护好五脏六腑 女人越健康越美丽
五脏六腑养生入门知识。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《护好五脏六腑 女人越健康越美丽》，希望能为您提供更多的参考。
在中医学里边，人体有重要的脏与腑两大类，有不同的作用，它是健康的才能提供的人体的运作，对于女性来说，起到关键性作用，能让你更加年轻美丽，那怎样才能护好五脏六腑呢？
五脏
脏通藏，《素问经脉别论》中说：水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。这里的五脏便是指藏精气而不泻的心、肝、脾、肺、肾。
1、 脾
脾对应五行中的土，与六腑中的胃相关。与四时长夏相通，与五官中的口相联系，故看脾可观口。脾与情志中的思相关，故思虑过度易伤脾。脾主运化、主统血、主肉。
脾主运化，即脾具有转化输送、消化吸收之能力。脾可化水谷为精微，并将精微输送至其他脏腑组织来维持整个人体的生理机能。此外，脾在运化水谷的同时，还会运化水湿，脾与肺、肾、三焦、膀胱等相互配合共同维持人体水液代谢的平衡。
脾主统血，脾脏具有造血、滤血、清除衰老血细胞的功能，是供血、滤血、藏血、免疫的中央。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有人体血库之称。若脾气虚弱，则会导致脾运化水谷的能力减弱，使得气血生化之源匮乏或致脾虚生痰，继而使其滤血、造血、供血功能遭到损害，导致脾不统血、血液来源不足，从而引起月经失调。
2、肺
肺对应五行中的金，与六腑中的大肠相关，与四时中的秋相通，与五官中的鼻相联系。肺与情志中的悲相关，故大悲易伤肺。肺主气、主行水，朝百脉，主治节。
肺主气，肺在人体的呼吸系统中占据着重要的角色，其实呼吸系统的主要器官，是气体交换的重要场所。在五脏中，肺有调节、主持全身各脏腑之气的作用。
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肺主行水，如上文所说，脾具有运化水湿的功能，在运化水湿的过程中，一个关键角色就是肺，肺通过自身的宣发和速降来疏通和调节体内水液的输布、运行和排泄。
肺朝百脉，这里所说的百脉主要是指人体全身的血脉，百脉均汇总流经于肺，并通过肺的呼吸进行交换。
肺主治节，所谓治节，即治理与调节，其是对肺的主要生理功能的一种概括，主要是指肺与心脏的相互合作，从而使得全身气、血、津液及脏腑的生理功能得以治理和调节。
3、肾
肾对应五行中的水，与六腑中的膀胱和三焦（为六腑之一，是上、中、下三焦的合称）相关，与四时中的冬相通，与五官中的耳相联系。肾与情志中的恐相关，故长期处于惊恐状态易伤肾。肾藏精，主水、主纳气。
肾藏精，肾具有储藏、封存人体精气的作用。很多人都会误以为精气是男性专有，其实非也，每个人都有精气，肾中的精气能够促进机体的生长、发育与繁殖，同时参与血液的生成。我们常说：肾有多年轻，人就有多年轻,肾对人体的生长、发育、成熟、繁殖有着极大的促进作用，因此固肾保精是保证人体强生命力的重要措施。
肾主水，我们常把肾脏称为水脏，其具有主持和调节人体水液代谢的功能。
肾主纳气，《类证治裁卷之二》里说道：肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和.这里所说的纳是指固纳、受纳的意思，人体通过肺进行呼气，下归于肾，并由肾进行固纳，从而保证呼吸通畅、调匀。
4、肝
肝对应五行中的木，正所谓肝胆相照,肝与六腑中的胆相关，与四时中的春相通，与五官中的目相联系，所以护肝明目。肝与情志中的怒相关，故大怒则伤肝。说及肝的功能，主要为主疏泄，主藏血。
肝主疏泄，肝具有调畅气机、疏通并调节全身各脏腑组织的气机以维持平衡。另外。肝脏与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖息息相关，其通过疏泄功能来调节人的情志、促进消化吸收、维持气血运行、平衡水液代谢、调节性与生殖等。
肝主藏血，肝有血海之称，其具储藏血液、调节血量的作用。肝通过贮藏血液来维持肝的阴阳平衡、气血和调。
5、心
《饮膳正要序》中提到：心为身之主宰，万事之根本,故心为君主而脏腑百骸皆听命于心。在中医里，我们会将五脏对应五行，其中心对应五行中的火，与四季中的夏相通，与五官中的舌相联系。心为五脏六腑之大主，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，与情志中的喜相关，所以说过喜则伤心。
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心主血脉，其包括主血和主脉两个方面，心有主管血脉和推动血液循行于脉中的作用，这里的血就是血液。脉，即是脉管，又称经脉，为血之府，是血液运行的通道。
