头痛艾灸灸什么穴位
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“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。养生达人是如何进行中医养生的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《头痛艾灸灸什么穴位》，相信能对大家有所帮助。
头痛艾灸灸什么穴位
1、头痛艾灸灸什么穴位
涌泉穴。 操作方法:将附子用水浸透后,切成0.3~0.5厘米的薄片,用针扎数孔,用大、中艾柱点燃放在附子片中心施灸。若患者有灼痛感可将附子片提起,使之离开皮肤片刻,旋即放下,再行灸治,反复进行。以局部皮肤潮红湿润为度。一般每次施灸5~10壮。
2、头痛的临床表现
头痛程度有轻有重,疼痛时间有长有短。疼痛形式多种多样,常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛,部分伴有血管搏动感及头部紧箍感,以及恶心、呕吐、头晕等症状。
继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征,如感染性疾病常伴有发热,血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等。头痛依据程度产生不同危害,病情严重可使患者丧失生活和工作能力。
3、头痛的发病机制
头痛的发病机制复杂,主要是由于颅内、外痛敏结构内的痛觉感受器受到刺激,经痛觉传导通路传导到达大脑皮层而引起。颅内痛敏结构包括静脉窦(如矢状窦)、脑膜前动脉及中动脉、颅底硬脑膜、三叉神经、舌咽神经(Ⅸ)和迷走神经、颈内动脉近端部分及邻近Willis环分支、脑干中脑导水管周围灰质和丘脑感觉中继核等。
颅外痛敏结构包括颅骨骨膜、头部皮肤、皮下组织、帽状腱膜、头颈部肌肉和颅外动脉、第2和第3颈神经、眼、耳、牙齿、鼻窦、口咽部和鼻腔黏膜等。机械、化学、生物刺激和体内生化改变作用于颅内、外痛敏结构均可引起头痛。如颅内、外动脉扩张或受牵拉,颅内静脉和静脉窦的移位或受牵引,脑神经和颈神经受到压迫、牵拉或炎症刺激。
头痛的原因
1、高血压引起的头痛
以胀痛为主,呈持续性,疼痛部位不固定,或左或右或头顶。气温下降时易发作,这是因为在寒冷季节人体血管收缩,血压较平时高,有高血压病史的患者往往因为服药不够量,血压降不下来而导致头痛发作。应看心血管内科。
2、椎基底动脉痉挛引起的头痛
多为后枕部疼痛,可直上头顶,并伴有颈痛,疼痛呈持续性,胀痛为主。痛因多为颈椎退行性病变后,颈内动脉血流速度增快或减低,椎-基底动脉痉挛所致。看骨科或针灸推拿科。
3、感冒可引起头痛
感冒引起的头痛可能是由于感冒病毒侵犯神经系统所致,头痛以胀痛为主并有重坠感。这种头痛多伴有畏寒、发热、鼻塞等症状。如果是风热感冒,多数会有发热,而且发烧的症状重于怕冷、咽干、黄痰等症状;风寒感冒则会畏寒,而畏寒的症状重于发热症状,同时兼有痰白、舌淡苔白等。感冒头痛应看呼吸内科。
缓解头痛的方法
1、向上抬肩
人都是受重力作用而往下的,所以,头皮也是一样的。当疼痛的时候,头皮更受压,往下,更疼。这个时候,你可以把肩膀往上抬。这样,用肩膀的力量来对抗重力,就能帮助头皮不下坠,从而达到缓解疼痛的作用。
2、冷水刺激
头疼的时候,如果你是青壮年的话,可以用冷水来刺激一下,接一盆凉水,然后用凉水把头发沾湿,可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可以把梳子打湿,用凉水,然后再用打湿了的梳子来梳头,也会有效果。
3、头枕冰袋
对于老人来讲,或者是有疾病的人来讲,用冷水的方法是不适合的。那么,这个时候,建议你用毛巾包一包冰块,然后当枕头,放在自己的脑袋下方。用冰敷的方法,也可以达到有效缓解头疼的作用。
Ys630.com相关知识
头痛艾灸灸哪里
二、哪些小方法能快速缓解头痛三、缓解头痛的食疗方有哪些
头痛艾灸灸哪里
1、头痛艾灸灸哪里
1.1、风寒头痛艾灸
主要症状:发病较急,头痛如破,连及项背,恶风寒,口不渴,苔薄白。
艾灸取穴:患者取俯卧位或坐位,取百会穴,凤池穴,太阳穴,合谷穴,列缺穴施灸。
艾灸功效:疏风散寒,通络止痛。
1.2、痰浊头痛艾灸
主要症状:头痛昏蒙,胸脘满闷,呕吐痰涎,苔白腻。
艾灸取穴:患者俯卧位或坐位,取百会穴,风池穴,脾俞穴,胃俞穴,然后取仰卧位,取印堂,中脘穴,内关穴,丰隆穴施灸。
