掉头发是肾虚吗
男性肾虚怎么养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“掉头发是肾虚吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导读：掉头发是肾虚吗？人们每天梳头洗头时，都要掉一些头发。有的人掉得多，有的人掉得少。掉头发的原因很多，那么掉头发是肾虚吗？下面一起来了解下。
掉头发是肾虚吗
肾虚的确会引起脱发。专家解释，中医认为肾为先天之本，肾藏精，主生殖，其华在发。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。
但脱发不一定肾虚，除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。另外，脱发分为不同情况，有些脱发是病理性的脱发，是由于疾病所致。
有的脱发则是因为遗传或是激素原因所致，有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状，严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发。
盲目补肾会给身体带来一些不良后果，如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚，也分肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油；如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就会雪上加霜，加重病情。所以掉发就补肾，是非常不理智的行为。
临床上脱发也是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。
经常掉发吃什么好
1、富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、含铁的食物
据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面。所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3、含有维生素E的食物
添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4、含碘食物
头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
5、补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
6、促血液循环食物
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
如果出现脱发最好找专科医生确定原因，不要一味的补肾哦。
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前额掉头发是怎么回事？
前额掉头发的问题想必困扰着很多人，前额的头发如果持续很长时间都在掉的话很可能导致秃顶，秃顶不美观，所以大家都不喜欢秃顶，但是由于我们的生活习惯或者是环境压力的问题很容易导致我们掉发的问题，下面就来看看掉发怎么办。
前额是男性脱发患者最常见的脱发部位，前额脱发使得男性的发际线大幅度上移，使男性尽显老态，健康形象大受影响。那人的前额为什么会脱发呢?
专家表示，虽然人的头发都是由毛囊长出的，但是，头部不同部位的毛囊结构不一定都一样。由于后脑和两侧的毛囊质量较好，抵抗能力强，而且多不存在天然缺陷，所以长出的头发质量最好，轻易不会患上脱发。而前额和头顶部位的毛囊很容易存在天然缺陷，受到体内雄性激素刺激的时候，容易导致毛囊萎缩、进而出现脱发，这就是人的前额会脱发的原因。
前额脱发给患者的影响较大，患者应该怎么办呢?
首先，前额脱发带有遗传性特性，而遗传性特性无法改变，所以应用抑制雄性激素的方法来减少毛囊受刺激的程度，起到治疗脱发的作用。
此外，前额脱发的人群要重视头发的保养，头发外部保养越到位，脱发的速度越慢，可大大缓解脱发的程度。
脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳;。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
掉发时可以注意下自己的洗发水，可以选择含有生姜成分的洗发水，它有固发的功效，同时也要注意自己生活压力的排解，如果总是熬夜也会导致掉发严重，保持一个愉快的心情，也少染发烫发，多吃大豆玉米，能够增强头发的强度。
怎样防止掉头发
我们在洗头的时候是不是都会经常的掉头发，特别是到了夏天，很多人的头发就会掉的很多，特别是女性，严重的掉头发的现象就要引起大家的重视了，如果出现脱发的情况要及时的去治疗，脱发对我们的影响也是很大的，不仅对心情有影响，最重要的是会影响健康，那么怎样防止掉头发。
掉头发的现象很常见，特别是很多女性在洗头的时候会有很多掉的头发，如果平时出现了脱发的现象大家要重视起来，今天我们介绍的怎样防止掉头发，大家要多了解一下，避免脱发的现象变的越来越严重。
不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
多食蔬菜防止便秘
要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
