三伏天泡脚多长时间最佳
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三伏天泡脚多长时间最佳
中医建议,夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处。最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。最好是用较深的木桶泡脚,能够泡到膝盖部位最好。
三伏天泡脚的好处
1、三伏天泡脚,有去湿的功效。三伏天高温多雨,湿气在体内聚集,最易伤害脾阳,而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经,泡脚可疏通经络,健脾去湿。
2、三伏天泡脚,有散寒的功效。三伏天人们常吃冷食,常吹空调,容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者,也可以泡脚驱寒。
3、三伏天泡脚,有益腑脏的功效。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络,泡脚能促进血液循环,疏通经络,使腑脏器官得到更好的调节,起到强健身体的作用。
4、三伏天泡脚,可缓解头痛。泡脚时因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可减少脑充血,从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热,神经放松,也会让人感觉十分舒适。
5、三伏天泡脚,可瘦腿。人的双腿受地心引力的作用,每天都会承受巨大压力,且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态,易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉,加以按摩有瘦腿功效。
三伏天泡脚的禁忌和注意事项
1、太饱太饿时都不宜泡脚
三伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
2、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
3、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
4、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。
5、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
6、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
三伏天用什么泡脚
1、伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激经络,起到健脾、除湿、通经、利水的作用。如果想要清热凉血,可用食盐泡脚。因为中医认为,食盐具有清火、凉血、解毒等功效。
2、在泡脚的时候放些茶叶进去,用茶叶去脚臭。像隔夜茶不用倒掉,第二天睡觉前可以用来泡个脚,不用担心浪费而且还能治脚臭。
3、被空调吹得不舒服,生姜泡脚则是很好的选择,尤其对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状的人,在不适初期,用生姜泡脚一般两次即可见效。
4、加入适量白醋可以增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗,以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。
5、对出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。
6、夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚,取藿香30克至50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。
7、伏天泡脚中药方在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克,可以补益精气、强筋壮骨,适合患有骨质疏松的中老年朋友。容易双脚冰凉的人,可以在水里加桂枝15克,可以温通经络。
