吃西红柿对人体有什么好处
夏季养生对身体有什么好处。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃西红柿对人体有什么好处”，希望能为您提供更多的参考。
【导读】吃西红柿对人体有什么好处，说起西红柿大家肯定不陌生，一般我们都会叫它番茄，西红柿的味道酸酸甜甜的很受大家喜欢，所以西红柿也是百姓餐桌上经常会出现的一道菜，西红柿不仅吃着可口。而且也有非常高的营养价值，西红柿里面还有番茄素，番茄素对于人体的健康可以非常有好处的，西红柿里面的维生素的含量很高，所以爱美的女性通常也很喜欢，那么到底西红柿到底对人体有哪些好处呢，下面就给大家具体分析。
吃西红柿对人体有什么好处
心血管疾病
番茄红素有预防心血管疾病的作用。研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。而番茄红素则在降低脂蛋白氧化中发挥着重要作用。同时番茄红素还能通过降血脂和降低胆固醇来保护心血管。
吃西红柿对人体有什么好处
前列腺癌
另一项研究表明，多吃西红柿有助于男士预防前列腺癌，并增强性能力。一些地中海国家，男人们前列腺痛发病率低，且性能力多半维持到60岁以上，推测是因为当地盛产西红柿，而男人们又喜欢吃的缘故，一些研究提示，男性一周吃5~10次西红柿，其患前列腺癌的可能性减少一半。在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。
吃西红柿对人体有什么好处
心血管疾病
番茄红素有预防心血管疾病的作用。研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。而番茄红素则在降低脂蛋白氧化中发挥着重要作用。同时番茄红素还能通过降血脂和降低胆固醇来保护心血管。
Ys630.com相关知识
玉髓对人体有什么好处
对比黄金，很多老年人更喜欢佩戴玉石，玉相对于黄金更高档，并且玉髓对人体也有很多好处，例如可以驱散噩梦，睡眠不好的人可以佩戴白玉髓缓解，除此之外，玉髓还可以吸收人体的消极能量，帮助人散发正能量。长期佩戴玉髓会起到延年益寿的效果。本文介绍了佩戴玉髓的好处，一起来看看吧。
一、玉髓对人体的好处
1、吸收负能量、散发正能量
玉髓能够帮助佩戴者培养良好的意识，对于我们身边的负能量，玉髓也有吸收的作用。玉髓能调解我们的心态、激励人生上有着很有效的作用。特别是一些容易产生自我怀疑的人群，玉髓能够帮助他们建立稳定豁达的心态，并鼓励佩戴者热情的看待身边发生的事物，对于生活中的挫折能够积极看待而不是消极以对。
2、驱散噩梦
玉髓还有驱散噩梦的功效，玉髓的颜色丰富多彩，不同颜色的玉髓对睡眠会有不同的影响，一般建议用白玉髓、灰玉髓或者粉玉髓来驱散噩梦的效果会比较好。
3、祛病益寿
佩戴玉器祛病益寿，佩戴玉器不仅因为它能起到美丽装饰，而且它还有促进人体健康的作用。玉石有“除中热，解烦懑，润心肺，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等疗效; 有106种玉石用于内服外敷的治病方法。相关医学史料还记载：玉石若“久服耐寒暑，不饥饿，不老成神仙。”
二、长期佩带玉髓的保健作用
玉髓长期佩带在身上，玉与人体接触摩擦，微量元素会进入人的体内，平衡人体内的微量元素水平。例发锌元素可以激活胰岛素，调节能量代谢，维护人体的免疫功能，促进儿童智力发育，具有抗癌、防畸、防衰老等作用。锰元素可以对抗自由基对人体造成的损伤，参与蛋白质、维生素的合成，促进血液循环，加速新陈代谢、抗衰老，防止老年痴呆症、骨质疏松、血管粥样硬化等。
黄铜对人体有什么好处
黄铜是一种金属物质，在很多家用电器中都有黄铜存在，主要是因为黄酮具有抗高压和抗热的功能，而且黄铜的传电功能也是非常强大，因此在不少电线中都是使用的黄铜。但是很多人都不知道的是，其实黄铜还可以被用来入药这种入药的历史也是十分的悠久，那么黄铜到底会对人体产生怎样的好处呢?
