月经来了10天怎么回事
脉道养生是怎么回事。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免关于中医养生的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“月经来了10天怎么回事”，希望对您的养生有所帮助。
月经来了10天怎么回事
1、月经来了10天原因:气虚
气虚容易导致经期延长,出现月经一直不干净的情况。气虚的人常常表现为经期延长、月经量增多、质稀色淡、易疲劳、面色苍白等症状。中医在治疗气虚导致的经期延长时,一般采用的药方组成为黄芪、炙甘草、人参、白术和升麻,能健脾、止血、补气。
2、月经来了10天原因:血热
血热分为虚热和湿热两种。虚热的人常见的症状是经期延长、经血量少、经血鲜红且浓稠、脸色易潮红。一般采用的药方组成为地骨皮、白芍、生地、麦冬、玄参、旱莲草和女贞子。湿热的人常见的症状是经期延长、经血量少、颜色晦暗、质地黏腻、白带增多。一般采用的药方组成为白芍、椿根皮、龟甲、黄芩、黄柏和香附。
3、月经来了10天原因:排卵期出血
在女性的月经干净后的10天左右,女性的阴道内又有少量的血流出,有时1-2天内就干净,我们称之为排卵期出血。
4、月经来了10天原因:血液病
一般包括血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等,患者在月经来潮时,如果子宫出血的情况比较严重,就会出现月经一直不干净的现象。专家提示,一些其他的疾病,比方说慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等疾病,都会造成患者的血管壁变得脆弱,使其通透性增加导致月经不干净。
月经一直不干净注意事项
1、饮食
女人月经一直不干净的话,需要注意饮食,一般建议清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物和生冷食物,不要吃过咸的食物。应该吃一些有营养、易消化的食物,不仅能补充人体的营养,还能减轻肠胃负担。
还应该多喝水,可以预防便秘。除此之外,还应该多吃些活血化瘀的食物,比如枸杞、艾叶等食物,可以使经血变得畅通,从而缩短经期。
2、不要刻意吃甜食
如饮料、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
3、不要经常的喝咖啡、茶等饮料
这些饮品会增加焦虑、不安的情绪,想喝茶的时候换成大麦茶或者薏米仁茶都是可以的。
月经期排污血食谱
1、红豆紫米粥wwW.yS630.com
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。
期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。
将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。
糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
4、姜枣红糖水
干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。
喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
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月经来了一直不完怎么回事
月经来了一直不完怎么回事
1、黄体功能不全引起月经一直不完
黄体功能不全会导致月经淋漓不尽、经期延长,出现月经一直不干净的情况。导致黄体功能不全的原因比较多,比如卵巢发育缺陷、高泌乳素血症、子宫内膜异位症等,都可能导致黄体功能不全。
2、药物引起月经一直不完
有些女性朋友在服用某些避孕药物或者精神类药物时,很可能会出现月经不调的情况,而月经一直不干净就属于月经不调的一种,对于这种情况,只需要停用相关药物即可改善或者消除月经一直不干净的症状。
3、妇科炎症引起月经一直不完
妇科炎症也会导致月经一直不干净。常见的妇科炎症有宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫息肉、慢性盆腔炎等,这些妇科炎症容易出现月经一直不干净的症状。对于这种情况,需要积极治疗原发病,才能从根本上解决问题。
4、血液疾病引起月经一直不完
由于血液系统疾病多半起病隐匿,早期症状不明显,很多人是因为其他症状或疾病就医,或者健康体检时偶然被发现。不明原因的出血或者长期贫血,是血液内科门诊最常见的症状之一。对女性而言,月经也是反映血液健康的一面特殊“镜子”。与以往的月经规律相比,如果连续几个月出现月经量增多、出血时间延长、绝经后异常出血等,经妇产科检查又找不出明确病因,就要考虑到是否有血液系统问题。
常见的血液病大致可分为三种:红细胞疾病、白细胞疾病和血小板疾病。可能导致异常出血的红细胞疾病主要包括缺铁性贫血、溶血性贫血以及再生障碍性贫血;白细胞疾病主要有急慢性白血病、恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤等;血小板疾病包括血小板减少症、血友病、特发性血小板减少性紫癜等。进行一个详细的血液检查,一般就能明确诊断。
月经不停该怎么办
月经对于女生来说是非常重要的,女性可以通过月经的情况来判断自己目前身体的状况,很多的女性就是因为月经不正常,然后发现了自己子宫当中存在一些问题的。月经不正常的表现当中月经不停对于女性来说是最麻烦的事情,那么月经不停怎么办呢?