8、高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克,夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克,这两味药可以活血化瘀、通经活络。
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三伏天吃什么好 三伏天吃鸭肉利弊
本文导读：夏季天气炎热，在这个季节之中很多人都会出现胃口不佳的情况，并且由于空气闷热潮湿，所以也更加容易患有疾病，所以夏季养生是非常有必要的事情。今天，小编就来和大家一起说说三伏天吃鸭肉利弊有哪些，一起来看看吧。
鸭肉是一种非常常见的肉类，并且在传统的中医养生方面认为，吃鸭肉能够很好的帮助我们轻松的度过炎热的夏季。想要知道到三伏天吃鸭肉利弊有哪些，那么首先我们就应该弄清楚鸭肉的营养价值有哪些，吃鸭肉的好处有哪些。
鸭肉的营养价值
第一：蛋白质
经过科学家研究发现，鸭肉之中含有丰富的蛋白质含量，其中所含有的能够食用的蛋白质含量比其他家畜肉之中含有的要高出很多。除此之外，鸭肉之中所含有的蛋白质大多都是肌浆蛋白和肌凝蛋白以及间质蛋白，这些蛋白都能够溶解在水中，除此之外还含有少量的胶质。
专家指出，肉类之中含有的氮浸出物越多，那么味道就越加的鲜美。而鸭肉之中含有氮浸出物是其他肉类的数倍，这也就是为什么很多人觉得鸭肉非常鲜美的原因了。另外，在不同的鸭肉之中含有的氮浸出物也是不一样的，一般来说，老鸭肉比幼鸭肉好得多，不仅营养物质更加的丰富，进行烹饪之后也是更加的鲜美，野鸭之中的氮浸出物也是比家鸭的好。
第二：脂肪
除了含有丰富的蛋白质之外，鸭肉之中还含有丰富的脂肪。脂肪含量虽然多，但是非常的符合人体所需，这个含量比鸡肉中的高，但是比猪肉的低，并且脂肪是均匀的分布在鸭肉的全身组织之中。鸭肉之中所含有的脂肪是非常健康的，除了均匀分布之外，其中还包含了大量的不饱和脂肪酸，并且其中所含有的鸭肉脂肪也是更加容易消化，因为他的熔点比较低。
在日常生活中，一些喜欢吃肉但是又想要控制体重的女性来说，吃鸭肉是一个非常好的选择，不仅仅其中含有的脂肪非常的健康，同时也是非常容易被我们的肠胃所消化吸收，所以不容易出现脂肪堆积的情况出现。
第三：维生素
众所周知蔬菜之中含有大量的维生素，但是你知道吗，鸭肉之中也是含有丰富的维生素，特别是维生素B族以及维生素E。研究发现，100克的鸭肉之中含有大约10毫克左右的维生素B族以及400微克的维生素E，这个比重比一些水果的含量都要高得多。
另外，鸭肉之中所含有的维生素B族中所拥有的物质尼克酸，这对于一些心脏病患者来说具有很好的保护作用，不接你能够有效的控制疾病，同时还能够起到很好的预防作用。鸭肉之中含有非常高的营养物质，不仅仅脂肪含量少，同时还含有丰富的维生素，所以一些患有慢性疾病的人群可以适当的多吃一些。
第四：无机物
除了上述的物质之外，鸭肉之中还含有大量的无机物，但是和其他的肉类不一样的是，鸭肉之中还含有丰富的钾元素、铁元素、铜元素以及锌元素这些微量元素，这对于人体正常运转有着非常重要的作用。
三伏天吃鸭肉的好处
鸭子属于水禽，所以鸭肉味甘性冷、无毒，在服用之后能够起到补虚、消毒以及去除燥热的作用，对于治疗头痛、失眠、便秘、肾炎以及低热的情况有着很好的疗效。专家告诉我们，经常服用鸭肉，能够有效的治疗水肿、食欲不振、便秘以及低热情况。所以说，鸭肉最适合在夏季以及秋季的食用。相比来说，猪牛羊这些肉类在夏季的保健功效就不能够和鸭肉所相提并论了。
鸭肉之中的脂肪含量非常的健康以及科学，其中还含有丰富的维生素B族以及维生素E，并且脂肪大多都是不饱和脂肪酸，在进入人体之后非常容易就能够被肠胃所消化吸收。另外，鸭肉之中的脂肪也不同于其他肉类的脂肪，其中的组合比例更加接近理想值，就和橄榄油非常的相似，使用起来能够有效的起到降低胆固醇的作用，对于一些慢性疾病患者具有非常大的好处。
另外，鸭肉对于治疗心脏也有着非常好的效果。因为鸭肉之中含有丰富的钾元素，这种元素对于调节心脏节律有着非常好的效果。除此之外，钾元素还能够起到抗钠的作用，这样就能够很好的起到预防高血压的目的。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
三伏天艾灸哪里
夏季在每一个时期的炎热程度都是不一样的，其中三伏天可以算作是一年之中最炎热的时期，在三伏天中出现中暑的案例不在少数。所以为了预防三伏天中出现中暑，就应该及时的做好预防准备，例如多喝藿香正气液或者是对身体穴位进行艾灸。因此在三伏天的时期，艾灸哪一个穴位可以清热解暑?
