正常人吃玛卡有危害吗
正常人群的养生处方。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“正常人吃玛卡有危害吗”，希望能为您提供更多的参考。
一、正常人吃玛卡有危害吗
玛卡面对的人群主要是精力不足,性欲下降、性能力下降、内分泌失调等身体亚健康成年人群。玛卡作为一种草本植物,但是不能摄入过量,一般一日保持在25克之内是非常合理的,如果摄入过量,会导致一系列的恶果。
1、可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。
2、可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源。
3、可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
4、调节性激素水平,导致月经失调、性欲下降,好多人对这个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须服用玛咖,因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
5、可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。
6、玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。
二、玛卡怎么吃效果最好
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。
三、吃玛卡不能吃什么
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。
四、哪些人不适合吃玛卡
1、婴幼儿
玛卡虽然是一种天然食物,可以快速补充人的精力、改善善睡眠等功效,但是玛卡中独有的玛卡烯和玛卡酰胺具有调节荷尔蒙,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃。因为有可能导致孩子早熟,所以玛卡产品不建议婴幼儿服用。
2、哺乳期妇女
玛卡能够增强性欲,而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响,目前还没有确切的研究证明,哺乳期妈妈吃玛卡其奶水是否对胎儿有影响。在这种情况下,为了保险起见,不建议吃玛卡。
3、孕妇
是指处于怀孕期的女性,在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛卡可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛卡。
4、甲状腺疾病患者
玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
5、未成年人
专家认为玛卡不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果,这样就可以发育的很好,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长。
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正常人可以吃护肝片吗
对于肝脏功能正常的人来说，没有必要吃护肝片，护肝片最明显的作用就是能够修复肝脏的一些受损的细胞，他对护肝方面的作用都是不错的，能够降低肝纤维组织的增生，对于预防和调养肝功能都有很好的作用。当然并不是所有人都能够吃护肝片。另外要注意的是，是药三分毒，在用药方面还是要听从医嘱。
哪些人不适合服用护肝片
对于肝功能异常的患者，使用本品可以有效恢复谷丙转氨酶和血清胆红素的正常值，对患者常见疲乏、腹胀、肋痛、尿黄等具有明显的改善作用。近几年的临床试验发现，本品也具有免疫调节、抗乙肝病毒的功能，对各型病毒型肝炎及其它原因引起的肝损伤如酒精性肝损害、脂肪肝、药物性肝损害等也有较明显治疗作用。
本品可减轻肝组织的损伤及其纤维化程度，它可能在蛋白及mRNA双重水平上抑制TGF-β11的表达，从而发挥抗肝细胞纤维化的作用。
本品是中药合成，相对于其它的药物来讲，副作用较小。有研究表明，本品长期使用后对动物体重、血液学检查，血液生化学检查及脏器系数计算均无影响，病理组织学检查结果均未发现与药物相关的病理变化，证明长期服用本品对人体无毒。
但是药三分毒，尤其是对肝功能受损的人来讲，肝脏解毒功能减弱或出现障碍，过多的服用本品不仅对肝脏没有多大好处，反而会加重肝脏负担甚至引起肝中毒，此时，本品不宜服用。
护肝片作用
由柴胡、茵陈、板蓝根、猪胆粉、五味子、绿豆等制成，方中柴胡、茵陈入肝胆经，疏肝解郁，清热利湿；
板蓝根、猪胆粉、绿豆清热解毒；五味子收敛固涩，益气生津。诸药合用，具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食、降酶、祛脂的作用。护肝片主要作用是疏肝理气，健脾消食，具有保肝降脂的作用，并且还具有降低转氨酶作用，主要用于慢性肝炎及早期肝硬化等病的治疗。
正常人可以切除小肠吗
人体小肠在身体中发挥的作用是不可以忽视的，因为在小肠上有一层绒毛，这些绒毛的主要作用就是吸收人体吃进肚子里的食物的主要营养成分。而如果人的小肠出现疾病问题会影响到正常的吸收功能，这时候人的营养也不能够得到很好的吸收。但是当小肠出现肠穿孔等一系列问题的时候，可以切除小肠吗?