艾灸功效:化痰祛湿,通络止痛。
2、艾灸治头痛操作方法
2.1、艾条温和灸
将艾条点着,一手中指,食指放于所取穴位旁边,临一手持艾条垂直悬起于所选穴位的皮肤上,离皮肤3-4厘米,以患者觉得温热至微有灼痛感觉为度,如果觉得太热可以回旋移动,使温热连续刺激,每穴灸5-10分钟。
2.2、艾炷隔姜灸
取新鲜老姜,切成厚0.2-0.5厘米的姜片,中间穿数孔,施灸时,将姜片放在所选穴位的皮肤上,置大或中等艾炷放在姜片上,点燃艾炷施灸,待患者感到局部有灼痛感时,微微提起姜片,或更换艾炷再灸,每穴3-5壮。
3、艾灸的禁忌有什么
3.1、凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
3.2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。
3.3、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。
3.4、施灸时要心情愉悦,放松,切不可生气。
3.5、要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。
3.6、患有胃肠疾病的,艾灸期间不要吃食物,灸后半小时才可以吃饭。
哪些小方法能快速缓解头痛
1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
缓解头痛的食疗方有哪些
1、山药枸杞炖猪脑
原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。
制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。
煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。
用法:此方可每三天吃一剂。
功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:连根芹菜12克,粳米250克。
制用法:首先把芹菜洗干净后然后连根一起切成细小的碎末。待粳米洗干净之后将其放到锅里面,加入适量的清水熬成粥,然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右就可以了。
用法:此方可每天吃一剂。
功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
头痛艾灸什么穴位
头痛艾灸什么穴位
1、头痛艾灸什么穴位
头疼艾灸穴位:百会穴、太阳穴、上星穴、合谷穴。操作方法:患者取合适的体位。术者立于患者身侧,将艾条的一端点燃。对准应灸的腧穴部位。距离皮肤2~3厘米,进行熏烤,患者局部有温热感而无灼痛为宜。每日灸15~20分钟,灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度,每日灸1~2次。
2、偏头痛艾灸什么穴位
两侧头痛中医上叫少阳头痛,临床上以肝胆火热上攻或风热证者多见,主要表现为头两侧连耳根、发际作痛,或偏头痛,伴有忽冷忽热,寒热往来,胸胁苦满,口苦目眩;脉弦细,舌质偏红,苔薄黄。
外关和足临泣是对穴,有祛风活络止痛的作用,专门治疗偏头疼的。如左边头疼,就灸左手外关加右脚足临泣。如是右边头疼,就灸右手外关和左脚足临泣。
外关是手少阳三焦经的常用腧穴之一,位于前臂背侧,在前臂后区,当阳池与肘尖的连线上,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点。主治头面五官疾患,热病,瘰疬,胁肋痛,上肢痿痹不遂。
足临泣足临泣为人体足少阳胆经上的主要穴道之一,主治胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。
3、后脑头痛艾灸什么穴位
后脑勺属太阳经管辖,后脑勺痛中医称太阳头痛。多在后头部疼痛,连及颈项背部,发热恶风寒,脉浮,多见于风寒、风热等外感证。
先把两个后溪穴都按一下,选较痛的一边。如果选左手后溪,脚上则选右束骨;同理,如果是选右后溪,脚上则选左束骨。
后溪后溪属手太阳小肠经上的穴位,是输(木)穴,主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证;耳聋,目赤;癫狂痫;疟疾。
