坐骨神经痛饮食指南 坐骨神经痛饮食注意事项
养生饮食指南。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，没有好的身体，万事事皆休。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“坐骨神经痛饮食指南 坐骨神经痛饮食注意事项”，仅供您在养生参考。
坐骨神经痛多数是由疾病索引，最常见的就是腰椎间盘突出。合理膳食是健康的重要环节，因此坐骨神经痛患者要注意饮食调护，促使病情早日康复。那么坐骨神经痛饮食注意事项有哪些?下面一起来瞧瞧。
坐骨神经痛饮食指南
1、坐骨神经痛患者的饮食最宜清淡为主，要容易消化，这样可以维护患者的笑话系统，提高患者的食欲。忌食肥厚油腻的食物，忌食生冷过硬的食物(不利于消化和吸收)，患者可以食用一些滋补肝肾的食物，如猪肉、动物肝脏、鳝鱼、贝类、蟹等.。
2、补充时间当的维生素，B族维生素是神经代谢非常重要的物质。维生索C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，因此要多食新鲜的水果蔬菜，补充适当的维生素。
3、患者可以适当的使用一些坚果，如核桃、松子等，对患者的健康有益无害。
4、注意控制饮酒，因为过度的饮酒会对肝脏等造成伤害，降低患者的抗病能力，对患者病情的康复十分不利，但是少量的饮酒对本病会有所帮助，个人饮酒量可因人而异，但是不可超过50毫升。
5、饮食应该保持营养的平衡性和稳定性，所以患者不可以暴饮暴食，偏食、挑食，主副食品要合理搭配，使身体所需的营养物质能够及时的得到补充。
6、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、蒜、芥末等，此类食物不利于病情的康复。
专家指出，在日常生活中，患者除了要在饮食上做好调护外，还应该注意加强运动锻炼，避免风寒湿邪的侵袭，避免过度劳累等，养成良好的生活习惯。
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坐骨神经痛吃什么好 推荐坐骨神经痛的四种食疗方法
坐骨神经痛出现后，患者会感觉到关节疼痛。严重的时候，会影响到患者的行走，我们要注意此病的存在，了解一些治疗方法，治疗方法很多，比如是按摩方法，针灸方法，食疗也是其中的一种。那么坐骨神经痛吃什么好呢?我们看看坐骨神经痛的食疗方法吧。
坐骨神经痛的4种食疗方法
一、蜜汁木瓜
【配方】木瓜，蜂蜜，生姜。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。
【功效】祛风利湿、舒筋止痛。适用于湿痹痉挛、手足关节疼痛者常服。
二、木瓜薏仁粥
【配方】木瓜，薏苡仁，白糖适量。将木瓜、薏苡仁洗净后放人锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加糖，稍炖即可。
【功效】祛风利湿、舒筋利湿止痛。适用于手足痉挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。
三、桑鸡汤
【配方】鸡肉，桑枝，绿豆。将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，以盐、姜等调味，饮汤食肉，量自酌。
【功效】清热通痹，益气补血，适用于湿热痹证、热不甚而正已虚者。
四、猪肉鳝鱼羹
【配方】杜仲，黄鳝，猪肉，葱、姜、料酒、香菜等适量。先将杜仲水煎去渣取汁备用;将黄鳝去肠肚洗净、切段;将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放人鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋起锅，撒上香菜。
【功效】补肝肾。
坐骨神经痛患者在生活中不能吃刺激的食物。对于患者来说，多喝水有好处。要注意自己的营养搭配，这样有助于血液畅通。也有助于疾病的恢复和治疗。以后的生活中要注意一些病变情况，合理的进行护理。
坐骨神经痛如何食补比较好？坐骨神经痛的食疗方有哪些
