喝白醋能减肥吗
冬季养生肾能喝浓茶吗。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，没有好的身体，万事事皆休。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“喝白醋能减肥吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：喝白醋能减肥吗？减肥是女人一生的追求，民间就有传言喝白醋能减肥。那么喝白醋能减肥吗？下面一起来看看专家的说法。
喝白醋能减肥吗
喝醋减肥法曾经风行一时，不少女性朋友都在日常生活中视白醋为减肥的灵丹妙药。那么究竟喝白醋能否减肥呢？专家表示，目前并没有确切的研究支持这种白醋减肥法。尽管大量喝醋会导致没有胃口吃其它东西，热量摄取减少，但长期下去，会造成营养不良，大大耗损健康，所以这种减重法是无法持久的。因此，白醋减肥法仍受到各种质疑，其功效有待进一步研究。
在日本、台湾流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。
有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。
虽然喝白醋能减肥的传言没有得到专家的肯定，但是白醋本身的功效作用还是非常强大的。白醋的功效与作用，一起来了解下。
白醋的功效与作用
1、醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。
2、醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
3、醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方。
4、醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。
5、醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。
6、醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。
7、醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。
白醋的功效作用大，那么在日常生活中要如何正确的选购白醋呢？白醋的选购技巧，一起来看看。
白醋的选购技巧
1、优质醋颜色呈棕红或褐色（白醋为无色澄清液体）、澄清、无悬浮物和沉淀物，质量差的醋颜色偏深或偏浅，混浊，存入一段时间有沉淀物。
2、优质醋带有浓郁的醋香，质量差的醋味较淡；用筷子蘸一点醋入口中，酸度适中，微带甜味，入喉不刺激的是优质醋。
3、如果白醋的颜色发黄或者呈其他颜色，有的发黄的白醋说明是粮食酿制而成的其营养价值比含有冰醋酸的白醋高。
注意，脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。如果想了解更多关于减肥的内容，请继续关注中医养生频道。
Ys630.com相关知识
生姜白酒白醋贴肚脐能减肥吗
生姜白酒白醋贴肚脐具有一定的减肥的作用，生姜和白酒都属于热性的食材，贴在肚脐的部位具有促进血液循环，促进肠胃动力方面的效果，在预防便秘方面的作用也是不错的，在使用生姜白酒白醋贴肚脐的时候也要有所注意，应该把生姜切成小粒，然后用棉签蘸取少许的白酒和白醋，再用创可贴密封一下。
减肥食品 哪些有助于减肥的食物？
1、苹果
苹果不仅是美容皇后，苹果对减肥也是非常有帮助的。苹果味甜，但是脂肪热量含量却非常低，最可贵的是苹果当中含有苹果酸，具有促进消化的作用。因此，要想减肥一定要多吃点苹果。尤其是早上起来的时候，早上吃苹果对减肥非常有益处，减肥，爱上吃苹果吧。
2、白开水
如果你是时尚一族，平常喜欢喝可乐饮料，建议你戒掉这种习惯，饮料里尤其是可乐，里头含有很多的能量，即便是平常我们喝的绿茶饮料，其中也是有糖分的。建议把这些都换成白开水，多喝白开水是减肥的前提。水能促进人体的新陈代谢，能将体内有害物质排出体外，是减肥的前提，因此，减肥一定要多喝水。
3、黄瓜
不少蔬菜都有减肥的功效，尤其是黄瓜，黄瓜的脂肪含量低，黄瓜当中含有很多丙二酸铜，这类物质有利于抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，吃饭的时候，做一道黄瓜，对于减肥非常有益处。
减肥食品 哪些有助于减肥的食物
4、蜂蜜
蜂蜜虽然是甜的，但是蜂蜜是属于果糖，与其他的糖类根本不一样。蜂蜜具有促进消化，利于排便的功效，因此，适当喝点蜂蜜对于减肥是非常有好处的。尤其是早上的时候，喝一杯蜂蜜水具有清宿便的功效。
5、酸奶
酸奶是可以减肥的，可能很多人不是很理解。酸奶是经过发酵的，有促进消化的作用，但是食用酸奶的时间要注意，晚上喝一点酸奶可以促进消化，空腹不要喝酸奶。另外，买酸奶的时候要注意买的是酸奶，而不要买酸奶饮料，饮料小心越喝越胖哦。
6、普洱茶
减肥，千万不要喝减肥茶，这样对身体伤害很大，而且副作用很大，容易反弹，但是，生活中很多茶具有减肥的功效。例如，普洱茶就是对减肥非常有好处的。偶尔喝几杯普洱茶，一个月下来你的体重会减轻不少，但是要注意，如果你胃不好，建议不要喝生普洱，喝熟茶可减轻对胃的伤害。
喝中药能减肥吗