心藏神，从人抽象的思维、意识、精神到具象的眼神、面部表情、言语、精神、意识、思维活动到具象的面色、眼神、言语、肢体反应，都可谓之神。《灵枢邪客》说：心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。故人的整个精神、神智均藏至于心。
六腑
腑同府，有库府之意。《素问》中说道：所谓上喘而为水者，阴气下而复上，上则邪客于藏府间，故为水也。这里的府即为腑。五脏的功能是贮藏精气，而六腑的功能则是消化、吸收与排泄。六腑的生理机能可概括为受纳运化，取其精华，去其糟粕。其具体介绍如下：
1、 胆
胆与五脏中的肝相通，并与肝相连，有浓缩、储存、排泄胆汁的作用，其对应五行中的木。胆汁，味苦（有呕吐经历的人最后都会口苦，就是胆汁被吐了出来），呈黄绿色，可促进食物的消化吸收。我们常说肝胆相照，其实胆汁即是由肝的精气所化，且胆汁的排泄必须依赖肝的疏泄功能。此外，五脏六腑环环相扣，相互关联，如果肝气郁结，则肝的疏泄功能失常，进而导致胆汁排泄不畅，对食物的消化吸收功能有所阻滞，从而影响脾胃的小孩功能。
日常生活中，我们常说胆子大、胆子小等，这就属于胆气问题。在中医学中，胆主决断，属思维范畴。胆具有判断、分析、决定的作用。在现代临床医学中，我们知道人体对外界从感应到反应要通过整个神经系统来完成。但是在中医中，五脏六腑则与情志相关。正因为肝胆相照、相连，所以肝胆相互依附， 肝主谋虑，胆主决断，二者相互协调，共同调节着精神思维活动的正常进行，从而维持各腑脏直接的平衡关系，并保障气血的正常运行。
2、胃
胃与五脏中的脾相通，对应五行中的土，胃位于膈下，上接食管，下通小肠。上口为贲门，下口为幽门，其在整个消化系统中占据着非常重要的角色。胃主受纳、腐熟水谷，主通降。
胃主受纳、腐熟水谷，胃素有水谷之海、太仓之称，这是因为胃主受纳、腑熟水谷，能够将食物消化为食糜，继而下传于小肠，完成进一步的消化吸收过程。此外，脾胃同为后天之本，胃主受纳、腐熟水谷，脾主运化，前者的功能为后者的功能提高良好的物质基础。wWW.YS630.COm
胃主通降，生活中很多人都会有嗳气、口臭、食欲下降、便秘等症状，这很可能就是胃失通降。胃主通降是指胃气以通畅下降为顺，食物在胃中的整个作用过程都有依赖胃气的通降作用，而这里的通降主要是指降浊。
3、小肠
小肠包括十二指肠、空肠、回肠三个部分，其上通幽门与胃相接，下接阑门与大肠相连。与五脏中的心互为表里，通五行中的火，也是人体消化吸收的重要场所。在整个消化系统中，小肠亦占据着重要的角色，其消化过程有化学性消化（小肠液、胰液、胆汁的分解作用）和机械性消化（小肠蠕动）两种，基本上完成了消化的扫尾工作。此外，小肠粘膜还将有效地吸收了食物中的营养物质。
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所以，小肠的主要功能便是主受盛、化物，其中受是接受的意思，盛是容器的意思，即小肠接受经胃初步消化的食物，并起到一个容器的作用；化物就是进一步消化的意思，即食糜还须在小肠内完成进一步的消化吸收。
4、大肠
大肠分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管五个部分。大肠上口（大肠的上端称为回肠，是小肠的一部分）在阑门处接小肠，下端与肛门相连接。大肠也是人体消化系统的重要组成部分，其处于消化道的下段，大肠吸收营养的功能已经非常微弱，而是以排泄为主。在中医中，大肠被称为传导之官,其接受小肠下传的废物残渣，将其形成粪便，并通过肛门排出体外。
在五脏六腑之中，大肠的传导变化作用非常重要，其余脾、胃、肺、肾的生理机能密切相关，若其传导失司，便可反映其他脏腑的机能好坏。
5、膀胱
膀胱是人体的一个储尿器官，位于小腹部，膀胱上有输尿管与肾相通，后端开口与尿道相通。膀胱的主要功能就是储存和排泄尿液。
现实生活中很多人出现尿频、尿急、尿失禁等情况，且大家都知道这是因为肾不好。肾与膀胱互为表里，对应五行中的水，膀胱的排尿功能要依赖于肾的气化作用，如果肾的气化功能失常便会导致膀胱开合失司，从而形成小便不利等。
6、三焦
三焦，对于很多人来说，都很陌生，其是上、中、下三焦的总称，为六腑之一。在中医中，各家对三焦的认识各不一致，有些人认为三焦为有形之物，有些人则认为三焦为无形之气。通常而言，三焦是位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，膈肌以上为上焦，包括心、肺；膈肌以下脐以上为中焦，包括脾、胃、肝、胆；脐以下为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。三焦与五脏中的心相表里，主要功能为主持诸气、运行水液。
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主持诸气，三焦是人体元气通行的道路，元气又称为真气，发源于肾，是维持人体正常生理机能的基础。人体的元气必须通过三焦输布全身，从而激发并推动各脏腑组织器官的功能，所以说三焦总司整个人体的气化活动.
