晚上喝豆浆好吗
晚上喝什么养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为很多中老年人关注的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《晚上喝豆浆好吗》，希望能为您提供更多的参考。
晚上喝豆浆好吗
1、晚上喝豆浆好吗
晚上喝豆浆虽有好处,也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了,因为身体不能完全吸收,会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品,可以更好的发挥其功效。
另外晚上喝豆浆量不要太多,一次性的茶杯一杯就够了,不要听说能补钙就猛喝,补钙是需要慢慢补得,坚持每天都适量的喝一些就可以的。
2、早上空腹喝豆浆好吗
不少人习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体,其实这是误区。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。
3、痛风病人不宜多喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,黄豆中富含嘌呤,而且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜多喝豆浆。
哪个时段喝豆浆最好
1、清晨:早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收。
2、下午茶:豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶,下午茶的时段,边喝豆奶茶,边吃一些小甜品,会让你一天心情好起来。
3、疲劳时:人在感觉疲劳的时候,可以煮一杯豆浆喝一喝,豆浆里面有优质的大豆蛋白,不愧为植物牛奶,可以迅速补充体力,而且豆浆没有牛奶中的抗生素,不会造成健康隐患。
4、生病时:生病的人身体是非常虚弱的,有些人乳糖耐受性和低,喝了牛奶就会上吐下泻,那么改喝豆浆就没事了,如果觉得豆浆有豆腥气,可以放一些蜂蜜调下味道,一点也喝不出来的呢。
5、更年期:女性到了更年期,体内雌性激素会大大减少,会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题,通过多喝豆浆,可以补充大豆异黄酮,延缓更年期的到来,减轻跟年期综合症。
喝豆浆的好处
1、延缓衰老
大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中。大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,使女性再现青春魅力。
2、防癌抗癌
多吃豆类食物,如豌豆和黄豆,有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出:在抗癌保护因素研究工作中,豆制品应放在重要的位置上。
3、开胃保健
豆制品主要分为两大类,即发酵性豆制品和非发酵性豆制品。经过发酵制成的豆制品营养增加,更易吸收;提高矿物质的利用率;保健功能更强;鲜香开胃。
4、浓缩补钙
非发酵性豆制品的主要特点是“浓缩”,因为含水量低,所以它们中的蛋白质和钙的含量就相对较高。
5、丰富的蛋白质
大豆加工成豆腐、豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率,豆腐中蛋白质的消化吸收率可达到90%以上,豆浆的蛋白质消化率可达84.9%。
Ys630.com相关知识
晚上喝可乐对身体好吗
通常来讲，可乐是一种消暑解热且口味独特的碳酸饮料，大多数的人喜欢在炎热的夏夜喝上一瓶冰镇的可乐，但是，晚上喝可乐其实对于人们的健康是有损害的，尤其是在睡前，人们是不适宜饮用可乐的，因此，在炎热的夏夜，可乐这种饮品最好是需要大家忌口的。
可乐虽然好喝，经常喝不但没有好处还会影响身体健康!
儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。
少女谨防骨质疏松。一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍!
专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
新婚夫妇慎喝可乐。医学家们奉劝新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。
老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，但会使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
晚上喝可乐对身体好吗?从文中分析可知，晚上喝可乐对于人们的身体是有百害而无一利的，其不仅会引发患者出现骨质疏松症，还会使人们的骨头变得易于折断，如果孕妇在晚上喝可乐，还有可能导致胎儿出现畸形或者患上先天性疾病。
女性晚上喝柠檬茶好吗
柠檬茶是很多人都喜欢饮用的茶水，加上一点蜂蜜，每天早上定时定量的喝一点蜂蜜柠檬茶，可以对便秘的人群有所帮助。尤其是很多女性朋友都选择了用柠檬茶来减肥，因为柠檬可以通肠胃助消化。也有人喜欢在晚上喝柠檬茶，那么，晚上喝柠檬茶有什么作用？晚上喝柠檬茶好吗？
晚上喝柠檬茶好吗?我们先去看看早上喝柠檬茶的益处吧，要是我们可以坚持在每天早上的时候，自己去坚持喝一杯柠檬茶的话，对于人们的健康很有帮助的，比如可以帮助人们治疗便秘，但是在喝的的时候，我们最好在其中加一些蜂蜜，对于人们的健康具有美容养颜的效果，但是柠檬千万不要放太多，太酸的话会刺激胃。鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬茶还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
意见建议：但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
晚上喝柠檬茶好吗?好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝柠檬茶容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬茶. 晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。
所以现在对晚上喝柠檬茶好吗这一问题有了一定的认识，其实晚上喝柠檬茶的好处很多的，但是需要按照个人的体质来决定，如果肠胃不好的话，最好不要在晚上饮用柠檬茶，想喝的话最好用温开水进行泡制，否则就会造成腹泻以及肠胃炎等疾病。
晚上喝柠檬水好吗 晚上喝柠檬水能减肥
柠檬水的功效，大家应该都知道不少。但是对于喝柠檬水的时间，大家注意过吗?何时是最佳时间，晚上喝柠檬水对身体好吗?下面我们就一起来看看柠檬水的营养价值，还有喝柠檬水的好处到底有哪些呢?