新生儿小肠切除剩30有什么后果
1、
小肠切除的过多，留得过少，就有可能得一种叫短肠综合症的病。这种短肠综合征需要营养液维持。2、
正常新生儿的小肠长度是250cm—400cm。也主是说如果只剩30的话，那就等于切了3/4。那对以后应该是有影响的。3、
影响方面主要还是消化吸收这一块的功能，即便以后随着成长可能会恢复一部分，但总体功能肯定还是会差不少的。新生儿小肠切除后怎么护理
1
、
严密监测病情变化由于麻醉、自身生理特点等因素的影响，患儿术后的病情变化快，应密切监测。回房后立即给予去枕平卧，头偏一侧，抬高肩部，面罩吸氧，及时清除口腔分泌物，心电监护，连续监测心率、呼吸、血氧饱和度的变化至平稳。2、
保暖由于新生儿的体温调节能力较成人弱，手术时暴露时间长，术后患儿往往体温不升。术后置温箱，箱温设置在33℃左右，1h后体温仍不升，可将箱温逐渐调至35℃，每15~30min检测体温一次，待体温升至36℃以上，再将箱温逐渐调至30℃左右。3、
饮食术后24~48h禁饮食，以后给予清流质饮食，72h后母乳喂养，注意观察患儿进食后有无恶心呕吐及腹胀的情况。4、
新生儿的内衣(包括尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主，最好不要用化纤或印染织品;衣服的颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激;衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱;由于新生儿头部散热较大，气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子，同样要柔软舒适。小肠本身是可以继续发育的，但是娇嫩的新生儿一次切除过多小肠还是会多少影响吸收和身体发育的。真有这样的问题，家长也不要过沉浸在负面情绪里。积极就医，术后按要求严格护理宝宝，进大程度的减轻宝宝的痛苦，不过新生儿的痛感不敏感，这是不幸中的万幸吧。
正常人能做血液透析吗
当肾功能出现问题的时候，对一个人的身体影响是很大的，甚至严重的肾功能问题，要需要进行血液透析治疗。而在做血液透析过程中会让患者产生很大的痛苦，因为血液透析，主要是将外界的电解质与血液中的电解质相交换。而且在血液透析之后还会引发一系列的并发症，那么对于正常人来说可以做血液透析吗?
正常人是否可以做血液透析
首先血液透析他又俗称人工肾，顾名思义“人工肾”他就是来代替我们部分的肾脏功能。什么人才需要?一定是我们的肾脏功能明显受损，已经不能够正常的进行一个水电解质代谢以及酸碱平衡的纠正功能的病人才需要做血液透析。血液透析在临床上主要用来治疗急慢性的肾衰竭或者说有严重的水钠储留，电解质紊乱等疾病的这种病人。
血液透析是将血液和透析液同时分至于一个人工合成的半透膜两侧，这个半透膜也就是我们所用的透析器，来利用各自不同的浓度和渗透压互相进行扩散和渗透的治疗的方法，通过血液透析可以代替人体的一部分肾功能来清除血液中的有害物质，纠正体内的电解质和维持酸碱平衡，正常人这个功能他都是正常的，肾脏可以正常地代谢我们人体中代谢的废物以及排出我们多余的水分，同时来保持人体的一个酸碱的平衡，因此正常人是不需要来做透析治疗的。
血液净化的危害
血液净化的危害一、失衡综合征
在做完血液净化后，大多数患者都会出现失衡综合征这种常见的并发症。尤其对于高尿素氮血症的患者来说，其在进行血液净化的初期阶段，就可能出现恶心、头痛、抽搐和血压升高的症状，有的还会有昏迷的现象发生。
血液净化的危害二、管道内凝血
目前，人们在血液净化后可引发的危害中，管道内凝血的出现几率是很高的。一般来讲，频繁的血液透析，会让血液中的纤维析出对静脉滤网产生阻塞，从而导致血压在该处不断的淤积和凝固，最终导致管道内凝血这一并发症的出现。在临床上，导致凝血的原因是多种的，其中，低血压、透析器老化和肝素用量不足等因素，都是最常见的。
血液净化的危害三、空气栓塞
在血液净化的危害中，这种危害对人体的损害极大，其多是因为在血液透析过程中空气进入到血管内所致。如果情节严重的话，还可引发心衰或死亡。因此，在血液透析的过程中，操作过程一定要相当准确。而患者在就医进行血液透析前，也要注意选择可信度高且有实力的医院进行操作。
