生姜红枣茶——补血补气驱寒补肾
夏季养生红枣红糖生姜。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“生姜红枣茶——补血补气驱寒补肾”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
生姜大家都不陌生，一般厨房都少不了它的存在哦，经常吃生姜的话可以活血化瘀，而且还可以有补血补气的作用哦，可以驱寒，当然泡茶喝也是不错的选择哦，下面介绍生姜红枣茶的做法，和它的营养价值。
【生姜红枣茶】
【主料】
枣8个、姜6片
【辅料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、红糖1汤匙
【做法】
1.枣用温水泡发，枸杞洗净备用，枣也可以去核切丝，我用的枣是整的没有切
2.枣、生姜、枸杞和花椒放锅内，加红糖
3.锅中倒入500毫升水，大火煮至翻滚后，转中小火
4.水收至只有一半水时即可
生姜红枣茶，有很好暖身驱寒、滋阴补肾等作用，即使不喜欢吃姜的人，也喝可能喝，经常喝一些，手脚都是暖的。生姜红枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效;饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用;所以说这款茶很适合秋冬季节饮用，具有滋补的作用，而且还可以起到暖胃驱寒的效果哦，平时对于身体虚弱，肠胃差的人群来说是不错的滋补的养生茶。
上面介绍了关于生姜红枣茶的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且具有丰富的养生的功效，是大家都喜欢的一种。具有补气补血的作用，而且还可以保护肠胃，所以经常饮用的话还可以促进代谢，对健康有帮助。
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生姜红枣茶
“又痛经啦生姜红枣茶?赶快喝杯生姜红枣茶吧。”同事小丽关切的问着媛媛。媛媛属于虚寒体质，每次月经都会有不适的感觉。不过每次喝完热的东西就能稍微缓解一下。痛经喝红糖姜水再放两颗红枣好像早就是不成文的解决痛经的妙方，生姜驱寒、红枣红糖补血，一杯养生益气的佳品在女人们中流传开来。
其实，喝对了生姜红枣茶，女人们痛经、缺血、手脚冰凉等毛病便可以迎刃而解，那么为什么这几样东西凑在一起会有这么大的功效，生姜红枣茶在家里要怎么做才能让其发挥最大的作用呢?让我们来看看吧。
中国的草药书籍《本经》中记载到，女人们痛经、缺血、手脚冰凉等毛病其实是血寒的症状。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能， 女性因为生理的原因，处于血气虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证。坚持服用生姜红枣茶，补气、补血、美容养颜。
生姜红枣茶其他功效：1、还能治女性下巴长痘，因为下巴长痘痘，往往是在人体的下焦(腹腔脐以下部位)有这个寒气，造成下巴这个地方长痘，实际上这是一个气血不足的表现，不是我们认为的火气大，所以用姜来驱寒气，用枣来不这个气血，所以这个茶对治疗下巴长痘痘的人也是帮助的。2、治疗消化不良的风寒感冒。3、调和消化系统和呼吸系统的功能。
生姜红枣茶有这么多的妙用恐怕以前您也不知道吧。春末夏初正是温润滋补的好季节，补气养血可以从这个时期做起。存储了一个寒冬的邪气，喝杯暖暖的生姜红枣茶，就能把体内的病气统统祛除，精神百倍，百利而无一害，血气自然也好了。
生姜红枣茶——驱寒暖身提高免疫力
每一种食物的营养价值都是不一样的呢，我们应该合理的搭配和利用，这样的话才能品尝到美味的同时也可以提供人体所需。生姜是我们经常吃的一种调味品，可以有提高免疫力的作用，生姜红枣茶是不错的选择呢，来看看他的养生功效吧。
【生姜红枣茶】
【主料】
枣8个、姜6片
【辅料】
茶椒8粒、枸杞子10克、水500ml、红糖1汤匙
【做法】
1.枣用温水泡发，枸杞洗净备用，枣也可以去核切丝，我用的枣是整的没有切
2.枣、生姜、枸杞和花椒放锅内，加红糖
3.锅中倒入500毫升水，大火煮至翻滚后，转中小火
4.水收至只有一半水时即可
驱寒暖身汤-------生姜红枣茶，有很好暖身驱寒、滋阴补肾等作用，即使不喜欢吃姜的人，也喝可能喝，经常喝一些，手脚都是暖的。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。生姜和红枣搭配泡茶的话可以有驱寒的作用，同时也可以有抗菌消炎的作用，对于提高免疫力促进代谢有好处，还可以有预防疾病的作用，平时的时候可以用这样的饮品来驱寒。
关于生姜红枣茶的做法，大家都学会了吗，它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，和碳水化合物，是人体所需的营养成分，驱寒暖身提高人体免疫力，所以可以放心的引用。
