适合做药膳的补血类中草药
中草药养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何进行中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“适合做药膳的补血类中草药”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
适合做药膳的补血类中草药
一、当归
性味归经性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。
功能主治补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。
二、熟地
【药性】甘，微温。归肝、肾经。
【功效】补血养阴，填精益髓。
【应用】
1．血虚诸证。本品甘温质润，补阴益精以生血，为养血补虚之要药。常与当归、白芍、川芎同用，治疗血虚萎黄，眩晕，心悸，失眠及月经不调、崩中漏下等，如四物汤）；若心血虚心悸怔忡，可与远志、酸枣仁等安神药同用；若崩漏下血而致血虚血寒、少腹冷痛者，可与阿胶、艾叶等补血止血、温经散寒药同用，如胶艾汤。
2．肝肾阴虚诸证。本品质润入肾，善滋补肾阴，填精益髓，为补肾阴之要药。
三、阿胶
【性味、归经】甘，平。归肺、肝、肾经。
【功效】补血，止血，滋阴润燥。
四、何首乌
性味归经：味苦、甘；涩，性微温。归肝，肾经。
功效主治：养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。主治血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮。
五、枸杞子
性味：味甘；性平。
归经：归肝经；肾经；肺经。
功能：养肝；滋肾；润肺。
主治：肝肾亏虚；头晕目眩；目视一清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。
六、白芍
性味：苦酸，凉。
功用主治：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。治胸腹胁肋疼痛，泻痢腹痛，自汗盗汗，阴虚发热，月经不调，崩漏，带下。
七、鸡血藤
性味归经:苦、甘，温。归肝、肾经。
功能主治:补血，活血，通络。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。
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甲亢适合做什么运动
对于甲亢患者来说，需要在日常生活当中多参加体育锻炼，这样不仅可以增强自己的体质，而且对于体内激素也有一定的平衡作用。我们建议甲亢患者多进行慢跑，但不要进行剧烈运动，剧烈运动可能会导致甲亢的加重，甚至对自己的情绪有一定的影响。那么，甲亢患者适合做哪些运动？
1、
对于甲亢患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在甲亢病急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在甲亢病的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
2、
在众多的运动项目中，瑜伽较为适合甲亢患者。但应注意运用正确的瑜伽姿势。并在瑜伽前要进行充分的准备活动，做瑜伽的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免颈部过度疲劳。瑜伽这项运动可以调节甲亢患者的情绪，有益于控制病情。瑜伽这项运动对于患者来说，是很好的选择。3、
患者只要是甲亢病的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，甲亢病患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强颈部血液循环而起到缓解甲亢病的作用，而且还可以加强颈背肌的力量，使颈椎稳定性增强，起到减少甲亢病复发的作用。例假高温瑜伽适合做吗
高温瑜伽这是一种非常好的健身方式，受到了许多人的喜欢，练习高温瑜伽不仅可以帮助人们燃烧脂肪，减去多余的赘肉，而且还能帮助人们预防腰酸背疼、脊椎病等，对于人们的健康有着非常好的帮助。例假也被称为经期，这是女性一生中非常重要的阶段，因此在经期的时候，女性就要学会保护自己，那么例假高温瑜伽适合练习吗？
来例假不可以做高温瑜伽，月经期应注意以下几点：
1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。
2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等。
3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等。
4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待。
