孕妇吃什么水果好
冬季吃什么水果养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“孕妇吃什么水果好”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。
其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。
但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。
但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。
孕妇吃什么水果好
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。
患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了。那么孕妇吃什么水果好呢？
孕妇吃什么水果好
柿子对付妊娠高血压
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
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香蕉可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
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苹果预防宝宝哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
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芒果有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
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猕猴桃提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
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孕妇拉肚子吃什么水果好
相信体验过拉肚子的人都知道拉肚子是一件很痛苦的事情，尤其是严重的患者，甚至会出现脱水的症状，如果不及时采取治疗很有可能对生命造成直接的影响。但是拉肚子除了采取药物治疗之外，其实水果对于治疗拉肚子而言也是很有效果的。
1、苹果
苹果虽然不是水果之王，但是苹果的功效确是很丰富的。维生素、糖类、款物质等都可以帮助腹泻的人增强体质，还能够起到治疗腹泻的效果。苹果是一种碱性水果，可以及时补充患者流失掉的营养和水分。
2、桃子
桃子不仅美味甘甜，桃子中含有大量的胶物质。正是这些胶物质能够吸收腹泻患者大肠中多余的水分，减轻患者腹泻的症状，因此可以起到很好的治疗作用。
3、香蕉
想要通过香蕉治疗腹泻，那就一定要将香蕉煮熟。最简易的方法就是将香蕉放入锅中蒸熟，时间大概为2-3分钟即可。切记不直接食用青香蕉，青香蕉不仅达不到治疗的效果，反而还会导致便秘。
4、橘子
大量的维生素C可以帮助腹泻患者补充缺失的水分以及维生素等。但是橘子不能直接食用，需要泡在温水中大约5分钟才能食用，腹泻本身就是由于受凉才导致的，所以温热的水果才能起到事半功倍的效果。
5、番石榴
和橘子一样，石榴同样也有丰富的维生素C，除此之外还有谷氨酸、果糖、鞣酸等物质，对于拉肚子可以起到很好的制止作用。尤其是石榴中的鞣酸对于肠道粘膜的保护也起到了一定要的作用，减轻腹泻的症状。
孕妇便秘吃什么水果
相信我们大家对于便秘都不陌生，随着生活节奏的加快，工作的强度有时会让我们没有办法保证可以按时的吃三餐，那么便会由此引发一系列的问题。一般的妊娠期的女性从怀孕中期开始，大多都存在便秘的问题。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。孕妇便秘吃什么水果比较好?
1、圣女果：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。
2、草莓：草莓中富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善孕妇便秘的症状，同时草莓中富含叶酸，叶酸是一种B族维生素，在孕期适量补充叶酸非常有必要。因为孕期妈妈需要大量的叶酸，如果缺乏叶酸的话会容易出现流产、胎儿畸形等严重后果。
3、猕猴桃：这类水果富含维生素c,有利于铁的吸收。猕猴桃，维生素含量又高又丰富，一度被称为维生素C之王，出现便秘现象的孕妇多食用一些猕猴桃对于婴儿的成长和发育具有极大的好处。
4、香蕉：这类水果富含叶酸，孕妇经常补充叶酸，可以防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿唇腭裂等先天畸形。
当孕妇出现便秘的情况时，应该及时的调整食谱，同时也要注意调理，可以尝试着按摩一些穴位来缓解因便秘带来的不适感。
孕妇上火吃什么水果
很多孕妇因为怀孕期间激素变化过大经常出现胸闷上火的现象，轻则心烦意燥，严重的会对胎儿产生影响，其实在怀孕期间多食水果是可以降火的，本文就来分享下孕妇上火时可以吃的一些水果，希望能帮助各位孕妈。
孕妇上火吃什么水果
“每天一个苹果，医生远离我”这句话是最近几年十分流行的养生格言。可见每天吃水果是十分必要的，对身体的健康百利而无一害。不过吃水果也要要讲究的，特别是怀孕的准妈妈们，水果要各样都吃一些，种类要丰富，也不要因为对身体健康就卯足了劲的吃许多，这些都是不行的。那么上火的孕妇应该吃些什么水果呢?小编整理许多，准妈妈们可不要看着就馋了。
1、葡萄
推荐葡萄的一个原因一方面因为葡萄不但性质平和、水分营养都十分的多，对上孕妇上火有很好的缓解作用，帮助补充身体的水分，生津止渴，而且口味酸甜，对孕吐、胃口不佳都有很好的帮助。另外就是葡萄的种类繁多，在味道和营养丰富上都不亚于其他的水果。光是常见的就有马奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位满足孕妇们的口味，还能帮助去火，十分的理想。
2、猕猴桃
猕猴桃又称奇异果，果肉绵柔松软，果味酸甜多滋，十分适合孕妇的口味，还能有助孕妇下火。猕猴桃中的的营养成分也是很与众不同，除了丰富的钙、钾、维生素以外，还有猕猴桃碱、蛋白水酶、各种人体需要的氨基酸等等。而且近年猕猴桃市场上还出现了金果、红心果等，都有各自独特的风味。
3、火龙果
火龙果性质偏凉，很适合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，这些都是一般水果中很少用的营养成分，而且对最近很流行的抗氧化、去除体内自由基都有效，是爱美女性的佳品。火龙果的籽吃了对肠胃消化，上火便秘都有非常好的治疗作用，
孕妇上火能吃香蕉吗
经常能听到这样一句打趣的话“十个孕妇九个便秘”，然后很多过来人都会给推荐一个神奇——香蕉，也不用多吃，一个一个的节奏就能见效。香蕉是我们日常生活中最常见的水果了，而且价格也是十分的实惠。对于上火的孕妇香蕉能不能吃呢?答案是：当然能吃，不过也不能超出适量选择，一天一根到两根左右即可。下面小编来说说孕妇上火吃香蕉的好吃。
1、香蕉果肉的营养价值主要是丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素B、维生素C等。其中的维生素A可以增加孕妇身体的抵抗力，保护视力。香蕉里的泛酸成分可以帮助改善孕妇的忧虑心情，减轻心里的压力。另外香蕉对患有妊娠高血压的孕妇也是十分有帮助的。
2、中医上记载，香蕉味甘性寒，有清热润肠之效，最适合有热症的人士食用。
3、孕妇常吃香蕉，可以帮助消化功能的改善，还能帮助缓解上火引起的便秘、咽喉干渴等症状。但是香蕉的食用禁忌也需要十分注意。香蕉是助消化的食物，如果空腹食用，加快了孕妇的肠胃运动，促进体内血液循环，给心脏带来负担，长期空腹食用香蕉严重的会导致心肌梗塞。另外肾不太好的孕妇不建议使用香蕉，香蕉中大量的钾元素会加重肾的负担。需要控制血糖的孕妇也不建议吃香蕉，因为香蕉中糖分的含量是比较高的，可以选用其他水果替代品来。
孕妇吃葡萄会上火吗
夏季是葡萄上市的季节，市面上葡萄的种类也是各种各样，常见的种类就分就有马奶子，巨峰，夏黑等等，这其中还分有籽的和无籽的，简直要选择综合症了。对孕妇来说炎炎夏日可以吃上一串酸甜可口的葡萄也是一件非常非常幸福的事情。有的孕妇可能会疑问吃葡萄会不会上火呢?