柠檬水具有美容养颜、护发等功效，因此很多女性喜欢睡前喝杯柠檬水。那么晚上喝柠檬水好吗，对身体是否有什么坏处呢?柠檬又叫做益母果，对女性的好处由此可见一斑。而晚上喝柠檬水只要掌握了正确的方法，对女性则有很大的好处，如美白护肤、养发、减肥瘦身等。
晚上喝柠檬水好吗
柠檬的营养价值颇高，它富含柠檬酸、多种维生素以及钙、铁、钾等多种人体必须的营养物质和矿物质。很多人喜欢在晚上泡柠檬水喝，确实对健康有一定的好处。除了能补充身体营养之外，还能够帮助肠胃蠕动，促进消化，促进排便，有助于晚上身体尽快地排出毒素。这样在夜里，身体内部处于相对干净的状态，有益于身体健康。
晚上喝柠檬水好吗?晚上喝柠檬水有益于减肥。这是因为柠檬具有舒张血管、加速血液循环、增进肠道消化功能的功效，能有效分解身体内部的脂肪，从而达到减肥的目的。尤其在睡前饮用柠檬水，虽然身体不再进行活动，但柠檬却能帮助机体分解脂肪，防治脂肪堆积，对减肥当然是有帮助的!
晚上喝柠檬水的注意事项
虽然晚上喝柠檬水好吗的答案是肯定的，但需要注意的是，晚上千万不要空腹喝柠檬水。因为柠檬中的柠檬酸等物质对肠胃黏膜有刺激作用，如果是空腹情况下喝柠檬水，肠胃会被过度刺激，不利于肠胃健康。因此，在晚饭后1个小时左右饮用柠檬水最佳!
喝柠檬水能美容养颜
柠檬被誉为美容之果和减肥果。柠檬富含维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素p等多种元素，具有保护心血管和肌肤弹性的功效。其富含的有机酸、柠檬酸，具有非常强大的抗氧化功效，能促进肌肤的新陈代谢，延缓肌肤的衰老。此外，柠檬还能通过去除肌肤老死的细胞、死皮，改善肌肤破裂的微血管，净化油腻的肌肤细胞表层，从而使肌肤变得明亮，焕发神采。
喝柠檬水的其他好处
柠檬汁极酸，具有很强的杀菌功效，它含有丰富的檬酸盐，可抑制钙盐结晶，进而防止形成肾结石;柠檬有异香，能去除肉类中的腥味，而且能够提升肉质的细嫩口感。柠檬还可以刺激胃中蛋白分解酶的分泌，令肠胃加快蠕动。经常饮用柠檬水还有益于预防心血管疾病等等。
晚上喝柠檬水的妙方
治呃逆
柠檬1个，白酒500毫升。柠檬浸酒后去皮食用。
治肺热咳嗽
鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50毫升，.蜂蜜15毫升。将四料混合调匀，分2次服食。
治经期乳胀、月经过多
鲜柠檬6个，蜂蜜少许。将柠檬洗净榨汁，加蜂蜜，添水200毫升。每日代茶饮，1次喝完。
结语：喝柠檬水，已经成为了许多人的习惯。时不时地泡一杯来喝，既能美容还能促进排便，对人体的好处很多。但是即使好处很多，也要注意喝它的时间，喝的量，凡事都是过犹不及的。如果不注意量地去喝，喝多了也会有副作用!