5,月经期要保持情绪稳定,精神愉快,成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪,避免情绪波动或特大的精神刺激,因为这些情绪变化可引起月经失调。
一些瑜伽动作是可以调节经期的症状，如痛经，月经不调等，但在经期练习瑜伽切记不可练习盆腔倒转的动作，如头倒立式，肩倒立式等，如月经周期有痛经症状，在做瑜伽练习时也尽量避免那些强度较大的腹部牵扯动作，可做一些蛇式，猫弓背式等帮助改善缓解痛经的症状。
例假高温瑜伽可以练习吗？看着上面的介绍我们已经了解到了，瑜伽可以缓解经期带给女性的疼痛，但是女性在经期的时候只能做一些普通的瑜伽动作，不能做高温瑜伽。高温瑜伽是在高温中进行，经期练习高温瑜伽会对女性的健康有损害，甚至出现妇科疾病，所以大家一定要注意哦。
夏季哪些人适合做艾灸
养生导读：艾灸是一种利用菊科植物艾叶作原料，做成艾条之后，通过燃烧来刺激穴位的一种方法，对于一些风湿类的疾病，哮喘、免疫力低下、过敏性疾病等等都适合夏天艾灸。大家看看以下介绍。
和其他中医疗法一样，艾灸也有其适应症，并不是所有人都可以随便施灸。中医认为，艾灸本身就是补益阳气的，适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对，乱灸很容易出问题。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热，满面潮红等症状。因此在家做艾灸时，最好先请中医辨证一下自己的体质，在中医的指导下施灸。
很多人都不知道在施灸时艾条要和穴位或皮肤保持多远的距离。距离太远了力道不足，不能发挥艾灸的功效，太近了容易灼伤皮肤。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准。
艾条在刚点着的时候温度不高，这时可以稍微近一些，让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高，距离就要稍微远一点，保持2到3厘米的距离。这样才能使效果达到最佳。
艾灸是针灸的一部份，针灸都是以中医的穴位经络学说为基础，艾灸也不例外。有些人在施灸时完全不懂经络穴位，纯粹是哪里不舒服灸哪里。其实，中医专家指出，这样虽然也有一定的效果，对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。
中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并拢的距离，就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸，温阳的作用非常好。
补血养血的中草药有哪些
对于女性来说，贫血的症状时比较常见的，毕竟女性一生当中要经历几次血液大量流失的情况，比如生育、流产等等。而对于女性来说，每个月的月经也会让女性的身体流失大量的血液，如果不及时补血的话，就很容易患上贫血等病症。那么，补血养血的中草药都有哪些呢？
(1)当归：当归为伞形科植物当归的根，又称千归。当归味甘辛，性温。具有补血活血、调经止痛及润燥滑肠等功效。据药理研究证明，当归有降低血压、保护肝脏、镇静、镇痛、提高全身代谢功能、利尿及对子宫有兴奋和抑制的作用等。当归乃补血要药，适用于心肝血虚所致的面色萎黄、眩晕身倦、心悸气短、手足痿弱等证。当归补血且能活血，血活则通，通则不痛，故当归可活血调经，行气止痛，适用于妇女月经不调、行经，腹痛、闭经不通、产后淤滞腹痛等证。并适于血淤阻络所致的风湿痹痛、手足麻木、肢体淤血、痈疽疮疡之血虚、血淤。还能润燥滑肠，治疗大便秘结，尤其适用于老年习惯性便秘。自古医家认为，当归可分成3部分，各自功效有异。当归头止血而上行，当归身养血而中守，当归尾破血而下流，当归全身则和血而不走。因此，当归历来被视为血中圣药。
(2)阿胶：阿胶为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块，古称傅致胶、盆覆胶。阿胶味甘，性平，入肝肾经。具有补血滋阴、润燥、止血及安胎等功效。药理成分多由胶原及其部分水解产物所组成，基本成分是蛋白质、多种氨基酸及钙、硫等物质。据药理研究，阿胶有加速血液中红细胞和血红蛋白生成的作用。能改善体内钙平衡，促进钙吸收及防治进行性肌营养障碍症等。《本草纲目》说：“阿胶，大要只是补血与液。”故其重在补血，适用于阴血不足所致的虚劳眩晕、心悸心烦及失眠多梦。阿胶性质粘腻，能凝固血络，适用于一切血症，如吐血、尿血、衄血、便血、咳血、崩漏、月经过多、妊娠下血、产后下血不止等证。阿胶养阴润燥，适用于虚劳咳喘、阴虚燥咳、咽干痰少、心烦口渴等证。因阿胶滋阴润肺，止咳止血，其性平和，故又为肺痨病之要药。服用阿胶时应以开水或黄酒化服，入汤剂应烊化冲服。因本品质粘有碍消化，脾胃虚弱或呕吐泄泻者忌服。
(3)熟地黄：熟地黄为玄参科植物地黄的根茎，经加工蒸晒而成。熟地黄味甘，性微温；入肝肾经，具有滋阴养血，益肾生精的功效。据药理研究证明，地黄有强心、利尿、抗过敏、降低血糖、升高血压及小量收缩血管，大量反而有扩张血管的作用。熟地黄适用于一切阴虚、血少、精亏之证，是补益肝肾、滋阴养血的要药。精血乃人体的基本物质，所以，熟地能培补下元而固本。临床用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目暗、气短喘促、心慌心悸、潮热盗汗、遗精劳损等证。适用于月经不调、崩中漏下、月经过多、胎前产后血虚不足等妇产科疾病。亦适用于肾阴亏虚所致的耳鸣耳聋、须发早白以及消渴、吐血、衄血等阴虚血亏之症。
