小儿推拿治疗近视眼
小儿推拿夏季养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“小儿推拿治疗近视眼”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
小儿推拿治疗近视眼
1、常用方法
1.1、患儿仰卧,家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处,反复操作1～3分钟。
1.2、患儿仰卧,家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴,反复操作10～20次。
1.3、按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴,每穴1分钟。
1.4、按揉风池穴10～20次。
1.5、患儿俯卧位,家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。
2、随证加减
2.1双目干涩,眼眶胀痛者
2.1.1、按揉肾俞、肝俞至2分钟。
2.1.2、按揉百会穴肋次。
2.1.3、常用手法中的(1)要操作3分钟以上。
2.1.4、补肾经、补肝经各300次。
2.2、体质较差,脾胃虚弱者
2.2.1、按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。
2.2.2、摩中脘20次。
2.2.3、按揉三阴交穴1分钟。
专家提醒:健康是一种必须的人生投资!呵护孩子的健康,是我们每位家长的天职,推行小儿推拿,用手呵护宝宝健康,让孩子远离抗生素,势在必行。
小儿预防近视要注意8个要点
1、培养他们正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久,持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺,多看绿色植物,做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间)3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
5、教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息,眼睛向远眺,做眼保健操。
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物,各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
造成儿童近视的原因是什么
除了遗传因素,以及不当的用眼习惯外,近来的研究资料显示,还有许多其他因素参与了导致近视的过程,包括:
疾病:相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病,这些病儿大多出现眼球膨大,而眼球处于膨大状态时,眼球的屈光度下降,视力减弱。
噪音:有关专家的研究表明,当音响强度在90分贝以上时,眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长,超过45分贝时,40%的人瞳孔散大,达到115分贝时,眼睛对光亮度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。
矿物元素不足:医学研究表明,钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件,钙元素在维持眼晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是,加工过细的米、面,会丧失80%的铬元素,故意吃一些粗粮有益于视力健康。
吃甜食太多:甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,是导致近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。被动吸烟:德国专家发现,烟草中含有一种毒性较强的氰化物,它在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物更为敏感。
睡眠不足:10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,故保证每晚睡足9—11小时,有保护视力的作用。
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近视眼
现在的近视眼已经非常普遍了，甚至从幼儿园开始，就已经有孩子架起了近视眼镜。它给我们的生活带来了很多不便，有些爱美的青年戴起了隐形眼镜。但这并不能减少近视眼的烦恼。我们应全面认识近视眼的面目，并做出相应的预防措施。
什么是近视眼
近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。
症状体征
眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。
1.远视力下降，近视力正常;
2.视疲劳;
3.可发生外隐斜或共转性外斜，斜视眼多为近视度数高的一眼;
4.高度近视者常出现玻璃体液化、混浊，并发白内障而自觉眼前黑影飘动或视力下降;
5.低、中度者眼底一般无变化或呈豹纹状眼底，近视孤形斑，高度近视者视神经乳头颞侧或周围环状脉络膜萎缩，黄斑变性、出血、富克斯(Fuchs)斑，后巩膜葡萄肿，并易发生视网膜裂孔和视网膜脱离;
6.高度近视者因眼轴处长而稍突出，同时伴前房较深和瞳孔较大，且对光反向略迟钝;7.用凹球面透镜能增进视力。
近视的分类
1、按照临床病理可分为单纯性近视和进行性近视
单纯性近视:即一般性近视，屈光度通常在600度以下的中低度近视，近视的进行性发展缓慢。眼球组织正常，不出现病理性改变。 进行性近视:即所谓的高度近视，也称病理性近视，其屈光度超过600度，最高可达4000度。一般发病较早，眼球轴径不断加长，眼球的许多组织可发生一系列的病理改变。
2、按照近视的程度可分为低度、中度和高度近视
低度近视:屈光度低于等于-300度者。 中度近视:屈光度在-300~-600度之间的近视。 高度近视:屈光度高于-600度者。
3、按照眼睛调节作用的影响可分为假性近视、真性近视及混合性近视
