减肥不能吃的3种食物
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【导读】减肥不能吃的3种食物，饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康，一起来了解下减肥不能吃的3种食物。
减肥不能吃的3种食物
罐装咖啡：127卡（一罐）。一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。平常我们喝的咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材。咖啡还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。如果不是需要它来提提神最好还是少喝咖啡。
全麦苏打饼：506大卡（100克）。有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。
减肥不能吃的3种食物
曲奇饼：546大卡（100克）。曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。
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早餐不能缺少的3种食物
早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢？早餐吃什么食物最好呢？适合当早餐的食物有哪些呢？下面就来跟小编了解一下早餐不能缺3种食物。
首先，要淀粉类的食物
早餐是大脑的开关,其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。
其次，蛋白质不能少
维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更顶饿.可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。
最后，早餐要有些蔬菜和水果
如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。
推荐几种美味的早餐：
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。
3、一杯酸奶+一个菜包/肉包+适量蔬菜
酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
4、也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。
减肥不能吃什么食物
减肥的这个话题已经是老生常谈了，因为每个人的体质是不一样的，有的人代谢比较快，很容易长肉，所以减肥起来也比较困难，有些人天生就是比较瘦小的，所以吃什么都不会长胖，也看个人的体质，减肥是一件难事，但是下面的几种食物一定要少吃。
1、精制谷物
如白米饭、白馒头、白面条、白面包等，它们被消化吸收后升血糖的速度很快，而且还会刺激胰岛素的分泌，使葡萄糖在肝脏中被转化成脂肪，然后进行储存和利用，所以脂肪堆积在腹部比较多，所以有些精致的谷物一定要少吃，可以选择吃些粗粮比较好。
2、饮料和甜食
它们含有大量的糖，因此也能促使肚腩形成。所以想要减肥的人群一定也要注意少喝饮料和吃甜食，它是长肉的利器，所以为了身材，一定要杜绝这样的食物。
3、烹调油
调查表明，城市居民人均烹调油消费量达到推荐量的2倍。烹调油中含有的几乎全是脂肪，而且被人体吸收以后很容易储存在肚子上面，所以吃油的时候一定要选择吃少些，而且食物上面也要注意，一些油炸的食物啊，还有就是油条啊，油饼啊等等含有油脂比较大的食物已经不要吃的太多，还有就是肉类的食物，肥牛啊，排骨啊零食等要注意摄入的量。
关于减肥的问题，不能吃什么上面小编给大家介绍了，可以看出这些食物可以让你的体型大变，不仅会囤积脂肪，而且严重的还会造成肥胖症和胆固醇高的情况，所以平时的时候含有油脂比较多的食物，还有饮料啊甜食，还有精致的食物最好少吃。
胆囊炎不能吃什么 3种食物要禁忌
胆囊炎疾病是一种常见的胆囊疾病的类型，它的出现和很多的因素有关系，比如说炎症，饮食，自身免疫力低下等等都是导致胆囊炎疾病的诱因。积极的去治疗和调理，可以有效的改善体质。胆囊炎病人的日常饮食也是需要注意的，下面的这些禁忌一起来看看。
胆囊炎不能吃蛋类
得了胆囊炎再吃些高脂肪、高蛋白的食品,会加重胆囊的负担,不利于炎症的恢复,严重时还会感到疼痛。所以说蛋类的食物对于胆囊炎的病人会加重，而且一些辛辣刺激的食物，还有油脂比较多的食物都不适合胆囊炎的病人食用。
胆囊炎不能吃容易产生气体的食物和粗纤维食物
胆囊炎患者常常会因为气体的产生产生胀气,使得病情加重,同时粗纤维的食物会使得胆囊素的产生也会引起胆囊剧烈收缩，会导致胆绞痛的情况出现，所以说容易产气的食物，还有一些粗粮的食物最好不要吃，以免导致更加严的病情。
胆囊炎不能吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物能够刺激胃以及十二指肠物增加,刺激胆囊素生成,使得胆道以及括约肌痉挛,造成胆汁排出受阻,从而引起胆绞痛。所以辛辣刺激的食物不能吃，辣椒也不能吃，以免诱发胆绞痛或者是胰腺炎的情况出现，而且也会诱发胆囊痉挛。
关于胆囊炎病人不能吃什么，有什么禁忌的这个问题，上面介绍了几种食物，这些食物是需要注意的，对于患有胆囊炎的病人来说这些食物是不能碰的，以免导致疾病的严重性增加，而且也会加重病情的加重，所以说为了健康恢复，这些食物要禁忌。
睡前不能吃的8种食物
失眠怎么办？睡前吃东西是不好的习惯，中医专家介绍说不仅可能导致龋齿或是肥胖，另外睡前吃一些食物还可能让你睡不着觉。那么吃哪些食物会让你睡不着呢？女性想要睡的好，睡前不要吃这些食物哦。
8种让你睡不着的食物
1、冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2、芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
3、意大利面。意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
4、匹萨。匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
5、巧克力。黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
6、糖块。最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
7、麦片。麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
8、大蒜。晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
远离癌症 必须谨记不能吃的3类食物
导读：常言道，病从口入。随着人们的物质生活的不断提高，人们吃的东西越来越多，但是注意的事项就越来越少了。现在很多的食物都是致癌……
常言道，病从口入。随着人们的物质生活的不断提高，人们吃的东西越来越多，但是注意的事项就越来越少了。现在很多的食物都是致癌的，其中的危险性是我们不能无视的。饮食是养生的关键，想要远离疾病，就必须从饮食方面做起。饮食和癌症、肿瘤有着密切的关系。因此，一定要时刻警惕癌症的发生，积极做好防癌抗癌的工作。有哪些食物是不能吃的呢?
