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秋季推荐八款养胃保健茶

养生保健茶。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。您对养生保健是如何看待的呢?下面是小编为大家整理的“秋季推荐八款养胃保健茶”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

【导读】秋季天气渐凉,这个时候是胃病 的高发时期,胃部受寒很容易引起胃部不适,那么秋季该如何养胃呢?俗语说胃病三分治、七分养,茶疗在调理胃病方面有着独特的优势,同时也是比较便捷的方式之一,下面小编为您带来秋季推荐八款养胃保健茶,希望秋季推荐八款养胃保健茶能对您有所帮助。

秋季推荐八款养胃保健茶

1.健胃化痰茶(茶叶,青皮,陈皮)

原料:茶叶4克,青皮10克,陈皮10克,白萝卜3片

制法:所有原料一同放入杯中,以沸水冲泡即可。

2.玫瑰养胃茶(玫瑰花,迷迭香)

原料:玫瑰花、迷迭香各3克。蜂蜜1大匙。

制法:

1、将玫瑰花、迷迭香洗净,一起放入杯中,加入500毫升沸水冲泡。加盖闷约5分钟备用。

2、将蜂蜜放入茶汁中调匀,即可饮用。

3.清热健胃三仙茶

原料:焦三仙(指焦山楂、焦神曲、焦麦芽)各4.5克,枳壳(炒焦)4.5克,广陈皮3克,酒黄连2.5克,细生地9克,甘菊9克,鲜芦根2克(切碎),竹叶2.5克。

制法:煎水。代茶饮。

功效:清胃生津,解胃热烦渴,消食健胃,适用于酒宴之后,过食油腻,胃热食滞等。

4.健胃荞麦茶

材料:荞麦1钱,黄芪5钱。

作法:将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。

功效:此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。

秋季推荐八款养胃保健茶

5.花果健胃茶(芒果汁,金盏花)

原料: 芒果汁、橘汁各15毫升,金盏花、芙蓉花各3克。

制法:将金盏花、芙蓉花放入杯中,加入300毫升沸水冲泡,再加盖闷约15分钟,然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。

6.健胃陈醋茶(陈醋,绿茶,清水)

原料:陈醋3毫升,绿茶3克。

制法:

1.将绿茶放入杯中,加入适量沸水冲泡5分钟备用。

2.将陈醋放入泡好的绿茶中,调匀即可。

7.健胃茶(徐长卿,沙参,据红)

原料:徐长卿5克,沙参5克,据红3克,甘草2克

制法:以上各料混合后用沸水冲泡l5分钟即成。

8.健脾益肾茶(大麦,山药,焦山楂,陈皮,红枣)

原料:大麦2克,山药1.5克,焦山楂3克,陈皮1克,红枣2枚

制法:将所有原料混合,用沸水冲泡5分钟即成。

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明目护眼的茶品 推荐三款保健茶


经常用眼的人群都会赶紧到眼睛的疲劳,比如说眼睛干涩啊或者是出现发痒,视力模糊等等问题的出现哦,那么应该如何去保护眼睛的呢,如何缓解视力疲劳的呢,下面的这些保健茶品是不错的护眼明目的选择,来看看吧。

推荐一:枸杞子密蒙花茶

制法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。这样的茶品可以有很好的保护视力的作用,对于抗辐射有一定的效果哦。

推荐二:玫瑰花茶

制法:玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,用90℃水冲泡5分钟即可饮用。

功效: 辐射是办公室的大敌,不可不防,玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有防护作用。

推荐三:枸杞菊花茶

制法:枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净,放入茶壶中,加1000ml沸水冲开,盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

功效:菊花被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花和枸杞的搭配可以有很好的护眼的作用,对于提高视力和缓解眼睛疲劳有好处、

明目护眼的茶品,大家都知道了吧,可以看出的是这些保健的茶品可以起到很好的保护视力的作用,而且还有缓解疲劳的效果呢,对于促进代谢提高体质有帮助,同时也可以缓解压力,大家可以经常饮用。


两款养生保健茶 日常生活最养胃


喝茶能保健,能养生,而且茶的种类也是比较多的。大家都需要知道一些调理肠胃的方法,很多人都在受肠胃疾病的苦痛。所以说不妨挑选一些具有养胃作用的茶品来调理体质,成效还是很不错的,来看看这些保健茶品的制作方法,对于肠胃有好处。

1、青皮绞股蓝止痛茶

绞股蓝茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人体正常细胞,解委顿,有催眠、安静、抗紧急作用,这道养生茶品对于消炎抗菌有好处,特殊是胃溃疡疾病,可以关心修复创面,还能有关心肠胃溃疡愈合的作用。