一、黄铜对人体的好处
1、治疗喉咙痛、眼部感染,皮肤状况、防止伤口感染
铜已被用来促进健康自古以来以不同的方式。古埃及人用它来净化饮用水,和世界各地的文化,它是一种形式的医学用于治疗喉咙痛、眼部感染,皮肤状况等疾病。它也应用于伤口为了防止感染。在现代,铜被发现有抗菌特性使它非常适合古代使用。可以使用铜在表面或织入织物,以防止细菌的传播。
2、代谢功能
像其他一些金属,包括铁和锌一样,铜在所有动物和植物体内具有必不可少的代谢功能。成年人的推荐日摄食量为0.9毫克/天。铜还具有促进健康免疫系统和骨骼健康的作用。铜天然来源于膳食铜贝类、器官肉类、豆类、坚果、全麦、绿叶蔬菜、干果、酵母中。
二、黄铜的保养
1.单独存放饰品勿与其它饰品或硬物混放，避免磨花表层。
2.避免长时间与汗液接触，从而腐蚀表面。
3.洗澡、洗衣时请将产品卸下，避免与酸碱物质直接接触。
4.使用清水、牙膏、软毛刷清洗可恢复表面亮度(磨花、刮花后将无法恢复)。
5.收藏时请用棉布或面纸清除表面汗渍和污垢后再收藏于密封袋中。
三、黄铜选购须知
只要是从正规的门店购买的黄铜制品，无论是从工艺还是其他方面，都保证是最好的，就算是人通过毛孔吸收了部分的金属元素，也是属于在正常的范围之内。如果发现自己购买的黄铜首饰有严重的掉色问题，那可能要到门店咨询，保证自己的利益了。
出汗对人体有什么好处
在人的全身上下分布着数不清的汗腺，而汗腺主要是排出汗液。而一些人选择运动就是为了让汗液更好的排出身体，并且在夏季的时候，由于天气比较炎热不少人都会大颗大颗的出汗。而出汗虽然是一种正常的身体现象，但是对于出汗的好处大家也应该适当的了解一下，所以出汗的好处有哪些呢?
1、调节体温
出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
2、利于养心
出汗其实是一件正常的事，尤其是运动后出汗。夏天千万不可以贪凉，整天呆在空调房里对健康没有多大的好处。一方面，不出汗，会导致身体的阴阳失衡。另一方面，不出汗会导致人体内的湿气无法往外排。
3、排毒养颜
通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分。另外，对于女性来说，不排汗的话会让皮肤的代谢变缓。适当排汗可以清洁毛孔，达到美容的效果。
4、控血压
排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。
5、减肥
而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。
6、促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。所以，出汗能增加进食，促进消化。
7、增强记忆
美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
8、防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，只有水溶性的维生素才会随汗液流失。出汗不仅不会导致钙流失，而且还可以起到预防骨质疏松的作用。
陨石对人体有什么好处
陨石是一种从外太空中掉入地球上的特殊物质，是一种比较罕见的物品。而不少人都喜欢佩戴陨石，认为陨石可以辟邪，可以帮助自己修心静修，可以改变自己的运气，让自己的人生以及事业路途更畅通。当然也有不少人认为这是与更高层次链接的工具。下面，就为大家介绍陨石的好处。
一、辟邪
陨石是辟邪，挡煞，镇宅的强大利器！天铁能量非常强悍，频率很高。邪灵，鬼妖近身不得。
二、修心，静修好宝贝
天铁对心境的调节非常的好，会让心境波澜不惊，处于一种非常平和的心态。如果世事是波涛汹涌的大海，我们的心境随着外境沉浮其中，妄谈修行。天铁就像一艘无比巨大的载体，处变不惊，随波逐流，能让心态保持波澜不惊。
三、改变运气，会让事事顺利