运行水液，三焦具有疏通水道，运行水液的作用，其是人体水液运行的道路，人体内的水液只有通过各脏腑和三焦的共同作用，才能保证机体的水液代谢平衡。
总结：人身体不同的器官，起到不同的功能，是人体不可缺少的，相辅相成，养成良好的生活习惯，重视身体健康，那我们会更加健康更加美丽。
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五脏六腑是哪些
人们的身体有着各种各样的器官，这些器官各司其职都有着其不同的作用，但他们都有一个共性，那就是对于人体来说都是格外注重的。人们对于五脏六腑这个词汇应该都是很熟悉的，每天都会将其挂在嘴边上，那么五脏六腑具体是哪五脏哪六腑呢？下面就来详细介绍一下。
五脏六腑在中医理论中主要是针对身体的五脏六腑的总称，五脏具体指心、肝、脾、肺、肾的总称，而六腑具体指胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦的总称。它分别具有不同的临床意义、作用和功效、功能，比如身体的肝脏它具有调节人体的气机通畅，调节人体的情志，促进脾胃的消化。而心脏主宰在人体的血脉运行，主神明。而脾主要调整身体的脾胃精气的输布和吸收营养，散布精气。而肺主气，司呼吸，对于身体的呼吸节律调整。而肾主要通过藏精气，调整身体的血液和水液运行的情况，所以也称水液主一身的精气。
五脏六腑怎么排毒？
1、肺部的排毒
肺部是最有可能堆积毒素的器官，这是因为人们吸入空气的同时，会吸收杂质和有害物质进入人体，它们都聚集在肺部。如果不及时排出，就会引起呼吸系统疾病和肺癌的发生。为了清除肺部毒素，可以吃一些排毒的食物，如银耳等，这种食材滋阴润肺的功效非常显著，对维持肺部的健康有一定的作用。
2、肝脏排毒
专家认为，虽然肝脏可以把人体多余的杂质和毒素排出体外，但它本身会受到有毒物质的侵害，春天是最适合养肝的季节，但是在保养肝脏之前，一定要先对肝脏进行彻底的清洁。帮助肝解毒的食物有很多，包括大蒜、胡萝卜等。在日常生活中，还可以吃一些绿色和青色食物来滋养肝脏。
3、肠道排毒
大家都知道，如果肠道里面的毒素如果没有及时被排除，那么很容易出现便秘的情况。此时，人体也会因为便秘而引起二次肠道中毒，加重身体不适症状。经常便秘的朋友可以多吃一些通便的食物，如香蕉、葡萄等，要清除肠道中的毒素可以吃黑木耳、海带、猪血等。
4、心脏排毒
如果心脏出现健康问题，就会给人们的生活造成很多困扰。另外，大家还要知道舌头和心脏有着密不可分的关系，如果经常会出现溃疡或者是舌尖经常肿痛，很可能是心脏积聚了太多毒素。此外，额头上频繁出现痘痘也是心脏有毒素的特征。如果想彻底排毒，就要多吃一些苦味食物，苦瓜、凉茶、龟苓膏对心脏都有保健作用。
五脏六腑的位置
五脏六腑是组成我们身体机能关键的部分，也是我们不可或缺的。所谓五脏六腑相信大部分都是很熟悉的，五脏：心脏、肝脏、脾、肺、肾。六腑：大肠、小肠、胃、膀胱、人体胸腔和空腹的三焦。从分类上可以看出五脏六腑的简单功能：五脏主要负责蓄积精华，六腑主要是吸收精华营养之后消化掉。
五脏六腑的位置
1、首先是五脏。第一，心脏：心脏在胸腔的左右之间，所以我们的心跳在左前胸。尤其是人体经过了运动之后，心脏的跳动是非常的明显。每个人的心脏大小也是不一样，心脏大小比本人的拳头稍微大一点，呈圆锥形状。第二，肝脏：肝在右季肋区与腹上区之间。肝功能的正常运行是非常关键的，也是减少疾病的源泉。第三，肺：肺直接和心脏的左心房、右心房、左心室、右心室相通。第四，脾：脾仅仅挨住左肺的下面，胃比脾稍显大很多大。
2、其次是六腑。第一，大肠小肠：位于人体腹部的右正前方，两者是相互的作用，大小肠功能的正常对于我们的新陈代谢十分关键。第二，胃：胃在脾的旁边，正所谓脾胃是挨在一起的。第三，膀胱：膀胱是我们尿液积留的地方，在大肠小肠的下方。憋尿容易使膀胱发炎、右积液等，所以为了健康的身体着想，尽量不要憋尿。
五脏六腑的的功能
1、具有代谢功能。我们日常饮食之后，五脏就会吸收其精华，而消化道等则是将其糟粕消化掉，也就是我们身体在正常的情况下每日都会排便的原因了。
2、解毒的功能。五脏六腑的健康正常运作可以让积累在身体内的毒素得到很好的排泄，反之则是会将毒素积累在体内，久而久之就会导致身体不舒适。
3、凝血功能。身体当中大部分的凝血因子都是肝脏制造的，所以肝功能的破坏会导致肝衰竭。少喝酒是对于肝脏功能最大的爱护，规律的作息也是保护肝功能的方法之一。