1、从中医的角度来说，葡萄性质平和，几乎适合所有体质去食用，再者由于他的口味又酸甜交加，可以改善孕妇因天气炎热或妊娠不适导致的食欲不振，对脾和肺也有补血益气的功能。因此食用葡萄并不会给孕妇造成上火，更不会加重上火。葡萄还能帮助孕妇补充因上火而导致的水分流失，有滋阴补血、利尿通便的功效。可见葡萄是十分健康的食物。
2、葡萄的营养成分也是十分可观的，除了一些我们常见的矿物质元素、维生素、葡萄糖，还有对丰富的氨基酸，这些都是对孕妇健康十分裨益的。此外葡萄在中医学里具有安胎的作用，孕妇日常食用还能帮助胎儿的健康发育。
3、孕妇在日常食用葡萄时候也要谨遵适量原则，切不要因为一时的口腹之欲而贪吃，以免引发腹泻和血糖增高，对身体造成伤害。葡萄的清洗也需要十分注意，防止将表皮的灰尘和细菌也吃饭肚子里，我们可以使用专门的瓜果清洁剂，或者食用小苏打来浸泡葡萄，加以搓洗冲净，保证孕妇食用的安全。葡萄中含有果糖，食用后建议漱口或者刷牙来减少口腔中糖分的残留，保持口腔的干净。
孕妇上火能吃荔枝吗
“日啖荔枝三百颗。不辞长作岭南人”荔枝的果实晶莹剔透，不但长得好看味道也是十分的鲜甜。相信很多人都对荔枝爱的一点也不亚于苏轼和杨贵妃。有人会问孕妇上火能吃荔枝吗?答案就在小编收集的关于荔枝的小知识里。
1、荔枝主要生在我国的南方，广东福建一带多有种植，营养价值非常的高，有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素还有叶酸等营养成分，对身体健康十分的有益。荔枝具有理气、健胃生津等功效，还能帮助促进新生代新、延缓皮肤衰老。虽然荔枝味美又十分的健康，很多人都会忍不住贪吃几颗，但是医生建议成人每日吃的荔枝不要超过三百克，儿童则不要超过五颗。即便是健康的成人在食用荔枝时也要注意荔枝的几个食用禁忌：不能空腹吃荔枝，不能大量食用荔枝，不吃水泡的荔枝，血糖高的人群不能吃荔枝。对孕妇来说荔枝是容易上火的，会加重体内的虚火或实火，引起更多的不适。
2、鲜荔枝果肉的含糖量高达20%，在食用了鲜荔枝后，在口腔中会残留大量的糖分，滋生细菌，引发口腔溃疡牙龈肿痛等问题，这些也都是孕妇上火时候容易出现的，即便孕妇没有上火，在食用了鲜荔枝后，也要及时漱口刷牙，避免口腔问题。同时荔枝含糖量高，孕妇多食容易导致血糖浓度过高，导致体内糖代谢发生紊乱，对胎儿的成长有非常不利的影响。
3、荔枝的食用禁忌比较多，对于孕妇来说需要格外注意，上火的时候尽量不要吃荔枝，平时也要少吃，一日控制在3-4颗左右，千万不要贪嘴。
孕妇鼻塞吃什么水果
孕妇得了鼻塞，为了腹中胎儿的健康，都不敢随便吃药打针，只能通过食疗来缓解不适。那么孕妇鼻塞吃什么水果好呢，怎么能对病情有所帮助呢?快来一起看看吧!
1.梨
梨被誉为百果之宗，不仅味道鲜美、汁水丰富，而且营养全面，有降火、清心、润肺、化痰、止咳、通鼻的功效，能有效缓解因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥鼻塞等症状。因此，孕妇每天吃一个梨，对鼻塞的治疗很有帮助。
2.苹果
苹果酸甜可口，营养含量特别丰富，而且还能补血、养脑，帮助孕妇避免缺铁性贫血和记忆力减退的困扰。苹果的香味清新怡人，不仅能让人心情舒畅，还能明显的消除心理压抑感，缓解孕妇因为鼻塞带来的坏心情。
3.橙子
橙子是维生素C的代名词，能够抗氧化，增强人体的免疫系统。橙子有宽肠、通鼻、化痰、开胃、止咳等功效，孕妇吃橙子能开胃、提高食欲、改善肝胃郁热。而且橙子味道清新，能让人心情愉悦。
4.猕猴桃
猕猴桃酸甜宜人，含有的超丰富的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管作用，可以有效治疗呼吸问题，缓解鼻塞的症状。
5.草莓
酸酸甜甜的草莓是很多孕妇的最爱，草莓中大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、通鼻健胃的效果呢，孕妇们可以多吃一些。
孕妇牙疼吃什么水果
吃水果可以帮助孕妇补充身体所需的各种维生素、增强身体免疫力和抵抗力。因此孕妇应该多吃水果。水果种类多种多样，患了牙疼的孕妇应该吃一些什么水果让牙疼好的更快呢?小编今天为大家整理了一些常见的对牙疼有好处的水果。
1、苹果
苹果经常被人们称为记忆果或者益智果。苹果的营养成分可溶性大，极易被人体吸收，同时它含有丰富的锌、维生素等微量元素，是一般水果的多倍，对于牙疼有很好的预防、辅助治疗效果。同时苹果中多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维含量高出一般水果多倍，对于孕妇体内胎儿的大脑皮层边缘海马区发育有很好的促进作用，有利于胎儿后天的记忆力。
2、香蕉
香蕉富含丰富的淀粉是淀粉，同时具有可清热润肠、降火的功效。因此最适合燥热人士享用。孕妇上火也会引起牙疼，因此孕妇可以在日常饮食中加上香蕉，有助于孕妇体内降火。同时香蕉富含丰富的钾元素和叶酸，叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证孕妇体内胎儿的神经管正常发育、避免婴儿无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
3、柑橘
柑橘也是一种营养丰富、全身是宝的水果。柑橘汁含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分，是孕妇孕期必吃的一种水果。句子中的维生素C，维生素A、维生素B1都对孕妇的牙疼有辅助治疗作用，因此孕妇牙疼可以多吃一些柑橘。
孕妇便秘吃什么好
孕妇便秘也是比较常见的，该症状是会对胎儿造成一定的影响，所以需要及时进行治疗，最常见的食疗简单有效，同时其他的偏方、按摩等也能够及时缓解便秘情况，本文将介绍孕妇便秘吃什么好， 以及相关的护理措施。
孕妇便秘的原因和症状
在现代人的生活里，我们身边的大多数人都会存在肠胃功能不佳的情况，同时伴随着的也有可能有便秘的情况，这对于我们来说是比较正常的情况，平时我们可以采用一些药物来缓解这样的症状，不过对于处于特殊时期的孕妇来说，便秘是需要引起特别的注意的，那么孕妇便秘到底是怎么回事呢?