每天晚上喝蜂蜜水好吗
导读：每天晚上喝蜂蜜水好吗？中医话朝朝盐水，晚晚蜜汤。那么每天晚上喝蜂蜜水好吗？下面一起来看看专家的说法。
每天晚上喝蜂蜜水好吗
中医有句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。那么每天晚上喝蜂蜜水好吗？
专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水，饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血液的黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴还是选用白开水更为适宜。
但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
喝蜂蜜水的时间还是要因人而异，一些身体抱恙或是与蜂蜜相克疾病的人还是要谨慎点喝蜂蜜水。一般人则把握好喝水的时间就可以了，记得在饭前喝哦。
那么喝蜂蜜水时有哪些注意事项呢？喝蜂蜜水注意事项，一起来看看。
喝蜂蜜水注意事项
1、泡蜂蜜水的水温有讲究
为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温要不超过40度的温开水稀释，如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。考虑到蜂蜜营养最好的吸收则建议蜂蜜不用水稀释而直接口含食用，以使营养不被破坏。
2、喝蜂蜜要定量
虽然喝蜂蜜可以滋补营养，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克（约3汤勺），而未成年人则减半。一周岁以内的小孩子不建议喝蜂蜜。
3、喝蜂蜜要区分品种
蜂蜜有很多种，根据蜜蜂采花的不同分椴树蜜、洋槐蜜、百花蜜等品种。通常老人适合喝洋槐蜜、枣花蜜；女士适合喝椴树蜜、龙眼蜜，而百花蜜则男女老少皆宜。
4、蜂蜜不可同食的禁忌
蜂蜜不可与豆腐和韭菜同食，由于蜂蜜本身有通便功效，而豆腐富含植物蛋白和有机酸，而韭菜则富含植物纤维素。因此，蜂蜜若与豆腐和韭菜同食，均会引起腹泻。
以上就是一些蜂蜜水的相关知识，如果想了解更多关于蜂蜜水的内容，请继续关注中医养生频道。
晚上睡觉前喝生姜蜂蜜绿茶好吗
茶虽然是个好东西，现在也都提倡喝茶，但喝茶也是要看个人情况，茶也分很多种，每个人体质不同，在选择茶的时候就要注意了。喝茶还是有一定讲究的，还有专门的茶文化，看来有空要多加学习学习。我们这边有喝早茶的习惯，也就算是早餐了。
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝.喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：
喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。
所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，
茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
通过上面这些介绍对茶有一定的了解，接下来在喝茶的时候就会多加注意了，即使晚上的时候想要喝茶的话也就不用担心怕说睡不着觉，敢大胆的去喝茶。如果想去油的话可以吃点水果解下油腻。茶是个不错的东西，所以平时可以多喝些茶。
晚上洗脸好吗
在日常生活中存在一些人比较喜欢时刻时刻保持干净清洁，而并不单单是卫生，还可以预防细菌的功效。那么对于一些人在晚上洗脸有哪些好处呢?除了有些人在日常喜欢经常化妆的人群，晚上卸妆的时候可能顺便洗了。除了这些人群，还有一些有洁癖的人们应该了解一下洗脸的利与弊。
在日常生活中对于晚上刷牙我们是经常的听到，那么晚上洗脸究竟好不好呢?这个疑问困扰了很多人。下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于晚上洗脸利与弊的相关介绍。
1、不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。
2、医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。根据这种情况，人们在睡前一定要洗干净脸，防止各种污染物在颜面上继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对人们的容貌将造成不良影响。
如何洗脸
最好用软水洗脸，雨水更为理想，硬水可以软化。办法是将水煮沸一小时，然后澄淸。另一种办法是在1公升水里加1?1.5茶匙苏打或者硼砂。
不要用特别冷或者特别热的水洗脸。冷水容易使皮肤干燥以致脱皮。长期用热水可能引起血管过度扩张，皮肤变得松弛、萎缩，比使用冷水更坏。
我们通过了本篇文章对洗脸的一个介绍，可以从中的了解到关于日常生活中应该怎么样正确洗脸，纠正我们不良方法的使用。对于一些比较爱漂亮的女孩子来说晚上可以很好的清洁毛孔油脂，美容可以达到事半功倍的效果。
晚上大量喝水好吗
据了解，正常的成年人每天都需要饮用大约八杯水，才能让身体保持健康的状态。但是，喝水也要分时间，有的人喜欢白天多喝一些，晚上不就喝了，还有的人却反之。那么晚上大量喝水好吗？答案是否定的，晚上不宜大量喝水，会加重肾的负担，而且喝的太多容易半夜起床对睡眠十分不利。
