榴莲吃多了会怎么样 榴莲吃多了小心生这些病
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“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的饮食养生方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“榴莲吃多了会怎么样 榴莲吃多了小心生这些病”，希望能为您提供更多的参考。
榴莲虽说不是我国的原产水果，但是，我们国家很多人都非常喜欢吃榴莲，有些人甚至是抱着榴莲吃就不放手了，但是，吃榴莲还是要注意一定的禁忌，如果您吃榴莲吃多了可能会给身体带来影响，下面我们就来了解一下，榴莲吃对了会怎么样?
榴莲吃多了会怎么样
榴莲是一种非常受欢迎的热带水果，而且它的风味独特，虽然说味道不太好闻，但是，很多喜欢吃榴莲的人都是吃不过瘾啊，那么，不少人担心榴莲吃多了会给身体健康带来影响，那么，下面我们就来看看，榴莲吃多了会怎么样?
消化不良
因为榴莲含有非常多的糖分以及膳食纤维，因此，不少人在吃过榴莲之后会出现腹胀腹痛或者是便秘的情况，那么，出现这种情况的时候，不是榴莲不新鲜变质导致的，而是因为吃太多导致糖分无法充分吸收，因此就导致消化不良哦!
引起便秘
我们都知道，榴莲有着非常高的纤维素含量，但是，它并不能帮助我们消化，反而它会在肠胃中吸水，然后膨胀，如果吃了太多的榴莲，那么，就会出现堵塞肠道的情况，这样一来就会引起便秘的发生哦!
引起腹胀腹泻
一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
引起上火wWW.ys630.COM
在中医上无论是药物还是食物都有寒热之分，榴莲就属于大热性的水果，在大量的食用之后很有可能导致上火，出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等症。因此，平时食用榴莲一定要注意量的问题，建议食用100g左右即可，并且自身属于热性体质的人也应该控制对榴莲的食用。
增加肾脏负荷
人的排泄功能有一定的限度，并且随着年龄的增长排泄功能越来越弱，榴莲中含有大量的植物性的糖分，在大量食用之后会由于排泄功能的减弱或者排泄功能不足导致大量的糖分在胃肠道内被菌类分解，产生大量的氮类物质，增加肾脏的负荷，促进肾脏的衰竭。
葡萄是男女老少都爱吃的一种水果，有的人一旦吃起葡萄酒会停不下来。那么葡萄吃多了会上火吗?在吃葡萄的同时，葡萄皮能吃吗?葡萄不能和什么一起吃?下面就让小编带大家了解一下吧。
葡萄吃多了会上火吗
葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴，所以，葡萄多吃不会上火。
吃葡萄的注意事项
1、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后马上喝水。不到一刻钟可能会引起腹泻。这是由于葡萄自身有通便润肠之成效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸减弱了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道活动，就产生腹泻。
2、吃海鲜后别吃葡萄
在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。
3、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。
4、葡萄别与牛奶同吃
葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。
5、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。
6、葡萄清洗要干净彻底
如果喜欢吃葡萄。记住清洗葡萄一定要洁净完全，葡萄表皮会留有残留的农药，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，将不利于身体健康。
导致动脉粥样硬化
榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
碘缺乏病
榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
导致肥胖
榴莲属于高热食物，不仅仅是因为榴莲是属于热性水果，其含有的碳水化合物的量也极高，其中有三分之二属于糖分，大量的食用榴莲会导致体内大量的糖分聚集，过多的糖分不能被及时的消耗掉，便会转化为脂肪在体内储存，导致肥胖。
引发通风
榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
吃榴莲注意什么
1、榴莲温热，咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食;榴莲含糖量高，糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食;榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
6、老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。
7、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。另外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。
8、如不慎吃榴莲过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。但山竹也不宜吃过多，以免引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。此外也可用榴莲皮加盐水煎服。
总结：榴莲虽说是比较好吃的一种水果，但是，您在吃榴莲的时候一定要适量食用，不要一次性吃太多的榴莲，否则就会导致出现上述文章中的情况，这样一来口腹之欲虽然满足了，但是，往往也是造成了身体的疾病，对健康产生一些不好的影响哦!