此类近视一般属于单纯性近视范畴。 假性近视:亦称调节性近视，其眼球轴径长度正常，但屈光间质的屈折力超出常度，一般为晶状体调节过度，因此远处的光线入眼后成像于视网膜前。散瞳后近视的屈光度完全消失，表现为正视眼或远视眼。 真性近视:也称轴性近视，其屈光间质的屈折力正常，眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前。 混合性近视:真假性近视同时存在的状态。散瞳后近视屈光度有较多的降低，但仍为近视。青少年近视学子在学习任务繁重和身体发育过程中，多为此种近视状态。
如何预防近视
1、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
2、眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
3、饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
结语：近视眼是很常见的眼科疾病，有遗传的原因，也有用眼不当的原因。我们不仅要在生活中多注意用眼卫生，还应注意饮食的合理化以及作息的规律化。近视虽然可以治疗，但不是人人都具备治疗的条件的，还是应尽量避免近视，保持窗口的明亮。
小儿推拿治疗近视
二、如何防治儿童近视眼三、预防儿童近视的食疗方法1. 枸杞子10克、陈皮3克、红枣8枚、蜂蜜2匙2. 鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙3. 枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙4. 核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙
小儿推拿治疗近视
小儿近视是不少家长所烦恼的问题,那么小朋友近视应该如何治疗呢?中医认为按摩可以治疗小儿近视,下面我们就一起来了解下吧。
1、揉攒竹
以右手食指、中指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。
2、按睛明
以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。
3、按揉四白
双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,以食指罗纹面按揉四白穴,连续200次,以酸胀为度。
4、刮眼眶
以双手拇指罗纹面向印堂穴双眉,向左右分推至太阳穴20--30次,再沿下眼眶分推20--30次。
5、揉太阳
双手拇指按压于神庭,拇指罗纹面按压于两侧太阳穴,做指揉太阳50次。再以双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,做鱼际揉太阳50次。
6、揉风池、天柱
双手食指、中指罗纹面分别按于两侧风池,天柱穴上,按揉200次,以有酸胀为度。
7、耳穴压豆法
以王不留行籽用橡皮膏贴于目(在耳屏间切迹后下方)、肝(耳轮角消失处后方)、眼(耳垂5区中央)。
以上就是有关中医推拿治疗小儿近视的几个部位啦,不过家长们还是得注意,小朋友改善近视需要从日常生活抓起,特别要注意小孩的坐姿、写姿,预防近视的作用大过于治疗近视。
如何防治儿童近视眼
1、培养孩子正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久,持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺,多看绿色植物。
3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。
4、保证孩子每天进行至少一小时体育活动。
5、教导孩子写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、让孩子学会做眼保健操。
7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息。
8、家长应多让孩子吃些含甲种维生素较丰富的食物,各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲;存在近视的儿童普遍缺乏铬和锌,应多让孩子吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。 少食用含糖高的食物。
预防儿童近视的食疗方法
1、枸杞子10克、陈皮3克、红枣8枚、蜂蜜2匙
制法:枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁。
吃法:头、二汁分两次服用,相隔3~4小时,服时加蜂蜜1匙。
2、鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙
制法:鸡蛋充分搅散,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。
吃法:早餐后吃,或当早点,同时配合面包、馒头等。
3、枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙
制法:将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,然后与桂圆肉一起放在锅中,加水适量,用火煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜。
吃法:下午当点心。
4、核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙
制法:核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末。
吃法:核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙,调匀后服用,每日1次,可当早点。
总之,以上各方长期服用,既能增加全身和眼内营养,也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性,从而起到预防近视发生、加深的作用。不妨一试。
治疗近视眼的偏方
二、如何预防近视眼三、近视眼的矫正方法
治疗近视眼的偏方
1、治疗近视眼的偏方