青皮10克,绞股蓝6克。将青皮、绞股蓝分别拣杂、洗净,晒干或烘干,共研为粗末,装入滤纸袋中,封口挂线,放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用。频频饮用,一样可连续冲泡3~5次。这道养生的茶品可以有补脾健胃的作用,对于显现的胃痛的情况有必定的改善的作用和成效,还能有缓解肠胃不适的成效,如果你胃不好的话,可以挑选这道饮品。

2、枸杞红枣生姜茶

红枣含有丰富的蛋白质和维生素,有养胃、护肝、解毒抗癌之效,而枸杞除了明目,亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜,具有散发风寒的作用,而且也可以预防感冒。这些食材一起煮水的话,提高人体免疫力,还能缓解肠胃不适,口干舌燥的问题。

枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟,红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞,红枣放入洁净无油的锅中,加入800ml清水,开大火烧开;煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。

上面的这两款保健的茶品可以常常饮用,对于养胃有必定的好处,而且也可以有提高人体免疫力的成效,大家可以常常试试这些茶,喝茶保卫肠胃黏膜,还能滋阴润燥,缓解肠胃不适,大家都需要这些养生保健的方法来调理体质。

几款保健茶可以缓解咽喉肿痛


咽喉肿痛是比较常见的症状,特别是容易上火的人群啊或者是气候的因素导致的感冒发烧的时候都会有咽喉肿痛的一些症状出现的哦。你知道应该如何去缓解和调理的吗,其实有很多的方法哦,下面的这些养生保健的茶品就可以起到相应的作用和效果,不妨来看看吧。

胖大海甘草茶

制法:胖大海6克,甘草2-3片,准备600毫升煮沸的水,将胖大海和甘草放在杯中,冲泡下去,焖10分钟即可饮用。

功效:胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果,而甘草可以清热解毒,缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用,如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦!胖大海可以有利咽喉的作用,和甘草搭配的话可以有止咳化痰清热解毒的作用,对于缓解咽喉肿痛有一定的好处和作用。

橄揽海蜜茶

制法:橄榄3g,胖大海3枚,绿茶3g,蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀。每日1~2剂。

功效:清热解毒,利咽润喉。主治咽喉干燥不舒,声音嘶哑等属阴虚燥热患者。橄榄和胖大海一起搭配,可以清热解毒,还可以有润燥的作用。

薄荷茶

薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品,其实我们还可以用它作为食疗,针对喉咙痛来泡茶饮用。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。经常饮用薄荷茶,可以有缓解感冒发烧的作用,而且还可以缓解血液循环不畅。

一些缓解咽喉肿痛的保健茶品,大家都知道了吧,这些茶都是不错的选择你呢,而且还可以有滋阴润燥的作用,对于经常上火导致的烦躁啊或者是咽喉肿痛的情况有一定的改善的作用和效果,而且还可以缓解咽喉肿痛。


能够帮助养肺润肺的四款保健茶


大家都知道肺部健康是每个人都需要去关注的,特别是一些呼吸系统疾病,一定要注意保健和调理,以免造成一些肺部感染等疾病。那么如何保护肺部呢,要少吸烟,多吃一些润肺的食物,下面的这些养肺润肺的保健茶品就是不错的选择呢。

1、紫罗兰花茶

紫罗兰保养上呼吸道,有助于治疗呼吸系统疾病,缓解伤风感冒症状,祛痰止咳,润肺,消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗,如伤风、感冒及咳嗽等。这样的茶品可以有保护呼吸道的作用,对于祛湿啊止咳化痰有好处,可以有很好的保护肺部的作用。

2、苓藕百合茶

鲜莲藕30克,山药15克,百合、茯苓各10克,大枣5枚,冰糖适量。鲜莲藕切片,大枣去核,把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺,止咳宁血。

3、四宝茶

麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对禁忌。这样的茶可以有很好的保护和养护肺的作用,可以有清肺止咳化痰的效果哦。

4、生津茶

太子参、麦冬、玉竹各10克,冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。这些中药材相互搭配的话可以有很好的润肺止咳的作用、

关于一些养肺润肺的茶品,大家都知道了吧,可以看出的是这些保健的茶品可以有很好的润肺的作用,对于止咳化痰有好处,同时也可以有调理体质的作用和效果的哦,而且还可以有补脾补肺的作用,赶紧试试吧。


秋季养生八大养胃食物推荐


【导读】胃,是人体很重要的消化器官,一个人的健康离不开胃,只有胃好了,身体才会好,那么我们应该如何在秋天里进行养胃工作呢?今天就让小编为大家带来秋季养生八大养胃食物推荐,希望秋季养生八大养胃食物推荐能对您有所帮助。

秋季养生八大养胃食物推荐

1、菠菜

面对吃什么养胃的问题,菠菜可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。

2、山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效,是一种对胃很好的食物。此外,山药与大枣一起煲汤,效果更好。

3、南瓜

《本草纲目》载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

4、虾米

虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾养肾、滋阴暖胃、通畅血脉之功效。

秋季养生八大养胃食物推荐

5、胡萝卜

胡萝卜性味甘平,中国医学认为它下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效.丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。

