治女性月经不调的经典偏方
月经不调女性中医养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着每一个的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？下面是小编为大家整理的“治女性月经不调的经典偏方”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：
（1）月经量或多或少为月经过多或过多少；
（2）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；
（3）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
（4）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；
根据经期时间推荐食方如下：
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓早来、迟来，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
一组调理月经不顺的常用食疗方法：
1、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
2、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
5、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
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女性月经不调,饮食小偏方
月经不调的其特征：
1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期
2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期
3）月经量或多或少为月经过多或过多少
4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
根据经期时间推荐食方如下：
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓早来、迟来，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
一组调理月经不顺的常用食疗方法：
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
月经不调的小偏方
有很多治疗月经不调的偏方，其中大多都是有科学依据的，如山楂红枣饮品、枸杞粥等，这些食材能够调理内分泌，使得月经正常。为避免广大女性受错误偏方误导，本文将介绍月经不调的小偏方，以及常规的按摩手法，帮助大家科学调理身体。
月经不调的小偏方
对于寻常老百来说，民间流传的偏方其实是民间智慧的浓缩和凝聚，对于我们来说，如果寻常的治疗手段无法发挥效用的话，我们其实可以在偏方里寻求帮助。有一些偏方对于疾病症状的缓解的确会有令人惊喜的功效。月经不调对于女性来说是一件棘手的事情，如果不好好调理的话，是非常有可能影响生育功能的发挥的。那么针对月经不调的情况的话，民间有哪些有效的小偏方呢?
1、红花油推拿：我们知道月经的正常排出是需要经脉的畅通运行的，如果某些部位运行不畅的话，非常有可能引发月经不调的情况。红花油推拿可以有效地打通经脉之中的阻碍，帮助经血的顺利排出。平时我们自己就可以在家里进行推拿，不要求多么高超的技艺，主要就是让红花油发挥其活血散瘀的作用。
2、山楂红枣饮：红枣可以有效地帮助我们进行气血的补充，山楂红枣饮可以有效地调经活血，针对女性经期错乱的情况有非常显著的作用。因为是热饮，所以每日可以多饮用几次，这样可以让经血顺畅地排出。
3、三七枸杞炖鸡：三七的作用主要是补血益气，主要是让气血保持顺畅，对于治疗血虚型月经不调具有一定的的作用。枸杞的保健功效是非常显著的，我们将这两种食材进行搭配可以相得益彰地发挥功效。我们可以将这款汤给女性服用，来进行月经不调的饮食调理。
月经不调的按摩方法
我们平时总会遇到非常疲劳的状态，这个时候，我们感觉自己仿佛散架了一般，在这种情况下，我们可以通过按摩来有效地缓解疲劳的状态。平时，我们也可以自己给自己进行按摩，这样可以让我们的脉络始终保持着畅通无阻的状态，这对于我们正常的血液循环来说是非常有好处的。那么对于女性来说，学会几种按摩方法，在遇到月经不调的情况下，自己进行按摩，可以有效地帮助我们缓解不适。接下来就是几种按摩方法的分享，希望可以对大家有所帮助。