1、三伏天灸哪里最好
1.1、大横穴
大横穴位于肚脐旁开4寸的位置,这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。
1.2、大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下,刺激这个穴位对于治疗瘀血脉络不通或血液过于粘稠而造成的面部疾病有着非常显着的效果。
1.3、关元穴
关元穴位于脐下3寸的位置,这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、带下、不孕等症状。
1.4、丰隆穴
丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置,能够治疗各种炎症,比如肥胖等。
1.5、腰阳关穴
腰阳关穴位于第4腰椎棘突下,对于治疗妇科月经失调、内分泌不平衡、臂部过于肥大、男性阳痿以及遗精等效果非常好。
1.6、中脘穴
中脘穴位于上腹部前正中线上,脐上4寸的位置,能够增强人体消化以及吸收食物的能力,而且还能治疗胃痛、胃酸以及呕吐。
2、三伏天艾灸有哪些好处
2.1、解暑祛湿,祛寒降火
中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿,寒邪不祛,炎症不愈。
艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。
2.2、充盈元气阳气
元气充足的表现就是:夏不怕热,不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压力、打击力强,这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。
三伏天艾灸祛病愈病快速,在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。
2.3、修心养性
夏季艾灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,那么,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,因此,血液越来越清净,身体得以轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,智慧越来越多。
所以,三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心,真正意义的修心养性。
3、三伏天艾灸能治哪些病
3.1、呼吸系统疾病,如哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病,反复呼吸道感染缓解期(如支气管炎、支气管肺炎)等。
3.2、小儿病,如支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽喉炎以及反复感冒咳嗽、呼吸道感染等。
3.3、皮肤病,如银屑病、冬季夏季加重性湿疹、冻疮、角化性手足癣病、寒冷性荨麻疹,以及许多损美性皮肤疾病如痤疮、黄褐斑、颜面再发性皮炎、化妆品激素性皮炎等。
3.4、肾病:慢性肾炎、慢性肾功能不全、复发性尿路感染、肾虚畏寒等。
3.5、过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃体炎。
3.6、妇科,月经过少、慢性盆腔炎、闭经、不孕、痛经、产后身痛、带下病、子宫内膜异位症等。
三伏天来月经
月经是由女性卵子破裂流出体内而形成的一种血状型物质，卵子如果没有同男性精子成功结合，在上一颗卵子破裂后，每个月都会生产出一颗新的卵子，因此月经也是一种具有周期性的正常生理反应。但是在月经期间，女性下体持续性的有大量血液流出，让人感到黏腻尴尬，十分难受。那么三伏天来月经应该怎么办呢?
一、私处闷热难耐
由于夏季气温高，细菌异常活跃，酷暑当头，燥热难耐，还要在私处垫一层姨妈巾，这无疑就像在大夏天给私处穿了一件棉袄。
1.注意私处清洁
夏天湿热，汗水较多，适合细菌生长繁殖，严重时可能会导致阴道内环境被破坏，酸碱度改变。因此更需注意私处的清洁，每天用清水清洗即可!
2.勤换卫生巾
目前市面上很多“吸收量大”的卫生巾宣传，使得很多女性错误认为一片卫生巾可以使用很长时间，尤其经血少的时候更是一天只用一两片，这是严重错误的。
夏天湿气易在局部聚集，引发过敏，所以无论量多量少，都建议每2小时更换一次。
3.选择合适的卫生巾
私处的肌肤尤为娇嫩，若处于一个不透气的环境，易引起各种健康问题。在炎热的夏天，使用的卫生巾过厚使外阴部经常处在湿热的环境中，极易长湿疹。
所以一定要用透气性好，厚薄适中的卫生巾。
二、身体开始浮肿
大姨妈来的时候身体开始浮肿，加上天气的热量，整个人显得更加肿胀了!女人有一种胖居然不是吃胖的，真是不可思议!
1.坚持锻炼身体
通常来说，有定期运动习惯的女性会较少出现经前综合征症状。So，动起来吧!
2.减少盐分
饮食中限制盐分能帮助防止水肿。少吃腌制食品。做菜或吃饭的时候不要再另加盐。同样还要注意盐分的隐藏来源，例如酱油，罐头果蔬、罐头汤、罐头熟食肉类等。
3.健康膳食
虽然老生常谈，但塑造健康的本质总是相似的。吃多点水果、蔬菜、坚果和谷物类食品。避免咖啡因和酒精。
三、血腥味浓重
每次大姨妈来都有很浓的味道，三伏天就会更加羞愧无法掩盖。有时候真不知道是该躲起来呢?还是把自己隐身。
1.勤换卫生巾
经血本身是没有味道的，味道的产生源于夹杂着血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物及汗水，细菌在这种环境中迅速繁殖，因此有比较明显的气味发生。
要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况，最主要的是勤换卫生巾。
2.穿宽松舒适的衣服
很多女性喜欢穿紧身的衣服，以突显自己的身材，即使是在经期时也常喜欢包得密不通风，其实这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。
因此在经期时，应采用棉质内裤，穿宽松的衣服，以保证通风透气。
四、大姨妈测漏
如果晚换了卫生巾，而刚好你又不小心外出聚会，坐在椅子上，大姨妈测漏了，是起来还是不起来呢?
