠的症状呢。其实中医按摩的效果还是很不错的。下面就跟小编一起来了解一下失眠的中医疗法。
穴位按摩是中医流传下来的，已经有很多年的历史了，中医穴位按摩讲究的事情还是很多的，一起来了解一下的。
百会穴
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。
治疗失眠按摩的穴位有哪些
用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。
用手指轻轻拍击前额处。
用两手拇指指间揉按风池穴。
子宫是女性孕育新生命的“场所”，同时还是呵护女性身心健康的重要防线，只有子宫健康了，才能孕育出一个更加健康的宝宝，女性的身体才能少生病，气色也会更佳。
但是，子宫却也很容易受伤，其中子宫受寒便是影响最为严重的，如果子宫长时间处于一个寒冷状态，女性便很容易出现月经不调、手脚冰冷、气色差、浑身乏力等不适，甚至还危及生育能力。
那么，有啥好方法能驱走子宫内寒气，更好的暖宫呢?
今天小编就为大家介绍，穴位暖宫的方法。
按摩身体哪些穴位能温煦子宫
1、气海穴
在肚脐下方大约2个手指的位置便是气海穴所在的部位，中医认为，气海穴就相当于人体的“保暖开关”。
常对气海穴按揉能促进小腹部的气血顺畅运行，使得子宫得到气血的温煦滋养，自然能有效的驱除一定的寒气，使子宫变得温暖起来。
2、肾俞穴
在腰部第二腰椎棘突下方旁侧约1个拇指处，左右两边各有一个肾俞穴，此穴是肾经上的重要穴位，对其进行按摩能利于肾脏中阳气的升发。
而肾强则能体壮，肾脏内阳气得到升发，自然能促进子宫处气血的调节滋养，在按摩此穴时最好避开月经期，每次按摩以穴位处有温热的感觉为宜。
3、神阙穴
神阙穴即是肚脐，此穴是人体任脉上的穴位，更是统管全身气血平衡的重要穴位，经常对神阙穴进行按摩能改善体内气滞血瘀的症状，使得气血失调的现象得到缓解。
而除了按摩神阙穴来暖宫之外，通过对其艾灸也是极好的暖宫方法，这一点可根据个人需求来定。
能调节宫寒的方法
没事多锻炼：中医认为：“动则生阳”，一些宫寒的女性在日常可通过良好的运动习惯来促进气血运行，使得全身得到血液的充分滋养，进而驱走寒冷之气。
加强小腹部的保暖：日常少穿露肚脐的衣服，加强腹部的保暖，对于一些宫寒的人群，不妨勤用热水捂小腹，能利于子宫内寒气的排出。
上文介绍了，对身体气海穴、肾俞穴、神阙穴进行按摩所能起到的暖宫驱寒的效果，各位女性不妨试着按摩一番，尤其是本身就宫寒的女性，只有坚持才能奏效哦!
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用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴。
接下来将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按丹田。
中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题
有些人思虑过多，忧伤过多，操劳过多，心和脾就会受到影响，从而气血虚弱，心神失养，导致失眠。心脾两虚的人，往往多梦易醒，且伴有神疲乏力、头晕目眩等症状。
肾虚也是导致失眠的一个主要原因。为什么呢?五行中心属火，肾属水，水少了便控制不住火，虚火便会上扰心神，从而导致失眠。有些人房劳伤肾，或者其他原因导致肾阴亏虚，都会引起失眠。阴虚火旺的人有一个显著的特点，就是五心烦热。什么是“五心”?就是两个手心，两个脚心，一个心口。一摸就知道。
脾胃不和也会导致失眠
大家知道，脾胃是身体的“食品加工厂”，负责对食物进行消化和吸收。但脾和胃又有分工，脾气主升，食物之精华被脾输送全身，给身体提供营养;胃气主降，使食物的糟粕得以下行，排出体外。你看一些食品加工企业，粮食被它们加工处理后，加工出的食品被运送到各大超市销售，最终成为人们餐桌上的美味;副产品呢?也得处理掉啊?