天铁与捷陨都能净化人体磁场，消除负能量。什么是正能量与负能量，一般人可能感受不到，反应到身体上疾病，就是负能量，健康就处于正能量中。反应到心态上，不快乐，压抑，暴躁，迷茫这些都属于负能量。快乐，开心，心态平静就是正能量。一个充满负能量的心境，会让身体产生疾病，会让运气变差，事事不顺。一个充满正能量的心境，自然会让身体健康，诸事顺利，心想事成。这没有什么深奥的理论，按吸引力法则来讲，负能量会吸引负能量，正能量会吸引正能量；按佛家来讲，境由心转，境即是外境，外境是随着心境的变化而变化。按照新时代来说，一切都是自己创造，一切主宰在在于自己，一个充满负能量的人创造不出很好的外境。充满正能量的人 即使处于逆境，也会改变这种逆境变为顺境。
四、与更高层次连接的工具
天铁频率高于捷陨，所以更不好沟通，更不好激发开启能量。需要有一定功力，才与高我连接，与光融合。
钛对人体有什么好处
大家都知道，在我们的身体当中，是有些微量元素的。甚至是很多的金属元素，对于我们的身体来说，也是有很多的益处的。例如铁元素等。但是大家对于钛这种元素来说，了解的并不是很多。很多的人认为大量的钛元素会对身体有害的，其实所有的金属元素都是如此。那么，钛对人体有什么好处呢？
1.增强人体免疫功能； 2.调节血压、血脂、血糖等生理功能； 3.广泛治疗癌肿的作用； 4.具有抗致癌因子的作用； 5.具有防治多种疾病和健身的功能； 6.具有明显的抗衰老功效； 7.具有增白美容的功效。
钛具有“亲生物”性。在人体内，能抵抗分泌物的腐蚀且无毒，对任何杀菌方法都适应。因此被广泛用于制医疗器械，制人造髋关节、膝关节、肩关节、胁关节、头盖骨，主动心瓣、骨骼固定夹。当新的肌肉纤维环包在这些“钛骨”上时，这些钛骨就开始维系着人体的正常活动。
钛在人体中分布广泛，正常人体中的含量为每70kg体重不超过15mg，其作用尚不清楚。但钛能刺激吞噬细胞，使免疫力增强这一作用已被证实。
近年来，随着电子工业的发展，锗已成为人们熟知的优良的半导体材料。科学家们近来发现，它不仅是电子工业的“粮食”，而且在人体保健、抗癌、治癌方面有奇异的作用。
锗在人体内的功能是多方面的。首先，由于它具有脱氢能力，能够使体内保持充足的氧，从而维护人体健康。在人体中，食物的分解是借助氧气进行的。在食物分解过程中，需要消耗氧，同时生成水和二氧化碳。如果没有充足的氧，就有可能使机体引起疾病。而锗能把人体内的氢离子带出体外减少了对氧的需求量，从而有利于健康。日本科学家在蜂蜜中加入二甲基锗氧化物的多聚物，成为畅销的保健品。
最令人注意的是有机锗（二羧乙基锗三氧化物）的抗癌作用。根据研究及实践证明，有机锗能与人体中的“废料”结合，体内和血管壁上的多余的蛋白质和癌细胞也会被吸附，20～30小时后，携带“废料”的锗，会自动从体内排出。肿瘤患者的血液呈高凝状态，血流速度减慢，癌细胞极易在血管壁附着，浸润和破坏血管壁。同时，由于血液粘度高，极易形成血栓，把癌细胞包裹起来，使药物难于奏效。由于有机锗具有降低血液粘度的作用，因而能减缓上述作用，起到抗癌作用。
钻石对人体有什么好处
现在越来越多的女性注重仪式感，为了满足女性的仪式感首饰成了男性的首选之物，对于条件比较好的男性而言，钻石是永远不会出错的礼物。戒指象征着永恒与承诺，而钻石又代表着纯洁，很多女性朋友在收到戒指之后都会特别的开心。本文介绍了钻石的一些寓意以及好处，一起来看看吧。
1、公认的宝石之王
钻石的希腊文Adaman代表着不可征服的意思，它是公认的宝石之王，罗马人认为它代表着生命和永恒，在爱情中，钻石象征着纯洁和坚贞，所以作为重要的流行元素被广泛应用于是结婚戒指和订婚戒指中。
2、至高无上的地位
钻石是一种无比坚硬的天然矿物质，所以人们把钻石看成是非凡能力的标志，代表着神圣不可侵犯，它坚不可摧，攻无不克。甚至在几百年前的欧洲，只有君主才能佩戴钻石，以此来象征权势、威严和勇敢，甚至认为佩戴钻石可以战无不胜，现在我们人人都有幸可以佩戴钻石，但是钻石的尊贵寓意依旧不减。
3、纯洁坚贞的爱情
钻石的寓意是独特的，它纯洁透明、经久不变，就像恋人充满爱意的眼睛，深情地注视着你。它是纯洁爱情的标志，表示对爱情的永恒追求和矢志不渝，佩戴钻石的好处也包括可以充分表达对恋人的重视和爱。钻戒作为爱情信物的重要地位，不论是求婚戒指还是结婚戒指，都是很棒的选择。