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榴莲吃多了会怎么样呢
榴莲是一种受到很多朋友喜爱的常见水果，虽然闻起来比较臭，但是吃起来的口感和味道都比较好。同时，榴莲也具有丰富的营养价值，适当地食用能够对人体发挥积极有效的作用。但实际上，即使说对人体有利的食物，若是过量食用，也会不利于人体健康。那么，榴莲吃多了会怎么样呢？
由于榴莲属于热性水果，吃多会导致人体热气蓄积，从而引发上火的症状，还有可能引起人体便秘的情况。特别是在夏天，本来天气都比较炎热，人体常会出现上火的情况，若是再食用过量的榴莲，会加重人体的火气，还会引发一系列身体炎症，比如，长痘，烂嘴等常见症状。
同时，榴莲具有丰富的营养价值，含有大量的维生素和微量元素，能够有效补充人体所需营养物质。但是若是食用过量，又因为榴莲具有滋补的功效，会出现补过头的情况，引起人体消化不良，甚至是积食的现象，给肠胃带来负担。
而且，榴莲的热量大，还含有一定的脂肪和糖，对于一些减肥的朋友来讲，应该少吃，否则会引起人体发胖的情况。特别是对于血糖高以及脂肪含量大的人来说，过量食用，还会增加人体血糖含量和脂肪含量，易于引发高血压和糖尿病等病症。
以上就是有关于榴莲吃多了的常见后果，不利于人体健康，对人体发挥消极的作用。所以说，食用榴莲时，一定要注意控制量，不能过量食用。而且也要注意其相关的饮食禁忌，以免造成不可避免的后果。
榴莲吃多了会怎么样呢？
榴莲是比较常见的一种热带水果，榴莲里面富含蛋白质和维生素，富含多种微量元素，具有调理身体和保健身体的功效，但是在吃榴莲的时候也要了解一些禁忌，尤其是不能过多食用，容易引起上火等情况，下面我们就来了解一下榴莲吃多了会怎么样？
榴莲如果吃多了，首先会导致上火的情况！因为榴莲属于比较燥热的食物，里面的营养物质比较丰富，这就会加重肠胃的负担，使肠胃无法顺利的消化食物，这就容易诱发上火的症状表现。
一次性过多的吃榴莲，会导致人对铁质元素吸收的障碍，还会引起糖分的消化不良，常会出现一些消化道的症状表现，比如说腹胀腹泻等不利的症状。
另外，如果过多的吃榴莲，还会容易引起便秘的症状表现，这是因为榴莲里面虽然含有纤维素，但是这种纤维素在进入肠道以后，会充分的吸水引起膨胀，会出现堵塞肠道的表现。
尤其是对于一些慢性疾病患者来说，更要少吃榴莲，比如说肾病患者或者糖尿病患者，尽量少吃或者不吃榴莲，容易引起病症加重，容易诱发心血管疾病，不利于健康的调理和保健。
简单的了解了榴莲吃多了会怎么样？榴莲吃多了最明显的症状就是出现上火，引起消化不良，导致便秘的症状表现，常会引起咽喉肿痛，甚至会造成面部生痤疮等症状，所以平时在吃榴莲的时候不能过多的吃，避免对健康造成不利的影响。
生板栗吃多了会怎么样
板栗是很多人都非常喜欢吃的一种食物，不仅味道甜腻而且软糯可口，板栗最好的吃法是生吃，吃起来有点像红薯的口感，甜甜的，而且营养价值非常高，虽然板栗好吃，但是也不能多吃，吃多了也会引起肠胃不适等，那么，生板栗吃多了会怎么样？一起来看一下吧。
板栗吃多了会怎样
1、栗子吃多了会便秘
正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，消化不良，严重的会导致便秘。
建议：板栗中含有高蛋白、高糖类，可刺激胃酸分泌，适量食用能起到健胃的作用。但胃溃疡患者和消化不良的病人要少吃。
2、板栗吃多了易腹胀
板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，所以多吃易导致腹胀。
建议：生板栗吃多了难消化，熟板栗吃多了易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，否则会加重病情。
3、板栗吃多了易发胖
板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高，100克板栗的热量达到212大卡，比米饭的热量还高。所以，板栗吃多了易发胖，不利于保持体重。
建议：最好是在两餐之间把板栗当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。饭后吃容易摄入过多的热量，会导致发胖。
生莲子吃多了会怎么样
新鲜的莲子味道清香，口感清爽，很多人会将新鲜的莲子采摘下来食用，但是莲子芯一般比较苦，在吃之前最好将其取出再吃，这样不会破坏口感。莲子具有止泻健脾的作用，养心安神的作用，适当的吃莲子有助于身体的健康，但是生莲子不能吃太多，以免造成体内火气过旺，导致便秘。
新鲜莲子可以多吃吗
新鲜莲子最好是不要多吃。 新鲜莲子性平味甘，又有补脾益胃、养心安神、涩肠止泻的作用，但是食物的摄取都是有一定的量的，新鲜的莲子虽然好处很多，但也不是适合多吃。
新鲜莲子吃多了会怎么样
腹胀 新鲜莲子中含有丰富的淀粉含量，当人体摄入过多的淀粉时，不容易排出体外，会在体内产期，从而容易出现腹胀的现象。 肠胃不适 新鲜莲子有一定的涩肠作用，所以吃多了新鲜莲子会对肠胃有一定的损伤，进而造成肠胃的不适。
一天适合吃多少新鲜莲子
一天适合吃多少新鲜莲子 新鲜莲子的味道比较甜，而且其性质比较平和，很多人吃的时候很容易吃多，一般新鲜莲子一天吃30-50克左右是比较合适的，大概就1个莲蓬的样子，这样比较合理的。
吃新鲜莲子还要注意什么