人们便把副产品通过另外一些渠道运送给饲料加工企业，让它们变成牲畜吃的“食物”。脾和胃的分工大致也是这样。脾胃不和的时候，本该被脾输送到全身的食物精华没有被输送走，滞留在身体里，本该被胃排出体外的食物的糟粕也没有被排出体外，滞留在体内，体内便湿气旺盛，湿盛则生痰，痰热上扰心神，人便会失眠。脾胃不和的人，往往胸闷、腹胀、口苦、痰多。
肝火旺盛也会上扰心神，人心神不宁，也会失眠。肝火旺盛的人大多有烦躁易怒、便秘、尿黄等症状。
所以，虽然是个简单的失眠，病因却有很多。治疗失眠，关键是找准病因。大家失眠的时候，可以有目的地看看自己是什么原因引起的，然后对症治疗。
尽可能每天能泡个热水澡，促进血液循环帮助睡眠。
失眠如何去病根
如果是心脾两虚造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三阴交3个穴位;
如果是肾阴虚造成的失眠，可以增加太溪、太冲、涌泉3个穴位;
如果是肝火旺盛造成的失眠，可以增加行间、太冲、风池3个穴位;
如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加中脘、丰隆、内庭3个穴位。
这些穴位使用的方法也很简单，可以分别按摩3～5分钟，或者艾条温和灸10～20分钟。治病要标本兼治，唯有解决了诱发失眠的原因，才能彻底解决失眠问题。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对失眠的治疗方法有了一定的了解的，中医治疗失眠的方法还是很多的，我们要选择适合自己的方法对症下药，这样才能帮助我们真正的治疗好失眠。这就是失眠的治疗方法。
帮助消化的食物有哪些？
营养保健对每个人来说都是非常必要的，尤其是对那些消化不良的人们而言。那么消化不良吃什么好呢？虽然有些食物可以起到很好的助消化作用，但是效果并不明显。微微健康网小编来为你推荐一些助消化的食物吧。
1.饭后吃菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。
2.晚上吃柿子
柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即胃柿石，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
另外，柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
助消化的食物还要注意食用的方式，才能帮助你改善消化不良的现象喔。小编为你推荐的这些食物和方法，你不妨来试试吧。
清理肠胃帮助消化的菠萝
【导读】菠萝的营养价值很高因为它本身就有16种天然矿物质，并且可以帮助人体消化，菠萝果汁可以帮助减肥清理肠胃，想知道清理肠胃帮助消化的菠萝的秘密吗？那么就跟着小编一起来了解清理肠胃帮助消化的菠萝吧。
清理肠胃帮助消化的菠萝
1.菠萝可以清理我们的肠胃，帮助消化。
很多人比较喜欢吃肉就容易让肠胃负担比较重，适当吃菠萝是可以帮助肠胃活动的。常常会便秘的人可以试试吃点菠萝。
2.菠萝可以帮助我们滋养肌肤，防止我们的皮肤出现干裂。
女性们应该知道的菠萝可以切薄拿来当面膜使用的，当然吃菠萝，喝它的果汁也是有一定效果的。
清理肠胃帮助消化的菠萝
3.菠萝可以治疗咳嗽、嗓子疼，这个时候可能吃菠萝不太方便吧，但是可以喝菠萝汁的。
菠萝可以帮助我们预防支气管炎，但是出现上面症状时候若是发烧的话就不适合吃菠萝的，这个要注意。
4.利于减肥
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，还有16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
益生菌饮料可以帮助消化吗
【导读】益生菌饮料可以帮助消化吗，市场上的益生菌产品各种各样，不少都宣称能够调节肠道细菌、改善消化不良,让不少长期久坐、缺乏运动的白领心动不已。不过，益生菌饮料可以帮助消化吗？
益生菌饮料可以帮助消化吗
益生菌可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用，包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等。
不过，如果希望益生菌能够在人体内发挥作用，需要满足很多严格的条件，而且缺一不可。
首先，需要获得特定菌种。每一类益生菌发挥的功能是不一样的，如果希望改善肠道健康、促进消化，必须饮用具备促进消化功能的益生菌，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。
其次，必须获得足够数量的益生菌。我们的肠道中有上百万亿的细菌，益生菌数量太少的话也无法发挥作用。通常来说，一次需要吃约一亿多个活菌，且在一段时间内连续服用，才能够达到效果。
最后，也是最重要的，必须保证进入肠道的益生菌是活着的。由于活菌对环境要求非常苛刻，外界温度稍有变化，就会导致大量活菌死亡，而死细菌对肠道没有任何作用。即使有益生菌存活，它们也很难通过胃液进入肠道发挥作用，即使通过胃液的考验，最后进入肠道中的量也非常少。
如此看来，目前市售的益生菌产品几乎无法满足以上这三个条件。腹痛、腹胀或便秘的话靠喝益生菌饮料并不靠谱。而且，目前的研究表明，即使满足以上三个条件，益生菌对于改善肠道健康更多的也只是辅助作用，无法达到直接治疗的效果，更不能取代药物。
提示：益生菌改善消化不良的说法其实没有足够的科学证据，市售绝大数益生菌食品也不能真的改善肠道问题，只是商家的营销噱头。而且大部分都是高糖饮料，要尽量少喝。不过倒是可以把酸奶当作一种比较健康的饮品饭后喝一些。
中医穴位按摩 穴位按摩解决鼻炎失眠困扰
冬季天寒气燥，很多的健康小问题开始困扰着我们，比如鼻炎、感冒、落枕、失眠等。大多的人都会选择去医院看医生，其实，如果我们在日常生活中能够学会简单的几种按摩方法，就可以再感冒鼻炎来犯却不是特别严重的时候给自己按摩治疗，那么具体的按摩疗法是怎样的呢?下面由小编为大家具体介绍下吧。
其实，鼻炎可以说是会困扰大部分人的小毛病了。虽说它是小毛病但却很难根治，并且给我们的生活、工作、学习都带来了极大的危害，严重影响了我们的日常生活。下面我就为大家详细介绍关于治疗鼻炎的按摩方法，大家没事的时候多多按摩，可以在很大程度上改善鼻炎症状。
鼻炎按摩要求
取坐势，按摩时须全身放松，呼吸平和。病情轻者每日早晚可各按摩一次，一周内即有显效。病情重者，每日早中晚须按摩三次，二十天左右即见疗效。如坚持按摩，可获痊愈。