脱发的现象已经很常见了，特别是女性的头发总是烫染，经常用吹风机，就会很容易掉头发，掉头发对我们是有很多影响的，对于上面介绍的怎样防止掉头发，大家应该有一些了解了，就按照上面的方法做吧，一定能够很好的缓解掉头头发的现象。
掉头发缺什么
掉头发的现象是非常常见的，人每天都要掉几十根头发，这都是正常的现象，但是有很多的朋友每天会大量的掉头发，这就不太正常了，尤其是对于女性朋友，头发是很重要的，那么是什么原因导致掉这么多的头发呢，其实这是预示着人的身体里面缺少营养物质才会导致这样的现象。
很多人掉头发比较严重就会使用很多的护发产品，想要通过频繁的护理来保护头发，这样做也是不太合理的，一般的护发用品都是化学成分的，在使用时通过头皮被吸收到头部皮肤里，反而会让头发掉的更多了，所以还是需要我们在饮食方面调理一下会比较安全，而且有效，下面就介绍一下掉头发缺什么相关的内容。
方法/步骤
1因此，掉头发注意营养调理是非常重要的，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
2多吃含丰富维他命B族的食物1 含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等2 含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类3含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等 。
3多吃含硫氨基酸的食品。此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。
掉头发缺什么该吃些什么大家都了解了吧，其实掉头发主要还是跟人体的营养问题有很大的关系的，所以大家在日常生活中应该好好的补充营养，才能让头发更好吸收营养，才能让头发长得更好一些。
吃什么不掉头发
掉头发问题给不少人带来烦恼，其实掉头发除了先天性的因素，身体的激素分泌过度等身体原因之外，还有很多是由于后天的不合理饮食引起的。吃什么不掉头发?下面介绍下一些可以促进头发生长或者防止掉头发的食物。
防止掉头发的饮食要求与禁忌：
1、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环。
2、忌过食油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品，这类食物会由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。也不宜过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
吃什么不掉头发?
1、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
2、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。
3、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
推荐一些可以防止脱发的食物：
1、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
2、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
3、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
4、可以吃海带丝伴芝麻酱，用何首乌、枸杞子还有黑豆、核桃等进行熟烂和烘干，每一次服用6g,每天两次。
5、黑豆是生发的，你可以取黑豆500g，水1000毫升，具体的做法就是：将黑豆洗干净，然后放入沙锅中，加入少量的水，用文火进行煮，等到水浸泡豆粒饱胀的时候，则就取出黑豆。然后撒上一些盐，放到瓷瓶里面。每一次食用6g，每天2次，用温水送下。
6、枸杞黑芝麻粥：具体的方法就是用黑芝麻30g，枸杞子10g，粳米100g，将这三种食材一起煮粥，则就可以有补肝肾，益气血的功效了，比较适用于脱发和头发早白的这种现象，对于便秘的人也有很大的帮助的。
7、黑豆核桃桑葚粥，用红枣5枚，桑葚子和核桃各10g，然后用粳米50g，黑大豆30g，一起煮熬成粥，则每天用一剂，连续的食用，则对于斑秃有很好的治疗效果的。
防止掉头发不但要从饮食上入手，日常的生活习惯也很重要。
1、 洗头要彻底
洗头看似简单普通，其实是日常护理头发最中药的一个环节。洗头要注意一些小技巧。如洗发次数不应该过多或过少，过多导致头皮油脂被冲干净，失去了天然保护，过少则容易造成油脂分泌旺盛，不利于头发生长。
此外，洗头的洗发水一定要温和，不要用特别刺激的洗发水，过度刺激的洗发水不仅本身对头发有一定的刺激，而且难以冲洗干净，留在头发的残液容易对头发造成二次伤害，因此洗发水要温和，洗发后吹风也要温和，这样才能在洗发的过程中做好日常的头发护理。
2、 护发素的使用
仅仅是洗头，可能无法达到最好的日常护理头发的效果，但是我们也不需要做过多的护理，使用一些护发素就足够了。护发素不仅仅有一定营养的成分，而且能很好的中和头发中的负电荷，其中的主要成分阳离子季铵盐可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，并留下一层均匀的单分子膜，这层奇妙的东西会给头发带来一系列好处：柔软、光泽、易于梳理、抗静电，并使头发的机械损伤和化学烫、电烫、染发剂所带来的损伤受到一定程度的修复。
3、 按摩头皮