1、根据中医取穴位的原则来看，我们一般可以在患处的周围进行取穴，这样可以发挥按摩的作用，比较有针对性的效果。我们可以将四指并拢之后放在肚脐的下方，小指的边缘处，正对肚脐下方的就是关元穴，关元穴是“男子藏精，女子蓄血”的地方，我们可以用大拇指按压这一穴位进行顺时针的按摩，一组大概二十次，一日可做三组，这样可以有效地理气和血，帮助女性改善月经不调的情况。
2、血海穴针对月经不调其中的经量过少具有显著的调理作用。血海穴的取穴方法是，我们的手掌盖住膝盖骨，然后五指向上，手掌自然分开之后，大拇指指端的下方就是该穴位。血海是生血和活血化瘀的关键穴位，可以有效地帮助我们疏通全身的气血。我们可以用拇指点按血海穴，持续一分钟左右，每日按摩三次左右即可。
调理月经不调经典茶饮
也许有的女性朋友月经来的时间总会有偏差，但多数原因都是因为血气不足的缘故，小编在这里为大家推荐一些调治月经不调的经典茶饮食疗方
月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;(3)月经量或多或少为月经过多或过多
少;(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
推荐食方如下：
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先
期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、
血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
治疗月经不调的小偏方
月经不调是指月经的周期或经量出现异常者，是妇女的常见病，月经不调有月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长和月经过多、月经过少之分。其中，月经周期提前，少于21天，称为月经先期;月经周期超过35天，连续2个月经周期以上，称为月经后期;经提前或者延后均超过7天，连续2个月经周期，为月经先后无定期;经期超过半月者称为月经延期。
症状：月经先期、月经后期、月经先后无、经期延长、月经过多、月经过少、经色和经质变异等。
月经不调的食疗小偏方：
1、红糖西瓜秧汁治疗月经不调
原料：红糖30克，西瓜秧30克。
制法：将红糖与西瓜秧放人锅中，加水煎煮，每日2次。
功效：此方对月经不调者有较好的疗效。
2、牡丹糕调经活血止痛
原料：牡丹花2朵，牛奶250克，白面200克，白糖150克，鸡蛋5个，小苏打适量。
制法：将牡丹花洗干净切成丝，将牛奶、鸡蛋、白面、白糖、小苏打混拌搅匀。将其平摊在开了锅的蒸布上，将牡丹丝均匀撤在上面，再将余下的混合料平摊在牡丹丝上面，盖好锅蒸20分钟，蒸好后将其取出，再撒一些牡丹丝即可食用。
功效：牡丹花瓣内含有的黄芪平味微苦，有调经活血之功。
3、黑豆汤行血祛瘀
原料：黑豆50克，苏木20克，红糖适量。
制法：将黑豆炒熟研成细末，然后与苏木，起加水煎熬，再加人红糖调味。
功效：苏木具有活血祛瘀、消肿止痛的功效，主治血滞经闭、痛经、产后瘀阻腹痛、血晕昏闷等症。
4、玫瑰花红糖汁利气行血
原料：玫瑰花、红糖各适量。
制法：将玫瑰花去除心蒂，然后放人锅中加水煎熬成浓汁，去渣取汁，将红糖加入汁液中再熬成膏状服用。
功效：玫瑰花具有缓和情绪、补气养血、美颜护肤、顺行血气、调理肝胃、安神通便的作用，有改善内分泌失调、促进血液循环之功能。
女性月经不调怎么办？教你几招调理月经不调
不少女性会出现月经不调的情况，月经不调有可能是气血虚亏引起的，也可能是气虚血于引起的，如果出现月经不调的情况，也有可能是宫寒造成的，平时应该要做好子宫的保暖工作，尽量选择合适的服饰，不要穿太紧的服饰，及时缓解精神方面的压力，避免精神压力过大，月经不调怎么办？中医教你用食疗调理。
气虚血瘀为什么会导致月经不调
中医认为月经量少多是由于患者体内气血虚、寒凝血脉、气滞血瘀或痰阻等因素导致的。月经量少，如果不予治疗，继续发展会逐渐闭经。
气虚血瘀证虚中夹实，以气虚和血瘀的症候表现为辨证要点。面色淡白，身倦乏力，气少懒言，为气虚之证；气虚运血无力，血行缓慢，终致瘀阻络脉，故面色晦滞；血行瘀阻，不通则痛，故疼痛如刺，拒按不移，临床以心肝病变为多见，故疼痛常出现在胸胁部位；气虚舌淡，血瘀舌紫暗，沉脉主里，涩脉主瘀，是为气虚血瘀证的常见舌脉。
气虚血瘀月经不调如何调理