的导读：喝中药能减肥吗？减肥的方法多种多样，如今有一种中药减肥法备受推崇。那么喝中药能减肥吗？下面一起来看看专家的说法。
喝中药能减肥吗
中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治，对症下药，从根本上解决肥胖问题。吃中药减肥，在中药材料上面的选择会有侧重点，一般是从化湿、活血、利水、益气、健脾等着手进行减肥，吃中药减肥的话通过让人体脏腑得到调理，进而让人体消化变快，人体里面的气血就会更加流畅，身体里面的很多垃圾就能得到及时的排解，而垃圾排解之后就达到了减肥的效果。
虽然吃中药减肥效果很好，但不是每个人都适合使用这个方法来进行减肥的。如果人的体重超过普通体重30%以上的中重度肥胖者，在吃中药减肥的时候可以搭配其他减肥手段。有些人的体重升升减减不断反复的话，吃中药减肥是不错的。有些肥胖的人其肠胃是有问题的，她们中一些人很难控制饮食，类似那些有消化性溃疡的超重者，这个时候吃中药减肥就很不错的。
吃中药减肥虽然不会出现安全隐患，不过一些人的确是不适合使用的，要是女性处于妊娠期或者月经不调的话是不能吃活血破气的中药、滑利攻下药等等。如果一个人属于过敏体质的话在吃辛温发散药、花粉类药等上就要谨慎了。在吃中药减肥的时候要知道体质虚弱的人是否能吃这种药。
吃哪些中药能减肥
1、荷叶
荷叶具有降血压、降血脂的作用，可以促进新陈代谢，无负担地达到减肥目标，同时使肌肤富有光泽与弹性。
2、陈皮
陈皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善、是良好的天然健胃剂。如果吃太饱了，可以冲杯陈皮茶喝，帮助消化解油腻。
3、决明子
减肥最重要的就是排便顺畅。决明子可降火气，增加胃肠蠕动、改善习惯性便秘。所以决明子很适合肠子蠕动功能迟缓（尤其是肥胖节食者），这类人宿便容易积在体内，造成便秘。
4、山楂
山楂含有枸橼酸和苹果酸，能帮助体内代谢、促进消化。同时山楂还含有一种叫做脂肪酶的物质，对人体消化和分解脂肪有很好的辅助作用，尤其消除小腹效果突出，对爱吃肉食的人很有效。
5、茯苓
茯苓具有良好利尿功效，可消除水肿型的体态，还具有安神作用，可治疗失眠。另外茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液回圈、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍。
中药减肥偏方
1、大柴胡汤
组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。
功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
2、海藻轻身汤
组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。
3、轻身散
组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散；再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。
功效：补气健脾，减肥轻身。
以上就是一些中药的相关知识，如果想了解更多关于中药的内容，请继续关注中医养生频道。
喝艾叶水能减肥吗
艾叶，我们都知道是一种中药材，对抗菌抗病毒有着很好的作用。其实在我们的日常生活中主要是用艾叶做菜或做汤，很少有人去拿艾叶泡水喝。民间有一种传说，是经常喝艾叶水可以减肥，这种说法正确吗？其实和艾叶水对减肥是没有任何功效的，反而还对增进食欲有着很大的作用。
1、没有减肥功效
艾叶煮水喝有很多功效，但是没有听说有减肥的功效。另外艾叶煮水喝，在很多生活中女性朋友会用这样的方法去保健自己。因为艾叶煮水有一定的温经通络的作用，特别是有寒凝气滞的女性朋友更有作用的。在中医里面来说，艾叶有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效，特别适合有月经病的女性朋友。不仅而且，艾叶还对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，如果用艾叶水熏鼻子的话还会对呼吸系统疾病有一定的防治作用。
2、增强人对疾病的抵抗能力
特别还有一种说法就是，千年才得一艾，所以艾叶也是一种很有药用效果和功效的药材据研究标明，艾叶煮水喝是可以增强人对疾病的抵抗能力，因为艾叶是广谱抗菌抗病毒的药物，对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用。还有，艾草的味道清香，虽然吃起来味道会有店微苦，但就是这苦素可以增进食欲。除此之外，艾叶也还可以温气血，祛寒湿。、理气血，逐寒湿;温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄
泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动 不安，痈疡，疥癣。
3、适用虚寒
艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入
脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。适用于虚寒性出血 及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效， 是一种妇科良药。现正是艾草上市的时候，艾草可做艾糍点