枸杞鲫鱼汤:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。按注:一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。近视眼,视物模糊。配方:鲫鱼一尾,枸杞。牛奶鸡蛋饮:牛奶鸡蛋饮主要医治近视眼的。配方:这道偏方中的食材包括牛奶、鸡蛋以及适量的蜂蜜。猪肝蛋汤:将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食可治疗近视眼。
枸杞炖猪肝用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加 水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱,姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖,黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成。枸杞炖猪肝也是用来治疗近视眼的以及迎风就会流泪的人的。羊肝粥:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝,大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。肝血不足所致的近视,目昏等症。
2、近视眼的原因
遗传因素近视眼已被公认有一定的遗传倾向,对高度近视更是如此。发育因素婴儿因眼球较小,故均系远视。即环境因素,从事文字工作或其他近距离工作的人,近视眼比较多,青少年学生中近视眼也比较多,而且从小学五、六年级开始,其患病率明显上升。眼内压也相应升高,随着作业的不断增加,调节和集合的频度和时间也逐渐增加,睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态,调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛,从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌糜烂剂后,视力可能改善或完全恢复。因此,有人称这种近视为功能性近视或假性近视。
3、近视眼如何检查
眼部检查包括裸眼视力、矫正视力、眼压测定等,并用电脑验光、散瞳检影。还采用角膜地图仪、角膜测厚仪、裂隙灯等检查角膜、屈光间质、眼底、角膜厚度和曲率半径等。通过散瞳、验光可明确诊断近视。
如何预防近视眼
1、注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。
2、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
3、近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。
4、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
5、看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。
近视眼的矫正方法
1、准分子激光近视手术是一种确切地矫正近视眼的手段,但是,这种矫正近视眼的方法不适合儿童使用。市场上各种治疗近视的医疗器械产品,种类繁多,花样千变万化。宣传中产品的作用神乎其神,有些对预防近视的发展或许还有一定疗效。但对于真正的近视,试图通过这样那样的治疗,达到不戴眼镜的目的都是徒劳的。这是常见的矫正近视眼的方法。
2、戴镜是儿童矫正近视眼的方法。对于轻度的近视,并不影响生活、学习的,并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显,不矫正必然会影响生活、学习,必须配戴眼镜。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。这也是常见的矫正近视眼的方法。
中医治疗近视眼
对于近视，西医是没有办法进行治疗的，最直接的解决办法就是通过佩戴眼镜来矫正视力，其实对于未成年近视患者来说，一般近视都属于假性近视，只需要适当的进行治疗，是可以解决近视问题的，从而也就不需要佩戴眼镜了，尤其是使用中医治疗近视眼，效果是最好的。
中医认为人的眼睛和肝脏相连，如果是想要眼睛明亮的话，首先要肝脏健康，只有肝好眼睛视力才会更好。而中医治疗近视眼，现如今一般都是通过饮食调理的方法来进行治疗的，具体的方法有：
猪肝羹
主治：血不养肝，远视无力。 配方：猪肝，葱白，鸡蛋，豉汁适量。
中医治疗近视眼，用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
桂杞山萸眼
主治：近视。 配方：桂圆肉，枸杞子，山萸肉，猪(牛、羊)眼。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
醒目汤
主治：近视眼。 配方：枸杞，陈皮，桂圆肉，蜂蜜。
中医治疗近视眼，用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
羊肝粥
主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。 配方：羊肝一具，葱子，大米。
用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
菠菜猪肝汤
主治：血虚视力减退。 配方：菠菜，猪肝，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
中医治疗近视眼，用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
中医治疗近视眼的方法虽然还没有被人们所认可，但是它对于提高近视眼人的视力确实是存在一定效果的，而且对于假性近视的人来说，在服用上述这些饮食的同时，配合做一些眼睛的保健操，提高人的视力效果是非常好的，甚至可以不用再佩戴眼睛。
艾灸治疗近视眼吗
艾灸治疗近视眼吗
艾灸是可以治疗近视眼的。
1、治则：以滋补肝肾,养血明目为主。
2、取穴：艾灸治疗近视眼以眼周围穴位为主。
3、方法：患者取座位或卧位,用眼部温灸器里面放置专用艾条点燃,可以在眼周穴位来回艾灸,自己感觉微热或周围皮肤潮红,然后艾灸睛明、鱼腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸5-10分钟。然后可以用单眼艾灸盒艾灸风驰和大椎穴。每天艾灸一次,10天为一个疗程。一疗程后休息3天,再继续下一个疗程的治疗。
用这种方法治疗两个疗程后视力可有明显提高。