1、过食温热性食物
所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系
2、五味失调
中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中，肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素。
3、腌制食品
亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中，发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物，如果经常食用这些食物就有致癌的危险。统的肿瘤。
空腹到底有什么不能吃？这3种食物世界公认！
关于「空腹不能吃」的说法，香蕉、牛奶、浓茶实在太多。不过，要论其中的王者，当属中国香港四大天王之一黎明的一句：「我不能空腹吃早餐！」究竟世界上有没有空腹不能吃的东西，空腹不能吃什么？我们来逐一分析。
空腹不能吃香蕉？
传说香蕉中含有较多镁元素，吃了会使血液中的钙镁失去平衡，进而对心血管健康不利。
然而事实上，健康人空腹吃一两根香蕉，完全没问题。原因有两个：
一是香蕉中镁元素虽然含量较多，但远不够推荐的摄入量。要达到这个量，得一次性吃好几斤香蕉。
二是人体肠胃对食物的消化吸收率并非100%.镁被人体吸收的含量，还会打个折扣。
健康人吃肯定没什么问题，但排钾功能受损的朋友，空腹别吃太多香蕉，以防高钾血症。
空腹不能喝牛奶？
除去有「乳糖不耐受」问题的朋友，其他人完全可以空腹喝牛奶。
因为牛奶中含有蛋白质、乳糖、脂肪等，可以暂时起到充饥的作用。
但是「乳糖不耐受」的人，空腹喝奶则可能出现腹胀、腹痛、拉肚子的情况。
空腹不能喝浓茶、咖啡？
咖啡和浓茶中含有咖啡因，在空腹状态下如果摄入太多咖啡因，可能导致胃酸分泌增多，出现反流现象。
也可能导致心跳加速、胸闷、心悸、头痛等现象，但前提是大量饮用。
能喝咖啡、浓茶，喝了不会有任何不适的人，在空腹时喝个一两杯，不碍事。
空腹到底不能吃什么？
空腹时，胃排空更快，相应也会加重肠道的消化负担。
此时若再吃喝比较难消化或刺激性的食物，很伤胃。
1、酒
酒会刺激胃黏膜，如果反复这么做，容易引起胃炎、胃溃疡。
2、大鱼大肉
大鱼大肉普遍含高蛋白、高脂肪，饿的时候吃，消化得快，会出现蛋白质被浪费、热量摄入超标的情况。而且，大鱼大肉经过消化会产生大量含氮废物，伤害肝脏和肾脏。
3、糖和果汁
空腹吃它们，小心血糖升高，发胖。
4、特殊情况
比如糖尿病患者不能空腹吃水果、乳糖不耐受的朋友不宜空腹喝奶。
服中药不能吃的五种食物
吃中药时最好搭配温开水。虽然有时候中医师会视病患的体质或病情，特别交代要用热服或冷服，不过在绝大多数情况下，用温开水服送中药是最保险的。那么服中药时不能吃哪几种食物呢？
白萝卜
不适合：正在服用温补药的人。
原因：白萝卜属于行气化痰药，会消耗能量，因此不宜与补药共服，容易降低疗效。其他不适合的食物还有大白菜及竹笋等。
服用人参时最忌吃白萝卜。白萝卜的种子又称为莱菔，能理气下气，被中医用来消肠胃胀气，有时会在吃太补、气壅滞时使用，所以不适合和补气的人参一起吃，尤其是必须吃高丽参这类属于红参、偏温补药材的人，就代表患者已经是偏寒体质、需要用药滋补，本身就不适合吃会耗气的药或是白萝卜这类食材。
至于竹笋，专家认为不必然完全不能吃，不过竹笋性偏寒，筋骨酸痛的人最好减少摄取竹笋等寒凉食物，以免让身体循环代谢更弱。
竹笋会招风邪，有些人吃竹笋会出现皮肤痒、类似感冒的症状，因此中医通常建议患者少吃竹笋，不过茭白笋并非竹笋类植物，可以放心吃。
辣椒
不适合：正在服寒性药物的人。
原因：不分中西医都认为，生病吃药时饮食要清淡，尽量避免辛辣、刺激性的食物，例如咖喱、胡椒、辣椒、酒类等。
食用辛辣刺激食物会增加热象，因而抵销清热凉血药物的疗效。
如果你正在服用大黄、黄连、黄芩等苦寒药物，或者是牡丹皮、黄柏、金银花、桔梗、桑叶、连翘等寒凉药物，就不该再吃葱蒜、辣椒、麻油鸡、肉骨茶、姜母鸭或羊肉炉等辛辣热燥油腻食物，以免影响原来中药材的药性。
糯米
不适合：正在服健脾胃药的人。
原因：豆类、肉类、糯米等食物比较不易消化，正在服用健脾胃药的人最好避免，以免增加肠胃负担，影响病患康复。对于胃肠功能已经减退的老年人来说，多吃这类食物，往往会导致肠胃不堪负荷。
芒果
不适合：过敏或正在治疗皮肤疾病的人。