后溪穴取穴比较简单,微握拳,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际就是本穴。
虚寒体质最适合艾灸
艾灸治病从表入里,将艾柱、艾条的温度传导入体内,针对穴位、经络、热敏点进行刺激,可以达到温阳驱寒的作用。因此,艾灸最适用于虚寒体质的人,如脸色苍白、手脚冰凉、怕风畏寒,艾灸效果好。
除了虚寒体质,阳气不足、元气不足者也比较适合艾灸,肾阳虚、脾阳虚是最典型的阳气不足体质。肾为先天之本,肾阳虚者容易腰酸背疼、手脚怕冷、易疲劳、记性差等。脾为后天之本,脾阳虚者经常拉肚子、消化不良、大便不成形。经常艾灸温补,可以缓解阳气不足的症状。元气不足主要指身体脏器功能不足,出现脾胃虚弱、血虚、身体虚弱等,常做艾灸有助于整体调整、大补元气。
虚寒体质的人适合艾灸,是不是意味着内热的人不适宜?热性体质的人有些穴位可以灸,有些则不行,最好咨询中医科医生再作治疗。
艾灸的五个禁忌
1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸减肥灸什么穴位
艾灸是一种安全而且有效的减肥方法，在艾灸减肥的时候找准穴位是非常关键的。但是对于一些朋友来说，想要正确的找准艾灸的穴位可能比较困难，其实，最开始的时候对于大多数人来说穴位都找不准，这个时候不妨去咨询一下有经验的中医大夫，熟练了之后自己就可以很好的找到穴位了。
至于艾灸减肥取穴并没有明确的说法，可以哪里胖灸哪里，这样可以促进局部的脂肪从解，从而达到减肥的目底。比如说。肚子上赘肉较多，那这里就是您的艾灸重点。还有一些人减肥时肚子上的肉总也减不下来，这是因为肚子里的湿寒太重，身体自然就出脂肪来包住湿寒，以免伤及五脏。可以用艾灸灸关元的位置，让肚子里的湿寒被灸出来，那脂肪自然而然就少了，也就达到了减肥效果，而且这种减肥，一旦减下去是不会反弹的。
现在有不少年轻人都会选用艾灸减肥，如果只用艾灸进行减肥的话效果可能会差点，艾灸的同时要配合适量的运动，记得要多喝水，这样可以帮助脂肪分解。艾条的好坏决定了艾灸减肥的效果，因此艾灸的选择是极其重要的，目前比较好的艾条都产自南阳，也有湖北的蕲艾（蕲艾虽好，但产量低，市场上假货居多），还有一个比较好的牌子的艾条，就是汉医艾条，这个牌子的艾条效果好，假货少。我们在选择艾条时不光要看牌子，重要的是要看艾绒的比例，推荐用三年陈艾或五年陈艾，陈艾条的特点是：燃烧时烟味小，焦油含量少、火力温和且穿透力强等优点。
当做艾灸的时候，一般是选择半卧位，让身体皮肤充分暴露出来，这样选取穴位就更方便了。但是要注意，由于艾灸的时候衣服要脱下来，这个时候室温最好是维持在二十五摄氏度，这样我们不会感觉到冷，也不会因为艾灸而着凉感冒了。
艾灸胃病灸什么穴位
艾灸胃病灸什么穴位
1、艾灸胃病灸什么穴位
足三里是治疗胃病的有效穴位,它位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横处。可采用拇指点按、按揉或艾条熏烤穴位的方法,每次3～5分钟,一日数次即可。操作时要使穴位局部取得酸胀感,并向周围放射,使用艾灸时注意不要烫伤皮肤。
中医把艾灸足三里的保健作用比做每天吃一只老母鸡,说明它的效果非同一般。对于胃部疾病如急慢性胃炎、胃溃疡等引起的疼痛、嗳气、恶心呕吐、食欲减退等,都有良好效果。
2、胃病吃什么早餐
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、哪些原因引发胃病
精神紧张。一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
酗酒无度。酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。过度疲劳。无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
胃病的高发人群
1、加班族
特征:经常加班到凌晨,晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。
建议:一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食,如面包、饼干等,饥饿时补充能量。
2、不吃早餐族
特征:起得晚或起床后匆忙上班,舍弃吃早餐,有的是不习惯吃早餐,也从来不吃早餐。