一、晚上喝水的好处
1、晚上喝水可以降低人体的血糖浓度,同时补充夜间细胞所需的水分,有助于安眠和体内毒素的代谢。
2、晚上是可以喝水的,只要控制量和时间即可。晚上喝水最好选择再睡前1小时,这样可以在入睡之前如厕一次,可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多,一般以一杯为宜。
3、关于晚上喝什么水要因人而异,有便秘的患者可以选择喝蜂蜜水,高血糖患者可以选择喝白开水。
二、喝水的7个好处
1、清晨一杯凉白开,排毒润肠 经过一宿代谢,清晨一杯凉白开可润滑肠道,加速新陈代谢,使体内垃圾顺利排出体外。
2、感冒时多喝水,增强抵抗力 感冒发烧的时候,会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现,这时需要补充大量水分。李百花强调,多喝水不仅促使汗液排出和排尿,还有利于体温的调节,增加机体的抵抗力。
3、便秘时大口喝水,促进排便 中医认为便秘有很多种原因,其中一种是“津燥肠枯”引起。此种便秘是由于人体内缺津所致,大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便。
4、烦躁时高频率喝水,缓解情绪 人有时候会出现烦热、闷燥的状态,表现为手心、脚心均有不同程度的发烫,是人体阴虚、有内热、上火的表现。这种烦躁易导致体内失津,出现津液不足,因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。
5、腹泻后喝点淡盐水,补充体力 人们经常会因为饮食不当或者不卫生而出现上吐下泻的情况,这时候为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状,可以适当喝些淡盐水来补充体力,缓解虚弱状态。
6、老年人睡前喝点水,防脑血栓 老年人尤其是血液循环不好的人,临睡前可适当喝点水,减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。但要注意的是,睡前喝水不能过多,老年人有起夜的习惯,如果因喝水而造成睡眠不好,反而得不偿失。
7、运动后间断性、小口补水 运动后忌讳猛烈补水,比如一口气喝上一瓶饮料,这会增加心脏负担,应以间断性、小口补水为宜。
晚上艾灸腹部好吗
二、艾灸可以治疗什么疾病三、艾灸的注意事项
晚上艾灸腹部好吗
1、晚上艾灸腹部好吗
晚上可以艾灸,但是不能在睡觉之前,太晚又对身体也并不好,可以在艾灸两个小时后再休息。做腹部的艾灸是可以去掉身体中的寒气,调节肠胃,盆腔炎症,宫寒有着很好的调理效果,但是要注意艾灸的方法,部位和时间是非常重要的。把艾盒需要放在布套里才能固定。腹部的布套有很多规格,放艾盒的个数不一样,根据自己的需要选择。我推荐这种有九个套的,它可以照顾到神阙、天枢、归来、子宫、关元这里个和妇科息息相关的穴位,还能灸到带脉穴和中脘穴,对于减肥和胃部不适都是有帮助的,当不需要灸哪个穴位是不放艾盒就是了。先有要艾的部位涂上艾灸油,按摩到吸收后再开始灸,能使艾灸达到事半功倍的效果。
2、艾灸的好处作用
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法,其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激,使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛,使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散,降低神经系统的兴奋性,发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。还具有经络调节、调节免疫、药理作用、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、延年益寿等。
3、艾灸做间隔灸都用什么
在间隔灸时,需要选用不同的间隔物,如鲜姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。在施灸前均应事先备齐。鲜姜、蒜洗净后切成约2-3毫米厚的薄片,并在姜片、蒜片中间用毫针或细针刺成筛孔状,以利灸治时导热通气。蒜泥、葱泥、蚯蚓泥等均应将其洗净后捣烂成泥。药瓶则应选出相应药物捣碎碾轧成粉末后,用黄酒、姜汁或蜂蜜等调和后塑成薄饼状,也需在中间刺出筛孔后应用。
艾灸可以治疗什么疾病
1、灸关元穴可以增强人体阳气,关元穴位于脐下三寸处。补虚益损,对阳气不足,身体虚弱,畏寒等症比较有效,具有固本培元,补益下焦的作用。
2、人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病,神厥穴在肚脐部位。通过抚慰或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。
3、艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴 ,命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间。艾灸这个穴位能强肾固本,协助女性调理因宫寒导致的不,习惯性流产等症。