1、治疗方法
月经不停的话往往是很严重的,因此女性月经不停的话必须要到医院检查,要针对问题进行治疗,但是问题不严重的话可以用宫血宁进行治疗,宫血宁可以止血,而且能够清热化瘀。口服一天三次,一次一到两粒。而且月经不停的话一定不能够吃当归,因为当归是排血的,吃当归会加重的流血。而且月经不停的话,一般跟流产或者是盆腔炎有关。
2、食疗方法
月经不停的话医生一般会开一些耗油雌激素以及黄体酮的激素片,这两种激素能够调节月经周期让月经周期正常、减少出血。月经不停的话要多吃蔬菜水果,少吃一些刺激性的物品,特别是不要吃一些生冷的食物。可以吃一些益母草煮蛋或者是当归红糖冲蛋,益母草和当归对人的子宫都有很大的调养作用。
经期保健的注意事项
1、月经期间调整好心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
2、月经期间忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
3、月经期间生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
4、月经期间不适宜体检。经期除了不适宜做妇科检查和尿检外,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。所以,最好是改期,月经过后再体检。如果是集体体检,体检时告之医生。
感觉月经该来了可是没有怎么回事
已经到了月经该来的时候可是却没有来就是月经推迟了，导致月经推迟的原因有很多，比如精神压力大，平时不注意卫生，气血亏虚等等都会造成月经推迟，所以在平时一定要注意私处的卫生，并且选择舒适透气的内裤，尽量少吃甚至是不吃一些生冷的食物。
预防护理
造成月经推迟的原因有很多种，但是如果排除怀孕，也不是药物的副作用，或者手术的影响，那么就要开始注意个人的生活习惯了，不仅需要及时的注意个人卫生，还要保持开朗的心情，具体可以参照以下几点：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
月经前一天出血怎么回事
月经前一天出血怎么回事
1、月经前一天出血怎么回事之怀孕
如果你的经期时间被推迟,月经前两天极少量出血,最后竟然寥寥无几,这可能是你成功受孕的一个状况。如果有这样的孕期迹象,如乳房胀痛,轻度腹部绞痛,尿频,味觉改变及基础体温上升,那么你可以做妊娠试验。如果你的怀孕的症状越来越明显,尽量采取尿检或做实验室验血。
2、月经前一天出血怎么回事之药物因素
经期前流血可能由于是女性刚开始服用避孕药或者在避孕时使用不同的避孕药,避孕药会使生殖器官减少雌激素的产生。而雌激素和子宫内膜脱落有着密切的联系,避孕药会使你体内的雌激素水平不稳定,所以当你开始,改变或者停止使用避孕药时,可能会导致月经前流血。但总体来说,当你正确使用你的避孕药,或者停止使用过后,经期前流血的症状会慢慢恢复。
3、月经前一天出血怎么回事之月经紊乱
很多人都有过月经紊乱的经历,对于大多数人来说,我们刚开始来月经时,周期是非常不规则的,特别是第一次。有的人的经期会可以慢慢变得正常和有规律,但有的人的月经却越来越不规则,有时会在经期前流血。主要原因是我们的生殖系统中雌激素紊乱,也可以说是月经紊乱,导致子宫内膜在非经期时候轻微地脱落。
月经前出血中医方
1、肾阴虚:经间期阴道出血,量少、色红,腰膝酸软,头晕耳鸣,五心烦热,舌质红、少苔.脉细数。
治法:滋肾养阴,清热止血。
方药:生地、女贞子;旱莲草、生山药,茯苓各15克,山萸肉、丹皮、泽泻各10克。
中成药:六味地黄丸。
2、湿热内蕴:经间期阴道出血,色红、质黏,或带下夹有血丝,平时带下量多、色黄、质稠、秽臭,胸脘痞满,口中黏腻,口苦心烦,纳差,小腹坠胀,大便不爽,舌红苔黄腻,脉濡或滑。
治法:清利湿热,调经止血。
方药:白术、生苡仁、川牛膝、樗根皮各15克,黄柏、泽泻、车前子(包)各10克。
中成药:固经丸。
3、血淤:经间期出血,量少、色紫黯、有小血块,小腹疼痛拒按,情志抑郁,舌质紫黯或淤斑淤点,脉涩。
治法:活血化淤,调经止血。
方药:生地15克,赤芍、桃仁、当归、丹皮、枳壳、龟板(先煎)各10克,三七粉(冲)1.5克。
中成药:血府逐淤丸。
建议不要自己随意猜测用药,要咨询过医生了解病因再用药,一旦用错药对身体也是不好的。