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。治疗坐骨神经痛都有哪些食疗方法呢?现推荐三种预防坐骨神经痛的膳食，希望对大家有所帮助。
坐骨神经痛的食疗方
(1)爆猪腰
【主料】猪腰2只，杜仲、破故纸各6g。
【制法】猪腰去臊根，洗净，剖开，装入杜仲、破故纸，外用纸包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。
【功能】补肾壮腰，祛风除湿。适用于腰腿疼痛之肾阳虚者。
(2)桂蒸鳝段
【主料】大鳝鱼1000g，肉桂8g，当归10g，熟火腿肉150g。黄酒30g，胡椒粉2g，葱30g，姜5片，味精2g，盐10g，清鸡汤适量。
【制法】将鳝鱼剖好后去除内脏洗净，用开水汆一下捞出，刮出粘液，去头尾切段;熟火腿肉切片;锅内放一半的葱、姜、黄酒和水，烧沸后把鳝鱼段放入沸水锅中烫一下捞出，整齐地排列在盒中;上面再放上火腿片、当归、葱、姜、黄酒、胡椒粉、盐、清鸡汤;然后盖上盒子盖，把棉纸浸湿封严盖口;启封后挑出葱、姜，加味精即成。
【功能】补肾壮阳、祛风湿。适用于肾阳不足、气血亏虚之腰腿痛。
(3)仙人粥
【主料】制首乌、粳米各60g，红枣5枚，蜂蜜适量。
【制法】将制首乌煎浓，去渣，与粳米同时放入砂锅内煮，粥将煮好时放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。
【功能】补气血，益肝肾。适用于肝肾亏虚之腰膝酸软，须发早白者。
在众多预防坐骨神经痛的方法中，大概食疗法是最容易被患者接受的一种。在享受美食的同时，吃吃喝喝还能预防坐骨神经痛，何乐而不为呢。
坐骨神经痛不能吃什么
坐骨神经是从人的腰部到人膝盖周围的一根巨大神经，所以坐骨神经疼痛的话，会让一个人出现腰部疼痛，屁股疼痛和膝盖疼痛的感觉。因此没有出现过坐骨神经疼痛的人，一定要注意保护好自己的坐骨神经。因为有些严重的坐骨神经疼痛不仅会出现疼痛症状，还会影响到正常的行动能力。而在坐骨神经疼痛的恢复期间有哪些食物不能吃?
1、坐骨神经痛不的患者没有什么特别的忌讳的，只要生活中注意不吃辛辣的刺激性的食物，不能吃生冷的食物，一些特别硬的食物也是不能吃的，记得海鲜类的食物是不能吃的，这些食物吃了会加重病情的。
2、坐骨神经痛不的患者在生活中要注意的，很多的东西生病期间是不能吃的，比如特别油腻的食物，尤其是油炸的食物是不能次的，或者是可以少吃一点的，高脂肪类的食物是不能多吃的，还有高蛋白质的食物也是要注意的。
3、坐骨神经痛不的患者注意的是维生素类的是食物是可以多补充的，尤其是很多的蔬菜和水果里边含有大量的维生素，但是维生素也是要分情况的，比如维生素A的作用是特别大的，需要多补充的，维生素D和维生素E适当的补充点就可以了。
坐骨神经痛不的疾病是发生在患者的腰部的疾病，很多的时候影响了正常的行走能力，甚至会导致患者不能行走的，疼的时候那种阵痛的感觉让人特别的痛苦的，所以有这个病要及时的去专业的医院进行检查和治疗的，治疗的方法一定要对症的，这样治疗起来效果会更好的，期间的饮食要调理的，吃些清淡的食物，不能吃辛辣的食物，注意锻炼身体的。
几款养生食疗偏方,帮你搞定坐骨神经痛
蜜汁木瓜
木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。祛风利湿、舒筋止痛。适用于湿痹痉挛、手足关节疼痛者常服。
木瓜薏仁粥
木瓜10克，薏苡仁30克，白糖适量。将木瓜、薏苡仁洗净后放人锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加白糖1匙，稍炖即可。祛风利湿、舒筋利湿止痛。适用于手足痉挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。
桑鸡汤
鸡肉250克，桑枝60克，绿豆30克。将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，以盐、姜等调味，饮汤食肉，量自酌。清热通痹，益气补血，适用于湿热痹证、热不甚而正已虚者。
猪肉鳝鱼羹