(4)鸡血藤：鸡血藤为豆科植物鸡血藤的干燥藤茎。鸡血藤味苦，微甘，性温，入肝肾经，具有补血活血、通经活络、强筋骨、升血红蛋白和白细胞的功效。由于鸡血藤重在补血而活血，故适用于血虚经闭、月经不调、痛经等妇科疾病。鸡血藤可舒筋通络，又适用于肢体麻木、腰膝酸痛、风湿痹症及瘫痪等病。又因其活血而通络，故又适用于跌打损伤、淤血肿胀等外伤性病患。
据临床报道，鸡血藤对因放射线引起的白细胞减少和贫血性神经麻痹症均有疗效。市售有一种鸡血藤膏，是用鸡血藤熬制浓缩成原膏，再取糯米、麦芽制成麦芽糖浆，另以红花、中滕、续断、黑豆煮成药液，将三者混合浓缩成膏。此膏味微甘，气香，功效同于鸡血藤而补血之力较强，可用黄酒化服，亦可烊化兑入汤剂中服用。
(5)紫河车：紫河车为健康人的干燥胎盘，古称胞衣、混元丹。紫河车味甘咸，性温，入肺、肝、肾经，具有峻补气血、益肾生精之功效。紫河车含有多量胶质、蛋白质、钙、磷及镁等成分。据药理研究，胎盘含有多种抗体、干扰素、促性腺激素、催乳素及多种有应用价值的酶等成分，可以起到增强机体抵抗力、预防和减轻麻疹、流感等传染病，并有激素样作用。
紫河车补养气血，适用于身体羸弱、阴虚发热、骨蒸潮热、腰膝酸软、咳嗽、气喘、阳痿遗精以及妇女不孕、气血不足所致的习惯性流产、产后缺乳等疾病。紫河车大补气血与人参不同，它主要为峻补营阴，更适合于阴血不足、精气亏损所致的各类疾病。正如《折肱漫录》所说：“有人谓河车性热有火，此说最误人。河车乃是补血补阴之物，何尝性热，但以其力重，固似助火耳，配药缓服之，何能助火。”因此，需长期服用疗效才能显著。本品药力和缓持久，久服百益而无一害。
最常见的补血中药就是枸杞，主要的成分大部分都是维生素，能够起到抗摔了、补肾益精的作用。同时，枸杞子能够降低血糖、降低血压，预防多种疾病。更重要的就是与上述的中药一样，枸杞的补血养血的功效也是非常出色的。因此，多用枸杞子泡水喝也是有利于身体健康的。
中草药参类有那些品种
导读：中草药参类有那些品种？提到进补，大家首先想到的常常是各种参类。那么中草药参类有那些品种？下面一起来看看吧。
中草药参类有那些品种
很多人都知道参是一种大补的药材，参家族的中药有十几种，其中当然以人参最为有名。中草药参类主要有以下品种：
1、人参
（包括生晒参、白参、红参）甘温，功效大补元气（用于大失血或急、慢性疾病所致虚脱）、益脾肺（人参可于治疗脾胃虚弱症，使食欲不振及消化不良症状改善）、安神益智（人参对各型神经衰弱均有疗效）。
2、苦参
能清热利湿，祛风杀虫，可用于治疗一些细菌感染性的疾病，尤其是皮肤病。如配蛇床子、川椒等水煎熏洗可治疗妇女外阴瘙痒。
3、党参
味甘性平，补气生津之功与人参相似而药力较缓，为补中益气的良药，并能养血，多用于脾胃气虚、中气不足，肺气亏虚，气津两伤，气血双亏的面色萎黄，头晕心悸，以及气虚外感、正虚邪实之证。
4、玄参
别名元参、乌元参、黑参，甘、苦、咸，微寒。归肺、胃、肾经。功能凉血滋阴，泻火解毒。用于热病伤阴，舌绛烦渴，温毒发斑，津伤便秘，骨蒸劳嗽，目赤，咽痛，瘰疬，白喉，痈肿疮毒。
5、丹参
传统医药认为，丹参集养血、活血、化瘀、止痛、生新血于一体，功效显着且性味平和，有补有散，无毒副作用。现代临床单用或配伍复方对高血压、冠心病防治具有良好的功能调节改善心脑供血作用。
6、西洋参
西洋参，又名洋参、花旗参，是五加科多年生草本植物西洋参的干燥根。西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补气养阴、清火生津的功效，可用于肺肾阴虚火旺所致的咳嗽痰少或痰中带血等症、外感热病或内伤病久导致气阴两伤所见的烦倦口渴等症、内热消渴，津液亏虚所致口干舌燥等症等。
7、沙参
分为南沙参和北沙参两种。南沙参为桔梗科沙参属多年生草本植物轮叶沙参或杏味沙参的干燥根，北沙参为伞形科多年生草本植物珊瑚菜的干燥根。沙参甘，微苦，微寒。归肺，胃经。清肺养阴，主治阴虚肺热，干咳少痰，舌红咽干及老嗽咯血。常配养阴清肺药。还有清胃生津，适于热病伤津，舌干口渴，食少干呕及内热消渴。北沙参滋阴作用好，南沙参兼有祛痰之功。
8、太子参
别名孩儿审，童参。性平，味甘、微苦。功效补气生津。太子参有近似人参的益气生津、补益脾肺的作用，但药力较弱，是补气中的一味清补之品。多用于脾虚食少、倦怠乏力、心悸自汗，肺虚咳嗽、津亏口渴等，尤适用于小儿消瘦、肢软无力等。
以上就是一些参类中草药，如果想认识更多的中草药，请继续关注中医养生频道。
哪些人不适合做针灸？
一、糖尿病人群：
对于糖尿病病人来说，做针灸留下的针眼非常不容易愈合，很容易使针口处发生感染，所以糖尿病病人不适合做针灸。
二、凝血功能障碍人群：
比如血友病，这些病人的凝血时间非常长，很难凝血，容易出现针口处血流不止等情况，所以患有凝血功能障碍的人群也不适合做针灸。
除此之外，患有皮肤感染、溃疡、肿瘤、白血病等人群也不适合做针灸。