月经前出血怎么办
经间期出血并不罕见,也不代表不正常。如果经间期出血偶尔出现一次对身体并没有大碍,大多数都是因为过于劳累或者身体的免疫力低下,影响到了内分泌平衡的缘故,大家只要注意调养一下就可以了。
另外,备孕的朋友,如果排卵期有少量出血,要记得掌握时机,因为你此时正在排卵,这个时候是可以受孕的,同房也是不会受到影响的。
但是,如果是经常性地出现排卵期出血的话,则就应当考虑是内分泌紊乱而造成的,这时可以在医生的指导下,使用一些补充雌激素的药物。而一旦出血量过多,甚至超过正常的月经量的时候,则就需要及时的到医院进行全面的检查,以排除其他的器质性病变。
如果经间期出血超过平时月经量,且持续时间超过2周,则最好于月经来潮的第2—5天做激素六项检查,即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(p)、睾酮(T)和催乳激素(pRL)检查。并且在月经干净后3-5天做阴道B超检查,然后在月经的第21天做孕酮检查,以明确内分泌及卵巢功能,明确诊断,对症治疗。
40天没来月经也没怀孕怎么回事呢
现代社会人们思想的开放导致出现了很多早孕的现象，很多的人都不希望自身早孕，但有一些女性朋友在房事过后出现不来月经但也不是怀孕的情况出现，不免担心自身是否出现了一些疾病，但是也不知道这种情况是因为什么原因而出现的。那么，40天没来月经也没怀孕怎么回事呢?
第一，40天没来月经也没怀孕怎么回事呢?40天没有来例假的话，同时也没有怀孕，这个时候我很可能是你近阶段的话精神压力过大，一直想要宝宝。或者是你最近一段时间的话，太劳累，没有休息好，这些都是有可能的。同时也不排除近期的话黄体酮偏低，黄体酮偏低的话也容易导致不容易受孕，同事月经也会导致推迟。买一个验孕棒测试一下，如果还是没有怀孕，那你可能是月经推迟引起的，如果持续出现月经推迟的情况，那你就要去看一下中医，吃一些中药调理月经，等月经调理好了，再来考虑备孕的事情，这样对大人对宝宝都会更好。
第二，有两种情况哦，一是受精卵着床比较晚，所以你现在还测不出来怀孕，但是已经怀孕了，要再过几天才能用早早孕试纸测出来。还有一种情况就是你月经推迟那么久了还没来，是月经不调的现象，如果是月经不调，建议你看中医调理。不来月经又测不出怀孕怎么回事。对于这个问题，相关人士表示，如果吃药了药物的副作用会影响的，如果没有吃，最好还是去医院做个B超，这样才是比较让人放心的，而且结果也是比较准确的。女性经期推后或提前一周都是正常的，但是如果一般熬夜啊什么的很容易让月经紊乱的，有没有出现过这类情况呢，或是吃过避孕药什么的，避孕药有推迟经期的效果哦。受孕后女性身体会出现一系列的特殊症状，根据这些典型的症状也可以在一定程度上辅助判断是否怀孕。
40天没来月经也没怀孕怎么回事呢?一般情况下，月经推迟七天左右是正常的，但是如果推迟了十天以上，就要检查一下是否怀孕。当然，有时候精神过度紧张以及一些妇科炎症都可能会导致月经推迟。所以，当月经推迟10天以上时可以去医院做进一步确认。尿频是怀孕的另一个典型症状，也是怀孕的一种自然现象，各位准妈妈无需过分担心，一般到妊娠12个周以后，随着子宫逐渐膨大超出盆腔，这一症状自然会得到缓解。月经推迟那么久，我们一想到的就是怀孕，但是自己又没有出现怀孕的症状，那么这时候你就应该要提起警惕了，有可能是被某种疾病在影响着你。所以，我们对此要引起注意，因为月经一旦异常，会影响到我们女性的身体健康的。
月经才来一天就没了怎么回事
有些女性月经只来了一天，然后就没有了，引起这种现象的原因是比较多的，首先是来说明月经只有一天是不正常的，一般情况下月经最少要有三天的时间，引起这种情况的可能是排卵期出血，另外如果如果在生理期同房，也常常容易导致性交损伤，引起经血消失，另外妇科疾病也可能会引起这样的现象。
排卵期出血
当女性进入排卵期时，人体的雌激素短暂下降，使得部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持出现子宫内膜脱落的现象，从而引起短暂的出血，这种出血又可称之为排卵期出血，这种情况出血时间短，让人误以为是月经来潮的现象，所以有人会认为是月经来了一天就没了。
同房出血