1、新鲜莲子不适合与牛奶等高蛋白的食物一起食用。牛奶中的蛋白质与胃酸容易在体内结成大量的凝块，与莲子一起食用的话，会使凝块变大，便秘的情况更加严重。 2、吃新鲜莲子时，如果莲子比较嫩，莲子心不苦，可以直接吃莲子心;如果说莲子比较老的，其莲子心也比较苦，最好是不要吃莲子心，吃起来会影响莲子的口感，但是喜欢吃苦味的朋友，不需要去掉莲子心。
3、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用，所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的。
4、怀孕的女性不适合吃新鲜莲子，莲子有一定的活血作用，孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。一般孕妇吃莲子最好是在分娩，可以帮助胎儿的出生。
生枣子吃多了会怎么样
大枣中含有丰富的维生素及微量元素，其中滋补气血的功效相对会更高一些，还能预防高血压和冠心病，所以大枣在平时可以适当的吃，不仅可以用来煲汤，还可以用来泡水，生着吃味道也是不错的，不过干大枣不能吃太多，吃的多了容易上火。
吃枣的好处
1、预防高血压、冠心病
鲜枣中含有多项营养元素都聚其他水果首位，如钾、维生素C、镁等。其维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性，还会参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
2、补气养血
这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。枣子特别受女性朋友的欢迎。如果您上班过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣很很魁岸就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，该营养素具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，因为大枣中富含钙和铁，其补血的效果是通常药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。女性朋友由于每个月的“好朋友”很容易引起贫血的症状，这时不妨常用大枣来煲银耳汤食用，不仅可以补血还有助缓解失眠症状哦。
3、美容抗衰
这点是很多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充养血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的!大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A它有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。经常食用大枣可使人面色红润，神采焕发。因此，俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老”。
4、健脾胃
有些人脾胃功能比较弱，消化能力不好，这时，你可以吃点大枣来解决此问题。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。在大枣成熟的季节，把枣子划开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试一试哦。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人群，每日吃5-7颗大枣，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，可达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
5、安神助眠
当今社会竞争压力比较大，很多人白天工作，下班回家后，晚上很容易失眠。还在为失眠而苦恼的朋友们，不妨食用一些大枣吧。大枣安神的效果非常好哦，如果经常失眠，吃几个大枣就能轻松解决你的烦恼，而且还没有服用西药的副作用呢。
枣的营养价值
枣子的营养特别丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%，它含热量比较高，可以代粮，历史上常作救灾之用。其维生素C的含量在水果中名列前茅，每100克含量达0.1-0.6克，比苹果、桃子等要高100倍左右，维生素p的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每100克鲜枣中含蛋白质1.2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣的热量极高，每100克红枣可产热量约1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为最佳的滋补品。
榴莲吃多了会胖吗？
大家都知道榴莲虽然味道比较难闻，可是吃起来还是非常香的，真正爱吃榴莲的人会觉得榴莲很好吃，但是榴莲不能吃太多，因为吃多了容易导致舌头发麻，或者是出现榴莲过敏，但是榴莲吃多了以后，理论上是不用担心发胖的。