如果您不确定自己是否患有这些症状，最好提前去做个全面检查，以保证自己的身体健康！
另外，在此专家建议各位朋友一定要去正规的美容院做针灸，如果针灸技术不好的话，很可能会适得其反！
当然了，针灸虽然具有养生保健作用，但是也不宜过于频繁，否则也会对人体产生副作用！
补气补血中草药有哪些
中草药就如同诗歌一般是我国灿烂文化的瑰宝，中草药在我国有着非常崇高的地位，这是因为在几千的历史中，中草药对于救治人类做出了非常大的功效，尽管后来有着西药的冲击，但是中医以其治本、无副作用受到了大家的欢迎，特别是一些老人，都喜欢用中草药来治病。中草药除了治疗身体，对于养颜也有着非常好的效果。女性肤色暗沉就是因为气血不足导致，那么什么样的中草药治疗主要的问题，补气补血中草药有哪些呢？
1人参
性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。
营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。
药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。
2当归
性味：甘、辛，温。人心、肝、脾经。
营养成分：含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p—谷舀醇等。
药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
3何首乌
性味：甘、苦，涩，微温。归肝、心、肾经。
营养成分：含恿酮类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、卵磷脂、淀粉、粗纤维等。
药用功效：制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣，头发早白，腰膝痉软，肢体麻木，高血脂疗笨。体首乌解毒、通便、用于便秘等。
4麦冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心经。
营养成分：含各种舀体皂贰、教液质、葡萄糖贰、维生素A样物质、p—谷舀醇。
药用功效：养阴润肺，清心除烦，益胃生津，有镇咳祛痰、强心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痉、肺痛、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。
5南北参
性味：甘、微寒。归肺、肾经。
营养成分：含沙参皂贰、淀粉等。
药用功效：养阴清肺，祛痰止咳，有祛痰、强心、抗真菌作用。用于肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干喉痛等症。
6龟胶
性味：甘、咸，平。归肝、肾经。
营养成分：为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。主产湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者为佳。
药用功效：滋阴，补血，止血。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。
7紫河车
性味：甘，成温。归肝、肺、肾经。
营养成分：含蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、类固醇激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素等。
药用功效：能增强机体抵抗力，有激素样作用。补气，养血，益精。用于体质虚弱、久病体虚、虚喘、盗汗、遗精等症。
补气补血中草药有哪些呢，看着上面的介绍相信大家对于以上的中药材都不会陌生吧。人参、龟胶、麦冬都是非常好的中药材，不仅可以治疗气血不足，对于其他的疾病也有着很好的作用，不过这些中草药都是大补之物，不能胡乱的食用，所以服用的人最好听从医生的叮嘱哦。
什么样的男人适合做男颜知己
很多女性都希望自己能有一个像杀阡陌一样的男颜知己，那么什么样的男人才适合做自己的男颜知己呢？下面小编为大家盘点了适合做男颜知己的几种男性。
1、才智过人的男性
这样的男人不论对你的事业还是生活都会有引领的作用，使你得到一个更好的看问题的角度，帮助你完善自我。
2、健康快乐的男性
快乐的人是谁都不讨厌的，特别是俗务缠身， 还能保持一颗健康快乐心的男人，他的人生必定是积极的，会带给你快乐，帮你释放压力。
3、志趣相投的男人
拥有共同的语言，无疑是最容易引为知己的条件。
4、情感单纯的男人
和单纯的男人相处，会让你放下戒心，比较容易投入。
5、愿意倾听的圈外人
处于不同的社交圈，自然会以旁观者的身份看问题，而不带有个人色彩，而且很多时候，你需要的也只是一个好的听众。
6、淡薄名利的男人
以一种平静态度看人生、看世事，低调并不代表着不优秀；相反，他会带给你一些更从容的态度和启发。
7、直言不讳的男人
绝对是知己的最佳人选，中肯的意见让你在一大堆令人头脑发热的奉承声中清醒。