鼻炎具体按摩办法
热指快速推拿鼻梁
先将双掌用力搓得火热火热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿)，紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下为一次，须快速推一百次左右，使鼻腔内有火热火热感为佳。
热指按揉三穴位
迎香穴很容易找到，其位置在鼻子两边的塌陷处，我们子啊按摩时候强调，将双手中指放在迎香穴上用力按揉两分钟即可。
搓揉鼻准在鼻尖的位置。按摩时候用两手中指指肚同时夹紧穴位，用力揉搓一分钟左右，当鼻腔内有热的感觉效果最好。
按揉印堂穴也就是两眉正中间的位置。将双手中指指肚同时按在两眉中心，并用力按揉一分钟左右，以产生酸疼感为佳。
热掌抚揉面庞与鼻腔
把自己的双掌互相摩擦，感到热的时候将两个手掌摩擦脸庞和鼻腔，尽量重复这个动作，时间越久效果越好。
除了鼻炎，相信大家都体会过落枕的痛苦吧。我们的脖子几乎不能转动，否则会特别酸疼，苦不堪言，但是中医穴位按摩就可治落枕。
落枕穴
在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
按摩方法
用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
随着冬天的来临，天气也越来越冷，人们补水养生也越来越少。由于天气干燥，补充的力量也跟不上，所以这种天气很容易导致上火。今天小编就给大家带来冬天如何去火?去火八个点有哪些?按摩哪些穴位可以去火?下面就听小编仔细介绍一下吧。
按摩去火八个点
传统医学是怎么解释胃寒的呢?脾虚、过食生冷或过于疲惫，饮食不规律或久病不愈，都会造成脾胃负担，消化不良，食积于肠胃，水谷失于运化，气血虚少，阳气不运，则寒从内生，致胃脘虚寒。
从五行学说来讲，肝火克脾土，脾阳虚弱，则肝对脾的管理作用相对过亢，易引起肝火过旺之火证，对这类问题，振奋中阳，健脾和胃是关键，为本，而滋阴降肝火，为标。
上火，大概每个人都经历过。有的人一上火就牙疼，有的人一上火眼屎就多，还有的人烂嘴、尿黄等。上火了怎么办?中医认为，人体有五个去火点，哪个部位上火了，就可按摩相应的去火穴位。如果您上火了，赶快找到相应的穴位进行按摩去火吧!
火分为实火、虚火，包括心火、肝火、脾胃火、肺火、肾火等。有些穴位跟上火有关，按摩这些穴位可以缓解上火的症状。
牙疼
俗语云：牙疼不算病，疼起来要人命。牙疼的去火点在哪里?在足背，足背的2、3趾间缝处是足阳明胃经去火点。每天按摩该处2～3次，每次1～2分钟，可缓解牙疼症状。
烂嘴
去火点在足第2趾。按摩2趾末节指甲靠近第3趾侧，每天一次，一次100下。
鼻火
去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点，可每天按摩2～3次，每次3分钟。
眼屎多
去火点在无名指。在无名指指甲旁靠近小指侧，可用拇指指尖按摩此处，每日2～3次。每次一分钟左右。
尿黄
治疗尿黄的去火点在足小趾外侧的趾甲角旁，最好选择在下午3～5点进行，此为膀胱最活跃的时刻，每天按摩2次，每次1～2分钟。
中医认为长以下4个穴位可以预防感冒
洗鼻
两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角，再搓回原位，反复搓一分钟。
揉太阳
两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。
揉迎香
双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。
干洗脸
两掌心紧按两腮下部，手指向上同时两中指按鼻两侧，用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开，掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟
穴位按摩诊治失眠
穴位按摩诊治失眠，常常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的情况。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。穴位按摩诊治失眠，头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功能。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。
失眠按摩以下穴位
天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴(位于两眉眉头之间)，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴(位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人体的头部，当前发际正中直上1寸)，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，重复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴(位于头顶，前发际上5寸，或两耳尖连线中点处)点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此重复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，重复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
结语：以上就是小编为大家整理的治疗身体小毛病的按摩方法。各种方法都非常的简单易学，患有鼻炎、失眠、感冒的朋友不妨来试试吧，小编在此祝愿大家能够早日康复! 但是要注意的是大家一定要找准穴位哦。
约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。但是应注意鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗。
中医讲的咳嗽有很多种类型，有肺热咳嗽，肺阴咳嗽和风寒咳嗽等，根据这些不同症状的咳嗽我们可以分证治疗，当然中医的神奇就在于可以用穴位治疗的方法缓解不适，我们一起来看看不同症状的咳嗽都需要按那些穴位。
咳嗽痰黄
痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泻肺热的作用，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。
鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。
少商是手太阴肺经的最后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。
注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。
干咳咽痒
干咳或咽痒，往往肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。
列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。怎么找这个穴位呢?将两手虎口交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧。因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟，每日5-10次。
照海是足少阴肾经的穴位，在五脏的功能中，肺主气司呼吸，而肾主纳气，以引气归元，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴，列缺通于任脉，照海通于阴跷脉，而两条奇经又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对儿经典的组合。照海又怎么取呢?沿内踝尖向下循按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝，即为照海穴，用指尖掐按，每次3-5分钟，每日5-10次。
咳嗽痰白
很典型的风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。
低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抗御外邪。如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位吧，哪怕只用热气腾腾的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒气的侵袭。
我们治疗咳嗽可以用这些穴位，当然最好是不要等到已经有病了再去按摩这些穴位，平时一旦发现有不好症状就要及时的去医院治疗或者多按摩这些穴位，将疾病控制在萌芽状态。
饮食小窍门 按摩肚子助消化
导读：日常饮食难免会遇到吃饭过多，饮食油腻，消化不良等现象，以下和大家分享几个饮食小窍门，如顺时针按摩肚子助消化、喝芹菜汁能洗油等，掌握这些饮食小窍门，有助于身体健康。
饮食小窍门 按摩肚子助消化
窍门1、顺时针按摩肚子助消化
将手搓热，然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部，这样做能促进腹腔内的血液循环，加强胃肠消化功能。
窍门2、喝芹菜汁能洗油
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪，降低您的油脂摄入。
窍门3、吃完烧烤来根香蕉
烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。所以吃完烧烤，可以再吃根香蕉。
窍门4、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激很大。吃火锅后喝点酸奶可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长。
痛风如何治疗 痛风的中医穴位按摩治疗
身体是非常重要的，我们一定要时刻关注身体出现的每一种变化，只要发现有不对的就要立刻治疗。就拿痛风来说，很多人不以为然，可是发作的时候痛的要你的命哦。那么痛风如何治疗?中医穴位按摩可不可以治疗痛风呢?一起来了解下啊。
痛风是如何形成的呢?它是由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，最终导致身体的免疫系统过度反应而造成的炎症。
一般发作部位为大母趾关节，踝关节，膝关节等。现代医学对于痛风的基本看法，认为痛风的直接原因是尿酸引起的，但对于尿酸的成因就没有再深究了。同时直接的断言痛风是无法根治的疾病，而且致病的原因永远存在。
中医认为，痛风其实没有那么悲观，一般情况下，痛风患者都会有两个共同的症状，一个是身体经常处于心包积液过多的状态，另一个是肝热的状态。
痛风的患者多数都有肠胃的问题，肠胃的问题会导致心包积液过多，心包积液过多会使心脏泵血的能力低落，血液无法送到处于微血管末梢的关节，造成关节部位垃圾的堆积，堆积的垃圾主要是尿酸晶。尿酸晶的形成则和肝热有密切的关系，肝热的人小便特别黄而味重，小便中尿酸的比例特别高，这些尿酸堆在关节中会造成痛风，堆在肾脏里则成为肾结石，非常恼人。因此，当这种现象出现时，就应该特别注意保养了。
明白了痛风的原因，治起来就不难。由于这种病痛起来要人命，因此，缓解疼痛的方法非常重要。疼痛发作时尿酸晶已经存在关节里，要缓解其疼痛，首先要将其排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，才能使尿酸晶移动，甚而排出，症状即能缓解。
按摩手法
1.按摩的顺序是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位，最后敲一敲胆经。
2.通过按摩小腿脾经和肾经的复溜穴，来缓轻肝脏的负担，最终达到补肝的目的。
3.我建议您再按一下太冲穴，从太冲揉到行间穴就会把体内一些垃圾排出体外。
注意：当痛风发作时，还可以利用热水泡脚缓解肝热，当然按摩或针灸太冲穴也是消除肝热很好的方法之一。
痛风的常见六大并发症
痛风从严格意义上来说，也属于关节炎的范畴，主要是因为嘌呤代谢出现问题。痛风病如果得不到有效和及时的治疗，就会引发一系列的并发症。根据权威资料统计，痛风病患者的死亡，有相当一部源于痛风并发症。调查资料上那些触目惊心的数字，不能不引起我们的高度重视。
天有四极，人有四根。这句话所说的是，天空有四根支柱支撑，而人的身体同样有四根支柱支撑，其中鼻根，苗之根;乳根，宗气之根;耳根，神机之根;脚根，精气之根所以我们在生活之中想要身体健康就要养好精气之根脚跟，下面就让我们来看下如何来保养脚跟吧!