中医妇科专家认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。而且在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。
中医妇科专家建议，在月经期间，要注意经期的卫生，避免经期受凉。对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
月经不调怎么办？中医教你用食疗调理，月经不调会给女性造成比较大的困扰，会严重影响到正常的生活，女人月经不调最好了解引起的原因，月经不调应该要注意经期保暖，避免经期受寒，平时应该要加强身体营养，补充身体需要的维生素和多种微量元素，并且要适当的进行体育锻炼。
女性月经不调吃什么
女性月经期间容易月经不调，而且女性在来月经期间由于心情比较烦躁，身体也比较虚弱，所以需要足够的休息和合理的饮食。那么，月经期间吃什么比较好呢？
乌鸡汤
用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。
用法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天l剂，连服3~5次。
功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。
归地烧羊肉
用料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
用法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂，可常服。
女性月经不调吃什么
功效：温中补虚，益气补血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
下面介绍几种进补养血食疗的药膳
1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；
3、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
4、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素c,每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳
健康的女人才能散发由内至外的美丽。但妇科疾病的痛苦、月经周期的不适和面色发黄总是困扰着许多女性，因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。而我国传统医药经过几千年的探索和实践，开发出不少针对女性健康的经典方剂，本期我们特邀了中医妇科专家，为女性朋友解析众多妇科良药。
女性月经不调吃什么
补血养血经典方
四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药物。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列子方、孙方,据不完全统计，四物汤的系列方达800多个，真可谓是子孙满堂,是名副其实的方剂中的祖师爷.
四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤---后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为妇科第一方.
只有四味药物
四物汤究竟为何物呢？
湘雅医院中西医结合研究所陈国林教授，研究临床中医妇科学近40年，她说，四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。
熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢？
女性月经不调吃什么
陈国林教授对此解释说，中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体血库一样，当人体因为疾病或者生理活动，需血量增加时，这时肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。
如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于血库枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲；不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经；若是肝失疏泄，就像血库漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。
