大便发黑是什么原因
饮食养生是什么。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的中医养生方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《大便发黑是什么原因》，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：大便发黑是什么原因？大便的颜色能反映一个人的身体健康状况，那么大便发黑是什么原因？下面一起来看看专家的说法。
大便发黑是什么原因
生活中有很多人都存在有大便黑色等情况，专家提醒这并不是正常的生理现象，很多时候药物、疾病、食物都是导致大便黑色的常见因素。大便黑色有可能是以下这些疾病导致的：
1、药物引起的大便黑色：口服活性炭末、补血的铁剂、治疗胃病的铋剂和某些中药，也可以引起大便变黑。
2、全身感染性疾病引起的大便黑色：如败血症、伤寒等，新生儿吞入母亲产道血或乳头破裂的血，鼻、咽、齿龈出血的吞入等都可大便黑色。
3、血液病引起的大便黑色：新生儿出血症、血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少及过敏性紫癜等都可能引起大便黑色。
4、食物引起的大便黑色：食用某些食物可引起大便颜色的变化，有时容易与便血混淆。如进食动物血，或大量的牛肉、猪肝后，其中的铁可以在人体肠道内形成黑色的硫化铁，使大便的颜色变黑；其他如大量进食杨梅果酱、桑葚果酱，都有可能使大便的颜色变黑。
5、消化道疾病引起的大便黑色：包括肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、食管异物、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠梗阻、美克耳憩窒、肠息肉、肛裂、胃癌等都可引起大便黑色、呈柏油色。
专家提醒，导致大便黑色的疾病有很多，治疗的方法也不尽相同。很多的患者因为不重视大便黑色治疗，忽视了治疗，最后的直接后果就是让很多的大便黑色疾病患者，失去了疾病的最佳治疗时机。因此，大便黑色患者一定要及时到医院就诊治疗。
除了黑色大便之外，其它大便的颜色也不可忽视，许多疾病都可能导致大便颜色改变。4种大便颜色别忽视，一起来看看。
4种大便颜色别忽视
1、红色
血便多因下消化道（空肠、回肠、直肠、结肠）出血所致，由于路程短，化学变化少，出血仍呈红色。如大便混合血液，且有沟槽，应检查是否患结肠癌等病。若鲜血只附在大便表面，则患痔疮、肛裂的可能性较大。
2、灰白色
如果胆汁进入肠道的通道被阻塞，消化道内没有胆汁，大便就会呈灰白陶土样。胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等病，都可能导致这一改变。
3、绿色
如果没吃大量绿色蔬菜，出现大便绿色、呈水样或糊状、有酸臭味，可能患有消化不良、肠道功能失调等病。如绿色大便中混有大量黏液，则为急性肠炎。
4、果酱色
大便果酱色伴有恶臭，多为寄生虫病，是阿米巴痢疾的典型症状，建议去正规医院就诊，做大便常规化验，并找阿米巴原虫，明确诊断后及时治疗。
大便是重要的健康晴雨表，细心观察有助于发现疾病。如果大便出现不健康的颜色，一定要引起重视，及时就医。
以上就是一些大便的相关知识，如果想了解更多关于大便的内容，请继续关注中医养生频道。
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山药发黑是什么原因
山药是一种营养价值极高的食材，里面含有丰富的维生素等物质，可以补充人体的营养。山药不仅可以做菜，还可以熬粥，口感绵软，老少皆宜，是养生食疗的好选择。很多人在烹饪山药的时候发现，在将山药去皮之后山药就会发黑。那么，山药发黑的话到底是什么原因呢？
山药去皮后变黑能吃吗?
因霉变而变色的山药不能食用，但如果是因氧化而变色的山药是可以食用的。新鲜的山药很容易跟空气中的氧发生氧化作用，跟铁刀等金属接触的时候也容易产生褐化现象，看起来就是白色的山药变黑了。所以山药变黑没什么问题，放心吃就行。
切好的山药变黑是由于发生酶的褐变导致颜色变深。褐变的发生主要有三个条件：多酚勒物质，多酚氧化酶和氧。山药削皮后暴露在空气中，其中的多酚类物质和氧发生反应产生邻醌，再进一步氧化聚合而成褐色素和黑色素。
现实生活中这种情况不少见，像苹果、茄子、莲藕等等去皮以后都会发生酶的褐变导致颜色变深，把削皮后的山药浸在冷水里，使其与空气中的氧隔绝就不会变色了。如果吃的话是没有问题的，不过做好菜以后色泽不好看。
山药怎么去皮不黑?