原因：在中医观点里，芒果属于发物，也就是对气喘、异位性皮肤炎等过敏体质的人来说，吃芒果容易使病情发作。
而正在服药治疗皮肤疾病的患者，也应避免食用芒果、荔枝、花生、海产类等食物。
冰
不适合：所有人，尤其是正在服用温热性质中药的人。
原因：中医认为人体必须气血调和才能正常运作，吃冰容易耗损脾胃机能。
在正常情况下，胃的酵素必须在适当体温下才能有效运作，吃太多冰冷食物会让胃的温度下降，不利于酵素进行分解作用、五谷精华无法消化吸收，进而导致代谢不良。
尤其在需要服用温热性质的中药治病时，更应该避免吃生冷瓜果及冰凉食物，否则药物将无法充分发挥功效。
服用中药温开水最好
吃中药时最好搭配温开水。虽然有时候中医师会视病患的体质或病情，特别交代要用热服或冷服，不过在绝大多数情况下，用温开水服送中药是最保险的。
如果是吃科学中药，中医师建议先把药粉和温开水混合后再喝，沾在杯子上的粉末残渣应再用水冲一冲后喝干净；不建议把药粉倒入口中再喝水，避免药粉在食道中沾黏或呛到。
夏天不能吃的四种食物
1.鲜花
到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起中毒。
比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用，在这花里面含有多种糖甙毒素;而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。
2.韭菜：
韭菜原先是北方人每餐必不可少的香料，而现在南方也逐渐兴起吃韭菜的热潮，韭菜秉着其美味以及高效的营养被我国人民所接受。但近日在国家食品安全部门的抽检中却发现在韭菜中含有有机磷农药残留量普遍较高，这类物质进入人体后会引起神经功能紊乱，通常中毒的患者会出现多汗、语言失常等症状。
注意：在食用韭菜之前最好是能将韭菜放入淡盐水中浸泡半天以上，这样才能将韭菜中的一些残留农药给排除干净。
3.蚕豆：
随着初夏大量新鲜蚕豆的上市，又到了一个蚕豆飘香的季节，但像一些家中有蚕豆病史的人以及三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。这两类人群如果不小心误食，很有可能就会出现黄疸显著和血红蛋白尿等症状，即为急性溶血性疾病，出现这些情况后一定要及时去医院进行抢救。
4.腌酱菜：
清脆爽口的腌酱菜是很多家庭一日三餐的餐桌上必不可少的，但这些小菜却不健康，在制作过程中普遍使用过量的苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，这些使用超标人工合成防腐剂的食物会给人体造成很大的伤害。
夏季养生除了要注意食物的卫生以及健康以外，同时还应该预防中暑，在平时可以多吃一些具有消暑功效的食物，比如黄瓜、西瓜、苦瓜等。
饥饿时不能吃的11种食物
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。1、柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2、冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。3、香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。4、山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。5、牛奶牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。6、糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。7、酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。8、白薯白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌胃酸，引起烧心等不适感。9、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。10、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。11、豆浆豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