4、彰显品位和质感
宝石都具有美丽、永恒和稀少这三大要素，而钻石，它是一种集最高硬度、强折射率和高色散于一体的宝石品种，而且钻石的寓意独特，这样的宝中之宝，理所当然地成为贵中之贵了。佩戴钻石饰品，女性可以通过它来展现时尚精致和自信优雅，对男性来说，佩戴钻石是事业成功和身份地位的象征。
象牙对人体有什么好处
大象是一种庞大的动物，它有一对非常有特征的牙齿，这吸引了很多人的关注，所以屠杀大象拿牙齿的事件经常被报道。因为象牙的来之不易，它的价格也非常的昂贵，很多人带象牙是为了彰显身份，此外象牙还有辟邪招财的意义。本文介绍了象牙对身体的好处，想要了解的就一起来看看吧。
一、象牙对人体的好处
1、清热镇惊、解毒生肌
象牙性味甘、寒，入心、肾二经。功能清热镇惊、解毒生肌。主治痫病惊悸，骨蒸痰热，痈肿疮毒，痔漏。
2、定惊安神、祛湿解毒、美容
明朝李时珍的《本草纲目》已经证实了象牙的药用效果，如象牙磨制成粉能定惊、安神，还能祛湿解毒。另外，象牙粉还可以用来美容。
二、象牙风水学意义
1、辟邪、招财、镇宅
象牙曾多次在佛经中出现，并且在佛教中也有着崇高而神圣的地位，因此象牙一直都有辟邪纳福、安神镇宅等象征意义。反映到牙雕艺术中，以佛教为题材的牙雕艺术品，自然也成为神圣的辟邪吉祥物，很受欢迎。据说象牙是阳气极盛的动物，对于多见阴邪的地方，更显驱邪的功能。象牙又是象身上最坚固的部分，在传统文化中，它被赋予了风水学上的特殊意义：能辟邪、招财、镇宅。
2、贵气的体现
从科学的角度来看，象牙一般价值不菲，能体现主人身份的贵气，引来宾客的羡慕和尊重——这自然会带给象牙拥有者一种自豪的情绪。象牙在摆放时，以放置在家中风水最佳的正堂、大厅、书房为宜，且摆放位置最好是正中方位，这便于更好地纳气聚财。
纳米对人体有什么好处
纳米是二十世纪之后新研发的一种现代科技手段，目前也被广泛运用于各行各业，非常的受欢迎。对于纳米，它对人体也有很多的好处，例如纳米汗蒸，它可以缓解人体的压力，加速血液循环，并且在汗蒸后，皮肤会更加有弹性，所以纳米汗蒸非常受女性朋友的欢迎。本文介绍了详细的内容，一起来看看吧。
一、纳米对人体有什么好处
在理论方面，它综合运用计算机技术、微电子和扫描
隧道显微镜技术、核分析技术等现代技术手段，创新性地发展了混沌物理、 量子力学、介观物理、分子生物学等众多现代学科。
在实际应用方面，继 2000年美国宣布启动“国家纳米科技行动计划（NNI)”之后，欧洲各国、
曰本以及中国都高度重视，并推出了丰富的纳米科技发展规划。纳米材料正在被分门别类地应用到各领域中，如材料和制备、微电子和计算机技术、医学与健康、航天和航空、环境和能源、生物技术和农产品等领域，给人们的生活、经济的发展等带来了很多好处。
二、纳米汗蒸对人体的好处
1、调整生物波、舒缓身心、减轻压力、平衡心态。
2、加速体内血液循环、打开毛孔、清理身体内环境、排出污物。
3、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
4、加强气管、支气管，肺部功能，对脱敏、排痰有良好作用。
5、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯，增加运动耐力。
6、抑菌，促均机体修复与再生功能。
7、改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，有排毒养颜的作用。
8、同时补充水份，能尽快排出体内酸性物质，改善亚健康状态。
9、有塑身美体功能。
玛瑙对人体有什么好处
玛瑙是产生于大自然的一种天然石头，在以前玛瑙非常的珍贵，即使到了现代社会有些玛瑙也是价值连城。而比较大块的玛瑙可以做成装饰品，象征着富贵，但是有一些玛瑙可以做成首饰戴在人身上。戴在人身上的玛瑙不仅可以装饰人的手部和颈部，其实玛瑙对人体还有一定的健康益处，那么玛瑙究竟有什么好处呢?