山药里面的酚类物质接触空气中的氧气被氧化生成了带有颜色的醌类物质，与空气不直接接触即可，比如泡在水里。可以用盐水。也可以在一碗清水里放些白醋，切好的山药放在醋水里就不会变黑了。
如果不想山药被氧化，建议去皮后放到水里泡着，如果在热水里泡着，不仅可防止被氧化发黑，还能中和山药中使人手发痒的生物碱，减少用手抓时的过敏反应。
在烹饪山药时，还应注意一些技巧，因为新的山药，很容易与空气中的氧产生氧化作用，而与铁和其他金属接触后，也会出现变色现象。因此，切山药最好能经过一些处理，可以用竹刀或塑料刀片先在皮上画线，再用手剥开成段，也可以用米酒将切好的山药先泡一泡，然后用吹风机吹于，促使切口愈合，再用餐巾纸包好，外围包几层报纸，放在阴凉墙角处备用。
山药去皮有诀窍：戴手套水中削
山药好吃又滋补，可是有一个缺点，手碰到黏液容易过敏。这是因为山药分泌的黏液里含有植物碱和皂角素，有很强的刺激性，接触到皮肤会很刺痒，用水洗也无济于事。去山药皮时，如果碰到手上，就会很难受好一阵。怎么去皮最方便呢?
专家建议可戴塑胶或一次性手套，在水中削山药皮。这样不仅不会让粘液粘在手上，也可以防止山药在手中打滑。
如不慎粘液粘到手上怎么办?可先用清水加少许醋洗。山药皮容易导致皮肤过敏，刚削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。食用油涂于手上可有缓解。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
脚踝发黑是什么原因
脚踝发黑在生活当中是比较常见的，这和脚踝的位置有关，有些人喜欢穿七分裤，穿着矮帮鞋，这时候脚踝的部位常常会受到紫外线过度的照射，除此以外，这个部位容易和芏以及裤脚发生摩擦，长期的摩擦也会导致脚踝出现暗黑，因为它属于裸露的部位，脚踝发黑会影响美感，这时候一定要采取一定的方法来促进脚踝的美白。
脚踝发黑是什么原因
当你观察自己的脚底，明显的发现脚底肌肤开始变黑了之后，你千万要当心，这有可能是你下肢末端的血液运行受到阻碍，从而造成的淤血症状。在面对这种情况的时候，你要赶紧的去调节，要不然会严重影响你下肢的健康。
脚黑怎么快速变白
脚黑怎么快速变白?如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。脚黑怎么快速变白?预防工作也要做好。
夏天很适合出去玩耍，但是请注意阳光的曝晒，而且如果不是必须那就避开光线强烈的时段出行。以上的这些方法虽然不能快速修复但是益处也蛮多。防晒霜应该不用提了吧。对脚黑怎么快速变白的介绍就到这里啦。
舌苔发黑是什么原因
导读：舌苔发黑是什么原因？舌苔的变化最能反映每个人当时的身体状况，那么舌苔发黑是什么原因？下面一起来看看专家的说法。
舌苔发黑是什么原因
舌苔也是反映身体的晴雨表，正常舌象可概括为六个字淡红舌薄白苔，具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。那么舌苔发黑是什么原因？
专家表示，在人的口腔里（包括舌苔上）生长有各式各样的细菌、霉菌等微生物，它们平时互相制约，保持着一定的平衡状态，对人的健康也没有什么妨碍。如果因为疾病的需要，应用了大量多种广谱抗生素，那么这些微生物的平衡状态就会被打破。一些对抗生素比较敏感的细菌被杀灭，而相对不怕这些抗生素的霉菌却乘机大量生长。由于霉菌大都会产生各种颜色，因而就可在舌头上出现从棕色到黑色的各种苔色，停用抗生素后可以自然恢复。
然而也有人并没有用过抗生素而出现黑苔。例如有些长期发热的人，可出现焦黑苔，中医认为是热极化火，火把舌苔烤焦了而形成黑苔。有一些慢性病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时也会出现黑苔，这是病情危急的征象。
还有一种情况，当精神处于高度紧张的状态时，也会出现黑苔。例如，怀疑自己患癌的恐癌症病人，有的没有几天舌苔就黑了，舌根部苔很厚甚至像毛发那样由后向前倾倒，等到检查后排除了癌肿，思想顾虑解除了，常可以无药而愈，黑苔自然消失。有人解释，在精神紧张时，口腔内酸度增加，有利于霉菌的生长。
此外，某些慢性病人出现肾亏症状（如腰膝酸软、头晕、耳鸣、性功能低下）时，有时也可见到黑苔，经过治疗，肾亏好转，黑苔也会自然消失。
以上原因都会引发舌苔发黑，所以大家在治疗的时候，并不是针对舌苔本身，而是要治疗引发舌苔发黑的主要原因来治疗，这个一定要分清楚了。
如何观察自己的舌苔是什么颜色呢？舌苔的自我检查方法，一起来看看。
舌苔的自我检查方法
自我检查舌苔的方式就是观舌相，观舌相的步骤和顺序如下：
伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大（但不要过分用力），使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。
望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体（舌质）的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
1、薄白苔病初起，病轻浅，胃气未伤；
2、舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等。
3、舌苔由白变黄，舌边尖红有热象。
4、舌苔由黄变棕，或者由棕变黑，而且干燥少津，舌边尖变深红热盛，多伴大便干结。