孕妇是一个较为特殊的群体，在这一期间出现的一些小问题，孕妇本人可能不会太注意，但是却有可能对胎儿的发育造成影响。所以妈妈们不要掉以轻心，不然如果造成什么不良的影响那么后悔也没有用了。我们需要明白的是便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种.
功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱),结肠痉挛,进食太少,水分缺乏,食物缺少纤维素,直肠排便反射迟钝或消失,无定时解大便的习惯等原因造成的。
器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连),巨结肠,肠道外疾病压迫肠道,直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。而怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.孕妇便秘以功能性便秘为主。
当孕妇出现便秘的现象时，我们应该多加注意，如果不管不问的话，万一影响到胎儿的营养吸收，从而影响胎儿的发育的话，那样的后果是比较严重的。
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孕妇便秘吃什么好
当孕妇出现便秘的状况时应该及时的调整饮食，通过摄入一定的食物来改善便秘的状况，同时孕期饮食要注意补充足够的水分。不过需要注意的是不少的准妈妈们会选择用药，不过需要引起注意的是，处于妊娠期间的女性用药需要格外的留意，最好服用中成药，不要觉得中药见效太慢，治疗周期太长而选择西药，西药虽然见效很快，但是其中含有不少的化学成分，虽然会对准妈妈们的便秘情况起到很好的缓解和改善的作用，但是其中含有的化学成分有可能会进入婴儿的体内，对宝宝的成长以及发育造成不良的影响，那么通过食物疗法则可以帮助处于妊娠期间的女性解决这一烦恼。
1、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
2、马铃薯：马铃薯可以供给人体大量的具有特殊保护作用的黏液蛋白，可以促进消化道的润滑，提升消化道的对营养物质的吸收能力，同时含有非常丰富的膳食纤维，肠胃对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间较长，可以增加饱腹感，同时可以促进肠胃蠕动，促进机体毒素垃圾的排出。同时其中含有丰富的蛋白质，更有人体所需要的8种氨基酸，对于增加人体的抵抗力，提高免疫力有很好的作用，对孕妇有极大的好处。
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孕妇便秘怎么办
现代人在都市中生活压力比较大，同时三餐也无法按时按点的吃，那么长此以往的话，对我们的肠胃功能是比较不好的，伴随着而来的是胃疼、便秘等症状，同时伴随着都市生活节奏的加快，有的人即使怀孕了也依然在工作，在高强度的压力下，如果营养也跟不上的话，那么胃肠对于水分的吸收功能也会受到影响，肠道的蠕动减慢，容易产生便秘的症状，那么孕妇时期比较特殊，也不能服用一些药物，害怕会对宝宝的成长造成不利的影响，那么孕妇便秘应该怎么办呢?
首先，如果选择服用药物的话，建议去询问医生该药物会不会对宝宝的成长有什么负面影响，同时也要注意建议尽量服用中成药，西药建议少量服用。其次，应该注意饮食，尽量多食用一些利于消化的蔬菜和水果，不要吃油腻或者油炸的食物，注意忌口。同时注意不要过度劳累，不然容易对身体产生不好的影响，要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，同时要保持心情的愉悦，不要在情绪上有大的起伏，不然会对宝宝造成不好的影响。最后，不要因为出现便秘的症状而过于恐慌，要保持沉着冷静，从容地面对，不要整天过于担心从而影响饮食和睡眠，如果在采取一定的措施后依然不奏效的话，应该及时的去医院就诊，寻求专业医生的帮助。
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孕妇便秘按摩哪里
随着城市的发展，女性在都市生活中越来越能胜任更加高强度的工作，不过，当女性怀孕了之后应该适当减轻工作的强度，也不要过度的劳累，同时忙起来就顾不得吃饭这种坏毛病一定要及时的纠正过来，毕竟宝宝的全部营养都是从母体那里吸收过来的，如果妈妈不能为宝宝提供充足的充足的营养，那么对宝宝的发育和成长都会有一定的影响。
孕妇便秘可以按摩肚子
我想便秘这个问题一定会困扰不少的人，包括孕妇在内，孕妇主要因为怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,肠道的蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,从而如果提供充足的水分的话那么就容易引发便秘的情况。不过即使出现了便秘的症状，也不要过于恐慌，可以及时的采取措施，按摩肠道是一个不错的方法，不过要注意力度和频率，尽量比较轻缓的进行按摩，同时也不要过于频繁，尽量保持一定的规律，从而促进肠道的蠕动加快，增强消化能力，不要在饭后立马进行按摩，不然会产生不良的反应，容易对胃肠道造成伤害，同时补充水分的时间也要多加注意，不要一边吃饭一边饮水，这样的稀释胃液，影响消化功能，同时饭后半小时也不要饮水，这时的胃处于高速工作的状态，如果马上饮水的话会影响胃的工作效率。
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缓解孕妇便秘的食谱推荐
便秘，相信我们大家都很熟悉，我们每个人应该或多或少有过这样的体验，不过，对于我们平常的人来说的话，我们可以服用一些药物来缓解便秘的症状，但是对于处于妊娠期间的女性来说，我们应该注意用药，不然药里的某一些成分有可能会进入宝宝的体内，对宝宝的发育造成不良的影响，这一点需要引起我们的注意。
1、小米南瓜粥：首先，如果存在便秘的症状，孕妇选择用药的话，我们应该咨询医生的看法，毕竟相较于我们一般人来说，医生在处理这方面的情况时比较有经验，能够更好地处理此类状况。其次，食物疗法也是我们比较推荐的，因为相较于药物来说，食物不仅能够缓解我们身体不适的状况，同时能够增强我们身体的消化能力，补充营养，这一点是普通的药物无法达到的。那么孕妇出现便秘的状况时喝什么粥能够有所缓解呢，这里我要推荐一下小米南瓜粥，小米一直是对胃比较有好处的，常年有胃病的人应该多食用小米，小米能够有效地增强胃肠道对于营养的吸收。
2、玉米粥：另外玉米粥我也推荐大家食用，玉米具有增加肠道蠕动的功能，能够有效地促进消化，多食用玉米粥可以有效地缓解孕妇便秘的症状。另外，芋头粥我也强烈推荐，芋头，可以有效地增强肠道对营养物质吸收的能力，有效地推动消化功能的强化。
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孕妇便秘的注意事项
便秘对于三餐无法定时定点吃的人来说应该并不陌生，我们在平常的情况下应该都会有过这样的体验，不过，我们一般可以尝试多种办法来缓解该症状，我们可以服用药物，我们也可以对饮食多加注意，多吃一些对胃肠道有好处的食物，其次，我们也可以采用按摩的方法，不过，对于处于妊娠期间的女性来说，出现便秘的症状时，应该从哪些方面多加注意呢?