吃榴莲会发胖吗
理论上会。
榴连和生活中常吃的其他水果比较，它的热量比较高，且糖份多，理论上榴莲吃多会胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。但是，一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖。
适当吃榴莲还可以减肥
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。另外，榴莲的淀粉质丰富，但脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，还会有不错的减肥效果。
榴莲一天吃多少最好
不超过100g。
榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。
晚上最好不要吃榴莲
因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
榴莲吃多了怎么办
如果不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，建议不妨立即吃几个山竹化解。因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。还有，也可用榴莲皮+盐水煎服。
生蚝吃多了会怎么样呢？
生蚝很多人爱吃，而且本身生蚝的营养功效也是比较高的，所以一直以来在饭桌上生蚝也是备受喜爱的美味佳肴，那可是需要大家了解的是任何营养美味的食物，如果违反了食用原则，那么可能也会对健康产生影响，就像生蚝一样，其实吃多了对身体也是不利的。
生蚝的营养价值是比较高的，它能够帮助抑制血小板凝聚，起到很好的降血脂功效，而且又有利于胰岛素分泌，同时还可以抑制一些肿瘤问题，对防治孕期肝内胆汁淤积等这些症状也有很好的功效，再加上其含有丰富的微量元素，可促进胎儿的成长发育。
这对男性朋友而言，其实是用生蚝还可以起到很好的改善性能力的效果，因为生蚝当中含有大量的锌，锌元素缺乏的话，也会影响到男性的精子数量以及品质，所以男性食用生蚝也有益于滋养强身，但是生蚝也属于高风险的一种食物，因为其中可能会含有一种破坏力极大的病原体，如罗病毒和霍乱弧菌，过多的食用，甚至还可能会引起肠胃炎或者其他的感染性休克，以及败血症。
而且如果说生蚝总是使用量过大，每次吃的过多，对肠胃也会产生很大的负担，引起消化不良，尤其是对三高疾病人群而言，是绝对不适合食用生蚝的，在加上生蚝又属于发物吃多了，对我们的身体健康确实是不利的。
生杏仁吃多了会怎么样呢
杏仁在我们的生活中是非常常见的，其是一种很美味的坚果，是很多人们在生活中食用的，但是吃杏仁的时候还是需要适量的，不要盲目的乱吃，否则也是会影响到身体健康的，其中生杏仁大家也是不陌生的，吃起来有种苦苦的味道的，相信在生活中都知道它是有毒的，那么究竟是这样子的吗?生杏仁吃多了会怎么样?下面便是对这个问题的详细解答，希望您能在生活中多多的了解。
苦杏仁有毒这是众所周知的，苦杏仁要是吃多了是会中毒的，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。如果不及时抢救，可能会因呼吸衰竭而死亡。中毒者内服杏树皮或杏树根煎剂可以解救。
而我们吃的一般是甜杏仁和经过加工的杏仁，很多人把它当成钟爱的零食，爱不释手。但甜杏仁的毒副作用也是不能小视，吃多了照样会中毒。有病例是服用过多的甜杏仁而中毒，表现为全身乏力，面色青灰，时有呕吐等;重者因呼吸功能衰竭而导致死亡。
杏仁在我们日常是种常见的坚果，吃起来相对还是很美味的，也已成为我们生活中必备的食物之一，但是生杏仁大家可能只是尝过，知道其是苦苦的，还听说其是有毒的，那么究竟生杏仁吃多了会怎么样呢?上面则是针对这个问题的详细回答，因此在生活中千万不可盲目的去吃生杏仁。
荔枝吃多了会怎么样？
荔枝作为一种在夏天才有的时令水果，其实它的吃法不仅仅当做水果食用，其实还可以用在食材的烹调上。荔枝有着一颗荔枝三把火的说法，意思荔枝是比较温热的，如果过多的食用荔枝，会有导致身体出现上火的情况，所以食用荔枝的朋友在过后可以喝杯盐水，或者在食用荔枝的时候蘸盐、酱料食用，这样可以中和荔枝的温热。荔枝的功效只要大家学会怎样食用，具有的作用对人体还是有许多好处的。
荔枝的功效和作用：
1.增强身体的免疫功能。因为荔枝肉中含有丰富的维生素C，所以有助于促进身体的新陈代谢，对机制的免疫功能有很大的特高。
2.对高血糖患者有降血糖作用。李忠含有多种氨基酸，是具有一定的降血糖作用的，所以荔枝也很适合糖尿病患者食用。
3.补充相应的能量和有补脑作用。荔枝作为一种水果，其含有含有丰富的蔗糖和葡萄糖的，对人体有很好的补充能量的作用，还有研究表明，荔枝中含有的营养物质对大脑是有保养作用的，可以有效的改善失眠等状况。
4.消肿解毒。荔枝对于一些外伤疾病，比如外伤出血、肿瘤等等，都有很好的缓解和治疗作用。
大家在食用荔枝的时候，一定要注意好量的把控，因为许多朋友在食用荔枝过后，有出现喉咙痛和咽喉肿痛的情况出现，这就是荔枝导致的上火，有部分严重的情况还会有流鼻血和口腔溃疡的表现。
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