5、舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液痰湿。
6、舌苔黄厚腻，舌边尖红痰热。
7、舌边尖红绛色，甚至变紫色痰浊血淤。
8、舌红无苔，舌面光滑如镜胃阴虚。
9、舌苔光剥，舌质淡气阴两虚。
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大便绿色是什么原因
大家都知道，正常的大便是黄色的，所以突然出现绿色的大便就会不知所措，甚至有的人会觉得害怕，不知道是否得了什么疾病，这时大家先不要着急，首先要想一想自己最近的饮食情况，排除病理性原因，大便绿色很有可能跟饮食有关系。
大便绿色的原因有哪些：
1、健康的大便呈棕黄色，有时因进食的食品不同，正常人的大便外形与颜色可能发生一些差异。吃了猪血或动物内脏，大便会变成红玄色，吃绿色蔬菜吃得多，叶绿素含量高，大便呈绿色。
2、个别药物可影响大便的光彩变化。缺铁性贫血病人经常补充铁剂，大便会呈玄色。
3、某些疾病因引起的器官的病变。
4、大便是绿色的，很有可能表明消化不良，绿色大便中混有脓液，则有可能是急性肠炎或菌痢腹部大手术后或接受广泛抗菌素治疗的病人，如忽然发生带腥臭味的绿色水样大便，并有灰白色片状半透明蛋青样伪膜，提示可能是金黄色葡萄球菌肠炎。如果婴幼儿大便如呈绿色则为腹泻，伴有水样或糊状，多泡沫，有酸臭味症状。
点击了解
幼儿大便绿色是怎么回事？
专家提醒：
在发现自身疾病和治疗的同时应该保持良好的心情，不要有太多的心里负担，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之本。
大家在平时的生活和饮食方面都应该注意一下，偶尔大便绿色没关系，但是如果经常这样就要引起注意了，肛肠专家提示长期大便绿色患有肠炎的几率很大，建议及时的到医院检查。希望上面的介绍能够帮助大家，让您的身体更健康。
大便脓血是什么原因
大便脓血是什么原因
1、大便脓血是什么原因之阿米巴痢疾
阿米巴痢疾是由阿米巴原虫引起的,病人亦会排出脓血粘液样大便。仔细观察会发现大便出血较多而脓较少,大便常呈暗红色或果酱样,病人也不感到明显腹痛,甚至没有里急后重感,病人一般不发热。只要大便中找到阿米巴原虫即可诊断。
2、大便脓血是什么原因之慢性血吸虫病
慢性血吸虫病病人亦有腹泻,大便稀薄或带粘液或带脓血,每天2～3次,有时伴有里急后重,很像“痢疾”,久病会有贫血、消瘦、体质衰弱。如有血吸虫疫水接触史,可到当地血防站或血防医院作有关检查确诊。
3、大便脓血是什么原因之结肠癌或直肠癌
病人大便带脓血粘液时,还应考虑是否患有结肠癌或直肠癌的可能。病人大便次数增多,大便中有脓血,里急后重明显,常有消瘦、腹痛等表现。应及时请医生检查。
4、大便脓血是什么原因之结肠炎
结肠炎引起的偶尔便血一般为脓血便,量可多可少,颜色不鲜、较暗,敷在便表面,脓与血相混。肛瘘引起的偶尔便血,也是脓血便,但它是间断性的,不定期或定期发作,量可多可少,发作时或发作前有臀部、肛门内或肛旁疼痛感,也可以有发热,不能坐等症状。
5、大便脓血是什么原因之内痔
偶尔便血鲜红色量多:病因分析--内痔。良性疾患,包括内、外痔,肛裂,大肠息肉,肛瘘等,偶尔便血颜色也不完全一样。根据血的颜色及血量的多少也可以区分开。
内痔出血量较多,显鲜红色,排便时出血,停止排便后出血一般也停止,并且敷在大便表面,或单独是血,肛门不疼痛。
治疗大便出血的小偏方
1、槐花猪肠
把30克槐花放入30厘米猪大肠内,两头扎紧,加水煮汤,放少许食盐,饮汤食肠,可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。
2、豆腐渣
将豆腐渣炒焦后研细,用红糖水送服,每次6～9克,每日2次,可治长期不愈的大便下血。
3、鸡冠花煮蛋
取30克白鸡冠花,加750克水,煎剩300克,去渣取汁,打入1只鸡蛋,煮熟后加适量白糖服食,每日1次,连服1周,可治便血。
4、苦瓜根
用120克鲜苦瓜根加水煎服,可治大便带血。
5、荔枝
取6枚荔枝、6个胡桃仁、6枚红枣肉、9克茶叶,加水煎汤当茶饮服,可治非痔疮性便血。
6、木耳头发灰黄花菜
取30克干黄花菜、15克白木耳,用水煎煮成1碗水后,冲入6克头发灰,服食,可治大便中带有鲜癣淤血。
7、香蕉皮
将香蕉皮烧熟食用,可治痔疮便血。
大便出血带来的危害
1、长期便血可引发缺铁性贫血:长期便血,很容易使患者体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。缺铁性贫血一般发展缓慢,早期可以没有症状或症状轻微,贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。
2、对于儿童来说,缺铁性贫血可引起小儿细胞免疫功能缺陷,降低血液的摄氧能力,使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧,导致小儿抵抗力差,容易患病。
3、对于女性患者来说,长期贫血容易导致女性肾脏浓缩功能减退,患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低等症状,女性贫血患者还常会出现月经不规则、过多或减少、皮肤干燥、毛发枯疏等症状。
4、便血可能预示着多种肛肠疾病的出现便血作为一种常见症状,其出现往往预示着一些肛肠疾病的出现。而在众多肛肠疾病中,痔疮、肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎甚至是直肠癌都会出现便血现象,但每一种疾病引发的便血却又有所不同。