陈教授说，四物汤一个很大的特点是，随着4味药物的比例不同，四物汤可以发挥广泛的功能。如重用熟地、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；当归、川芎轻用或不用时，可以帮助孕妇保胎；重用当归、川芎，轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。
此外，四物汤衍生出的无数子方、孙方在治疗妇科病方面也功不可没。
较著名的有桃红四物汤，该方剂是由四物汤加桃仁、红花而成，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。
女性月经不调吃什么
四物汤加艾叶、阿胶、甘草后取名为阿艾四物汤，用来治疗月经过多，是安胎养血止漏的要方；四物汤加四君子汤后，名八珍汤,能气血双补；在八珍汤的基础上再加上黄芪、肉桂，则成为老百姓非常熟悉的十全大补汤。
陈教授特别强调，尽管四物汤是补血的基础方，又是调经的基础方，但最好请中医师把握剂量和比例。
四物汤是中医补血、养血的经黄药方，方用当归、川芎、芍药、生地四味药组成
桃红四物汤出自《医宗金鉴妇科心法要诀》，由当归、白芍、熟地黄、川芎、桃仁、红花组成。具有养血活血祛瘀之功，被医家推崇为调经要方，主治妇女月经不调及痛经。笔者临床运用桃红四物汤加减，治疗皮肤科疑难杂症，每奏良效。
治疗宜舒肝健脾养血调经，药用：加味补脾调经汤：柴胡12克香附12克当归15克白芍12克山药30克白术30克鸡内金15克鸡血藤30克益母草30克牛膝15克。水煎服每日一剂，连服两周。
桃红四物汤是遵循活血祛瘀的原则所组成的治疗骨折基本方，其主要药效机制集中在促进血液循环，重组破损的循环体系。
女性月经不调吃什么
该方能明显改善骨折早期疼痛、肿胀等症状，同时对瘀斑、局部压痛、功能障碍等体征亦有加速恢复的作用，其作用强于对照药物。
各时相点症候计分结果显示，桃红四物汤对疼痛、肿胀改善的效果最显著，用药后第二天即出现非常明显的计分下降，提示缓解疼痛、肿胀起效快；而瘀斑、局部压痛、功能障碍等体征是肿痛的一种继发表现，其缓解程度比前两主症较慢。
总之，桃红四物汤在改善骨折早期局部证候方面是行之有效的方剂之一，其作用机理可能与促进局部血液循环，重建破损的微血管环境有关，但这还有待于进一步的研究证实。
介绍一种当归蛋的做法。
当归10g、黄芪少量、鸡蛋2个、红枣6个、红糖1勺。
把带壳的鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开去核，把它们放入药锅或者砂锅，加水两碗，大火烧开。
烧开之后转中小火煮10分钟左右，鸡蛋捞出剥壳，用干净的针在蛋上刺几个孔，再放回锅内，小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右即可。
女性月经不调吃什么
在月经来之前的三四天或者经后一周开始晚上空腹吃蛋喝汤，连吃两天。当归、红枣、红糖补血，黄芪补气，如果姐妹们每个月的那几天前后都给自己煮一碗这样的美颜蛋汤喝，不但可以解决痛经问题，还会赚来面如桃花的好气色。
不过话又说回来，当归虽好，并不是人人都能用的。因为当归是温热性的中药，对于一些体质偏热的姐妹来说可能不太适合。另外，即便是适用当归的人也要注意以下问题。
当归有活血的作用，月经量过多的姐妹在经期千万不可服用。
当归能增加皮肤对阳光的敏感度，所以当归最好晚上吃，不要吃完了马上晒太阳。
当归会使子宫收缩，所以孕妇不能服用。
当归性温，有的人吃后会上火，那就尽量选择当归尾。当归尾活血，通经络效果明显，先吃当归尾1---2周后，再改吃全当归就可以了。
吃当归上火时，还可以加上山楂，当归与山楂的比例是5:1,这样配在一起吃不容易上火。
接下来，我们再说说地黄。地黄分为熟地和生地，生地性味甘、苦、寒，具有清热凉血、养阴生津之功效。
女性月经不调吃什么
熟地黄又名伏地、酒壶花、山烟、山白菜。在所有滋补的美颜汤品中，总少不了熟地的淡淡滋味。在寒冷的季节里，为自己煲上一杯熟地汤水实在是人生一大享受。
熟地，味甘微温质润，入肝肾二经，既可补血滋阴，又能补精益髓。但是因为凡是滋阴的草本都有黏腻的性质，长期吃的话会导致脾胃虚弱，所以最好配上砂仁、陈皮来调剂一下。另外，脾胃天生虚弱，气滞痰多，大便稀薄的姐妹最好不要服用。
熟地瘦肉汤：生地熟地各30克切厚片，猪瘦肉400克，蜜枣2个，姜片两片。