首先，饮食方面，如果孕妇出现了便秘的情况，应该多食用一些利于消化的食物，比如马铃薯、芋头、玉米等，同时也要多吃一些水果，也要保证充足的营养供应，毕竟宝宝的营养的主要来源都是从母体获得的。其次，孕妇应该保持心情的愉悦，平和的心态，不要太过于焦虑，从而不良的情绪会对宝宝造成不良的影响，这一点需要多加注意，因为有的妈妈们可能会忽略这一细节，不过许多事情，如果我们在细节上多花一些功夫，那么我们也能够避免一些意外状况的发生，同时，孕妇要适当地进行休息，不要给自己太大的压力，不要过于劳累，要保证充足的睡眠时间。最后，家人们应该多多注意孕妇的状况，如果有什么较为严重的情况出现的话，建议迅速寻求专业的医生的帮助，不要盲目的采取措施，以免产生不良的影响。
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孕妇上火吃什么好
很多孕妇在怀孕后会大量的进补，长此以往会产生比较焦虑的心态因而会引发上火现象，这不仅直接影响到了自身的健康还对胎儿的发育产生了一定的危害，这就需要孕妇在生活中要保持良好的习惯外也要对饮食做出对应的调整，那么孕妇上火了吃什么比较好呢?孕妇上火该怎么办呢?
孕妇上火的原因
上火源于中医，其症状的表现很多，常见的有：眼睛干涩发红分泌物增加，鼻腔里热气哄哄甚至流鼻血，咽喉干燥，嘴角口腔或牙龈有肿痛，大便干结便秘等。对孕妇来说，上火的原因也是各种各样的。有的是因为季节交替身体还来不及适应，有的是饮食上的不合理导致，还有就是孕妇本身的特殊体质就导致了孕妇容易上火。
1、季节的更替是导致孕妇上火的一个重要因素，尤其是在冬季和春季交替、夏季和秋季交替的时候，温度湿度的变换都是十分的显著。例如春季气温回升，人体水份蒸发的速度也比冬天加快许多，但是如果水份的摄入量还是遵循着冬天的习惯，导致体内缺水，影响身体的新陈代谢。特别是孕妇，身体对环境转换的反应比较缓慢，很容易内外阴阳失衡，引发上火。
2、饮食的不合理也会导致上火，怀孕期间的女性为了能保证摄入足够营养，饮食上可能有过多的摄入了红肉，大补的食物，另外有的孕妇因为妊娠反应的缘故，在饮食上只能吃那些不会引起不适的食物，一旦食物的选择不合理，这些也都会引起孕妇的上火。
3、一般女性上火很多都是因为自身的气血虚弱，加上过度疲劳而导致的虚火。但是怀孕女性上火恰恰相反，她们的体内孕血旺盛，所以上火大多是实火。中医上实火和虚火的败火方法都不一样，要分别去对待，用合适的方法来败火，而且孕妇怀着胎儿的缘故，不可以用大寒大凉的泄火方法，恐会伤及腹中的胎儿，甚者造成严重后果，对孕妇上火要采用温和的泄火方法，不可操之过急。
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孕妇上火吃什么好
孕妇们在上火的时候对事物就会变的格外的挑剔，有很多食物就会变得不宜食用，但同时也会有一些食物可以帮助我们缓解上火的情况，这里就推荐一些食物给大家。
1、盖菜
盖菜当中含有非常丰富的胡萝卜素，对孕妇们的身体健康很有帮助，也可以在一定程度上缓解孕妇所表现出的上火的情况。而且盖菜是新鲜的蔬菜，其中所富含的维生素和纤维素也可以帮助孕妇和胎儿增强其自身的营养成分。盖菜的做法也十分的丰富，既可以用来煲汤、也可以用来清炒，如果觉得清炒盖菜太过清淡无味，可以在其中加入一些肉丝等来进行调味和烹饪。
2、秋梨
秋季的时候正是各种梨子成熟的季节，这个时候多吃一些梨是有很多好处的。首先这个时候的梨都是自然成熟的，不存在催熟等问题，因此不需担心梨子当中含有催熟剂等化学物质。其次，梨子这种新鲜的水果也可以帮助孕妇们补充身体的水分，从而起到降除燥火的目的。秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用数量，因为梨是凉性的水果。可以选择蒸煮或者和红枣等食物一起进行煲煮之后食用。
3、莴笋
莴笋之中不仅含有丰富的纤维素可以帮助孕妇们促进肠胃推动，加速排泄速度，从而起到增加新陈代谢，促进体内毒素排出的效果，而且也可以帮助孕妇们清热降火，两包莴笋这种快手菜最适合在夏季的时候制作来食用。但是在做凉拌莴笋的时候要避免加入过量的辣椒等辛辣食物。
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孕妇上火吃什么水果
“每天一个苹果，医生远离我”这句话是最近几年十分流行的养生格言。可见每天吃水果是十分必要的，对身体的健康百利而无一害。不过吃水果也要要讲究的，特别是怀孕的准妈妈们，水果要各样都吃一些，种类要丰富，也不要因为对身体健康就卯足了劲的吃许多，这些都是不行的。那么上火的孕妇应该吃些什么水果呢?小编整理许多，准妈妈们可不要看着就馋了。
1、葡萄
推荐葡萄的一个原因一方面因为葡萄不但性质平和、水分营养都十分的多，对上孕妇上火有很好的缓解作用，帮助补充身体的水分，生津止渴，而且口味酸甜，对孕吐、胃口不佳都有很好的帮助。另外就是葡萄的种类繁多，在味道和营养丰富上都不亚于其他的水果。光是常见的就有马奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位满足孕妇们的口味，还能帮助去火，十分的理想。
2、猕猴桃
猕猴桃又称奇异果，果肉绵柔松软，果味酸甜多滋，十分适合孕妇的口味，还能有助孕妇下火。猕猴桃中的的营养成分也是很与众不同，除了丰富的钙、钾、维生素以外，还有猕猴桃碱、蛋白水酶、各种人体需要的氨基酸等等。而且近年猕猴桃市场上还出现了金果、红心果等，都有各自独特的风味。