当女性进行性交时或性交后，阴道或外生殖器会初选局部出血的现象，一般来说出血量不多（少数可以引起大出血），会让部分女性误认为是月经来潮的现象，以为是月经来了一天就走了。 引起同房出血的原因有很多，一般包括：宫颈炎、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜异位症、盆腔炎、性交损伤、上环等。
妊娠出血
当女性刚怀孕时也可能出现出血的现象，这个时候出血量少、出血时间短，容易让部分女性误以为是月经来潮。 部分女性出现妊娠出血是正常的生理现象，但更加要警惕先兆性流产引起出血的可能，因为怀孕初期胎盘不稳定，当母体患有慢性疾病或者子宫先天发育异常，又或者是过度操劳、压力过大、性生活太剧烈、外力撞击、用药不当等，都可能造成流血，出现先兆性流血的征兆。
不正当人流
如果人流刮宫多次或者多次人流会导致子宫内膜受损，整个宫腔内膜变薄或者呈白色瘢痕，从而导致内膜脱落减少，从而出现月经少，月经来一天就没了的现象。 另外，术后的护理不当，术后过早同房也会对子宫内膜生长造成影响，导致月经来了一天就没了的现象。
环境因素
紧张的情绪，长期的心里压力，突然的刺激都会导致内分泌紊乱，使得雌激素分泌异常，子宫内膜增生出现异常，最终引起月经量少，月经来一天就没了的现象。
妇科疾病
月经量少，月经时间短可能是妇科疾病引起的，常见的妇科疾病包括：阴道炎，盆腔炎、宫颈炎，子宫内膜炎，输卵管粘连等，多数妇科疾病都会对经量造成影响，从而出现月经量少，月经时间短，腹痛等症状。
月经来了怎么保养
在月经期间，女性的阴道处于一个外放状态，更容易受到细菌的入侵，产生妇科疾病，因此对于女性来说，更应该关注月经期间私处的清洁卫生问题，避免感染疾病。而女性月经的状况也与生殖系统紧密相关，为了女性的身体健康也应该做好经期保养工作，那么月经来了应该怎么保养呢?
勤换护垫，注意私处的清洁卫生
来月经的时候，女性每个三四个小时就应该换一次护垫，除非是夜晚休息时，垫护垫的时间可以稍微长一些。另外，私处的清洁卫生一定要做好，坚持每日用干净的清水进行清洗，以防细菌滋生，造成感染。
注意做好御寒保暖工作
月经期的女性，因为血气比较弱，身体会比较虚，此时一定要注意做好御寒保暖的措施，穿着上一定要保暖。另外，晚上睡觉时，还可以先泡一泡脚，让脚步的血液循环了，人就不会那么冷了。也可以在睡觉的时候抱着个热水袋，捂在被子里，会暖和一些。
在经期前后多吃点补血食品
女性在月经到来前一个星期，就可以开始多吃一些比较补血的食物了，如红枣之类。当然，月经后的一个星期，也要适当吃一些，把血给补回来。要注意一点的是，在月经期就不必大补了，这很有可能会导致月经量突然增加，同时人体血糖不稳定的话，也会令女性情绪不稳定的。
月经期间要避开生冷食物
女性来月经的时候，是不适合吃生冷的食物的，自然冷饮也是不可以碰的。另外，像绿茶、咖啡这种自然也不要粘上的好。此外，一些辛辣刺激的食物也不要吃了，忍耐几天，等月经期过去了，再恢复以往的饮食习惯也是可以的。
如果痛经需及早就诊
如果女性来月经时，只是偶尔痛经的话，那应该不是很要紧，此时注意休息好，多喝点温开水或者喝点红糖生姜水就好了。若是每次来月经时都会有痛经的现象，女性朋友就应当及早到医院门诊挂号了。痛经的问题说大不大说小不小，有时候若是问题严重的话，可真的是一点都耽搁不得的。
经期不可以做剧烈的运动
来月经的时候是可以适当进行运动，但是运动量不宜过大，而且也不适合做剧烈的运动。此时女性应该少去做一些蹦蹦跳跳的剧烈运动，可以选择一些慢运动，如散步啊、慢跑啊……等等都是可以的。
经期要注意休息
女性来一次月经，就会失血比较多，此时如果再不好好休息，身体会变得更虚弱。所以，来月经的女性每天要有足够的睡眠，一些可以缓一缓的工作可以稍微放慢一下进度，让自己的身体和情绪得到很好的缓解后，再努力工作也是可以的。
月经之前出血怎么回事
月经之前出血怎么回事
1、月经之前出血的原因
1.1、月经前阴道出血有可能是女性卵巢在排卵后出现黄体发育不良的情况,又或者是黄体过早萎缩,从而使得女性机体内雌激素、孕激素分泌不足,使得子宫内膜在缺乏激素的情况下而不能很好地维持,发生了子宫内膜小片脱落的情况。这种情况大多发生在年龄较大、绝经期女性身上,其卵巢功能也已经明显发生衰退。
1.2、如果女性发生了子宫颈息肉、子宫颈外翻,又或者是存在宫颈糜烂等问题,都有可能会因为这些病症而发生不规则的阴道流血现象,因此在月经前阴道出血自然不是一件奇怪的事情。