1、调整人体内分泌系统、有助于血液循环
正红色的玛瑙不仅能够调整人体内分泌系统，而且对体弱者的血液循环有帮助，从而使病人的气色变好，令疾病远离。而偏橘红色的玛瑙则对肠胃不好的人有益，佩戴偏橘红色的玛瑙可以帮助人体活化内脏，对直肠的活动有一定的辅助作用。
2、有益于抑郁症的治疗
如今犯有抑郁症的人不在少数，这种病需要及时治疗，不然会更加严重的。红玛瑙抑郁症患者很有益，在一定程度上能够刺激患者的好奇心和行动力，从而令人认清生活的目标，并激发出强烈的生活热情。
3、舒缓压力
如果您觉得近期工作比较大的话，那也可以尝试佩戴玛瑙来舒缓压力。还可以通过佩戴玛瑙来化解代沟，促进人与人之间的感情，从而使得家庭、单位等团体活动更加和谐。
4、调节全身的气血循环
红玛瑙具备铬、钴、铁、锰、镍、锌等多种对人体有益的矿物质元素。玛瑙佩戴于手腕可调节全身的气血循环，若是佩戴于贴近心脏的位置，还能够活化内脏。
5、治疗眼病、消解炎热与酷寒
玛瑙味辛、寒凉而无毒。玛瑙在医界被用于治疗眼睛，据说将玛瑙磨成末点于眼睛上，对治疗眼病很有效果。此外，玛瑙还具备冬暖夏凉的特性，而四季为冬冷夏热，因此佩戴玛瑙刚好可以为人体消解炎热和酷寒。
秋季吃蘑菇对人体有哪些好处
蘑菇是日常生活中常见的家常菜，随着天气的转冷，蘑菇逐渐走上了人们的餐桌。蘑菇营养丰富、味道鲜美，是人们喜爱的美食佳肴，那么秋季吃蘑菇对人体有哪些具体好处呢？
1、含维生素D
维生素D的唯一植物性来源获取维生素D的主要来源是皮肤接触阳光照射，但它也存在于食物中。蘑菇的天然成分中就含有少量的维生素D.
2、独特鲜味减少食盐用量
蘑菇本身带有肉汤或肉的鲜味，而且由于这种鲜味很冲,在烹饪时能减少盐的使用。
一项研究表明：用蘑菇来替代墨西哥卷饼中80%的牛肉食材能让烹饪者减少25%的食盐用量，而且没有改变风味。
3、有助于控制体重
美国诊所的营养学专家发现：菌类实际上是一种低能量的食物。发表在美国《食欲期刊》上的一项研究显示，食用蘑菇的参与者脂肪摄入量降低，减去了更多的体重。
4、调节胆固醇
孟加拉学者进行的一项研究表明：食用蘑菇与参与者的总胆固醇和甘油三酯含量下降之间存在相关性。只要参与者停止食用蘑菇，这两项血生化指标就会回升。
以上四点就是蘑菇对人体的具体好处，所以秋天到了我们多吃点蘑菇不但可以防止便秘，而且可以降低血压等等好处，对人体健康还是有一定好处的。
说说晒太阳对人体健康有什么好处
说到晒太阳相信很多人经常会带着自己的孩子去外面晒太阳，经常接触紫外线，虽然对皮肤不是很好，但是偶尔接触可是能补钙，补充维生素d，其中经常晒太阳还可以治疗软骨病，佝偻病以及骨质疏松的问题，所以大家在平时可以经常去晒太阳。
晒太阳的好处
人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
一、晒太阳可以延缓衰老。
研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。
二、晒太阳能预防软骨病、佝偻病、骨质疏松和类风湿性关节炎。
它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
三、晒太阳能够预防皮肤病。
皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
四、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
五、晒太阳在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
六、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。
因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。
七、预防贫血。
因为阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
经常吃鱼对人体有好处多
相信许多人爱吃鱼，鱼不仅有着营养价值非常高，调查表示，由于很多人没有摄入足量的鱼和海鲜，其大脑功能明显受损。那么，多吃鱼对人体有哪些好处呢。
为了研究多鱼饮食对于保持大脑最佳状态和防止老年痴呆症的作用，新西兰梅西大学科学家对176名健康成年人进行了为期6个月的研究。研究期内，所有参试者接受DHA(一种-3脂肪酸)。富含DHA的食物包括：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼、对虾和贻贝等。科学家还将参试者的记忆力和认知功能测评情况与安慰剂组进行了对比分析。
结果发现，接受DHA治疗的参试者在记忆力、工作记忆和工作记忆速度方面均有明显改善。记忆和工作记忆直接影响到人们的日常活动，比如：工作、开车、购物、学习、体育运动等等。最新研究发现，补充DHA的男性参试者的工作记忆速度提高了15%;补充DHA的女性参试者的情景记忆速度提高了7%。
新研究负责人威尔马斯通豪斯教授表示DHA是大脑中浓度最高的脂肪之一，对大脑结构和大脑各种功能起着举足重轻的作用。由于人体无法有效产生DHA，因此必须通过饮食摄取。科学家表示，由于很多人没有摄入足量的鱼和海鲜，其大脑功能明显受损。英国健康指南要求，每周至少吃两次鱼，其中包括三文鱼等富含DHA的肥鱼。
核桃对人体有5大好处
【导读】核桃对人体有5大好处 ,提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃补脑的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管，一起来了解下核桃对人体有5大好处 .