3、火龙果
火龙果性质偏凉，很适合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，这些都是一般水果中很少用的营养成分，而且对最近很流行的抗氧化、去除体内自由基都有效，是爱美女性的佳品。火龙果的籽吃了对肠胃消化，上火便秘都有非常好的治疗作用，
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孕妇上火喝什么茶
怀孕期间的女性不能随意的用药，因为有的不是很麻烦或者严重影响身体健康的疾病或者不适可以用过日常的饮食来进行治疗。通常不建议孕妇喝茶，害怕茶叶的咖啡因会使孕妇神经兴奋，加快心跳引发失眠的问题。其实茶的浓度是可以自行进行调整的，而且茶叶的种类繁多，很多茶叶的营养成分也十分的可观，饮用的话并不都会给孕妇的身体增加负担，还能帮助去火。
1、菊花茶。自古以来都有用菊花茶去火清热的习惯。对于孕妇其实也是可以用的，如果担心凉性过大，可以减少菊花的用量，增加水的用量，或者加一些温性的枸杞、秋桑来搭配。
2、金银花茶。味甘性凉，不适合长期服用，但是如果孕妇上火较为严重，可以短期服用，对因上火引起的咽喉肿痛、身热头疼都有很好的治疗效果。孕妇在冲泡时一定要少茶多水，以免茶浓伤身。
3、绿茶。绿茶的功效十分的广泛，不单单可以帮助去火，茶叶中的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分对人体还具有抗氧化、抗衰老、护齿明目等功效，也能帮助缓解初期的妊娠反应和，预防孕期的水肿。孕妇在喝绿茶时需要注意忌空腹喝茶，忌饮头茶，同时茶水以淡为宜，随泡随饮。
4、茉莉花茶。茉莉清香沁人心脾，和茶香交映，对孕妇安神的作用，有助于缓解怀孕初期的恶心反胃。此外茉莉花茶具有清热解毒、促进新成代谢、提高身体免疫力的功能，对女性更有养颜美容，抵抗衰老，通便顺气的作用。孕妇也可以在平时煲汤时加入少许茉莉花茶来去油腻，增加汤的清香味。
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孕妇上火不能吃什么
孕妇们在怀孕的时候，难免会因为自身状况和体质的变化而出现上火的情况，有一些情况严重的，孕妇们会希望通过药物的帮助来达到治疗上火的目的，但是有一些食物孕妇是不宜在上火的时候食用的。
1、羊肉
羊肉具有很好的滋补功效，在身体虚弱的时候食用羊肉，可以帮助我们的身体补充足够的氨基酸和蛋白质，从而达到增强我们身体素质的目的;孕妇们也可以通过食用羊肉来去除身体内的寒气和湿气，从而确保母体的健康，也就能够在一定程度上保证胎儿们的健康。但是在上火的时候，孕妇们是绝对不能食用羊肉的，因为羊肉肉质中所含有的热气成分，会导致孕妇们原本就上火的身体火气更大，加重上火的状况。
2、坚果
孕妇们在怀孕的时候很容易感觉到饥饿，这个时候，很多孕妇就会选择食用一些坚果来达到缓解饥饿感的目的。虽然坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于孕妇们的身体健康很有帮助，但是坚果也同样含有非常多的热气，如果在已经上火的时候还食用坚果这一类干燥的食物，孕妇们上火的状况只会更加严重。
3、膨化食品
膨化食品是很多人日常选购零食的首选，对于孕妇们也不例外，但是膨化食品中不含有任何水分，过多的食用膨化食品只会加剧我们身体中的水分流失，所以在上火的时候，孕妇们应该减少对于膨化食品的食用。
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孕妇上火怎么办
上火在我们生活中十分常见。普通人上火用点常见的穿心莲片者牛黄解毒片服下即可。但是对孕妇来说，这是万万使不得，去火的药物都是大寒，恐会伤害腹中的胎儿，造成严重的后果。那么孕妇上火要怎么办?
1、健康合理的生活作息也是帮助孕妇改善上火的方法之一。首当其冲是要保证足够的睡眠，早上不贪眠，晚上不熬夜，给身体足够的休息时间。中医同西医都对早睡早起这个生活习惯十分的推崇，有助于改善忧郁的情绪，更有益身体健康。
2、多吃水果蔬菜。果蔬中含有大量的水份，可以缓解孕妇因上火引起的水份缺失，还能补充各种营养元素，果蔬里面含有丰富的膳食纤维，有助于消化排便。同时很多果蔬都具有清热解毒、缓解体内燥热的功效。在挑选水果时要避免一些上火的，比如荔枝、橘子、榴莲等。
3、孕妇上火的时候情不稳定，心燥易怒，这个时候孕妇一定要有意识的去控制自己的脾气，不要放之任之。除了平时休息好之外，也可以找一些有趣的事来分散自己的注意力，放松心情减轻情绪上的负面压力。好的心情对孕妇安胎也十分裨益。
4、孕妇上火有的会伴随一些严重的外症，口腔溃疡、便秘、反酸、眼睛看不清等，这些问题一时间无法通过调整饮食和作息来治愈，所以需要去医院寻求医生的治疗，千万不能强忍，以免病情加重，对孕妇和胎儿有什么不利的影响。
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孕妇上火调理方法
怀孕的女性中，大部分女性都会遇到上火的问题。虽然说上火并不是什么病症，但是按照中医学的说法，上火就是由于体内阴阳不平衡导致的，所以，也不能忽视了孕妇怀孕期间上火的现象。那么，孕妇上火，都有哪些调理方法呢?