脚跟使我们人体的最低点，也是我们人体的支点，一个人如果神情气双精神百倍，那么这个人走路往往都是十分轻快的，因为神清气爽、精神百倍是一根人身体气足神旺的表现。反之一个人要是脚部无力、步履蹒跚，那就是表示这个人的身体状况日渐下滑容易患上疾病!所以脚部，是一个可以直接反映出我们身体健康的一个部位!
而想要保护好身体健康，就需要在脚这个部位来动脑筋了，那么我们要如何做才可以保护脚部，保护我们的身体健康呢?下面我们就来看一看吧!
为何按摩脚部可保健康
为何按摩脚部可以保护身体健康呢?这个问题相信是许多朋友都在疑惑的，其实这是因为在中医学说之中有一条系统，叫做经脉系统，而脚部便是经脉交汇之处，我们按摩脚部便是在按摩这些经脉，这些经脉顺畅了，我们的身体自然也就健康了起来，所以我们在生活之中常常的按摩脚部，可以帮助我们有效的保护身体，让我们远离疾病的困扰!既然按摩脚部日次的神奇，我们要如何来按摩呢?
一、揉脚趾
脚趾是足三阴经和三阳经的交接处，我们按摩脚趾可以保护大脑以及面部神经，还可以帮助我们保护心脏以及血液循环，让我们全身的气血畅通无阻，可以有效的帮助我们远离心脑血管类的疾病，下面我们就来学习一下如何按摩脚趾吧!
其实按摩脚趾的方法十分的简单，我们只需要依次的每个脚趾都使用右手拇指、食指捏住脚趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉，每个脚趾都做，循环上两到三次便可以有效的保护我们的身体健康了!是不是十分的简单呢?大家快点试一试吧!
痛风有一些常见的并发症，主要分为六类
并发症1：痛风性肾病
痛风性肾病发展比较缓慢，在此过程中，蛋白尿由初始的间歇性逐渐转为实时性。另有肾脏功能损伤，夜尿频繁，后期可能演变为肾功能高度缺失，症状为血压高，全身或部分水肿等，最终发展为肾功能衰竭。
并发症2：肾结石
根据相关资料显示，痛风病患者发生肾结石的几率远远高于正常人。随着患者尿中尿酸的不断增多，酸度逐渐增加，日积月累，尿酸积淀在肾脏中无法排泄，引起功能性障碍，很可能发展为肾结石。痛风患者，平日里最好多饮用白开水，也可以适量服用苏打粉，以降低尿酸，达到预防肾结石的目的。
并发症3：糖尿病
随着生活水平的提高，近年来，糖尿病的发病率居高不下。由于痛风病患者多肥胖，饮食无节律，极容易导致胰岛素感应力差，从而引发糖尿病。糖尿病是一种顽固的疾病，治疗困难，至今仍不能彻底治愈，痛风患者应特别注意。
并发症4：高血压
痛风患者由于长期的高尿酸症状，导致肾机能下降，由此诱发肾性高血压。高血压更是人类健康的一大杀手，能引起脑溢血等高危疾病，所以，痛风患者应特别注意防范高血压。
并发症5：股骨头坏死
痛风患者极有可能诱发股骨头坏死。临床发现，痛风常伴有多种脂蛋白升高，而脂蛋白升高会引起脂肪栓塞，最终引起股骨头坏死。
并发症6：动脉硬化
长期的医学研究和临床试验证明，痛风是动脉硬化的一个重要促成因素。痛风如果不能得到及时有效治疗，持续过多的尿酸会在冠状动脉里积淀并产生结晶，严重时可引起动脉硬化，严重危害身体健康。
痛风患者应及时地接受有效的医治，防止各种并发症的出现，才能早日得到康复。
结语：以上内容就是今天小编给大家介绍的，相信看完之后，您现在对于痛风如何通过穴位按摩治疗应该有了一定的认识了吧。痛风一定要及时的治疗，因为它的并发症可是很多的哦。
大麦茶有可以帮助消化的作用
【导读】人总会出现消化系统的问题，让人倍感难受，随着现在茶道的流行，大麦茶有可以帮助消化的作用，改善人体消化系统，优化人体消化系统的好方法了，大麦茶不仅仅营养丰富，而且有着极好的辅佐消化功能。喝大麦茶有可以帮助消化的作用，但是要怎么做？小编告诉你喝大麦茶有可以帮助消化的作用和大麦茶怎么喝更好。
其实大麦茶帮助消化并不是一个崭新的话题的，这个是由来已久的，只不过随着现在人们饮茶的潮流出现才重新受到人们的重视的，大麦茶风味独特，清香宜人，在中国古典医学中都有着很多的辅佐消化的记载的，效果很好的。
大麦茶有可以帮助消化的作用
国内大麦茶的流行跟韩国料理的流行是分不开的。在诸多的外来文化中，外来的食文化是不可忽视的力量。尤其是当前日益强劲的日风、韩流,造就了数目不可低估的哈韩一族.很多青年男女爱上了韩国料理，而在那里，大麦茶是不可缺少的韩式饮料。另一方面现代人越来越追求食物的营养价值，大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝了它不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用呢。所以大麦茶开始受宠。
茶味甘美清香，营养丰富，风味独特，清热鲜毒据《本草纲目》记载：大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。
大麦茶制作工艺先进，产品优良，不含任何添加剂，具有医疗保健作用。大麦茶属传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。大麦茶为纯天然、四季皆宜、适宜各种年龄人群的保健饮品。
特别是在冬季，人们饮食主要以鸡鸭鱼肉为主，往往比较肥甘厚腻，此时如果饭后喝上一杯大麦茶，可以去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用。
但是，大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。
大麦茶得益于现在俄客机的发展，在制作工艺上的提高，大麦茶的质量也变得更加好了，良好的医疗保健作用更是备受人们的瞩目的，大麦茶强劲的辅佐消化功能在这个大鱼大肉的冬季，可以很好的减轻人体的消化系统的负担的。
按摩养生 按摩头部能治疗失眠
随着生活、工作的压力越来越大，很多人有失眠的问题。睡眠质量决定了第二天的生活质量，睡眠不好第二天就会没有精神。你知道有睡眠方法能治疗失眠吗?今天小编就为大家介绍按摩的方法来治疗失眠，一起来看看吧。
经常按摩头部能提神醒脑，镇静安眠，降压止痛等功效。所以我们常用来治疗失眠。