头发的营养来自血液循环，因此血液循环的好坏对于头发的日常护理也是有非常重要的意义的。一般来说，洗头的时候适当按摩一下头皮，或者用不带静电的宽齿梳子多梳几次头，都会起到很好的护理和保健作用。
不少人由于过度的用脑，并且没有注意调节饮食或者生活的习惯，导致了中年掉发，给生活工作上带来了烦恼，所以要懂得一些关于头发方面的养生保健知识，以便更好的解决头发问题。
肾阳虚会掉头发吗
肾阳虚会掉头发吗
1、肾阳虚会掉头发吗
肾阳虚患者是会有脱发的现象,如果肾阳虚脱发了,那么就要及时从改善肾阳虚这种疾病的症状开始来预防这种脱发的现象,肾阳虚如果有了脱发的现象话,那么平时一定要多给自己吃点何首乌,降低脱发的程度。
2、掉头发吃什么好
阿胶炖红枣:材料:红枣30枚,10克阿胶;将准备好的红枣煮熟,之后加入阿胶10克炀化即可食用。
黑豆核桃炖猪腰:材料:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个;将这些准备好的材料放在一起炖上2小时,等快熟之后再放上少许盐调味即可。
当归益母草蛋:材料:当归30克,益母草50克;将准备好的材料放入锅内煮沸,之后加入鸡蛋再煮一小时,之后就可以直接食用了。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
含维生素类。头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢。
3、脱发的应对方法
缓解压力。树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。
改良习惯。不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
男人肾阳虚的表现有哪些
腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。男子阳痿早泄,女子宫寒不孕是由于肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退。
久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运;小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍。
浮肿,腰以下为甚源自于水液内停,溢于肌肤;面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤;畏寒肢冷,下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;精神萎靡是阳气不足,心神无力振奋;面色白,头目眩晕由于气血运行无力,不能上荣于清窍;舌淡胖苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。
肾阳虚吃什么好
山药:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
羊肉:羊肾(即羊腰子)性味甘温,能补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
猪肾:猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
韭菜籽:韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。
女贞子：用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣及阴虚发热等。
首乌：对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
鸡蛋：可以强元气、消除性交后的疲劳感。
大葱：葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。从而“壮阳补阴”。
黑芝麻：黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品,营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。
湿气重会掉头发吗
湿气就是外面湿气重，体内湿气太重排不出来造成的，特别是在夏季的时候，体内的湿气也会跟着增加，湿气重还会引起身体的很多不适，比如说关节炎等疾病。生活中吃东西、喝茶是可以调整湿气的的，平时也要注意吃清淡的食物，不要吃海鲜喝腥辣的食物，洗澡的时间尽量短点。那么湿气重会掉头发吗，
头发爱出油是体内湿气重的一个征兆。因为湿气导致脾虚，会使得皮肤毛孔变大，油性强烈，满面油光。有的人皮肤一直很油，吃完辛辣刺激的食物或者大量运动之后，出汗多了，皮肤反而清爽，这就把体内的“湿气”排出来了，油脂堆积的现象就会有所好转。
可以通过吃姜糖、喝薏米红豆粥或者莲子粥来驱寒健脾。可以祛湿驱寒的作用，把体内湿气排出，还能减轻关节炎疼痛。薏米是最能去湿气的食物，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
拔火罐过程中，若是湿气重，罐斑会呈紫色，并且罐内一般有大量水珠，若偏寒，则罐斑则会呈暗黑色。拔火罐最好专业的火罐师傅拔不然不能对准穴位，而且也不适合所有人都去吧，了解清楚自己的病症再考虑拔罐。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，用热水泡脚可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，可以祛湿驱寒。用热水泡脚几分钟后，你会感觉到身体发热，这种发热和天气热不一样，是由内向外的，这就是在祛湿了，尤其是南方湿气大、冬天冷，热水泡脚是最佳的祛湿养生方法。但要注意水温，不是水越热越好，也可以加入中草药成分。