1、 多喝白开水。多喝白开水是首选方法，只有补充了充足的水分，才能够帮助胃动力恢复，肠胃蠕动顺畅了，没有了便秘的困扰，毒素排出，一身轻松，上火问题自然也就不存在了。
2、 控制好自己的情绪。孕妇由于特殊的生理期导致情绪波动会非常的大，很多孕妇动不动就很悲伤，甚至发火。其实，知道控制好自己的情绪，也是调理上火体质的方法。不要随便发火，这样会动了肝气，不仅肝脏受损，胎儿也跟着遭殃。所以，懂得控制自己的情绪，情绪波动不要太大，非常重要。
3、 可以适当喝一些冰糖菊花茶。我们都知道菊花是清热解毒的，冰糖也是润肺润嗓的。所以，我们可以用冰糖菊花茶来给上火体质的孕妇作调理。菊花并不含有孕妇不能食用的茶多酚，所以只要选择安全可靠的菊花茶品种，孕妇上火的调理方法，这一种是很好的选择。
4、 调理上火体质，每日定时排便不能忘。不少孕妇就是由于上火，引起了宿便便秘问题。毒素排不出去，不仅自己的身体不舒服，对胎儿的影响也是不小的。因此，养成每日排便的习惯很有必要。
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孕妇上火注意事项
日常生活中经常会遇到上火的问题，大大小小的症状不外乎牙龈肿痛、脸上长痘痘、咽喉干痒有血丝、大便困难等等，对正常人来说有的可能都不算什么大问题，忍一忍或者随便吃点泻火汤或者药就好了。但是孕妇可不能这么“粗糙”，那么孕妇上火需要注意些什么事项呢?小编从各个方面都做了简单的梳理，希望可以帮助到准妈妈们。
1、现代人的生活节奏比较快，同时也比较乱，而且娱乐生活的丰富让很多人的作息都是比较随意，夜里不睡觉，早上不起床，这样休息不好也是很容易引发和加重上火的。特别是孕妇们更加要注意健康合理的作息，晚上要休息好，千万不要熬夜。
2、饮食上要丰富多样化。其实很多人会问孕妇有什么不能吃的，但是其实正常能吃的都是可以吃的，但是一定要种类丰富，不要只吃某一样活着某几样食材，以免营养不够全面。另外上火期间要避免吃一些温补或容易上火的食物。平时瓜果蔬菜一样都不要少，肉类也是，要种类丰富，各样都吃，但也不要贪吃，以免造成肠胃。
3、上火的时候，很多人都会感觉到心情烦躁，对什么事情都有负面情绪，这时候孕妇一定要控住焦躁的心情，要意识到这是因为身体上面的原因，平时要有意识的控制这些负面的情绪，不能纵容，要注意调节，平时可以做一些感兴趣的事情来分散注意力，给自己营造好的心情。
4、上火的时候经常会伴随一些比较麻烦外症，比较口腔里有水泡或者牙龈红肿发炎、肠胃消化不良，这些需要及时去医院。
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孕妇鼻塞吃什么好
孕妇在受凉后会引发一系列的反应，其中鼻塞便是主要症状，遇到这种现象很多孕妈会感到束手无策。众所周知在怀孕期间胎儿的发育最重要，如果随便用药对胎儿的影响很大，所以孕妇鼻塞多数会选择食疗调理，那么孕妇鼻塞吃什么比较好呢?有哪些食物是可以缓解鼻塞现象的呢?本文做了相关总结一起来看下吧。
孕妇鼻塞怎么回事
怀胎十月，整个孕期宝妈都特别辛苦，再遇上鼻塞，呼吸困难，直接影响孕妇休息，会让小宝宝的成长发育也受到影响。引起孕妇鼻塞的原因是什么呢?和小编一起来看看吧!
1.感冒引起的鼻塞
感冒是引起鼻塞的主要原因，而且有经常性和反复性，细菌、病毒、受凉、淋雨、过度疲劳都会诱发感冒，出现咽部不适、鼻塞、打喷嚏等症状。感冒一年四季都会发生，所以孕妇要特别注意。
2.过敏引起的鼻塞
过敏引起的鼻塞又被称为变态反应性鼻炎，主要是由遗传和环境因素影响。具有家族遗传因素的孕妇，在接触尘土、花粉、螨虫、动物皮毛、烟雾、寒冷等室内外变应原，容易出现过敏性鼻炎，出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏，多为季节性发作。
3.抵抗力下降引起的鼻塞
孕期是女性的特殊时期，为了给小宝宝输送营养物质，孕妇血液中很多具有保护作用的免疫细胞活跃度大幅降低，从而导致抵抗力下降，容易受到鼻塞的困扰。
4.鼻甲水肿引起的鼻塞
孕期妈妈体重增长快，易水肿，鼻腔外侧的软组织水肿、肥大也会引起鼻塞，也就是临床上常见的鼻甲水肿。它经常和感冒一起伴随发生，加重孕妇的鼻塞不适感。
5.空鼻症引起的鼻塞
空鼻症就是常说的鼻腔较大，也是引起鼻塞的原因。由于鼻腔空间较大，当空气进入鼻腔后，会在鼻腔空间内形成涡流，鼻黏膜感知不到空气流动，进而出现鼻塞的感觉。
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孕妇鼻塞吃什么好
很多准妈妈发现怀孕后自己的鼻子特别敏感，变得爱鼻塞、爱打喷嚏了，怎么能减轻这种状况，孕妇鼻塞吃什么好呢?一起看看小编开的药方吧!