1.勤换卫生巾
想要对抗姨妈侧漏，勤换姨妈巾是一大有效手段，特别是在月经来潮的前三天。
2.适当运动
很多女生担心大姨妈侧漏，常在大姨妈来临之时久坐在椅子上，不走动，这是不正确的做法，长期久坐只会让经血流通不畅，所以站起来走走，活动活动最好，不然久坐之后起来的那一刻大姨妈就像泄洪一样喷涌而出。
3.避免骑车
骑车时会挤压到会阴部，不仅对盆腔的血液循环不好，而且用力之下会导致经血侧漏。如果一定要骑车，那么骑车之前先换一片干净的卫生巾，同时避免长时间骑行!
另外，大姨妈期间千万不要吃冰激凌等生冷的食物，辣条这类刺激性食物也是要戒的呢，最好就吃些猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。经血量多的连红糖也戒了吧!毕竟不想血流成河吧!
三伏天怎样养生
导读：三伏天怎样养生？三伏天是一年中最热的时候，要特别注意养生以保证自己的身体健康。那么三伏天怎样养生？下面一起来看看。
三伏天怎样养生
三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。
1、夏季别贪凉
长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。
2、饮食清淡少生冷
三伏天饮食养生应以清淡为原则，以质软、易于消化的食物为主。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。平时应多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。三伏天有些人喜欢吃生冷食物，这种外热内冷很容易让胃肠受凉，出现腹痛、腹泻等不适。所以，吃冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品。
3、给身体祛湿
闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。
4、运动防中暑
许多人在夏季的首选运动可能是游泳，专家建议，游泳后干蒸一会儿，将身上的湿气去除。此外，夏季还可以选择慢跑、快走、打太极拳、做瑜伽等缓和的运动形式。专家特别提出，阳光是补足阳气的重要来源，因此，夏天运动时尽可能选择在室外，可利用早晚阳光比较柔和的时间进行运动。
5、晚睡早起午补觉
中医认为春生夏长，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。所以，夏季早上六七点起床比较好。午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠。
6、养心还要重养神
由于三伏天天气炎热，心火亢盛，容易产生急躁、倦烦的情绪，从养生保健的角度出发，躁宜清之，夏季要保持清静愉快的心境，切忌发怒，使人体气机通畅，顺应自然。夏季养心重要的是养心神。尽量保持乐观情绪，注意预防懈怠厌倦、恼怒忧郁等不良情绪的产生，做到神清气和，心胸宽阔，精神饱满。
7、三伏天贴伏贴
还有一种养生加治疗的方法，就是在三伏天贴伏贴。贴伏贴的原理，就是要在自然界阳气最足之时，借助这个外力，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，此时人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，从而将人体内的寒湿驱除，以达到治病的目的。
以上就是一些三伏天的相关知识，如果想了解更多关于三伏天的内容，请继续关注中医养生频道。
三伏天 “天灸”全揭秘
医家说：所谓三伏天，既一年当中最热的一段时间。
三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
伏就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。
09年的三伏天，是从7月14日开始的，每10天为一伏，到8月13日为末伏。
近段时间，城内各大媒体有相关报道市民追天灸。同时，有报道发出质疑的声音三伏天未到为何推天灸?并且从参与天灸的市民中反映出来的是各大医院对09年天灸的不同解释及收费标准不一的疑惑。
据报道称：今年只有个别医院仍坚持按传统定在7月14日开灸。大多数医院都在今天抢先推出前伏灸或称伏前灸。
疑惑一：09年的三伏天是指哪三天?