掉发一部分是因为身体病症的反射，这几种方式可以有效地缓解因湿热等原因导致的脱.发问题。
湿气重怎么调理：
1、多运动，生命在于运动，呼吸下新鲜空气，增加机体的抵抗力。
2、不要去染发烫发，这些染发剂有化学元素，这也是我为什么不想大家去用那些护发的，而是要去注重内在的调理
3、良好的心态。对于一个掉头发时间长的人，每当看到自己的头发就会有莫名的怒火，这点不要有，坏脾气容易让你紧张，容易失眠，这些都是不利头发生长。
4、食疗。平时多吃一些蔬菜，补充维生素，少吃辛辣刺激食物。
5、洗头次数不要多，一两天一次就可以，不要一天洗个两三次！"
吃玛卡会掉头发吗
一、吃玛卡会掉头发吗
对于有脱发现象的朋友,常吃玛卡可以有效的改善脱发的症状。玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺可以作用于脑垂体,调节腺体分泌,使人体的各个器官恢复活力,玛卡中的其他营养物质可以直接滋补肾脏,使肾脏充满活力。各个器官运行正常了,气血也就充足了,头发也就乌黑亮丽了。
二、白发脱发的原因
1、营养缺乏造成的白发脱发,如:缺B族维生素、维生素C等。
2、不良的饮食造成的白发脱发,如:经常吃刺激性食物,抽烟喝酒等。
3、肾亏血虚可造成白发脱发。
4、内分泌失调。
5、精神因素:长期熬夜,压力大等均可造成白发脱发。
三、脱发怎么调理
1、我们要养肝补肾、化血生精,改善人体微循环。
2、肾藏精生血液,营养毛发。
3、肾藏精生元气,激发促使毛发生长。
4、肾精通过督脉和精气作用而充养毛发。肾经充足,头发则发育正常;肝藏血,意思是说血液的正常运营,以及储藏、调节,与肝密切相关。
四、玛卡的功效
1、抗疲
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。
2、增加精子质量
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力,使男人射精强劲有力,射程更远。强劲提高男人性能力,使阴茎更壮硕更滚烫,延长激情性爱时间,龟头变大更饱满。
3、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
6、抗更年期
调节内分泌,对抗更年期综合症-玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
7、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
8、增强记忆
使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
五、如何辨别玛卡真假
1、玛卡鲜果
玛卡鲜果是最原生态的玛卡果实,一般掺假的较少,但仍然有部分商家将芜菁(芜菁,又叫蔓菁,也属于十字花科,外形与玛卡接近,有青色品种和紫色品种。小型芜菁品种只有几十克,与玛卡相仿,但只能食用,完全不具备药用价值,通常用来制作腌菜。)掺和在玛卡鲜果中间鱼目混珠。辨认玛卡一看外表,新鲜玛卡根须很多,外表还长了很多纹路。二尝味道,纯正的玛卡带有淡淡的辛辣味。
2、玛卡干果
玛卡干果比鲜果容易造假。假玛卡干果主要采用的还是芜菁,芜菁的含水量大大高于玛卡,因此芜菁干果表面的皱褶明显多于玛卡干果,且皱褶较深,有时会开裂,但如果采用冻干的方法,这个区别就不是很明显了,制作精良的芜菁冻干干果基本可以以假乱真。
假玛卡干果：除了假玛卡干果,还有劣质玛卡干果,主要包括空心玛卡干果、烘干玛卡干果、硫磺熏玛卡干果和染色玛卡干果。
使用了膨大剂的空心玛卡干果：很多农户和小规模作坊没有能力修建大规模晾晒场地,玛卡鲜果只能通过高温烘干(超过80摄氏度)。一旦烘干,玛卡中宝贵的玛卡烯、玛卡酰胺、氨基酸、维生素和蛋白质等物质就会遭到极大破坏,芥子油苷基本挥发殆尽。烘干玛卡干果的颜色非常不均匀,甚至有焦黑状出现。烘干设备一旦控制不好,玛卡受热不均匀,就会影响玛卡品相。这种情况下,不法商家大多通过硫磺熏色来增加黄玛卡表层的色泽。烘干玛卡干果的特点是:干果黄的很不自然均匀,通常比正宗的玛卡干果看上去颜色更艳丽,光泽度更好,仔细闻可以闻到隐隐的硫磺味道,仔细看在表层褶皱中可能还可以发现硫磺熏过的残留物。
3、玛卡干片
玛卡干片比干果更容易人为操作。大多搀假的玛卡干片使用的是萝卜干片和芜菁干片。萝卜和芜菁因为含水量较高,干片的剖面褶皱较多,玛卡干片的剖面相比要光滑平整很多。我们可以根据干片剖面的平整度来辨别真伪。
六、哪些人群不适合食用玛卡
婴幼儿:玛咖虽然可以当作能量补充剂,但是玛咖的另一个作用,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的,但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
哺乳期妇女:玛咖有调节平衡内分泌的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙,色斑等等,而好多女性为了调节内分泌,食用玛咖或者玛咖精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖,因为玛咖能够增强性欲,而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响,目前还没有确切的研究证明,哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响,在这种情况下,为了保险起见,不建议吃玛咖。