大便出血是什么原因
养生导读：提到大便出血，很多人第一时间想到长痔疮或上火了，其实大便出血的原因有很多，但都表现与肛肠疾病有一定关系。大便出血一定要做好个人护理，可以通过饮食调养。我们首先来了解大便出血的原因。
大便出血是什么原因？
大便出血跟很多严重的肛肠疾病有关，它是肛肠疾病严重性的一个重要体现。引发大便干燥出血的病因主要是什么？
1、工作忙碌紧张，很多人憋着大便，不及时排便，时间一久，会导致肠道排便神经反映迟缓。
2、毫无规律的饮食习惯和营养摄取不平衡，会引起肠道平衡失调。
3、过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
4、缺乏运动，会使肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，很容易出现便秘。
5、用一些有损肠道的药品，导致肠道内有益菌群遭到捕杀，引起消化不良，较终形成便秘。
6、平常喝水较少，致使肠道内干燥润滑剂减弱，摩擦增大，肠道内的东西就不易排出。
平常要多喝水
其实在众多肛肠疾病中，不只是痔疮可以引起大便带血，其它肛肠疾病，如肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎甚至是直肠癌等都会出现大便带血。但是，每种肛肠疾病引发的大便带血在血的颜色或其它症状上又都有所不同。
1、痔疮：大便带血一般发生在排便过程中或便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，血与粪便不混合。
2、肛裂：肛裂导致的大便带血，血色鲜红，滴出或手纸擦后有血迹，且便后有肛门剧烈痛疼。
3、直肠、结肠息肉：血色鲜红、无痛、血与大便不混合。
4、溃疡性结肠炎：出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。
5、直肠癌：血色鲜红或暗红，呈滴状附于大便表面；晚期常出现脓血便并伴有肛门直肠下坠、消瘦、大便习惯改变等症状。
6、大肠杆菌肠炎：表现为急性起病，伴发热，腹泻，可有进食腐败肉食病史，常以食物中毒形式起病。
大便带血可以适当吃以下食物
大便带血除了积极检测病因，还要做好自我护理，饮食一直是护理疾病的好方法，那么大便出血吃哪些食物有利于病情控制呢？一起来看看吧。
1、胡萝卜：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌，防便血
2、红枣：红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药的功用，可以适当食用
3、火龙果：火龙果不仅有降血糖、降血脂、降血压等功效，可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。
4、梨：雪梨、贡梨、水梨等含有非常丰富的水溶性纤维，而且梨子中含有大量的水分，这些都是预防便秘的有效功臣，同时也是防治痔疮的最佳食物。梨味甘，性寒，入肺经，有清热生津、润燥化痰、止咳的作用。痔疮患者手术之后还应该多吃梨，因梨可以有效的减轻术后的淤血扩张问题。但大便稀薄容易腹泻者和咳嗽痰白稀者不宜过多食用。梨子除了直接食用之外，还可以加入川贝、冰糖一起炖食。
饮食调养很重要
5、柿子：柿子味涩性寒，有软坚散结、清热祛燥热、健脾生津的作用，因此对于便秘、大便干结、出血等有良好的作用。中医认为柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。柿子中含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。另外，柿子富含果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
6、香蕉：香蕉中含有大量的水溶性香味，因此有很好的通便作用，水溶性纤维除了可以调节肠胃道的菌丛生态还可以帮助益菌生长和抑制有害菌的生长，因此有助于调节肠胃作用。尤其是大便干结、需要用力蹲便的人，日常可以多吃香蕉。香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泻者不宜食用。香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低；将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，是最佳的抗血压健康饮品。
便血患者在生活中应该留意什么？
1、多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品；忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡；此外，要多饮水，这对软化大便有一定的作用。
2、公道饮食。多吃五谷，蔬菜，多吃水果：如竹笋，胡萝卜，韭菜，芹菜，未经加工的谷类，粗粮，麦麸面包，黑绿叶蔬菜，苹果，橘子，猕猴桃，西瓜，香蕉，草莓。
3、纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食品。
4、食不厌粗。粗加工的食品，含有较多的营养素和食品纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。