头面按摩，只需端坐按摩以下穴位
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法
用指尖折起来用来敲击头部，找到适合自己的力道，然后敲击，一排排的敲。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程
我们身体有五个很神奇的位置，这些位置很容易被摸到，但是这五个位置却是养生按摩里很重要的五个位置。这五个位置是那些呢?它们各自有什么作用呢?是不是很好奇呢?好奇那就和小编来看一下下面这篇文章来了解一下吧。
特区一：腹脐
养生关键词
消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐这个部位是养生专家们非常重视的中医保健要塞，在中医里面肚脐被称为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可安神宁心，通利三焦，舒肝利胆，益肺固肾，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平时很少锻炼的人来说，没事的时候可以互相击掌，养成这个好习惯，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二：耳部
养生关键词
预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法
提拉耳垂
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
提拉耳尖
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
(四)摩腹
具体做法
用手掌面按在腹上，先以顺时针方向，再以逆时针方向，各摩腹20次。立，卧均可。饭后，临睡前均可进行。
功用
吃完饭以后可以用手来按摩小腹，这样可以帮助你消化。
(五)捶背
自己捶打
两腿开立，全身放松，双手半握拳，自然下垂。捶打时，先转腰，两拳随腰部的转动，前后交替叩击背部及小腹。左右转腰一次，可连续做30～50次。叩击部位，先下后上，再自上而下。
功用
背部为督脉和足太阳膀胱经循行之处，按摩，捶打背部，可促进气血运行，和调五脏六腑，舒筋通络，益肾强腰。
(六)摩涌泉
具体做法
用左手拇指按摩右足涌泉穴;用右手按摩左足。按摩时，可反复摩搓3O～50次，以足心感觉发热为度。此法适宜在临睡前或醒后进行。
功用
常摩涌泉穴，具有调肝，健脾，安眠，强身的作用。
总结：看完上面这篇文章，现在大家知道失眠之后按那些部位就可以帮你入眠了吧，失眠实际就是体内的阴阳失调，通过按摩头部能帮你梳理经络，这样就能让你轻松睡好觉了。
保健按摩方法
(一)熨目
《诸病源候论》云：鸡鸣以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛"。
具体做法
将两手来回的错，搓热之后放在眼睛上，这就叫做熨目。就这样做三次，然后用中指轻轻按压眼球。
功用
养睛明目，常做此法，可使眼睛明亮有神，而不生病痛。
(二)摩耳
具体做法
两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次。然后，用双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。
功用
常做此法，可增强听力，清脑醒神。
(三)按双眉
具体做法
用双指节背按摩眉，自头廓，鱼尾，攒竹，鱼腰，竹空等穴。可稍用力，自己觉略酸为度，可按5～10次。
功用
明目，醒神。
经常进行穴位按摩 可以帮助减肥
对于我们大家来说，现代人都是非常重视身材的了吧，每个人都希望我们自己可以有一个健康的纤细的身材了，尤其是对于自己的腿部要求，这是非常多的，特别是对于女性来说就更是重视了，通过穴位按摩就可以达到目的哦，一起看看吧。
跖骨间的点：将充分弯曲的拇指指关节置于穴位上，朝垂直方向按压秒。如穴位非常复杂，故需重复做三次。
大腿后面中央线上的五个点：将充分弯曲的拇指指关节置于穴位上，垂直方向按压秒。如此反复做三次，选择用这样的方法来保健，好处是特别多的，不仅可以减肥，而且是能够锻炼身体的。
小腿三头肌中央线上的五个点：将拇指充分弯曲置于穴位上，垂直方向按压秒。如此反复做三次，通过这样的方法来帮助我们自己保健身体，无益是非常有意义的了，是大家在生活中要注意不能错过的好选择了哦。
大腿中央线上的五个点：将拇指充分弯曲，以指关节置于穴位上，用中等力量垂直方向按压秒。如此反复做三次。
膝关节四周的点：将五指指纹部分别置于穴位上，用中等力量朝髌骨中心部位按压秒。如此反复做三次，这是我们大家非常容易找到的穴位了吧，在生活中坚持每天都按摩这样的穴位，对于我们的身体健康来说非常有好处的，这是大家不能错过的。
小腿胫骨前肌的五个点：将双手拇指充分弯曲，重叠交叉成十字形置于穴位上，用中等力量朝垂直方向按压秒。如此反复做三次，这是非常出色的一个穴位，在生活中坚持每天都按摩这样的穴位，能够起到的好处是特别出色的，能够帮助我们大家起到很不错的降温作用哦。
上面推荐的几个穴位，都是非常好的按摩方法了，我们在生活中经常的按摩这些穴位的，对于自己的身体健康来说无疑是很有好处的，特别是能够起到减肥的作用，对于我们的腿部来说很有好处和意义，是大家在生活中不能少的。
饭后吃哪些东西是可以帮助消化的
我们日常生活中可以吃到很多种食物，有些食物是很好消化的，而有些则不是。那么我们日常生活中要哪些食物是可以帮助消化的呢？下面我们就一起来了解一下吧。
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
烧烤后吃一只梨
食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