4、免疫功能。健康的肝脏可以通过吞噬、隔离一些外侵，并且产生各种对于身体有好处的抗原。
了解了五脏六腑的具体位置和功能之后，我们在今后的生活中一定要养成规律的饮食和规律的作息时间。这样才能让机能健康安全的运作，保证我们身体的健康，预防疾病的入侵。
五脏六腑的功能
无论是人还是动物都有五脏六腑，但五脏六腑听起来好像很恐怖的样子，不过它们在我们人体里有着不可或缺的存在，毕竟没有了这五脏六腑也构不成人。五脏六腑在我们人体里的功能作用是很大的，一起来看看吧。
五脏六腑的功能
五脏六腑指的是身体里的全部器官，五脏有心、肝、脾、肺、肾。六腑有大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦。
首先介绍一下五脏在体内的功能。
1、心脏我们有左右心脏，左右心脏功能不同，一个是输送血给大脑和全身筋脉，而另一个是供应氧气给大脑。
2、肝的的作用比较多有3个，藏血、解毒、控制情绪、藏血要把血供给给心脏。解毒是把身体的毒素解掉。
3、脾脏是胃的辅助能够帮助胃消化谷物类食物，还能平衡血糖让胰腺分泌胰岛。
4、肺是氧气的储存室，把氧气输送给心脏，然后心脏再供血和氧气给大脑。
5、肾是过滤的利器，当水分和养分在肾里时会被过滤，然后才交给骨髓造血。
现在介绍六腑在体内的功能。
1、一提到胃大家都知道，胃的作用主要是消化，把我们的囤积的食物都消化掉。
2、胆能够帮助肝脏，还能分泌胆固醇帮助胃消化食物。
3、小肠的作用是负责吸收胃消化好的食物的营养，给我们身体送来营养
4、大肠是负责把小肠吸收营养完毕后的食物送出体内，大肠通过吸水和蠕动给肛门排出体外。
5、膀胱的作用是把大肠吸收的水分给肾脏过滤后多余的部分变成小便排出体外。
6、三焦是指上焦、中焦、下焦，是将六腑以上5腑分为三个等分。可以理解为 胆为上焦、胃和小肠为中焦、大肠和膀胱为下焦。
看到以上这么多五脏六腑的功能，是不是很佩服自己的身体机能呢?有五脏六腑为我们保驾护航，我们就可以正常的运作了。不过我们的五脏六腑还是很脆弱的，不能受到外部冲击还有一些病毒的攻击，这样很容易损害身体。
口腔健康影响人们五脏六腑
口腔亚健康的现状实际上反映出大部分人对牙周病的危害还缺乏足够的认识。口腔亚健康相对于只会坏掉一颗牙的龋齿来说，牙周病会导致一排牙齿脱落。口腔亚健康牙周疾病是引起成年人牙齿丧失的首要原因。同时，口腔亚健康还影响心脏、肺、肾等重要脏器功能。
中国民间有句俗语叫：牙痛不是病，疼起来要人命!大多数人往往是牙痛到无法忍受，才想起来去医院看病，对于日常的口腔保健及口腔疾病的防护，却意识淡薄。如何让自己的牙齿保持年轻健康的活力呢?用对牙膏刷牙是一种最简单、最有效的方法。
口腔健康就意味着身体健康。什么样的口腔算是亚健康呢?口腔健康的标准又是怎样的?现代人对牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等牙周疾病的前期症状往往不太重视。
事实上，口腔亚健康已成为身体亚健康的重要表现之一。医学`教育网搜集整理世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙齿清洁，无龋齿，无疼痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。但真正达到这些标准的人少之又少。
对付口腔亚健康，专家教你几招：
第一，注意牙周疾病的早期信号，重视牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等现象。
第二，自觉培养良好的口腔卫生习惯，选择使用对牙周病有较好预防效果的中草药功效牙膏进行日常护理。
第三，养成健康的饮食习惯：少吃甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物。
第四，不吸烟，少喝酒。最后，定期进行口腔检查。
头部对应的五脏六腑
头部有很多的器官，比如耳朵以及脑部神经，但是头部对应着身体很多的器官，很多器官的功能都受到头脑的控制。耳朵的听力系统是受到大脑的控制的，而肾脏的功能是会导致耳聋或者耳鸣的症状，而且舌头会对应着心脏，心脏有火以及心脏的供血功能都跟舌头是有关系的，建议大家最好是了解一下头部跟五脏六腑的对应关系。
五官对应五脏