4、需要注意：在艾灸期间,不要过度用眼,免得疗效不佳。
总之,艾灸治疗近视眼,如果你仍然不能脱离用眼的现有状态,就是有效果也是短暂的。如果治疗后有所好转,仍然频繁用眼,近视眼还会继续加深度数。所以治疗近视眼也只是缓兵之计,还是不能脱离用眼环境的,因为我们每天都有要看书学习,如果不治了任其发展,也只会越发展越严重。所以我们目前的治疗,仅仅是控制症状的进一步发展,治愈的几率很少。
其他治疗近视眼的方法
1、按摩
1.1、患者仰卧,家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处,反复操作1～3分钟。
1.2、患者仰卧,家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴,反复操作10～20次。
1.3、按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴,每穴1分钟。
1.4、按揉风池穴10～20次。
1.5、患者俯卧位,家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。
2、食疗
2.1、胡萝卜炒鸡肝(鸡肝不要用肉食鸡鸡肝),三天一次。
2.2、明目软胶囊每天一次。每次2粒。
3、立竿见影方法
3.1、双耳尖、大椎穴放穴数滴。3天一次。
3.2、金门穴(足小鼓包的中点)点按5分钟。
3.3、申脉穴(踝骨下端)点按5分钟左右,男点左女点右。
3.4、点按至阳穴5分钟。
如何维持视力
对于深度近视眼来说,完全治好的可能性非常低,如何维持视力不急速下滑,才是他们应该做的。
1、视力锻炼
活动和锻炼您的眼睛十分重要,我们往往容易忽视,眼睛是由微小的肌肉所控制,这些微小的肌肉可以调节焦距,从而观察近距离的物体或者眺望远方的景色。我们可以通过以下简易的方法进行视觉训练:首先阅读字典上的蝇头小字,然后抬头注视位于墙壁上的挂历上较大的字体,最后请透过窗子眺望远方的景色,每个步骤只需要保持几分钟。这种简单的视觉训练可以帮助您保持和恢复眼部肌肉的活力,正如人体的其它肌肉组织一样,通过经常性的训练可以帮助眼部器官维持青年般的活力。
2、睡眠
另外一种防止视力减退的方法是保持充足的睡眠。吃力的工作、繁琐的家庭事务和其它社会活动剥夺了我们很多精力。我们需要每天7至8小时的充足睡眠来保持健康,并且抵御视力恶化在内的许多疾病。我们的眼睛也需要休息——养成准时睡眠和准时早起的良好习惯。
3、利用太阳光
通过清晨的阳光来激起眼睛活力。研究发现,那些经常进行户外活动的人通常比长时间呆在室内的人拥有更好的视力。和煦的太阳光可以帮助眼部肌肉保持灵活性,每天清晨接受轻柔太阳光线的照射可以帮助身体放松。
4、合理饮食
要保持视力健康,合理的饮食十分重要。选择菠菜和芹菜这类多叶的蔬菜,食用胡萝卜和胡椒等黄色蔬菜;草莓、葡萄和柑橘类水果富含维生素A、维生素C和维生素E。此外,您的菜单中最好包括籽类食品、坚果、鱼油、橄榄油等,因为它们对眼睛健康大有禆益。
5、避免眼睛疲劳
眼睛疲劳和紧张的是视力恶化的最大元凶。身体的任何部分疲劳都可能引起健康风险,并导致许多疾病,眼睛疲劳是导致众多眼部疾病的主要原因。引起眼部疲劳的原因包括:长期读书或使用电脑而不注意眼睛休息、在昏暗的灯光下进行近距离用眼。当您因长时间阅读、写作或者玩电脑游戏而导致眼睛疲劳时,请进行适当的休息或定时中断。请记住,如果您的眼睛变干,眨眼或者闭上眼睛几秒种,它们有助于减轻眼部紧张,保持视觉放松。
近视眼食疗偏方 解决近视眼烦恼
我国中医博大精深，在各种疾病上都有较深入的研究，并且运用独特的中医理论和方法能够治愈许多西医无法治愈的疾病。今天为大家推荐五个有关近视眼的小偏方，让患者轻松解决近视眼的烦恼!
1.醒目汤
主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
2.羊肝粥
主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
3.猪肝羹
主治：血不养肝，远视无力。配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
4.桂杞山萸眼
主治：近视。配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
5.菠菜猪肝汤
主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
近视眼的中医治疗是被患者们广泛认可的一种方法，大家可以根据自己的情况选择适合自己的治疗方法。此外，由于个人体质不同，提醒广大患者在使用偏方时还需与医生进行商议。
近视眼的治疗偏方
近视眼这种情况主要是发生在青少年的身上，它的发病原因是因为青少年对于电脑和电视的使用不当造成的。现在很多青少年出现近视眼的情况，所以对于这种近视眼的治疗，大家应该要知道如何去做，这样才能够保证大家的视力，希望患者可以来看一下文章介绍的近视眼的治疗偏方。
偏方一
配方：枸杞鲫鱼汤。
主治：近视眼，视物模糊。
配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。
用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。
提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
偏方二
配方：牛奶鸡蛋饮。
主治：近视眼。
配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
偏方三
配方：猪肝蛋汤。
主治：近视眼。
配方：猪肝150克，鸡蛋1只。
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
偏方四
配方：银杞明目汤。
主治：肝肾两虚之近视。
配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。
偏方五
配方：枸杞炖猪肝。
主治：近视眼，迎风流泪。
配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。
用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。、
近视眼这种疾病是困然很多青少年的疾病，它影响到青少年的正常学习和出行，所以父母应该要知道在生活中如何去减轻青少年近视眼的度数，让孩子的视力保持较好。希望你们可以将文章介绍的近视眼的偏方运用到生活中去。