杜仲15克，黄鳝250克，猪肉100克，葱、姜、料酒、香菜等适量。先将杜仲水煎去渣取汁备用;将黄鳝去肠肚洗净、切段;将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放人鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋、胡椒粉起锅，撒上香菜。补肝肾。
几款养生食疗偏方 帮你搞定坐骨神经痛
蜜汁木瓜
木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。祛风利湿、舒筋止痛。适用于湿痹痉挛、手足关节疼痛者常服。
木瓜薏仁粥
木瓜10克，薏苡仁30克，白糖适量。将木瓜、薏苡仁洗净后放人锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加白糖1匙，稍炖即可。祛风利湿、舒筋利湿止痛。适用于手足痉挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。
桑鸡汤
鸡肉250克，桑枝60克，绿豆30克。将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，以盐、姜等调味，饮汤食肉，量自酌。清热通痹，益气补血，适用于湿热痹证、热不甚而正已虚者。
猪肉鳝鱼羹
杜仲15克，黄鳝250克，猪肉100克，葱、姜、料酒、香菜等适量。先将杜仲水煎去渣取汁备用;将黄鳝去肠肚洗净、切段;将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放人鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮，加醋、胡椒粉起锅，撒上香菜。补肝肾。
心绞痛饮食指南 心绞痛饮食注意事项
对心绞痛患者来说，饮食是患者所必须要了解的，因为不合理的饮食习惯会让患者的病情变得更加麻烦，为了能够保证患者的健康，专家为大家介绍了有关心绞痛患者的饮食，希望能够让大家认识到疾病的重要性，及时的了解清楚哪些食物不能够多吃。下面一起来看看心绞痛饮食注意事项。
一、心绞痛患者饮食原则
(1)宜高营养饮食：应给予优质高蛋白、充足维生素，多食新鲜水果、蔬菜。
(2)应少食多餐：主食宜多样化，适当多吃粗粮、杂粮。小麦(或荞麦)面、粳米、小米、玉米及豆类应调配食用。血糖高者应多食荞麦或豆类食品，大便秘结者宜多食小米粥，心绞痛患者宜适量食些玉米。
(3)宜饮用温开水：不少冠心病患者在夜间或清晨突然出现心肌梗死和脑血栓，严重者将失去抢救机会。所以夜间和清晨注意喝3次(杯)温开水，能及时补充体内水分，降低血液黏稠度，加快血液流速，防止或减少冠心病发作。第一次水在临睡前半小时喝，第二次水在深夜醒来时喝，第三次水在清晨起床后喝。
(4)推荐新配方食物：一个有益于心脏的饮食新配方：每人每日至少吃1个苹果，喝4杯清茶水和1盘炒洋葱(不需饮牛奶)，对心脏具有明显的保护作用，可以降低50%以上心脏病的患病率。原因是这些食物富含黄酮类素，能抑制脂质在血管壁上沉积，并消除自由基对血管壁的损伤。
(5)宜食葱：葱能防止血栓形成，减少胆固醇在血管壁上的积蓄。临床发现，人在吃了油脂性食物2小时后再吃葱，能使血液中的胆固醇降下来。血液中如果存在过量的纤维蛋白原，会使血液在血管中逐渐凝结，引起血栓。葱能破坏纤维蛋白原，防止血栓形成。因此，冠心病患者宜常吃葱。
二、饮食搭配
(1)花生与红葡萄酒：红葡萄酒中含有阿司匹林等成分，有防血栓功效，二者搭配，对冠心病、心绞痛、脑梗死、动脉硬化有良好的辅助治疗作用。
(2)莴苣与蒜苗：莴苣有利五脏、开胸膈、通经脉、强筋骨、洁齿、明目、清热解毒等功效，蒜苗有杀菌解毒、降血脂作用，二者搭配，适宜于心绞痛、高脂血症、高血压及冠心病等患者食用。
乳房胀痛饮食指南 乳房胀痛饮食注意事项
乳房胀痛的程度各有不同，主要是由于经期雌激素分泌过多，乳腺增生以及乳腺之间的组织水肿引起的，通常在经期过后会消失不见，但是最好进行调理，以防止病变的发生，除了药物的治疗，饮食调理是非常温和又有效的调理方式，能改善经期乳房肿痛，也能加强经期体质，预防疾病，那么饮食上要注意的地方有哪些?