1.3、如果女性在刚刚置入了避孕环等避孕装置以后,容易在首次性行为之后发生阴道不规则出血的情况,如果该次性行为发生在月经前,那么就可以解释为什么会出现月经前阴道出血的问题了,对此女性朋友不需要过于紧张,及时做好相关的卫生护理即可了。
1.4、这种情况可能是女性在怀孕后受精卵造成的着床性出血,只是这个时候女性的早孕信号还没有出现,因此不知道自己马上就要怀孕当妈妈了,这个时候建议早等几天,用早孕试纸进行测试,看看自己是否已经成功怀孕了,尽量以轻松的心态去迎接宝宝的到来吧。
2、月经之前出血的疾病
2.1、当你察觉你经期前流血的状况后,不应该消极地认为你患了大病,但在某些情况下,它确实是你身体出现了健康问题的征兆-包括盆腔炎,流产或子宫颈癌等。如果你的症状可以通过饮食和改变生活习惯调整过来,没有必要花时间去担心这些东西,但你需要根据你经期前流血这段时期,总体的健康状况来判断,实在是担心的话,去医院检查吧!
2.2、研究表明,甲状腺也是导致经期前流血的一个重要原因。如果您遇到了经期前流血的情况,你可能得了甲状腺,想一想你是不是经常会比平常感到疲倦和寒冷,莫名其妙地增加体重,脱发,或者留意到你的脖子有触痛感。甲状腺不是什么可怕的疾病,实际上这是非常常见的疾病,可以用药物治疗,顺便把经期前流血的症状给改善了。
3、月经之前出血的具体时间段
3.1、如果出血是发生在排卵期内,那一般没什么大问题,留心观察一下,看看是否连续数个月都发生这种情况。
3.2、如果出血是发生在排卵期后,并伴有下腹部轻微疼痛,应尽快到医院去检查,以判断是否有卵巢内分泌失调或其他疾病。
3.3、如果出血的时间并无规律性,那就得注意了,一定要尽快到医院去检查看看是否与子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫颈内细胞发育不正常有关。
3.4、由于阴道出血可由多种原因引起,如不及时发现,其后果可谓相当严重。因此,一旦发生阴道出血,且伴有其它不适症状时,都应该马上就诊,就诊时医生可能会要求做宫颈刮片、阴道镜、诊断性刮宫等检查,以明确诊断,及早治疗。
月经之前吃什么好
1、富含维生素B6的食物:维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。
2、富含维生素E的食物:维生素E能减少前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。
3、富含赘-3脂肪酸的食物:赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼等。
4、富含色氨酸的食物:色氨酸能有效提高睡眠质量,身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。
5、富含锌元素的食物:不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高,这是因为锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。例如:牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
月经之前出血的注意事项
1、女性要注意休息,应当多饮水,可以帮助消化,让大便保持通畅。
2、生活要保持规律,不要过于劳累,防寒避湿。不可为了减肥过度节食,还要戒烟限酒。
3、注意饮食结构,多吃瘦肉及谷类,深绿叶蔬菜,及富含钙的食物,生冷食物不要贪嘴。
4、心情舒畅,加强锻炼。
月经提前是怎么回事
月经提前是怎么回事
1、月经提前是怎么回事
中医的角度讲,月经是“天癸”所产生的。古代有“女人二七而天癸至,七七而天癸竭”的说法,讲的是女性到了14岁左右的年龄,会出现月经初次来潮,到了49岁左右,则会停经,这是一个自然的生理过程。所谓的“天癸”是一个复杂的概念。
中医认为天癸是由先天肾气所产生的,它让男女具有生殖能力,并影响人体的生长发育。事实上,这与现代西医所讲的激素是相类似的。中医认为月经是女性生长发育过程中的一个自然现象。月经该到的时候到,该走的时候走,才是顺应自然之道。月经不调,不期而至、不按时而至等都破坏身体平衡,是一种病理现象。