烧开水将猪肉去血腥。4升冷水，放入药材等配料炖，配料烧滚后放猪肉，中火煮15-20分钟、转小火煲2小时放盐调味就可以吃了。
脸上长斑和豆豆的姐妹们可以试试这款熟地瘦肉汤.生地凉血解毒，熟地要温和一些，偏重滋阴的功效。如果担心汤偏凉可以少放些生地，多放些熟地。
介绍了四物汤中的两位主角之后，下面我来隆重推出四物汤。
四物汤的主要成分及做法：
女性月经不调吃什么
当归、熟地、川芎、白芍各15克，也可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。将上述草本加入适量的酒，再加水煎煮即可。
煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到只剩一碗水的量。早晚空腹饮用，最好是即煮即用。
四物汤可以补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
爱吃肉的姐妹还可以用四物汤来炖肉，把当归10克、川芎8克、白芍12克、熟干地黄12克洗净后装入过滤纱袋中，和去皮的土鸡腿一起放入锅中，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。
旧时，老祖母或母亲们常常会教女孩子用四物汤来调理体质。因为多数女孩子先天体质都比较弱，常有手脚冰冷、冬天怕冷夏天怕热的问题，这就是民间所说的寒底子.这样的女孩儿常会有头晕、脸色苍白、倦怠、四肢无力等气虚、血虚，甚至气血双虚的情形。
女性月经不调吃什么
服用四物汤对促进身体的代谢、气血的循环都有不错的效果，如果再辅以党参、黄芪、茯苓等益气的草本效果会更好。但是，四物汤要小心服用，经期过后酌情服用三四次四物汤可以温暖子宫，补血补气，但是如果服用过多的话反而会让人上火。
妇科养血第一方---四物汤
四物汤最早记载于宋朝医典，可说是一帖古老药方，庄雅惠说，传统的四物汤有川芎、熟地、白芍、当归，四物汤主要是滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通，当归四物汤也可改善手脚冰冷、使脸色红润等，在进补时可以加一些鸡肉、排骨一起炖煮。
四物汤的功效详解
每每谈到四物汤的功效，我们总会想起当归、补气血、补血调经以及养颜美容等词汇。其实这些词汇就是最常见的四物汤的功效。
因为，在四物汤配方中，中医们凭借着对当归、川穹、白芍、熟地分量的加加减减，制作出不同功效的四物汤，有的补血调经，有的养颜美容，使得四物汤被后世医家称为妇科第一方.下面我们就为大家详细的介绍四物汤都有哪些功效？
四物汤的功效简介
知道大家都很忙，因此如果您没有时间了解，就请先阅读这一段简单的了解一下四物汤的功效：四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。四物汤被广大中医们称作女性补血的良方。
女性月经不调吃什么
其原因就在于女性特殊的身理特点使得补血成为女性养生的一个必要。而四物汤正是满足了这一需求，对女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症状具有很好的功效。
四物汤最主要的功效
四物汤的功效主要是补血调血，而这其中主要的正是调理肝血。因为肝和血的关系密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体血库一样，因此四物汤正是可以帮助我们枯竭的血库补充新鲜的血液。
这样大家应该就能理解四物汤为何又被称为女性补血第一方了吧！
四物汤的美容功效
四物汤的功效中还具有很好的养颜美容的效果。因为女性血气没有养好，容易出现面色暗黄、发枯等症状，所以四物汤凭借其补血的功效有助于气血顺畅。
所以常喝四物汤可是您脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁！这就是四物汤的功效中美容养颜的效果。
四物汤的不同配方的不同功效
四物汤配方可是随着当归、川穹、白芍、熟地的加减以及其它中药加入，延伸出了近800多种方子，这要介绍可不是一两篇文章能说玩的。这里我们还是为大家推荐一篇文章：四物汤配方。这篇文章可以让大家对四物汤的不同配方有个清楚的认识。
这里我们以桃红四物汤的功效为例，桃红四物汤其实是在的基础上加上桃仁和红花研制而成，桃红四物汤的功效是专治血虚、血瘀导致的月经过多，尤其对美容养颜有特别的功效。
女性月经不调吃什么
女性们如果你们月经不调，不如试一试小编的方法吧！
多吃鸡能治月经不调
很多人爱吃鸡肉，现在吃鸡肉已经很普遍，大家都是知道鸡肉的营养价值很高，鸡肉有治疗遗精，耳鸣耳聋，月经不调，脾虚水肿的作用，所以女性朋友不妨多吃哦!