4、直线连接肚脐与耻骨上方,气海穴位于人体下腹部。将其分成十份,从肚脐3/10部位开始做起,艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调,崩漏,不孕有防治作用。
艾灸的注意事项
1、施灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
2、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
3、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
4、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
5、一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
6、一般在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于灸后排毒。
晚上吃人参好吗
吃人参的时间并没有特别的要求，但是最好的时间是在早晨吃人参，而且是空腹的时候吃功效是最好的，一般不建议在晚上吃人参，这是因为人参具有刺激大脑皮层的作用，在吃过人参以后，人会变得有些兴奋，如果在晚上吃就容易引起失眠的情况，另外对于孕妇来说，尽量不要吃人参。
首先，补药只适用于体虚患者，对身体健康，脏腑功能正常的人，并无强身健体和延年益寿的功效。进补之前先分清体虚的类型，要“对号入座”。人参属于补气、补阳药，适用于气虚、阳虚的人。阴虚火旺的人不宜用。
其次就是控制用量。初夏，人体阳气升发，此时过量进补会出现口干舌燥、焦躁易怒、便秘、口鼻出血等症状。因此，阳气不足的人服用人参或含有人参的补品，不可跟寒冷的冬季相同，一般是随着气温的逐渐升高，药量需要相应减少。
最后要注意，人参对大脑皮层有兴奋作用，晚上服用不但易致失眠，且药效较差，因此最好在早晨空腹吃。服用含人参等温补药的补品后，还应该适量活动一会儿，能促进药物有效成分的吸收，使补气作用“通达全身”。
人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏，血管的人参皂苷，产妇食用人参后，会产生兴奋感，容易出现失眠，烦躁，心神不宁等症状，不利于产妇身体恢复;中医认为气行则血行，气足则血行流畅，人参是大补药物，会加速血液循环，对于产妇来说，会阻碍分娩时受损血管的自行愈合，加重出血状况。而且人参属热性食物，服用人参过多，还会造成产妇上火或引起婴儿食热。
人在感冒发热的过程中，会出现心悸，心跳剧烈的请，吃人参的话，体内的血液循环速度增加，会导致心悸加重，感冒发烧更严重，不利于病情恢复，甚至可能导致病情恶化。
冬天晚上运动好吗
我们都知道经常进行体育锻炼对我们的身体有很多的好处，能很好的提高身体的免疫力减少生病，但是在我们的生活中有很多人由于工作繁忙总是会在晚上进行运动，尤其是冬季天气也变冷进行运动不会大量的出汗，下面一起了解下冬天晚上运动好吗
冬天晚上运动好吗
“从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。”专家说，但是，这并不表示一天中的其他时间就不适合运动。
不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。应该说，锻炼的最佳时间并不是绝对的，各人之间肯定存在一定的差异。如果有条件的话，专家建议，最好根据健康体检单和自己的作息及饮食规律，咨询一下医生。
此外，对于都市中的上班族来说，黄昏时分有的正在加班，有的正在匆匆忙忙往家里赶，正是忙忙碌碌的时候，让他们每天挤出一个小时做运动，非常不现实。
其实，对绝大多数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前一小时内，其他任何时间都可以进行体育锻炼。如果已经养成了晨练的习惯，持之以恒一定也会获益多多,根本没必要改成晚练。
运动时间够不够、运动方式适不适合自己，有一个很简单的测量办法：如果运动一段时间后，精神饱满、食欲很好、睡眠质量佳，早起测量脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，那么恭喜你了，这说明你现在的运动量和运动方式非常适宜;反之，如果运动一段时间之后，经常犯困、睡眠不好，早起测量脉搏，每分钟跳动次数比以往多6次以上，这表示你的运动过量了，应该在医生的指导下进行调整。
此外，运动量也切忌一成不变。比如跑步，一开始时间应该短一点，速度慢一点，身体适应一段时间后，再逐渐延长跑步时间、让速度更快一点。
上面就是对冬天晚上运动好吗的介绍，通过了解之后我们知道冬季晚上运动也有很多的好处，其实平时多进行运动都是又很多好处的，毕竟每个人的生活习惯和生活规律都是不同的。但是想要达到运动健身的效果一定要长期的坚持。
喝豆浆 不宜喝豆浆的八种人
本文导读：早上喝豆浆、吃油条是很多中国人的每天固定食谱，我们都知道豆浆中含有丰富的蛋白质和各种营养物质，对于我们的身体有着很多好处。但是你知道吗，并不是所有人都是能够喝豆浆的。今天，小编就来和大家说说那些人不能喝豆浆，如果喝了豆浆会出现什么后果呢？
很多人认为，豆浆中含有丰富的蛋白质，并且非常多有利于身体吸收，所以日常应该多喝豆浆。但是并不是所有的人都适合喝豆浆，例如婴儿、痛风病人、肠胃不好的患者等等，最好还是少碰豆浆哦!