桂圆红枣茶——驱寒健脾胃补气血
桂圆大家都吃过的吧，它是一种营养很丰富的水果哦，不仅可以直接食用，而且吃法也有很多的哦，可以补气血，对于身体虚弱啊等人群来说是不错的选择哦，下面就来看看小编介绍的桂圆红枣茶做法
桂圆红枣茶的做法
配料： 材料：龙眼肉三十公克、红枣十二粒、黄耆五公克、黑糖。
一、将红枣洗净，然后将红枣拍破备用。
二、锅内放约五百西西的水，然后将龙眼肉、红枣、黄耆、黑糖放入，以大火煮沸后，转小火煮约十分钟即可。
三、起锅后，即可饮用。
四、可多煮一些，然后放入保温瓶中当成饮料食用。
龙眼肉又名桂圆肉，性温、味甘，有补心脾益气血的功效，龙眼肉是常见的甜品之一，也是传统上常见的补血药之一，因其味甘甜、性平和，又能益气血、补心脾，对于因气血不足引起的倦怠乏力、面色萎黄、少气自汗等症皆可使用。搭配大众食用的话可以有健脾胃，还可以有养血安神的功效和作用哦，对于调理气血啊或者是增强体质有很好的作用和功效呢，大家不妨试试这样的茶品吧。
关于桂圆红枣茶的具体的做法，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以有效的缓解身体不适，而且还可以有驱寒啊，暖胃，健脾等功效，同时还可以对于身体虚弱需要滋补的人群来说是不错的选择哦。
生姜红枣茶减肥好吗
生姜红枣茶具有一定的减肥效果，这是因为生姜红枣茶所含物质具有很好的利肠道和养胃的效果，如果再配合其他的饮食或运动锻炼，其茶品能够真情以增加营养、补充气血的功效，对减肥效果和健康饮食方面起到积极的作用和效果，另外该茶饮具有很好的去风寒、温胃养胃的效果。
生姜红枣茶是由生姜、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成茶饮。当归活血补血，生姜驱寒补暖，红糖、红枣、枸杞等都是对身体非常好的食材。是体寒怕冷、贫血体质朋友的良方。
生姜茶喝多了会上火的，上午是要少喝，早上7点之前喝一杯温水，大口大口的喝，然后看看有没有想上大号的感觉，有的话就去上，每天坚持一次大号，可以减肥，还很健康。
中午的时候喝一杯生姜红枣茶，晚上7点后不要吃主食，睡前不要吃东西，也不要喝水，早上一定要吃东西，晚上可以不要，但为了我们的健康，要吃一点，中午随意，少吃米饭面食，这样减肥不快，但很好用，还不会反弹，对身体也好。
生姜红枣茶的做法很简单，注意要把生姜切的碎一些，这样利于生姜汁充分融入茶饮中，生姜红枣茶有一定的减肥效果，同时也对身体起到调养的作用。除了饮食以外，想要减肥还要多做运动，这样减肥的效果更好，也不容易反弹。
生姜黄芪红枣茶
【导读】生姜黄芪红枣茶具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、养心美颜等作用。同时它的做法简单却功效非凡，因此受到广大女性朋友的喜爱。
生姜黄芪红枣茶是什么
生姜黄芪红枣茶作为女性朋友广泛喜爱的一种养生保健茶，除了爱喝的女性朋友对它有所了解，其它与它甚少接触的人对它是知之甚少。那么生姜黄芪红枣茶到底是什么呢，几咱简单的食材放在一起进行冲泡真的有如此神奇的作用吗？现在，我们就为大家仔细地说一说生姜黄芪红枣茶。
生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量。它的制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。对于上班族来说，在办公室里制作的秘籍是将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。同时加入养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。美美的一杯生姜黄芪红枣茶就完成的。生姜黄芪红枣茶具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、养心美颜等作用，它在冬季给我们带来温暖的同时，帮助我们调理身体、改善体质，让女性朋友越来越健康美丽。
生姜黄芪红枣茶的功效
生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮"。其中主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。它具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。同时，它主治风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪同琼珍灵芝煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种。大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力。 ...