乳房胀痛饮食注意事项
1、 在乳房胀痛期间，饮食不能过于油腻，以清淡为主，但一定要补充足够的营养物质，适宜多吃鱼类和蔬果类。
2、 在乳房胀痛期间，注意不能吸烟喝酒，不要吃辛辣食物，如辣酱、芥末、大蒜、大葱、羊肉、狗肉等，因为这些食物都会影响乳房胀痛的康复。
3、 在乳房胀痛期间，为了让肝经得到调理，使之舒畅，可以多吃些帮助理气的食物，像橘皮、青皮、柿饼、金桔饼、佛手、佛手花、绿萼梅、玫瑰花、桂花、青果、荔枝等。
4、 常吃化痰降浊的食物，能够有效帮助人体消除乳房tan核及结块，这类食物有山慈菇、海带等。
5、 在经期选择轻薄舒服的文胸，最好不要带有钢圈，以防压迫胸部，也可以多按摩来缓解乳房胀痛的症状。
6、 在好的心情下能减轻乳房胀痛的感受，所以保持心情的愉快，不妨度偶听听音乐，让我们释放不好的情绪。
除了知道这些饮食禁忌，在对于不同病因导致的乳房胀痛，还可以选用不同的药膳，对症下药，才能更好帮助乳房恢复健康。
三叉神经痛饮食该注意什么？饮食三宜与三忌
三叉神经痛是一种常见的神经疾病，有时也被称为“脸痛”，是指发生在面部三叉神经分布区域内的剧烈疼痛。三叉神经痛患者在日常生活中要注意饮食护理，降低三叉神经痛的发病率。那么三叉神经痛饮食该注意什么?在饮食方面三叉神经痛患者要注意三宜三忌。
三叉神经痛饮食“三宜”
①以流食为主，每日五至六餐，应配置高蛋白高糖液体食品，如牛奶冲藕粉，牛奶冲蛋花，等厚流质，使患者有包足感。
②补充钙及维生素B族元素，对面神经疾病都有帮助。钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。维生素B族元素对面神经疾病也有帮助，如B1、B2、B12等。维生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。
③饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品。多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。
三叉神经痛饮食“三忌”
①首先要禁忌的就是硬果类食物。由于硬果需要用力咀嚼，所以经常会诱发三叉神经痛的症状发生。因此在治三叉神经痛的过程中，硬果类食物一定要避免。硬果类食物有：小核桃、栗子、松子、香榧子、炒花生以及炒蚕豆等。
②对于生冷果品也要禁忌。因为生冷食物会诱发三叉神经冲动加强，从而引起三叉神经痛。因此在治三叉神经痛的过程中尽量要避免生冷食物的摄取，比如：冰激凌，棒冰，冰西瓜，冰镇饮料等等。
③辛辣食物也是三叉神经痛患者需要避免的。因为这些辛辣刺激食物也会刺激三叉神经，使其冲动加强，诱发三叉神经痛。辛辣食物包括：辣酱、大蒜、洋葱、京葱、姜、芥末等等。所以说，治三叉神经痛的前前后后，一定要避免接触这些食物。
神经痛多吃燕麦
神经痛多发生于神经受刺激或发炎，疼痛沿神经走向分布，可以转瞬及逝，也可以是慢性的症状，表现形式多样，症状包括疼痛、刺痛及触觉过敏或患部的神经失去感觉、患部红肿，情况严重者还会痉挛。神经炎的起因不一，包括缺乏营养素(维生素B)、代谢失调、受外力直接打击或骨折、血管、骨或结缔组织压迫神经、神经受感染、糖尿病、痛风、血癌等，服用甲醇、过量的铅及汞等有毒金属也会造成神经伤害。
较常见的神经痛有三叉神经痛(多发生于50岁以上的老人)、坐骨神经痛、带状疱疹造成的刺痛等。当眼内的视觉神经发炎，将逐渐或突然地使视觉模糊。情况严重者，可能在数日后产生暂时性的失明，同时也可能有眼痛的现象。
家庭治疗措施
●积极预防
学会怎样坐、站、正确地背东西，是预防各种神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以教你怎样正确地行动以防止疼痛发作，可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。
●用冰袋按摩
用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。
●留起胡子
若是三叉神经痛的男士可以留胡子把脸挡起来以免受凉，寒冷有时诱发疼痛。
●指压按摩
按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。
为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3—5次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部，按压1分钟，然后重复按压另一侧，每次压2—3次。
●针灸治疗：
在治疗神经痛时，针灸是很有效的，如果疼痛剧烈，5到10个针灸疗程可能有效。
营养及饮食疗法
●多喝水，多吃水果、蔬莱
患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
●多吃燕麦
经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。
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