油腻多别忘吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。》午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害
慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
推拿按摩 按摩四穴位治疗痛经
不少女性都有过痛经的经历，对于痛经的治疗，一般是通过服用药物来缓解疼痛的，其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效，你尝试过吗?今天小编就给女性朋友带来预防痛经的小窍门，相信大家一定特别想知道，下面看小编的具体介绍吧。
按摩四穴位治疗痛经
痛经相信每个女性朋友经常会发生的事情，痛经一般都是肚子疼痛，或者腰部疼痛的现象。每个月都会经常性的出现伴随在你左右，严重的女生还会心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病，据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%。
原发性痛经
病因目前尚未完全明了，是指初潮不久后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血滞留，从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈收缩引起疼痛，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。
继发性痛经
这个症状多出现在生完孩子之后以及接近中年的一些妇女，一般是盆腔发炎、或者盆腔中有肿瘤的现象。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外，如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位，同样有周期性改变及出血，月经期间因血不能外流而引起疼痛，并因与周围邻近组织器官粘连，而使痛经逐渐加重，内诊可发现子宫增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或包块，触痛明显。
按摩治疗痛经
按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。
太冲穴
位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴
位置在肩部内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
血海穴
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
子宫穴
这个穴位在肚子的肚脐下面左右，旁边正中间一点。按摩时候可以用双手的食指和中指按住这个穴位，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理平衡，生活规律;适度参加锻炼。
按摩一般注意事项
1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。
头晕是我们日常生活中很常见的一种现象，很多人对这种疾病都不以为然，其实这种疾病是需要引起大家的重视的，因为它还可能是其他严重疾病的并发症。中医教你做好下述的按摩，有效远离头晕。下面看小编的具体介绍吧。
按摩印堂穴和神庭穴可消除头昏
中医们认为，头是所有阳气汇集的地方，每天坚持头部按摩，可以使你的经络通顺，调节脑部血液的循环，清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做1520次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做35次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
用自己的手指指腹来梳头的话可以达到按摩的功能，大部分人都用手指梳头可以按摩头皮。头部穴位较多，通过手的梳理按摩，可使气血流畅，头发光润乌黑，所谓千过梳头，头不白。
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位印堂和神庭。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为回春法之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动2030圈，逆时针揉动2030圈即可。
神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
我们按摩的时候，身体应该保持端坐状态，要做好按摩的准备，可以起到消除疲劳、活跃大脑细胞、增强记忆力的作用。对于因为长时间看书学习而产生的头脑发胀、头昏眼花。具有明显的治疗作用。
中医教你按摩缓解头晕
中医推拿按摩治疗头晕要加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。
1.小脑(反射区有交叉)
位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2.大脑(反射区有交叉)
位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经(反射区有交叉)
位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.额窦(反射区有交叉)
在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.内耳迷路
位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。
6.耳朵(反射区有交叉)