在看了上文的介绍后，相信各位对于血液净化的危害之处已经有所了解。由于血液净化过于频繁对人体的损伤极大，因此，患者在日常就医做血液净化治疗时，其一定要注意选择专业正规的医院进行医治。同时，对于相关的注意事项，也应多加了解。
正常人可以吃安宫丸吗
安宫丸是大家比较熟悉的一种中药，主要用于清热解毒和镇惊开窍等，尤其其效果比较明显，甚至在很多人心目中该药有神药的称呼，所以很多的老人会长时间吃这个药或者是随时携带，方便在关键时刻服用该药可以救命。虽然该药很好，但是该药是不适合经常服用的，会对身体健康造成一定的伤害。
误区1：中风服用即可救命
安宫牛黄丸由牛黄、犀角等药物组成，具有清热解毒，镇惊开窍的功效，但是，如果患者没有了解清楚症状体征，只要中风就服用安宫牛黄丸，有时不仅无效，严重的还可能造成生命危险。
专家说，中风有多种表现，按照中医的说法，如果中风发生时，出现突然意识障碍、偏瘫，同时伴有烦躁不安，面红身热、口臭、大便秘结，舌苔黄腻等邪热内闭之象，此时用安宫牛黄丸正好对症，但如果是出现汗多肢冷、小便失禁，此时用安宫牛黄丸适得其反，不但没有起不到治疗效果，反而加重病情，这种情况下需要大补元气，回阳救逆药物，如人参等药物进行救治，
误区2：昏迷依旧口服安宫牛黄丸
当患者出现昏迷、吞咽困难时，家人擅自给病人口服药丸，很有可能让病人窒息致死。专家说，安宫牛黄丸除需要对症使用外，即使家属能掌握正确的使用方法，如每个药丸约3克，每次服用时半丸到1丸，每日分一到二次服用，鼻饲或口服。但患者在晕迷时服药，很可能会窒息致死。
专家提醒，如发生中风，家人首先应送患者到医院抢救(6小时之内黄金时间送达医院)，并在医生指导下使用安宫牛黄丸。如出现面色苍白、静卧不烦、舌苔白腻，这种情况属于寒痰阻窍，患者需要服用苏合香丸，禁用安宫牛黄丸，如出现大汗淋漓、四肢冰冷者更要避免使用安宫牛黄丸。
误区3：按月服药预防中风
安宫牛黄丸以牛黄为主药，由牛黄、郁金、犀角(水牛角代)、黄连、朱砂、冰片、麝香、珍珠、山栀、雄黄、黄芩组成。该药处方中含朱砂、雄黄，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用。专家表示，可以肯定地说，安宫牛黄丸没有预防中风的作用，只是缓解中风的症状而已。
有些人按月服用安宫牛黄丸，专家认为完全没有必要，要预防中风的发生更重要的是治疗原发病，如对高血压、高脂血症、冠心病、心房纤颤、心功能不全、糖尿病等进行积极治疗，大可不必擅自长期服用安宫牛黄丸。
正常人吃抑郁药会怎样
抑郁药是一种用来治疗抑郁症患者的药物，但是一些并没有抑郁症的正常人，也可能会误食抑郁药。其实，抑郁症的主要作用是来提高人体的多巴胺的，所以只要在正常的剂量范围内服用，是不会给人体带来大的伤害的。但如果长期服用的话，也是会有一定的副作用的，比如说会导致人变得兴奋等。
一、正常人吃抑郁药会怎样
一般来说正常人只要在说明书正常使用剂量范围内的剂量，都是安全的，不过可能会出现一不良反应，感觉到某些躯体不舒服的症状，这些不适症状也是因人而异的，正常人就没有必要服用抗抑郁药的。
正常人吃抗抑郁药几个月可能会变得相对兴奋或者跟正常人接近，建议如果没有抑郁症不要口服抗抑郁药物，避免肝脏损伤或者出现头晕兴奋等症状。
二、副作用
使人困倦、口干、视物模糊、便秘、心跳加快、排尿困难和体位性低血压，这类副作用一般不影响治疗，在治疗过程中可逐渐适应;严重的心血管副作用、尿潴留和肠麻痹少见。过量可致急性中毒甚至死亡。最新研究还证明可增加脑出血风险。
三、抗抑郁药有哪些？
抗抑郁药是指一组主要用来治疗以情绪抑郁为突出症状的精神疾病的精神药物。与兴奋药不同之处为只能使抑郁病人的抑郁症状消除，而不能使正常人的情绪提高。抗抑郁药于20世纪50年代问世，在此前抑郁性疾病并无合适的药物治疗手段，常仰仗电休克治疗。20世纪50年代以后，抗抑郁药已成为抑郁病人的首选治疗手段，很大程度上取代了休克治疗，使需作休克治疗的病人数目大大减少。
抗抑郁药种类繁多，从最早的三环类、四环类抗抑郁药到后来的单胺氧化酶抑制剂，再到现在的五种一线治疗药物。抗抑郁的药物包括SSR类的来士普、舍曲林、米氮平、安非他酮、怡诺思、度洛西汀等，这些药物主要作用于单胺类神经递质，医生根据不同的疾病特点，选择合适的用药。