肾虚的人经常会出现耳鸣的情况，心脏不好的人容易出现舌头麻木的症状，肺不好鼻子会很红或者出血，嘴巴过于潮湿或经常出现溃疡有可能是脾胃不好，肝病患者的眼白有些发黄，这些都是五官与五脏之间的联系，让我们一起了解一下吧。
耳朵与肾
耳朵是听觉器官，《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法，因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状，反之，如果听力敏锐，说明肾器官较好。
舌与心脏
舌头是味觉器官，与心脏关联。如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火，如果出现淤血、淤斑，可能是血循环不好，舌头长疮，可能是心火过旺。有些心脏疾病会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题。
鼻与肺
鼻子是让氧气进入身体的通道，它和我们的肺部有着密切的关系。当肺部出现问题时，鼻子就会出现变化，如肺热会导致鼻子变红。肺阴不足或者肺阳过盛都有可能会导致鼻子常出血等情况。
眼睛与肝
眼睛是最重要的感觉器官，所谓“肝开窍于目”，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青。眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关，如果出现眼睛发红发胀，可能与体内肝火旺盛有关，如果眼睛发干，可能是阴血不足所致。
口与脾胃
口是食物进入的门户，与脾胃相关。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题。比如，嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒，嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火，如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、贫血、营养不良、脾胃功能低下等问题，如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。
从五官不适看五脏衰弱
五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。如果五官感觉不舒服，那五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。
眼睛
眼睛和肝脏的好坏是息息相关的，当我们出现眼角干涩、视物不清这种情况时，往往说明了肝脏进入了衰落期。
这时，你可以按一按，肝脏的四周，如果发现有发胀的感觉。你要及时就医，还要注意生活上用眼卫生。有时，用眼不当，也会影响到肝脏健康。
耳朵
如果，你的耳朵，老是嗡嗡作响，声音也听不太清楚。这就说明，肾功能正在逐步衰弱，是肾衰的重要信号。这时，你如果还出现阵阵的脚痛与尿频等症状，更是证明肾衰的开始。特别是，那么一些工作过于劳累的人，尤其要注意做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。
鼻子
如果，你感觉到鼻子的嗅觉不灵敏，还出现经常的咳嗽，甚至有时呼吸困难。这说明，肺脏功能正在逐步衰弱，是肺衰的重要信号。这时，你首先就要注意饮食，立即戒烟，或者控制吸烟量，注意不要和经常吸烟的人在一起!平时，多注意吃新鲜瓜果和蔬菜，注意加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。
嘴唇
如果，你嘴唇感觉到麻木，身体日渐消瘦。这说明，胰脏功能正在逐步衰弱，是胰脏失调的先兆。原因是你的饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，就会殃及胃。当你的胃，受到损害时，你的嘴唇，就会明显地变得干燥、麻木。这时，你一定要调整饮食，还要注意到不要吃生冷、油腻的食品。
舌头
如果，你舌头味觉感觉迟钝，尝不出味道，而且还伴随心悸、梦多、失眠等症状。这说明，你的心脏功能受到损害，心脏衰弱的先兆。原因可能是你操劳过度所致。特别是，当你觉得口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味一系列症状时，这时特别要警惕心脏发生病变。