1.梨
梨味道鲜美，汁水丰富，性凉，具有生津、润燥、清热、化痰，通鼻的作用，能有效缓解孕妇鼻塞的状况。梨中有丰富的B族维生素和纤维素，能增加孕妇的免疫力，还有镇静安神、防止妊娠水肿及高血压的作用。
2.蒲公英
蒲公英也就是俗称的婆婆丁，是一个抗菌良药，有很好的益气解毒功效。能够治热毒、牙痛，咽痛，鼻塞等。而且蒲公英有促进泌乳的神奇功效，孕妇可以放心食用。
3.板蓝根颗粒
如果孕妇鼻塞比较严重，可以在医生指导下适量服用板蓝根颗粒，它具有清热解毒，凉血利咽之功效，能鼻塞的治疗有很大的帮助。
4.小米粥
《本草纲目》记载小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。小米中含有丰富的氨基酸，可以减少细菌的滋生，降低鼻塞的发生。小米中丰富维生素B1、B2，还有防止消化不良、口角生疮的功能。小米粥是传统的保健食品，对孕妇百利而无一害。
5.生姜红糖水
生姜红糖水也是缓解鼻塞的好食物，将生姜切片，加入2-3勺红糖，加一碗水一起煮沸后小火慢炖至半碗量，趁热喝，能明显的发汗、通鼻。对胎宝宝也没有任何不良影响。
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孕妇鼻塞不能吃什么
孕妇鼻塞吃什么好?在饮食中要注意哪些细节?避开哪些食物有利于鼻塞的康复呢? 孕妇鼻塞不能吃什么食物，快和小编一起来看看吧!
1.烧烤、油炸食品
烧烤、油炸类食品等都是高脂肪高蛋白的食物，容易让人上火，食用后会刺激呼吸道黏膜而加重发炎症状，让鼻塞情况更加严重。
2.辛辣刺激性食品
辛辣刺激性食品因为重口味深受孕妇的喜欢，但是鼻塞时候一定要避开这些食物，因为辛辣刺激性食品对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，使鼻塞的症状加重。
3.冷饮
有的孕妇认为冷饮能去火，这是非常错误的。冷饮会让胃肠道功能下降，整体抵抗力降低，加重病情，增加孕妇的痛苦。
4.寒凉的水果蔬菜
水果蔬菜富含维生素，但鼻塞时候不是所有水果蔬菜都适合吃。性质寒凉的水果会使支气管收缩，加重鼻塞病情，常见的寒凉水果有梨、柿子、西瓜、桔子、西红柿等。
5.太咸的食物
孕妇一般口味都比较重，爱吃咸的食品。咸也就是钠含量高，会让人的免疫力降低。高还减少口中唾液的分泌，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会，使鼻塞症状加重。
6.甜腻的食品
甜腻的食物会让人心情愉悦，但研究表明体内糖分过高会使人免疫系统的功能降低。尤其孕妇是特殊时期，本身抵抗力弱，甜腻的食品只会延缓康复的时间。
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孕妇鼻塞吃什么药
辛苦的妈妈们在孕期常常会为鼻塞而困扰，其实孕妈在怀孕三个多月以后出现鼻塞是很正常的，不必太担心。但是妈妈会很难受却不敢用药物，害怕对肚子里的宝宝不好，那么到底应该怎么办呢?
大家都知道，在孕前三个月是禁止使用感冒药的，这个阶段是胚胎形成的关键期，所以一切都要谨慎!下面是几则建议。相对于孕妇而言，药物对孩子成长都会产生副作用，所以我建议通过日常来调节，希望对你们有帮助哦。
1.牢记要多喝温水，多注意保暖，晚上休息的时候可以吧枕头垫高一点。
2.可以泡个热水澡，出些汗。
3.记住鼻塞再难受也不能用力擦，很容易受到刺激破裂出血。
4.可用热毛巾敷鼻子或者用热蒸汽熏鼻子，这样会让鼻子舒适些。
5.如果妈妈发现自己是晕鼻炎，不要乱擦什么药，要在医生的指导下用药，不然对肚子里的胎儿有非常不利的影响，可以使用加湿器给空气加湿。
6.也可以泡些中药喝喝，比如板蓝根、红糖姜茶。
7.如果孕妈感觉喉中有痰，可以尝试川贝加鸭梨熬成汤喝。
8.孕妈尽量不要去人多的地方，可能空气不怎么好，鼻塞也会很难过。
9.可以多到人不是很多的地方，晒晒太阳。
10.饮食方面，可以多吃水果和蔬菜来补充维生素C等。
11.推荐几道简单的适合孕妇鼻塞的饮品：苹果蜂蜜水(苹果去皮切小块，煮沸冷却后根据个人口味适量加些蜂蜜);姜丝萝卜汤(生姜萝卜切片，加水煮沸，加红糖然后趁热喝下);葱蒜粥(将葱、大蒜、适量的米然后熬成粥，热乎乎的时候就可以吃了)。
12.如要服药，要在医生指导下。
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孕妇鼻塞怎么办
孕妇受凉感冒后，通常会出现鼻塞、打喷嚏等不适。吃药怕影响胎儿的健康，不吃药又很不舒服，为此孕妇都非常头疼，那么孕妇鼻塞怎么办呢?怎么缓解不适呢?和小编一起来看看吧。
1.喝热水
热开水能促进全身血液循环，使鼻孔畅通，从而达到缓解鼻塞的效果，尤其是在清晨，人体刚刚苏醒，皮肤细胞都在舒张的状态，喝杯热水对鼻塞特别有效。如果是风寒感冒引致的鼻塞，可以喝一杯红枣生姜水，能驱寒暖胃，促进排汗，缓解鼻塞。
2.涂薄荷精油
薄荷精油中含有的薄荷成分挥发后能刺激鼻神经，促进鼻子的畅通。涂在鼻下、耳背上，用双手轻轻揉搓，直到发热为止，能缓解鼻塞的症状。
3.热水泡脚
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，缓解鼻塞的不适。泡脚水的温度以38~43度为宜，坚持晚上睡觉前泡上20分钟，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。使用艾叶或生姜水泡脚效果更好哦!
4.喝红枣煮姜水
红枣煮姜水具有驱风寒、补气益血的功效，尤其是对孕妇特别好，既能暖宫又能缓解鼻塞的不适。但红枣姜水虽好也不能天天喝，喝多了也容易上火。
5.热毛巾敷耳朵
把毛巾放在热水中浸透，拧干后热敷耳朵1分钟，左右耳交替进行几次，鼻腔就能呼吸自如了。因为人的耳部中能调节鼻内血液循环的神经网络在高温刺激下会扩张血管。
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孕妇鼻塞推荐食谱
孕妇是全家的中心，一旦着凉受风有了鼻塞，全家人都跟着着急。孕妇鼻塞喝什么汤好呢?怎么能通过食补缓解鼻塞呢?快和小编一起来看看吧!