在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。
结语：通过上文的阅读，我们知道了按摩的好处，按摩可以有效帮助患者远离疾病的苦海，上述的介绍相信能帮助到广大有需要的患者。另外，有问题及时找医生，头晕问题需要得到广大患者及其家属的重视，争取尽早恢复身体健康，彻底远离头晕的困扰。
2.为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。
3.全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。
自我按摩方法
1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)。
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)
位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
4、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)
位置：脚大趾与第二趾之间。
治痛经小妙方
治疗痛经的方法：益母草煮鸡蛋。
痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种症型。气滞血淤型痛经患者，食益母草煮鸡蛋是一种不错的治疗方法。
气滞血淤型痛经患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。
益母草煮鸡蛋的具体做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
益母草煮鸡蛋治疗原理：鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。
除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
结语：通过上文小编写的按摩治疗女性痛经的知识，对于饱受痛经折磨的你来说，小编的这篇文章是不是对很多美女都有作用呢，相信只要阅读完小编的文章，你一定从中可以学到对你有用的知识，按摩的功效很不错哟，这个冬天选择按摩养生也是个不错的选择。
按摩手部穴位治疗感冒
“感冒为百病之源”。感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。
下面介绍一种按摩手部穴位治疗感冒的方法
具体治疗方法：位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。在感冒初期，用这三个穴位治疗，可很快治愈。把六到十二根牙签扎成一束，用强刺手法治疗。
鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。
按摩的穴位：前谷、二间、商阳、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际、太渊、肺穴。
日常生活中难免会出现一些小病小痛，虽然这些小疾病不会带来很大的危害，但是却十分的恼人，因此人们总是想要预防这些小疾病，诸如感冒发烧之类的疾病人们知道了在生活中要养成良好的习惯习惯才可以，其实除了良好的习惯之外，在生活中按摩身体上的一些部位同样可以帮助我们预防这些疾病。
按摩哪些部位可防病
一、前胸
按摩摩擦前胸是保护身体健康的好方法，科学研究发现人前胸的胸腺是人体免疫系统之中最为重要的免疫器官之一。它可以分泌出免疫活性肢物质，这种物质可以有效消灭身体之中病变的细胞，帮助人们避免疾病。
此外，按摩前胸还可以帮助人们延缓衰老的速度，因为按摩前胸能够刺激血液循环，让身体得到充足的滋养，使得细胞更加有活力，所以可以帮助人们延缓衰老的速度，因此想要对抗衰老的朋友也可以试一试哦。
只要每天嫩巩固坚持按摩前胸上的穴位100至200次便可以轻松的激活胸腺，帮助自己抗病防衰老哦。
二、脊柱按摩
除了一些因为病菌而引起的疾病之外，很多时候物理性的问题也会导致人患上疾病，如脊柱出现问题，要知道脊柱可以滋养全身器官，并且脊柱是支撑身体的重要组织，如果脊柱出现了问题，甚至有可能会导致五脏六腑都出现病变。
而通过按摩脊柱可以大大减少基础患上疾病的几率，因为按摩脊柱可以帮助人们刺激经络，让它们更加通畅，此外还可以帮助促进气血运行，让血脉流畅，从而达到滋养全身器官预防疾病的目的。
三、腋窝
想要预防疾病腋窝便是很重要的部位，要知道腋窝是人体血管、淋巴。神经最多最丰富的地方，因而通过按摩腋窝能够帮助人们很好的保护身体健康。
要知道腋窝收到刺激后可以可以让人大笑，而人在笑时身体内部的各个器官都可以得到运动，能够让血液循环变得更快，此外，还可以让器官得到充足的氧气，对于大脑以及肺部有这样良好的保护作用。
长期久坐;喜欢吃肉;不爱运动，久而久之的，导致肚子上的赘肉开始“泛滥”!“游泳圈”、“大肚腩”接踵而来，让很多女性都接受不了自己的身材已经成为这样，所以说减肥是一件迫在眉睫的事情。按摩减肥是一种比较安全、可靠的减肥的方法，可以帮助肥胖者轻松抚平小肚腩。下面小编就来详细介绍下：
关元穴穴位按摩法
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可以有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
关元穴、天枢穴穴位图
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：将两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
温馨提示，以上这一方法，选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。爱美之心人皆有之，减肥贵在坚持，否则会前功尽弃!