孕妇:在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛咖可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛咖。
甲状腺疾病患者:玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
未成年人:专家认为玛咖不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃营养丰富的蔬菜、水果,这样能满足生长需要,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长。玛咖面对的人群主要是内分泌失调、体力下降、易疲劳的成年人群。
掉头发可以吃玛卡吗
掉头发可以吃玛卡吗
1、传统中医学认为掉头发的病因主要在肾,若肝肾两虚、气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起掉头,肾为先天之本,头发为血液的产物,肾藏精,肝藏血,精血同源相互转化,两者缺一不可。玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺可以作用于脑垂体,调节腺体分泌,使人体的各个器官恢复活力,玛卡中的其他营养物质可以直接滋补肾脏,使肾脏充满活力。各个器官运行正常了,气血也就充足了,头发也就乌黑亮丽了。
2、玛咖所含特种生物碱和丰富营养成分氨基酸,可减轻人们沉重的工作或生活的压力感。多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体,调节荷尔蒙,帮助入眠、提升睡眠质量,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。平稳情绪,调节心态,可以使毛发健康。玛卡中含有较高量的铁,蛋白质,维生素,能补充营养,养发生发。所以,掉头发是可以吃玛咖的。
掉头发吃什么水果
1、掉头发很厉害的时候,可以吃一些金橘。金橘富含了维他命C,可以有效刺激头皮新陈代谢,促进头发的生长。染发后多吃金橘可以让头发的颜色保持鲜亮,而且金橘的清新香味可以放松我们的精神,具有提神醒脑的效果。
2、苹果也可以治疗掉发。苹果可以给我们的皮肤和头发提供丰富的营养物质,而且苹果酸还可以预防皮肤和头发出现干燥,苹果内的营养成分还可以控制头皮屑,起到镇定头皮和止痒的效果。无花果的药用价值非常高,有助于消化和清热消炎。此外,无花果中富含了钾、钙、铁等各种矿物质,可以强健头发,让头发保持水分。
3、奇异果可以称为水果营养之王,奇异果富含了胡萝卜素、维他命C以及精氨酸,奇异果抵抗衰老的功效非常强,而且还可以抵抗辐射、氧化以及自由基,内含的ALA酸还可以改善头发的状态。
掉头发吃什么食物
1、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A,是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用胡萝卜。
2、低脂乳制品
脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发生长必需的,此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门不妨包里带上一盒。
3、牡蛎
牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化成分。
4、全粒谷物
全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素,建议用来替代零食。
5、豆类
菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H),虽需求量少,但若不足头发就易变得脆弱。专家表示,为了头发健康,一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
6、坚果
向往一头粗壮有力,亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸,能令头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发,因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
经常容易掉头发原因
很多人都会遇到掉头发的问题，当然普通的掉头发这并不是什么大问题，知识普通的新陈代谢的问题，但是要是遇到经常性的脱发，那么你的注意了，这个时候下面的这些资料对你是很有帮助的，看来你就知道原因了。
学会给自己解压：精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。
合理安排饮食：常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。
经常脱发也是是由于生活压力导致的，谁不爱美，谁的头发脱的一边那里一边的会好看，所以说在生活中我们不要给自己太大的压力，要注意放松，饮食的调节也是很重要的，要是你的情况很严重还是要去医院看看的，祝你早日改善这样的情况。
掉头发吃什么菜?