心，加工成各种菜式和药膳。
4、抗菌作用
艾条烟熏尚能减少烧伤创面的细菌。豚
鼠结核经艾灸治疗后，疾病进展较慢，病变较轻，尤以病程 后期更明显;此外还能增强网状内皮细胞的吞噬反应，但所 增强的程度不如动物获得免疫性时那样显著;豚鼠网状内皮
系细胞的吞噬机能与内脏的结核病变是一致的，当肝、脾受 到疾病的损害时，吞噬机能即下降。
喝荷叶茶能减肥吗
喝荷叶茶能减肥吗
1、喝荷叶茶能减肥吗
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、荷叶茶怎么喝
最好是浓茶,才有减肥功效。最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿。一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝。喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
3、荷叶茶怎么做
防暑降温荷叶茶制作方法:首先将半张荷叶撕成碎块,然后与中药滑石、白术各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分钟左右,去渣取汁,最后放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,具有防暑降温的功效。
减肥荷叶茶制作方法:以晒干粉碎的荷叶为原料,与多种天然原料均匀混合,制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显着,而且不需要刻意节食,对人体无任何副作用,对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。
降血压荷叶茶制作方法:取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮,适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
调理便秘荷叶茶制作方法:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡,具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。
减肥不能吃什么
外卖沙拉
你要记住:不是所有叫“沙拉”的都很健康。事实上,很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉,可能对你的瘦身适得其反。
花式希腊酸奶
希腊酸奶很受欢迎,这种口感浓稠绵密的酸奶富含蛋白质还非常美味,所以成为早餐、下午茶的甜点好选择。但是,越来越多品牌推出的希腊酸奶都加入了太多人造添加剂。水果希腊酸奶是最坏的选择,里面加入太多香精、甜味剂和糖。根据某个健康网站的调查,相较于原味希腊酸奶,这些各种口味希腊酸奶里的蛋白质含量出人意料的低。所以,选择原味希腊酸奶,告别那些花式希腊酸奶吧。
蔓越莓果汁
就像柠檬汁和酸橙汁一样,纯蔓越莓汁也极其的酸,直接喝是难以下咽的,所以市面上或者餐馆里出售的蔓越莓汁都兑入了大量的糖或甜味剂,一杯250毫升的蔓越莓果汁里的糖分含量比一罐碳酸饮料还高!
减肥瘦身注意事项
1、不要酒精
如果你喝了大量的酒精饮料,那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说,过多的酒精会增加口渴的感觉,那么我们前面说到了,喝下去的水越多,身体就会膨胀得越厉害,酒精正是刺激口渴的感觉,使你更多喝水。
2、矫正姿态
双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。
3、挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉,只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信,并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。
胖大海泡水喝能减肥吗
很多人为了能减肥，大家除了吃减肥药以外，还有运动和节食，而更多的是把生活中的饮品都加进中药，胖大海是这样的一种食物，既可以当成食物，又能当成中药，胖大海在平时可以用来泡水喝，具有减肥，通便，利尿，促进宿便的作用，但是胖大海不能总喝，寒性体质的人也不要喝太多。
一、胖大海没有减肥的作用。
二、饮食减肥
饮食减肥估计大家也都知道，网上可以找到很多资料，什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下，饮食减肥之所以成为一种减肥方法，并不是这些食物可以燃烧体内脂肪，而是这些食物多数都是有排毒的功效，经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说，饮食减肥只是保持身材的一种方法，虽然不能直接减肥，但合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。
三、运动减肥
通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。