正常人吃泻药会怎么样
对正常人来说，如果想减肥很多人会选择一些含有泻药性质的一些减肥药。虽然在减肥的初期，吃这样的减肥药能够达到很好的减肥的作用，但是从长期的效果来看，这样的减肥药效果并不是特别的出色，最关键的就是这样的药会对身体的健康造成极大的危害，不但会容易引起腹泻腹痛，甚至会导致中毒。
正常人吃泻药会怎么样
(1)硫酸镁等盐类泻剂，静脉给药易出现中毒反应(呼吸肌麻痹)，应立即停药，并静脉注射10% 葡萄糖酸钙以行解救。 (2)可刺激消化道引起恶心、呕吐、腹痛。一般可对症处理或停药。 (3)可致脱水，故导泻时需多饮水以预防脱水的发生。 (4)偶有过敏反应，出现皮疹及过敏性结肠炎，严重时应立即停药，并给予对症处理。 (5)峻泻剂对小肠有刺激性，易引起吸收障碍，导致营养不良，故不宜反复使用。 (6)长期服用可妨碍钙、磷及脂溶性维生素的吸收，故导泻时应适当补充钙、磷及维生素。
最好采取健康的减肥法
1、运动减肥法运动减肥是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果。2、饮食减肥法饮食减肥法是通过控制易胖食物的摄入，多食容易减肥的食物，以及采取正确的饮食方法等来达到减肥的目的。易胖食物有：碳酸饮料、啤酒等酒水类；饼干、薯片、巧克力、糖果等零食类；肉、高蛋白类等食品；坚果、杏仁等干果类。瘦身食物有：西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、柠檬等蔬果类；燕麦、玉米、番薯、荞麦、小米等五谷杂粮类；鸡肉、鱼肉、兔肉等肉食品。
正常人每天吃黄瓜西红柿能减肥吗
一听到减肥，小编眼睛都亮了哦哈哈。相信胖妹妹们在减肥的这条道路上，一定吃了不少苦头吧。此文就是来研究减肥这个话题的哦，福音来了来了，胖妹妹们快快擦亮你们的双眼，有救了!!啊啊啊啊啊啊，好激动呢。现今，许多胖美眉都在绞尽了脑汁去想，怎样减肥才有效呢?小编平时也比较关注减肥的话题，也有留意一些好的宝贝呢哈哈。此时，你是不是跪求着要小编手里这个减肥方法呢?告诉你，来这里就来对了，小编自然会无条件的告诉你，每天吃黄瓜西红柿能减肥吗?
西红柿——最佳减肥水果
减肥的方法很多，但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以采用，而且持之以恒的耐心更难得。如果你想减肥，西红柿瘦身法无疑是最理想，最轻松的。
用西红柿减肥，据统计，第一个月可以减掉2～5公斤。这种效果看来绝对富有很大的吸引力，如果不试一试，相信很多人都不会甘心的。根据有些人的经验，到第二个月以后，一体重减轻的速度会慢一些。如果仍然要快，可以增加一些辅助活动，增强减肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些适当的运动，也不需要做那些很激烈的活动，关键是容易坚持，又不至于让人觉得太累，这样就可以持续地减掉你的多余脂肪。
这就是当前在国际上流行的西红柿减肥热。
1.西红柿减肥的道理
西红柿为什么能够减肥呢?我们先把它归纳一下，下面这些理由看能不能让你对西红柿减肥产生兴趣。
1)占位法
西红柿的营养价值非常高，但是它的营养功能，并不在提供产热很高的营养物质，也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪，它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等。
如果我们吃下去相当量的西红柿。它就占去了胃的容积，让人不可能再吃下很多高热量的食物。
因为人的胃虽然是一个皮袋子，可胀大可缩小，但每个人的食量大致有个限度，当西红柿占去了一些位置以后。自然也就减少了其他食物进入胃内的机会，多余营养在体内蓄积的可能性就大大减小。人们普遍知道的一个道理，就是在维持人体基本需求的前提下，减少多余的营养摄入，本来就是减肥的重要途径。吃西红柿以减少其他食物进入胃内，这就变成了两全其美的好事，既可达到减肥的作用，又可以得到非常有益的其他物质，如番茄红素等，这又何乐而不为呢?