脱发是经常困扰男性的一个问题，一头乌黑浓密的头发对于男性来说可谓是相当的重要，它可以让人看起来很有活力。长期紧张的生活节奏，不稳定的睡眠时间，过度思虑，饥饱无常，过多的油腻辛辣刺激食品，贪吃巧克力、奶油、糖等高热量食品往往是诱发及加重脂溢性脱发的原因。
为什么会成为脱发一族?
当每日掉发超过以上范围时，就要认真分析掉发的原因，警惕是否有其他疾病引起头发脱落。常见的掉发原因有外因和内因两种：
怎么治疗脱发,脱发患者饮食有哪些禁忌?
外因性掉发
1、拉力性掉发：不当的、频繁的洗、整、染、烫，绑头发时太过用力的拉扯。
2、头皮感染或发炎：如霉菌感染造成的“头癣”，细菌感染造成的“毛囊炎”、慢性湿疹、烫伤、外伤、梅毒、接触性皮肤炎(有些人会对染发液或是烫发剂产生过敏)。
3、皮肤肿瘤：头皮上的良性或恶性肿瘤，均有可能造成肿瘤上方或周围掉发。
4、外在压迫造成局部血液循环不良而掉发：如仰睡的小婴儿，或长期卧床的中风病人，若长时间躺同一个姿势，均会有掉发的现象。
内因性掉发
1、遗传体质：女性的雄性秃大多由中央开始掉发，而男性多由前额发线后退开始，临床上常见俗称鬼剃头的圆形秃发症，据统计，此类患者25%会有家族史。
2、荷尔蒙的改变：生产过后、服用避孕药或荷尔蒙补充剂、停经、甲状腺机能亢进或低下、副甲状腺机能亢进或低下等，均会造成掉发。
怎么治疗脱发,脱发患者饮食有哪些禁忌?
3、生理压力：手术、发高烧、生病住院、贫血、急速体重下降等。
4、心理压力：家中发生重大变故;参加重大考试;换工作或工作压力太大。此外，有一精神疾病——拔毛癖，好发于10岁左右的小女生，患者会因心理压力不自觉地拔头发或拔睫毛。
5、药物：“化学治疗药物”，口服抗凝血剂、维他命A酸、部份高血压药、降尿酸剂、精神科用的锂盐等。
6、免疫系统疾病：如红斑狼疮、硬皮症等。
了解了原因后，我们来看看脱发怎么治疗。
中西医怎么治脱发?
西医认为，脂溢性脱发与遗传有关，患者的毛囊对雄激素过度敏感，相对偏高的雄激素水平导致头发的生长期缩短，毛囊萎缩、退化、脱落，从而使头发逐渐变得稀疏。因此，部分阻断雄激素对毛囊的破坏作用成为西医治疗的目标。非那雄胺能阻断睾酮转化为活性更强的雄激素二氢睾酮，具有一定的止脱生发作用，是临床常用的口服药。2%米诺地尔酊能够刺激头部皮肤，促进头发生长，是常用的外用药。
怎么治疗脱发,脱发患者饮食有哪些禁忌?
中药在止脱生发方面效果也不错，尤其是对皮脂溢出较多的患者，如果在辨证的基础上应用天麻钩藤饮、天麻首乌片等具有疏肝、补肾、疏风、祛湿作用的药物，往往能在几个月内使脱发停止。在此基础上，再根据不同的体质，湿热者应用袪湿健发汤，血虚、肾虚者应用神应养真丹、苣胜子汤、六味地黄丸等药物，治疗一段时间，会收到较好的生发效果。
在治疗中，无论中医、西医都有外涂头皮的药物，建议用小刷子蘸药液，轻戳头皮，这样比平行涂抹于头皮效果好。简单的自我按摩对治疗也有效。方法为：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在正中线与左右两侧耳轮线中间位置再各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5-10分钟，每天3次，对轻、中度脱发有良效。无论中医、西医，治脱发均需要较长时间才能见效。因此不能急躁，坚持下来才能看到成果。
既然脱发与不健康的生活方式关系密切，及时调整生活方式就显得非常重要。那么，脱发怎么来调整饮食方式呢?