生姜黄芪红枣茶材料的选购
由于广大朋友对于生姜黄芪红枣茶的喜爱，市场上生姜、黄芪、红枣的品类还时颇多的，但是有的材料适合泡茶有的不适合、有的材料处理妥当有的没有处理好，由此看来要想喝到美味舒心的生姜黄芪红枣茶还是要在材料选购上花费一些力气的。现在我们就来看一看关于生姜黄芪红枣茶材料的选购情况。
1、红枣：优质鲜枣皮色紫红，颗粒饱满且有光泽，表皮不裂、不烂；如果枣皮红中带斑点，很可能存放时间较长；表皮过湿或有烂斑，一般可判定为浇过水的枣，这种枣不易久存。值得注意的是，成熟鲜枣红中有光，而捂红的鲜枣缺光泽且发暗，带褐色。
2、黄芪：淡棕色或黄色，圆锥形，上短粗下渐细，长约20厘米～120厘米，表面有皱纹及横向皮孔，质坚韧。断面纤维状，显粉性，皮部黄色，木质部黄色有放射状文理。味微甜，嚼有豆腥味。
3、生姜：在购买生姜时可以看成色，选生姜颜色应挑本色淡黄色，正常生姜外表粗糙，较干。用手捏肉质坚挺，不酥软，姜芽鲜嫩的；还可以掰开生姜，如果里面的丝状物是白亮的，就是好的，丝状物是暗黄的不要购买。
生姜黄芪红枣茶可以养胃吗
黄芪,又名黄耆，耆是长的意思，就是说黄芪为补药之长。现代中医研究表明，黄芪有保肝、增加红细胞数减缓自然衰老等作用。如今，正当冬季，黄芪泡茶健脾养胃是冬季养生养胃良品。中药黄芪是一个常用的补气药，补而不燥，在中医界有“十药九芪”的说法，可见黄芪的养胃药用功效不凡。
我国最早的药学典籍《神农本草经》，将大枣列为“上品”，从医圣张仲景、药王孙思邈，到现在的国医大师，治病都离不开大枣。现代药理研究证实，大枣含有丰富的维生素和各种营养物质，被誉为“天然维生素丸”。大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚宜人”。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
生姜是一种家常的食物，可以做调味品亦可以直接做成菜肴。姜属于植物的根茎，我国大多数地区都有产，采挖通常为秋冬二季，是以生姜归脾，肺，胃经，性辛，微温。鲜姜汁可舒缓胃溃疡、十二指肠溃疡患者的饭后疼痛。在梅酱茶（见TIpS3）中加入一小匙萝卜泥，可将体内多余水分、酒精迅速排出体外，改善胃肠消化不良的症状。 ...
