五脏六腑养生入门知识
2019-10-07本文导读：生活中为了健康，一些生活习惯是要改正的，尤其是一些不好的生活习惯，那么以下最脏的六件事，你做过了吗？
1、如厕后不用肥皂洗手：
调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。
2、食物掉了捡起来再吃：40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做 5秒钟规则 的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。
3、洗澡不打浴液：
调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别
更多>>本文导读：中医按摩可以调节我们的五脏六腑，那么，按摩哪里可以调节五脏六腑呢？看看下面中医按摩调节五脏六腑六招数。
五脏六腑是我们人体健康之本，五脏六腑之间是相互关联的，其中一个器官出现问题，其他器官都会有所表现，中医中的经络养生方法可以保护这些器官的健康、缓解疲劳，这种经络养生方法主要是通过按摩来实现，下面我们就来看看中医如何按摩保护我们的五脏六腑健康。
一搓
选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。
揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴（尾骨尖与肛门之间），向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。
二捏
揉搓之后，腰及其
更多>>本文导读：中医养生了经常会提到五脏六腑的重要性，那么，中医五脏六腑指的是什么？五脏是哪五脏？六腑是哪六腑？看看下面文章的介绍。
中医核心理论是关于五脏六腑的。所谓五脏，是肝、心、脾、肺、肾的总称；而六腑，是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦的总称。
五脏
心：心为君主之官，主神明。心主血脉，其华在面。开窍于舌。心和则舌能知五味矣。
心包络：亦称心包，是包裹在心脏外围的一层衣膜，膜上分布着明显的脉络。护卫心脏，传导心主的命令。
肝：肝藏血。主疏泄，调节精神情志，促进消化吸收。肝主筋，其华在爪。开窍于目。 肝气通于目， 肝和，则目能辨五色矣。
脾：主运化，主统血，主肌肉、四肢。开窍于口，其华在唇。
肺：主气，司呼吸，主宣发，外合皮毛。主肃降，通调水道。开窍于鼻，肺和，则鼻能知臭香矣。与喉咙、声音有关。（金实不鸣，金破不鸣）。
肾：藏精气，主生殖，发育。主滋养和温煦各脏腑组织。主水。主纳气。 主骨
更多>>本文导读：五脏六腑，每个脏器都有着自己特有的功能，而每个脏器也都相互作用，下面我们来看看五脏六腑的功能及关系。
五脏六腑是人体的主要器官，每个脏器之间都存在着密切的联系，它们相互配合，保持身体各方面的正常运行，下面我们就来看看五脏六腑的功能及关系。
五脏六腑之间的关系
脏 是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏， 腑 是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦为三焦，是第六个腑。
脏与脏之间的关系
1、心与肺：心主血，肺主气。人体脏器组织机能活动的维持，是有赖于气血循环来输送养料。血的正常运行虽然是心所主，但必须借助于肺气的推动，而积存于肺内的宗气，要灌注到心脉，才能畅达全身。
2、心与肝：心为血液循环的动力，肝是贮藏血液的一个重要脏器，所以心血旺盛，肝血贮藏也就充盈，既可营养筋脉，又能促进人体四肢、百骸的正
更多>>本文导读：正常情况下，我们的心脏在左，肝脏在右，但是有些人的五脏六腑却全都反着长，其实这就是镜面人，镜面人的发生率是百万之一。
所有症状都符合阑尾炎的表现，但疼痛的位置却 反了 。近日，东莞市第八人民医院收治了一名患者，经过检查，患者袁先生原来是罕见的 镜面人 ，内脏器官的位置与正常人相反。于是，医生为他做了一台 反着来 的手术。
什么是镜面人
有些人刚看到还以为是透明的人呢，难道有的人长成透明的了?而且能看到各种器官?其实不是， 镜面人 又称 镜子人 或 镜像人 ，即心脏、肝脏、脾脏、胆等器官的位置与正常人相反，心脏、脾脏在右边，肝脏位于左边，心、肝、脾的位置好像是正常脏器的镜中像。目前，医学上对 镜面人 现象的成因还没科学定论。有医学专家认为， 镜面人 是在人体胚胎发育过程中，与父母体内基因的一个位点同时出现突变有关，其发生几率大约为百万分之一。
镜面人的特征
心脏、肝脏、脾脏、胆等