六种饮食让你不再脱发
医学专家指出：女性出现脱发后，除了通过中西药物进行治疗外，如下食物疗法也可以使秃发再生：
1、补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白――研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
4、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等。食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
如果长期治疗脱发都无效，同时还伴有明显的全身不适，一定要尽早去医院检查，以确认是否是全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等内分泌疾病。我们通过本篇文章可以了解到关于脱发的一些方法，这些食疗的方法可以很好的缓解患者身体上的不适，可以很好的解决脱发问题。
掉头发怎么治疗
当今社会，很多人都在年轻的时候就聪明绝顶了，使得整个人都看起来比较沧桑。除了与遗传因素有关以外，很大一部分是由于后期的外在原因，心理压力过大，过度熬夜、劳累。头发护理不当，烫染次数太多等等很多原因，都是造成掉头发的原因，那么掉头发怎么治疗呢?这是人们更想了解的问题。
面对自己日渐稀疏的头发，一定要引起重视。可以选用一些防脱、牢固发根的洗发、护法产品，这样可以缓解一下掉头发的症状，但是还是解决不了根本问题。掉头发怎么治疗呢?需要在饮食上、生活上以及保护头发等多方面下功夫。
1、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
以上介绍了掉头发怎么治疗，从饮食、生活多方面进行了介绍，希望能够对你有所帮助。当发现开始掉头发的时候，就要开始重视，不要等掉的多了再去治疗，那样，掉了的头发，也很难长出来的。一定要养成良好的生活习惯，学会给自己减轻心理压力，拒绝熬夜，注意劳逸结合，还要注意烫染头发的次数。把健康放在首位。
掉头发有什么偏方
掉头发有什么偏方
1、掉头发有什么偏方
1.1、桑树根皮治脱发法
可每次用桑树根皮适量、水适量,加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,有固发防脱作用,并治头屑、头痒,可再生头发。
1.2、白兰地治脱发法
在洗发水中加少许白兰地酒,边洗边按摩头皮。只要你长期坚持,可使头发不再脱落。
1.3、天然果蔬汁治脱发法
你可以将大蒜汁、洋葱汁或生姜的果汁均匀地涂抹在头皮上,第二天早上再将这些果汁彻底清洗干净,这样也可以起到很好的治脱发哦。
2、脱发的原因有哪些
脱发给很多人的生活带来了困扰,而引起脱发的原因有很多。首先中医理论认为脱发是肾虚以及气血不足的表现,要想治疗脱发最重要的是补肾益气;其次,脱发还和人体内分泌系统有关,如果体内雄性激素过度分泌的话会导致头发脱落;除此以外,不合理的生活习惯也会引起脱发,比如说饮食上喜欢吃辛辣油腻刺激性的食物,而且熬夜也会掉头发。
3、脱发严重怎么办
治疗脱发的方法有很多,首先是要注意对头发的护理,比如说洗头时的温度不能过高,而且洗发水一般选择酸性的,如果需要吹头不要一次吹过干,让头发保持一定的湿润度;其次,每天都要按摩头皮,这样能够促进血液循环,减少头发脱落;除此之外,在生活中要学会及时释放自己的压力,能及时调解自己抑郁的心情,不让悲观的情绪影响已经自己的生活。
日常生活中易致脱发的习惯
1、用热水洗头
发现许多人很享受热水沐浴,但是却不该用热水洗头发。这会引起头发脱水从而使头发容易脱落,除此之外,用热水洗头还会洗掉头皮上自然的油性物质。最好的方法是用温水洗,然后再用稍凉的水冲洗干净。
2、错误的梳头方法
头发在湿润状态下会受到最大程度的损害。所以,在头发还没有完全干之前不应梳头,否则发根会变得脆弱而导致头发脱落。同时,用吹风机将头发吹干对头发也是有害的,最好的方法就是自然晾干。
3、梳马尾辫
马尾辫以及非洲的小辫式发型对于毛囊来说是十分有害的,所以最好避免梳类似的发型,而且不要将头发扎得过紧。
4、过多使用头发定形产品
所有的发蜡、摩丝等产品使发型看起来很漂亮,但是它们对头发却是没有好处的。
合理饮食对头发很重要
1、补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