核桃对人体有5大好处
1、减少患乳腺癌的风险
西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
2、减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。
3、降低患糖尿病的风险
哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%.坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
核桃对人体有5大好处
4、含抗氧化剂促进心脏健康
宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示，核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。
5、减除压力
去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
孕妇适度吃鹅蛋，对人体有5大好处！
小王是鸡蛋的爱好者，从小就很喜欢吃鸡蛋，王妈妈每天早上都会给她准备上一个。直到最近她怀孕了，王妈妈把鸡蛋换成了鹅蛋，小王吃不惯，就开始质疑起鹅蛋的营养价值了：鸡蛋是优质蛋白的代表蛋，肯定是鸡蛋比鹅蛋好。但王妈妈不这么说，鹅蛋能很好地补充孕期需要的营养，对孩子和孕母都有很好的作用。这是真的吗？
孕妇吃鹅蛋的五大好处
事实上，鹅蛋对孕妇来说是有很多好处的，尤其是在妊娠后期。那么，具体来说都有哪些好处呢？一起来了解一下吧。
1、清胎毒。有些孩子生下来之后会有鹅口疮、黄疸等皮肤问题，事实上如果在孕后期，每周吃2-3个鸭蛋就能够帮助很好地清胎毒，减少宝宝出生后的皮肤病发生率。
2、补气防寒。正值深冬，气温低下，体感寒冷。这时候孕妇如果不注重保养，很容易被寒气侵袭，最终导致一系列的健康问题。而中医认为，鹅蛋性甘温，有补中益气之效。所以，怀孕中如果遇上严寒的日子，不妨吃些鹅蛋来低于严寒。
3、补充孕期所需营养元素。鹅蛋富含孕期所需各种氨基酸、矿物质和营养元素，并且这些元素极易被人体所吸收，所以孕妇可以放心食用。
4、增强记忆力。所谓一孕傻三年，这主要是因为孕期及孕后，由于身体原因或环境因素所导致的。建议可以吃些鸭蛋来提高记忆力，同时还能帮助很好地调节孕期不美好的心情。
5、对胎儿大脑发育有积极影响。鹅蛋中的蛋黄妇检卵磷脂，这对大脑和神经组织的发育有良好的积极作用。
提醒：孕妇不宜过食鹅蛋
首先，鹅蛋虽然好处多，但说到底还是一种凉性的食物，吃多了可能会引起胃肠不适；其次，要知道鹅蛋中含有一种碱性物质，这种物质摄入过多后可对人体内脏造成一定损害，因此建议不管是孕妇还是普通人群，都不宜多吃。
四种常见蛋的营养大比拼
那么，在日常大家吃的最多的鸡蛋中，哪一种蛋的营养是最好的呢？也一起来了解一下吧。
鸡蛋：优质蛋白代言人
众所周知，一颗鸡蛋的蛋白质和37克瘦肉的蛋白质含量相当，而且消化率很高，基本可以完全被人体吸收。
鹅蛋：胆固醇含量丰富
鹅蛋胆固醇含量是四种蛋中最高的，因此通常建议胆固醇高的人群要少吃。
鹌鹑蛋：维生素含量最高
鹌鹑蛋的维生素A含量是所有蛋中最高的，因此是老人、幼儿以及体虚者的最佳蛋品。
鸭蛋：补钙效果最好
鸭蛋的钙含量是所有蛋中最高的，咸鸭蛋更比鸭蛋高了一倍。但是要提醒的是，咸鸭蛋不宜多吃，尤其是一些心脑血管疾病患者。