2) 减热法
我们知道，为人体提供营养的物质，进入人体以后，他们都要“燃烧”。也就是氧化，变成热量，再供给人体生命活动的需要。如1克糖(也叫碳水化合物)可产生4卡热，1克蛋白质可产生9卡热。所以对膳食需要的计算，就常常用热量单位“千卡”来衡量各种食物的需要量，平衡人的饮食结构。假如人体不需要这么多的热量，吸收的营养又会以脂肪、糖元的形式储存在体内，让人的体重增加。
就产热的营养物质来说，西红柿含这方面的东西非常少，吃得多也很难有多余的热量蓄积在体内。热量需要碳水化合物(糖类)、蛋白质等物质提供，用吃西红柿代替了一部分其他食物的摄入，就等于减少了一部分热量进入体内。其它食物在体内产生的热量，人体就可能有足够的机会消耗掉，不至于让它们过多的转换为脂肪在人体内储存。假如热量不够用，人体又会自动的把体内原先储存的脂肪啦、糖元啦转换成热来消耗掉。减少了产热物质的摄入，再消耗掉人体的多余脂肪，这不就是减肥吗?
3)推荡法
西红柿含有丰富的维生素和多种矿物质，这些东西是人体生命活动所必需的重要物资，也就是说，它能给很多人体功能提供营养物质，当然也能够促进胃肠道的功能了。西红柿含有大量纤维素，这东西人体不爱吸收，营养成分被利用以后，纤维素就被当垃圾排出体外。但是在排除之前，它会进行它的工作。就是刺激一下肠道，催它快些运动，这非常有利于体内废物的排泄。同时，西红柿又含有相当多的水分。也有促进胃肠道运动的作用。假如能吃进足够的西红柿，就能有效地改善胃肠的功能状态，能够推动胃肠道的内容物尽快运动，吸收增快了，排泄增快了，血液循环加快了，这样一推荡，体内的代谢产物就会尽可能少的蓄积，增强的生命活动力就更容易减少储存脂肪，谁又能说这不是健康减肥呢?
4)替代法
很多人喜欢吃零食，很多人喜欢吃夜宵，也有人喜欢这两餐之间再来那么一个腰餐。吃得多了，身体又用不了这么多，就只好把它存在那里“备战备荒”，慢慢的人体就增肥了。假如想吃零食的时候，假如要吃其他非正餐时，能够用吃西红柿来代替的话，不仅也可以享享口福，也可以填饱肚子，更重要的是它能让你防止肥胖，能让你增进健康。久而久之，它还可以让你戒除那些爱吃零食的毛病，日本人的减肥已经证明了这一点，很多同胞的减肥也有这些“副产品”，你不妨也试试。
用西红柿瘦身，应该怎样吃，什么时候吃，吃多少呢?