现代营养学上一直有红肉和白肉之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。
此外，鸡不同部位的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量维生素，如维生素B和尼克酸，后者能起到一定的降低胆固醇的作用;鸡翅膀却含有较多脂肪，想减肥的人应尽量少吃一些;一般来说，老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高，与猪肝的含量基本接近，胆固醇高的人不要多吃。
由于鸡肉具有很强的滋补作用，现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。但也不是所有人都适合吃鸡肉进补，鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。
山楂食疗能治月经不调
一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。
防癌、抗癌 近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
强心、降血脂、降血压 临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15-30克，水煎代茶饮。
治疗痛经、月经不调 中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1-2天或经前1-2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3-5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
有些人不宜多吃山楂 孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。
女性月经不调先从饮食调理
很多女人虽然有月经不调的经历，却认为不是什么大病就忽略了，但实际上，月经不调对女性的伤害是非常大的，严重时还会导致闭经。因此，女性要及时改善好月经不调，可以从饮食上开始调理。
女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此，在日常生活中，我们一定要做好预防月经不调的工作，可以先饮食调理上入手预防。可以试试下面的中医偏方：
生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
清肝调经汤
处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。
益肾通经汤
处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。
本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。全方主要有三个方面的意义：
第一，宁心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮，安定心神， 使心气下降，子宫开放，排出月经。
第二，补肾养血，提高肾阴阳，以使血海盈满，从而奠定月经来潮的物质水平。
第三，通畅子宫气血，引经血以下行，促月经来 潮。本方不仅有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。由于辅以活血调经，促动阴阳的转化，排出卵子，所以还有促排卵的作用。
远离14种食物让你月月轻松 广大的女性朋友们都有痛经的困扰，其实痛经时可以预防或者可以控制饮食来达到缓解的作用的。下面我们去 看看哪些食物在经期绝对不能碰的呢？
月经期间14种食物吃不得
我们经常依自己的喜好来选择食物，在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。
螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
梨
月经期间切忌多食生梨。
绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
食盐
女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总结：其实，归根到底，女人的性本寒，就是要在月经期间不能食用寒性的食物，记住上面的几种禁忌食物，可以帮助你月月轻松哦！
如何远离妇科病 蔬菜水果预防效果最佳 妇科是女性常见的疾病，那么在日常生活中女性们就要注意预防了，最好的预防办法就是通过蔬菜水果达到预防的效果，这种预防方法也是最健康养生而最有效果的方法。
妇科肿瘤--多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
卵巢癌--多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%.因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
经期不适--喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
霉菌性阴道炎--多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
乳腺病--多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
【女性月经不调怎么办】
月经不调相信大部分的女性朋友都遇到过，自己似乎无论怎么记时间都捉摸不透月经的到来，女性朋友的这种担忧其实是很正常的。由于生活压力过大、内分泌失调或者气候因素影响，都是可以直接导致女性出现月经不调的情况的。那么女性月经不调怎么办 这些方法帮助您。
女性月经不调怎么办 这些方法帮助您
月经不调一直以来都让女性朋友感到无所适从，很多女性表示：月经不调给自己带来的影响不仅是皮肤衰老，同样心理上的压力也是非常大的。因此到底应该如何缓解这种情况的出现，一起来看看详细介绍。
所需材料：
干香菇、红枣、乌鸡
辅料：
枸杞、党参、百合、生姜
制作方法：
1.烧一大锅水，煮至沸腾，下入乌鸡，抄至断生，估计约3-4分钟的时间，不要煮过久。
2.将乌鸡捞出，水倒掉。高压锅中加入清水，将泡发好的党参，香菇等作料倒入锅中，因为乌鸡本身没什么油脂，为了让鸡肉更酥烂，可加入少量的油。
3.盖上高压锅盖，大火烧至高压锅开始出汽，然后改小火，炖30分钟。
4.改盛入汤煲内，加入鸡精，胡椒粉，再次烧开。
乌鸡对于女性滋补有着非常好的效果，最近几年来由于女性工作压力越来越大，因此进补对于女性朋友而言十分重要。如果您感觉经常出现手脚冰冷或者痛经、月经无规律的情况，建议您可以为自己煲这一味汤，以方便在寒冷的冬天调理身体，确保月经正常与健康。
通过上述“女性月经不调怎么办 这些方法帮助您”相信您对于月经不调的调养方法有了一个详细的了解，由于月经不调问题给我们造成的影响非常多，因此如果出现了这种情况建议女性朋友们应该立即就医，不要自己胡乱进行药物治疗，避免给身体造成伤害。