5、增加含纤维高的食品。高纤维素饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
6、治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者，留意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。
公道饮食
大便出血食疗
1、荔枝治便血法：取荔枝、胡桃仁、红枣肉、茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。
2、木耳头发灰黄花菜治便血法：干黄花菜、白木耳，用水煎煮成水后，冲入头发灰，服食可治大便中带有鲜癣淤血。
3、槐花猪肠治痔疮便血法：把槐花放入猪大肠内，两头扎紧，加水煮汤，放少许食盐，饮汤食肠，可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。
4、香蕉皮治痔疮便血法：将香蕉皮烧熟食用，可治痔疮便血。
大便出血不是什么小问题，一定要引起重视，若是病情很严重，建议到医院去看医生！
大便干燥是什么原因
大便干燥是什么原因
1、大便干燥是什么原因
1.1、肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
1.2、饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
1.3、饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。建议多喝水,特别是早上起床后。
1.4、久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
1.5、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
1.6、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。
2、宝宝大便干燥怎么办
2.1、每天多喝白开水,喝水可以清洁肠管,促进肠蠕动。
2.2、均衡饮食,增加膳食纤维。多吃蔬菜,吃蔬菜需要一定的量。
2.3、多吃水果。一岁的宝宝吃整个水果,而不是喝水果汁。这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力,也增加了水果中的纤维素,对促进排便有利。
2.4、适当运动。运动促进全身代谢加快,也对肠蠕动有帮助。
2.5、尽量不用开塞露或其他药物促排便,容易形成依赖。如果两三天不排便,可以考虑用一次开塞露排除宿便。
2.6、如果遇到有异常的症状,就要带宝宝到医院及时就诊。
3、如何判断宝宝大便干燥
3.1、宝宝大便次数比平时减少,尤其是3天以上都没有大便,而且排便时很难受;
3.2、大便成硬球或硬块状,颜色发黑,很难拉出来。这种情况下,不管排便次数多少,也可能是便秘;
3.3、便中带血;
3.4、大便时哭个没完,可能是排便疼痛造成的;
3.5、大便次数少并伴有食欲差。
大便干燥吃什么好
1、香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水(200-300毫升)。
2、奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次。
3、决明子、肉苁蓉(各10克),炒熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮。
4、鸡蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次。
5、核桃仁、黑芝麻(各30克),共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用。
6、土豆(250克),捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。
7、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯。
8、南瓜(120克),切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。
如何预防大便干燥
1、如果患者便秘症状持续时间较长,大便呈粗条状,不带有粘液,便意不强烈,又无腹痛,称弛张性便秘,应多吃富含维生素的食物及蔬菜。
2、如果便秘间断发生,多在精神紧张时加重 ,饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛,大便呈球状,带有粘液,虽有便意但难以便出,称痉挛性便秘,则应以吃软食为主。
3、保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。
4、所以平时应多饮水,尤在夏季应注意补充体内水份分,有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升),加上饮食中的水分,每天入水量不宜少于2200毫升。
5、早上空腹喝淡盐水一大杯,大口大口地灌下去,随便扭两下腰,半小时左右,一定去大号。大便干燥是让很多人头痛的问题,充足的水分可以帮助肠道蠕动,增加动力。同时养成反射性的排便习惯,有利于缓解大便干燥的症状。