6、羊肉

羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬令进补的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效。

7、生姜

生姜性温,其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜,扩张血管,促使血液循环加快,消化能力增强,能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。

8、包心菜

要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将包心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

冬季养生保健茶有哪些


随着生活节奏的加快,人们的压力也越来越大,这个时候就要多多注意为自己舒压。而喝茶也是舒压的一种好方法,你知道冬季养生保健茶有哪些吗?你知道喝茶的好处有哪些吗?今天小编推荐大家4款保健茶舒压保健,赶紧来看看吧。

1、桂圆红枣茶

所需材料:红枣100克 桂圆50克

制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

2、红枣酒酿茶

所需材料:红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

3、参枣茶

所需材料:红枣5颗 西洋参1钱

制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之西洋参:能补助气分,并能补益血分。 补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。

4、生姜黄芪红枣茶

所需材料:黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量

制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

脾胃不和帮助补脾的四款保健茶


不知大家是否有过脾胃不和的情况呢,经常会出现没有食欲啊或者是一些肠胃疾病的发生。这个和脾胃不和有很大的关系哦。那么如何健脾胃呢,对于补脾的一些食材还是有很多的呢,下面的这些保健茶品是不错的选择,来看看吧。

1、山楂蜜茶

做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂,代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。对于脾胃不好的人群可以试试这样的茶,可以有促进食欲的作用,还可以有缓解脾胃不和的效果。

2、大枣茶

做法:将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃,补气血,尤其适合女性养生食用。

3、木香乌麦饮

做法:木香6克,麦冬15克,乌梅10克,加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人,有养胃生津,行气止痛之功。

4、生姜红茶

做法:将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,清晨一杯,有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。如果是脾胃不和的话这样的茶品是不错的选择,还可以有提神的效果呢。

关于缓解脾胃不和补脾的一些茶品,大家都有所了解了吧,赶紧行动起来吧,让这样的美保健茶品带给大家健康,适合各类的人群食用,具有很好的保健的作用,而且还可以有补脾的效果,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。


冬季保健茶排毒养生


现如今保健茶的种类可谓五花八门,了解了保健茶的功效才可以更好的养生。

1、减肥茶

配方:荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。

功效:激发脂肪分解酶的活性,抑制脂肪的合成,有效调节血脂,排除体毒、减肥养颜功效。

2、解酒茶

配方:紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。

功效:解酒茶所含的皂角苷、异黄酮,有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。

它能迅速将酒精排出体外,消除残余的酒精在肝、胃中的积淀,达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。

3、明目茶

配方:决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。

功效:电脑给人们生活带来方便的同时,也有很多的副作用,如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。

该品采用天然野生植物,含决明子中草药成分,适合于经常使用电脑的白领人士饮用,有醒脑护目,抗辐射的保健作用。

4、润肠茶

配方:土茯苓、淮山药、草决明。

功效:宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素,能导致各种疾病,甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便,预防百病,无病则一身轻松。该品一般人都能服用,久服能使人护肠、肤肌滑腻,养颜,延年益寿。

5、降三高茶

配方:银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。

功效:

降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠,消除胸闷,治白发,治疗偏头痛,镇静功效。维护心脑血管系统健康,防止动静脉的血栓形成。

具有安神养性,抗疲劳,抗衰老,提高免疫力,防癌抗癌功效。

6、安神茶

配方:麦芽、百合、灵芝、酸枣仁。

功效:可以在很短的时间内改善睡眠质量,调节大脑的机体,使其处于平衡状态,使不同程度的失眠者提高睡眠质量。

睡前饮一杯本茶品,不但可以舒缓一天的紧张情绪,改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢,起到美容健肤的作用。

7、美肤茶

配方:芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花。

功效:皮肤问题困扰着很多人,痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明,中药的内部调理具有明显的疗效,可以从内到外,通过调理机体内分泌,达到养颜靓肤的功效。

该品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌,调节机体状态平衡,使脏腑功能活动正常,气血流畅,气机条达,阴阳平衡,从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。

8、养颜茶

配方:芦荟、甘草、莲子心。

功效:改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差。

同时增强身体自然排毒机能,是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士,不可缺少的保健产品。

9、尼古丁茶

配方:百合、佩兰、藿香、桑叶。

功效:可有效地分解尼古丁及灰尘有害物质,减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适,对支气管炎,咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用,特别适合于免疫力低下,咽喉、肺不适的人群,对长期抽烟的人士效果更好。

美容养颜,是一个永远不会过时的话题,对于女人来说,留住青春和姣好的容颜比什么都重要。想要在寒冷的秋冬季吃出美丽,一杯温热的养颜茶是你的不二选择。

上述9款保健茶总有一款适合你,爱美的你马上行动吧。

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