2、防止月经提前方法一
让月经提前或延后,除了可以用避孕药来调经,当然也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙,但必须在一个月前就准备,也就是从这次月经来的第5天开始服用,一直吃到预备让月经来的前3天才停药。这个方法虽然成功率很高,但缺点是要天天吃药,一连吃20多天,一旦忘记吃,还会前功尽弃。
3、防止月经提前方法二
如果是临时决定的活动,或是活动在即,几乎离月经期不到一周,这时以上两种方法可能都不适用了。像这种情形医生会开些高剂量的雌激素加黄体素,从预计月经来的那一天开始吃,连续吃10天,等到停药后月经才会来,这也是目前最多人使用的方式。
月经提前如何调理
1、不宜过量运动
如果女性朋友出现了月经提前症状,尤其在月经期间不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、忌吃辛辣
月经老是提前的朋友们,对于一些辛辣的食物一定要少吃,像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物,如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意,这些食物具有活血作用,在月经期不宜食用。
3、注意保持愉快心情
保持愉快心情对于月经准时有很大帮助,如果一个人常常处于精神忧虑,精神紧张状态,专家指出这样会影响到女性内分泌,导致内分泌失衡,所以就会引起女性朋友月经提前。
4、药物影响
有些药物服用后,会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病药物等,停止服用后,月经一般会逐渐恢复正常。
月经提前的原因
1、疾病因素。如果女性患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、肿瘤,颅内疾患,内分泌功能失调疾病,或者长期服用药物,都容易导致女性月经不正常。
2、内分泌功能失调。主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,都容易造成女性月经不稳。
3、药物影响。有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后,月经一般会逐渐恢复正常。
4、节育环的影响。有些女性上环后会出现月经提前的现象,这种情况不必过分担忧,月经会慢慢恢复正常的。
5、饮食。如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品,或者由于节食造成营养不良,都容易造成内分泌环境的改变,导致月经不正常。
6、生活环境发生变化。居住环境变化、工作调动等外界环境的变化,会使有些女性月经周期发生紊乱。
7、情绪。女性的情绪发生波动,如大喜大悲,心情抑郁,生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。
来月经没劲怎么回事？
女人每个月都有那么几天，女人来月经的时候一定要好好的保养自己的身体，月经期间女人的身体免疫力会下降，这个时候要注意腹部保暖，避免劳累，不吃冰凉，生冷的食物，不能做剧烈的运动，有的女生来月经还会出现身体没力气的情况，来月经没劲怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.来月经没劲怎么回事
月经期机体免疫力降低，体虚怕寒，所以容易出现乏力、出虚汗、腹痛等症状，而且月经期感冒会加重症状，建议你注意休息和保暖，避免劳累，经期多喝点生姜红糖水调理，必要时遵医嘱用药治疗，减少精神压力，保持局部卫生。
二.经期注意什么？
1.在月经期间，得注重局部的清洁，因为在月经期间，细菌更容易滋生，最好的办法就是每天温水洗下身洗2-3次，但是切记不能用沐浴露、香皂等用品洗，因为这些都有化学成分，洗了对身体会有一定的影响。除了洗下身，我们还得经常换内裤换卫生巾哦。
2.在月经期间，我们最好不要碰冷的东西，因为我们女生的体质就是阴性的，如果我们在月经期间碰冷的东西，那么这样会引起我们体内的某些变化，最终结果就是痛经，不管是在夏天还是冬天，这点我们都得注意，不要因为夏天怕热就在月经期间摸冷的喝冷的，这样对你是没有好处的。