人体五脏六腑的功能
人体的五脏六腑是组成身体的重要部分，每一个器官都有不同的功能，而且每一个器官出现病变都会引起到身体的健康，所以建议大家最好是了解清楚各个器官的功能，这样有助于我们保护好器官。下面就让我们一起来了解一下人体五脏六腑的功能分别是哪些吧，希望对大家有所帮助。
第一、五脏的功能
五脏指的是人的心脏、肝脏、脾脏、肺脏和肾脏，接下来了解五脏的功能：
心脏：它是人体生命活动的一个主宰，主要功能体现在能够支配意识和支配血脉。
肝脏：它的功能主要体现，可以帮助储藏血液、是五脏之冠，如果有一个强健的肝脏生病的几率就会比较小，但是，肝脏不好就容易生病，而且肝脏喜欢在一个舒畅的环境当中生存，如果有压力，那么，就容易出现肝功能异常。
脾脏：它的功能体现在能够支配食物吸收、支配肌肉和手脚以及血液，这就能够避免因为消化问题导致的营养不良出现。
肺脏：肺的主要功能在于可以支持呼吸让氧气进入到人的身体当中，能够支配酸津液循环，还可以支配鼻子，如果发现有鼻脓症等等问题，就说明肺部已经出现问题了。
肾脏：肾的主要功能在于能够储藏精气、支配人身体当中的水分和支配人的骨、耳和发等等，如果出现肾虚就比较容易衰老，导致各种病症出现。
第二、六腑的功能
人体的六腑指的是胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦，那么，六腑的功能又分别是怎样的呢?
胆：人体的胃和肠什么时候工作、什么时候停止工作都是胆决定的，所以，如果失眠则可能是胆虚。
胃：胃主要的功能是帮助食物的消化和吸收，如果食欲不强、消化不良等等都说明胃有问题。
小肠：小肠在摄取食物养分的时候，可以将食物分为水、气和血三种，然后在输入到人所需要的各个器官当中。
大肠：大肠的主要工作是承受人体各大器官吸收以后残留下来的物质，然后帮助排出身体之外。
膀胱：在人的身体当中水分会聚集在这里，然后送到身体需要的地方去，多余的水分会排出到身体之外。
三焦：三焦的主要作用在于能够促进气、血和津液的循环，让各大器官可以发挥该有的效果，因此，如果三焦有问题，身体的各大器官健康都会受到影响。
以上就是五脏六腑的功能的简单说明，它们的功效各不一致，无论哪一个部位出了问题，人体的健康都会受到很大程度影响，所以，保护好自己的五脏六腑是一件非常重要的事情，而保护它们的最佳方式就是有一个好的生活习惯。
吃什么调养五脏六腑
我们身体的健康和五脏六腑能够正常运动有着密不可分的关系，每个人都有五脏六腑，不论是哪个器官出现了问题，都会让我们的身体生病。调养五脏六腑是我们刻不容缓的工作，也是每个人应该注意的，如何调理呢?其实通过饮食就可以了。
吃什么调养五脏六腑
1、胡萝卜。很多人只知道胡萝卜对于我们的眼睛有很好的帮助作用，其实胡萝卜中含有的丰富维生素以及各种矿物质等，是可以起到帮助人体排出汞毒的效果。因为胡萝卜中含有大量的果胶可以和汞结合，有效降低了血液中汞离子的浓度，加速其排出。
2、大蒜。大蒜是我们生活中常见的配料，无论炒青菜还是肉类，放点大蒜总是能够起到提味的效果，很受大众的喜爱。除了作为配料之外，大蒜中特殊的成分可以降低人体内铅的浓度。
3、黄瓜。黄瓜具有利尿的效果，能够起到清洁尿道的作用。有助于肾脏排出泌尿系统内存在的毒素。其中黄瓜内含有丰富的葫芦素、黄瓜酸等还可以帮助胃、肺、肝脏的排毒，因此想要调养五脏六腑，可以适当的吃黄瓜。
4、黑木耳。想要调节人体消化系统，那么黑木耳决定是最正确的选择之一。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，而这种胶原蛋白可以吸附残留在人体内消化系统的杂质，从而起到清洁血液的效果。
5、海带。海带中的褐藻酸对于肠道的吸收具有很好的辅助作用，它能够减慢肠道对于放射元素锶的吸收，让锶排出体内。因此吃海带不仅可以预防甲状腺，还可以起到预防白血病的作用。
6、芹菜。芹菜具有降低三高的作用，因此受到了三高人群的喜爱。另外芹菜中丰富的纤维可以过滤体内的废物，对于身体毒素累积所造成的疾病，适当吃芹菜可以刺激身体向外排毒。
调养五脏六腑的方法有多种，但是食物调养方法是最健康、最实在的。俗话说“病从口入”，说的就是这个道理，我们只要保持健康的饮食习惯，加上适当的运动、规律的作息，就能够调养五脏六腑。