西红柿产生热量的能力很低，200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量，而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量。成年女性大概一日三餐需摄取1 800千卡左右的热量，西红柿饱肚的能耐还是不错的，假如多吃西红柿，把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分，同样能感到吃饱的话，轻轻松松减少300千卡热量进入人体，就可以达到减肥的要求了。
有人说，午餐和晚餐只吃西红柿，不吃饭食，仅仅早餐吃一顿高热食物，连续进行一周，但每月只能进行一次，这样一月可以减掉2～5公斤的体重。不过，一日三餐中有两餐完全不吃一点主食，恐怕实行起来肚子会有意见。
有人主张早中两餐还可以吃平常饮食，晚餐则谢绝米面肉食，仅仅以西红柿果腹，吃它500或800克，全天的热量可控制在1 400千卡以下。这样坚持下来，肯定会成功减肥。
日本人的方法是每餐饭前吃西红柿，能吃多少就吃多少，先把地盘占住再说，然后吃饭，吃多少算多少。当然也不尽一致，有的当水果吃：有的用来当饮料喝，根据自己的爱好吃。
处方：
一是不要刻意讲究如何吃，生吃熟吃都可以。不过，熟吃时番茄红素的吸收可以增加2倍以上，看来还是尽可能多的做熟了吃好些。
二是不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1/4到1/2，应当就足够了。不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。
三是不必拘于特定的时间，什么时候都可以吃，只要达到每天200～500克左右的量就可以了。
四是要坚持下去，好在西红柿本来就是个好东西，可以百吃不厌，又可以换着花样吃，很容易坚持。
黄瓜是我们生活中常见的蔬菜之一，它的营养价值非常高，食用又很方便，因此很受大家的欢迎。小编就喜欢吃生黄瓜，其实凉拌还很不错哦。小时候最喜欢将黄瓜心挖空，里面灌一些调料酱，那味道真是令人回味呀!但是那时候还不知道吃黄瓜有减肥的功效了，只知道好吃。那么，接下来我们就来看看黄瓜减肥的功效及吃黄瓜的好处有那些吧。
由于黄瓜高水分低热量，所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的!煮汤或者做成沙拉都很不错的哦。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，这样食用减肥效果也很不错呢!嚼生黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。
黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。
虽然吃黄瓜有一定的减肥功效，但也不能长期大量的食用，因为如果长期只吃黄瓜，很容易会造成营养的缺乏。所以我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。要多样化自己的食物，有荤有素，多多运动，这样才能达到有效减肥效果!
黄瓜除了具有减肥的功效外，还有除湿、降脂、利尿、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能够有效的促进肠内腐败食物的排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，所以常吃黄瓜对高血压和高血脂患者也非常有利哦。
吃黄瓜的好处
1、排毒
黄瓜里的水分在你的身体里就像是一把扫帚来为你扫除沉积在身体里的废物。经常吃黄瓜还可以溶解肾结石哟。
2、补充维生素
黄瓜里含有大多数你身体每天都需要的维生素。补充维生素能增强你的免疫系统，让你容光焕发。加上胡萝卜和菠菜的话会有更加强大的功效哦。将黄瓜片或黄瓜汁涂在皮肤上也是很好的，因为它含有每天我们人体需要的大概12%的维生素C。
3、清新口腔
黄瓜汁能够治愈病变的牙龈。切一片黄瓜然后用舌头把它按在你口腔的上部一分钟，植物生化素能杀死有害细菌并且还你一个清新口气。
4、保护视力
把黄瓜切片敷眼睛上可以治疗黑眼圈这个大家都听过吧。事实上它对眼袋和浮肿确实有着不错的功效，因为它里面含有的物质有消炎的功效。
5、让你的头发和指节更光滑
黄瓜里的神奇的光物质硅能让你的头发和指甲变得光滑强韧，黄瓜里的硅和硫都能帮助你长头发。
6、对抗癌症
我们已知黄瓜含有落叶松脂素，落叶松树脂醇和松脂醇。这两种木脂素能够有效降低几种癌症：包括乳腺癌，卵巢癌，前列腺癌和子宫癌的风险。
7、促进关节健康，减轻关节炎和通风的疼痛
黄瓜里所含的硅元素能够加强结缔组织，从而使关节更加健康。当和胡萝卜汁混合后，能够有效降低血液里的尿酸水平，从而缓解痛风和关节炎的疼痛。
8、黄瓜能美容
黄瓜怎么美容?具体的方法如下：把黄瓜榨成汁饮用或者涂在脸部。黄瓜里的营养成分可以清洁皮肤，饮用或者是涂敷后，可以有效的滋养肌肤，舒展皱纹，疗效非常迅速可靠;将黄瓜切成薄片，在出门前贴在脸上以及暴露的部位20分钟。因为黄瓜内的黄瓜油可以吸收紫外线，防止被日晒而产生的黑色斑。不但如此，还能使粗糙的肌肤更加柔润健美。
怎么样?看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经了解了每天吃黄瓜西红柿能不能减肥的问题了吧。虽然吃黄瓜有一定的减肥功效，但也不能长期大量的食用，因为如果长期只吃黄瓜，很容易会造成营养的缺乏。黄瓜和西红柿同吃会破坏西红柿里的vc,减肥是去掉食物里高热量的东西而不是去掉营养,否则减过以后体重下来了,皮肤和身体都毁了黄瓜因为热量很低所以是非常好的减肥食品,可以用它代替晚饭西红柿也一样,只是不要一起吃就OK.