经期可以喝生姜黄芪红枣茶吗
生姜是活血的，温性，出血多的情况下不宜使用，否则出血会很多。月经量多，是因为子宫内膜比较厚，脱落时出血就会多，这通常与激素分泌紊乱有关系。生姜可以加速血液的流动，促使排汗，特别是对于体质虚寒、身体较差的女性，多吃姜可以排出身体内的寒气。因此女性朋友在经期是可以喝用生姜泡的茶水的。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
黄芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无毒。专补气。入手太阴、足太阴、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。经期经血下行；黄芪性温，有补气升阳、升举中气、益气摄血功效。经血下行，月事正常，此时服黄芪水，升举摄血，能使气血紊乱，影响月经运行。经期正常不建议在经期喝黄芪水。
红枣茶补血效果好吗
红枣茶具有很好的补血效果，这与红枣的营养成分有关，它富含丰富的维生素和微量元素，尤其是它的铁离子和镁离子含量都很丰富，这都是血液形成的重要成分。因此红枣具有很高的补血价值。这一点对女性更加重要，可在经期或平时多吃一些红枣，具有很好的补血效果。
可以。不过红枣吃的时候记得去核.介红枣茶的做法: 红枣有增强体能、加强肌力的 功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
红枣的冲泡方法： （所需材料）红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。 调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。 功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
红枣茶经常制作后，让茶饮料中红枣营养成分被茶吸收，经常喝这样的茶，也具有很好的补血效果，对补充营养和提高身体免疫力等都是有一定益处的。另外它对促进消化，促进肠道蠕动等都有良好的作用，起到预防疾病、调养身体的功效。
红糖生姜红枣茶的做法
红糖，生姜，红枣都是我们在生活都都可以经常遇到的食物，但是科学研究表明这几种食物不仅具有很好的食用价值，它也具有很棒的药用价值，红糖生姜茶可以帮助我们起到很好的抗菌，增加食欲，在寒冷的冬季帮助我们祛除寒冷，可以起到很多的预防感冒的作用，是不错的养生饮品，所以就来教大家我们应该怎么制作红糖生姜红枣茶。
材料：
生姜，红枣，红糖，现在市面上的红糖种类很多，可以到你们附近的超市看，如果有痛经的女性朋友可以选择益母草的红糖，如果没有只需要选择普通的红糖即可。
做法：
1·将生姜洗净，切成薄薄的姜片，在注意自己美手的同时，尽量将片切薄，这样在煮的过程中容易将姜汁煮出，也更便于红糖的入味，而且生姜片不需要全部都剔除干净，只要洗干净就可以
2·先将姜片放入容器中，煮沸，问道姜味后在将事先处理好的红枣放入，可以选择超市包装好的无核枣，如果自己有充足的时间也可以选择黄河滩枣经过去核处理后进行食用，在经 过一段时间的煮沸后在加入适当的红糖，如果口味比较偏甜可以多加一点。
红糖生姜茶对于我们女性朋友来讲是生活中很不错的饮品，经常食用可以起到祛风寒，补血益气的作用，但是在服用时一定要注意，每次适当服用，一次喝太多容易导致上火情况的出现，而且女性朋友在经期的时候可以暂停服用，因为这样容易导致女性朋友经期血过多，对身体造成一定的伤害。
生姜桂圆红枣茶的功效
生姜桂圆红枣茶有很好的养生保健的作用，在延缓衰老，提高免疫力水平方面都能发挥一定的作用，另外它还有一定的美容养颜的效果，在预防气血不足，预防面色苍白方面都有一定的效果，对于男性来说适当的喝一些还有温阳补肾的作用，下面我们就来看一下生姜桂圆红枣茶的功效与作用。
生姜桂圆红枣茶的功效
桂圆、生姜、大枣这三味是比较常见的补益食材，常常用作药食同源的方子，不像人参鹿茸那般高大上，但是补益效果却十分理想。
桂圆--性温味甘，泡水喝具有补血安神、延缓衰老、防癌抗肿等功效。
生姜--性味味辛，泡水喝具有杀菌抗炎、温补肾阳、扩张血管等作用。
大枣--性温味甘，泡水喝具有镇静安神、气血同补、养肝排毒等效果。
三味放一起泡水的话可以起到
静心安神、滋补气血、温补肾阳、养护心脑血管、健脾祛湿、排毒美容、增强免疫、防癌抗癌的养生作用。
桂圆生姜大枣茶的注意事项：
1.阴虚火旺者慎用，三味全部是温性食物，会助火升阳。
2.阳虚畏寒者、老年人、气血亏虚者适用。
3.风热感冒、发烧患者不宜使用。
4.生姜变质的话不可使用。
5.糖尿病患不建议饮用。
桂圆生姜大枣茶的制作方法：
带皮生姜3片，红枣5颗，桂圆5颗，放入杯中，冲入沸水焖泡5分钟即可。
ps：生姜、桂圆、红枣都是温性的，可以适当添加菊花、麦冬等来中和温燥。
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