中医教你如何保护五脏六腑
中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。
脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。
脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。
脚趾按摩方法
1.用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。
2.按捏脚趾，时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。
对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说，尤其具有积极的作用。寒冷季节，气血运行不畅，则更有意义。另外，多走路也有同样的效果，因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担，走路将促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的保健作用。
五脏六腑排毒的方法
排毒对于我们身体而言是十分重要的，俗话经常说：排毒养颜。这是有根据可说的，想要自己的皮肤变漂亮，想让自己的身体变得更加健康，那么进行五脏六腑的排毒是非常有必要的，怎么进行五脏六腑的排毒呢?一起来看看吧。
五脏六腑排毒的方法
1、肝脏排毒的时间在23点以后，因此想要肝脏得到很好的排毒，那么按时作息就是最好的肝脏排毒法了，另外通过食物也是可以达到让肝功能排毒的效果。肝脏毒素如果过多累计的话会出现偏头痛、脸部两侧出现痤疮，女性朋友则会出现痛经的现象，有时候还会影响情绪。
2、肺部的排毒。肺部是积累毒素最容易的地方，因为肺主宰着我们的呼吸，在空气不好的地方呆久了，就容易积累肺部毒素。为了能够有效的排出肺部中的毒素，在日常生活中可以吃一些排毒的食物：木耳、银耳等，这些食材在帮助肺部排出毒素的同时还可以滋阴润肺，维持肺部的健康十分有帮助。
3、肠道排毒。肠道的毒素如果没有及时的被排出，那么就会出现口臭、便秘的情况。应该怎么办呢?可以多吃一些清肠通便的食物：香蕉、葡萄、黑木耳、海带、猪血等都是可以的，这对于肠道的蠕动具有十分有效的帮助效果。
4、心脏排毒。心脏出现问题很容易影响到人体寿命的长短，而且还会造成日常生活的不正常。舌头的和心脏有着密不可分的关系，因此如果经常出现溃疡、舌尖肿痛等症状，这就表明心脏出现了问题，额头冒痘痘也是心脏不好的表现。因此多吃一些苦味食:苦瓜、莲子、龟苓膏等对于心脏有排毒保护的作用。
五脏六腑在我们的身体中占据着很大、很重要的位置。不论是哪个器官出现了问题，都会对我们的健康造成很大的影响，也许还有很多朋友不了解五脏六腑的功能，但是脾脏遭到破坏就会出现水肿、大便干结等症状，保护五脏六腑，大家应该肩负起这个责任。
五脏六腑排毒的时间
五脏六腑指的是人体内部的各个器官，五脏包括脾、肺、肾、肝、心，六腑包括胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆，这些都在人体内起着不同的作用，虽然人体的五脏六腑都在体内，但是却能通过外部表现来表示身体的各种状况。五脏可以说是来帮助人体储存精力，维持人体正常活动的重要部分，六腑则是帮助人们消化食物、吸收营养以及排除多余垃圾的，这两个相辅相成，只要有一种器官出现病态，那么身体就会受到很大的影响。而且五脏六腑的运动都是有一定规律和时间的，比如它们排毒的时间就有一定的规律。
一、五脏六腑排毒的时间
1.五脏的排毒时间：
⑴心脏的排毒时间为每天晚上的九点到十一点，也就是人体需要休息的时候。
⑵肾脏的排毒时间是每天晚上的十一点到次日的一点，这个时候是人们熟睡的时间，肾脏运作较慢，是排毒的最佳时间。
⑶肝脏的排毒时间是每天凌晨的一点到三点，肝脏是人体五脏最大的器官，而每日凌晨三点则是肝脏最好的休整时间。
⑷肺脏的排毒时间是每日凌晨的三点到五点，这个时候也是空气最新鲜的时候，可以排除肺部垃圾。
⑸脾胃的排毒时间为每天早上的五点到七点，然后也是人们上厕所排宿便最好的时间段。
2.六腑的排毒时间：
⑴下午一点到三点是小肠最佳的排毒时间。
⑵下午三点到五点是膀胱最佳的排毒时间。
⑶早上五点到七点是大肠的最佳排毒时间。