解答：
伏表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的季节。从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。庚日的庚字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七个字，庚日每十天重复一次。
2009年7月14日入伏(初伏)，7月24日中伏，8月13日末伏。立秋后第一个庚日是末伏第一天，2009年立秋后第一个庚日若在8月13日，这一天就是末伏第一天。而中伏究竟是10天还是20天，取决于夏至后第三个庚日的早晚和立秋后第一个庚日的早晚。一般三伏天大多是30天，偶然才是40天。
疑惑二：09年的天灸为何选择在7月4日开始?
解答：
医院在09年的7月4日抢先推出前伏灸或称伏前灸。某中医院甚至将这一天定为初伏天，而把真正的初伏天(7月14日)改为中伏天。对此，各有各的说法。
说法一：有医院的专家对这种篡改祖宗历法的做法表示不赞成。中医认为，三伏天是一年中最炎热、机体阳气最充沛最旺盛的日子。此时通过选用特定穴位连续三次用一些辛温、温阳、逐痰、祛寒的中药膏剂进行穴位贴敷效果比较好。按照这种理论，三伏天的时间是不能随便变的。
说法二：部分医院的专家称：虽然三伏天不能随便篡改，但今年的天气热得早，早些开灸也有一定依据。也有医生称是被逼提前：别人先做我们不做，消费者就被抢走了。要知道，无论是中医院还是西医院，都很难有一个收费项目能赚得这么快这么干脆!
结论：说到底，抢先天灸是为了抢夺消费群，达到盈利的最终目的。可见，钱是人人觉得可爱之物。市场就这么大，蛋糕也只有这么多，你搞个噱头诱拐消费者，先已被你占了天时、地理，再加上人和，这钱源哪能不滚滚而来呀!
疑惑三：为何各医院的天灸收费标准不一?
背景说明：天灸疗法最早文字记载见于南北朝，即公元420-589年间，它是不用火，不用艾，系用几种中草药研成粉末贴于穴位上，而达到灸治效果的一种方法。明代李时珍于公元1518-1593年编《本草纲目》也介绍了天灸疗法可以截疟。
三伏贴贴多长时间最好？
到了三伏天的时候，很多人都会有贴三伏贴的习惯，为了让三伏贴充分发挥其效果，在贴的时候要注意很多事项，比如贴三伏贴的当天不能洗澡，有些人贴三伏贴之后皮肤会出现红肿，还会长小水泡，这样要停止贴三伏贴，最好去看一下医生，那么三伏贴要贴多久才好呢？
三伏贴贴多长时间最好？
一、三伏贴可以晚上贴吗
不建议晚上贴。三伏贴主要是通过毛细血管入药，所以毛孔张开时贴效果才最佳。而一天当中晚上毛孔却处于休眠状态，此时并不利于用药，效果不好。再说，晚上贴三伏贴的医生都下班了，如果打算晚上自己贴就更不建议了。
盲目跟风受误导，客串医生自行贴敷用药疗效差。比如有一些病人为图方便和省事，在小药店买三伏贴自行在家贴服。因为三伏贴每一伏的药物是医生根据患者身体状况进行相应调整的，而且不同的疾病贴敷的穴位也是不同的，穴位要找得精准才能起到效果，自己仅凭生活常识和网上得到的“理论知识”可是不够严谨的，治疗效果也体现不出来。如果贴不好，不但无效，而且延误治疗时机。
二、三伏贴什么时间贴最好
三伏贴知道要在三伏天内贴敷，不过，要说具体一天中什么时候贴好，专家表示：上午11点左右贴比1点左右开始贴三伏贴，这样治疗效果会更好。
三、三伏贴下午可以贴吗
三伏贴下午也是可以贴的，只是上午的效果会更好。不过，不管上午还是下午，单次贴敷时间不宜过长，成人一般不超过6小时，12~18岁4~5小时，8~12岁3~4小时，3~8岁2~3小时。每个人贴敷所用的药不同，具体时间长短应遵从医师的建议。
贴药期间应该饮食清淡，避免吃辛辣、寒凉、刺激性的食物，少吃高油脂食物；避免对着风扇、空调等直接吹。