建议:早餐一定要吃,否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜;长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。
3、吃饱就睡族
特征:有些人习惯喝啤酒吃宵夜,不知不觉每次都吃撑了,回到家里倒头就睡。胃内食物没来得及消化,加重胃负担,打乱了胃的工作规律,会出现消化功能异常。
建议:尽量不吃宵夜,吃了宵夜后也不能立即睡觉,先走动半小时以上。
胃病吃什么食物
1、甘蓝
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。
2、南瓜
因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免 受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
失眠艾灸灸什么穴位
失眠艾灸灸什么穴位
1、灸身柱穴:
在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。
现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后,对准神柱穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,灸15分钟。
2、灸大椎穴:
在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用,现代研究发现艾灸大椎穴,可增加淋巴细胞的数量,提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率,具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴,可用于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。艾条点燃后,对准大椎穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,灸10分钟。
3、灸涌泉:
位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。
每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止。
4、灸神门:
位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病,心烦,惊悸,怔仲,健忘,失眠,癫狂痫,胸胁痛等疾病。
失眠患者的饮食原则
1、饮食以少量多餐为宜,睡前进食既不宜过饱又不宜过少。
2、忌一切刺激性食物,如浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉以及烟、过量饮酒等。
3、平时宜食清淡而富有营养的食物,尤其是富含各种必需氨基酸的优良蛋白质、维生素B和维生素E、维生素C的食物。失眠的长期过程会消耗大量的能量,而疾病的恢复同样需要一定的营养,因此建议失眠患者应摄取高蛋白、高纤维、高热能饮食,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。
4、食用富含钙的食物,如排骨汤、蛋、海藻类等,对失眠有一定缓解。
5、食用富含色氨酸的食物,如鱼、肉、蛋及牛奶、酸奶等,因色氨酸是合成与睡眠有关的。
治疗失眠的偏方
1、枸杞红枣鸡蛋汤
枸杞、红枣、鸡蛋一起煮来食用具有宁神安眠的作用,能够用来治疗健忘、失眠等症状。此方法是取适量的枸杞、20颗红枣、鸡蛋三个,一起煮成鸡蛋汤饮用,能有效地治疗失眠。
2、紫灵芝酒
紫灵芝含有灵芝腺苷能够提高人的睡眠质量,并且具有催眠的作用,能够使人睡得更香,还能够增强人体的抵抗力,因此,失眠患者可以把紫灵芝用来泡酒,在晚上睡觉前取一小杯饮用可达到安眠的作用。
3、柑橘
柑橘富含维生素与膳食纤维,可以补充人体所需的营养成分,同时柑橘也具有很好的安眠功效,其味道可以安神养心,能够使失眠患者安心入睡。因此,失眠患者可以在晚上睡觉前可以在床边放一个剥了皮的柑橘,有助于患者入睡。
4、大蒜
大蒜具有安眠的功效,失眠患者可以在晚上睡觉前,取两瓣大蒜,剥开皮生吃,如果无法忍受大蒜的味道者,可以把大蒜切碎,用开水冲泡取汁服用。
5、花生酱
花生酱含有色氨酸,能够治疗失眠,失眠患者可以在晚上睡觉前吃两勺花生酱,能够有效地促进睡眠,让患者安心入睡。