1.姜丝萝卜汤
生姜切丝，萝卜切片，两者一起放入锅中，加两碗水，大火煮开后转小火炖至剩一碗水即可。稍微晾下，趁热喝，喝完身体微微发汗，能明显缓解鼻塞。
2.银耳莲子汤
银耳莲子汤清热健胃，美容养颜，还能增强机体的免疫力。把银耳去根洗净切碎，莲子洗净;一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至粘稠软糯即可。
3.草鱼姜片汤
草鱼切片，在炖锅加入水烧开后放入草鱼肉片、姜片及米酒一起炖半个小时左右。等到炖熟后加点盐调味后趁热喝汤吃鱼肉。
4.萝卜黄豆汤
将黄豆和萝卜一起加入锅里煮，放500ml水，大火煮开后改用小火煮半个小时。最后加盐调味就可以食用了。如果能接受香菜的味道，快收锅时加入香菜、葱白略煮，治疗鼻塞效果更好。
5.薄荷鸡蛋汤
先在锅里滴少许油，把鸡蛋煎至两面金黄，加水，水开后加入新鲜的薄荷叶，煮5分钟即可。这个汤比较清淡，味道很清新。小量薄荷能兴奋中枢神经，使鼻腔毛细血管扩张而通畅。因此有除鼻塞的作用。
6.菊花豆腐汤
先烧一锅清水，加入洗净的鲜菊花和豆腐，再次烧开后转小火，慢炖1个小时，加入食用盐，撒上葱花，将菊花捞出扔掉即可开喝。
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如何预防孕妇鼻塞
常说孕妇感冒非小事，一个咳嗽就有可能出大事!事实证明，常有些孕妈对自己宝宝不重视而引发流产等现象。比如说，打一个喷嚏，以为是小毛病，但严重时确实会流产的，所以宝妈都要注意啦!这关乎肚子里的一个小生命啊!
那到底该怎么预防孕妈感冒引发鼻塞呢?以下是几则小建议，希望能对肚子里的小宝宝有帮助哦。
1、进食、厕后、出门后、睡前都应该用洗手液洗后，因为这期间常常伴随着细菌，吸收这个过程要控制在15秒左右。
2、每日和42摄氏度左右的温水，控制在8杯左右，喝的时候应该先吸会儿热蒸汽。
3、喝鸡汤可以增强人的免疫力，预防感冒。
4、勤靠窗。应该保持室内空气流通，至少每天一次的通风换气，时间不能少于两个小时。最好家里为孕妇着想，备一个空气清新器，如果室外空间污染指数大对孕妇会有不好的影响。
5、热水泡脚是很重要的，泡脚可以疏通脉络，而且有助于孕妈睡眠，还可以预防感冒，对身体有极大的好处。
6、锻炼身体。锻炼出好的身体才会有强的体魄，才会提高免疫力，不是怀孕不能锻炼，知识孕妈不要玩的太疯，要随时照顾肚子里的小宝宝，可以进行散步、瑜伽等。
7、孕妈尽量不要常去人多的地方。一般那些地方很容易获得呼吸道传染的感染疾病，所以最好做好保护措施，如口罩等。
8、孕期可能胃口会不怎么好，那我觉得水果蔬菜是不能少的，建议多吃含维C的，比如番茄、草莓、胡萝卜等，都对孕妈有帮助。
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治疗孕妇鼻塞小偏方
‘孕妇鼻塞怎么办?’
‘不能吃药’!
‘只能忍着?’
‘忍不了!’
孕早期是胎儿的成型阶段，十分重要，所以是非常禁忌使用药物治疗的，以下是治疗孕妇鼻塞的巧妙小偏方，宝妈们，还不快快学起来。
1、多喝点水最基本的，多喝水绝对没有坏处，所以孕妈们每天要保证每天800毫升的量，绝对不能少，不然身体必须的水分就会不足够。
2、冰糖雪梨。只需将梨子洗干净然后切成一片片，加水加冰糖然后煮在一起，鼻塞的妈妈喝下，好处自然多又多，清热润燥，日常生活中适量吃些还可以补充人体所需的元素呢。
3、鸡汤。这应该是很平常但是却疗效很大的良药了，在这个期间，孕妇免疫力常常很不好，那么喝鸡汤就可以强生健体，在没有感冒之前喝些还可以预防感冒，现在鼻塞的话，鸡汤则就可以秦楚依附在呼吸道管中的病毒细菌了。
4、柠檬蜂蜜水。取一些柠檬再加些蜂蜜，用温水泡一会儿，就可以喝了。众所周知，柠檬内含有营养又丰富的维生素C以及其他成分，并且蜂蜜中有很多营养物质。两者一结合，真的成了营养品，每天要是可以喝2~3杯，不仅可以促进感冒恢复，还可以增强人的免疫力。
5、一个大多数人都不知道的方法：可乐锅中煮沸，放些枸杞生姜，煮个差不多10分钟左右，就可以拿来喝了。可能很多人认为可乐是碳酸饮料，孕妇怎么能喝这东西呢!其实碳酸饮料在煮沸以后会完全挥发的，没关系的。
希望以上方法对孕妈妈有帮助哦!
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治疗孕妇鼻塞小偏方
说实话肯定是有一定影响的，胎儿呼吸与母体通过脐带相通，鼻塞妈妈有什么不良症状当然对肚子里的宝宝有影响。孕妇鼻塞之后，那么胎儿受到两方面的影响，其一就是那些病毒会直接透过胎盘体内，可能会对胎儿造成影响，比如先天性心脏病或者兔唇、脑畸形等状况;其二则是，孕妈感冒引发的过高热量和产生的毒素会对胎儿产生间接影响，会刺激子宫收缩，可能会造成流产、早产等。因此在感冒这个阶段都要警惕起来了，宝妈们!
这么说来，孕妇这类状况都有点危险。
首先，宝妈不必过于担心这类现象，其实没什么事情，都是可以避免的，要多注意日常起居、运动以及饮食。
妈妈们要尽量避免感冒的事情发生在自己的身上。
如果是轻度感冒，那不必用药，要多注意休息，平常日子里要多喝点开水，促进人体必需的成分，要加强锻炼，过程中要注意安全，一天天过去，往往会不治而痊愈了。但是如果这样还没有有所改善，可服用板蓝根冲剂或者其他感冒冲剂，但是千万不要服用西药，中药对孕妇身体影响没那么大。如果有出现发烧等状况，就应该去医院就诊了。
鼻塞的话，平常呼吸就很重要，要是出们不带个口罩，那些细菌、杂质会通过鼻腔进入呼吸道，这对鼻塞没有好处。如果要出去，一定要做好保护措施。每天要加强锻炼，加强提高孕妈免疫力和抵抗力。
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