更多>>上班族总是感觉疲劳，体力不支。是用眼过度造成的。眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究显示，眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域，从而使神经的兴奋性下降，使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛。从中医角度来说，五脏六腑之精气皆注于目，是指眼睛与身体经脉相连通，眼睛过于劳累就会牵连五脏六腑。
可以说，眼睛是最易受到疲劳侵袭的源头，如果出现以下一些症状，就要特别注意了。当双眼疲劳时，眼眶周围会难受、疼痛，眉心酸胀，出现怕光、流泪等症状，还会面色暗黄、头晕眼花、颈肩酸痛、全身困乏等。
要想避免这种情况发生，应注意不要长时间高强度用眼，看电脑、电视别超2个小时，每隔45分钟休息10分钟，可以看看远处、喝点水或做做眼保健操；建议电脑一族将座位稍微调高一些，把电脑放低，这
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在生活中，身体的健康是人们能够维持正常生活和学习等事宜的必备条件，而为了保证身体的健康，人们对于自己平时应该选择的食物也是十分关心的，为此，本文特将对人们身体健康有帮助作用的十种食物介绍给大家。
蘑菇
一杯蘑菇汁提供的铁含量占一天饮食中的一半，铁对于运输血液中的氧极为有用。蘑菇能够提高体内的铁含量，促进血液中的细胞运输氧的能力，启动器官，促使器官高效运行。
菠菜
富含铁、镁和钾。菠菜内的镁和钾能够促进胃肠消化，调解神经和肌肉组织功能。
南瓜子和葵花籽
它们可以提供大量的镁，而镁对于骨头、蛋白质和脂肪酸的形成都极为有利，还能够放松肌肉，维持体内钙水平。
土豆
土豆富含铁、钾、镁、vc、和vd，均能够帮助提高能量水平，对抗疲劳。
水
水是地球上最基本的物质，也是人体功能所必须的。水能够帮助将营养物质和氧气运送至细胞。推荐女性每天饮用8杯水，男性10杯水。
时鲜果蔬
更多>>编者：现在很多的网球新手在初学时都喜欢看网球视频教学，还有的人喜欢模仿视频里职业选手的动作。今天小编就为哪些刚刚入门的新手带来了网球入门视频教学，看看视频是怎么教你快速学会打球的吧！
很多人喜爱打网球，却发现网球拍经常损坏，不知道该如何保养自己的网球拍，面对损坏的网球拍一筹莫展。还有些新手想学网球，却不知道什么样的网球拍适合自己。不用担心啦!下面小编就告诉你如何挑选一款适合自己的网球拍，该怎么样保养自己的网球拍。
对于职业选手来说可能更懂得如何保护自己的网球拍，而普通爱好者似乎没有这方面的意识。其实不管是谁，只要自己有网球拍，都应该学会保养自己的网球拍。一方面网球拍的确很贵，另一方面网球拍是打出好球的关键，一个被损坏的网球拍会打出怎样的球呢。
以下就是网球拍保养的十大注意事项，希望可以帮到各位球友。
网球
网球拍如何保养
一、在球场
更多>>编者：现在很多喜欢打网球的人都用视频学习技巧，所以正手侧身攻就是网球的入门技巧之一，今天小编带来的网球入门视频的内容就是讲解正手侧身攻，想了解正手侧身攻的就一起来看看吧！
棒球和板球同样作为一种非常受人喜欢的运动，比赛规则等等也都有些相同，但其实具体看来差距又很大，有朋友曾经问过我就是板球和棒球有什么区别呢，今天小编就这个话题来跟大家聊聊关于板球和棒球的区别以及相似之处，供大家更多地进行了解。
其实他们除了用具的差别之外，你会发现场地也是不同，根据比赛规则的不同，你会发现棒球的场地是扇形，而板球的则是圆形，这样就平添了不同的乐趣，垒位的话，棒球有四个，而板球则是两个，他们的盛行国家也不相同，但是有趣的特点却是一样的。
板球主要是英国及前英属殖民地国家，棒球是中、北美洲国家(美、加、墨、多米尼加、委内瑞拉、古巴等等)亚洲国家和地区日、
更多>>编者：现在很多的人开始学习打网球，但是很多的新手都不愿因学习基础知识。网球新手刚入门哪些初级战术是必学的?
战术 1：新手上路牢记打对方反手
看起来这是理所当然的，事实上也是如此。每个人的反手一般都比正手弱，而且初中级选手的反手可能就是他最大的心病所在。所以不管和谁比赛，第一个原则就是打对方的反手。
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战术 2：保险防守伺机动打对角球
当你和对手底线相持的时候，如果没有好的机会尽量打对角球。首先因为球网中间是最低的，你就减少了下网的机会;第二个好处就是对角的距离是最长的，你又减少了出界的机会。
最后，你打过去以后，对方最好打的球也是对角球，所以你可以比打直线球少跑一些距离，而如果对方打直线的话，他就冒了一定的风险，因为许多的失误是由于变线造成的。
战术 3：避免下网与出界球打高球
在网球比赛中，最应该避免的就应该是下网球了。因为假如你打的球有三种结果：下网;出界;界内，你的
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