⑷晚上九点到十一点是三焦的最佳排毒时间。
二、如何给五脏六腑排毒
1.多喝水、多排尿。
2.保证充足的睡眠状态，作息规律。
3.饮食清淡，多吃水果和蔬菜。
4.多运动，多按脚部穴位。
五脏六腑都是人体最重要的部位，所以我们要注重他们的排毒时间，让它们及时将一天内存储的垃圾排出来，这样可以使我们的机体更加健康的运作，让我们得身体更加健康。五脏六腑每一个部位如果出现病症，都会通过我们外在的器官表现出来，这样我们就可以及时检测到我们身体的不合适，这个时候就要及时调节治疗，保护好我们的身体，那在平时我们自己也要有一定的健康意识。
吃什么对五脏六腑最好
五脏六腑是身体最重要的组成部分，每一个器官都关系到身体的健康，所以建议大家应该要了解清楚五脏六腑的保护方法。想要保护好五脏六腑的功能，最好是吃一些坚果以及酸奶等食材，这些食材对于五脏六腑是有很大帮助。下面就让我们来为大家介绍一下五脏六腑的食疗方法。
吃什么食物调养五脏六腑?
坚果
生的、未腌渍过的坚果营养物质丰富，能够为身体提供高能量，也无需加工。如果可能，可以在水中浸泡以激活坚果，待第二天使用，被激活的坚果开始了发芽过程，增加了坚果的营养价值，并且更易被身体吸收。
酸奶
吃早餐的时候在沙拉或者是咖喱食品上加一点酸奶，就可以为人体提供大量的钙和益生菌。益生菌能够帮助促进内脏内的微生物群发生变化，提高身体免疫力，助肠道健康，还能助消化，帮助对抗疲劳。
三文鱼
三文鱼富含欧米咖-3脂肪酸，能够降低胆固醇，减少患心脏疾病的危险。同时还富含蛋白质、维生素B6、烟酸和核黄素，对心脏极为有利。
蘑菇
一杯蘑菇汁提供的铁含量占一天饮食中的一半，铁对于运输血液中的氧极为有用。蘑菇能够提高体内的铁含量，促进血液中的细胞运输氧的能力，激活器官，促使器官高效运行。
菠菜
菠菜富含铁、镁和钾，菠菜内的镁和钾能够促进胃肠消化，调解神经和肌肉组织功能。
五脏六腑的调理药膳有哪些?
健脾药膳--白术猪肚粥
白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各服一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等，具有补中益气、健脾和胃的功效。
补肺药膳--羊肺汤
羊肺1具，杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。先将杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后边调边加清水少许，至以上五味和匀成浓汁待用。羊肺用清水冲洗干净，挤尽血水，将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成。食肺喝汤，佐餐食用。具有滋阴清热、益气养血、止咳平喘之功。适用于久病体虚、阴虚内热、虚火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形体消瘦、心悸气喘、口唇干燥等。
养心药膳--龙眼肉粥
龙眼肉15克，红枣3~6枚，粳米60克。先将粳米淘洗干净，龙眼肉、红枣洗净，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有养心安神、健脾补血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血，脾虚泻泄、浮肿，以及神经衰弱、自汗、盗汗等。
提示：用量不宜过大，须热服。风寒感冒、恶寒发热或舌苔厚腻者忌用。
调理五脏六腑吃什么最好?
养肾最好的食物
黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
养肺最好的食物
白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。
养心最好的食物
红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
养肝最好的食物
生吃绿色食品，特别是绿豆汤，把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。切记，晚上吃为好。
养脾最好的食物
黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