第一种：小婴儿
有些人告诉小编，豆浆中含有丰富的蛋白质，同时能够很好的进行补血的作用，人类的身体也非常的容易吸收。所以，日常生活中可以用豆浆来代替牛奶给小朋友喝。专家告诉我们，小婴儿应该使用接近与母乳的配方奶粉喂养，绝对不能够使用豆浆来代替牛奶，这是因为豆浆中含有的营养物质不能够满足孩子身体发育的需求。
第二种：空腹喝豆浆
中国传统早餐中，喜欢将豆浆和油条配合在一起吃，认为这是一种非常美味的享受。现代营养学显示，油炸食品非常的不利于身体健康，并且空腹喝豆浆也是非常不科学的。这是因为豆浆中含有的蛋白质在进入人体之后会转化为热量而被消化掉，所以不能够起到补充身体所需的作用。早上的时候最好别吃豆浆和油条，而是应该将油条和馒头、包子等等淀粉类的食物混合在一起食用。
第三种：痛风病人
所谓的痛风病，其实指的就是由于身体中患有嘌呤代谢障碍所出现的疾病。豆浆的原材料就是黄豆，而黄豆中的嘌呤成分非常的丰富。嘌呤是一种亲水物质，也就是说碰到水之后非常容易被融化，在黄豆制作成为豆浆之后，嘌呤的含量比其他的豆制品含量要高得多。
建议痛风病人最好少喝豆浆，这样才能够有效的预防出现痛风的情况。并不是说要绝对不能够喝豆浆，而是应该控制量，这比控制大鱼大肉更加重要的多。
第四种：肠胃不好的病人
从中医上来说，豆浆是属于偏寒的食物，所以身体比较虚寒，并且容易消化不良的人群应该少喝豆浆为妙。并且豆浆在进入我们的体内之后，由于各种消化酶的作用下会产生比较多的气体，所以一些容易腹胀的人群也少喝。
如果患有胃炎的患者也不适合喝豆浆，无论是急性胃炎患者还是慢性胃炎患者，因为豆浆会刺激肠胃分泌出更多的胃酸，容易加重病情。
豆浆中含有一定的低聚糖，所以患有胃溃疡的人群也应该少吃。肠胃功能不好的人要少喝豆浆，避免加重我们体内肾脏功能的负担。
第五种：手术或者病后恢复的患者
手术之后或者病愈之后的人群，身体的抵抗力、免疫力都是比较弱的，所以这个时候的肠胃功能也不是很好。并且豆浆属于寒性食物，吃多了容易导致恶心、拉肚子等等的情况出现。
想要令身体快速的恢复健康，那么在病愈之后或者是手术之后多喝一些酸奶，这样可以促进身体中消化加快，并且能够有效的保护我们的肠胃功能。
第六种：肾结石患者少喝
研究发现，豆浆中或者是豆类食物中，含有的草酸盐比较多。这种物质如果和肾中的钙质相结合之后，非常容易形成结石。如果是肾结石患者喝豆浆了，那么会加重体内肾结石的症状，非常多不利于身体健康。哪些人不能喝豆浆，肾结石患者就是其中之一。
第七种：缺锌的患者不能够常喝
这是因为豆类食物中含有一些抑制剂和皂角素等等，这些物质对于人体健康都是非常不利的，并且不利于微量元素锌的补充。
第八种：正在服用抗生素的人群
营养专家提醒，豆浆千万不鞥个和抗生素等等一起服用，特别是红霉素等等。因为二者之间接触之后会产生化学反映，对于身体非常的不利，最好在服用卡生死一个小时以后再喝豆浆。
哪些豆浆不适合喝?
1、加了红糖的豆浆，豆浆和红糖相结合，更加不利于身体吸收，可以适当的添加一些白糖。
2、保温瓶中的豆浆，这种保温的方法非常的不可取。因为保温瓶中的内环境非常利于细菌滋生，喝了之后会危害我们的身体健康。
3、盖着煮过的豆浆，日常煮豆浆的时候不仅仅要煮开，同时还不能够盖着锅盖煮，这样才能够蒸发掉有害物质。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