3.在月经期间，不要做激烈的运动，更不能同房，不能激烈的运动是因为那会导致流血更多，但是能够适当的运动（比如散步），因为这可以促进血液循环；而同房是一定不可以的，因为在月经期间，抵抗能力有所下降，同房会让外界的细菌侵入，到时候就会引起众多的妇科疾病了。
4.在月经期间，我们除了不能喝冷饮，就连浓茶、咖啡、酒类都不能沾，在月经期间，我们的身体本来就敏感，而这些是刺激性（包括辛辣刺激性食物），如果喝/吃了，那么你的身体将会更不舒服。
5.在月经期间，购买女生用品一定得注意，不能去买那些乱七八糟的牌子，最好用熟悉知名的牌子，因为在最近几年，卫生巾不合格的已经检查出来好几起了，为了我们的健康，买卫生巾的时候得注意。
6.在月经期间，得补充营养，这个很容易想通，你想想，月经期间，每天都流那么多血，虽然这是在排毒，但是排毒过程也有我们的一部分血液，所以我们也得补充，在这个期间，我们可以喝红糖水（这个可以缓解经痛）、热牛奶、蜂蜜水等。
7.在月经期间，保持心情的愉悦，也要保持充足的睡眠。经期大多数的女生脾气都不怎么好，但是这样对自己是极为不好的，所以我们得让自己的心情保存预约状态；
三.注意事项
经期有充足的睡眠也是非常重要的，现在的年轻人，太多熬夜的了。建议大家至少别在经期熬夜，大家尽量克制。
月经瘀血多是怎么回事
很多人因为经期宫寒所致，会导致仍在月经期的时候，没有办法把宫腔内的淤血全部都排出来，这个时候会导致一些并发症，甚至会造成淤血堆积，月经淤血过多的朋友可以多喝些红糖或红糖加生姜，在准备好红豆和山药汤，这些都是可以排除淤血，促进子宫气血循环。
1 经期吃什么好排除瘀血—红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
推荐食疗方：红糖姜水
1、把生姜的皮用指甲扣除后，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。
2、锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。
3、放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。不要等着放凉了再喝，那样效果就差很多了。
2 经期吃什么好排除瘀血—红豆 月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
推荐食疗方：红豆山药汤
1、准备好食材，红豆30克，山药200克、冰糖适量。
2、红豆洗净，泡水1晚，山药洗净，去皮切小块，备用。
3、热锅加水适量，放入红豆和山药块，待水沸后，转小火慢煮，煮至红豆变软后，加冰糖调味即可。
3 经期吃什么好排除瘀血—猪血 猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生。
推荐食疗方：韭菜烧猪血
1、韭菜择洗干净，切段，血豆腐洗净，切块。
2、炒锅中倒入植物油烧至七成热，撒入花椒粉炒出香味。
3、倒入血豆腐炒匀，加入适量水炖8分钟，放韭菜段盛出汤，加盐和鸡精调味即可。
天热心慌难受怎么回事
天气炎热，除了本身会造成人中暑以外，还会导致各种个样的症状，比如胸闷，心慌，头晕等症状，因为天气热往往是低血压的发病期，人们心脏的血液供应不上去，下肢的血回不到心脏，就会造成心脏不舒服的感觉，接下来具体跟大家说说天热难受胸闷是怎么回事？以及胸闷的具体原因。
天热胸闷是很常见的一种现象，它形成的原因有很多，比如体内阳气不足、缺氧、空气不流通以及肺部疾病等等指导意见：从中医的角度上来分析，春、夏、秋、冬是对应肝、心、肺、肾四个重要的脏腑；夏季和心相通，夏季天气炎热的时候，人的气血都散发到外面了，导致体内的阳气不足，容易出现胸闷、气短、多汗等症状胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。
如：1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；5.体液代谢和酸碱平衡失调等。病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等
